对于一个注重自己“面子”工程的爱美人士来说，护肤品军团中怎么可能少了面膜的存在，而面膜也有不同的形式，不同的面膜其使用方法也不同，下面，我们看一下常见的面膜使用方法。
膏状面膜
目前很多美白面膜或者是保湿面膜大多采用膏状质地，这种面膜的好处是即使你走来走去也不必担心面膜会滴落下来。他在肌肤的附着能力很强，有更好的亲肤感。除睡眠面膜外,其他任何种类的面膜都不能够长时间敷于面部或者过夜使用。甚至很多人认为面膜没有干透就洗掉很浪费，其实不然，面膜太过于干可能会倒吸收你皮肤里的水分，并且可能会造成刺激。
按摩型面膜
按摩型面膜的灵感来源于按摩膏，但是需要注意的是按摩型面膜需要配合专业手法（一般瓶体上或说明书里有介绍），在按摩完穴位和淋巴之后让面膜在脸上停留几分钟，以起到更好的作用。按摩型面膜之所以能够在短时间内提亮肤色，提升肌肤质感并不是它的营养成分很多，而是按摩过程加速了血液循环，提高了新陈代谢，所以皮肤从视觉上看起来就更加的有活力。
片状面膜
片状面膜是我们最常见的一种面膜，很多面膜号称一片面膜包含了一整瓶精华，所以能快速密集的改善肌肤问题，那至于它本身浓郁粘稠的质地到底是不是精华呢？事实上，面膜浓稠的外观和触感多数来自产品配方中大量的大分子胶质成分。并非所谓的营养物质。很多时候完全是为了提升卖相，和营养毫无关系。而且由于此类面膜有较强的密闭性，所以在长痘痘期间T千万不要频繁使用。否则可能会造成你的痘痘越来越重。
泥浆面膜
泥浆面膜的主要成分是一些例如高岭土、深海泥、火山泥、等具有吸附作用的颗粒，涂抹在肌肤之后，在短时间内提升皮肤温度，加速机体微循环，有效帮助毛孔排除杂质与油脂。在使用泥浆面膜时一定要注意在面膜没有干透之前洗掉。否则会使皮肤变得异常干燥，使用完之后不要急于使用任何护肤品，留出半个小时给肌肤持续排浊。之后重点使用保湿产品。
以上是四种常见的面膜使用方法。
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清洁面膜的正确使用方法
1. 清洁面膜的使用时间
(1)使用时间：清洁面膜是一种对肌肤进行清洁作用的面膜产品，可以很好的将肌肤深层的垃圾和油脂都清洁干净而且也可以将毛孔中的物质也吸附干净，让肌肤可以变得更加舒服干净，清洁面膜一般都是涂抹式的面膜，质地比较厚重而且涂抹在肌肤上之后会很容易变干所以在使用清洁面膜的时候要对使用面膜的时间多加注意，一般来说在敷清洁面膜的时候10分钟左右就可以了，不要等太长时间等到面膜都变干了之后在进行清洗，这样很不方便而且也不好清洗，最好是在面膜还没有变干的时候就使用清水冲洗掉这样更加简单一些。
(2)使用次数：除了要注意清洁面膜的使用时间之外还要对清洁面膜的使用次数也多加注意，因为是清洁面膜而且我们的皮肤也是比较脆弱细嫩的，如果使用清洁面膜的次数过于频繁的话就会导致出现皮肤过度清洁的问题出现，导致肌肤状态变得敏感脆弱而且容易出现过敏发红的现象，所以为了很好的对肌肤进行护理和保护使用清洁面膜的次数最好也不要过于频繁。
2. 清洁面膜的正确使用方法
(1)脸部清洁：不管是在使用什么面膜之前对肌肤进行脸部清洁都是很有必要的，因为普通的面膜主要的作用是对肌肤进行水分以及营养的补充而清洁面膜则是将肌肤深层的垃圾和油脂吸附出来，不管是哪一种都最好可以保持肌肤的干净度这样才可以更好的促进发挥面膜的作用和效果。在使用清洁面膜之前要先使用洗面奶将面部肌肤上表面的油脂和垃圾都清洁干净然后在使用清洁面膜这样可以让脸部清洁更加彻底。
(2)进行肌肤补水：清洁完脸部肌肤之后还不可以直接就涂抹上清洁面膜以免对肌肤造成伤害，在使用面膜之前要对肌肤涂抹上化妆水，让肌肤可以变得滋润起来，清洁面膜本身是比较干的一种面膜类型，如果肌肤的状态也很干燥的话就会导致肌肤出现不适为了很好的缓解这种不适感就需要先对肌肤进行水分的补充。
(3)涂抹清洁面膜：当肌肤变得滋润之后就可以对肌肤涂抹上清洁面膜了，在涂抹清洁面膜的时候不要害怕浪费可以多涂抹一些，尽量涂抹的厚一点这样可以更加好的发挥面膜的作用和效果，在涂抹的时候要尽量的避免涂抹在肌肤的眼部周围以及唇部周围的肌肤上，这些部位的肌肤比较敏感会造成伤害而且敷面膜的时间也不要太长。
(4)进行肌肤补水：等敷面膜到10分钟左右的时候就可以进行清洗了，因为清洁面膜比较厚所以直接使用清水进行清洗的话会比较不方便这个时候可以先用面膜棒将表层比较厚的面膜刮掉然后在用清水进行清洗，将脸部清洗干净之后就可以对肌肤进行补水和护理了，可以涂抹上爽肤水进行水分补充也可以敷一片补水面膜都可以达到很好的肌肤补水效果。
面膜正确的使用方法介绍
每一个人都有追求美丽的权利，我们都爱美。在高度发达的今天，我们可以借助一些外部的因素来改变自身的形象，例如：整形，化妆和护肤等等。日常生活中，面膜作为一种比较有效的面部护理工具，开始走入大家的生活，那么，应该怎么去正确适用面膜呢？
正确方法 1
试敏
在使用一款新面膜之前要先做一次试过敏反应的试验，这一步尤其重要，但却最容易被mm们忽略。把少量面膜敷料涂在手背上，等半个小时后清洗干净，如果手背上没有出现红痒反应，即可放心敷在脸上，尤其是自制的面膜，并应该先做过敏测试。
清洁面部
在敷面膜之前一定要先卸掉脸上的妆容，彻底清洁肌肤，如有必要还要先去除角质，洁净的肌肤更有利于吸收面膜中的养分，并且也能避免污垢和灰尘进入毛孔中。
热敷
为了起到更好的美容护肤作用，为了将面膜的护肤功效发挥得更好，就要在清洁面部之后，敷面膜之前用一块热毛巾来敷脸3分钟，并且在面部的各种部位进行按摩3～5分钟，可以充分打开毛孔，益于面膜中养分的吸收。 4
涂抹顺序
敷面膜的顺序要按照颈部、下颌、脸颊、鼻子、嘴唇、额头的顺序，并从下向上敷，注意绕开眼睛周围、眉毛、双唇，建议从最干燥的部位开始涂起，先涂t字区，再涂u字区。 5
取下
在面膜敷够15分钟后，用手指轻轻按下，感觉不黏手了，就可从面膜的边缘开始，从下向上慢慢地取下面膜。通常面膜干燥后会使肌肤紧缩，容易出现皱纹，所以在面膜没有变干燥前就取下，不要敷得时间过长，更不能敷着面膜过夜。 6
冷敷
取下之后用干净的温水清洗面部，将面膜残留物清洗干净，之后再用冷毛巾敷面片刻，为的是促进毛孔收缩，之后再涂上润肤品。mm们可不要忘记最后的收敛步骤，有些清洁性和去角质性的面膜，如果没有很好的后期处理，很容易造成皮肤伤害。
掌握了正确的面膜使用方法，那么对我们面部的保养就会达到自己理想的效果，如果不能掌握这些使用方法，而是胡乱的去用，就有可能达到事倍功半的效果，有严重的，不但不能美容，可能引起过敏反应，让自己的脸出现红斑等症状。所以大家一定要慎重的去使用面膜。
面膜泥的正确使用方法
1. 进行皮肤清洁
在使用面膜泥之前一定要对肌肤做好清洁，虽然面膜泥本身也是一种对肌肤进行清洁的产品但是在使用之前还是要先使用洗面奶对肌肤表面进行清洁，这样更加有利于面膜泥对肌肤的吸收和清洁。面膜泥的主要作用是将肌肤内部沉积的油脂和垃圾进行清除防止毛孔被堵塞，如果没有对肌肤做好清洁就直接使用面膜泥的话虽然也可以将一些油脂和垃圾清理下来但是却不能很好的清洁干净，所以先使用洗面奶进行皮肤清洁的话就可以显将肌肤上表面的油脂和垃圾都清洁干净，这样更加有利于面膜泥对肌肤内部的垃圾进行清洁。
2. 过敏测试
在使用面膜之前要先对肌肤做好过敏测试，这样可以很好的避免面膜中一些物质对肌肤造成伤害导致肌肤出现过敏的问题出现，尤其是对于皮肤状态本身就比较敏感 的肤质来说一定要在使用面膜之前做好肌肤的过敏测试以免造成皮肤伤害，在进行过敏测试的时候将面膜泥少量的涂抹在比较敏感的耳后或者是手腕处等待一段时间之后如果没有出现发红发痒的问题的话就说明可以正常的进行使用，但是如果出现了过敏的反应的话就不要在使用面膜在面部，以免造成面部肌肤过敏。
3. 对肌肤进行补水
在使用清洁面膜之前也是需要对肌肤进行水分的补充的，这样才可以减轻对肌肤造成的伤害而且也可以让面膜可以很好的发挥自己的作用，因为本身面膜泥是会变干的所以如果肌肤的状态也比较干的话会造成脸部肌肤干燥紧绷的问题出现，所以为了很好的帮助肌肤达到脸部清洁的效果就需要在使用面膜泥之前先对肌肤进行水分的补充，可以使用爽肤水对肌肤进行拍打吸收或者是喷上化妆水然后在将面膜泥均匀的涂抹在面部肌肤上等待就可以了。
4. 清洗面膜
将面膜泥均匀的涂抹在面部肌肤上之后然后等待差不多10分钟左右就可以进行清洗了，面膜泥是会变干的但是千万不要等到面膜变干之后在进行清洗，不仅清洗很不方便而且还会对肌肤造成刺激，所以要尽量在面膜还没有变干的时候就开始清洁，因为面膜泥一般涂抹的都比较厚所以清理的时候不是很方便在使用清水进行清洁之前可以先用面膜棒将表层过厚的面膜泥刮下来然后在使用清水进行清洗，这样更加方便快捷而且清洗的也会更加干净。
5. 进行肌肤护理
面膜泥因为只是属于清洁面膜，主要就是对肌肤进行油脂和污垢的清洁所以在使用之后还是要对肌肤做好后续的补水和护理工作，可以在使用完面膜泥之后在对肌肤敷一个补水面膜，这样可以很好的对肌肤进行水分的补充，让肌肤可以变得更加滋润富有光泽。
四种食物吃掉雀斑
四种食物吃掉雀斑
长期的电脑辐射以及各种各样的原因都是造成雀斑的原因，随着时间的推移，雀斑只会越来越严重，所以，小编在此提醒各位爱美的MM，如果存在雀斑问题还是尽快治疗好。
下面，我们就来看看都有哪些食物能够起到去雀斑的作用吧。
土豆
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。
除了直接食用外，也可以将土豆切成薄片敷于色斑上，同样有淡化色斑的功效。
豌豆
《本草纲目》称豌豆具有祛除黑斑，令面光泽的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C，常饮柠檬汁，不仅可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防动脉硬化作用。在柠檬汁中加入冰糖或蜂蜜调味，好喝又养颜呢。
胡萝卜
因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
将胡萝卜切碎捣烂，加入蜂蜜调和均匀，敷于脸上，就是一种健康的自制美肤面膜啦。
以上呢这些食物都是美人的佳品，常常吃这些食物不仅能去雀斑，还会有意想不到的收获哦，大家不妨尝试一下。
水洗面膜的正确使用方法
水洗面膜的正确使用方法
水洗面膜的正确使用方法
水洗面膜应该怎么做呢？很多小伙伴可能都使用错了，快来和小编一起了解一下水洗面膜的正确使用方法吧！
敷面膜前热敷
敷面膜前要洗脸，这个大家都知道，但是你有用温毛巾热敷脸蛋吗？别怪面膜不好吸收，先用温水洗净全脸，再用温毛巾敷1-2分钟，打开毛孔，你就能感受到水洗面膜的出色效果！
用刷具别用手
很多人觉得麻烦，会直接用手把面膜涂在脸上，但这种做法是不对的。首先，你手上有细菌会被带到脸上；另外手指抹的一定不均匀，而一些死角手指很难抹到，所以最好用刷具。
时间一定要足够
水洗式面膜多半要在脸上停留约10~15分钟才能有效发挥功能！若是因为缺乏耐心或迫不及待想见到效果而不依照标示说明，或是为了让效果更显著，而让水洗式面膜在脸上停留太久，都不是对皮肤最好的方法喔！
先擦再洗
很多人用完面膜后，直接就洗脸，这是不对的。最好先用化妆棉擦掉后再清洗，这样不仅能让脸洗得更干净，避免堵塞毛孔，而且节约了冲洗的时间哦！
一定要进行后续保养
别以为敷完面膜就万事大吉了，后续保养也很重要。刚做完面膜，皮肤的含水量高，得锁住水分才能水当当。速速抹上保湿霜再去臭美吧！
四种水果对美容养颜的功劳
秋天是丰收的季节，很多的水果都在秋季成熟采摘，对于那么爱吃水果的MM来说，秋季应该是一年中最有幸福感的季节的，多吃水果不仅有利于我们的健康，也有利于我们美容养颜，今天，小编就挑出四种水果来聊聊它们对皮肤的美容养颜功效。
苹果
营养价值丰富，是一种天然美容品，被广大爱美人士称为美容圣品。苹果不仅含有蛋白质，脂肪，果酸，碳水化合物，维生素和矿物质，还有一种宝贵的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维素，能调理肠胃，预防胆结石。苹果含有大量的水分和保湿因子，维c能抑制皮肤中黑色素的沉着。经常食用苹果也可淡化雀斑。苹果还被医学界称为：抗癌防衰老的佳品。
草莓
含有丰富的维生素，维他命及矿物质，具有美白和滋润保湿的功效。草莓中所含的胡萝卜素，具有明目养肝的作用。草莓还能调理胃肠道和贫血，预防动脉硬化及坏血病。
香蕉
人们喜爱的水果之一，因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且还是减肥佳果。香蕉性寒能清肠热，含有丰富的营养成分，使皮肤柔嫩光泽。
葡萄
葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂。中医认为，葡萄味甘微酸，性平，具有补肝肾，益气血，开胃力等功效。葡萄中的糖主要是葡萄糖，易吸收，缓解低血糖症状改善气色。
虽然，多吃水果能美容养颜，但吃水果也要适量，也不要胡乱吃水果，因为水果里的糖份或某些物质，对某些特殊的疾病会起到一定的影响，所以，大家在吃水果的同时，很好也要查询一下，自己的体质是否适合吃这处水果，吃得健康，吃得安全，才能吃出美丽，吃出漂亮来。
轻松喝掉斑点四种汤水
在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
海藻面膜的正确使用方法及功效
海藻面膜是一种比较适合多种肌肤性质的人群的，那么采用海藻面膜进行护理的正确使用方法有哪些呢？
海藻面膜的正确使用方法
1、卸妆后敷海藻面膜
敷海藻面膜之前需要对皮肤做彻底的清洁，先要对睫毛膏、眼影、口红等有带颜色的部位进行局部卸妆，用化妆棉卸掉大部分的妆，然后用棉签对细节进行处理。然后用洗面奶清洗皮肤，再敷海藻面膜15~20分钟，随后用温水清洗干净。
2、敷海藻面膜后蒸脸
敷海藻面膜之后，试着将脸部移到盛满热水的脸盆的上方，因为热水也可以起到蒸汽的作用，能够使闭合的毛孔打开，使肌肤更容易吸收海藻面膜中的营养，这样一来，可以大大地提高海藻面膜的护肤功效，滋润皮肤的效果加倍。
3、海藻面膜化妆水
海藻面膜变凉之后就基本上恢复到正常状态了，这时可以做化妆水面膜。首先，用水将化妆棉浸湿，然后，滴上硬币大小的海藻化妆水，然后，将化妆棉撕成薄薄的三四片，在脸上敷3分钟左右即可。
4、热毛巾敷海藻面膜
将毛巾浸泡在热水里，然后捞出、拧干，包上海藻保鲜膜在微波炉里加热大约30秒钟。之后用它对脸及耳朵等部位进行热敷，这样可以使化妆品吸收、渗透得更好。把热毛巾卷成卷儿，垫在脖子后面，可以使身体得到放松。
精油的正确使用方法
精油已经成为我们护肤的最佳选择了，很多懂得生活的人会在精油的选择上很讲究，精油对我们的皮肤美丽会有很大的帮助，很多人在平时也会使用精油，但是对于正确的精油的使用方法不是很了解，掌握精油的正确使用方法是很重要的，能够让精油的作用发挥到最大。
在使用精油的时候不能够盲目，我们的肤质是不一样的，不同类型肤质的人应该选择不同的精油，这样才有效果，下面我们来看看敏感性肌肤，干性皮肤，油性和混合型皮肤应该怎么使用精油吧。
敏感性肌肤
症状：皮肤角质相对薄，毛孔较细，出现红血丝，容易遭受外界环境(如：热、冷、空气污染、使用化妆品不当)而受刺激，导致过敏症状，出现红肿热痛等。
适合的精油：洋甘菊、橙花、茉莉、桔、丝柏、熏衣草等是最佳选择。
1、红肿热痛：可直接用冰冻后的洋甘菊花水敷面，接着稀释洋甘菊精油，按摩脸部，促进吸收。
2、毛细血管充血，扩张：可稀释洋甘菊、丝柏，按摩脸部，促进吸收。
3、补水保湿：洋甘菊、花梨木、熏衣草、橙花、茉莉等。
干性、斑点皮肤
症状：相对较薄的皮肤角质层，毛孔较细，肤色暗沉，没有光泽，生成斑点，皮肤松弛，有时候出现红血丝。
适合的精油：橙花、洋甘菊、玫瑰、伊兰、天竺葵、茉莉、甜橙等温和精油。
1、肤色暗沉，去黄气：胡萝卜籽、天竺葵、橙花、茉莉等是最佳选择，稀释后用来按摩吸收。
2、斑点，偏敏感皮肤：橙花、甜橙、洋甘菊、茉莉等。
3、斑点，黄气较重：柠檬、胡萝卜籽、橙花、天竺葵等。
4、皮肤松弛，皱纹皮肤：橙花、伊兰、乳香、熏衣草、天竺葵等。
5、补水保湿：玫瑰、花梨木、洋甘菊、茉莉、橙花、熏衣草等。
油性、混合性皮肤
症状：较厚的皮肤角质层，毛孔粗大，容易长暗疮，面常泛油光。
适合的精油：天竺葵、伊兰、茶树、尤加利、佛手柑、迷迭香、回青橙、柠檬等。
1、油脂分泌旺盛：天竺葵、伊兰、回青橙、迷迭香等是最佳选择，稀释后用来按摩面部，促进吸收。
2、毛孔堵塞，毛孔粗大：杜松霉、回青橙、迷迭香、丝柏等是最佳选择，可与啫喱搭配，也可以直接用茶树精油擦在暗疮部位。
3、炎症后期，修复：尤加利、熏衣草、广霍香等是最佳选择，稀释后加以按摩吸收。
4、补水保湿：天竺葵、马丁草、花梨木、回青橙、茉莉、熏衣草、洋甘菊、玫瑰等。
5、美白：柠檬、柠檬草、甜橙、佛手柑、粉葡萄柚等，避免光照。
精油的使用方法也很多，常见的是在泡澡的时候使用精油，还有一些含精油的化妆品，精油还能够做脸不按摩，常见的还有精油香薰，对于精油的正确使用方法，大家一定要了解，正确的使用精油，才会让您越来越美丽。
好皮肤离不开的四种物质
好皮肤是许多女性梦寐以求的事情，皮肤好，才能散发自然、健康的光彩，但皮肤的各种小状况却影响着好皮肤的展现，其实，好皮肤离不开以下的几种物质。
1.胶原蛋白
胶原蛋白是管理皮肤皱纹、弹力所必需的营养成分。它是构成皮下真皮层的主要成分，在细胞之间起到连接作用。胶原蛋白数量随年纪增长逐渐减少，如此便会导致细胞间紧密度降低，皮肤弹力下降，很小的刺激都会轻易生成皱纹。所以，持续摄取胶原蛋白，增强肌肤弹力很重要。补充胶原，可多食用柿饼、胡萝卜、蒜、蓝莓等。
2.维他命C
维他命C的代表功能是美白。维他命C可以抑制黑色素的合成，还原氧化了的黑色素，令黯沉肤色重新焕亮。此外，它还能阻止水分流失，帮助胶原蛋白生成。与此同时，维他命C还有抗氧化效果，它能抑制因紫外线导致的活性氧的生成，保护因紫外线而损伤的皮肤细胞，对抗老化和皮肤肿瘤。草莓、橘子、柠檬、辣椒、青椒中含有大量维他命C。
3.OMEGA-3
OMEGA-3具有保护体内细胞、维持细胞构造的作用。所以，充分丰富的OMEGA-3可以帮助保护皮肤细胞，维持肌肤内的水分，防止皮肤干燥。这是因为OMEGA-3能够形成能起到锁住皮肤内水分作用的脂质层。英国曼彻斯特大学研究团队曾表明OMEGA-3可预防紫外线给皮肤造成的损伤，增进皮肤免疫力。而想要补充OMEGA-3，可以食用青花鱼或是秋刀鱼等青色鲜鱼。
4.维他命A
维他命A可以预防皱纹、去除角质。它起到填补皮肤真皮层和表皮层凹陷部分的作用，可以消除皮肤皱纹，促进皮肤表皮新陈代谢，让角质周期正常。因此，摄取充足维他命A可以让厚厚堆积的角质自然脱落，皮肤更加光滑、明亮。另外，它还有抗氧化效果，预防皱纹、皮肤下垂、黄褐斑等皮肤老化现象。维他命A大量存在于菠菜、南瓜、辣椒中。
看了以上内容，大家应该都明白了一个道理，那就么，想要皮肤好可不能挑食哦！在日常饮食中做到荤素的合理搭配，才能保证营养的均衡，才能养出好皮肤。
感谢您阅读“四种常见面膜的正确使用方法”一文，希望对您有所帮助，同时，我们还准备了其他美白的方法，您可以通过四种食物食疗祛斑美白专题进行访问。
