提亮肤色 摆脱冷美人

提亮肤色，摆脱冷美人

大多数女人都会比平常人体温低一点，怕冷，手脚即使到了夏季也是冰凉的，有人认为这样很好，夏季不用出一身臭汗了。但大家要注意了，千万不要做冷美人。

冷美人的手脚冰凉，体温偏低，容易引起血行不畅，痛经。血行不畅是女人一切麻烦的根源。血行不畅容易引起体内色素沉积，形成雀斑，肤色暗淡没有生气。

如果大家想要摆脱冷美人、提亮肤色的话，要多吃红肉，生姜，红枣，动物血糯米酒，樱桃等含铁丰富或较温和的食物。像柠檬，笋等不要在月经期间吃，注意保暖，不要喝太冰的饮料，多喝热饮。

摆脱冷美人的最好方法是让自己主动热起来。过多剧烈运动并无利于减肥，最有效的运动是腰腹部和大腿内侧的拉伸动作。

如果想要摆脱冷美人就赶快行动吧！