令你真正美白的保养秘密
美白正逢时，本期抢先透露美白保养正确观，让各位美人儿参考看看，可别再垮着一张脸了，更别当黑面神噢！白雪公主——说的就是你啦！
美白保养基本功
如果你天生的肤色就是黑，却喜欢白皙的肌肤，就必须打好美白基本功。好的保养习惯应是做好美白防护、早晚擦拭保养品、每周做1至2次角质清洁、擦拭美白产品等。
良好生活作息则是每天不直接曝晒阳光超过半小时、纾解生活压力、定时运动、睡眠充足等。让白皙重现的美白保养三项基本功：编辑推荐：
第一、加强防晒，防晒做得好就能预防脸蛋变黑。
第二、多做保湿，角质的水分足够皮肤才会透亮。
第三、定期做好清洁，如使用含甘醇酸、水杨酸类产品，预防老废角质堆积。
一脸悲哀、老是无精打采的黄脸婆，哪个人会喜欢呢？别再自怨自艾了，让自己变成这般模样，很有可能是你的粗心忽略了“定期去角质”步骤。只是单纯的表皮暗沉，就会让脸蛋看来暗沉无光，久而久之就变得像“黄脸婆”，可见肌肤过久没有去角质，对白皙脸蛋的影响程度有多大。
角质堆积导致肌肤暗沉
白皙透亮的肌肤人人都喜欢，然而随年龄日渐增加、紫外线的曝晒、新陈代谢速率日渐缓慢，肤色也会日渐变黄、变灰、变暗沉，脸上出现恼人暗沉、肤色不均、或是程度不一的黑色素沉淀现象。
如果你从来不去角质，随着皮肤最外层角质层的老废角质持续堆积，当光线接触到肌肤不平整的角质层表面的时候，部分光线被散射出来，脸蛋慢慢就会看来晦涩无光。当你的老废角质堆积过多，角质排列不平整，会造成肌肤表面粗糙印象，于是，肌肤看来就会有点黯淡，令人有倦怠、气色不佳的印象。
这类的表皮问题，可以藉助具有促进细胞更新效果的产品来解决，此时应该特别着重去角质保养工作。
最常看到的美白成分有哪些?
果酸、乳酸、胺基酸…：这些美白成分能促进表皮性的黑色素代谢，皮肤表面老废的角质层代谢。
曲酸、熊果素、维他命C延生物、甘草萃取…：抑制黑色素的形成及扩散，对黑色素细胞产生叫停。
涂抹果酸为什么总感觉刺刺痒痒的?
果酸类护肤品能促进肌肤角质代谢，慢慢剥落表面的老废角质，所以最初涂抹时，一定要记得果酸的浓度要低，等肌肤慢慢接受果酸的刺激性后再逐步提升果酸浓度，涂抹率高才容易引发肌肤刺痛感!
不同肤质又该怎样好好保养?
油性及混合性肤质：基础保养外加机能性保养，例如：美白精华液，晨间涂抹精华液及防晒霜，夜间再涂抹大约10%的果酸类产品就很到位了。
干燥性及过敏性肤质：一般的精华液显然无法满足肌肤对于滋润度的要求，所以保湿面霜的涂抹很有必要，能锁住肌肤的水分，增强肌肤的保湿度。除此之外，夜间使用的果酸性护肤品要选择浓度为5%的果酸乳液，敏感性肤质容易产生果酸过敏反应，所以选择乳酸修护素可是相当有必要的哦。
要美白其它注意事项
保养品到底该“喜新厌旧”还是要“始终如一”？
美白的周期是20天，因为角质层代谢需要28天，所以美白保养品至少涂抹一个月才会稍见成效。保养品不建议常常更换，更换快意味着肌肤要不断适应新东西，反而造成肌肤难以适应而产生过敏反应。所以在肤质改变或季节转换的情形下，才有必要更换护肤品。
美白进行中，还要注意什么呢？
成份及成分中的有效浓度：如果单纯涂抹美白类护肤品与防晒霜，只能做到第一步：预防，抑制酪氨酸霉的活跃性。要是黑色素已然形成，那单纯的涂抹就失去效用，必须涂抹A酸或果酸代谢，从基底层到角质层一一代谢老化角质，而这些浓度的成份则需要由医师配方给予，可不是自己想当然的咯。
苯二酚：属于医生处方的三合一药膏。
A酸、弱效性的类固醇：降低肌肤所受到的刺激。
杜鹃花酸：对粉刺痘痘、痘疤的效果很好，适合年轻肌肤。
黑色素有所谓吗？那到底分几种啊？
老人斑、晒斑：被太阳晒的太猛烈，以至于形成黑色素，只要勤保养就可以自然淡化。
肝斑：这个跟体质、体内荷尔蒙的变化有关，大面积、块片状的斑点，不建议用雷射，不然会造成黑色素更沉淀。
建议服用美白药，或打美白针，外用三合一美白药膏,有起色后再涂抹美白护肤品以及乳酸。
不过美白针通常求速效，打多了会对肌肤造成负担，而且并不是针打的越多，肌肤会越白，美白的极限以大腿内侧肤色为主，所以建议选择含美白成分的药品服用，做全身性代谢，等到黑色素日渐淡化后，涂抹美白保养品就没有问题了。
骨斑：从baby期就根深蒂固的黑色素，长大后整体斑点就显而易见，这类型斑点位于真皮层，只有雷射才能“射到黑除”，雷射后会稍微反黑，但只要雷射干净就不会再复发。
发炎性的黑色素：抠痘疤、湿疹、烫伤、晒伤，这类性的黑色素可以加一点类固醇药膏镇定肌肤，斑点自然淡化。
美白面膜就贪图一“膜”永逸，速白救星?
膜白奥秘：面膜封住肌肤，随后灌注营养品，肌肤细胞的含水量猛增，养分多多，自然白皙多多。
膜力并非无限：肌肤的含水量应该在20%，低于20%的角质层就会暗沉、皱垮，所以选择服贴度要高、密封及吸收效果好的面膜为佳，并不是贵即是好。
面膜面膜隔水加热使用，能促进肌肤的吸收，提升肌肤的明亮度。
不保湿不能真美白美白应以保湿为基础
就连专业的皮肤科医师都说，美白需要以保湿为基础。原因在于，其实皮肤干的人脸蛋也比较容易长斑，尤其是遗传性雀斑在缺乏睡眠时候会更明显。脸部保养加强保湿补水，使用具有美白成分的化妆水软化角质，促进深层肌肤对美白成分的吸收，使肌肤维持湿润。当每一个细胞都瞬间充满水分，紧密排列一起的时候，肌肤表层的水透晶莹可以轻易的看出来。
皮肤是人体面积最大的器官，其含水量占体重的18-20%，皮表含水量约为整体皮肤含水量的15-30%，一旦表皮的含水量低于10%，即属于皮肤干燥，容易出现斑点与皱纹。肤质的柔软度、饱满度和光滑度都与肌肤的含水量密不可分，藉由外在补充、内在强化的保湿方法，进行更积极有效的补水功能，让肌肤水润丰盈，充满弹性。
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1、冰冻牛奶涂抹全身把杯装的牛奶(酸奶较佳)放在冰箱的冷冻室里冰至块状，洗澡前先用温水冲洗全身，然后用冰冻牛奶涂抹全身(也可涂抹脸部)，皮肤温度足以使其在涂抹中融化，促进吸收牛奶的营养，整个过程不到5分钟。一杯牛奶可分两次使用，初次使用时用刀切成两半，另一半放入冰冻室。每天坚持使用，一周即可看到效果。
2、柠檬水柠檬一直是公认的美白佳品，柠檬所含的维生素C，可有效预防与消除肌肤的黑色素沉着，夏季常饮柠檬水，将柠檬切片浸泡在水中，可起到极大的美白作用。
3、醋盐水擦拭把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(多擦个一两次也没问题)，见效很快哦，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
4、淘米水洗脸美白在生活中，淘米水是最常见的。在煮饭的时候，不要急着将淘米水倒掉，用来洗脸可以起到很好的美白效果。留下淘米水之后，再加入大约1倍的温水混合在一起，晚上用来洗脸美白。
5、珍珠粉用粉质较细的珍珠粉加入酸奶，搅拌均匀后涂在脸上，轻轻按摩几分钟后清洗干净。既可以去除死皮又可以轻松美白。而且，珍珠粉还能去黑头，让你远离草莓鼻哦。
6、苦瓜美白面膜苦瓜有清热消暑的功效，其实苦瓜还有美白的功效，特别是夏季肌肤被晒伤后，将苦瓜冷藏15分钟，然后切成薄片，贴在脸上，然后将面膜纸用矿泉水泡开，贴在苦瓜的上面，15分钟后洗干净肌肤即可，可有效舒缓晒伤肌肤，并防止晒斑的出现。
7、香蕉牛奶将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水，这些东西的比例大概是2：5：1然后抹在脸上，再轻轻拍打脸部，敷20分钟后洗掉。
8、补充维生素补充维生素A、C、E等，不仅能调节人体性能和进步免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。
肌肤美白小妙招 助你拥有白皙好肌肤
俗话说：一白遮百丑。对于每个爱美的女生来说，都想拥有白皙的肌肤。正所谓：爱美之心，人皆有之。但可惜的是，并不是每个人都天生拥有雪白的肌肤。即使这样，你也不需要因此而感到懊恼，因为后天的美白保养同样也会让你拥有白皙的肌肤，那就让我们一起学美白小妙招让你成为梦想中的“白雪公主”。
一、食补帮助美白
美白要多喝水
早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。每天记得至少保证8杯水。
多吃含维生素C的食物
人体必需的物质少不了维生素C，多吃含有维生素C的食物，对全身美白很重要，如苹果、葡萄、橘子等都能很好的美白。
二、外在生活习惯也可以帮助美白
充足的睡眠
人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，并且经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白。
绿茶沐浴能美白
将喝过的绿茶渣，放在浴缸内，注入热水，并在绿茶水中浸泡10-20分钟。其实绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢，有爽肤除痱、柔软角质的功效。经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果。
美白要把握出行时间
紫外线是全身美白的的最大敌人，因而要尽可能的避开紫外线较强的时段出行，早上10点至下午2点是一天之中紫外线最强的时段，对肌肤的伤害很大，这段时候最好是不要出行，出行也要带有防晒工具，如防止紫外线雨伞。
三、护肤品协助美白
使用防晒产品
烈日当空，是无论如何也少不了防晒产品，每天出门都需要擦防晒霜，出行时每隔3-4个小时擦一次防晒霜，因为流汗有可能把之前涂的防晒霜冲没了，因此要时时留意自己的肌肤，给予适当的保护。
化妆水美白
这个方法可在在睡前用化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，皮肤会有想不到的水亮清透喔。
全身皮肤美白有妙招 拒绝肤色不均匀
专门针对脸部美白的面膜有很多，常常被忽略掉了的身体也是很需要的。身体经常浸泡一些有美白功效的产品里，自然就会蜕变成为一位陶瓷美人。很多MM在冬天都有擦润肤乳的习惯，滋润干燥的皮肤，但是时间长了就开始偷懒了。洗澡后趁肌肤还处于微湿的状态，迅速涂抹润肤乳能强化美白效果，还能抵御肌肤松弛下垂。让小编来给大家介绍一些在家里面简单可行的全身皮肤美白方法吧!
方法1：精油美白+美白面膜
泡精油浴能够有很好的美白的效果，在已放满水的浴缸里加入几滴精油，热气能够帮助释放出精油的功效，令身体不仅仅美白，而且芳香。
你还可以先在浴缸中放入一片能够起到美白效果的面膜，接着再泡澡，这样身体肌肤也可以充分吸收面膜中的美白成分，变得白嫩剔透。
方法2：精油全身美白法
材料：粗盐、柠檬精油、甜橙精油、基底油适量
做法：将15g粗盐加柠檬精油或加甜橙精油10滴，再加适量基底油混和。
作用：晚上洗澡时拿来全身去角质，可让肤色恢复白晰。
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方法3：美白护体膜
材料：香蕉、全脂牛奶、纯净水
做法：先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水。大概以3：5：1的比例混合搅拌香蕉、牛奶和水，最后涂抹在全身的肌肤上，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，你就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。
方法4：柠檬浴
在浴缸内放两三片新鲜的柠檬切片，浸泡20~30分钟。柠檬浴能有效消除身体疲劳，令肌肤柔滑细嫩，柠檬的香味又能提神醒脑。柠檬浴还能有效消除脚后跟和手肘部的厚茧，令全身美白的效果加倍。
方法5：蔬菜全身美白法
材料：半碗绿豆粉+小黄瓜与西洋芹(适量)
做法：温水均匀搅拌绿豆粉，小黄瓜及西洋芹洗净后要打成汁。全部混合后涂抹全身，待30分钟后洗净。
作用：可帮助去角质让身体发出嫩嫩自然光并帮助全身美白。
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方法6：牛奶沐浴法
材料：牛奶
做法：将1公升新鲜牛奶放入洗澡水中，待身体洗净后入内浸泡30分钟。
作用：可全身美白、去除老化角质。
注意：如果觉牛奶用法太凶，可买市面上的牛奶沐浴乳，一次只要20ml即可。
方法7：黑糖擦身
材料：黑糖、蜂蜜
做法：洗完澡后趁着浴室里面的热气还没散开，赶紧用黑糖和蜂蜜混合一起，涂在身上，等待15分钟之后清洗干净
作用：黑糖是一种很好的身体美白剂，加上蜂蜜能紧致嫩白肌肤，你可以看到身上的肌肤变得柔嫩和光滑哦(图片来源：CFP）
晒黑后快速美白方法2022 妙招助你美白
晒黑后快速美白方法妙招助你美白
夏天很多人都跑出去旅游度假，海滩是女性朋友的最爱，可这样的后果却是被晒黑，很多MM表示自己都黑了好几度，见人就被吐槽，穿什么衣服都黯然失色，就算上妆也难以掩盖黑皮肤，每天看着自己就痛心不已，今天小编就给你们分享几个晒黑后快速美白的方法，赶紧去试一试!
1、冰冻牛奶涂抹全身把杯装的牛奶(酸奶较佳)放在冰箱的冷冻室里冰至块状，洗澡前先用温水冲洗全身，然后用冰冻牛奶涂抹全身(也可涂抹脸部)，皮肤温度足以使其在涂抹中融化，促进吸收牛奶的营养，整个过程不到5分钟。一杯牛奶可分两次使用，初次使用时用刀切成两半，另一半放入冰冻室。每天坚持使用，一周即可看到效果。
2、柠檬水柠檬一直是公认的美白佳品，柠檬所含的维生素C，可有效预防与消除肌肤的黑色素沉着，夏季常饮柠檬水，将柠檬切片浸泡在水中，可起到极大的美白作用。
3、醋盐水擦拭把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(多擦个一两次也没问题)，见效很快哦，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
4、淘米水洗脸美白在生活中，淘米水是最常见的。在煮饭的时候，不要急着将淘米水倒掉，用来洗脸可以起到很好的美白效果。留下淘米水之后，再加入大约1倍的温水混合在一起，晚上用来洗脸美白。
5、珍珠粉用粉质较细的珍珠粉加入酸奶，搅拌均匀后涂在脸上，轻轻按摩几分钟后清洗干净。既可以去除死皮又可以轻松美白。而且，珍珠粉还能去黑头，让你远离草莓鼻哦。
6、苦瓜美白面膜苦瓜有清热消暑的功效，其实苦瓜还有美白的功效，特别是夏季肌肤被晒伤后，将苦瓜冷藏15分钟，然后切成薄片，贴在脸上，然后将面膜纸用矿泉水泡开，贴在苦瓜的上面，15分钟后洗干净肌肤即可，可有效舒缓晒伤肌肤，并防止晒斑的出现。
7、香蕉牛奶将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水，这些东西的比例大概是2：5：1然后抹在脸上，再轻轻拍打脸部，敷20分钟后洗掉。
8、补充维生素补充维生素A、C、E等，不仅能调节人体性能和进步免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。(图片来源：视觉中国)
如何快速甩掉“熊猫眼”
黑眼圈的出现除了病理性的，其它基本都是被自己“作”出来的，比较常见是就是熬夜，而带站黑眼圈出现然公众场合，会有损自身形象，于是，在出门前搞定黑眼圈就成了很有必要的一件事情。
1、用隔夜茶敷眼
在我们生活中有些都东西虽然不能食用，但是用在其他地方却十分有益，例如茶叶。隔夜茶不能食用，因为隔夜茶中含有对人体有害因子，虽然隔夜茶不能食用，但是可以用来敷眼，对去除黑眼圈有一定的效果。
在隔夜茶中取出两片茶叶，敷在眼下，三分钟然后取下，轻轻按摩眼角，按摩不仅可以促进眼下淤血的循环，还可以让茶叶中的水分充分吸收，黑眼圈去除的更加彻底。在取茶叶时要选择浸泡一天的茶叶，浸泡一天的茶叶营养会充分发挥出来，因此去除黑眼圈的效果会更明显。
2、用熟鸡蛋敷眼
熟鸡蛋去除黑眼圈是比较常见的方法。在做之前先准备好纱布，然后将煮熟的鸡蛋去壳后，取出蛋黄，留下蛋白，将蛋白放在纱布中包好，然后敷在有黑眼圈的地方，涂抹时用力要均匀，涂抹3分钟即可取下。
在用熟鸡蛋敷眼时，将煮好的鸡蛋立即敷眼，因为刚煮好的鸡蛋有温度，去除黑眼圈的效果会更好。在鸡蛋白中如果放入银饰，一同敷眼，效果会更加明显。
3、按摩眼部穴位
按摩眼睛周围的穴位不仅可以保护视力，还可以有效去除黑眼圈。在早上起床后如果发现眼周围有明显的黑眼圈，先不要立刻起床洗漱，在床上用手轻轻的按摩眼睛四周，几分钟后，不仅可以让视力清晰还可以去除黑眼圈，这个方法去除黑眼圈比较简单方便，建议有黑眼圈的朋友在空闲的时候多做做，让黑眼圈不再拥有。
以上三种方法，都是比较好且能够比较快速地去除黑眼圈的方法，不知道，电脑前的你是否也有这方面的困扰，如果也有，那就不妨试一下吧。
女人脸色暗淡无光怎么调理？快看这里！！
女人的脸色一旦暗淡无光，那是想美也美不起来了。那么脸色暗淡无光怎么调理呢？最重要的还是得对症下药，详情请留意本文。
脸色暗淡无光是很多女性不想面对的，而导致其的原因如下：
1、长时间熬夜导致脸色暗淡无光
随着夜生活的不断丰富，长期熬夜是导致脸色暗淡无光的常见原因。这是因为熬夜会导致身体的肌肤不能获得足够的休息时间以及恢复时间，那么毒素就会在身体中不断的堆积，让皮肤越来越不健康。
针对方法：想要解决这种糟糕的情况，那么每天一定要保障充足的睡眠时间，建议在每天晚上十一点之前必须进入睡眠状态，这样才能够令皮肤中的细胞获得充分的休息。
2、不注意保养导致脸色暗淡无光
想要拥有好肌肤，那么日常的保养是非常有必要的。平时一些卸妆不彻底或者是日常保养不够等等，这些都会导致我们的皮肤加速衰老，出现一大堆的皮肤毛病，让脸色也一天比一天暗黄。
针对方法：除了每天都需要进行基本的护肤步骤，偶尔的时候也可以奖励自己一个SPA，做运动也是一种很好的放松心情以及护肤的手段。
3、皮肤天生遗传导致脸色暗淡无光
有一些人的肤色是天生遗传的，例如父母的肤色就是偏黄，那么孩子的肤色也不能够白到哪里去。
针对方法：这个时候，只要身体健康就好了，事实上并没有其它的有效方法。
更多关于脸色暗淡无光的原因以及针对方法》》》请点击下一页
4、肝病所导致脸色暗淡无光
专家告诉我们，如果身体患有肝病，那么肝脏的功能就会受到损伤，这样体内的胆红素就会进入血液之中，导致脸色以及皮肤发黄。一般导致脸色暗黄的肝病有很多种，例如乙肝、甲肝还有脂肪干以及酒精肝等等。
针对方法：如果身体出现了这种疾病，那么应该立即到医院接受检查以及治疗，避免病情加重。
5、衰老导致脸色暗淡无光
随着年龄的不断增加，我们的皮肤也会越来越衰老。皮肤表面的肌肤会出现老化甚至是坏死的情况，长年累月的堆积在皮肤的表面，这就出现了脸色暗黄的情况了。
针对方法：日常生活中，一定要做好防晒工作，同时多吃一些能够给皮肤补充胶原蛋白的食物，例如软骨以及猪蹄等等。除此之外，也可以直接购买含有胶原蛋白的保健品，这样效果也很好。
6、抽烟导致脸色暗淡无光
专家告诉我们，烟草中含有的毒素尼古丁进入身体之后会导致血液的流通出现问题，这就导致脸色出现那暗淡无光的情况了。
针对方法：为了能有一个白皙的皮肤，戒烟、戒咖啡是非常有必要的。
7、长期暴晒导致脸色暗淡无光
如果皮肤长时间暴露在紫外线的照射之下，那么皮肤中就会长生黑黄色素，在这种色素的影响之下，皮肤就会变得暗淡无光了。
针对方法：想要做好美白工作，那么无论什么季节，出门都一定要涂抹防晒霜。
找到导致脸色暗淡无光的原因》》》下一页教你如何从日常下手调理
一、日常饮食调理篇
1、自制零食调理脸色暗淡无光
平时可以去超市买那种一包包的精制蜜枣，没事的时候尝尝；或者准备一些生花生米，偶尔来几颗；亦或买一袋红糖回家，对开水喝。因为这三样食物都有补气旺血的作用，既解馋又补身。
二、吃好的早餐调理脸色暗淡无光
无论是什么时候，早上一定要吃热的东西，同时营养一定要丰富，但不在多。可以是热乳饮豆浆，配些面包蛋糕；一碗热呼呼的肉丝面或皮蛋瘦肉粥，如果能来些蔬果更好，为一天的工作储存能量，促进新陈代谢。
三、炖汤补身调理脸色暗淡无光
有时间的话，可以多炖一些汤补补身子。Reiko首推的就是乌鸡炖药材，像红枣、龙眼、山药、小鸡炖蘑菇这些就是不错的选择，喝多了你想面色不红润都不行！其次，就是猪脚炖花生，其含有丰富的胶原蛋白，可以使皮肤更白皙富有弹性。
四、添加辅助品调理脸色暗淡无光
一般好皮肤都离不开水的补充，千万不要等到渴了再喝，一定要定时定量；另外，最好养成每天喝一杯纯牛奶、酸奶或果汁的好习惯，以及多吃苹果、梨、香蕉等水果补充维生素，不久你会发现，自己的皮肤变得光鲜明亮了。
二、日常生活调理篇
1、尽量不要化妆：能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。
2、卸妆一定要彻底：一定用卸妆产品卸妆，再用洗面奶彻底洗干净。
3、减少上网时间：上网之后一定要认真洗脸，最好能用洗面奶，尽量洗去停留在脸上的游离电子。
4、戒掉不好的生活习惯：不要抽烟，熬夜等，养成良好的生活作息规律，保证充足的睡眠。
三、日常护肤调理篇
一、敷面膜美白调理脸色暗淡无光
面膜是很好的的美白护肤品，能淡化色素沉淀，提亮肤色。不过在选择面膜的时候要根据自己的肤质来选择，才达到最理想的效果。
二、化妆水美白调理脸色暗淡无光
每天早晚洗完脸后，在面部肌肤铺上爽肤水，为肌肤提供养分，让皮肤水亮清透。
注意：不是所有肤质都用爽肤水的。干性肤质用柔肤水，敏感肤质用敏感水，油性肤质则用爽肤水，混合肤质可以根据自己皮肤状况，在脸上不同位置使用不同的水。
三、淘米水洗脸美白调理脸色暗淡无光
每天淘米的时候，留下第二次的淘米水，澄清一段时间后取上面的清水，再加上大概三倍的干净水进去，用来洗脸。坚持一段时间后，脸色就会变得白皙和细腻了，尤其适合油性朋友使用。
不仅上面的这些方法哦》》》用对护肤品也能让调理脸色暗淡无光
其实内调外用才能真正调理脸色暗淡无光，上面我们介绍了内调，下面我们就来看看可以改善脸色暗淡，让肌肤白出一个度的护肤品有哪些吧。
1、SOFINA苏菲娜保湿泡泡洁面乳
规格：120g
推荐理由：独特泡泡洁面技术，低刺激、高洁净。
产品优势：无需用力揉搓也能彻底清除污垢，洗净成分不会渗透入角质层，让洁面后肌肤依然保持充足的水分。
2、KOSE雪肌精化妆水
推荐理由：一提到日系美白护肤品，首先想到的就是KOSE雪肌精。高丝公司最引以为傲的产品，根据汉代中药处方配置的纯植物性的自然化妆水，能彻底改善肤质，让肌肤呈现均匀柔和的莹润光泽。
产品功效：温和平缓地调理肌肤，具有完美的美白效果。其含胎盘素、当归萃取精华，能促进血液循环，改善皮肤灰暗，防止色素沉淀，提高肌肤的保湿机能以及改善肤质。
3、ROHTO乐敦CC美白保湿面膜
产品功效：两种维生素活性成分互相配合共同发挥作用，提高功效，可以有效抑制黑色素的产生，预防雀斑，预防汗疹，青春痘，改善油性及粗糙皮肤，同时对晒伤后的肌肤也有一定的修护作用。
推荐理由：CC系列因其价格亲民，效果明确，在日本美容点评网站上拥有非常高的评价，是乐敦制药一款畅销多年的人气产品。
好了，以上就是脸色暗淡无光的全部内容啦！有想要调理肤色的妹子可不要错过啰~（编辑：Reiko）
（本篇文章由Reiko原创，谢绝转载！所属频道：http:///baoyang/）
皮肤暗淡的原因，美白肌肤的小窍门
皮肤暗淡会显得精神状态很差，所以爱美者都希望自己的肌肤白嫩有光泽，那么一旦自己的皮肤变得暗淡是什么引起的呢？美白肌肤的小窍门是怎样的呢？
皮肤暗淡是什么引起的？
1、血液循环不良
肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。
2、皮脂油腻
堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不及时清除掉会引起皮肤发黄。
3、食物引起
胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底较为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。
4、紫外线照射
紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。
5、长期熬夜、睡眠不足
因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。
美白肌肤小窍门：
1、保持充足的睡眠
睡眠与皮肤和气色息息相关。长期睡眠不足就会造成黑眼圈，这些都是表面现象。而在身体内部，睡眠不足会使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色，使皮肤失去嫩白。所以有必要保持充足的睡眠。
2、多吃维生素C食物
平时要多吃维生素C的食物，不知道哪些食物含维生素C，那么来告诉你，比如黄瓜、草莓、西红柿、橘子，这些水果都含有大量的维生素C，能有效帮助黑色素还原，协助美白。
3、擦好隔离霜
空气中的污染也会导致肌肤的暗黄，每天出门前，擦好隔离霜，可在肌肤上形成一层保护屏障，隔绝外界的污染，还能提亮肤色。
4、做好防晒
导致暗黄肌肤的元凶，紫外线占很大的因素，紫外线可使肌肤形成黑色素，户外活动一定要更好防晒，即使是紫外线弱的冬天也要做好。
如何点亮完美肤色
冬季湿度很低，所以更加需要为肌肤补足水分。尤其到了下午肌肤就会呈现“缺水”状态，所以早晨上妆前为肌肤锁水的步骤就显得尤为重要。让我们来看看“黄金”1分钟内到底要做些什么呢？
上妆前用吸油面纸吸取T区部位的油份
虽说冬季是干燥的季节，但是鼻翼两侧与T区部分还是相对于来说较会出油的部位，所以在上妆前要吸油面纸吸取这些部位的多余油份。要注意的是，要轻轻按压，不能用力，否则会损伤冬季脆弱的肌肤。
为眼角、嘴角注入“营养成分”
用棉签蘸取适量的精华液为眼角和嘴角等细小部位充分注入“营养成分”。因为这些部位在我们平日的护肤工作中较容易被忽视，所以我们要用棉签来弥补一下。连小处都不能放过，为肌肤全面补充营养。
底妆掉落的部位用指腹来补救
如果在补妆时发现脸上有部分的底妆掉落了，这时不要急，先用指腹蘸取少许的乳液或是精华液为脸上的部位涂抹，让他们充分吸收水分与营养，然后再用指腹蘸取粉饼进行补妆，这样着妆能力也会加强，不易脱妆。
秋冬要学会使用乳霜粉饼
乳霜类的粉饼内的水分含量会比通常的粉饼来的高，所以在冬季首选这样的粉饼，能够让妆容更加“牢固”，不易脱妆，另一方面也会肌肤注入了水分。用1/4的粉扑蘸取适量的乳霜粉饼在手上来调节粉饼的使用量。
补妆时首先在脸颊出轻轻补上一层粉
补妆的时候，首先要做的是在脸颊部位轻轻拍上一层粉，目的是为了与脸部其他部分并没有很大的颜色上的差异。
脸部细小的部分用粉扑的边缘来补妆
眼角与嘴角比较细微的部位，可以用粉扑的边缘对折起来进行补妆
击退黯沉肤色
几乎每位东方女性都有着皮肤自然白皙的心愿，而实际生活中却有许多人都在竭力摆脱暗沉黑黄的肤色的努力。千万别以为自己的皮肤就是暗一点、黄一点，无关紧要，要知道，皮肤暗沉的危害是很多的!
或许你并不知道，当你的肌肤不再光彩四射时，千万别以为自己的皮肤就是暗一点、黄一点，无关紧要，要知道，皮肤暗沉就是给你敲响的警钟，因为暗沉是你皮肤面临老化的初期征兆。
治疗暗沉肌肤，需要对症护理
四类因素导致皮肤暗沉黑黄，你需要对症护理
通常，皮肤科医生将皮肤暗沉的种类，依照不同的成因区别成“阳光曝晒型”、“角质肥厚型”、“肌肤缺水型”、“缺血缺氧型”等四种。
1、阳光曝晒型
紫外线是皮肤衰老的大敌，由紫外线辐射导致的光老化是皮肤老化的最主要因素，时常曝晒在阳光下，而没有做好防晒措施，会导致此种暗沉的出现。假如你仍然不加强保养，那么色斑、皱纹、皮肤松弛等问题也将接踵而至。
★对战方略：不分阴晴，天天做好防晒工作、对抗光老化，使用适当的美白保养品。
★防晒尖兵：
FANCL防晒露30号SPF30PA+++
为肌肤筑起微细粒子的“纳米透防晒网”，无油配方更清爽透气，涂后肌肤不会泛白。强效防御紫外线，防水防汗，适合上街或进行户外活动时使用。微细紫外线反射微粒，高密度兼透气，免刺激肌肤;同时防御UVA及UVB，高度保护。清爽配方，质感轻柔顺滑。
百奢俪天然防晒霜SPF30+/PA+++
物理防晒，无矿物油卓越配方，触感轻盈自然。成分取自仙人掌、芦荟等天然防晒植物与活性矿物，不仅在烈阳下给肌肤以滋养，还能在皮肤表层形成保护屏障，有效抵御紫外线的侵袭，预防皮肤因紫外线而造成的持久伤害。
角质肥厚型肌肤
2、角质肥厚型
这类型的暗沉问题主要出现在偏油性肤质的人群，在于肌肤的新陈代谢不畅通，堆积了过多的老废角质无法代更新，使得角质层排列不平整、粗糙，让肌肤产生暗沉问题。虽然说油性皮肤者比较不轻易长皱纹，但是过于油腻，角质过厚的肌肤一旦出现老化，就是不易去除的深层皱纹，难看的肤色也会让你看起来老十岁。
★对战方略：做好控油护理，调理肌肤的水油平衡。同时为了避免毛孔粗大，使用适当的酸性成分保养品、植物颗粒、酵素等成分去角质及毛孔紧致产品保养品。
★焕肤尖兵：
生肌良品T字控油面膜
富含活性温泉分子和植物萃取精华，能清除毛孔内的污垢和油脂，预防毛孔堵塞和黑头的生成，令毛孔清爽洁净。通过水分和油分平衡调理，将易粗糙和出油的肌肤调整至充盈水润的理想状态，保持肌肤的水润动人。
洗脸技巧助你快速美白
一般女人比较喜欢的美白方法就是各种各样的护肤品，其实，但是这只是外在的皮肤保养。内在的调养才是根本的美容之道。想美白肌肤的女性，不妨多吃些美白食物。想要拥有美白的肌肤，就需要我们用心呵护，呵护脸部肌肤就要从洗脸开始。本文和大家分享四个美白肌肤的小秘方。
洗脸护肤技巧助你快速美白
1、淡醋洗脸水嫩肤
可在清洁液中加少许食醋混合后在脸部作适度按摩，再用清水洗净，可使皮肤洁白、嫩滑。
2、玫瑰水洗脸
摘取未全开的玫瑰，整朵浸入香醋中，静置一周，然后兑入适量的冷开水制成洁肤水，早晚用它洗脸。久而久之，可彻底去除面疱、粉刺，使肌肤变得白皙柔嫩。
3、洗脸后用蜂蜜按摩
每次洗脸时，先用温水清洗，再倒出适量蜂蜜于手掌心，双掌对搓，然后双手在面部向上、向外打圈按摩，按摩完毕，用湿水清洗干净，涂抹营养护肤品。坚持1周以上就能明显感觉到面部富有光泽，长期使用还可祛斑，让脸部肌肤晶莹、白嫩。长期使用，效果尤其明显。同时，每天早晚内服蜂王浆，效果更好。
4、醋与甘油嫩肤
将醋与甘油以5:1的比例，混合涂抹面部，每日坚持，皮肤就会变得细嫩如雪。
能美白的几种食物
1、黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用美白食物黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
2、柠檬冰糖汁
柠檬也是大家都知道的美白食物。将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
小编寄语：提醒爱美女性们们，敏感性肤质不要用醋洗脸，醋会刺激脸部肌肤，会造成不良的反应。想要拥有美白的肌肤，就需要我们用心呵护，呵护脸部肌肤就要从洗脸开始。
感谢您阅读“妙招助你甩掉暗淡肤色”一文，希望对您有所帮助，同时，我们还准备了其他美白的方法，您可以通过肤色不均专题进行访问。
