经过一天的劳累，我们常常都会想洗个热水澡放松一下，尤其是女性朋友，洗澡的时间比较长，其实，我们可以利用这段时间，做一些洗澡以外的事情，会有意想不到的收获哦，下面小编就给广大的女性朋友分享一些在洗澡时可以做的事情，一起来看看吧。
1女人喜欢在浴室敷膏状面膜
在浴室敷脸，贴合度是关键，片状面膜再服贴也比不过膏状面膜的密着。膏状面膜分为深层清洁与保湿型，后者最推荐搭配浴室蒸气使用，“蒸敷”效果最好！短时间内，一举补充肌肤水分与养分，敷后用温水洗去多余质地，就可以明显感觉。
2女人喜欢全脸按摩后入浴
感觉特别疲劳时，肌肤血液循环跟着减缓，脸色很容易看起来黯沉没生气！想要改善，最推荐按摩：洗脸后、用毛巾把脸上多余水分压干，由下而上划圈按摩全脸，促进肌肤表面微循环；不要擦拭掉，借由淋浴或泡澡让体温升高、活络全身血液循环，加速肌肤吸收美容油或按摩霜的保养成分，美肌效果加倍！
女人可以利用洗澡的时候，顺便刮除腋毛夏日将至，很多女孩都会选择刮腋毛，因为在她们看来吊带背心下窜出郁郁葱葱的腋毛是不可接受的事情。而很多女性都会选择在洗澡的时候顺便刮除腋毛，因为刮除后还可以马上清洗干净，很方便处理。
不过网络上却流传着“刮腋毛易导致乳腺癌”的说法，这个警告乍看起来头头是道，但只要仔细分析一下就不难发现它其实漏洞百出。刮腋毛导致乳腺癌的谣言无论在论据还是结论上都是站不住脚的，目前并无临床证据支持。M.MEi98.Com
刮腋毛会致乳腺癌，也无研究表明乳腺癌发病位置同刮腋毛有关。刮腋毛在审美上是好是坏因人而异，但依据目前的医学认识，选择刮腋毛的人不必担心会对乳腺健康带来负面影响。
4女人喜欢在洗澡时按摩胸部
沐浴不仅仅是清除汗水、污垢，更重要的是用水、手和工具对乳房进行冲击和按摩，改善局部血液循环，使乳房组织发生形态变化。沐浴时，学会一些胸部按摩小技巧，可以让胸部变得更美，更饱满哦。
女人在洗澡时可以顺便减肥想减肥，不一定就要滴水不沾节食减肥来那样虐待自己。洗澡时顺便减肥的N个小动作，用浴棉或浴花在涂抹沐浴露的时候就能做哦!
1喷头沐浴减肥
用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩，尤其针对有赘肉的地方，不断地冲洗按摩，能使肌肤紧绷。冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。
腹部：在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗，最好水流时强时弱。
腿部：弯腰将喷头对着小腿，由下往上冲;轮流冲洗按摩双腿，反复交替数次。
2正确搓擦也可减肥
轻轻搓掉多余脂肪!搓擦可舒筋活血，又能消除多余脂肪，真是一举多得!先浸泡，然后用带丰富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力过度，以免损伤皮肤。
腹部搓擦：用沐浴棉在腹部从下往上搓擦，次数越多越有效。
臀部搓擦：以立正的姿势，从腿部往上经臀部至腰部，搓擦5、6次。
腰部搓擦：在腰部旋转地自下往上搓擦，两手轮流交换做5次。要挺胸，背脊伸直。
腿部搓擦：双腿张开，上身向前弯曲，从脚趾经脚踝、小腿、大腿往上擦。反复搓擦两三次。
舒适的局部沐浴瘦身法对身体的某个部位进行冲洗，与全身浴一样能促进血液循环，从而加强了局部减肥效果。而且还可以消除疲劳。
坐浴：在温热水中泡5～10分钟，可改善便秘，减少脂肪积累。
半身浴：下半身泡在温热水中20分钟可加强减肥重点区的沐浴，又不会造成心脏负担。
4泡澡时要做的瘦身操
泡热水澡时配以运动，能更直接地利用水压和浮力来减肥，而且促使发汗和消耗热量。水位要达浴缸的七至八分满。泡后仍然要用香皂或沐浴乳，将全身清洗干净。
小腿操：小腿左右摆动，从而充分感受水压。同时，活动脚趾，不漏掉任何一部伤的运动。双脚底部与浴缸壁相抵，前后用力挤压运动共20次，从而按摩脚底穴道。
腰部操
左：双手扶着浴缸两侧，腰部靠着浴缸壁，左右适当用力摩擦5次，再前后挤压5次。
右：双手扶着浴缸两侧，踮起脚尖，使身体能摆动，然后左右摆动腰部，共5次。
大腿操左：双手扶浴缸两侧，绷直大腿，上下抬动，使腿部脂肪充分消耗。
右：双手交叉从里侧向外抱住双腿内侧，向外使力;双腿向里使力。静止5秒，共5次。
胳膊操
双手扶住浴缸两侧，胳膊部位微曲，如此坚持10秒，从而使臀部肌肉受力。
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敷面膜是澡前敷还是 洗澡后能立刻敷面膜吗
敷面膜是保养肌肤的基本手段之一，想要皮肤变好的话，勤敷面膜是一定的，但是很多人不知道敷面膜的正确时间，那么敷面膜是澡前敷还是澡后呢？下面就和小编一起来看看吧。
敷面膜是澡前敷还是
澡后，敷面膜最好是在洗澡之后敷，因为我们洗澡的时候面部肌肤的水分会被蒸发掉一部分，肌肤正处于缺水的状态，毛孔也都打开了，这个时候敷面膜效果会比澡前好很多。
洗澡后能立刻敷面膜吗
不能。很多人以为洗完澡毛孔打开，这时候就应该给皮肤补充精华。其实并不是，最好的方法应该是，先拍一点爽肤水滋润皮肤，充分补水后，涂抹肌底产品，如果代谢不好，可以配上乳液，清理死皮后，这时敷上面膜是最好的。
洗澡时敷面膜效果好吗
洗澡时敷面膜效果并不是很好，因为我们在洗澡的时候，面膜随着水蒸气蒸发，精华都已蒸发，基本上没有效果。
敷面膜是早上好还是晚上好
其实早晚都可以敷面膜，只是种类不同。早上可以敷补水面膜，特别是皮肤比较干燥的时候。脸部经过一晚，水分会被机体吸收，早上肌肤也会呈现缺水的状态，这个时候敷一张补水的面膜会比较好，而且化妆时不易卡粉。
面膜可以天天做吗？敷面膜的8大讲究
把整张脸用面膜包起来，实在太不性感，但是看到当皮肤在深层保养后，散发出迷人的光泽，你一定会觉得，就算有意小段时间没有魅力，也完全值得。
面膜也成为爱美女生最常备的护肤品。然而市面上的面膜种类越来越多，符合不同肌肤诉求的产品类型也日渐丰富，如何找到最适合自己肤质的产品成为首要值得关注的问题。
基础保湿紧致面膜
面膜中最为常见的形式就是单片状的产品，通常为独立包装，不可反复使用。这类面膜几乎能够涵盖所有护肤诉求、保湿、美白、紧致、祛痘等都可以得到体现，甚至随着护肤品技术的发展，能够达到一片多效。 美白面贴膜
美白面膜是众多面膜中最受女生关注的产品之一，因为“白”是一生的追求。美白面膜通常是面膜精华中含有美白的护肤成分，通过不断地渗透达到肌肤的整体提亮。一般美白面膜不能够达到局部的淡斑或是淡化痘印的效果，可以在使用面膜前在局部使用淡斑精华，这样局部和整体都能够照顾得很好。
涂抹式泥状面膜
不得不提到的另一种形态就是涂抹式泥状面膜，这类面膜基本都是以深层清洁和去角质为主。通过面膜中的矿物海底泥，清洁多余角质，吸附毛孔深层污垢。 提拉紧致面膜
提拉紧致类面膜大多采用上下两片式或是挂耳式，通过面膜紧贴面部并向上提拉，来达到紧致小脸的效果。两片式面膜已经越来越受到女生喜爱，不仅能够有效的塑造小V脸，更加合理的剪裁方式也是面膜更加服帖。
涂抹式睡眠面膜
繁忙的工作让现在的都市女性感受到疲劳的同时，肌肤也压力增大导致松弛、干燥、暗沉等诸多问题。因此睡眠面膜成为了当下最热门的面膜产品。不仅能够在夜间为肌肤注入源源不断的能量，更是懒女生告别繁琐护肤步骤的好方法。
面膜叠加使用的意义再简单不过。那就是在繁忙的工作后，我们想给同样辛苦的肌肤更多更好的呵护，于是觉得“无一而足”；或是考虑到根本就没有每天固定的时候来呵护它，于是希望挤出点儿时间就来次全面调养。那么就要弄明白“叠加”的原理。 清洁加保湿，应对燥热天气
初盛，我们已经能感觉到热空气和热阳光对肌肤的伤害，空气中的飘浮物是一大污染源，出汗时的汗和油更会让这些污染源轻松地就沾到脸上，藏进毛孔里，还有可能的脱妆和补粉，都让毛孔负担加重。
清洁面膜，它比单纯的去角质产品好在更温和同时收敛毛孔，有些更可以吸走毛孔内的油污，减少毛孔炎症的发作可能。但它确实会同时吸走水分，你一定也感觉到了，那些以泥浆面膜为代表的清洁面膜，会让肌肤紧得可怕。
这时，就需要在卸下清洁面膜后再来一层保湿面膜，趁着毛孔干净，吸收力极强的时候，补水保湿的效果超乎你的想象，相当于以水分取代了毛孔中的油污，清爽又舒服。
TIPS：这些情况下，不可叠加使用面膜
1.天生的敏感肌。敏感肌其实就是有点儿神经质，你甚至弄不清楚什么会让它发作，以为是对它好的，其实是过重的负担。所以不要太过折腾它。
2.刚被晒出炎症的肌肤。此时的肌肤脆弱不堪，就是后天的敏感肌，除了补水，什么也不要做。待红和痒退去，再来清洁和美白。
3.刚做过去角质的肌肤。去角质会让最娇嫩的肌肤成为最外层，此时它还没有绝对的强壮可以接受各种各样的营养一起袭来，容易被“撑”着，不如以“少”为养，让它靠自我代谢强健起来。
春季皮肤保湿补水小妙招 洗澡蒸汽敷面膜
春季干燥，肌肤也很容易缺水，想拥有完美水润的肌肤补水才是王道，那你知道经济春季皮肤保湿补水小妙招有哪些吗？下面小编就为您推荐经济又实用的补水妙招！
春季皮肤保湿补水小妙招洗澡蒸汽敷面膜
用洗澡蒸汽敷面膜
春季洗澡时在浴室敷保湿面膜效果最佳，因为浴室里有蒸汽，更容易快速吸收。
大量饮水
白领们每天面对着电脑，最简单的护肤方法就是多喝水，多喝水不仅可以加速新陈代谢，还可以起到排毒的效果，让肌肤时刻保持水润感。
春季干燥，肌肤也很容易缺水，想拥有完美水润的肌肤补水才是王道，那你知道经济春季皮肤保湿补水小妙招有哪些吗？下面小编就为您推荐经济又实用的补水妙招！
春季皮肤保湿补水小妙招洗澡蒸汽敷面膜
水蒸气保湿
如果你想要更加省钱的护肤法，可以每天煮一些开水，让水蒸气湿润皮肤五到十分钟，之后涂上面霜，也是最经济的保湿方法。
保湿乳液
每天早晚清洁肌肤后都要给肌肤涂上保湿乳液，乳液中的保湿因子可以将水分锁住，不过要注意的是不要擦太多，这样肌肤会无法吸收。
清爽型护肤品
春季护肤不要用过油的护肤品，要选择清爽型的护肤品，因为油腻的护肤品会增加面部的分泌，很容易阻塞毛孔。
女人晨起做这一事 50岁仍美如少女
年轻有活力是男女都梦寐以求的愿望，女性朋友就更为重视漂亮的容颜了，其实除了依靠护肤品，生活中很多小细节也能帮助你抗衰老的，比如晨起做下面这些事，五六十岁也能让你青春永驻。1、清晨醒来时多吃食物
这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。
如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。
2、来不及吃早餐别空手上班
如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果，如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。一样，饿的时候，就能随手取到一份强力早餐，为工作及时“加油”。
3、和孩子一样喝奶
一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。
4、睡不好会发胖下次午夜时，还对肥皂剧欲罢不能时，你得对自己说：“睡眠不足，很容易长胖的。”无形中给自己一种压力。每天睡5～6小时的人，平均比每天睡7—8小时的人重6—8磅。
当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右就寝。睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错的小说。
5、蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者
面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点?不妨用深暗颜色的蜂蜜，而不用浅色的蜂蜜。据美国一项研究发现，深暗色的蜂蜜?例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效，因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。并对血液大有好处，能预防心脏循环系统的疾病。
6、不停地运动
把日常锻炼分为两部分，例如：清晨20分钟的力量练习，晚饭后半小时的散步，新陈代谢的速度将会增大一倍。就是说分阶段练习，比一次性练习更容易消耗热量。每小时抽出5分钟的时间随便走走，同样会收效。但是不要走入这样的一个误区，不要认为运动一秒都会奏效的。
除皱小妙招经常做这事让你年轻20岁相信每个女人都不愿意让自己的脸上不满皱纹，因为有了皱纹就会显得自己很老，所以一定会想尽一切方法除去皱纹。下面小编就为你介绍，经常做这事让你年轻20岁，这件事超级神奇，一定要看哦。
1戴太阳镜
出门不戴太阳镜，除了晒伤眼部皮肤之外，总是眯着眼睛看东西也会导致眼部皱纹增加。因此，要养成出门戴太阳镜的好习惯。
2涂抹防晒霜
格瑞斯博士强烈建议，为了防止紫外线伤害皮肤，出门前30分钟应涂抹好防晒指数至少为15的防晒霜。
3戒烟和避免二手烟
吸烟量及烟龄与皱纹早生之间存在显著关联。吸烟会导致皮肤等身体器官缺氧、缺营养，增加人体细胞自由基数量，这是导致皮肤衰老的主要原因。此外，汽车尾气等多种污染物都会导致皱纹早生，应尽量减少与之接触的机会。
4尽可能保持仰卧睡姿睡觉总爱左侧卧或右侧卧，更容易导致面部一侧皱纹增加。趴在枕头上睡觉容易形成“睡眠线”，更容易形成鱼尾纹、蹙眉额线和前额横线。防止皱纹的最佳睡姿是仰卧。
5使用保湿霜洗脸过频或不及时使用保湿霜，容易导致皮肤细胞变干，肤色暗淡，皱纹增多。优质保湿霜可保持皮肤水分，减少皱纹。
6定期锻炼
加拿大一项研究发现，老人减少久坐时间，可显著改善皮肤构成，使皮肤年轻10年以上。这是因为经常运动有益改善心血管系统健康，可使皮肤获得更多营养和血氧量。
7健康饮食
饮食对抗击皮肤衰老和保持皮肤健康至关重要。应大量饮水，多吃果蔬，一周吃三次三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸食物，它们都有助抗击皱纹。
8远离高度加工和精制食品，少吃糖这些食物含有导致皮肤过早老化的物质，平时应该尽量少吃。
9学会解压
压力很大的时候，人体会向血流中释放强促衰老激素皮质醇，加速皱纹产生。练瑜伽、写日记、唱歌、散步和打坐冥想，都是不错的解压方式。
结语：想要自己的皮肤好，不长皱纹，就一定要记得经常锻炼，健康饮食，涂抹防晒霜。
皱纹怎么去除餐桌这菜竟让你50岁不长皱纹想要看起来年轻漂亮，脸上一定不能出现皱纹，皱纹怎么去除是人们经常谈论的话题，其实，合理的饮食能增强皮肤的弹性、减少皱纹。下面，和小编教你通过饮食除皱，餐桌这菜竟让你50岁不长皱纹哟!
一、多吃猪骨汤增强皮肤的弹性
猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤含软骨素，而在人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即会失去弹性，从而出现皱纹。因为人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。所以多吃软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的产生，使皮肤保持细腻弹性。
二、多吃甲鱼减少皱纹每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2、5倍，而脂肪却只有2、27克，为猪肉的一半。猪皮中主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，多吃能使人体皮肤变的丰满、白嫩，还可以使皱纹减少或消失，让人更显年轻状态。
三、两个食谱助你除皱纹保持好皮肤1、清炖猪蹄
做法：鲜猪蹄一对，去净毛和蹄爪，加清水1000毫升入沙锅小火煨炖，直至骨肉剥离，拣出骨再炖至肉烂成糊状。
用法：早上吃100~200克，可用姜粒、葱花、酱油、醋调味。晚睡前用适量猪蹄糊涂抹皮肤皱纹，清晨用淘米水洗去。连续食用3个月以上，皱纹自然减少，甚至消失。猪蹄和猪皮都富含胶原蛋白质，有助于皮肤贮存水分，防止起皱。米汤和淘米水富含维生素B1和B2，可以展平皱纹。
2、鸡骨鸡皮煲汤
做法：将鲜鸡骨头洗净，用50克与鸡皮50克同入沙锅加水300毫升，一起煲汤。
用法：吃时去骨，喝汤，汤中可滴几滴白醋(食用醋)。白天喝汤，晚上可用剩余的汤涂抹皱纹处。
功效：本方专治眼角鱼尾纹。鱼尾纹的形成与眼角皮肤失去弹性有关。皮肤真皮组织的绝大部分由具有弹性的纤维构成，弹性纤维减少，皮肤就聚集拢来形成鱼尾纹。鸡骨、鸡皮中含有丰富的硫酸软骨素，是弹性纤维的重要成分。常喝鸡皮鸡骨汤，能提供充足的硫酸软骨素，维持皮肤弹性。
四、面部表情丰富，会有情绪皱纹人有喜怒哀乐，这些情绪会表现在脸上，会对面部肌肉形成牵引。情志不畅，经常闷闷不乐，容易急躁，性格孤僻的人，面部常表现出愁苦、紧张、拘谨的表情，长时间的重复同样的表情，会促成各种“情绪”皱纹，如抬头纹、眉间纹、鱼尾纹等。对于这类皱纹，就要从调畅心情开始。当你情绪低落、心情不好、感觉抑郁的时候，多吃点“快乐食物”!柑橘、梨、纯橙汁、乳酪制品、豆类及其制品、绿叶蔬菜、坚果类食物，都可以把恼人的情绪“扫地出门”。
五、睡眠不足也会引起小细纹
女人在25岁~35岁之间，如果长期睡眠不足，眼部和嘴部容易有小细纹出现，这样的小细纹有被称为假性皱纹或者干燥纹。补足气血，使用深层的保湿护肤品，保证夜里11点到凌晨2点之间，切实进入睡眠状态，这种细微就会逐步消失。红枣、牛奶、蜂蜜、醋、葵花子、核桃、小米、全麦面包都是能改善睡眠质量的食物。
