《》自古以来一个词语都在强调着美白的重要性---一白遮百丑，既然皮肤的美白护理这么重要那我们就应该用健康的方式来对待。所以我们每天要给自己制定出来一套科学的护肤美白战略，这样才能让黑色素、祛斑、黑头、痘痘等等的影响美观的障碍躲你的远远。
首先早上运动一下，当然如果你是学生拿这个基本上没什么问题吧！因为学生的时间是很充分的，为了那个某某的帅哥，早起一会又有什么呢？说我说的是不是啊花痴（开玩笑），当然如果你是上班的蚁族，那么你就要适当的根据时间来运动一下了。为什么我一直强调运动呢？因为每天早上六点半到七点起床,这是皮肤新陈代谢黑色素会随角质层的代谢剥落最佳时间段,如果长期不运动导致血液不循环,导致体内的黑色素无法排除,这会导致皮肤的黑色素沉淀。当然炎热的夏季美白皮肤运动的时候还是必须要做好防晒准备的哦。
早上梳妆打扮之后，不管是上班还是上课，都要在十一点左右的时候找个时间给皮肤补点水，这个很简单的，只要用小喷壶喷一下就ok！当然这样的diy小喷壶大家是非常常见的，注意的朋友都应该用过的，很方便。所以大家就根据自己的情况适当的间隔性补水效果会更加，大家都知道女人是水做的，所以在水的滋养下女人会更女人的。
最可怕的下午三四点，这个时候小肚子就开始锣鼓喧天的叫啊喊啊！！不禁自己痛苦，还会迎来男同事的玩笑，所以这个时候大家应该适当的用水果慰劳一下自己的胃，这些水果一定要新鲜的最好，就像:小番茄、苹果、香蕉、猕猴桃、桑葚这些水果都含有大量的维生素c能够保护皮肤起到抗衰老的作用。
当然晚上做面膜这是一道需要坚持的科目，为什么做么说呢？因为这特一天的身体，在这个时候终于可以静下来休息一下了，所以在这个时候给皮肤做保养吸收会成倍增加，所以这就是为什么专家建议大家在晚上8点到9点之间做护理的原因。
到晚上10:30就应该按时睡觉了，睡美人儿嘛！所以按时睡觉是护肤美白的重中之重；切忌熬夜,熬夜对肌肤有很大的伤害,而且白炽灯发出的波长也会让脸上的色素沉着、内分泌失调,千万不要工作都攒到晚上再继续,保护好皮肤,那么就必须到点睡觉。
