精华+面膜美白效果立竿见影

2020-10-27

首先你要知道外用美白类保养品可以帮助淡化斑点、提升肌肤光泽度和色号，但这并不代表只要坚持使用就能让肌肤无限度的白下去。坚持用美白产品可以让肌肤的色号接近或是等同于身体上色度最白的肌肤区域，比如大腿内侧，这个部位的肌肤常年都被衣物遮挡，基本不会受到紫外线以及干燥环境的影响，不管是肌肤质感还是色泽度都非常理想。也就是你肌肤能达到的最佳状态!

美白祛斑的第一步是防晒

美白祛斑的第一步就是巧妙防晒，尽量躲避阳光并勤劳使用防晒产品。一年365天应该每天且多次涂抹防晒产品，修复肌肤伤害的同时，避免皮肤受到更严重的晒伤从而出现新的肌肤问题。如果不采取有效的防晒措施，再怎么使用美白产品、磨皮焕肤都是没有意义的。

精华+面膜让美白效果立竿见影!

皮肤细胞从生长到脱落的周期为28天，可是这个夏天来得有点早，你还没准备好?皮肤暗沉、有斑，看起来总会脏脏的。想让美白效果立竿见影?可以尝试精华+面膜的方法!相对于其它护肤品，美白成分浓度高的精华液是最有效的美白祛斑单品。搭配即时效果强悍的面膜，让你加速拥有干净惹人爱的蛋白肌。

编辑精选推荐

没人能随随便便变白坚持比立竿见影更加重要

以前就是认为吃VC就可以白所以高中时期就买了VC片，吃了好几瓶了，不知是心理作用还是啥的觉得有白。后来还买了VC泡腾片。但是觉得很难喝就放弃了，现在直接用美白丸代替VC了，效果更好，对了，提醒大家一下就是VC的用量要自己控制好不能过多哦。

关于VC含量

大家一定要知道VC不是越高越好，因为VC含量太高，对身体会适得其反的，而且，再吃法上要求就也很高，例如不能空腹啊，不能吃海鲜啊。所以VC含量适当是最好。

美白丸

现在市面上美白丸很多，可以选择的也很多，但是一定要记住一点就是你一定要找个靠谱的人帮你买，前段时间看到网上有人卖某牌子的美白丸但是其实在日本它并不是美白丸但是一些无良的某宝卖家就谎称那是美白什么的，而且销量还很高，我顿时无语了，黑商真的是什么都敢做。吃进去肚子的东西一定好好考虑清楚。像我都会研究里面的成份才敢吃的，个人认为吃美白丸比打美白针安全点毕竟美白针争议性也是比较大的。我现在自己吃的是Beblanche玻尿酸美白丸。我觉得很不错，因为它功能性多性价比也高，对于学生和上班族都比较划算，祛斑，防晒，祛痘去痘印，补水什么都包含了，其次它也不是药它只是保健品补充一些VC和胶原蛋白，因为食物的胶原蛋白和VC是根本无法满足你的身体的。或许有人一瓶没吃完就有效果有人要吃两三瓶才有效果，这只是看个人的吸收情况而已。至少我认为懒人还是可以有的。

薏仁百合水

薏仁很好买，一般买粮食的地方都有买的，百合一定要加(我之前说没关系，是觉得薏仁的功效更大些，最近发现，MM们的肺都不要好，所以一定要加百合。)一小锅水加一小把薏仁，先泡1-2小时，因为薏仁很硬，然后煮，先大火烧开，然后小火，煮到薏仁软软的，汤水有一点点白，大概也就是20分钟左右就可以了。汤水一点味道都没有，很好喝，也可以加点蜂蜜。我那时候美白心切，每天都喝一大碗，一周就明显白了，皮肤也细了很多。但是介于每个人身体不一样，所以我还是建议大家每天喝一碗(正常吃饭的碗)，喝两周就会看见明显的效果了。

薏仁牛奶

看过《下一站，幸福》的都知道里面那个白白的女二号(许玮宁)，一次在悦己杂志，里面有一段对她的采访，问她皮肤白皙的秘密。她说，小的时候外婆总给她打薏仁牛奶喝，所以皮肤才这么白皙，现在她也会喝，喝一个星期，脸上的小斑点会淡很多。

制作方法：先将薏仁(也还是一小把就好不用太多，太多的话牛奶会变的很稠)泡两、三个小时，然后用搅拌机，把牛奶和薏仁都倒进去，打匀，然后拿到锅里加热就好了，也就小火5、6分钟就行了。千万不要用豆浆机，因为牛奶会扑出来。

用打好的薏仁粉(前提是生薏仁打的粉)煮牛奶也可以时间当然也是5、6分钟。

红豆薏仁水

之所以会喝红豆薏仁水是因为之前在台湾综艺节目看到隋棠书说她每天都要和大量的红豆薏仁水，第一是可以美白，第二是消水肿很明显。我个人经常水肿所以一年暑假我就每天煮红豆薏仁水喝，一个暑假下来皮肤真的变亮了，可能跟那时候年轻皮肤新陈代谢好也有关系吧，那时候在店里别人来买衣服还夸张的夸我皮肤很好什么的，现在想想好害羞啊，不过估计现在年纪长了新陈代谢没有以前好了，效果也不是那么明显了，不过我现在还有坚持喝。

对于懒人来说泡薏仁煮薏仁来是比较麻烦，然后我有时候也确实很懒。最近发现了一个好东西，就是DHC加的薏仁片.浓缩精华营养素将薏米薏仁中所含丰富的营养素13倍浓缩，加入了维生素E成分，更加容易摄取和吸收，美容效果倍增!我要是懒的时候就吃一颗，而且里面含有的薏仁精华比自己泡的更多，所以自己果断囤了好几包，结果现在几乎被抢光了。真的很方便就算你出门在外也可以放包里想起来就吃一个。

关于薏仁、牛奶、百合

1、薏仁是粮食，可以吃。超市都有，找不到就问售货员。

2、建议还是不要早上空腹喝，牛奶酸性的，薏仁属凉性，直接空腹喝很伤胃的，建议大家饭后喝，或者喝之前吃点面包什么的，先垫一垫。奶粉不行，酸奶不行，旺仔牛奶不行，儿童奶不行，果味奶不行。伊利的可以，蒙牛的可以，光明的可以，什么牌子都可以。

没有条件的就不要做薏仁牛奶了，做薏仁百合吧;没有百合的，只喝薏仁效果肯定是会有差。没有条件煮东西的话，那就不要做了，等有条件了再说吧。吃薏仁片就可以了

3、只是冲熟薏仁粉是很方便，但是效果还是有差，我以前喝过，说实话，效果太慢了。

4、薏仁没有的不行，不要再问我只喝牛奶行不行了，你说呢。

光耀美白能量操效果看得见

瑜伽能量学说认为，我们的身体内潜藏着七个重要的能量场(称为“轮穴”)。当特定的区域能量受阻时，肌体循环力就会大幅降低，进而出现美白障碍。

腹轮(小腹区域)主宰消化与排泄，能量受阻时容易沉淀大量代谢废物，出现所谓的“肠毒”，进而表现在面部，成为肌肤斑点的重要元凶;心轮(心窝区域)主宰情绪，能量受阻时容易造成情绪起伏焦躁，刺激自由基生成而导致肌肤氧化，进而破坏维系细胞生存的液态环境，致使细胞膜受损，而细胞表面依附的各种“细胞沟通因子”直接影响色素代谢，倘若细胞膜受损，美则直接影响美白效果;眉轮(眉心区域)能够主宰你的思维，当你能量受阻时容易产生压力而影响睡眠质量，而良好的睡眠则有助于人体分泌褪黑素这一细胞修复辅助成分，帮助美白修复实现最佳效果，如果睡眠不佳，夜间美白效果将大打折扣。

“光耀美白能量操”针对容导致美白问题的三个能量场，借助简易的练习方式予以疏通，辅助实现光耀的美白效果。

(斜体)练习建议：每天晚上进行肌肤保养前，可先行练习“美白操”，帮助身体和肌肤能量恢复平衡。后续使用LAMER美白系列产品，效果更佳。

第一步：

借助扭转的力量，刺激腹腔内肠道的蠕动，使腹轮的能量得以疏通，减少“肠毒”的囤积。

1、跪坐，臀部落于脚跟并保持上半身垂直地面。

2、右手臂绕身后，左手扶右膝盖外侧，身体向右方扭转，进而让右手向左跨靠近，保持停留5个呼吸。

3、同法进行左侧。

第二步：

极大程度上打开胸腔，激活心轮能量，促进刺激心肺功能，使呼吸平稳深沉，有助于缓和情绪。

1、双手压于膝盖前方20-30公分地面上，双脚脚尖踩地并使臀部保持坐于脚跟。

2、双手推地使后背拱起，低头目光停留于肚脐处，停留5个呼吸。

第三步：

促进血液向头部流动，使眉轮区域的疏导能力增强，缓解因压力造成的头疼等现象，安抚睡眠。

1、在前一步基础上将双手适当前移，臀部离开脚根并尽量向上抬高。

2、尽量保持手臂和后背在一条直线上，低头目光注视脚尖，停留5个呼吸。

第四步：

通过安静而舒缓的方式，平静气息及情绪，让身体能量趋向平缓。

跪回地面并将臀部坐于脚跟上，上半身前倾落于双腿，双手舒适的向前伸直，前额触地，休息至呼吸平稳。

哪种面膜美白效果好美白效果好的面膜推荐

如今面膜早已成为护肤保养的首选单品，尤其是美白面膜，更获得了众多爱美妹子的青睐，今天小编就为大家推荐几款美白效果好的面膜，一起来看看吧！

美白效果好的面膜推荐一：乐敦CC美白面膜

推荐理由：乐敦一直好良心，这款一盒20片的面白面膜简直良心到飞起，用作晒后修复最棒了。vc成分不仅能够遏制黑色素生成，同时能够促进黑色素还原，从各个环节打击黑色素的生成。另外，这款面膜的精华液不是很多，所以大家不用敷太久。

美白效果好的面膜推荐二：DR.WU杏仁酸亮白焕肤面膜

推荐理由：这款面膜主要是利用杏仁酸剥脱角质的作用来达到美白效果的，杏仁酸的浓度为6％，对于去除痘印痘痘都有一定的功效，但不推荐敏感肌肤使用。

美白效果好的面膜推荐三：宠爱之名美白面膜

推荐理由：宠爱之名的美白面膜是很多人用过都说好的面膜之一，其美白效果可以说是立竿见影，敷完后会感觉脸部暗沉哑光肤色不均等问题都一扫而光，重新恢复白嫩透亮~缺点就是有点贵。》》》自制天然安全的美白面膜

美白效果好的面膜推荐四：肌美精3D美白面膜

推荐理由：肌美精这款面膜同样是添加了VC成分，美白效果显著，果冻状的美容液，高密度的面膜纸，保证了美容液能够渗入到角质层，从而实现深层浸透的效果。

美白效果好的面膜推荐五：韩国JAYJUN水光针樱花面膜

推荐理由：新生焕白面膜使用干椰果作为面膜纸原料，添加了透明质酸和钠，可以帮助肌肤提供充足的水分，其优越的渗透力将美白成分直达肌肤深层，美白效果的同时还能抗氧化、抗衰老，三部曲组合护肤更为贴心。

什么面膜美白效果好

夏天就要到了，强烈的紫外线照射会让您保养了一个冬天的美白肌肤几天之内就变的黝黑，当然前提是你没有做好充分的防晒工作，这时候您需要的就是一款适合自己的美白面膜了，市面上卖的美白面膜种类繁多，而且价格也不一样，关键是求美者不知道怎么选择适合自己的，那什么面膜美白效果好呢？

喜欢敷面膜的人都知道，能吃的食物其实都可以敷在脸上的，所以您不妨自己DIY一些自制的小面膜，不但效果好而且成本低廉，下面就一起看看美肤达人们是怎么自己制作美白面膜的吧，看完您就知道什么面膜美白效果好了。

冬瓜醋除斑液

材料：冬瓜汁、白醋等量。

做法：冬瓜汁、白醋等量，调匀涂面部，一日2-3次，涂后过10分钟洗去。连用半月即可除净。

达人心得：这个液最多只能在脸上停留10分钟，清洗后擦写美白面霜效果更好哦！

益母草粉+蜂蜜+醋

材料：蜂蜜、醋适量、益母草粉5g

做法：将益母草粉加入、蜂蜜醋调成丸子，浸泡在蜂蜜中，每天饭后服一粒。

达人心得：具有活血化瘀的作用，可以治疗雀斑，我脸上的斑点就是被它喝掉的。

甘草粉+绿茶

材料：甘草粉3克，绿茶3克。

做法：将甘草加热水，再加入绿茶即可。日服1次。

达人心得：这个DD喝过后全身有一种很清爽的感觉，因为绿茶本身可以消暑、清理肠道，加上甘草更有解毒的功效！还有，她神奇的化斑、美白效果堪称经典！

人参花粉+蜂蜜

材料：蜂蜜一勺、人参花粉5g

做法：加入240毫升开水冲泡，早晚喝一杯。

达人心得：说实话，这款很适合2月用，不但补水效果超级赞，而且美白效果也是一流的！

什么面膜美白效果好？上述为大家介绍的几种都具有极好的美白护肤功效，如果你让自己变的更白一点不妨尝试一下吧。夏季就到了，爱美的人们在出门的时候一定要做好防晒，否则不但肌肤会变得黝黑，还容易出现色斑，让肌肤老化出现皱纹等等。

美白效果最好的面膜

肌肤美白是很多女性朋友的追求，尤其是一些肌肤不是很白的女性，更希望自己的肌肤能够白嫩美丽。可是在我们进行美白肌肤的时候，使用面膜是一种最为常见的方法。可是美白效果最好的面膜效果怎么样呢，还是一起去看看下面的知识介绍吧。

增白祛斑酸奶面其实也是属于美白效果最好的面膜之一。在制作的时候，只需要使用五十克的纯酸牛奶，之后我们再去加入五十克柠檬汁进行混合均匀搅拌了之后，均匀的将其涂在面部，并且更好的保留过夜。第二天早晨起床了之后，使用清水洗去，对面部的斑点粉刺和痤疮有一定的减轻作用。

鲜奶保湿美白面膜。材料：不含石膏成分的面膜粉、鲜奶、玫瑰花水。做法：先将玫瑰花水喷在纱布上备用。将25克的面膜粉放入碗中，加入20毫升牛奶及一滴精华油，调匀成糊状;然后将纱布放在面上，再涂上一层面膜糊。约25至30分钟后，便可把纱布除去，再以清水洁面即可。

牛奶+草莓去皱。将50克草莓捣碎，以双层纱布过滤，取汁液调入1杯鲜牛奶中，拌匀后取草莓奶液涂于面部及颈部并加以按摩，保留奶液于面部、颈部约15分钟后清洗。能滋润、清洁皮肤，具有温和的收敛作用，同样有防皱功效。

上面介绍的一些美白效果最好的面膜，经过检验确实名不虚传，不过这些面膜的制作过程也是特别的简单，操作的时候，也没有那么的复杂。对于女孩子来说，肌肤美白本身就是我们一生的时间和精力来坚持去做。掌握了这种美白效果最好的面膜制作方式可谓是很有用的。

精华美白5招让美白效果更给力

月经过后的一周最适合进行密集美白护理。这个时候雌性激素的分泌量会大大增加，因此，皮肤状况会特别好，肌肤也显得特别强韧，不但不容易产生敏感，还能最大化地吸收美白成分，并能最快地进行成果转化。

晚上使用效果最佳，美白精华通常都含有精纯的Vc等成分，还有一些物质具有光敏感性，如果经过日晒，会让功效大打折扣。因此，建议每天晚上使用美白精华。白天则根据需要，使用保湿或者控油类的精华产品。

美白精华+淡斑精华组合使用见效更快，脸颊的斑点最不容易消除，所以，在使用全面美白精华的同时，建议一定要搭配局部淡斑的精华，这样才能让美白更均衡、更全面。这种精华美白方法，晚上使用效果最佳。

按压的手法能更快吸收，不同于抗老产品的丰盈质地，美白精华通常都比较轻薄，所以，按摩的涂抹方法不利于美白精华的吸收。建议使用按压的手法，利用手掌的温度，轻轻捂在脸颊上稍稍停留一会儿，帮助精华成分吸收。

美白精华需要混搭保养，美白精华通常不区分肤质，但是作为给肌肤补充营养的最关键步骤，精华起到的作用是至关重要的。除了要美白，不同肤质还会面临各种其他的肌肤问题。比如夏天比较容易起痘，需要控油，或者皮肤衰老需要修复等。所以美白的同时，千万还要根据自己皮肤的需求，混搭一些其他产品。

看了上述关于精华美白方法的介绍，您知道该选择哪种美白方法了吗?

美白效果好的精华素，让美白控keep住美肤

美白效果好的精华素，活化肌肤，深入肌肤里层，让美白控keep住美肤。

1、束氏春雨美白精华素

主要功效：以熊果苷为美白主体，可被肌肤迅速吸收，平衡肌肤的PH值，补充肌肤所需的水分，给肌肤带来更加滋润的自然状态，为完美肌肤打好基础第一步。

2、BeautyMed玻尿酸保湿修护精华液素

主要功效：独有的激活作用机制与真皮层内源透明质酸合成，促进自身透明质酸的不断再生，达到持久润泽，在肌肤表皮，形成天然保护膜，抵御环境、阳光、辐射等对肌肤的侵蚀，深入细胞核高能修护受损细胞，重整肌肤纹路。

3、莲之花卓越补水精华素

主要功效：含高效保湿因子及滋养成份，迅速渗透皮肤里层，平衡巩固皮肤的水份脂质保护膜，使肌肤润泽保温，减少及延续皱纹产生，对缺少、干燥脱皮皮肤有极佳的修护作用。

三款美白效果好的精华素，让美白控keep住美肤，美白补水两兼得的精华素，是你最佳的选择。

什么睡眠面膜美白效果好？美白睡眠面膜排行榜

美白睡眠面膜在美白肌肤的同时让脸部充满弹性，接下来给大家揭晓最新的美白睡眠面膜排行榜。

1、红石榴补水美白睡眠面膜

产品功效：该睡眠面膜收缩毛孔，深层清理毛孔垃圾，美白补水，在睡眠中补充水分，清除黑头，改善肌肤粗糙和暗黄肤质，令肌肤白皙透亮。

适用肤质：任何肌肤，尤其是缺水、暗黄肌肤。

2、韩国Doctorcos氨基酸核糖美白睡眠面膜

这款睡眠面膜含有四大美肤成分，透明质酸有效提升肌肤含水量，水溶性维生素B3去除自由基及抑制黑色素形成，温和美白肌肤，表皮生成因子EGF修护表皮组织，锁住水分，蜂皇浆蛋白质延缓衰老。

使用方法：将适量面膜涂在面上，眼部及颈部，按摩至吸收。不仅有趣还很好用的动物面膜，再不用就OUT啦~~

3、柏氏水库精粹睡眠面膜

产品介绍：该面膜能有效改善干燥肌肤，让肌肤变水润，改善暗沉肌肤，让肌肤焕白，变亮白，一觉醒来，柔润饱满，透亮白皙。

使用方法：洁肤后，爽肤，使用乳液，然后取适量面膜均匀涂抹脸部、颈部，轻轻按摩睡觉，次日用温水洗去。

98%的妹纸都喜欢的面膜，你也来一片怎么样？

4、膜法世家白松露睡眠面膜

该面膜萃取珍稀“植物钻石”白松露精华，8小时深度滋养，美白提亮肌肤，让肌肤水润光滑，柔嫩透亮。

适合肤质：适用干性、中性、油性及混合性肌肤，尤其是干燥、粗糙、暗沉、黑黄、无光泽肤质。

5、花酿白茶酿祛黄睡眠面膜

产品特点：该面膜以天然植物成分入药，内调外养，蕴含韩方花酿精粹，令肌肤达到至臻美白的调理效果。

适用肌肤：暗黄、无光泽、需要美白的肌肤。

使用体验：味道不错，抹上去很滋润，不油腻，去黄效果非常好。

美白睡眠面膜，轻轻一抹，就可以美美地睡上一个美容觉，拥有焕白美肌，非常方便。

如何自制具有美白效果的面膜

洲际人生来肌肤就普遍偏黄，所以美白肌肤一直是女人在不断努力和完善的首要标准。特别是现在生活和工作节奏的加快很多上班族天天对着电脑和手机，导致生活作息紊乱皮肤就会很容易出现暗黄晦暗的情况，会使女人看着显老不少，让美丽大打折扣。长期以往，对女性的自信心有很大影响，那么，有什么皮肤美白较快的方法呢?跟小编一起了解迅速美白尽量的方法吧。

自制美白面膜

1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了.

2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

4.简单便宜方便但是十分有效的美白方法(亲身体验)将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么?是不是白了一圈

生活美白小技巧

一、淘米水洗脸

每天淘米的时候,留下初次和第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻.这种淘米水更适合油性朋友使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮,.注意,用淘米水洗脸后,再用之3倍的水洗净.

二、牛奶涂脸

将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水,摇匀之后倒入手掌上,涂拭脸部,涂后5----6分钟再用清水洗净.此法若长久,脸部便会日渐白嫩,若是洗澡后使用更为有效。

三、吹口哨吹口哨可牵动头面部肌肉群充分运动,因而可减少脸部皮肤皱纹,同时,可使脉搏减缓

日常习惯助美白

1.要睡觉的时候，那小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月你的脸就会白嫩。

2.睡前用便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，你的皮肤会有想不到的水亮清透!

3.每天起床喝两杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

4.出门前一定要茶隔离霜及防晒乳，回家记得马上卸妆。

5.先用温水再用冷水洗脸，会让脸既干净且毛孔会变小。

6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

7.每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在脸上，甚至额头下巴也可以顺便敷上，不但祛斑美白，每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

温馨提示：请广大爱美者一定要选择正规的大医院就医，这样才能保证你的手术效果和安全。

美白效果好

美白效果好的食物有酸奶、柠檬、火龙果、橙子等;美白效果好的美白产品有pola美白丸、后明白丸、BB美白丸等;美白效果好的面膜有Lamer海蓝之谜美白面膜、相宜本草红景天幼白面膜、dreamtimesQ1晶萃面膜等。

美白效果好的食物

1、酸奶

酸奶是许多人都非常喜欢的一种食物，它是由牛奶进行发酵之后所产生的，所以里面会富含丰富的蛋白质成分，是许多女性减肥时候的首选食物。而且在制作酸奶的过程中，会产生一种乳酸菌的成分，它能够增加维生素C的含量，所以食用酸奶会有美白的效果，当然作为面膜使用也是非常不错的选择。

2、柠檬

别看柠檬的味道又酸又苦，但它的美容功能可是非常强悍的。它里面丰富的维生素C成分能够促进细胞之间的胶状物生成，让细胞变得更加的强健，起到增强抵抗力的作用，最重要的就是它的美白功能了，用它泡水喝上几个月，想不变白都难。

3、火龙果

在美白食物排行榜10强中，火龙果不仅味道好，它的营养价值也非常的高。火龙果中含有丰富的维生素、葡萄糖、蛋白质以及钙、镁、铁、磷等等成分，能够促进人体的消化能力，让蔗糖得到更好的吸收;它里面所蕴含的花青素就是美容的最大功臣，能够对肌肤起到抗氧化的效果，让皮肤变得白皙光滑。

4、橙子

橙子能美白我想这是大家都了解的，它里面有着丰富的维生素C成分，能够淡化肌肤的黑色素，增加白皙白的活性，而且还具有抵抗自由基的效果，让新陈代谢调节的更加的健康。而且橙子还有增加抵抗力的效果，所以多吃还能很好的预防感冒。

5、猕猴桃

猕猴桃被大家誉为是水果之王，所以营养程度肯定也不一般了，它里面蕴含了丰富的的维生素C、维生素A和维生素E以及镁、钾、纤维素等成分，具有超强的钙含量，而且别看它不是黄色水果，但它的维生素C含量居然是柳橙的两倍，所以它的美白效果一定不会差。

美白效果好的美白产品

1、pola美白丸

pola的风刮的太大，我前年吃了半年，白是肯定稍微白了一些的，我本身是易黑体质，夏天如果不吃美白丸就黑的没法看，吃了也是维持不长斑和肤色均匀，pola吃三个月是什么感觉呢?这么说吧，一个肤色黑的人，身上蒙了一层白纱，皮是白的，肉是黑的，总觉得白的不彻底，但pola白的不慢，3个月吃完，我可以用雪花秀21号气垫，脸跟脖子没分界，但那种底子透着黑的感觉我还是接受不了!

2、后明白丸

目前我认为美白效果最好的口服产品，20天了，真的白了很多，而且白的很彻底，是由内而外的白，有斑也会淡，这个美白丸因为是用白参作为原料的，补气也很好，吃了会觉得身上轻松舒服，所以这个我要坚持吃下去，囤货，不然说断货就断货!

3、BB美白丸

添加了凤凰衣、透明质酸，所以这款美白丸是润白，比白兔好，缺点是白的慢，有点跟不上变黑的速度，适合冬天巩固，夏天吃力量弱了些，黑的不是太严重的可以吃这款。

4、阳进堂美白丸

这个是日本的美白处方药，主要成分是传明酸，白的效果很明显，但你要是想吃，先去做个凝血四项检查，没有潜在血栓风险再吃，因为传明酸是凝血剂，在临床上终于异常出血，所以会形成血栓，姨妈期间不可以服用。

美白效果好的面膜

1、Lamer海蓝之谜美白面膜

功效成分：维C衍生物、深海巨藻提取、主打修复抗炎抗氧化的植物提取

Lamer美白面膜有一支打底精华，面膜分为上下两个部分，里面精华液很多。涂完打底精华按摩之后敷上面膜15分钟，第二天照镜子看到的透亮白和润泽的肌肤。使用下来最直观的感受就是，保湿、强大的修复效果，对红痘印很有效。面膜质地厚实又服帖，吸收快速。适合想要美白的敏感肌肤使用。

2、相宜本草红景天幼白面膜

功效成分：烟酰胺、熊果苷、积雪草、柑橘皮、芍药根、红景天根