许多人都说想美白就喝牛奶喝柠檬蜂蜜水，想头发变黑就吃黑色食物……食物真的能影响到肤色吗?未必!这些谣言都不能尽信。且看小编来为你一一破除谣言。
喝牛奶美白难度太大
多喝牛奶，皮肤便能白，几乎每个女孩儿都有这样的美白误区。事实上，这只是一种美好的向往，很难达到。牛奶能为人体提供最重要的营养是钙质和蛋白质，脂肪也不低。说牛奶润肤，并不算无厘头，但希望通过喝牛奶达到美白效果太难了。因为在消化的过程里，能被充分吸收并达到皮肤组织的营养是极少的，效果还不如用牛奶洗脸或者泡牛奶浴。
吃酱油并不会让伤口颜色变深手术后留不留疤痕，一方面要看个体的恢复状况，另一方面也要看本身的伤口是否伤到了真皮层。伤到表皮的伤口，容易恢复原有状态。而伤到了真皮层，很难不留下疤痕。不管是酱油还是其他带有天然、非天然色素的食品都不会影响到伤口的颜色。而所谓的“吃酱油会令伤口颜色变深”，纯属心理作用。
吃芹菜会晒出斑点?吃芹菜不会晒出斑点
一个成年女性，一次性吃下300克芹菜，然后在做好防晒措施的情况下在户外行走1小时，仍然不会对皮肤产生任何不良反应。而相反，不做防晒，就算不吃芹菜，也会造成一定的晒红晒伤现象。换句话说，如果不注意防晒，吃不吃感光蔬菜都会容易晒出斑点。重点不在于你吃了什么，而是你的防晒措施做得好不好。
喝咖啡并不会加深皮肤肤色事实上，喝咖啡并不会影响肤色，反而因为其超强的抗氧化力，对皮肤有延缓衰老作用。有的人觉得咖啡喝多了变黑了，而其实并不是因为咖啡能“着色”，而是因为咖啡因的脱水效应，带走皮肤中的一部分水分，令表皮细胞水分不足，导致看起来肤色暗淡。其实，只要稍加补水，就会迅速恢复原来的肤色。
吃柑橘变黄是真的，但只是暂时性
一个人一天吃3个柑橘，维生素C的摄入已经足够，糖分摄入也已达到一定水平，在这个量往上还多吃，的确会有人出现皮肤变黄的问题。其实，这是因为柑橘中的胡萝卜素大量摄入后出现无法马上代谢掉的情况。血液中的胡萝卜素浓度过高，沉积在皮肤组织中就会出现皮肤发黄的现象。但是，这种发黄是暂时性的，恢复正常饮食2～6周后，就会自动痊愈。
Tips1：到底是什么因素影响肤色?1，日晒。任何类型的肌肤，都会在日晒后出现或多或少的表皮变黑、发红和产生斑点。
2，保湿。皮肤表皮细胞水分充盈时，表皮的透明度就高，看起来肤色较白和滋润。
3，遗传。不管人种是哪一种，父母肤色基本都会在“中和”后遗传给子女，孩子不会比父母中的那一个更白，也不会比黑的那一个更黑。
Tips2：怎样能美白皮肤?
食物美白
白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
面膜美白
丝瓜面膜：新鲜丝瓜榨成汁，过滤后加一匙面粉，涂于面部15分钟～20分钟，然后用温水清洗干净。能保持肌肤细嫩，美白。
豆腐面膜：将一块豆腐捣碎，用纱布滤干水分。加入15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，保留20分钟后洗干净。可使皮肤白而透明。红茶面膜：红茶2汤匙、红糖2汤匙、面粉少许、水适量。将红茶与红糖加水煎煮片刻，冷却至37～40度。加入面粉调匀，涂于脸上，15分钟后洗净。使皮肤白皙、滋润。
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年终总结 美容护肤这些谬论你别信
都说“世界上没有丑女人，只有懒女人”，越来越多的MM日益重视肌肤的护肤保养了。可是错误的护肤方法，只会使你变得越来越丑！很多人都受到了“想当然”的美肌谬论的误导，在美的道路越走越偏。快来纠正这15个美肌谬论!
美肌谬论一：每天都敷面膜能使肌肤迅速变好
一般而言，一周敷2到3次面膜为宜。如在干燥多风沙的地方，也可适当地增加次数。一般情况下不建议每天都敷面膜，密集敷面膜保养方式会加重肌肤的负担，尤其是敏感性肌肤或是炎症在发期的痘痘肌肤，频繁的敷脸会让皮损加剧，肌肤状况也会变得更糟。
美肌谬论二：精华多瓶叠加的保养效果更好
不能多于2种精华同时使用，因为精华是营养最高最浓缩的产品，多于两种的精华会使肌肤不堪重负。而只有2种不同功效的精华素才能叠加，但肌肤一般使用一种精华就足够了，因为很多产品在配方和功效上都有很大的重叠面。
美肌谬论三：用力按摩帮助肌肤更好地吸收保养品
面部肌肤很薄，轻轻按摩也能使保养品渗透到肌肤中。肌肤与皮下组织的关系就像橙皮与果肉，如果用力按摩反而会让肌肤变得松弛，另外按摩时过度的力道会让肌肤摩擦加重，可能引起色素沉积。
美肌谬论四：美白产品会让肌肤变薄变脆弱
很多人都担心美白产品会让肌肤变薄变脆弱。其实，美白成分多数呈现酸性，的确有剥离角质细胞的作用，但也有很多美白成分是从抗氧化方面出发，所以不会让肌肤的角质层变薄或变得敏感。所以，一定要看清楚该美白产品的成分。 美肌谬论五：不化妆也要用卸妆油清洁肌肤
很多人都觉得空气污染严重，所以不化妆也要用卸妆油清洁肌肤。但你知道吗？卸妆油主要是通过大量界面活性成分和油脂，溶解彩妆或强附着成分，所以不化妆时并不需要使用，以免损伤健康的皮脂膜，而且卸妆油使用过度还可能会造成毛孔堵塞。
美肌谬论六：爽肤水一定要配合化妆棉使用
只有使用了皂基类洁面需要二次清洁来清理皂垢的情况下，使用爽肤水才需要配合化妆棉。而现在多数洁面产品已经在配方中避免了皂基出现，所以涂抹爽肤水并不一定要搭配化妆棉，轻拍肌肤帮助吸收也是一种很好的方法。
美肌谬论七：成套购买并使用一系列产品
不少人认为既然品牌出了一系列产品那就全部都要买，但产品线中的很多产品是考虑到不同肤质类型的需求而推出的，并不需要成套一系列都使用，在购买时最好弄清自己的肌肤需要，比如面霜或乳液二选一就可以了。
美肌谬论八：高端的产品线只适合熟龄肌肤
高端的产品线往往投入了更多的科研力量或使用了更甄选的选料，而产品的定位以及价格也不能成为与适用肤质挂钩的标准，要看产品本身的改善诉求。 美肌谬论九：眼霜是上了年纪的人才需要用的
很多人都以为自己年轻就不需要用眼霜。其实，眼部肌肤非常纤薄，所以最好在刚开始感觉干燥的年纪就开始使用，之后在不同的年龄阶段根据具体的眼周肌肤状态调整诉求不同的产品。
美肌谬论十：直接把面部肌肤产品涂抹眼部
眼部区域是一个十分特殊的部分，这里的肌肤很薄而脆弱，护理不当最终现实的结果是不可逆转的。要明确除了眼霜、眼部精华等专用于眼部的产品，其他的面部化妆水、精华素、面霜，都不能用于眼部，无论它的质地多么清爽滋润。
美肌谬论十一：洁面一定要肌肤有干涩的感觉才罢手
如果你认为洁面之后肌肤有干涩的感觉才是真的洗干净，那就大错特错了。洁面之后有干涩的感觉，是因为肌肤表面的皮脂被大量剥夺，而角质层内部的间质物质也会流失，反而不利于肌肤健康。
美肌谬论十二：肌肤干燥多补水就可以了
很多人都知道，皮肤干燥就应该给肌肤补水，可是单纯补水并不能改善肌肤干燥，这是因为用保湿补水不能做到细纹的退散，必须使用深入渗透的修护产品，比如使用一些含有油脂的产品帮助完善皮脂膜，同时通过补充细胞间质来强化肌肤的天然保湿机能。 美肌谬论十三：质地越油腻厚重的保养品越滋养
质地并不能决定产品的效果，很多时候只做卖相考虑，比如用大分子胶质来增强产品的浓稠感，或用大量油脂来让产品显得更滋润。所以购买时不仅要看质地，也要看产品的成品。
美肌谬论十四：开封后的保养品只要在标注的使用期限内也能用
只要还在使用期限，开封很久的保养品也照样能用？这绝对是大错！产品在开封之后最好在3个月内使用完毕，这不仅是出于卫生的考虑，更大程度上是为了防止活性成分比如抗氧化物质失效，影响保养效果。
美肌谬论十五：使用保养品期间长痘说明正在排毒
在使用保养品期间，长痘说明正在排毒？恰恰相反，肌肤长痘通常是不耐受的表现，如果这个阶段时间比较长而肌肤仍旧没有恢复，那就需要赶快停用并求助皮肤科医生。
肌肤瞬间变白皙透亮 保养品立刻见效你信吗？
保养品的效果对一般人来说，一直存在着信与不信的两面争议。不信者，自然是拒听闻不使用，即使是天天都擦保养品的人，也并非坚定的相信某些产品一定有效。至于市面上的一些号称速效的保养品，消费者更是想信又不敢信，下面就跟着我们去一探究竟。
瞬间紧致毛孔
毛孔的形成主要是配合皮脂的排出，所以油性肌肤毛孔明显。正常肌肤的毛孔偏大，则多来自于长期的毛孔阻塞，毛孔不通则撑大，这可能由于清洁卸妆不彻底，也可能由于上妆时间过长“闷”出来的毛病。所以，改善毛孔粗大一定要对症下药。从控油调节皮脂分泌量做起，从加强清洁做起，瞬间缩小紧致毛孔，治标不治本，效果短暂。
作用原理：凝结角质蛋白
支持成分：酒精、果酸、含单宁酸的植物萃取（如金缕梅、含羞草等）
实际价值：约可维持30分钟的短暂效果 瞬间白皙透亮
美白绝对需要时间。要阻止黑色素的行程就要按部就班的不违反皮肤的健康机制来。即便是对苯二酚这类的成分以直接毒害黑色素细胞的成效美白成分，都得擦上一两个星期才能看到效果。
速效美白通过怎样的手段完成呢？无非是漂白与还原黑色素，漂白用的是过氧化物，特别是双氧水，这对皮肤绝对是大危害。还原则是用小分子的维C，至于敷脸以后有透亮感，则是由于肌肤在饱水的情况下，光线投射的透亮感。
作用原理：利用过氧化物和抗氧化剂来还原黑色素的作用，让肌肤迅速白皙。
支持成分：双氧水、维生素C
实际价值：美白的手段，若只是依靠还原黑色素的方式，将发现一旦停用，立刻打回原形。
瞬间抚平细纹
脸上出现细纹，如果属于动态表情纹，瞬间抚平的方式是以含有胶质的成分来定格皱纹，也就是利用胶质干燥后的钢丝网结构，支撑涂擦局部的皮肤，不让肌肉表情牵动，这些成分对肌肤无害，但有些品牌中成分添加的比例太多，反而会让使用后看起来表情僵硬不自然。
使用硅氧烷类高分子胶为缝合剂，以水泥涂墙般地把脸上的凹陷处补平，是目前最常见的保养品运用手段。
作用原理：以填缝剂补凹洞、皱纹纹沟
支持成分：有机硅弹性体填缝剂
实际价值：在脸部不做太多夸大表情下，可维持几个小时。但脸部表情丰富，出油严重，都将提早流失与破坏填缝剂的密实度而失效。
