有的人天生就是敏感肤质，但是也有大部分人是后天才变成敏感肤质。变敏感肤质跟自己日常常生活中的保养习惯有着很大的关联，过度的清洁肌肤、长时间按摩肌肤等等这些看似很平常的保养习惯。都会是导致你变敏感肤质的罪魁祸首。接下来就跟随的小编一同来探个究竟吧。
敏感肌肤又叫耐受性差肌肤，最主要的表现就是角质屏障防御功能较弱，很容易受到来自环境、情绪以及化妆品的刺激而出现泛红、发痒、脱皮、刺痛甚至是炎症。你或许不知道，除了先天原因以外，日常一些不恰当的保养歧途也会让本来强韧的肌肤沦入敏感肌的行列。所以说，如果想要让肌肤一直保持健康，那就一定要避免那些很容易诱发敏感的保养方法。
过度清洁
卸妆油，洁面乳，磨砂膏，洁肤水……以为只有这样的清洁步骤才能彻底把脸洗干净？大错特错！其实洁面的主要目的就是洗净肌肤表面的污垢和氧化皮脂，并不存在所谓的“深层清洁”一说。过度清洁不仅不能提升后续保养的效果，还会破坏本来健康的皮脂膜，削弱肌肤的屏障机能，让肌肤变得敏感。
经常用冷热水交替的方式洗脸
用冷热水交替冲洗肌肤的确能促进肌肤循环，特别是在早上，这样做能很快帮助肌肤消除浮肿，但每天都这样做是绝对不建议的，尤其是使用温差非常大的热水和冷水。肌肤皮下分布着密密麻麻的毛细血管，当这些血管受到温度的刺激时就会应激性的扩张收缩，长久如此血管就会变得非常敏感，甚至难以回缩，甚至异常脆弱，导致红血丝等肌肤敏感问题的产生。
长时间按摩肌肤按摩肌肤要掌握技巧，一是使用延展性好的保养品或专门的按摩膏，二要掌握好按摩的时间以及力度，这样做的目的就是为了避免长时间的按摩使肌肤角质层受到磨损而产生肉眼看不见的皮损，这些皮损一旦无法得到很好的修复就会让肌肤变得敏感。
过度依赖面膜
使用面膜之后，肌肤摸起来就会变得非常细滑，可能你以为这时肌肤细胞喝饱水的表现，但这只是其中一个原因，另外一个相关的原因就是肌肤的角质细胞有一部分被溶解掉，换句话说，敷面膜也是一个轻微去角质的过程。适度清理角质有利于维持肌肤健康，但如果频繁或是敷面膜的时间过长，角质健康也会因此受到影响。
不做功课就乱用“猛料”很多医学护肤品或是药物中都含有高浓度的果酸、水杨酸、维生素A衍生物等“猛料”成分，这样的产品有着很理想肤质改善效果，但同时也有较强的刺激性，在使用前一定要做好功课，了解自己的肌肤特质和产品使用方法，必要时也应在医生的指导下使用，否则很容易因使用不当让肌肤变敏感。
严重肌肤问题出现时自行处理
当肌肤出现严重问题时首先要做的不是盲目寻找所谓的修复产品，而应该及早就医，通过面诊和一些必要的检查找出肌肤问题出现的原因。如果跳过这一步，自行胡乱使用一些背景不清晰的护肤品，不但无法从根本上解决问题，还有可能因为接触到某些产品中的药物成分而使肌肤敏感，比如最常见的激素性皮炎。
胡乱搭配使用各种保养品之所以不建议胡乱搭配使用保养品的原因最主要有两个，首先，很多护肤成分并不兼容，相遇之后功效会相互抵消，比如过氧苯甲酰和维生素A；其次，当保养品中刺激性成分或是防腐剂叠加之后势必会伤害肌肤，长期如此肤质就会愈发敏感。
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如何判断自己的肤质
方法/步骤
1中性皮肤，属于保养好的皮肤，是我们理想的皮肤。既不干燥也不油腻，红润细腻而富有弹性，皮肤没有瑕疵，感觉清爽干净。对于外界的一些刺激有一定的抵抗力。如果保养不好，容易变成偏干或偏油的皮肤。
2干性皮肤，肤质也比较细腻，毛孔不明显，但是皮脂分泌少而均匀，感觉比较干燥、没有油腻的感觉。
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3油性皮肤
毛孔粗大，皮肤较厚，组织粗糙，油脂过剩，皮肤易因毛孔堵塞而长黑头粉刺，外观苍黄，皮肤偏碱性，弹性较佳，不易衰老。易吸收紫外线变黑，易脱妆。皮丘凹凸不均，皮沟深浅不一，呈纵横走向。产生的原因有天生皮脂分泌旺盛、内分泌不正常及受季节影响等。
4混合性皮肤
一种皮肤呈现出两种或两种以上的外观。最多见为T部如前额、鼻部、下巴呈油性，眼周、两颊、颈部呈中性或干性。是较难护理的一种皮肤。
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5脱水性皮肤，皮肤较紧，有许多直而深的皱纹，皮肤严重缺水，水分散失很快。皮肤脱水造成毛孔会闭塞，正常的油脂和分泌排泄不出来，会变成油性皮肤，但是会有干燥，脱皮现象。
如何判断自己的肤质
秋冬护肤小常识 10个毁肤习惯需谨慎
肌肤粗糙虽然不是什么硬伤，但也会让心情不那么畅快，尤其是每当双手和脸庞以洁面乳或是保养品为介质抚碰的时候，那种细腻不再的失落感便也就分分钟涌上心。秋季肌肤粗糙问题并不是借助一只磨砂膏就可以暴力解决的，想要在再一次邂逅那种柔软细腻的质感吗？看看是哪些原因惹的祸然后赶快着手解决吧！
原因1老化角质代谢不畅
正常的角质代谢是保证肌肤质感以及健康的关键，但在秋冬季节，受环境的影响肌肤的新陈代谢水平会不稳定，表面的凋亡细胞无法在既定的周期内脱落，当大量老废角质不断堆积后，肌肤表面就会发生微小的凹凸现象，摸起来粗糙干涩。
解决对策：
改善这种问题最好的办法就是促进角质代谢，比如使用一些温和的角质调理面膜，另外在平时保养的时候也最好能搭配一些含有酸类焕肤成分的保养品一起来用，防止老废角质不断堆积。
原因2保养品滋润度不够
细胞饱满健康才能让肌肤看起来有光泽，同时毛孔细致，肤质平滑，而当肌肤因为保养品滋润力欠佳出现缺水缺油情况的时候，细胞就会处于一种干瘪的状态，不仅会引发干燥，还会影响肌肤的代谢功能，让肤质变得粗糙。
解决对策：
根据环境以及季节的变化选择适合肌肤当下状态的保养品才能更好的维持肌肤稳定，入秋之后，如果之前使用的保养品已无法满足肌肤的保湿需求，那就尽快更换一款质地相对醇厚，同时含有更多深层保湿成分的保养品。 原因3不良情绪抑制皮脂腺功能
秋季人的情绪也很容易变得心浮气躁，常常处于负面状态，这样的心情不仅不利于健康，还会影响内分泌，导致激素水平不稳定，这也会直接影响皮脂腺的功能，让肌肤出现干燥、出油异常、敏感甚至轻微炎症。
解决对策
调整心情有利于辅助肌肤保持好的质感，平时尽量保持愉悦心情的同时不妨使用一些含有带有天然植物香调的保养品，比如白色花卉、兰花、甜橙、玫瑰等味道，这些气味能够平复人的心绪，帮助消除焦躁的负面情绪。
原因4喝太多咖啡
咖啡虽然有提神醒脑的作用，但对于肌肤来说，它却具有两面性。一方面，咖啡中所含的酚类成分能够帮助对抗氧化，保持肌肤弹性，但另一方面，咖啡中的咖啡因会加速肌肤中水分流失，让肌肤变得干燥粗糙。
解决对策：
喝咖啡的时候尽量避免太浓，而且每天最好不要超过2杯，另外，如果可以的话尽量尝试不含咖啡因的咖啡饮料或茶饮料。 原因5吸烟过多
吸烟不仅有害健康，还会使肌肤受到伤害，烟草在燃烧的过程中会产生大量的尼古丁和氧化物，这些物质会抑制皮脂腺功能，降低皮下毛细血管的携氧能力，影响肌肤的新陈代谢，加速肌肤衰老，让肌肤弹性下降，质感粗糙。
解决对策：
当然，想要避免烟草对于肌肤的伤害，最直接可行的办法就是戒烟，如果暂时戒烟困难，就要在日常的保养上多下一些功夫，比如坚持使用兼顾抗氧化和保湿的精华或是面霜，平时服用一些维他命C，维他命E等营养补剂。
原因6洁面品的清洁力太强
适合夏天使用的洁面产品为了给肌肤清爽通透的感觉，清洁力通常都比较强，但在秋季，空气湿度降低，肌肤的皮脂分泌量也不如夏季时汹涌，如果再接着使用强效洁面产品会导致肌肤的屏障受损，皮脂膜被破坏，不仅肌肤变得干燥，还有可能引发一系列的问题。
解决对策：
秋天最好更换一款相对温和的洁面产品，以氨基酸表面活性剂为主要清洁成分产品优先考虑。另外，如果肌肤屏障已经受损，更要尽量减少刺激肌肤，同时搭配使用一些针对敏感肌的修复类产品。 原因7睡眠不足
充足的睡眠时间和高效的睡眠质量能够让肌肤在夜间借助保养品提供的疗癒能量更好的自我更新修复，毫不夸张的说，没有什么护肤品的效果能与睡眠比肩，因此，如果没有办法保证睡眠时间和质量，不仅肌体和脏器内部的毒素无法尽快排出，就连肌肤也无法很好的吐故纳新，气色晦暗、肌肤缺水干燥、质地粗糙等问题也会产生。
解决对策：
保证充足的睡眠非常有必要，但如果遇到特殊情况如加班、聚会，没有办法尽早休息，那就需要借助一些能够强行让肌肤进入休眠模式的保养品来弥补，这些保养品中含有浓度较高的功效性成分，能让肌肤气色和质地快速恢复并维持在相对比较理想的状态。
原因8过于迷信高保湿成分
很多高保湿成分虽然在理论上有很强的保湿效果，但却不能周全到所有肌肤问题，尤其是干燥引发的肌肤粗糙感。肌肤干燥粗糙有时并不仅仅是因为缺水，也有可能缺油，水油平衡，水脂膜完善才是肌肤表面呈现的最佳状态，高保湿成分可以为肌肤补充或是贮存大量水分，但对于干性肌肤或是敏感肌肤因为皮脂匮乏、屏障功能薄弱引发的干燥问题却基本没有实质性的改善作用。
解决对策：
对抗干燥型肌肤粗糙，补充适当的油分或脂质有时比单纯的补水更重要，所以在选择保湿产品时，不要只将目光放在例如透明质酸、矿泉水、植物精华等字眼上，而要更周全的去选择那些含有植物油脂、神经酰胺之类的滋润修复成分。 原因9不坚持防晒
很多人觉得，秋季阳光明显没有夏季来得强烈，加之雾霾和阴天，所以不用防晒也没有关系。但实际上，紫外线水平并不会受天气以及季节的太大影响，防晒也是一年四季必须坚持的事，因为只有绝缘阳光的侵袭，肌肤才能避免因为紫外线照射而变得松弛粗糙，所使用的保养品也才能最大限度发挥修复功效。
解决对策：
如果实在厌倦高倍数防晒产品粘腻闷倦的使用感，不妨选择质地相对轻盈的防晒产品，一般来说，秋季只要使用SPF25，PA++左右的防护产品就可以起到理想的日光隔离效果。
原因10频繁使用活泉水喷雾
矿泉水喷雾中含有大量矿物质，能帮助强韧肌肤，但在这个季节，绝对不建议本身比较干燥的干性肌肤或是油性肌肤单纯频繁使用这些矿泉水喷雾来保养肌肤。原因就在于，这些产品可以暂时为肌肤补充水分，另角质层充盈，但随着水分的蒸发，肌肤角质层中本身的水分也会大量流失，让肌肤变得干燥粗糙，长时间如此还会影响肌肤的屏障健康。
解决对策：
在使用活泉水喷雾之后最好能涂抹一些质地相对轻盈的保湿产品帮助锁住水分，如果觉得比较麻烦，也可以选择那些含有保湿成分，同时使用感滋润的喷雾来为肌肤补充滋润力。
DIY保湿喷雾 选材需谨慎
秋冬季节，肌肤干燥，很多mm准备了保湿喷雾，觉得干的时候，拿出来喷一喷，使用简单、方便，滋润快速、有效。有的mm会选择品牌喷雾，而有的mm则会选择DIY喷雾。专家指出，保湿喷雾还是选择品牌喷雾比较好，而DIY的保湿喷雾可能会伤害肌肤。
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首先，喷雾以水为主，那么，你的DIY喷雾到底用的什么水呢?矿泉水?自来水?还是凉白开?自来水中漂白粉对肌肤有相当大的杀伤力，而有些地方的自来水还含有钙、镁离子等对肌肤也有不好的影响。
矿泉水和凉白开这些饮用水，如果符合健康标准，就应该是弱碱性的，而我们都知道，符合肌肤健康的水应该是弱酸性的，所以，饮用水也不能用来做喷雾。还有些mm还用茶水当作喷雾，认为这样控油效果很好。殊不知，这样对肌肤更不好，因为茶水不但保质期很短，而且，碱性更强，更伤害肌肤。
其次，喷雾用的水和喷瓶都没有经过高温消毒，有可能含有大量细菌。细菌是引发痘痘粉刺的凶手旨意，对肌肤的健康相当不利。
所以，专家建议，如果喜欢使用喷雾，还是去选择品牌的成品喷雾比较好。
敏感肌闹够了 当心7个小行为变为敏感肤质
谈到肌肤敏感，有些皮肤底子好的MM会不以为然。其实敏感肤质是一种问题性肌肤，任何肤质都可能有敏感性肌肤。就如同各种肤质都有老化肤质痘痘一样。即使本来不是敏感肌肤，但是由于天气变化或者护肤不当都会导致肌肤敏感，更严重的可能由健康肤质变为敏感肤质。
1、爱用果酸、水杨酸、维生素A酸类去角质产品，频繁深层去角质。
危险度：90%
解析：此类产品虽然有去除老化角质、清深层污垢的作用但是同时刺激性很大，易使肌肤保护层偏薄，易引发过敏，尤其是春冬季。而过度的去除角质会造成肌肤屏障功能整体性的破坏，长期使用即使是健康肤质也会变得异常敏感。
避敏方略：建议在皮肤科医师的指导下使用，并在使用期间简化其他配套的保养品，只用保湿品即可。去角质建议油性敏感肌一周进行一次，干性或混合性敏感肌则两周进行一次。肌肤敏感期间不要使用任何去角质产品，等皮肤回归正常后方可使用。
2、喜欢尝试多种化妆品并经常更换
危险度：70%
解析：肌肤是会犯公主病的，其发生概率与所使用的化妆品数量是呈正比的。每两三个月就更换化妆品的话会造成多种化妆品成分被皮肤所吸收，发生问题时也难以找出过敏的原因，治疗效果也会降低，与其不停地更换化妆品来寻找适合自己的，不如确定适合自己的产品后坚持使用。 3、每天使用两重，三重清洁产品，爱用强效清洁产品。
危险度：85%
解析：泡沫丰富的洁面产品相对界面活性剂就越多，而如果接触过多皮肤会变得粗糙敏感。而过度的清洁会破坏保护膜，引起角质层保水功能的异常，继而出现干燥、粗糙、过敏反应等敏感皮肤的各种症状。即使是皮肤再厚、出油再多的油性皮肤如果频繁进行两重、三重清洁的话也会很快变得干燥敏感。
避敏方略：选用无香味的，小包装的，保质期短的产品。皂性强的洁面品还是不要经常使用，而本身敏感的肌肤最好选择选不起泡型的温和洁面乳。
4、对植物系产品，对特殊香味产品情有独钟。
危险度：60%
解析：很多人都认为植物配方更为安全，却不知道天然活性成分更容易腐败，因此需要加入更多的防腐剂来保持新鲜。香料除了香，还会给肌肤带来更多的刺激。另外香料与防腐剂都是极容易渗入皮肤角质障壁，直接被皮肤吸收的小分子物质，虽然在用量上有限制，但这敏感性皮肤来说，仍旧有引起发炎的可能。
避敏方略：选用无香味的，小包装的，保质期短的产品。要选包装更科学的，能尽量避免细菌侵入的产品，同时尽量少买广口瓶易污染的产品。 5、经常喜欢长时间泡浴、高温洁面
危险度：70%
解析：虽然高温有利于皮肤中废物排出，但是经常或者长时间洗桑拿、长时间泡浴会使皮肤长期暴露于高温环境中。过度的汗液分泌会使皮肤变得干燥，增大毛孔。同时热度会促进毛细血管的扩张，受到刺激后皮肤会泛红。脸部也会变得敏感，需要注意。
6、皮肤长期暴露于紫外线中。
危险度：60%
解析：紫外线是是让皮肤老化的主凶，它会引起皮肤干燥，发炎反应以及破坏肌肤屏障功能，同时会增加皮肤变敏感的可能性。特别是紫外线量开始逐渐增加的春季，以及是盛夏之后经过强烈紫外线照射的秋季肌肤，皮肤在这两季节容易变得敏感也是因为这个原因。
避敏方略：坚持涂防晒霜，即使是在太阳不太猛烈的春冬季节，出门一定要带防晒工具，尽量避免肌肤直接接触烈阳。 7、长时间待在极度干燥的室内环境中
危险度：60%
解析：长时间待在极度干燥的室内环境中，皮肤的角质层会像沙漠一样变得干燥，容易引发敏感。角质层位于最外层，自然会受到外部环境的影响。而敏感皮肤的角质层处于非正常状态，没有皮脂膜，容易引起炎症的外部环境中的刺激和过敏因子会直接侵入皮肤内部，自身水分也会通过缝隙蒸发掉。虽然大多数人自己也不清楚会因何原因而产生敏感反应，但是角质层持续干燥引发过敏反应的概率自然会上升的。
