如何实现专业美白黄金标准？

2020-11-09

那么，历经几个世纪，有没有一种东方女性都信奉的美白黄金标准呢？纵观东方美白史，我们惊喜地发现：事实上，早在几个世纪前，亚洲女性对于美白的标准就有了雏形，只是那时人们更愿意以诗词颂歌的形式来表达。而仰仗于现代科研的神奇力量和专业学者们的智慧，时至今日，美白标准有了越来越清晰地表述。下面，就让我们回味一下美白标准的美丽变迁。

古代美白标准——肤白“如雪”

肤白“如雪”的肌肤，一定是古代美女必备要素之一。不管是盛唐李白“镜湖水如月，耶溪女如雪”形容女子白润的肌肤，还是韦庄的“垆边人似月，皓腕凝霜雪”，用洁白的霜雪来形容江南女子的美态，都强调了美人“如雪”娇嫩的肌肤。顾名思义，“如雪”，自然是要如雪般白皙无瑕，如雪般晶莹剔透，如雪般水润充盈。古人们更愿意用诗意的方式表达他们对美白的歌颂，他们不曾知道，正是这样的颂美才真切地道出了当时人们对于美白标准的认同。

当今专业美白标准——水感透白

随着时间的推移，人们越来越迫切地希望了解和获知美白标准，但是一直没有专业机构对此进行专门的研究。作为中国女性美白专家的国际护肤品牌OLAY，一向关注亚洲女性的皮肤特点和护肤需求。为了更好地帮助中国女性实现美白梦想，OLAY联手中德联合化妆品研究所（CAIQ），对近500位中国女性进行皮肤分析和调查，被调查女性年龄范围从17岁跨度到70岁。科研人员运用最先进的皮肤仪器，国际专业的测试手段，最终精辟地总结出：中国女性的肤色普遍偏黄，她们认为最理想的美白境界便是“水感透白”，即集白皙、通透、水润为一体的美白。至此，专业美白的黄金标准终于有了定论。

由此看来，不管是古代的肤白“如雪”，还是现代的“水感透白”，都无一例外地透露了水润、通透、白皙的理想肌肤境界，传达了美白的黄金标准，即水、透、白于一体的三维美白。

如何实现专业美白黄金标准？

美白从来不是一蹴而就的，就像“美容大王”大S曾一针见血地说，“想敷一天或一星期的脸就变白，这绝对是作梦！”所以，美白需要持之以恒的决心和毅力。至于美白究竟需要多久看到效果，其实专家也给不了你明确态度。因为每个人肤色、肤质的不同，以及周围环境，生活习惯的不同，都有可能导致美白效果的千差万别。要记住：平日充足的睡眠，水分补充与适度清洁，是维持皮肤水感透白的基础。

要想实现水、透、白的美白黄金标准，达到对完美肌肤的终极追求，选择合适的美白产品就显得尤为重要。现在市场上有很多名目繁多的美白产品，如果使用不当，对于肌肤的伤害程度甚至不亚于过量金属物质，专家们建议女性们尽量避免过量使用果酸、水杨酸、左旋C等，而要选择口碑好、应用植物美白成分的专业品牌的产品，像OLAY全新升级的水感透白系列，以最新植物美白成分橙皮苷突破性的应用，可以让肌肤完全沉浸于水润与透亮的皙白之境，绽放水感透白的美丽，最终达到美白的黄金标准。

每个女性都有一个美白的梦想，美白黄金标准的华丽登场，为亚洲女性揭开了完美肌肤的面纱，从而成为亚洲女性对完美臻白肌肤的终极追求目标。水润、通透、白皙的肌肤将是每个女性期望的理想美白境界，OLAY不仅愿意将这样的美白黄金标准与众多专业人士及爱美女性分享，更愿意帮助他们实现真正的水、透、白的三维水感透白，给她们带来真正的肌肤美白惊喜。

美白小编推荐

灿若桃花中医的美白标准

被称为“身心医学”的中医，认为身体是情绪的基础，所以内调身体，自然带给人好情绪，好的肤色也就不远了。当然，你还是会遭遇坏心情，不过没关系，先试着说服自己，转移注意力去做你想做的事情，等情绪波动平息下来，再仔细倾听身体的声音，敛神自省。到户外走走不失为一个好办法，人在大自然中，一切都很容易通。

灿若桃花是中医的美白肌肤标准

中医还讲究保湿和防晒。好的肤质要有足够水分的润泽和可靠的保护，尤其在春天，补水以后一定要擦上滋润面霜和防晒隔离霜，锁住皮肤里面的水，才能保护好内调的成果。中医早有“灿若桃花”的美白肌肤标准，就是白里透粉，细嫩润泽，关注你的内在，你的白才能长久。

林丽雯上海艾灸坊中医保健顾问

“花开季节，需要补氧、睡好。”

DOS

1、杏花洗脸淡斑：中医认为杏花补中益气，祛风通络，可营养肌肤，祛除脸上斑点。将杏花(干、鲜皆可)泡水洗脸，有抑制黑色素形成，淡斑功效;将梗米100克熬粥后加3-5克杏花，再熬煮10分钟，晾凉喝。

2、搓面，改善晦暗：采鲜花苞250克，白芷3克，白酒1000毫升，密封浸泡30-49天，早晚饮15-30毫升，可倒出于手心搓热，揉面。

3、提拉眼皮，可淡化黑眼圈：因为更多氧气可以冲进眼周血管，轻轻叩击也可淡化斑点和黑眼圈。

4、皮肤泛黄、排便不畅时转动关节：从脚趾、脚踝、膝盖到髋关节，像摇呼拉圈一样，调理承接上下部的三焦能量。

5、睡前一小时关闭电脑、电视：也别再想工作，这样才能有个深度良好的睡眠。

6、体质虚寒者宜做艾灸：肤色惨白发紫的人，适合对下腹部做艾灸。或是找些温暖的木、花调精油恢复营气，让皮肤自然地红润起来。

7、皮肤要白，就要吃白米饭：不吃主食人会很容易老化、长斑。中国早有“五谷为养”的说法，西方饮食结构中也从不忽略主食的作用。

8、中药“豆包”做按摩：将黄豆、白芷、丁香、艾叶、白苡仁磨成粉，包起来，放入微波炉打热，然后用来捂脸、小肚子和脚，有调理益气的功效。

梦妆花萃净白淡斑精华露189元/40毫升含川穹、桂枝、藁本

DON’TS

1、膝盖酸软、黑眼圈者，忌大流汗：有寒气在体内，要温补下焦，补阳气。

2、漫无目的的上网：对能量的消耗是非常大的，有很多人精力不能集中，就是和电脑电视看太多有关。还是选择比较平缓的看书，度过闲暇时光吧。

3、下了班别马上去健身：忙了一整天再去健身可不明智，你应该休息、养护元气。

4、不要在清晨喝下一大杯果汁：对肠胃来讲太寒凉，也不要把蔬菜水果当主餐。

Neutrogena细白焕采日霜SPF20139元/50克含马齿苋精华

刘杰北京平心堂中医师

“调整身形可间接影响你的气色。”

DOS

1、每晚泡脚：除了脸，胃肠道和手脚的微细血管最丰富，手脚尤其不能凉。如果膝盖以下受凉，出现斑点，最适用此法：生姜6片、花椒20粒、当归10克、山萸肉30克煮水泡脚，连续一周，皮肤气血就会恢复正常。

2、饮梨、长山药水清热淡斑：两颊斑点左对肝、右对肺，若体质偏热，宜多加梨，口干不觉得渴，就多加长山药。

3、每天睡前练习躺倒立：可调整腰椎弧度，加强血液回流。仰面平躺，腿向上伸直，膝盖折叠靠贴胸口，双手从下方撑住腰部，保持3分钟。

DON'TS

1、站立时挺胸收腹：收腹令骨盆前倾，使腰部紧张，途径此处的胃经巡行受阻，面部气血就会变差。健康的站姿为上身含胸拔背，若靠墙站，腰要能抵住墙壁。

Kosé雪肌精纯怡化妆水II(丰泽型)320元/140毫升含茅瓜提取物、蓼蓝叶茎提取物

徐文波北京御源堂中医诊所所长

“女人要有好的性生活。”

DOS

1、保持良好的性生活：性高潮的时候，像是害羞般的面色潮红，其实是调动了内在的活力。有规律、有高潮、很愉悦的性生活对保持皮肤年轻功效卓著。

2、脖子柔软气自通：脖子集中了很多经脉，若颈椎不好，能量堵在上升的位置，营养到达不了面部。要为脖子保暖，别长时间保持一个动作，平时下颌要低，脖子要柔软、放松。

3、女人要避寒：尤其月经前后，血向子宫和盆腔集中，下半身千万不能着凉。

4、多吃枣：女子不可百日无枣，煮熟的红枣水，可补血益气。

DON’TS

1、过度劳神：女人以血为本，很多人暗耗精血，过度用神，虽然看不见，却消耗了血气，气色自然变差。

2、吃太凉、太多：35岁左右，胃的功能衰退，面色泛黄。要少吃寒凉、生冷，别吃太多，让脾胃得到休息。中医讲过思伤脾，尤其是用餐前后，更不能忧虑。

专业除皱美白，用护肤品美白要注意什么？

说爱美是女人天性一点不假，美白、除皱、祛斑、抗衰老等等护肤品热卖不止。皮肤问题一直是女性最为关注的问题，市面上也有很多针对各种皮肤问题的护肤品。那么在护肤美白上要注意什么呢？

祛斑—浓度不够，祛斑不现实

市面上有一些关于祛斑的功能性护肤品，称含有祛斑成分。那么这样的产品是否有效呢？常见的祛斑成分，如熊果苷、氢醌等，以100克的祛斑护肤品来说，其中有功效的成分含量有限，而能够透过皮肤表皮进入到***层及黑色素细胞内的成分更是少量。然而，只有进入细胞内、阻止黑色素产生达到一定的浓度才能实现祛斑。因此，仅仅通过功能性护肤品，浓度不够，要祛斑是相当困难的。

美白—几天就能白，不可能，美白是大多数女性护肤的诉求，特别是夏天，美女们都不想晒黑。而有些功能性美白产品说几天就能看到美白的效果，这种产品有效吗？

几天内就美白是不太可能的。美白的关键在于抑制黑色素的产生。日晒后变黑，就算使用具有美白功效的产品，能够抑制黑色素的产生，但要实现几天内就白回来不太可能。因为表皮细胞新陈代谢周期是28天左右，晒黑后代谢掉黑色素需要1个月左右的时间。

除皱—涂抹肉毒素，不靠谱

随着年龄的增长，皱纹随之而来，也令不少女性甚是困扰。一些功能性护肤品称含有肉毒素能够实现除皱纹的效果，肉毒素除皱有效吗？

肉毒素能除皱，但肉毒素必须通过作用到肌肉才能阻止动态皱纹的产生，而只是涂抹在皮肤表层的护肤品并不能到达肌肉，除皱自然就是“天方夜谭”了。

10大专业美白习惯知多少

阳光乃万物之源，却是美白的天敌。毫无顾忌地将肌肤暴露于阳光之下，皮肤专家们说，那是一种很危险的游戏。下面的10大美白习惯，你都做到了吗?

美白要赶在25岁之前

1、防晒是首要

不论阴晴都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤造成伤害，尽量避免日照强时出门。擦防晒霜抑制黑色素生成，流汗时要在擦干汗后补擦防晒霜，遮阳工具随身携带。

2、美白要趁早

美白工作需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，25岁之后，肌肤只能借助美白产品的保养，令肌肤恢复原有的白皙。

3、维生素摄取对皮肤至关重要

尤其是维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。

4、按摩，为肌肤充电

真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气，增强其活力有神奇的效果，尤其是适度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促进血液循环，加速肌肤供血，令肤色白皙健康。

5、保湿，让肌肤畅饮

结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤就会流失水分，显得干枯暗哑。在中央空调下长期工作的女性，肌肤最容易缺水而“花容失色”，一周一次的保湿美白面膜是缓解肌肤干燥状况的最快速的解决方法。

6、尝试用精油来唤醒肌肤

罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作为传递载体，将美白产品的有效成分传送到表皮的较里层，从而令肌肤焕发生气，变得美白通透。

7、外出回家后清洁皮肤是美白的基础

做好面部肌肤的清洁工作，是塑造完美肌肤最重要的第一步。如果第一步“洗脸”有效，不仅能够彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，加强对美白护肤产品的吸收，进而达到事半功倍的效果。

8、摄食通络活血的中药来改善面部肌肤的血液循环

具有美白作用的药材有人参、松花粉、薏苡啤总蜍叻邸胂摹⒁尤省⑸Ｒ丁⑻胰省⒙沓蒈取⒙龅龋幼ㄒ狄绞兔腊鬃业慕ㄒ椋柿渴秤镁呙腊坠πУ氖称坊蛑幸》艨杀３职拙蝗笤螅灰咨摺?/P>

9、注意保持环境的空气质量

远离烟酒的刺激，戒食辛辣;在公共场所注意躲避烟尘、有害气体对肌肤的伤害;在室内种植绿色植物，保持室内洁净、通风，含氧量高的空气是肌肤的最爱。

10、保持快乐的心情，坚定获得美白肌肤的信念

美白的光彩总是绽放在快乐的肌肤之上，轻松的心情令肌肤在最佳的状态下汲取养分，毛孔舒畅、新陈代谢加快，由内至外地将美白能量自由释放。

要光感白不要苍凉白 8步打造美白新标准

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会发光的白滑肌肤，才是素颜美人的标准。如今我们的美肌新标准是：改善色斑、白皙肤色、加倍平滑、重焕光彩、均匀细致、去红去黄。要让肌肤散发的光芒有几分，就要看你对肌肤怎么保养了。美白的标准年年变，现在我们要的是又白又亮，过去的无血色苍白再也不能要，让我们用8步去打造属于自己最新的光感白。

不仔细清洁肌肤，容易造成肌肤老废角质堆积，新陈代谢变差，肌肤无法抵抗外界刺激，如果受到强烈的紫外线照射，容易累积多余的黑色素而形成黑斑。现在，市面上有许多含美白成分的洗面乳都有温和软化角质、深层清洁的作用，还能帮助肌肤维持水油平衡。想拥有清澈白皙的肌肤，一定要从毛孔清洁开始。

雅姿美白洁面乳RMB273/125g

PClady评测编辑推荐理由：泡沫细腻度高，清洁力不错，其中含有的氨基酸起泡剂性质温和,有一定的保湿与抑菌性能;洗面奶中含有的蓝色颗粒能温和去角质，还有多元皙白复合精华帮助肌肤回复润泽嫩白。总的来说，这是一款美白且能深层清洁的洁面产品。

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干燥是发光白滑肌的大敌，它除了会让肌肤感觉紧绷和敏感外，也是导致肌肤暗黄的关键因素。肌肤缺水，表层细胞会变晦暗，肌肤看起来缺乏活力和光泽。所以，保湿是美白的基础，只有充满水分的肌肤，角质层才会柔软有弹性，肌肤的明亮度才会自然提升。在洁面后，用浸透化妆水的化妆棉轻拍肌肤，让化妆水浸透至每一寸肌肤，即便是已遭受侵害的肌肤，也能变得润白，透明感十足。

娜露可苹果籽传明酸驱黑绽白化妆水RMB235/150ml

PClady评测编辑推荐理由：透明液态状的质地细腻水润，肌肤容易吸收，表面张力中等，精华含量高，能有效保证精华吸收率。美白性不错，能有效抑制黑色素的生成。肌肤保湿明显，使用后水分立即提升至52.5%。

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紫外线绝对是美肌的头号杀手，会导致肤色不均、色素大量产生。所以，对抗色斑的重中之重就是：一定要做隔离防护。特别是黄褐斑，只要每天用足量的防晒隔离品，就能有肉眼可见的淡斑效果。

涂抹产品时，要特别注意，以鼻梁为中心延伸到两颊最易产生色斑的部位，每次涂防晒隔离产品时，一定要重点关照，多涂一层!现在的隔离防护产品，不但防晒指数达到SPF30以上，而且又轻又薄，用后没有与隔膜感，还能调整肤色，增强后后续底妆的贴合度，使妆效更加持久。

科颜氏焕白双效清爽隔离乳RMB350/30ml

PClady评测编辑推荐理由：涂抹后3小时内，UVB和UVA的吸光值维持在很高的水平，说明防护效果优秀;使用后手变得白皙透亮了，毛孔也被遮住了，提亮肤色的效果很明显。

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压力、紫外线、环境污染、不良的饮食与生活习惯，以及年龄的增长等因素，都会让肌肤的新陈代谢减缓，天然滋润保护膜受损，使肌肤的表面变得粗糙不均，阻碍肌肤均匀反射光线的能力，造成肌肤黯淡无光。所以，要想焕活肌肤光彩，就要在每天基础护理后，坚持使用对抗肌肤晦暗的肌底精华，能有效促进肌肤新陈代谢，提升细胞更新力和吸收力，改善肌肤质地，养出柔滑的发光肌肤。

现在，市面上有许多提倡清理皮层的精华，也加入了针对黑色毛孔的酸类成分，能加速死皮细胞和表面残留碎屑的脱落，让肌肤明亮有光彩，均匀又剔透。

倩碧宛若新生精华露(亮采升级)RMB390/30ml

PClady评测编辑推荐理由：精华露能大幅提高细胞活性，帮助去除角质，促进肌肤新陈代谢，焕发肌肤新生光彩。同时其抗氧化能力表现也不错，能帮助肌肤抵抗外界有害物质。精华露的保湿效果很好，帮助肌肤保持水嫩状态同时有效改善肤质问题，使肌肤恢复水油平衡状态，促进肌肤能够更好地吸收后续产品，从而达到更好的美肌效果，让肌肤变得柔滑光泽。

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想要肌肤白得更快，美白修护精华、局部淡斑精华绝对不能少。最新美白类精华产品里含有抑制触发黑色素生成的酪氨酸酶合成的有效成分，能帮助肌肤恢复明亮剔透;同时，还添加了保湿成分，能让肌肤幼滑水嫩，消除因肌理紊乱、干燥而出现的暗沉。

美白精华涂抹重点是：从最容易晒黑的T字区以及两颊部位开始涂抹，由内侧往外侧两指带过涂抹，由嘴角旁往太阳穴处涂抹开;局部淡斑精华涂抹重点是：颧骨处的W区域，精确针对斑点起效;最后，用手包住两颊约3秒，利用手的温度让精华液更好地渗透。

还有，别忘了，每个星期要做两次美白面膜，让精华液透入肌肤底层，大约21天，就能让肌肤白得透亮又无暇。

雅诗兰黛密集焕白淡斑精华露RMB830/30ml

PClady评测编辑推荐理由：此款精华露主打美白效果，美白能力及抗氧化能力都比较突出，可令暗沉肌肤的美眉们重拾白皙;实验中可看到，加入此款精华后，连褐变的马铃薯条的色素也能褪净，且令色素变得均匀，可见对于淡化脸部肌肤斑点也有较出色的表现。

卡尼尔清澈美白水漾精华面膜RMB79/7片

PClady评测编辑推荐理由：如图，右图添加了面膜精华的马铃薯汁液的黑色素，比左图没有添加面膜精华的马铃薯汁液少79.5%，证明卡尼尔清澈美白水漾精华面膜精华能帮助抑制达8成的黑色素，美白性能优秀!而且面膜薄得能看见肌肤，肌肤瞬间有无法形容的冰凉感，肌肤每个角落都被精华液覆盖着，可以静静地享受着15分钟的密集美白呵护。

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满脸黄气，是肌肤黯沉最主要的原因，主要是因为胶原蛋白的流失，而紫外线与衰老，都是导致肌肤内胶原蛋白变色的元凶，会促使给予肌肤张力的胶原蛋白发生质变，从白皙有弹性的胶原蛋白变成松弛的胶原蛋黄，不仅在肌肤上形成皱纹与松弛，也会加深肌肤的暗黄和黑斑。

要想去黄，只美白是不够的，需要同时使用添加胶原蛋白的护肤品或美白产品才行。当然，别忘了防晒，只有这样才能从根本上减弱或阻止肌肤醣化，保护美肌功臣胶原蛋白。

宝拉珍选岁月屏障青春凝时精华基底液RMB358/30ml

PClady评测编辑推荐理由：从细胞活性与抗氧化性试验中看出，有效成分视黄醇确实发挥了重要的作用，能高效提高肌肤的活性，实验中体验的卓越的抗氧化性能帮助抑制色素的形成与沉淀，特别是生成的胶原蛋白帮助肌肤紧致光滑。

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肌肤受到外界侵害时，会对外部轻微刺激做出过激反应，并触发微炎症的连锁反应。不同于普通可视型炎症，微炎症是一种潜伏在肌肤内部的破坏过程，且不会产生自我修复与愈合期。它会加速肌肤老化，触发过量黑色素生成，还会加重色斑。具有抗炎功效的美白产品，能帮助肌肤抵御微炎症引发的老化现象，同时对抑制过量色素沉淀和镇静由外界环境刺激而引起的敏感泛红现象，也很有效，让肌肤看上去更年轻、神采奕奕。

雅漾清透美白精华乳RMB338/50nl

PClady评测编辑推荐理由：含有丰富美白精华而且容易吸收，能够很快渗透进肌肤，帮助肌肤补充有效成分。同时，这款精华乳能大幅提高细胞活性，促进肌肤新陈代谢，而且在美白性方面能有效抑制黑色素生成，保持肌肤透白亮泽。

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研究发现，亚洲女性的肌肤输送至表皮的血流量较少，导致肌肤看起来比较暗黄。这就像干瘪的红色气球，如果吹起来，红色就会变得很浅甚至透明，表面也会有光泽。同样，皮肤血液循环畅通，皮肤细胞充满活力，皮肤的通透感和光泽感自然会提升。因此，想要白得红润有光泽，产品配合按摩更有效，可以提高肌肤新陈代谢的能力，活化肌肤，帮助肌肤细胞再生，扫走倦容，令肤色恢复迷人光彩。

薇姿活性塑颜新生精华乳RMB368/30ml

PClady评测编辑推荐理由：在实际评测中，精华乳的LHA功效强大，能软化变硬的角质层，使用过这款精华乳后，眼角皱纹有淡化迹象，眼角的色斑也有所淡化，而且值得一赞的是作为精华其拥有乳液般的保湿滋润度。稍加按摩，肌肤就能迅速吸收，变得紧致有弹性。

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美白手册：让肌肤实现终极梦想

在美白的道路上，每个女孩都希望自己白一些，再白一些……为了让肌肤实现美白的终极梦想，女人们从来不会觉得疲倦，尝试着各种各样的美白方法。

1.避免暴晒

如果不是有特别重要的原因，尽量避免在夏季早上10点和下午2点间外出。因为一天当中，这段时间的阳光最强烈，紫外线最具杀伤力，对肌肤的危害最大。

2.外出装备齐全

外出时，只要不是晚上，都尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜和穿长袖衣裤，一般来说，做到其中两、三项就够了，千万别一样也没有，裸晒的结果可想而知。

3.擦防晒品

还是那句话，只要是白天外出，无论春夏秋冬，都应涂抹防晒品，盛夏季节可以每隔2——3小时擦一次。而游泳时，特别是在海边，更应该涂抹防晒品，这时要选择防水且防晒指数较高的产品。

4.裸露肌肤都应防晒

外出时，凡是裸露在外的肌肤都应涂抹上防晒品，特别是手臂、腿部、脚这些容易被忽略的部位，这样既可以有效防止过早生成“老年斑”，还能减轻“双色莲藕”的现象。

5.及时沐浴

只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全是，先用温水，再用冷水淋浴。沐浴后，帮全身涂抹护肤露。

6.晒后修护

暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被晒伤的皮肤，以减缓局部燥热，并尽量避免用手抓揉肌肤，否则会加剧晒后斑的产生。

7.妙用芦荟

晒后取用新鲜芦荟，刮出中间的芦荟瓤敷在肌肤上，有镇静舒缓和美白作用。这个小方法对晒后修护十分有效。

8.多喝水

水是最健康的美容圣物，早晨醒来趁空腹喝一大杯凉白开，也可在水中加片柠檬，美容排毒效果加倍。

白醋洗脸实现美白嫩肤方法

白醋洗脸实现美白嫩肤方法。爱美是人的天性，每个人都想拥有美丽的相貌。但是并不是每个人都能如愿，较黑的朋友们都会去寻找各种的美白办法，来让自己的皮肤变白。其实，在平时洗脸的时候，在水中滴入一些白醋，长期坚持，就能起到美白皮肤的效果。

首先来了解一下白醋洗脸实现美白嫩肤方法。因为白醋的酸性浓度比较高，对皮肤有一定的刺激性，所以说在洗脸的时候一定要注意白醋的用量。在洗脸的时候可以在温水中滴入2到3滴的白醋，用温水稀释开，然后再配合洗面奶轻轻地揉搓脸部，最后用清水冲洗干净。需要注意的是，白醋的刺激性比较大，所以一天最多用一次就好了，不要高频率的用白醋洗脸。

长期使用白醋洗脸可以达到美白的效果，而起到美白效果所需要的时间是因人而异的。有一些人可能需要的时间比较短，在1到2个月后就可以见效，而有一些人可能需要更长久的时间，可能需要几个月才能看出皮肤的明显变化。

用白醋洗脸使脸部变白，所需要的时间具体要看个人的体质，还有白醋的浓度，此外在生活作息等方面也会影响到美白的效果。白醋的浓度越高，美白的效果就越明显，然而白醋浓度高，反而会伤害到皮肤，所以不建议用浓度特别高的白醋来洗脸。

白醋虽是一种菜品的调味剂，其实也是可以用来洗脸的。用白醋洗脸变白的方法，不同体质的人群所需要的时间是不同的。倘若能长期坚持使用含有白醋的温水洗脸，并养成规律的生活作息习惯，不熬夜，不吃刺激性的食物，就可以在短期内达到美容嫩肤的效果。

白醋洗脸实现美白嫩肤方法。以上就是白醋洗脸实现美白嫩肤方法的相关介绍，希望通过以上的介绍，大家都会有了更多的了解。大家也要切记白醋洗脸要适量，不要高频率的用白醋洗脸。了解更多美白咨讯可点击在线咨询。

在家也能享受专业美甲护理

指甲却是可以在家自己DIY的。正因为它的简单易行，所以相信这些指甲肯定会掀起一股热潮。

在家享受专业美甲护理

最易上手的2种美甲

1.鸡尾酒美甲

易上手指数：★★★★★

像一杯鸡尾酒一样，在一个甲片上呈现由浅至深的渐变色彩，带着闪耀的珠光效果。而且这种甲片基本上不需要任何技巧，同时还能保持较长时间，即使边缘有脱落，也会因为大片亮片的折光性而忽略。

step1：以红色为例，准备三瓶指甲油，颜色分别为漆光正红，带大颗粒亮片的半透明正红色，透明色。

step2：将指甲均分三等，最前端涂抹上漆光正红，等第一层干透后，在中间与红色交会处涂上一层薄薄的半透明正红色，一定要涂抹得很薄，不然会有凹凸感。

step3：等第二层干透后，整片甲片上再涂一层透明色即可。

2.新法式美甲

易上手指数：★★★★

人人都喜欢的法式美甲，并不仅仅局限在粉底白边的搭配，你可以挑选自己喜欢的色彩做底，画上相近或者撞色的色系，塑造不一样的法式美甲。此外你还可以将那弯标志性的半月从指尖移到指根，也别有一番风味。

step1：选好想要的底色，在整片甲片上涂抹均匀。

step2：等底色完全干透后，用薄薄的半透明白纸剪出一个弯月形，用水打湿纸片，将其贴在指甲上，空出想要的月牙状。

step3：当纸片风干后，会紧紧依附在甲片上，将指甲露出的部分刷上对比色系或者相近色系，等待第二层颜色也完全干透后，打湿指甲并取下纸片，就能得到完美的法式美甲。

你必须拥有的美甲小工具

护甲油当指甲做完所有清洁和打磨工作后，用护甲油涂抹在指甲上，确保接下来要涂抹的彩色甲油不会影响到指甲自身的健康。

指缘护甲油配合渗透性高的油剂，为指甲及指甲四周的肌肤提供滋润及软化，修护干燥现象。

死皮铲一端用来去除指甲边缘的死皮，一端用来去除内侧沟壑里的污垢和死皮。将其轻轻翘起30度左右来回摩擦去除边缘处的死皮。

死皮剪用来剪掉指甲边缘的死皮以及一些类似老茧的废旧角质。使用时要紧贴手指肌肤，轻轻将其剪下。

亮甲油帮助上色后的指甲保持光泽感，并且延长甲油的保持时间。

美甲锉用来在修剪后的指甲边缘打磨光滑。灰色一面将指甲磨平整，白色一面给指甲带来光泽。指甲锉要保持45度角，并要朝同一方向锉甲，否则指甲容易分裂。

洗甲水一般来说，卸得越慢的洗甲水就越温和。在购买时，可以当场试一试卸甲的速度，味道是否刺鼻作为参考依据。

指甲剪不锈钢质地的大号指甲剪是最佳的修建工具，细长形状的指甲剪比圆形更容易修剪指甲。

20分钟居家美甲术

step1：用消毒湿巾或酒精棉对指甲进行彻底清洁。用美甲锉修整指甲形状。

step2：针对不同的指甲、皮肤状况选择适合的精油，浸泡5-10分钟。

step3：在指甲表面与指缘上涂软化剂，揉按指甲。

step4：用死皮铲轻轻推起死皮。

step5：用死皮剪慢慢地对推起的死皮进行修剪。

step6：用湿巾将指甲周边、甲面清洁干净。在手上涂上护手霜。

step7：在指缘上涂上营养油，揉按指缘。

step8：最后在指甲上均匀地涂上一层底油。

女人专属的美白润肤食谱真正实现从内到外的透白

每个女人都渴望拥有嫩白的肌肤，但美白润肤这事却让姑娘们操碎了心。俗话说：一白遮百丑，白嫩透红的肌肤穿什么的特别好看，无形中提升了自己的气质。

然而，恰恰在美白这件事情上，我们尝试了很多的方法，不管是每天涂抹大量的护肤品，还是从不间断的补水美白面膜，或是一些美白小偏方等等，但终归来说效果并不是那么理想。

其实，皮肤美白，我们可以从内调的方式使皮肤变得更好。科学饮食不但能吃出健康，对于肤色也是大有帮助。那么美容润肤吃什么好，美白润肤的食谱又有哪些?接下来小编将为大家推荐几款美白食谱，帮大家从饮食上打造嫩白水润肌肤!

美白润肤食谱西红柿蛋汤

材料：西红柿一个、鸡蛋一个

制作方法：

1、将西红柿洗净切成块，鸡蛋在碗中打匀。

2、起油(油食品)锅，将西红柿块倒入用锅铲压碎;翻炒成西红柿泥状;

3、加入水，待水沸腾后，先将打好的鸡蛋倒入锅内，切记蛋液要细细地打螺旋倒入，这时不要搅动汤;

4、待鸡蛋成蛋花状后再缓缓把蛋花搅匀;西红柿鸡蛋汤即成。

功效：番茄红素有着很高的抗氧化性，能抗衰老、防癌抗癌、而所含的胡萝卜素、维生素A可以美白、祛斑等功效，鸡蛋能补充人体中的蛋白质，提高免疫力，西红柿蛋汤作为家常菜深受大家的喜爱。

美白润肤食谱胡萝卜苹果汁

材料：苹果400g、胡萝卜350g、柠檬1片

制作方法：

1、苹果洗净，去皮去籽，切成大块备用;

2、胡萝卜洗净，去皮切成大块备用;

3、准备柠檬一片;

4、把苹果块和胡萝卜块，还有柠檬放进榨汁机榨汁即可!

功效：胡萝卜和苹果中的维生素A、C对皮肤干燥和人体呼吸心血管都起到很好的保护作用，长期饮用胡萝卜苹果汁，不仅能强健肌肤，避免色素在皮肤表层形成的色斑，让皮肤变得越来越细腻光滑。

美白润肤食谱牛奶薏米粥

材料：薏米50克，牛奶250毫升，冰糖、蜂蜜、炼乳各适量。

制作方法：

1、薏米淘净，冷水浸泡2小时，捞出沥干。

2、沙锅中倒入清水，下入薏米，大火煮沸，改用小火煮至米烂，放入牛奶、冰糖，烧煮片刻。

3、加入蜂蜜、炼乳搅匀即可。

功效：牛奶最为有着高营养的食品，它可以改善虚弱体质，补充气血，使皮肤更有弹性。

美白润肤食谱枸杞香肝汤

材料：猪肝200克，枸杞10克，红枣5颗，盐适量，味精3克，香菜3克。

制作方法：

1、将猪肝洗净切片，枸杞、红枣均用温水泡开洗净备用。

2、炒锅上火倒入水，下入猪肝、红枣、枸杞，调入盐、味精烧沸，撒入香菜即可。

功效：猪肝补血明目，适用于气血不足、面沉暗黄的人群，加入枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，还能起到美白作用

美白润肤食谱桂花银耳炖雪蛤

材料：桂花20克，银耳20克，雪蛤10克，冰糖20克

制作方法：

1、首先把桂花洗净去杂质

2、银耳用温水发2小时，去蒂头、杂质，撕成瓣;

3、雪蛤用温水发透，洗净并剁碎;冰糖打碎成屑。

4、最后把桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内，加入500毫升的水，用水煮沸。

5、然后用文火炖煮35分钟左右，等稍微等一下就可以拿出来食用了。

功效：雪蛤含有丰富的胶原蛋白，可促进人体特别是皮肤组织的新陈代谢，保持肌肤光洁、细腻、保持肌体的年轻态、健康态。银耳具有补气、和血、美容嫩肤之功效。

写在结尾：

白嫩健康的肌肤是所有女孩所梦寐以求的，护肤品只是从外保养肌肤，最重要的是要从身体内部调理，有一个好的身体健康才会有好的肌肤。

除了食疗，适量的运动排毒使身体回归最良好的状态，那所有的外在辅助才会被更好的吸收，两者不可缺一。愿所有的女孩都有白皙水润的肌肤

想变白富美考考你的美白专业度

Q：美白精华必须选择小口瓶包装，否则失效快？

A：无论何种保养品，其实选择小瓶口包装都会更为安全，能尽可能久的维持成分的活性，也不易沾染细菌。所以很多人对于精华器型的迷失是不必要的，滴管精华失效一定慢么？更多是处于美观和易于掌握用量的初衷。美白精华的选择上，真空压力泵型的产品是最为安全有效的。

Q：美白产品很多含有曲酸、水杨酸等成分，敏感肌能使用吗？

A：美白产品通常都会有一些酸性成分，来帮助代谢角质，或者我们叫它焕肤工程。但首先我们要了解它们在护肤当中的安全用量标准，比如糅花酸应在0.5%，而传明酸的最高浓度上限在3%左右，常见的水杨酸用量上限是2%。只要超过这些浓度的产品，无论何种肌肤状况都应该在医生的帮助下使用产品。而如果是正处于敏感期的敏感肌，避免这些成分是必要的，首先要让自己的肌肤维持在健康的状态内，再去考虑进阶到功效性的美白保养。

Q：想美白，有必要定期去角质吗？

A：去角质是美白的一个必要环节，通过加速角质的更替周期来帮助肌肤代谢黑色素，让暗沉和斑点慢慢被耗尽。但有几点需要注意的是，如果你已经在使用一些效果较强的化学去角质产品，比如高浓度的果酸和水杨酸等，就不要再维持过往固定的清洁或按摩的物理性去角质工作了。而如果你是通过激光手术来达到美白及淡斑的效果，在术后一个月以内也尽量不要再进行去角质的工作，因为激光手术已经让角质层变得薄弱敏感，无法再承受外来的刺激。

Q：欧美产品适不适合东方肤质？

A：东西方人在肤质上的差异是毋庸置疑的，所以大部分欧美品牌对于亚洲所提供的配方都会因地制宜的进行一部分微调。而在美白这一点上，更是大可放心，因为世界上最大的美白市场是在亚洲，据我所知许多欧美品牌的美白实验室都设在日本和中国，几乎是完全根据亚洲人肌肤度身定做。

Q：用富含VC的药片、水果DIY，美白效果不比大牌差？

A：DIY护理一直富有争议性的话题，确实价格经济，而感觉主要成分用量也肯定远超保养品。但从中涉及到两个最为严重的问题，一是吸收力的问题，自己制作的面膜或面霜，很难将有效成分提炼至令肌肤及时吸收的分子大小，即使放再多原料，肌肤不吸收也无用。另一个就是细菌污染问题，自己操作时会经过很多环节，都是在开放的环境中处理，非常容易沾染细菌灰尘，令肌肤遭受更严峻的考验。

Q：美白护肤品一定要使用全套吗？

A：一般而言，保养品选择自己合适的即可，很多时候混搭产品甚至品牌也司空见惯。但在美白这个问题上，同一品牌的全套产品在使用上更为理想。因为美白是个相对复杂的课题，不同于保湿及抗衰老处理。它会从抑制黑色素、更替角质、抵御光损伤等很多方面同时进行，一些品牌会将成分分布在不同的产品步骤中，确保美白效果的最大化。而一旦在完全不了解的情况下混用产品，就有可能在某一环节缺失，或在一些环节重复护理。

不过一套美白产品中，日霜的美白功效成分往往排在后几名，美白功效比不上美白精华；而洗面奶不仅含量低，在脸上停留时间又特别短，按摩几分钟就洗掉，更难达成功效；至于面膜，在成分浓度上也无法与精华比肩。因此，一套美白产品中，从性价比看精华的美白功效最大。

Q：‘纯植物成分’化妆品的成分全天然，使用起来最安全？

A：虽然很多品牌都把纯植物成分作为标榜，但是不是这样的化妆品风险就比较小呢？这个问题其实在精油芳疗这样概念的产品涌入保养护肤领域的时候就有人争论过。在我看来，化学制品未必没有天然成分安全，而草本或者植物的提取物也并非万无一失，关键在于品牌对于产品质量的监管，及对配方的良好把控，即使是百分百纯天然的产品在制作环节有所疏忽一样会造成不小的风险。