又到了穿凉鞋秀美足的季节了，你的脚丫子还好吗？经常穿高跟鞋的MM，脚丫粗糙、老茧厚重，穿好看的凉鞋也白搭。完美女神举手投足间都要无可挑剔，怎能让丑陋的脚丫露出来丢人？好啦，今天就来教大家护足的方法。
不穿高跟鞋不出门，这是许多小个子MM的心声。高跟鞋让我们身材修长的同时，也给足部带来了不少伤害，脚跟脚踝磨损挤压，脚丫子很容易伤痕累累。夏天到了，是该让脚丫子透透气了，做个全面的足部护理，美美秀出你的纤纤玉足吧。
足部护理的技巧很多，今天就不零散地拿出来说了。我们今天的目的，是教大家一套足部护理的步骤，在家也能轻松美足，赶紧准备好护足产品开始吧。
Step1：热水浸泡软化角质
先将双脚浸泡在大约40度的热水中，水中要添加海盐、柠檬精油、茶树精油或者牛奶，进行消毒杀菌的同时，也可以软化脚跟粗硬的角质。
Step2：磨砂膏剥离角质如果你有用不完的面部或身体磨砂膏，可以拿来给足部去角质。将磨砂膏涂在脚部角质厚的部位，以打圈圈的形式按摩，角质就慢慢剥离了。
Step3：锉刀将角质移除
以锉刀将角质去除，针对脚踝、脚底大面积部位，或是脚趾头的关节部位，锉刀以旋转的方式慢慢进行搓揉，让角质自然去除。再用浮石板或者磨脚石在水中搓揉脚皮。
Step4：足部蜜蜡美白以特有的水蜜桃蜜蜡进行滋润、保湿与美白的保养，让蜜蜡覆盖足部之后，再以保鲜膜缠绕脚底，保持热度大约10-15分钟即可剥除蜜蜡。
Step5：穿上滋养的小外衣
去完角质后，脚部很容易变得干燥。这时候可以用身体乳或不用的乳霜给足部披上滋养的外套。在脚踝脚背等干燥的地方多涂一些润肤乳，脚丫子也能像手一样白嫩。
Step6：双脚按摩放松美足涂完乳液后，趁脚部还湿润时，依次由下至上按摩，记得加强小腿肚的部位，可以防止静脉曲张和浮肿。加强穴位三阴交内侧脚踝踝骨上方4指，对女性生理机能有益。
Step7：裹上保鲜膜睡觉
在按摩完毕之后，取大量凡士林涂抹全脚，再以保鲜膜整个裹住10-15分钟，美美地睡上一觉，第二天就能拥有软嫩美人足。
美白小编推荐
自制补水面膜怎么做 保湿+补水清爽过夏天
现代女生生活规律都是不太正常的，喜欢玩喜欢闹也有的是因为上班的问题，导致美元时间给肌肤放假，那么该怎么改善肌肤出现的各种问题呢，这要从补水开始，护肤达人推荐自制补水面膜怎么做，保湿+补水清爽过夏天。
适合夏天的补水自制面膜
对于OL来说，长期的作息不规律和熬夜会让肌肤出现干燥粗糙的问题，同时因为交感神经容易兴奋，也导致了出油和毛孔粗大，另外，很多女生也喜欢狂欢、泡吧、上网，这种都是很伤肌肤的，那么你应该怎么样去保护自己的肌肤呢，补水面膜可以帮助你。
干性肌肤
干性肌肤，即皮肤毛孔不明显，皮脂的分泌量少而均匀，角质层中含水量少，常在10%以下，因此这类皮肤不够柔软光滑，缺乏应有的弹性和光泽。
补水推荐：柠檬汁补水面膜
材料：蛋清1个，蜂蜜1小匙，柠檬半颗（敏感性皮肤可以不用），麦芽油
做法：将柠檬洗净去皮后榨汁，然后将柠檬汁、蜂蜜、蛋清和麦芽油放进碗内搅拌后均匀涂在脸上，待10-20分钟后洗净。
功效：不仅可以滋润紧致干燥肌肤，同时具有极好的美白功效，建议在晚间使用。
混合性肌肤
有的人面颊部为中性皮肤，面前额、鼻翼、下颌等部位则皮脂分泌较多，属油性皮肤，这一类肌肤即属于混合性肌肤。
补水推荐：胡萝卜汁补水面膜
材料：蜂蜜1匙、新鲜胡萝卜汁1匙，优酪乳75CC
做法：将蜂蜜、胡萝卜汗、优酪乳混合调匀，然后均匀涂在脸上。20分钟后洗净。
功效：可有效促进肌肤的油水平衡，同时滋润干燥的肌肤，令皮肤水嫩透白有光泽。
油性肌肤
油性肌肤，即皮肤毛孔粗大，皮脂分泌较多，皮肤表面有光泽，油腻感颇重。肤色常为淡褐色、褐色、甚至红铜色。
补水推荐：黄瓜补水面膜
材料：蜂蜜1匙、全脂奶粉1匙、麦粉1匙、2.5公分长的小黄瓜去皮捣成泥状。
做法：将蜂蜜、全脂奶粉、麦粉、小黄瓜泥混合调匀后，均匀涂在脸上。待20分钟后洗净。
功效：在深层清洁肌肤的同时具有很好的杀菌功效，可收敛粗大毛孔，同时滋润营养肌肤。
敏感性肌肤
多数过敏性皮肤毛孔粗大，皮脂分泌量偏多。使用化妆品后，常会引起皮肤过敏、红肿发痒，个别的反应剧烈发生刺痛。
补水推荐：苹果蛋黄面膜
材料：苹果1/4个、蛋黄一颗、面粉2匙
做法：将苹果剁成泥状，或是用榨汁机将苹果渣取出(也可使用婴儿吃剩的苹果泥)加上蛋黄及面粉搅拌均匀即可。使用时清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10-15分钟后，用温水冲净即可，可天天使用。
功效：具有滋养、收敛、保湿等功效，可以增强肌肤抵抗力，并让肌肤明亮。
保湿12招，让你无忧过夏天 1/2
夏日保湿，唤回水嫩肌肤，做个水美人。保湿12招让你整个夏天水灵灵。
1.总是往脸上喷自来水喷雾，好像很湿润，实际上它已经悄悄偷走你皮下的水了。
2.不要买香气过浓的保养品，它会稀释空气中的水分，间接减少皮肤含水量。
3.油腻的保养品非但不能保湿，反让皮肤因为油水失衡变得干燥，严重的还会脱皮。
4.干燥天，本来就不爱出油的皮肤更要避免用干粉或粉饼定妆，“掉渣”的尴尬情况可不少见。
5.频繁洗脸会减损天然保湿屏障的作用，让皮肤无力抵抗干燥环境，出现细纹和敏感，应避免。
6.油状洁肤品清洁度高，保湿力强，秋冬天最合用。
7.不在干蒸房里停留超过10分钟，出来后再尽快擦上保湿乳液。
8.戴墨镜和擦润唇膏是秋冬天要照做不误的功课，因为“和煦”的阳光是眼睛发皱的元凶，越舔越干也是嘴唇遭遇的大麻烦。
9.沐浴后的5分钟内擦上润肤品会很快吸收，如果超时，皮肤吸收力就会迅速下降。
7步美颈法 尽情展现女性美
颈部和脸部的曝光率肌肤一样，如果疏忽保养，颈纹暗沉就会找上你。今天，小编分享7步美颈法，尽情展现女性美吧！
一、彻底卸妆
日常上班外出，为了防止肌肤晒黑晒伤，涂抹防晒隔离当然少不了。除了脸部，颈部也需要涂抹，那么理所当然地需要卸妆了，只有彻底清洁，才可以有效护理哦。
二、定期去角质
颈部和所有肌肤一样必须经历肌肤角质化的程序，必须定期去除角质，保证里层肌肤能透出来。选用去角质保养品时，要注意挑选颗粒较小的产品，以免伤到细嫩的颈部肌肤。
三、化妆水步骤不可忽略
一般人都很容易忽略保养颈部肌肤，其实对于脸部的护肤步骤，颈部同样一步也不能省，化妆水当然也一样了。清洁干净颈部后，直接用脸部用的化妆水，顺势保养到颈部。
四、利用各式保养品敷颈
为了滋养颈部肌肤，一般1星期可以用2次颈膜，使用时可以再缠绕一层保鲜膜，以吸收更多的营养成分。此外，搭配绿豆粉和薏仁粉用水搅拌后，敷在颈部15分钟，再盖上保鲜膜，可以使肌肤明显变白哦！
另外，平常敷脸用的面膜，用完不要浪费，可以肌肤敷在颈部和其他身体部位，提高保养品利用率。
五、善用各式功用乳液
为了防止颈部肌肤松弛，可以使用具有紧致功效的颈霜或保湿乳液，来维持颈部线条。另外，随身包包还可以准备美白乳液，不定时使用，以防止颈部肌肤变黑。
六、颈部防晒很重要
脸部肌肤与颈部肌肤肌肤拥有一样的曝光率，因此日常外出，除了脸部要使用防晒，颈部也需要涂抹适量的隔离霜以及防晒霜，以防止晒伤、晒黑或长斑。
七、替颈部上妆
当出席较为重要的场合，可以替颈部上一下妆。适当地上一些粉底液、遮瑕膏、蜜粉，能让颈部肌肤呈现最佳状况。
夏天如何补水保湿 日常补水妙招让你水嫩过夏
夏天容易出汗，也代表着肌肤水分的流失，这个时候想要让你的肌肤看上去水水润润的，就必须要加强保湿。那么怎样补水保湿才是正确的呢？今天小七支招面部补水保湿小窍门，帮你一整天锁住水分。
热茶也宜夏天喝
冷饮只能骤然降低体表或局部温度，不能持久解热、解渴。而适当地饮用热茶，对消暑解渴、清热凉身更为有利。
饮热茶后能扩张血管，促进汗腺分泌，排汗畅快，大量汗液通过皮肤表面的毛孔渗出体外而挥发，带走大量体热，能降低体表温度达2℃~3℃。此外，茶叶中的茶碱有利尿的作用，排尿也能带走一部分热量。此外，茶水中还含有茶多酚、茶色素和氨基酸等，不但能刺激唾液分泌，而且能与唾液发生反应，滋润口腔，产生清凉感觉。这都是冷饮所无法起到的作用。
喝白开水更健康
谁是构成身体的重要组成部分，身体中的液体加起来是人体重的60%，所以正确的喝水，尤其是喝白开水对身体是非常的重要的。
水经沸腾后自然冷却至室温，其中所含的氯减少了一半以上，所含的微量元素几乎不变，各种理化性质都很接近人体细胞的生理盐水。所以，新鲜的凉开水是最便宜的好水。此外，在高温天气出汗后，如果饮用含有糖分的饮料，进入人体后还需要消耗体内水分帮助代谢，会产生“越喝越渴”的感觉。
选择保湿清爽型补水面膜
夏季除了做好补水工作，还要注意保湿，这样才能锁住肌肤的水分，而想要保湿，当然需要选择一款补水较强的补湿清爽型补水面膜了，补水清爽型面膜，可让肌肤变得充盈有弹性。
夏天补水多喝3种汤
蔬菜汤补充矿物质。夏日饮食中要多增加一些蔬菜清汤，如蚕豆酸菜汤、白菜豆腐汤、菠菜鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、冬瓜虾皮汤等。烹调时，只需要加一点香油或橄榄油，放一点点盐，做成清淡的咸味汤即可。喝蔬菜汤一方面可补充水分，另外也可以补充一定量的矿物质。
米汤促进食欲。夏日天气炎热，人往往食欲不好，这时喝稀薄的米汤可促进消化液分泌，从而增强食欲。最好选择一些粗粮，如糙米、小米、大黄米、燕麦、高粱米等，它们富含B族维生素，还可提供少量蛋白质。
绿豆汤止渴消暑。绿豆汤是我国传统的夏季饮品，具有清热解毒、止渴消暑的功效。研究表明，绿豆富含淀粉、B族维生素和多种矿物质，其防暑功效主要来自于豆皮中的多酚类抗氧化物质。煮绿豆汤时加点醋或柠檬汁能防止其变色。
赶春运变"灰头土脸" 7招与家人团聚美美哒
还有一天就迎来春节除夕的团圆之夜了，想必那些还在途中往家里赶的孩子们一定有着一颗迫切想要见到家人的心情。回家与家人团聚，自然是要美美的啦，但是在归途中的车程跋涉，春运难免会将皮肤熬成黄脸婆。灰头土脸的回家怎么行，接下来的小编就教大家如何在春运途中养出美丽肌肤。美美的与家人团聚。春节长假马上就要来了，任谁也阻挡不了你那颗想要立刻飞奔回家的心，但长时间奔波你的妆能承受住考验吗？
1、如何超长久定妆
美妆达人和老师们曾经推荐过很多种超长定妆方法，但步骤都过于繁琐，编辑推荐的这种方法比较简单，事实上就仅仅是变幻一下上妆步而已。
1、妆前基础护肤，要尽量比平时轻薄一些。
2、遮瑕打底遮盖明显瑕疵，薄薄的一层涂满全脸。
3、脸过于干燥的姑娘现在可以将精华液才手心中搓热，然后按压在脸上。
4、最后再涂上粉底液就可以了。 2、出油怎么办？
长时间的车旅颠簸更容易出油，吸油纸和粉饼一定要常备在随身的包包中；皮肤干燥的姑娘还要记得随身携带上喷雾；补妆时先用吸油纸吸走多余油脂，然后喷上喷雾滋润下肌肤，稍微等个一分钟，在铺上一层粉饼妆容就完美如初啦。
3、晕出黑眼圈
飞机上睡得昏天暗地，睁开眼睛后发现自己晕成一只大熊猫，这种尴尬一定不能再发生，首先防水睫毛膏和防水眼线笔是一定要备下的，其次碎觉前先用干粉补个妆，重点地下眼睑保持干燥。 4、唇妆干燥
旅途中人最易缺水，嘴唇最容易出现干燥脱皮，所以唇妆自然好不到哪里去；想要保持唇妆的水润感，光靠口红是不够的，上妆前要先用唇膏将唇部肌肤滋润一下，然后用棉签将唇部的死皮一点点的擦掉，并涂上厚厚的润唇膏；五到十分钟后将唇膏擦掉，涂上带颜色的唇膏。
5、美容饮品助微循
许多女性都有便秘的困扰，尤其是外出归途，经常会好几天都排不出宿便。毒素堆积体内就容易上火，导致各类肌肤问题，因此可以随身带几瓶美容饮品，或者是美容冲剂，美容饮品中的纤维素都可以很好地帮助微循环，更快速地排出身体多余毒素，美容养颜。 6、喷雾补水第一步
在机舱中，肌肤隔一段时间就会感到紧绷不适，这是因为机舱空气干燥，容易导致肌肤的水分流失。因此，身边放一瓶小罐装的补水喷雾就很必要，可以以Z字形的方式喷洒在面部，保持肌肤的水润光泽。
7、眼部肌肤加强呵护
长途旅行可能需要很早就赶飞机，会令面部充满倦容，因此眼睛也会有酸胀和细纹的现象，因此，旅行外出最好先涂上眼霜，帮眼部补充氧气和水分，充分对抗自由基和疲倦，让双眸时刻都神采奕奕。
【爱美】赶春运变"灰头土脸" 7招与家人团聚美美哒
还有一天就迎来春节除夕的团圆之夜了，想必那些还在途中往家里赶的孩子们一定有着一颗迫切想要见到家人的心情。回家与家人团聚，自然是要美美的啦，但是在归途中的车程跋涉，春运难免会将皮肤熬成黄脸婆。灰头土脸的回家怎么行，接下来的小编就教大家如何在春运途中养出美丽肌肤。美美的与家人团聚。春节长假马上就要来了，任谁也阻挡不了你那颗想要立刻飞奔回家的心，但长时间奔波你的妆能承受住考验吗？
1、如何超长久定妆
美妆达人和老师们曾经推荐过很多种超长定妆方法，但步骤都过于繁琐，编辑推荐的这种方法比较简单，事实上就仅仅是变幻一下上妆步而已。
1、妆前基础护肤，要尽量比平时轻薄一些。
2、遮瑕打底遮盖明显瑕疵，薄薄的一层涂满全脸。
3、脸过于干燥的姑娘现在可以将精华液才手心中搓热，然后按压在脸上。
4、最后再涂上粉底液就可以了。
2、出油怎么办？长时间的车旅颠簸更容易出油，吸油纸和粉饼一定要常备在随身的包包中；皮肤干燥的姑娘还要记得随身携带上喷雾；补妆时先用吸油纸吸走多余油脂，然后喷上喷雾滋润下肌肤，稍微等个一分钟，在铺上一层粉饼妆容就完美如初啦。
3、晕出黑眼圈
飞机上睡得昏天暗地，睁开眼睛后发现自己晕成一只大熊猫，这种尴尬一定不能再发生，首先防水睫毛膏和防水眼线笔是一定要备下的，其次碎觉前先用干粉补个妆，重点地下眼睑保持干燥。
4、唇妆干燥旅途中人最易缺水，嘴唇最容易出现干燥脱皮，所以唇妆自然好不到哪里去；想要保持唇妆的水润感，光靠口红是不够的，上妆前要先用唇膏将唇部肌肤滋润一下，然后用棉签将唇部的死皮一点点的擦掉，并涂上厚厚的润唇膏；五到十分钟后将唇膏擦掉，涂上带颜色的唇膏。
5、美容饮品助微循
许多女性都有便秘的困扰，尤其是外出归途，经常会好几天都排不出宿便。毒素堆积体内就容易上火，导致各类肌肤问题，因此可以随身带几瓶美容饮品，或者是美容冲剂，美容饮品中的纤维素都可以很好地帮助微循环，更快速地排出身体多余毒素，美容养颜。
6、喷雾补水第一步在机舱中，肌肤隔一段时间就会感到紧绷不适，这是因为机舱空气干燥，容易导致肌肤的水分流失。因此，身边放一瓶小罐装的补水喷雾就很必要，可以以Z字形的方式喷洒在面部，保持肌肤的水润光泽。
7、眼部肌肤加强呵护
长途旅行可能需要很早就赶飞机，会令面部充满倦容，因此眼睛也会有酸胀和细纹的现象，因此，旅行外出最好先涂上眼霜，帮眼部补充氧气和水分，充分对抗自由基和疲倦，让双眸时刻都神采奕奕。
