很多MM都有喝豆浆的习惯，而豆浆要喝得安全、天然，自然是自己新手做豆浆，而自己做完豆浆后，都会有豆渣剩下来，通常情况下，豆渣都会被当成垃圾扔掉，但是，谁又曾想到，就是这么不起眼的豆渣竟然是护肤的好帮手。
1、DIY自制豆渣绿茶面膜
打豆浆所剩下的豆渣有着非常好的润肤面膜，与不同的护肤材料搭配在一起还能够有效提升嫩肤的效果。准备适量的新鲜豆渣和适量的绿茶，将两者放在一个小碗当中，充分混合，搅拌均匀成泥状，备用，清洁皮肤之后，将面膜均匀地涂抹在脸上，保持十五分钟左右的时间，再用温水清洗干净即可。
绿茶有着极好的清热解毒、控油祛痘、对抗氧化的功效，豆渣绿茶面膜非常适合油性肌肤的美眉们敷用，在控油美白的同时，还能够对抗肌肤衰老。
2、DIY豆渣薏米面膜
肤色暗沉且容易长痘痘的美眉们，不妨来试试豆渣薏米面膜。准备适量的新鲜豆渣和薏米粉，以及少量的蜂蜜，将三者充分混合，搅拌均匀，洁面后，将调好的面膜均匀地敷在脸上，保持十五分钟的时间，再用温水清洗干净即可。
薏米有着较好的清热祛湿功效，针对于改善皮肤的粉刺和毛孔粗大等问题非常有帮助，同时它还可以有效提亮肤色、令暗沉的肌肤逐渐白起来。豆渣薏米面膜非常适合肤色暗沉的痘痘肌肤的美眉们使用，每周使用两次足以。
3、DIY豆渣橄榄油面膜
肌肤有皱纹、丝毫没有弹性的美眉们，可以尝试豆渣橄榄油面膜。准备适量的新鲜豆渣和少量的橄榄油，将两者充分混合，搅拌均匀，洁面后，将调好的面膜均匀地敷在脸上，十五分钟之后，再用温水清洗干净。
橄榄油滋润肌肤的效果是非常好的，豆渣搭配橄榄油，可以在美白肌肤的同时，令肌肤更加滋润、弹力迅速提升。皱纹肌肤、老化肌肤，都可以常敷豆渣橄榄油面膜，滋润效果一级棒!
没想到，豆渣还能DIY面膜吧，以后再做豆浆可别轻易把豆渣扔了啊，不过，这里要提醒各位MM，豆渣要用新鲜的，放久了的豆渣容易产生有害物质，到时候护肤不成变毁容就有得烦恼了。
美白延伸阅读
你还在拿面霜当眼霜？
你还在拿面霜当眼霜？
现今化妆保养专柜上眼霜面霜早霜晚霜精华琳琅满目，常常让爱美人士迷惑不已，更有些偷懒大户干脆一支面霜涂全脸。可是有时也不禁疑惑，面霜当眼霜用，没有问题么？
事实上，用面霜，特别是没有经过良好设计的面霜当作眼霜用，是有风险的。要解释这个问题，先从配方师开发产品的角度来分析。
配方设计差异大
从皮肤结构看，眼部皮肤比面部更薄，胶原纤维、弹力纤维等比面部少。我们每天都要经历眨眼、表情变化（喜怒），更易出现皱纹以及黑眼圈等问题。所以，眼部皮肤的需求跟面部皮肤不一样。举个简单例子，哪个面霜会考虑到黑眼圈问题呢？
在配方设计上，眼部皮肤无法吸收太重的油脂，因而眼霜更倾向选择轻质一些的油脂。而且，眼霜不太适合设计成吸收过快的产品，对是否添加促渗透剂慎之又慎。另一方面，挥发性成分也要尽量少添加，不然易对眼部造成刺激。
同时，油脂的使用也有差异，面霜更多选择铺展性好的油脂，显得更易吸收；而眼霜则会考虑一些铺展性不是非常快的油脂，以避免产品铺展到离眼睛很近的区域，且消费者也能凭感觉判断使用眼霜的量要更少（因为感觉会比较厚，不会多涂），进一步保证眼霜的安全性。
眼霜安全标准更高
从安全性来看，面霜生产的安全标准要小于眼霜。
在配方设计的四个层次中，最低层次为保证产品的安全性，各个国家都有相关的标准来约束产品。比如在面霜和眼霜标准中，对TVC（菌落总数）的要求分别为：面霜1000CFU/克（CFU是菌落形成单位），眼部产品500CFU/克。
甚至在一些公司的内部标准中，会将眼部产品的TVC数降得更低＜100CFU/克，达到与婴儿产品相同的标准等级。
眼霜更少刺激成分
眼部皮肤更敏感，大多数眼部护理产品会尽量避免添加刺激性成分。
香精是引起皮肤过敏感的一个重要原因，应尽量避免加入眼部护理产品中。即使要添加香精，也要严格筛选香精的种类，确保安全。
而面霜中绝大部分含香精，刺激性成分也更多。谁都说不准，若将面霜用作眼霜，会不会刺激脆弱的眼部皮肤，引起红、肿、痒等不适。
维生素EDIY美容你会吗？
很多人都不清楚维生素E如何美容，那么今天就跟着小编一起学习吧！
天然维生素E的美容效果：
1.治晒伤：效果很好（用之前先用冰毛巾和绿茶敷脸）；祛斑美白
2.除皱：直接用它擦在眼角有细纹处（建议尽量是晚上擦，一天一次）
3.美白养颜：滴2滴入脸霜擦脸，再擦珍珠粉增白又养颜
4.护手：用盐水（留意要冷水）加醋几滴泡手15分钟，冲洁净后擦上维生素E立刻可以变得又滑又嫩。
5.可擦在眉毛、睫毛上，有供给养分的效果，能使它们变长、变得浓黑。
6.可直接涂抹在身体表面的任何一处皮肤上，有润泽、抗氧化等维护护肤功用，冬天涂在嘴唇上，可防止单调脱皮现象。
维生素E外用方法：
用维生素E和珍珠粉和谐，当眼霜擦。然后多点时刻仔细按摩后，双手彼此快速抵触，令手发热后，捂在双眼上，停留几秒，悄悄移至眼角，重复三到五次，加快眼霜的吸收，感触不错，双眼一点都不油。
DIY配方一：
润泽唇膜：维生素E+橄榄油+蜂蜜
1.取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中，滴入维生素E两滴，混合调匀。
2.用刷子涂抹在双唇上厚厚一层。
3.15分钟后，将剩下唇膜擦净。
4.此法能使小仙女们的嘴唇光润、亮泽，分外合适单调的冬天和大风气候。
DIY配方二：
牛奶面膜：维生素E+新鲜牛奶
1.取一粒紧缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入两滴维生素E。
2.5分钟后，取出面膜纸，翻开，敷在脸上。
3.待至面膜纸半干，用温水，洗净即可。
4.此法天然温文，常常运用能美白祛斑，合作每天内服维生素E软胶囊，效果很好。
你真的会洗澡吗？我们教您几招
厌倦了不听话的干枯头发？是时候让你的洗澡方式改头换面了。
我们洗澡时，容易以截然相反的不当方式结束：要不时间极短（就像跳进喷头底下转个圈就出来），要不时间长得足够一轮沉思——以致头晕眼花，几乎失去意识，踉踉跄跄迈出浴室。最后，两种方式都会对头发和护肤带来莫大影响。
皮肤专家和头发专家表示，洗澡不仅仅是让你洗去体味，变得干净——还意味着明亮肌肤和满脸痘印的差别，以及模特亮泽秀发和暗哑乱草的差别。
不能忍受干燥、粗糙的肌肤，以及长痘的后果？赶紧摆脱你习以为常的洗涤泡沫、不科学的冲洗法、重复的惰性，并检查一下，你是否有以下不良的洗澡习惯。
1.浴室充满蒸汽
危害性：放松的时候，过热的洗澡水会剥落皮肤和头皮的油脂，让你变得干燥，洗澡时间越长后果越甚。结果：被烘干的皮肤需要你涂抹大量乳液补救，却毫无裨益，甚至开始发痒、脱皮。
对策：保持洗澡水温适中，刚好能打开皮肤毛孔和毛外皮，保持皮肤和头皮滋润，必须的油脂不减少。美容专家推荐最后阶段用冷水冲头发的古老建议——冷水非常适合，因为它能让头发的毛外皮闭合且光滑，热水则让毛囊过渡膨胀。但也不意味着，当温水澡是你的承受底线时，你就无药可救。只要水温不过热，发质依然能保持良好，不会因水而受损。
2.每天洗澡
危害性：首先要向洁癖者致歉，但很多专家都秉持一致意见：“每天洗澡，弊大于利。”的确，洗澡过多，会夺去皮肤上宝贵的天然油脂，并降低它的酸值。低酸值意味着皮肤偏碱性，对抗细菌炎症、皮肤损伤和疾病的能力减弱。
对策：假如你每天工作的满头大汗，不洗澡无法入睡，就另当别论。把洗澡时间控制为隔天一次，每次尽可能10分钟左右。为什么？因为10分钟足够让温水打开你的毛孔，滋润皮肤，而不会让皮肤干燥。回想一下，你脱毛之后，总是要做深层护理。类似地，洗澡水越热，时间越长，更多的皮肤伤害，会让你不得不随后补上护肤产品。
3.洗澡时没有从“头”开始
危害性：如果一进浴室匆匆洗澡，并把护发素留到最后用，那么头发就会处于容易受损的环境里，变得暗哑脆弱。
对策：洗澡前，先用梳子把缠绕的发丝梳理畅顺。因为水会让发丝变弱，湿发尤其容易暗哑和断裂。美容专家建议，洗澡前，先用混合鬃毛梳子理顺发丝，减少缠绕和拉扯。当你一走进浴室，要尽快加洗发水和护发素。深层护理的做好方式，就是洗澡初始阶段就开始。先洗头，冲洗，挤出（不要用力拧）水分，涂上你的产品，戴上浴帽，这样有助渗透。
4.使用肥皂
危害性：根据美国皮肤科学学会的研究，传统肥皂、抗菌肥皂和很多香薰肥皂，含有刺激的原料，容易夺取皮肤的天然油脂，让皮肤变得紧绷起皮。
对策：皮肤科专家建议用无皂基保湿沐浴露代替肥皂。如果你的时间控制在10分钟，清理需要注意的关键部位就非常重要——身体的凹陷部位、胸部底下、两腿之间——当涉及到私密部位，要控制好清洁和芳香的身体洗涤产品，因为它们有可能破坏身体的微生物平衡环境。
5.使用丝瓜刷、毛巾或仅用手
危害性：涂抹沐浴露之前，你可能要慎重考虑涂抹的方法——丝瓜刷对于脆弱的皮肤来说，刺激性太大；仅用手不能彻底完成任务；该死的毛巾可能是细菌和霉菌的温床，或者引发毛囊炎（尤其是过渡剃刮的毛囊）。
对策：推荐身体去角质的缓冲产品，温和去角质，干得快。并且使用一段时间后，要让产品“休息”一下，处于完全干燥的状态，避免长期的潮湿状态。
6.经常洗头
危害性：肥皂会夺取皮肤的保护油脂，洗发水也会对脆弱的头皮和头发做同样的事。如果用了护发素，还是觉得头发像一堆稻草，就要考虑减少洗头次数了。
对策：然而，每个人的头皮都不同，因此没有一条万能标准能用于所有洗头水，但专家表示，洗发水越少越好……因为头发其实没那么脏。如果是容易出油的发质，可以用干型洗发水或干型喷雾吸收油脂，提起头皮上的发根，就能隔天洗头，而不用天天洗。一个星期洗一次头，也是没有问题的，只要头上没异味或痕痒感。通常一个星期洗两次头最适合。
7.洗脸没有放在最后一步
危害性：如果你利用浴室的蒸汽，在喷头下洗脸，而不在洗手台洗脸，你可能要夸夸自己。如果你在洗完头前洗脸，你可能就做错事了：流淌的洗涤产品（不是专为脸部设计的），会堵塞张开的毛孔，在发际线引发粉刺问题。
对策：如果你容易长粉刺，就要洗澡时洗脸。皮脂、油性的脏东西是痘痘的根源，洗澡时呈液态。但是，完全洗完头、涂完并冲掉护发素之前，先不要洗脸。为脸部选择滋润的膏霜型清洁配方——千万不要尝试把沐浴露或肥皂涂在脆弱的脸部皮肤上。
8.剃毛过程不讲究
危害性：如果你剃毛时很匆忙，很长时间地拿着剃刀，在腿上心不在焉地刮着，而没有预先为皮肤状态准备好，你可能会导致毛发倒生、皮肤痕痒和疤痕遍布的恶果。
对策：剃毛的重要法则？皮肤专家建议使用锋利的剃刀。这意味着，每5到7次剃毛后，就要更换剃刀，且不要把剃刀放在浴室，以免潮湿生锈。如果你的毛发容易倒生，使用单层或双层刀片，顺着毛发生长放下剃刮。
另外，专家也建议，剃毛之前去角质，有助缓和死皮细胞下的倒生毛发，提高剃毛效率。帮助补水，可以用保湿剃毛膏代替沐浴露，之后只需用热水简单冲洗皮肤。尽管每个人的剃毛习惯不同，但根据皮肤科医生的建议，最佳时间是在晚上。当你睡觉时，生长激素加快运作，让剃刀造成的受损细胞修复和再生。
9.太快离开浴室
危害性：离开温暖的浴室是痛苦的事，但极速擦干身子，只为了避免室外凉风吹，却会让你前功尽废。粗鲁地用毛巾擦身体带来的伤害，大于冷风造成的皮肤干裂。同理，用毛巾擦完头发，再包起头发，会让处于最脆弱状态的头发容易断裂。
对策：迈上地毯后的草率，会破坏了洗澡带来的好处。用蓬松的毛巾轻轻按压或轻搓身体。然后，结束沐浴的5分钟内，涂抹油脂和乳液锁住水分，充分利用湿润的皮肤和扩张的毛孔，接着再打开浴室门。
至于头发，用毛巾轻轻挤出多余水分，千万不要拧拉，这比起用毛巾包头发更好。
你知道么，用错防晒之后你的脸比关公还黑
△防晒大军来了
这次评测的有：
娜丽丝NARISUP保湿防晒喷雾SPF50PA++++
JAYJUN水光防晒保湿喷雾SPF50PA++++
薇姿Vichy优护水润防晒乳SPF35PA+++
伊贝诗清爽美白隔离防晒乳SPF50PA++++
曼秀雷敦强效持久抗紫外线防晒霜SPF50+PA++++
老铁们好，是我
TWIGGY
春夏季快到了，相信不想变成泰国人的仙女，都开始购入防晒。但是市面上防晒炒鸡无敌多，究竟哪款比较好呢？
其实市面上这么多防晒，并不是说所有防晒的用途和用法都一样。
Anyway，我介绍几款我最近用的一些不同类别的防晒，给大家评测和介绍一下夏日的正确防晒的打开方式，还大家一个夏日的白雪公主真身。
1.我们不一样
虽然大家都叫防晒，但是真的不一样。
防晒从质地上一般分为三类：①防晒喷雾②物理防晒③化学防晒
物理防晒比起化学防晒的成分要更加的安全，防敏度较高。但是比较厚重，可能会有闷、油腻等不适的肤感。适合小BABY或者不太化妆的盆友使用。
而化学防晒一般肤感很不错，更加的轻薄，防晒指数也很高，是一个很不错的选择。
这次我的防晒介绍可以分为两类：
①喷雾防晒：JAYJUN、娜丽丝
②化学防晒：薇姿、曼秀雷敦、伊贝诗
2.颜值和功能并重
这几款防晒都有很不错的颜值，除了根据自己的外观喜好去挑选喜欢的产品之外，细节部分也很重要。
①防晒喷雾：
JAYJUN、娜丽丝的喷头都差不多，喷头的头部有手指按压的防滑纹路。
使用感而言，JAYJUN的喷头设计要更加贴合手指，而娜丽丝需要更小的力气。
②化学防晒
三款化学防晒都是挤压式设计。
薇姿采用的是掀盖、软管设计，盖子不容易丢失，更加便携。
伊贝诗、曼秀雷敦使用的是硬壳、扭盖、尖嘴头的设计，尖嘴头设计能很好的保存防晒，避变质和污染，但是有容易侧漏的嫌疑。
3.对比质地
根据不同的肌肤状况和不同的天气状况挑选不同的防晒质地，能使得防晒事半功倍。
乳液质地：
薇姿、伊贝诗的质地都差不多，很好推来，为清爽的乳液质。刚上肌肤会有点小泛白，但是很快就被吸收变透明。
如果一定要比较出区别的话，仔细观察和感受，是能感觉到薇姿的防晒会更加的保湿，使用后肌肤触感会更加的柔滑细嫩，而且香味更加明显。
涂改液质地：
曼秀雷敦的质地跟大名鼎鼎的安耐晒是一样，为涂改液质地。流动性相对乳液质地的防晒要更高，所以也更加的轻薄。可以说是秒吸收并且成膜。
防晒喷雾：
虽然娜丽丝和JAYJUN都是喷雾，但是区别还是挺大的。
娜丽丝的喷雾明显没有JAYJUN喷出来细致，在肌肤上显示，JAYJUN喷雾更加的均匀。
香气上，娜丽丝喷雾更胜一筹，是很好闻的花香；JAYJUN喷雾没有使用香精，就是一股防晒的气味。
4.科学评估
最激动人心的时刻来了，我把这五个防晒拿取送检了。
从图表上能看出，总体来说，薇姿的防晒是五个产品里面防晒效果最好的。
而曼秀雷敦的防晒效果只稍微落后于薇姿，JAYJUN作为防晒喷雾防晒值也是棒棒的。
5.术业有专攻
当然不能单凭数据和颜值就断定买什么产品，还要考虑使用场合。
防晒喷雾：
防晒喷雾其实更加的适合用于补防晒，或者是在紫外线没有很高的时候，用作身体防晒。当然，头发、头皮的防晒也是非喷雾不可的，所以说，喷雾防晒是一款不可缺少的品项。
带有保湿功能的水润防晒：
虽然说保湿、补水还是主要靠妆前的保养。但是，防晒作为一个上妆和护肤中间的必不可少的步骤，保湿锁水效果是非常重要的。对抗夏日太阳和空调带来的水分蒸发，具有保湿、补水效果的防晒会让肌肤更加的舒适。
电脑前的你必备：
作为3C狂魔的现代人，变黑很有可能并不是因为太阳，而是电脑和手机造成的！带有防蓝光功效的防晒对于日常上班族而言必不可少。
出游必备：
对于出游的人而言，防晒的评判除了效果好之外，还需要迅速成膜，立即有效防晒。高防晒值、小巧便携、一秒成膜，补防晒极其迅速，可以说是出门不黑的定心丸。
我说了这么多，要黑要白就要靠悟性了。根据自己的需求挑选才是正确种草哦~
最后我给你们施一段魔咒：
你们这个夏天，不黑不黑不黑......
PS：现在喜欢我的朋友，有更多的渠道了解我哦~
每日会有我的精品实测推送呢
我在小红书P姐有料等你呀~
你可能会忽略的春季护肤妙招
1.去角质
早春肌肤表层还处在对寒冷进行抵御的状态，厚厚的角质层还担任着抵御低温的重任，但温暖的天气又使人体的内分泌逐渐旺盛，导致肌肤排泄的速度赶不上分泌的速度，各种肌肤问题随之出现。因此，去除多余的角质，是春季护肤不能忽略的重要一关。但要注意慎用磨砂类去角质膏。磨砂类去角质膏会破坏皮肤角质层的皮脂膜，一旦被破坏就会影响皮肤的新陈代谢。建议选择可模拟肌肤自身代谢机制、激发肌肤潜能力的温和型去角质产品。
2.滋润保湿
很多人以为“春天潮湿就不用保湿” ，其实“女人是水做的”这句话永远是保养圣经。春季回暖，人体机能逐渐活跃，新陈代谢加快，皮肤血管和毛孔随之扩张，皮脂腺的分泌也开始旺盛，因此，面部会显得滋润有光泽。但是气候的湿热在增加皮脂腺分泌时，也会导致痘痘生长更加旺盛。此时肌肤缺的是水而不是油。因此，我们在清洁、调理、滋润各个护肤环节，都应选择油分低的补水性保湿品，特别是能够调整油脂分泌的护肤品。
3.注重防晒
防晒在夏天是每个MM都必定会做的事情之一。然而，如果平常有留意天气预报的话，精明的你肯定会发现，每天报告的紫外线指数都处于高或甚高的程度。最近的研究显示，春季阳光中紫外线含量最高，人对紫外线的敏感性也最高。其实春天的紫外线一点也不比夏天的弱，如果春天不注意防晒，那么过段日子，色斑就会找上你了。因此，青春期女生和常在办公室的白领都是春季敏感性皮炎的高危人群。春天的防晒工作必须做好。
4.选择视黄醇
作为最早被发现的维生素，视黄醇在护肤领域的殿堂级地位至今都无法被任何新成分所撼动。视黄醇就是完整的维生素A分子，它是一种化妆品成分，只用在非处方产品中。视黄醇可以被分解为其它形式的维生素A，出现在护肤品中或处方药中。不管是处方还是非处方，各种形式的维生素A都发挥细胞沟通因子的作用。也就是说它们能够指令皮肤细胞正常工作，甚至让皮肤细胞变得更加富有活力。如果皮肤受到阳光伤害的话，细胞沟通因子的作用是巨大的，因为皮肤光老化后会产生僵化、不健康、不正常的细胞。
5.重新选择你的洗发水
应该根据个人的实际发质情况和各个季节的特点来选择合适的洗发水。春季油脂分泌较多，应该选用清爽去头屑的洗发水。使用含有维生素的护发品，能够加强秀发的内在强韧，令秀发得到全面滋润营养，充满活力。
6.使用润唇膏
进入春季，在你为你的肌肤补充水分的同时，千万不要忽略你唇部保养。随身携带润唇膏，无疑是懒人们的护唇不二选择，选择配料天然，无刺激性的安全型润唇膏，是防止过敏的重点。当然你也可以用干净的棉签往嘴唇上涂抹一些家里常备的植物油或蜂蜜，帮助舒展唇部肌肤。
7.清理化妆包
作为各类化妆用品的容纳箱，化妆包的承装作用功不可没。长期使用下的包包里难免都会有一些散落的粉屑、眼影残骸，以及一些不小心划蹭的唇彩、睫毛膏，可见化妆包的清洁工作实在马虎不得。清洁和整理化妆品，不仅能够清除沉积细菌，减少痤疮和爆痘的发生，更是能让我们在每次打开化妆包时，心情因为整洁的物品而变的更好，更有信心化出美美的妆容啦！
8.不一定是古铜色
在时尚界，温暖的季节一直都会流行美黑，但是今年却不一样，春天的肤色可以是暖色调，但是绝对不能是古铜色。春天的脸颊应当有蜜桃色阴影，粉色腮红。
9.改变你的饮食
更多的维生素C和抗氧化物质，更少的脂肪和碳水化合物对肌肤是再好不过的了。改变你的饮食习惯会让你看起来更漂亮！鱼类和果蔬类食物富含维生素C和抗氧化物质，能够补充足够的胶原蛋白和清除身体内的自由基。
豆渣面膜的功效
随着人们的生活压力的增加，人们对于自己的皮肤状况和各方面的要求都变高了，面膜是大家在日常生活中必不可少的，有很多人都会购买昂贵的面膜，但是其实我们生活中就有很多有效的面膜，豆渣面膜是我们大家都非常熟悉的，那么这种面膜都有什么功效呢，下面我们一起来了解这个问题。
对于爱美的人们来说，各种面膜是大家都非常喜欢喝在意的，我们生活中也有很多天然的面膜，其中豆渣做成面膜大家都非常熟悉，那么豆渣面膜的功效有哪些呢，下面我们来看看。
豆渣的营养成分
黄豆是优质蛋白质，大量先进的豆浆机纷纷上市，给了你动手做豆浆的理由。可是剩下的豆渣除了做成美味以饱口腹之欲，还可以做什么呢？榨豆浆后剩余的豆渣中含有丰富的营养成分，以纤维素和蛋白质为主，可以吸附皮肤表层的平时不容易清洗的垃圾，所以有美白养颜的功效！用来做成美白又滋润的“豆渣面膜”是它们最好的归宿。
程序：新鲜干黄豆适量浸泡--放置冰箱冷藏12至24小时--清洗豆浆机杯子筛选、清洗并丢弃有黑斑黄豆--豆子均分三份，每份只榨汁一次倒出豆浆待煮并倒出豆渣盛入洁净器皿待用，三份榨完后再把器皿中的豆渣榨汁三次--倒尽豆浆入锅保留豆渣--清洗双手--束起您的刘海秀发--取大于90度坐姿头部背部靠后--先鼻、颊、额到整个脸、颈的顺序放置豆渣，边放边轻轻按压，鼻、颊、额需多放点--最好保留30分钟左右--温水冲净并随即扑水抹液锁定水分。
每周使用1-2次，第一次使用后可能只是半信半疑地发现皮肤或许白了那么一丁点。但坚持使用下去，你会发现连黑头都逐渐减少了，肌肤散发着白里透红的光彩。功效：黄豆有“豆中之王“美誉，蛋白质含量为粮食之冠，脂肪含量为豆类之冠，含丰富维生素A、B、D、E及钙、磷、铁，可维持肌肤弹性、皮肤润泽细嫩富有弹性。还含有抗氧化的植物雌激素异黄酮素。中医认为黄豆补脾益气、清热解毒。《本草纲目》“容颜红白，永不憔悴”“作澡豆，去[黑干][黑曾]，令人面光泽”。
注意事项
1.按自己所需(脸的大小)取部分豆渣。
2.豆渣直接敷到脸上容易掉落，加入些蛋清就不会有这个烦恼啦！
3.将一般超市里都能买到的纸膜充分浸润豆浆，敷在脸上最外层
4.可以根据个人喜好，在豆渣中加入蜂蜜、玫瑰等美肤品
5.敏感肌肤慎用
通过上面文章的介绍，相信大家对于豆渣面膜的功效都有了一定的了解，豆渣在我们生活中大家都非常的熟悉，没想到这种随处可见的东西还能做成面膜吧，这种豆渣做成的面膜有着很好的功效哦，不信你就试试看吧。
足底按摩会让你更加美丽
我们都知道脚部是我们人体的第二个心脏，这是因为脚部中含有大量的神经，入如果我们经常按摩这些神经的话，那么对于我们的健康是有着很大的帮助的，就是因为这样的情况，人类才发明了足底按摩。这是一种新兴的而且非常受到人们喜爱的一种事情，不仅可以增强我们的身体情况，同时还会让我们拥有更加美丽的容颜。足底按摩会让你更加美丽！
经常按摩我们的足底的话，可以帮助我们的身体带来极大的好处，可以调整人体的内部潜能，同时还能增强人们的免疫能力，对于人体中所有的疾病都是可以起到辅助治疗的效果，尤其是一些慢性疾病，经常按摩的话，会见到明显的治疗效果。
按摩脚穴的作用是直接的，它能明显地起到双向调节作用，虚者能补，实者能泻，寒者能温，热者能清，积者能散，坚者能软，损之有余，补之不足，活血散瘀，消肿止痛，疏通经络，通利关节，扶正祛邪，增强体质。再配合按摩三阴交、足三里、风池穴，可益肾固本、培补真元、固养精气、强身祛病。
每晚临睡前可用水温约40℃的水加一勺盐，将双脚放入浸泡。5分钟后，双手食指、中指、无名指三指平行交替按摩双脚涌泉穴各60次，再用双手大拇指在温水中按摩双脚脚趾间隙各20次。随着洗脚与按摩时间延长，为保持水温在40℃左右，可分次加入适量烫水。按摩后揩干双脚，再用双手三指平行按摩同侧三阴交、足三里和风池穴各20次。手法先轻后重，由外及内，由表及里，均匀、柔和。
有关足底按摩会让你更加美丽的问题就讲解到这里，我们都知道足底的反射区和我们的人体的五脏六腑有着极大的关联，如果我们经常按摩足底的话，
那么就可以调节这些神经，让我们的健康远离疾病的伤害，同时还能增强我们身体的新陈代谢功能，是一种非常健康的活动。
这样才叫洗脸 你的脸洗干净了吗？
这样才叫洗脸 你的脸洗干净了吗？
这样才叫洗脸，你的脸洗干净了吗？
别看洗脸那么简单，我们每个人每天都在洗脸，可是你真的洗干净了吗？
洗脸时轻轻按摩打圈
洗面奶起泡后，用手往顺时针方向轻轻打圈按摩，动作要轻柔一些。按摩打圈才能将毛孔中的污垢清洁干净，动作如果过于粗暴，不仅容易拉扯肌肤，让肌肤出现细纹，还容易让皮肤越发干燥，T字部位皮脂分泌最密集，洗脸时可按摩多几次，眼部四周部分区域的皮肤非常脆弱，油性的皮脂也很少，比较容易干燥，洗脸时不能反复揉搓过分清洗。
洁面后注意保湿补水
洗完脸后，皮肤会一下子变得干燥，这时候就要注意保湿使用护肤品哦。可以使用保湿爽肤水再用保湿霜或乳液，滋润皮肤。干性皮肤的人不要用含有酒精的化妆水，油性皮肤最好选择清爽不油腻的保湿乳液哦。
清洗完成后要检查发际是否有残留
清洗完成了，但是你别以为全部工作已经完成了，现在你还要通过镜子来检查一下发际周围有没有残留的洁面乳，很多人会忽略这步骤，有些人的发际周围总是喜欢长痘痘，也有可能是因为忽略了这一步哦！
用冷水撩洗20次，用凉毛巾敷脸蛋
最后，再用冷水撩洗脸部20次左右，洗完后可以用凉毛巾敷一下脸蛋，这样可以收紧毛紧，促进脸部的血液循环。
换季时温水洗脸最佳
换季的时候，最好用温水洗脸。要注意洗脸的水温。有的人就是比较懒，懒得去弄点热水就直接用冷水洗脸，也有的人是油性皮肤，于是用很热的水洗脸。其实最适合的还是用温水洗脸，不要太冷也不要太烫。这样可以保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
换季时应减少洗脸次数
刚换季，最不舒服的就是皮肤干燥紧绷了，如果这时候还频繁洗脸的话，更容易使皮肤的水分慢慢流失，越加干燥难受。所以应该适量减少洗脸次数。
油性肌肤：油性肌肤的人，经常油光满面，所以多数人一天都会洗上好几次脸，但换季时候，皮肤外油内干，洗脸过多反而会刺激皮脂分泌，让皮肤更缺少出油更多。洗脸的次数也应降低，否则一样会使油脂量流失过多。
干性肌肤：干性肌肤，本来就属于油脂量较少的肤质，若洗脸的次数过多，导致皮肤会更干燥，因此在早上起床洗脸时，只要用清水直接洗就好，晚上因脸较脏，再用洗面奶洗即可。
洗了那么多年你的脸都洗错了
您知道正确的洗脸方法吗？每天都在洗脸，可是怎样的洗脸方法才是正确的呢？您是否触碰了哪些洗脸恶习呢？
四个洁面地雷不能踩在洁面的过程中，充满了各种陷阱，或许你认为只要有丰富泡沫型的洁面产品洗脸就会洗得更彻底，或许你认为洗完脸自然风干能起到补水的作用……其实我们认为的这些护肤观点都是错误的，在这里为你揭晓答案。
陷阱1、洁面产品都含有化学成分，用清水洗脸蕞自然。
用清水洗脸只能清洁表面的灰尘汗渍，无法取代常规洁面产品起到的深层清洁、去油的作用。女性朋友应根据自己的皮肤和季节来选购洁面产品。一般来说，油性皮肤的人应该选择去污能力比较强的泡沫型洗面奶；干性肌肤的人则应选择性质比较温和、补水的洁面产品；至于混合型皮肤的女生，不妨选择保湿型的洁面产品。
陷阱2、洗完脸自然风干，能起到补水的作用。
很多女性在洗脸的时候，故意不擦干脸上的水，感觉这样水润润的比较补水，也非常舒服。事实上，自然风干会使皮肤温度降低，引起血管收缩，在风干的过程中带走更多脸部的水分，反而会使皮肤更干燥。这也是为什么有时候自然风干后的脸反而更加紧绷的道理。因此，洗脸后蕞好用干净细腻的毛巾蘸着脸部，轻轻吸走脸部表面的水分，然后使用爽肤水及时补水和锁住水分。
陷阱3、用泡沫型洗面奶洗完脸后，皮肤紧绷营养流失。
有些女性存在这样的误解，认为泡沫型的洗面奶，去污能力强，会带走脸部的大量水分。事实上，我们使用泡沫型的洁面产品后，面部皮肤紧绷感是由于清洁剂洗去了皮脂和含在角质中的“天然保湿剂”造成的。另外，完全无泡沫的洁面产品应该与泡沫型的洁面产品结合使用，否则就会因为无法彻底清洁脸部污渍而造成油脂堆积。
陷阱4、用毛巾洗脸会更干净。
这种做法是错误的。毛巾圈绒比毛孔还大，很难清除皮肤深处的污垢、油脂。同时在漂洗的过程中，清洁的毛巾会重复携带留在洗脸水里的空气、尘埃和脸部清洁下来的污渍，也不利于脸部清洁。
会让你上当的护肤品广告词
很多皮肤保养与美容的资讯是夸大不实的，当我们的想法出自于理性，便会了解不理会用科学研究包装的化妆品广告是很重要的，下面是护肤化妆品厂商最常用来吸引消费者的实例。
1.明显的皮肤紧实并有实验证明
这是那个宣称在三十天内可以减少细纹、紧实皮肤、让毛孔看起来变小、皮肤的色泽均匀并且更有弹性的产品广告。首先这个产品只是一个SPF12的粉底，它不足以避免阳光伤害(美国皮肤科医学会认为SPF系数要在15以上，才可以提供皮肤足够的阳光保护)，所以减少细纹的声称不是真的，而他们的实验没有说明皮肤在那方面获得改善，也没有提到和其他产品比较的结果，谁来负责评估皮肤的改善程度亦没有注明，很明显地这个实验是产品的包装。
2.黑眼圈似乎消失了
又是似乎！目前并没有消除黑眼圈和眼袋的产品，但是干燥的皮肤会让黑眼圈和眼袋看起来更明显，只要在眼睛周围使用保湿就可以让黑眼圈和眼袋似乎减轻了。另一个形成黑眼圈的塬因，是眼睛周围较薄的皮肤底下有丰富的血液循环，这种情形没有任何的产品可以改善。
3.抗老化
这会是真的吗？有一个整形外科医师对我说，如果市面上抗老化的产品真的有用，那我不是要失业了吗？除了年轻时不断的请医师用医学的方法消除皱纹外，没有任何的办法对于抗老化有长期性的效果，女人对于抗老化的产品一向没有抵抗力，但是对于抗老化最重要的防晒却往往没有做到，即使是现在开始使用防晒，也无法回复自从襁褓以来阳光所造成的伤害，这是我之所以成为整形外科医师的塬因，整形外科医师的工作也绝对不会没落。
市面上有数千种产品声称可以除皱抗老化，它们含有各种乱七八糟的成分与配方，而且这些产品没有任何的共同性，在这些产品中，的确有一些可以让皮肤看起来更好，但是没有人因为使用这些产品而少了一些皱纹。
4.微锁定皮肤凝胶─重建皮肤本色
「微锁定」是一个很有创意的片语，听起来好像这个产品的作用会锁定在需要的部位，如果眼睛周围有皱纹，它只会在眼睛周围发挥作用，对其它皮肤不会有任何的影响，在这个广告中并没有说明「微锁定」代表什么意思，所以厂商可以用它来代表任何天马行空的概念。
5.先进的专利技术
专利是指可以制造某些成分或配方的权力，或者将既存的成分或配方使用在某些特定场合的权力，专利不代表效果，化妆品公司也可以为很烂的产品申请专利，大部份的化妆品公司拥有几千种专利，拥有专利的产品不见得是最先进的。
6.深层洁净
这个广告词一直让我搞不懂，所谓深层洁净到底是多深？如果这个产品可以做到「很深层」的洁净，可以去除所有黑头粉刺的话，那么也将会造成皮肤受伤出血。在这个案例中，「深层洁净」所指的应该是「彻底清洁」，这应该是个不错的产品，化妆品公司却灌输「深层洁净」可以清除粉刺的错误观念。有很多方法可以溶解黑头粉刺，但这个「深层洁净」并不在列。
7.今天使用 明天变年轻
明天变年轻是什么意思？消费者或许会以为明天就可以看到一个更年轻的自己，但是这句话所希望的，是消费者主观的以为自己变年轻了。明天变年轻是什么意思？消费者或许会以为明天就可以看到自己变年轻了？
现在大家都知道自由基对皮肤有害，但是很少人知道自由基是什么东西，以及它为什么对皮肤有害，在这里我们先了解，保养品是使用在皮肤表面的东西，我们仍然无从得知这些保养品是否能去除自由基而减少皱纹，也不知道需要多少抗自由基成分和效果可以维持多久。
理论上，抗氧化物是去除自由基的成分，但是夸大它们的效果也是行销手法而不是事实。
8.适用于眼睛周围细致的皮肤的眼霜
这个广告暗示消费者眼霜只适用在眼睛周围，它另外一层涵义是消费者必须再买一瓶面霜，事实上，眼霜与面霜的成分几乎一模一样，实在没有必要购买贵得吓人的眼霜，而且眼霜不能使用于眼部以外的皮肤更是没有道理，只有眼睛周围的皮肤比脸部其他皮肤干燥许多，才需要使用较滋润的眼霜。
9. 很快地，表情皱纹看起来改善了
广告里说的看起来改善了和你所想像的根本是两回事，干燥的皮肤外观上会有一些小细纹，使用保湿后干燥皮肤绝对可以看起来更光滑，但是到了第二天效果就不见了，所以让皮肤干燥又不使用保湿，皱纹很快回来了，保湿并不能使我们免于皱纹，只是使皱纹变不明显，广告中为什么不直接说可以去除皱纹，反而说皱纹看起来改善了？任何的保湿产品都可以做这样的夸大广告。
10.促进皮肤血液循环
在皮肤上擦拭任何的产品皆可以促进血液循环，促进血液循环并不是产品本身，而是手指在皮肤上搓揉的动作，要促进皮肤血液循环，只要做皮肤按摩即可。
11.夜间修护
有一个晚霜宣称可以促进皮肤再生，修护白天皮肤所受到的伤害，其实只要擦上任何一种保湿，都可以让皮肤更光滑，看起来更健康，但是效果都是暂时性的，如果可以改变细胞再生的方式，就不会有皱纹，也不会有阳光伤害和皮肤癌。
12.去除皮肤衰老因子 促进皮肤自然修护
听起来很动人，但是这种产品唯一特别的地方是含有防晒，防晒的确对皮肤有帮助，但是没有办法做到广告中声称除皱的效果，可惜这一个的产品不是优良的防晒，它们只含有防护UVB而没有防护UVA的成分，而UVA才是造成皮肤癌与老化的紫外线。
阳光伤害和其他的伤害一样，如果没有持续伤害皮肤，皮肤会自己启动修复功能，如果产品中不含有亚佛苯酮(Avobenzone)、二氧化钛或氧化锌，这个产品是无法防护UVA的，产品中必须含有这些成分才能避免持续性的伤害。
说到促进皮肤修护，这是一个有趣的广告噱头，任何的保湿剂都可以保护皮肤而促进皮肤修护，但是其他的产品是否透过其他的机转来帮助皮肤修护仍待实验证实，目前宣称可以除皱的研究报告都是来自于化妆品制造商。
13.大腿浮肉(橘皮组织)看起来几乎消失了
除了看起来还有几乎，所以这句话不保证使用产品真有什么效果出现，大腿浮肉(橘皮组织)无法用外用的产品消除，如果这样的产品有用，那么女性朋友不需要节食，只要使用这样的产品，也可以把身体其他部位的脂肪去除，世界上就没有肥胖的女人，如果脂肪可以透过外用产品清除的话，将对身体健康造成很大的危害。
14.舒缓皮肤的植物成分
有些植物成分可以舒缓皮肤，例如绿茶、可乐树萃取物、柳叶菜、洋甘菊、甘草根、牛蒡等等，但也有很多植物成分会刺激皮肤或阻塞毛孔，例如柠檬、草莓、薰衣草油、荷荷葩等等，我所知道声称可以舒缓皮肤却含有刺激性物质的产品多得不胜枚举。
感谢您阅读“当豆渣爬上你的脸你会疯吗”一文，希望对您有所帮助，同时，我们还准备了其他美白的方法，您可以通过防晒霜你美白吗专题进行访问。
