想要拥有捏得出水的肌肤，保湿补水士最重要的，尤其是在秋天，脸上水分蒸发得很快，如果不注重补水，肌肤也是干巴巴的。想要维持一整天的水润，就要全天补水不停歇。
SPA第一站：7点
睡足八小时，也等于皮肤没有主动吸收水分8个小时。所以皮肤会有点干，最简单有效的方法是喝一杯清水，让身体机能重新运转起来。
建议补水措施：补水洗面奶+护肤水+补水面霜
SPA第二站：9点
到了公司，开始一天的工作，紧张的上班路途一定让人疲倦，这时候别忘了先给自己倒上一杯水，及时补充身体刚刚流失的水分。
建议补水措施：根据流汗情况加用补水面霜+喝水
SPA第三站：12点
皮肤变得干燥，身体内外都有影响。午饭应该多吃鱼类(如鳗鱼、比目鱼等)和蔬菜，可以增加皮肤水分，对健康也有好处。
建议补水措施：鳗鱼+肉筋+蔬菜
SPA第四站：13点
午休时间，如果你感觉皮肤紧绷，可以“偷得十分闲”，为皮肤喷上些保湿喷雾，进行一个快速护理程序，再喝上一杯水，然后就可以扬起水嫩清爽的脸去面对下午的工作了。
建议补水措施：保湿喷雾+喝水
SPA第五站：19点
跃入泳池，洗去一天的疲劳和烦躁。下班后的游泳健身，无疑是放松身心的最佳方法之一。让身体最大限度地亲近水的包围。同时也别忘了喝一些新鲜的果汁，补充运动后流失的水分。
建议补水措施：游泳+果汁
SPA第六站：21:30
晚餐后，别忘了吃些水果。享受了一个完全放松的淋浴之后，做个深层保湿面膜，15分钟的肌肤SPA之后，肌肤彻底放松，还有，睡前别忘了用爽肤水和补水面霜。
建议补水措施：水果+深层保湿面膜+爽肤水+补水面霜+睡眠好了，24小时补水计划告一段落，带着滋润水嫩、充满弹性的肌肤进入梦乡，连梦境也分外甜美吧!
缺水肌肤保湿攻略
油性缺水肌肤
1.持续使用深层清洁产品清洁皮肤，使用水质保湿乳液或水晶凝露；
2.每周一次去角质护理，做控油护理；
3.每两周做一次深层清洁面膜护理，有效吸收水分并控制油脂分泌。
干性缺水肌肤
1.使用温和洁面乳；
2.每月做一次去角质护理，以免刺激缺水肌肤；
3.使用乳霜类保湿面霜，每周做两次保湿面膜，用保湿或营养精华液按摩皮肤。
千万不要认为最好的润肤剂或者最昂贵的面膜能为你提供一张健康的皮肤。如果你平时不注意保持健康平衡的生活，保持愉快的心情，平衡的心态，你就很难拥有健康润泽的皮肤。
美白延伸阅读
补水时刻表 防止肌肤沙漠化
肌肤出现干燥问题，会引起一系列的肌肤问题，诸如皱纹、诸如衰老等等。因此，想要让肌肤保持年轻状态，避免皱纹上脸，就一定要防止肌肤出现干燥。保湿、补水，你的肌肤需要用水分将每一个肌肤细胞的活力牢牢锁住。现在，就按照这个时刻表来阻止你的肌肤陷入沙漠化的危机吧。
8:00起床后的第一件事是饮水
早上起床后马上喝一杯200cc以上的白开水，可以补充身体在夜间流失的水分。
8:01做好清洁工作，迈向美肤的关键
每天的清洁工作绝对不能少于两分钟。干性肌肤选择保湿型洁面品最舒服。
将洁面品以打圈的方式轻轻按摩，用温水仔细清洁，千万不要放过每一个角落。
8:03保湿精华液补充充足水分
保湿精华液能深入肌肤底层，为肌肤提供长效保湿配合按摩手法由内而外地调节健康美肤。
按摩手法：
Step1.用双手的四指由下颌处开始，避开眼周，沿着脸部轮廓画圈三次。
Step2.用双手中指及无名指指腹在脸颊两侧，轻轻提拉面部肌肤。
Step3.用眼部精华液从眼角开始至太阳穴，以按压穴位的方式进行按摩。
Step4.用双手将脸部轻轻捂住，让掌心的温度促进精华液功效快速释放。
8:07保湿乳液锁住水分
等精华液稍微吸收但没全干时，马上用乳液锁水，让皮肤保住更多水分。
10:00绿茶可以为肌肤补充水分
在工作期间，一定要为肌肤做好“补水”工作，泡壶绿茶，并使用补水喷雾随时补水。
12:20眼睛不舒服时要用滴眼液
准备一瓶滴眼液以及高效补水的眼霜，可以让疲惫的双眼得到休息与舒缓，预防干纹哦!
19:20清理多余皮脂，让肌肤更清爽
下班回家后，第一件事就是卸妆，但长时间工作再怎么补水，肌肤都不可避免地有些干燥，表面也浮出多余的皮脂。下面的小技巧就能解决哦!
Step1.首先清除乱妆
先用棉棒清除眼部和鼻翼处的乱妆。
Step2.隔纸喷雾
将面纸盖在面部喷雾，再用半干的面纸轻按。
19:25卸妆的重点是不让肌肤受伤害
用卸妆油按摩后，用面纸吸干肌肤表面的卸妆油能避免肌肤过干!清洁干净后，再擦上保湿水和乳液。
22:00晚间是美白肌肤的最佳时机
夜晚的肌肤处于修养生息的状态，是美白的最佳时机，这时用美白精华和美白面霜，就能事半功倍哦!另外再搭配这款美白饮品，坚持喝一个月，既能美白又能滋润肌肤。
百合薏仁美白王
材料：薏仁粉1勺、百合粉半勺。
做法：将材料用开水冲泡开，搅拌均匀后饮用。
全天候美白保养手册 肌肤一白到底
气温升高、紫外线加强，美白防晒成为护肤的重点功课。那么我们该怎样才能做到真正的白皙呢？有实效的分段保养是关键哦，从今天起，赶紧跟着小编一起学学全天候肌肤美白大法吧，让肌肤一白到底！
早上：美白先从补水开始
经过一夜的睡眠，肌肤得到了充分的休息。早上醒来，先喝一杯水给身体解解渴，然后再给肌肤补水吧!美白产品要到达皮肤深层，需要水润的肌肤，如果保湿度不够，美白营养就无法渗透，皮肤就没有代谢的动力，那么用再昂贵的美白产品也是浪费。当然，好的产品要能更好地吸收，搭配上按摩霜是做好不过了。女性25岁以后新陈代谢减慢，有时候要靠外力有效地刺激一下。按摩能促进面部肌肤血液循环，减少色斑沉积，同时能促进保养品的吸收。好好地为自己做一次按摩，因为80%美白成分是水性，只有细胞粮仓大扫除，美白军粮才存得进来。
中午：美白防晒无懈可击
美白是与防晒是密不可分的，这也是肌肤美白中极其重要的一步。中午时分外出要尽量减少与阳光接触，因为这个时间段紫外线最强烈，对肌肤的伤害也最大，因此在备好遮阳伞的同时更要为肌肤抹上防晒产品。防晒要做到无懈可击，才能让美白战役无后顾之忧。如果不得已需要长时间暴露在阳光下，你还需要一款晒后修复产品，帮你舒缓一下燥热的肌肤，同时防止黑色素的沉积。
下午：加强补水抵御侵害
办公室里的空调可是肌肤的大敌，它能抽干肌肤的水分，使皮肤水油不平衡，导致肌肤干燥、出油和花妆。再加上大半天的辛勤工作，皮肤也深受电脑辐射而显得暗沉。这时，美白化妆水可以解救你的憔悴肌，善用它能让你的美白工作事半功倍。当下午肌肤感到干燥出油时，用化妆棉蘸取足量的化妆水轻轻擦拭，既能帮你赶走油光，又能补水美白。如果嫌麻烦，也可以用保湿喷雾来代替哦。
晚上：认真清洁必不可少
清洁是肌肤美白的前奏，良好的清洁能提高后续产品的吸收力。具有美白效果的洁面品一般具有较好的去油脂和去角质的能力，可以使美白能量迅速到达瑕疵部位。洗完脸，终于可以睡个安稳觉了。临睡前，放松心情，忘掉一切烦恼，舒舒服服地做个美白面膜吧!敷上美白面膜，闭上双眼，尽情吸收美白的能量吧!不要忘了15分钟后揭下面膜，洗干净脸涂上晚霜再睡哦。更多美白护肤的知识请阅读：美白大战上演教你正确挑选美白产品
北京尖锐湿疣医院，北京尖锐湿疣医院，
全天候保湿，不分昼夜 1/2
如何做好保湿工作，是许多MM关心的话题，其实，保湿要全天候，具体可如下操作：
清晨
漫长的睡眠时间里，皮肤没有吸收水分，所以清晨醒过来喝一大杯清水是最简单有效的补水方法，而且还能让你让身体机能重新运作，促进新陈代谢。洗脸的水不能太热，用洁面乳洗过脸后，用爽肤水、护保湿乳液滋润皮肤可是每天要做的功课，这可以帮助你进一步补充水分;而且如果你有化妆的习惯，在化妆前涂上保湿用品的话还有使妆容更持久的效果。
上午
上班了，面对着空调和电脑，皮肤中的水分也一点点地流失了。在这种情况下，小巧的保湿喷雾可以帮助解决给皮肤喝水的难题，只需要直接喷在皮肤上，轻轻按摩一下就可以了。目前，一些好的品牌都推出了保湿喷雾，不妨试一试。同时你还可以自己制做保湿喷雾，将玫瑰精油用蒸馏水稀释，就可以做成最好用的保湿喷雾了。当然了，多喝水也是最好的补充水分的法子，便宜又简单，治标又治本，一定要坚持。
午餐
皮肤变得干燥，和饮食习惯也有着十分密切的影响。美容专家介绍，为了保持皮肤的弹性和水分，应该多吃富含胶原蛋白质的食物，胶原蛋白是肌肤中的主要成分，占肌肤细胞中蛋白质含量的71%以上，胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽，胶原蛋白有着十分重要的作用。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等;午餐的时候，多吃这些食品，既吃饱了肚子，也从物中摄取保湿成分，一举两得，饭后再吃个桔子等水果，效果就更好了。
晚上
皮肤的护理最好在晚上10点以前进行，因为夜晚11点至凌晨2点是肌肤细胞最为活跃的时候，此时应运用功效高的保养品以达到深层滋养修护的目的。
首先是彻底清洁，让皮肤可以顺畅地呼吸;每周还可做一至两次深层保湿补水的面膜，做完这个步骤之后;还需要进一步保湿护理，这样就能给皮肤细胞提供更深入的滋养与丰富的水分。用洁肤棉沾上爽肤涂抹在面部做完这些调理肌肤的步骤后，较干的皮肤可用保湿除皱液，想淡化色素斑点者可用天然美容化妆品轻轻按摩全脸;最后擦上柔肤霜或保湿柔肤晚霜，护肤程序才算是做完了。
晨起给肌肤一杯水经过一夜的休整，体内水量处于最低，需要及时补给。成人还可以在水中加一点食盐，以微有咸味为度，可以健肾固齿、清亮眼目，增加胃肠的蠕动，民间曾有“晨起喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠”的谚语。但应注意的是盐量不宜过多，否则适得其反。晨起喝的第一杯水量可多些，根据各人的体重不同，饮水量应在300-500毫升不等，才能满足机体的需要，尤其是那些早上不吃早饭便上班的人，喝一杯水就显得尤为重要。
皮肤缺水的表现当皮肤内的含水量保持在15～20%时，皮肤表面就光滑、娇嫩，如婴儿的肌肤一般;而当皮肤内的含水量由于各种原因少于10%时，皮肤首先出现的是干涩的紧绷感，皮肤表面会有细小的脱屑，继而会形成细小的皱纹，长期缺水的皮肤会干裂且非常容易过敏。
介绍上班族保湿时刻表
7：00am你足足睡了8小时以上，也等于皮肤没有主动吸收水分8小时，所以皮肤会有点干，最简单有效的补救方法必然是喝一大杯清水，让身体机能重新运作。或者以红枣水代替淡而无味的白开水，只需用10至20粒便可煲一满壶带甜味的红枣水，怎么喝也不会致胖。
8：30am
谨记洗脸的水不能太热，否则只会让皮肤更干燥和紧绷，自来水的温度就最适合。洗过脸后，须用乳霜滋润皮肤，化妆前涂上保湿用品的话可使妆容更持久。
9：30am
回到公司，只会太冷而不会过热的空调总让你不知所措。看到办公桌上的青绿盆栽慢慢萎缩，就想起自己的皮肤水分也被抽干，令人蛮不安的。这个时候，小巧的保湿喷雾便可解燃眉之急。
1：00pm
其实，皮肤变得干燥，身体内外也有影响，我们需要的营养素包括遍布于真皮、表皮及角质的保湿透明质及负责保持肌肤滋润的水分，还有遍布于胶原蛋白质纤维之间的空隙内的黏多糖体蛋白质，但它们会随着年龄的增长而减少，皮肤因此变得干燥。鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、鲍鱼、比目鱼及筋肉等都含有黏多糖体蛋白质，多吃鲜鱼不但对身体有益，也能滋润皮肤。午餐的时候，多吃以上美食，从食物中摄取保湿成分，同时满足口腹之欲。
7：00pm
回家可以全身放松，不要薄待自己，烹调汤水慰劳家人和自己吧。
10：00pm
享受一个完全放松的淋浴后，皮肤护理正式开始。先洁净面部，然后花半个小时做一个深层保湿面膜。你可以舒适地呷一口红茶。
洗去面膜后，需要进一步的保湿护理，用爽肤水抹净皮肤，然后涂上保湿润肤露。
11：00pm
完成护肤程序，就让柔润的肌肤伴随你进入梦乡。
干性皮肤怎么保湿补水 全天候保养方法拒绝干渴症
干性肌肤要保养，除了要选择一些无刺激爽肤水之外，一些保湿补水的正确步骤也很重要。今天小编就为大家分享几个干性皮肤保湿补水方法，小窍门就能轻松学会哟！
爽肤水是每个女生都不能缺少的护肤产品，但对于干性皮肤的妹子来说，哪些补水的效果会比较好呢？下面不妨与小编一起来看看干性皮肤保湿补水的秘方，轻轻松松几步就能拒绝干渴症哟！
保湿蜂蜜爽肤水
材料：蜂蜜、橄榄油、1000cc冷开水、乳化剂
方法：
1、取出1匙的蜂蜜与1匙的橄榄油后，一起倒入1000cc的冷开水中
2、完全搅拌均匀后，再加入一些乳化剂
3、在洗净脸部后，用化妆棉沾取少许后，轻轻揉搓在脸上
功效：蜂蜜本身有帮助滋养肌肤的效果，加上橄榄油之后，不但能有效减少干渴的症状，同时还能减少一些脱皮的想象出现。
干性肌肤要保养，除了要选择一些无刺激爽肤水之外，一些保湿补水的正确步骤也很重要。今天小编就为大家分享几个干性皮肤保湿补水方法，小窍门就能轻松学会哟！
要让干性皮肤很好的喝到水分，在护肤步骤上其实也有技巧的
清洁方法：
1、先是制造出丰富的泡沫，之后再将泡沫涂抹在T区部分
2、在洗净时，要让脸部的妆容以及污垢能加上按摩，同时还能帮助促进脸部的血液循环
3、在洁面工作完成之后，要立刻为肌肤补充水份。
4、将适量的自制蜂蜜爽肤水，倒在手心上，之后用拇指沾取后，再轻轻拍打即可。
在水分拍打之后，还需要涂抹乳液来为维持锁水的功能，这样水分才能持久在肌肤内层，水润一整天。
方法：
1、用化妆棉沾取了乳液后，在脸部上均匀涂抹乳液
2、之后再用双手轻轻拍打
全天候肌肤水润无暇 做微距女神
据调查，人在距离50cm左右的地方被盯着看感觉最自在。不过有些人明明远大于50cm距离，却依旧害怕别人的接近和凝视，这应该是不想让人看见脸部肌肤问题而引起的吧。这次，小编就带你进入微距时代，就算近至10cm，也会让人看到你水润透白的无瑕美肌。
惧怕微距元凶：干纹
原因：由于PM2.5肆虐，现在城市里的空气质量非常低且气温升高，大量水分蒸发，走在路上就像桑拿一样难受。空气中的水分大量蒸发，那么人体肌肤就很容易缺水，如果来不及补水的话，脸部肌肤就会变得干燥，死角位的干纹细纹就会随之出现。
对应方法：干纹细纹出现的地方通常比较隐蔽，如果明显得让你一眼看见的时候就为时已晚了。而对付干纹细纹的方法就是深层保湿，针对性地在眼角、鼻翼、嘴角、额头等死角部位涂抹保湿霜，让保湿进入真皮层，使肌肤从内到外水润细腻，这样干纹细纹又怎么会在你脸上冒出来呢。
惧怕微距元凶：粗糙
原因1：与其羡慕别人皮光肉滑的肌肤，还不如检讨一下为何如此懒惰!皮肤为什么会如此粗糙，都怪你脸上的老废角质太多太厚。脸部需要定期去角质，这样能深层清洁肌肤的同时也能疏通肌肤与护肤品交接的桥梁，让护肤品更加快速有效地进入皮层。
对应方法：干性肌肤和敏感肌通常建议选择质地温和的去角质产品，油性肌肤则要选择清洁力较强的去角质产品。另外去角质频率也是很重要的，需要根据肤质而定，干性肌肤一个月1~2次，混合性肌半个月1次，油性肌则要一周1次。去角质完了之后记得要涂抹补充保湿的产品，筑起肌肤的水分子保护膜。
原因2：皮肤为什么会如此粗糙，都怪你的水脂膜有缺失。水脂膜是一种看不见摸不着的物质，它是由皮肤内的水分、油脂、皮脂蛋白、角质细胞组成，是一种水的形式，但又溶在角质层内。它担负着保护肌肤内的天然保湿因子免受外界的伤害，防止肌肤内的水分流失，同时还要保持肌肤的滋润度。失去了水脂膜的保护就等于肌肤得不到持久保湿，那么肌肤就自然变得粗糙。
对应方法：选择脂质含量高的保湿产品，甘油被广泛运用在护肤品行业中，它既是金牌保湿成分，也是脂质的其中一个分类。甘油可以通过空气吸收水气，当空气湿度大时，使用甘油等脂质类的保湿产品可以补充肌肤水分，修补水脂膜，防止肌肤水分流失，达到持久保湿。
惧怕微距元凶：毛孔粗大
原因：说到底都是肌肤缺水惹的祸，肌肤一旦缺水就会排油自我保护，而长期不清理驻扎在毛孔内的油脂就会长成黑头撑大毛孔粗大，毛孔粗大排油也就更猛烈，如此反反复复就进入了一个死循环。水油失衡是造成毛孔粗大的最大原因，由于缺水，油脂分泌旺盛撑大了毛孔也会造成细胞弹性减弱，所以毛孔只会越来越大。
对应方法：赶紧控油补水吧，控制肌肤中的水油平衡，特别是油性肌肤，要使用清爽类的护肤产品，最好含有少量酒精成分，有利于收缩毛孔。而且需要大量补水，只要肌肤喝饱水才不至于排出大量油分自我保护。如果使用完去黑头产品或深层清洁产品后，一定要马上涂抹紧致毛孔的产品，帮助毛孔收缩，增强细胞弹性。更多补水保湿的知识请阅读：春季补水4步走摆脱干燥粗糙肌
上班族的保湿时刻表
温暖的春风，带来了新的清新气息，却也吹起了女士们的烦恼。尤其在北方春季肆虐的风沙里，皮肤怎么才能水当当?为上班族们总结出全天水润的补水保湿计划，让美肤无惧干燥气候的侵袭，从早当晚都水润。
7：00am
你足足睡了8小时以上，也等于皮肤没有主动吸收水分8小时，所以皮肤会有点干，最简单有效的补救方法必然是喝一大杯清水，让身体机能重新运作。或者以红枣水代替淡而无味的白开水，只需用10至20粒便可煲一满壶带甜味的红枣水，怎么喝也不会致胖。
8：30am
谨记洗脸的水不能太热，否则只会让皮肤更干燥和紧绷，自来水的温度就最适合。洗过脸后，须用乳霜滋润皮肤，化妆前涂上保湿用品的话可使妆容更持久。
9：30am
回到公司，只会太冷而不会过热的空调总让你不知所措。看到办公桌上的青绿盆栽慢慢萎缩，就想起自己的皮肤水分也被抽干，令人蛮不安的。这个时候，小巧的保湿喷雾便可解燃眉之急。
1：00pm
其实，皮肤变得干燥，身体内外也有影响，我们需要的营养素包括遍布于真皮、表皮及角质的保湿透明质及负责保持肌肤滋润的水分，还有遍布于胶原蛋白质纤维之间的空隙内的黏多糖体蛋白质，但它们会随着年龄的增长而减少，皮肤因此变得干燥。鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、鲍鱼、比目鱼及筋肉等都含有黏多糖体蛋白质，多吃鲜鱼不但对身体有益，也能滋润皮肤。午餐的时候，多吃以上美食，从食物中摄取保湿成分，同时满足口腹之欲。
7：00pm
回家可以全身放松，不要薄待自己，烹调汤水慰劳家人和自己吧。
10：00pm
享受一个完全放松的淋浴后，皮肤护理正式开始。先洁净面部，然后花半个小时做一个深层保湿面膜。你可以舒适地呷一口红茶。
产品推荐：YSL活力水分面膜散发独有幽香，只需三分钟便完成应有的保湿程序。
洗去面膜后，需要进一步的保湿护理，用爽肤水抹净皮肤，然后涂上保湿润肤露。
11：00pm
完成护肤程序，就让柔润的肌肤伴随你进入梦乡。
假日的悠闲下午
1：00pm
放下工作，除下上班服，你有更进一步的保湿任务。眼睛四周的皮肤十分娇嫩，更容易受天气及心情影响而变得干燥，快速方便的眼膜最适合将要出席盛会的你，带着明亮的双眸去认识新朋友吧。
2：00pm
眼睛“进补”后，面部也要发出亮光，做一个保湿面膜有舒缓面红、减轻幼纹及收细毛孔之效，敷面约五至十分钟即可。
防止肌肤沙漠化危机的时刻表
肌肤出现干燥问题，会引起一系列的肌肤问题，诸如皱纹、诸如衰老等等。因此，想要让肌肤保持年轻状态，避免皱纹上脸，就一定要防止肌肤出现干燥。保湿、补水，你的肌肤需要用水分将每一个肌肤细胞的活力牢牢锁住。现在，就按照这个时刻表来阻止你的肌肤陷入沙漠化的危机吧。
8:00起床后的第一件事是饮水
早上起床后马上喝一杯200cc以上的白开水，可以补充身体在夜间流失的水分。
8:01做好清洁工作，迈向美肤的关键
每天的清洁工作绝对不能少于两分钟。干性肌肤选择保湿型洁面品最舒服。
将洁面品以打圈的方式轻轻按摩，用温水仔细清洁，千万不要放过每一个角落。
使用这款：Delinson水凝亮白洁面乳￥85.00/125ml
8:03保湿精华液补充充足水分
保湿精华液能深入肌肤底层，为肌肤提供长效保湿配合按摩手法由内而外地调节健康美肤。
按摩手法：
Step1.用双手的四指由下颌处开始，避开眼周，沿着脸部轮廓画圈三次。
Step2.用双手中指及无名指指腹在脸颊两侧，轻轻提拉面部肌肤。
Step3.用眼部精华液从眼角开始至太阳穴，以按压穴位的方式进行按摩。
Step4.用双手将脸部轻轻捂住，让掌心的温度促进精华液功效快速释放。
使用这款：神农本草立即补水精华液￥59.00/100ml
8:07保湿乳液锁住水分
等精华液稍微吸收但没全干时，马上用乳液锁水，让皮肤保住更多水分。
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10:00绿茶可以为肌肤补充水分
在工作期间，一定要为肌肤做好“补水”工作，泡壶绿茶，并使用补水喷雾随时补水。
12:20眼睛不舒服时要用滴眼液
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使用这款：安利雅姿保湿修护眼霜￥78.00/14g
19:20清理多余皮脂，让肌肤更清爽
下班回家后，第一件事就是卸妆，但长时间工作再怎么补水，肌肤都不可避免地有些干燥，表面也浮出多余的皮脂。下面的小技巧就能解决哦!
Step1.首先清除乱妆
先用棉棒清除眼部和鼻翼处的乱妆。
Step2.隔纸喷雾
将面纸盖在面部喷雾，再用半干的面纸轻按。
19:25卸妆的重点是不让肌肤受伤害
用卸妆油按摩后，用面纸吸干肌肤表面的卸妆油能避免肌肤过干!清洁干净后，再擦上保湿水和乳液。
使用这款：神奇橄榄洁面卸妆油￥29.00/100ml
22:00晚间是美白肌肤的最佳时机
夜晚的肌肤处于修养生息的状态，是美白的最佳时机，这时用美白精华和美白面霜，就能事半功倍哦!
百合薏仁美白王
材料：薏仁粉1勺、百合粉半勺。
做法：将材料用开水冲泡开，搅拌均匀后饮用。
这是我用过最好的美白饮品了，我一般是隔一天喝一次，只喝了一个月就白了很多，肌肤也滋润多了哦!
为上班族定制的保湿时刻表
每天忙碌的白领MM，在工作之余，也要时刻记得为自己的肌肤补充水分。让我们一起来了解一下吧。
7：00am
你足足睡了8小时以上，也等于皮肤没有主动吸收水分8小时，所以皮肤会有点干，最简单有效的补救方法必然是喝一大杯清水，让身体机能重新运作。或者以红枣水代替淡而无味的白开水，只需用10至20粒便可煲一满壶带甜味的红枣水，怎么喝也不会致胖。
8：30am
谨记洗脸的水不能太热，否则只会让皮肤更干燥和紧绷，自来水的温度就最适合。洗过脸后，须用乳霜滋润皮肤，化妆前涂上保湿用品的话可使妆容更持久。
9：30am
回到公司，只会太冷而不会过热的空调总让你不知所措。看到办公桌上的青绿盆栽慢慢萎缩，就想起自己的皮肤水分也被抽干，令人蛮不安的。这个时候，小巧的保湿喷雾便可解燃眉之急。
1：00pm
其实，皮肤变得干燥，身体内外也有影响，我们需要的营养素包括遍布于真皮、表皮及角质的保湿透明质及负责保持肌肤滋润的水分，还有遍布于胶原蛋白质纤维之间的空隙内的黏多糖体蛋白质，但它们会随着年龄的增长而减少，皮肤因此变得干燥。鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、鲍鱼、比目鱼及筋肉等都含有黏多糖体蛋白质，多吃鲜鱼不但对身体有益，也能滋润皮肤。午餐的时候，多吃以上美食，从食物中摄取保湿成分，同时满足口腹之欲。
7：00pm
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10：00pm
享受一个完全放松的淋浴后，皮肤护理正式开始。先洁净面部，然后花半个小时做一个深层保湿面膜。你可以舒适地呷一口红茶。
洗去面膜后，需要进一步的保湿护理，用爽肤水抹净皮肤，然后涂上保湿润肤露。
11：00pm
完成护肤程序，就让柔润的肌肤伴随你进入梦乡。
美容热点——拥有好肌肤其实可以不花钱工作繁忙，但我们不能放弃美丽!一些经济又实惠的美丽方案，能让我们不花钱就拥有好肌肤……[查看详细]解开护肤品小样背后六谜团女人易长斑五时期不可大意初春穷人的三大省钱美白法？护发最优选善用天然食材五种水帮你“喝”掉脸上斑点维E养颜养出白滑细嫩肌肤几款美容养颜又养生的早餐教你十二招青春靓丽小十岁
全天时刻补水水嫩面孔
SPA 第一站：7点
睡足八小时，也等于皮肤没有主动吸收水分8个小时。所以皮肤会有点干，最简单有效的方法是喝一杯清水，让身体机能重新运转起来。
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皮肤变得干燥，身体内外都有影响。午饭应该多吃鱼类(如鳗鱼、比目鱼等)和蔬菜，可以增加皮肤水分，对健康也有好处。
建议补水措施：鳗鱼+肉筋+蔬菜
SPA 第四站：13点
午休时间，如果你感觉皮肤紧绷，可以“偷得十分闲”，为皮肤喷上些保湿喷雾，进行一个快速护理程序，再喝上一杯水，然后就可以扬起水嫩清爽的脸去面对下午的工作了。
建议补水措施：保湿喷雾+喝水
SPA 第五站：19点
跃入泳池，洗去一天的疲劳和烦躁。下班后的游泳健身，无疑是放松身心的最佳方法之一。让身体最大限度地亲近水的包围。同时也别忘了喝一些新鲜的果汁，补充运动后流失的水分。
建议补水措施：游泳+果汁
SPA 第六站：21:30
晚餐后，别忘了吃些水果。享受了一个完全放松的淋浴之后，做个深层保湿面膜，15分钟的肌肤SPA之后，肌肤彻底放松，还有，睡前别忘了用爽肤水和补水面霜。
建议补水措施：水果+深层保湿面膜+爽肤水+补水面霜+睡眠好了，24小时补水计划告一段落，带着滋润水嫩、充满弹性的肌肤进入梦乡，连梦境也分外甜美吧！
缺水肌肤保湿攻略
油性缺水肌肤
1.持续使用深层清洁产品清洁皮肤，使用水质保湿乳液或水晶凝露；
2.每周一次去角质护理，做控油护理；
3.每两周做一次深层清洁面膜护理，有效吸收水分并控制油脂分泌。
干性缺水肌肤
1.使用温和洁面乳；
2.每月做一次去角质护理，以免刺激缺水肌肤；
3.使用乳霜类保湿面霜，每周做两次保湿面膜，用保湿或营养精华液按摩皮肤。
千万不要认为最好的润肤剂或者最昂贵的面膜能为你提供一张健康的皮肤。如果你平时不注意保持健康平衡的生活，保持愉快的心情，平衡的心态，你就很难拥有健康润泽的皮肤。
这里是引导你拥有一张美丽和健康皮肤的7宗妙计——妙计一适量喝水每天喝尽可能多的白开水，对皮肤有好处。平均每天喝6到10杯水，不仅可以美容，还有益健康。妙计二注意防晒不论什么季节，出门一定记的使用防晒霜，避免阳光辐射皮肤。总之，记得出门防晒，对你的皮肤是有好处的。妙计三适度运动适度运动有助于血液循环，对皮肤也有好处，因为皮肤也需要呼吸。有一点锻炼，慢跑或者走路可以促进血液循环。妙计四释放压力日常生活中要学会释放压力，比如听音乐，多沟通，多参加一些积极有益的户外活动。妙计五充足睡眠要想拥有一个健康美好的表情，一定要有良好的睡眠。另外，保持健康的皮肤，拥有充足的睡眠是非常重要的。妙计六联络亲友亲友是你健康生活的加油站，快乐生活的源泉，平日生活中一定要注意和亲友保持联络。妙计七善于分享心怀感激、懂得分享，是生活的真谛，一定要记得用感激与分享的心情面对生活。
