敷面膜千万别做6件事
1、每天敷面膜
其实有点常识的人都知道了吧，天天敷不仅皮肤吸收不了，浪费许多面膜中的精华，而且长时间会导致毛囊阻塞发炎，诱发粉刺和痘痘。
2、只知道敷面膜而不做清洁工作
举个例子，角质死皮的话老粉儿肯定知道，这种东西如果你不清理会一直在脸上，就像一层膜一样阻挡你的皮肤和外界接触。就算敷了面膜，滋润的也是角质死皮，真正需要营养的皮肤却得到的很少。
3、面膜放冰箱里
冰膜一时爽，却是很伤皮肤的！你那些敏感和红血丝是哪里来的啊？还不注意起来！而且冰箱的温度是不适合存放化妆品的，你毛孔都被冰得缩起来还怎么吸收精华？
4、洗澡的时候敷面膜
洗澡的时候室内温度很高，蒸汽也很多，这时候敷面膜，高温会让面膜的水分和精华也随之蒸发，顺带还堵住了毛孔呼吸！其实洗澡之后皮肤正值缺水之际，这个时候敷面膜再好不过啦！
5、一边敷面膜，一边做事M.Mei98.com
敷面膜是个细致活，在使用片式面膜还要避开嘴和眼睛周围，说话不宜夸张，保持一种俗称“僵尸”状态，这时候可以听轻音乐或者是观看一些文学书籍。躺在床上休养生息十几二十分钟。
6、敷完面膜不护肤
睡眠面膜和免洗面膜除外，涂抹式的睡眠面膜是可以直接睡觉的，不用特意洗掉再去护肤。免洗面膜也可以不用洗直接睡，但是油皮、痘肌、敏感肌，建议用免洗面膜的时候，还是要洗掉！面膜是补水作用，而面膜之后的护肤就是锁水作用了，不想让敷面膜这个过程功亏一篑的话，洗完面膜之后一定要及时护肤。
敷面膜的正确步骤
1、试敏
使用面膜前，一定要先做过敏试验，这是很多MM都忽略的步骤。先将少许面膜敷料抹在手背上，30分钟后洗去，若涂抹处无红痒反应，即可抹在脸上。特别是对于DIY面膜，更应该坚持先做过敏测试的习惯。
2、清洁
涂面膜前，应先卸妆、洗脸，必要时还可以先去角质。干净的面部有利于面膜的吸收，也避免污垢、灰尘进入毛孔。
3、热敷
为了获得好的敷面效果，在洗完脸后敷上面膜前，可以先用热毛巾湿敷在脸部三分钟，然后在面部各处按摩三到五分钟，以打开毛孔，利于吸收。
温馨提示：请广大爱美者一定要选择正规的大医院就医，这样才能保证你的手术效果和安全。
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美容效果减半？入浴时绝对要避免的3件事
一边洗澡、一边美容的人越来越多了。因为血液循环会处于良好的状态，所以入浴时的确建议大家边做按摩或是伸展运动。但是过犹不及，是否有难得的放松时间却反而变得更疲劳的感觉呢？
不要揉脚底
囤积最多老化废物的脚尖是绝对必须揉开的部位。就算是脚趾的张合也行，应该多多活动刺激脚趾。
若是要推荐最有效率的方法，那就是碰触脚趾侧面。这是因为脚趾的血流会通过脚背及侧面。相反地，脚底若是没有相当的力道，即使揉了也不太容易看出效果。比起脚底，按摩脚背与脚趾侧面，可以更快地提高体温并确实排出老化废物。
不要洗半身浴
半身浴带有有益美容的印象，但是除了炎热的时期以外，要提高体温是非常花时间的吧！
在这里要推荐的就是以39～40度的热水先浸泡到颈部约5分钟，之后浸泡到心窝约10分钟的入浴方法。此外，浸泡到颈部还有1个优点。那就是人在坐著或躺著时肌肉都必须承担体重，所以浸泡至颈部时的重量约是体重的1/9，这么一来也比较容易让紧张的肌肉放松。
由淤血流会瞬间变好，所以有循环系统问题的人请遵从医师的指示进行。
最后是不要直接出浴室
这个季节刚从浴室出来觉得热，但是过一会儿还是会觉得有点冷。这时血管会收缩，好不容易血流顺畅了，却又马上变得虚冷。
应该养成出浴室之前一定要淋温水的习惯，出来后的寒冷就会减轻许多了。而且温水澡还可以刺激身体以锻炼自律神经。首先，从小腿肚以下开始也行，建议大家淋浴后段可以改换冷水。
入浴以提高美容效果的重点也就是“血液循环”。原本就是虚冷体质或是季节的关系导致身体比想像中要来得寒冷，老是无法提高体温可就是自己的损失了！利用身体的构造，快速地从身体内部开始温暖。
6件在化妆品柜台要注意的事
1.先好好的审视自己
在购买前或者离开柜台前，诚实真实的看待自己素颜的样子，这一点是非常重要的。大多数的商店都知道这一点，所以柜台里镜子的光线设置可是大费苦心，就为了能让你看起来更棒。但是那不是你真正的样子。真正的样子是手拿着镜子靠近充满自然光的窗口，从而看到流行的橙色唇膏其实并不适合你。如果这样真实得让你难以接受，你可以在商店中的头发和服装区域试试照镜子。他们通常很少在背后打光，因此，更值得信赖。
2.你真的需要它吗？
大部分人喜欢的东西都是同种类型，或者有某种共同点。所以可能颜色几乎相同的口红，你会买好几只都嫌不够。找找有什么其他更好的颜色，不同色系的颜色可以尽情尝试。购买的时候一定回想一下，你家里是否已经有了这款颜色，避免购买到重复的颜色。
3.提前计划
中午吃完饭去丝芙兰晃一圈，试试新产品是个不错的选择，但是先想想下午其他的时间你会出现在哪里。我们不反对大胆的尝试，但如果你要回到办公室或者见客户，那就不要随意尝试那款亮蓝色眼影。
4.看看你曾经的最爱
离开柜台前，重新看看你曾经的最爱单品，对比一下挑选的新产品，性价比能大得过那些经典产品吗，再做决定不迟。
5.柜台试用装要清洁干净再尝试
我们总爱在化妆品柜台尝试不同的产品，但是那些柜台的试用产品可能并不是那么干净，尤其是像口红等产品。用棉棒蘸取干净部分的口红涂抹在嘴唇上，能避免不必要的细菌停留在你的嘴唇上，或者用在手背上，观察其效果。
6.观察收银台有多少人排队
虽然排队中打电话很容易让时间过得快一点，但是像Sephora和屈臣氏这样的美容精品店在他们收银台那里囤积了许多宝贝。那些热卖的美容产品让你在收银台排队结账的时间足以尽情挑个够了。
早晨起来要做的8件让你变美的事
用抗氧化精华
自由基损伤是人老化的主因，你的皮肤一整天都要遭受UV射线、污染和其他刺激，而维他命C和E等抗氧化成分可以帮助你的皮肤免受自由基 伤害。而且它们还能让防晒霜更好的工作，并且给皮肤明显的光泽感。使用化妆水后涂抹抗氧化精华，接着再用日霜和彩妆。
早餐要有蛋白质
你的早餐必须要有蛋白质，有研究表明早餐吃高蛋白能帮助女人保持更长时间的饱腹感，并且接下来的一整天都不容易暴饮暴食。所以在你 的早餐中加入鸡蛋或者希腊酸奶，不要只吃碳水化合物。
防晒！
每天都需要防晒保护，哪怕是冬天和阴天，但是你彩妆产品中含有的SPF是绝对不够的。是的，你需要至少黄豆大小的防晒霜专门为皮肤抵挡 UV射线的伤害，这绝对不是一层薄薄的彩妆产品都能做到的。另外，最好白天使用的日霜是含有SPF防护的，这样能给你的皮肤双层保护。并 且别忘了嘴唇、脖子、耳朵、胳膊后侧和眼周，这些地方和脸一样容易暴露在阳光下。
喝一大杯水
尤其在有暖气的北方地区，每天早晨醒来身体里的水分都要被干燥的空气抽干。准备一个保温杯装满温水放在床头，每天醒来先喝一杯水， 帮助身体苏醒和排毒。缺水不止会让你感觉疲累，还会让皮肤看起来很糟糕。经过一整夜的休息，你的身体急需补充水分，不管你是否相信 水能创造皮肤的奇迹，用一大杯水开始一整天绝对不会对你有伤害。
动动身体
有研究显示，那些早晨锻炼的女性晚上的睡眠质量更好，而好的睡眠会让你的皮肤受益良多。调整你的作息，把早晨的时间拿出哪怕几分钟 来做一些简单的伸展和瑜伽动作，也会让你更加容易保持苗条和光彩。
用柑橘调香水
用含有柑橘香调的香水或者身体乳可以帮助你快速开启新的一天，研究表明柑橘香调可以减少压力，甚至还可以帮助身体提高免疫力。
给脸部保湿
在冰箱冷藏一瓶矿物质喷雾，早上喷在脸上可以帮助皮肤清凉保湿，不止可以帮浮肿的皮肤消肿，还可以让你迅速清醒并且富有光泽。
喝绿茶
如果你早晨需要咖啡因帮助清醒，那么绿茶是最好的选择。绿茶中不止含有咖啡因，还富含类黄酮，这是一种抗氧化成分，可以减缓细胞损 伤，甚至还可以减少癌症的患病风险。你不能接受将咖啡换成绿茶？不需要纠结，咖啡同样富含抗氧化物，并且有研究证明能明显增强新陈 代谢。
细数6个敷面膜的错误方法
细数6个敷面膜的错误方法
细数6个敷面膜的错误方法
错误1：敷面膜前要去角质
去角质可以促进皮肤新陈代谢，但过于频繁就会破坏肌肤天然屏障，角质层的代谢周期为28天，去角质基本上一个月2次最好，敏感肌肤一月一次就够了，一般来说，只要清除掉彩妆、彻底洁面，保持肌肤清洁状态，都可以敷面膜。
错误2：天天敷面膜
面膜是皮肤的大餐，再营养都不能天天敷，否则会导致消化不良。正常情况下，每周2、3次就够了，如果是特殊情况救急，可以适当增加次数，千万不要一天敷多次，再好的美食，皮肤也有吃不消的时候。
错误3：剩余精华液都涂在面膜上
为了把精华液用完，不断往面膜上涂无形会延长了敷脸的时间，反而会导致肌肤失水。面膜水分含量适中，15分钟后就需卸掉，水分含量高的，最多30分钟也需要卸掉，如果你实在舍不得里面的精华液，把它用来擦颈部或身体的其他部位也不错。
错误4：皮肤干燥赶紧用补水面膜
皮肤由于缺水处于极度干燥的状态时，不宜立刻敷面膜，否则会刺激皮肤，甚至造成敏感。湿润的皮肤能够吸收更多的水份和营养，敷面膜前一定要保持肌肤湿润，干性肌肤可以先喷点保湿水，待毛孔会张开时，肌肤更能吸收面膜里的精华液更能提升敷脸的效果。
错误5：敷完就万事大吉
敷面膜是一套完整的护肤步骤，别以为敷完脸以后就万事大吉了，除去面膜后，应用干净温水将脸上残留物洗净，再以冷毛巾敷面片刻，以促使毛孔收缩，最后涂上润肤化妆品，所以要注意后续的收敛步骤。
错误6：大补才是王道
不是所有肌肤都适合大补特补，面膜用得过多，也有可能导致红肿、长痘。所以要根据肤质选面膜。缺水集就要用补水面膜，轻熟肌要用修护型面膜，问题肌比如肌肤有细纹、粗糙等问题就要对症选择精华液以加速肌肤的养分补给。
做面膜的好时间 教你什么时间敷面膜好
本期小编所讲的是什么时间敷面膜最好，做面膜的最佳时间是什么时候呢？一起来学习学习吧！记住不能带着面膜一起睡觉，这样对皮肤很不好的。
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敷面膜的最佳时间一：女性生理期
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1.在送走“亲戚”之后的前七天，不管是做面膜或者是进步食物，都是最好的黄金段，如果想要改变肌肤或者是补充身体能量的话，就抓紧这几天的时间好好的去做吧！
2.每次“亲戚”来的时候，血液都下行，身体里的水分也在无形中大量的流失，这时会觉得肌肤特别的干燥，或者是出现黑眼圈等等肌肤问题，在这个时候保湿是很重要的。所以深度的保湿面膜是不可少的，同时配上美白面膜会更好。
3.去角质面膜最好是每个月去一次比较好，因为皮肤的角质层代谢周期是28天。有些人认为角质层是不好的东西，它可是皮肤天然的屏障，有防止皮肤水分流失、中和酸碱度的作用，过频繁地去角质，角质层必然变薄，面部就会出现红血丝。
敷面膜的最佳时间二：晚上敷面膜
1.晚上睡觉前敷面膜是最好的，特别是在晚上11点到凌晨5点的时候皮肤处于最低谷，人体的新陈代谢、细胞的生长和修复活动是最为旺盛，这时最适合做皮肤护理了，有助于将养分随新陈代谢传入肌肤底层，使第二天早晨起来就可以拥有一张美丽水嫩的脸；
2.千万要注意了：在有压力或者是精神疲惫的时候一定不能敷面膜，因为这样皮肤毛细血管在身体疲乏状态的影响下，容易僵硬和免疫力低下，十分的脆弱。这个时候敷面膜，外来营养物质反而打破了皮肤自身的平衡保护功效，容易使皮肤受刺激。而出现缺水、皱纹、粗糙、缺少血色，甚至起痘痘。
敷面膜的最佳时间三：面膜的效果发挥
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1.在敷面膜的时候清洁肌肤一定要做好，这样可以打开毛孔，如洗澡，会更利于面膜发挥功效；
2.放松心情再做面膜，这样效果会发挥的更好；
3.做面膜的时候不要说话或者是做其他的事，要时刻的保证全面的放松；
4.每隔一星期做一次面膜也是最好的。
敷面膜的最佳时间四：面膜的缺点
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1.不能过于频繁的使用面膜，如果皮肤的全部角质层都被清理干净了，面膜的吸附力就有可能伤害新生的角质层细胞，这样会使皮肤变的干燥，甚至起皱纹；
2.23岁以下的MM们，如果不是遇到什么特殊的情况，尽量不要使用吸附性的面膜，用滋润性面膜调理就好了。
友情小贴士：做面膜的最佳时间，什么时候敷面膜最好。MM们都掌握了吗？
敷面膜的方法，敷面膜的时间和准备
敷面膜是很多人都在做的护肤保养方式，敷面膜的方法尼掌握好了吗？敷面膜前有哪些准备？敷面膜的时间怎么选呢？
敷面膜前你还要做这些
敷面膜前当然是要清洁啦！洗脸时可以根据季节变化和自己肤质的情况选择清洁乳，洗脸之前可以先用温水毛巾先敷一下脸，然后用洗脸工具如海绵等挤上清洁乳起泡泡后在脸上打圈圈式的清洁，然后再用清水冲洗干净。同时还要定期去一下角质，一周一到两次即可。洗脸时也别忘记了脖子哦。
敷面膜的很好时间要掌握
面膜并不是想敷就敷，那什么时候敷面膜才是更好的呢？一般建议在晚上敷比较好，原因之一是白天因为工作忙碌没有时间，晚上结束了工作，洗完澡消除了一切疲惫再敷个面膜是一件很享受的事情。原因之二是有研究发现每天晚上零时到凌晨3时是皮肤进行自我修补的时间，所以在这之前把护肤的动作做完，然后这时就可以睡美容觉了。
敷面膜的时长至关重要
有些妹子以为面膜敷得越久越好，所以一张面膜盖在脸上就去睡觉了，这样做是不可取的，尤其是片式面膜。而且还要注意一些敷面膜的小细节，想让面膜服帖于每一寸肌肤，首先要把鼻子处弄服帖了。然后是脸颊，再抚平下巴，然后才到额头。然后注意看面膜说明上面的时间，千万不要超时咯。
敷完面膜后还要这样做
敷完面膜后不要随性的将面膜一揭，要注意从下巴处往上揭开，如果面膜上还有残留的精华，别忘记给脖子也做个SPA。这时可以顺便按摩一下脸部，再用凉水洗净，抹上保湿乳液或面霜就可以美美的去睡觉啦。
夏季6种情况下千万别洗澡
夏季天气炎热，下班后洗个澡是很多人的习惯，但是有些情况，洗澡会出现意外，尤其是这么闷热的天爱洗澡的人可要注意了。
六种情况下再热也别洗澡
1、满身大汗时
夏天，很多人喜欢用洗冷水澡。的确，冷水浴能加快血液循环，对皮肤、血管等有好处。但是如果满身大汗还用冷水洗澡，这就对身体健康不利了。因为人在出汗时，皮下血管扩张，毛孔放大，血液循环加快，如果这时突然用冷水洗澡，皮下血管会立刻收缩，汗毛孔随即关闭，汗腺的分泌也立即停止，身上散热的渠道便堵死了。一旦体内的热量不能继续散发，人便会感到皮肤发热，容易患感冒或其他疾病。
2、酒后
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
3、饱餐后
饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。
4、劳动后
无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
5、发烧时
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。
6、血压过低时
因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。
夏季洗澡要洗出健康来讲究颇多
1、讲究次数
夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天或隔天应冲洗1次。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15-30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。
2、讲究温度
夏季，洗澡水的温度应与体温接近为宜，即35℃-37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。即使洗冷水澡，也是水温不低于10℃为好。
这样洗澡解决夏季皮肤问题
1、皮脂分泌量增多
夏季皮脂分泌量开始增加，容易造成毛孔堵塞，从而导致背部和胸部肌肤变得粗糙，甚至长出痘痘来。
因此，每次外出回到家后，马上通过淋浴对肌肤进行清洁是非常必要的。淋浴时，涂上沐浴产品后，可以分别对手掌至手臂、脚跟至大腿处的肌肤进行画圆按摩，最后用清水冲洗干净。万一长了痘痘，含有茶树精油的沐浴乳会是不错的选择。
2、受到紫外线侵害
夏季长时间处于室外，肌肤暴露在紫外线中，就会变得像被烧过般灼热红肿。此时，可以使用含有芦荟、青瓜、洋甘菊等植物舒缓萃取、具有降温和镇静功效的清洁产品，尽可能在最短时间内降低皮肤表面的温度，防止晒后炎症的产生，同时抑制晒斑、色斑等色素沉淀问题。切记，日晒后，不可用过热的水温淋浴，33℃左右最为适宜。
3、汗味烦恼
如果你属于容易出汗的体质，那么可以试试在外出前淋浴。选择一款香氛型的沐浴乳清洁肌肤，浴后，肌肤仍然能留有芬芳却不过分浓郁的香气，这样可以有效抑制出汗所产生的异味。正确的方法应该先用温水将身体洗净，最后用冷水再冲洗一遍全身，这样做可以使毛孔收缩，从而增加肌肤的弹性和紧实度。对于肠胃不好，夏天经常容易拉肚子的人，可以借助淋浴器喷头，用温水对着肚子冲淋按摩1-2分钟，可以起到增强肠胃功能的效果。
4、巧用洗澡工具
过于频繁的洗澡反而会导致皮肤干燥和敏感问题，淋浴时最好借助沐浴海绵等小工具，用其搓揉出丰富的柔和泡沫，用泡沫清洁肌肤，将对皮肤的刺激减少到最低程度。像手肘、膝盖以及脚后跟等容易变粗糙的身体部位，可以用沐浴刷仔细擦拭，去除老化角质和死皮。此外，颈部和前胸的皮肤非常细嫩，擦洗时要注意不要过于用力，以免损伤肌肤弹性。
5、选对沐浴露
尽量选中性或弱酸性的沐浴露，这一类的沐浴露很有效果，也不要用碱性的香皂、肥皂。洗澡，如果不是特别脏，那么最好还是不要使用沐浴露。
分析女性敷面膜的步骤
分析女性敷面膜的步骤
分析敷面膜的步骤
掌握最正确的敷面膜时间
很多女性敷面膜都是根据自己的心情来决定，其实敷面膜也有一个准确的时间，可不要错误的认为其敷面膜时间什么时候都可以。其实敷面膜最佳时间是在晚上12点到凌晨三点左右，这是肌肤修复的最佳时间，其实在临睡前敷脸也有很不错的效果哦!这有助于肌肤的养分传送到肌肤底层。
敷面膜前要把皮肤清洗干净
在敷脸之前一定要把脸部清洗干净，而选择晚上临睡之前就是很不错的选择。洗完澡后的肌肤处于毛孔张开的状态，这个时候能够充分的吸收其面膜的营养。顺道还能够把沉寂在毛孔内的脏物质清洗干净，只有这样才把基底层的细胞分裂变得活跃，肌肤也才会吸收更多的营养成分。所以敷面膜之前，一定要把脸部清洗干净。
敷面膜敷多久最为恰当
在敷面膜的时候一定会遇到一些问题，在敷脸的时候一定要掌握其敷脸的时间，切忌不能时间过长，这反而还会导致其营养被倒流的情况，营养不能被充分吸收，反而还会导致女性肌肤出现干燥的情况。
其实原因在于我们肌肤吸收营养程度是，敷面膜时间太长这还会给起肌肤造成很大的威胁，我们面膜强压在皮肤上面，输入过多的营养成分，时间太长这会让其肌肤无法正常呼吸。敷面膜的时间最好控制在15-20分钟内。
面膜后注意清理残留物
除去面膜后，一定要及时的清扫脸部的残留物质，然后再使用冷毛巾敷脸，这能够快速的让其肌肤毛孔迅速收缩，最后涂上润肤化妆品。记得注意收敛步骤，有些清洁性或去角质性面膜，如果后期处理不好，这会给肌肤造成很多的刺激。
敷面膜的步骤就是以上这几个步骤，那些爱美的女士们，这些护肤秘籍，大家可都得学习啊!
身边的美白面膜 千万不要做个“干”女人
身边的美白面膜千万不要做个干女人
女人对于美白的追求永远不会懈怠，在夏天到来之前，则会变得更为迫切。美白时一定不能忘记还有另一项工作，那就是保湿，尤其在季节更替的时候，千万不要做个干女人。
晒黑很容易，但要美白可不是一朝一夕能做好的事，靠临时抱佛脚是不行的。在DIY面膜的时候，就地取材，牛奶、白木耳、豆腐、鸡蛋、西瓜、黄瓜等家里常备的东西都能成为DIY面膜的好材料，这样做面膜简单又实用，性价比超高。
小编向我们推荐了三款DIY比较简单的美白面膜，有兴趣的读者不妨试试。
方子1：牛奶面膜
将30ml鲜奶放入容器，浸泡面膜纸，注意一定要用鲜奶，平常喝鲜奶剩下一点就可以了，千万不能用奶粉代替。
把浸透牛奶的面膜纸敷到脸上，停留15～20分钟，然后将面膜纸揭下，用清水将脸洗净就可以了。
作用：美白，这款面膜很温和。
方子2：西瓜面膜
将西瓜榨汁，加入适量的牛奶和面粉，搅拌成粘稠状，然后涂满整个面部，20分钟后洗净即可。
作用：美白还能收缩毛孔，这款面膜适合在夏天使用。
方子3：蜂蜜面膜
适量蜂蜜，加上一个鸡蛋蛋清和珍珠粉，调成糊状后，用棉签均匀涂到脸上，20-30分后用清水洗干净即可。
作用：美白除皱，这款面膜全身都适用。
坚持做7件小事让皮肤越变越好
皮肤保养其实很简单，牢记7件小事就OK。这7件事虽然都是日常小事，养成习惯后可能根本不会特意想起，但只要每天照做，几个月之内，你就会发现皮肤不知不觉变得更好了。还是那句话，贵在坚持。
美容习惯一、早晚两杯白开水
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
美容习惯二、一个西红柿
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
美容习惯三、一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
美容习惯四、一杯酸奶
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
美容习惯五、一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
美容习惯六、一袋茶叶
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
美容习惯七、一个简单的面膜
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
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