两款让你成立个人美容院的食物
爱美之心,人皆有之!不论男女都希望自己长得好看,漂亮,帅气,这也是美容院火爆的原因,但是不是所有的人都会去美容院美容,有很多人懂得饮食美容,通过美容的食物来达到自然美的效果。
VC类美白食材
VC早就成为美容达人口碑流传的美白武器，除了可以提高免疫力，更能够抗氧化、抗自由基、预防黑斑、雀斑产生。
代表食物：柠檬、草莓、蓝莓、小红莓、葡萄等
用法：按照自己喜好打成果汁食用。每天早上一杯，除了可以排除体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。
如果想要美白效果更集中，你可以每天吃VC药片，或者喝以玫瑰、葡萄籽或者蓝莓等美白抗氧化成份为主的美白口服液。也可以尝试一些药妆店的再生亮白营养素，或者一些专门针对去痘印的美白药片，在美白肌肤的同时重点消除痘印痘痕，防止色斑形成。
特别提醒：有些人喜欢直接把各色水果打碎敷在脸上做面膜，其实这样做对皮肤的刺激度太大，反而会起到相反的功效，所以并不提倡。
排毒类美白食材
透过饮食，将积聚于细胞内的毒素溶解排除掉，同时提高身体的代谢机能，使肤色清透明亮。
代表食物：绿茶、小黄瓜、青木瓜meI98.cOm
吃法：每天喝一小包绿茶、或者把绿茶豌豆熬汤，烧开后在其中加入蜂蜜和枸杞。小黄瓜和青木瓜可以直接生吃，蒸熟或者炒着吃，不过炒时一定要盖上盖子，避免与空气接触过久。
用法：除了泡水喝，绿茶还可以做成茶包放到浴缸中，一边泡澡一边排毒。
美容与饮食是分不开的，吃的正确可以调节内脏机能从而达到饮食美容的效果，在脸部出现一些长痘，黑眼圈，皮肤暗淡，眼睛疲劳等一些列症状的时候，都可以选用一些相对应的美容的食物来解决这些问题。
美白延伸阅读
美容院产品九成为无牌产品
很多人都会认为自己护理皮肤出来的效果和美容院就是不一样。真的是这样么？今天小编为你揭露真相，盘点美容院3大骗人招数。
一大坑爹：办卡篇
很多爱美的女性消费者在美容院都经历过类似的“美容升级”。在各种美容卡的诱惑下，她们就像着了魔一样把钱撒到美容院。
美容院免费体验猫腻多
因为该美容院发放的免费体验卡。一般女性作皮肤护理，要经过洗面奶洗脸、去死皮、面部按摩、做面膜、导入精华素之类的营养素，但是免费过后，美容师往往以各种理由要求消费者开卡。“如果你坚持不开卡，美容院通常在体验中要求你支付额外费用。
热情服务只为推卡
去美容院体验服务时，店内美容师对她热情有加，享受着上帝式服务。通过聊天摸清了顾客的身份和需求，然后因人制宜。凭着简单的交谈，美容师即可判断出该顾客的消费能力、家庭经济状况，然后进入掏顾客腰包的下一个环节。
二大坑爹：推销产品篇
不少美容院产品的成分、功效、质量检测没有统一标准，无法保证产品质量。一些美容院甚至以次充好，侵害了消费者的利益。
95%都是无牌灌装产品并且利润惊人
美容院都喜欢向顾客推销号称国外生产的名牌护理产品，但你可能不知道，其实美容院有95%的产品都不是出自正规厂家，而是在广州灌装的无牌产品。要拿到所谓“品牌”很容易，只要有20万现金，注册好品牌，做好外包装设计，就能到广州化妆品生产厂家去进行灌装，精油一般1000支起灌，洗面奶5000支起灌。
灌装产品利润惊人
“很多美容院并不看重产品的牌子，更看重产品的利润空间。”程先生透露，美容院灌装产品的成本一般是产品标价的0.6折，卖给美容院的价格一般是2折，因价格便宜，因而深得美容院青睐。而从广州正规厂家拿的货，一般是1.5到2折，卖给美容院是2到3折。
三大坑爹：美容仪器篇
去美容院做脸的时候往往要用到一些手执的工具。这些神器可谓多种多样，皱纹、黑眼圈、眼袋、青春痘、黑头都可以去除。但是实际呢？是纯粹浪费时间和金钱还是……
导入仪
导入仪可以是单独的机器，也可与上文所说的换肤设备合二为一。导入仪一般使用电流或超声波，号称能打开皮肤细胞间的通道，使护肤品成分充分渗入肌肤，达到紧致、提拉、祛皱等各种奇效。推销人员总是说，经常使用这类导入仪，皮肤通道就能保持开放，但是这种说法根本没有得到研究的充分证明。
坏处：没有任何公开发表的科学论文证明这类仪器对皮肤有益。就算电流或超声波能打开真皮层的通道，这样做对皮肤其实有害无益。“皮肤通道”意味着皮肤组织不再紧密，而出现了伤口，细菌、污染会乘虚而入，那些本应停留在皮肤表面并被冲洗掉的护肤品成分也可以长驱直入。
输氧仪
输氧仪通过连在氧气机上的一根细小管子向面部皮肤输送高纯度的氧气。特制的半圆形面罩把氧气锁定在皮肤表面。输氧前，脸上先敷一层导入产品的纱布或面膜。一般戴上面罩后输氧20分钟。有些美容院或美容师还会用特殊的工具把氧气集中输送到面部的关键部位。
坏处：理论上输氧可以帮助血液循环，促进伤口愈合，但是研究发现实际上几乎没有效果，特别是对健康无损伤的皮肤来说。没有任何研究证明输氧对皱纹或皮肤老化有改善作用。只有在高压氧舱中输氧，氧气才能透过皮肤，即使是这样，短期内也会造成自由基损伤，抵消了任何可能的长期效益。
负离子毛孔净化疗法
负离子毛孔净化疗法（经常由换肤设备或导入仪操作）对皮肤没有任何作用，既不能打开毛孔，也不能排毒，或对皮肤有任何其他帮助。不管是空气中的负离子还是机器产生的负离子都不能穿透皮肤，也不能在皮肤中产生共振，因此对毛孔没有作用。说来你也许会吃惊，不过皮肤没有排毒的功能。
坏处：有研究显示机器产生的负离子吸入后有同样的舒缓作用，不过吸入负离子并不能排毒，也不能清理堵塞毛孔、引起青春痘的死皮细胞。但无论是正离子还是负离子，都不能打开或闭合毛孔，也不能排毒；这种治疗无法改善青春痘。
皮肤美白除皱 美容院真有这么神吗
皮肤美白除皱美容院真有这么神吗
爱美之心，人皆有之。女人想通过美容留住青春和美貌无可厚非，很多美容院抓住了女人爱美的心理，利用夸大事实的广告噱头，谋取暴利。
前几天办了张美容年卡，花了我3000元钱，虽然贵点，但是如果能留住青春和美丽，那钱就花值了今年30岁的王琳比较爱美，平日里，美甲、造型、瘦身一样都不少，最舍得花钱的地方就是美容，女人还是脸蛋最重要，我们身边的好多朋友都去美容院美容。
记者了解到，各大美容院因为档次的不同收费标准也不一样，便宜的一两千元，贵的将近上万，不同功效价格也不一样，保湿最便宜，其次是美白，最贵的要属抗皱。
记者咨询了我市一家比较高档的美容院，年卡的费用在6000元左右，该家美容院的店长告诉记者，他们是连锁经营，总店在北京，会针对每个顾客的肤质制定适合他们的美容产品。
今年45岁的李女士平日里比较注重保养，皮肤紧致光滑，看上去比实际年龄年轻许多，惟一令她耿耿于怀的是皮肤颜色较深，并且脸上有色斑，为了美白，我尝试了很多办法，什么美白祛斑霜，敷珍珠粉面膜，统统都试过，可是效果并不理想，听朋友说某家美容院能打美白针，效果不错，我就去了。
美白针共有三个疗程，全下来需要6000元左右，李女士怕没效果，就最先试了一个疗程，李女士告诉记者：别说，还真是有效果，一个疗程之后，朋友们都说我白了不少，斑也淡了许多，我挺高兴，就把后面那两个疗程的美白针打了。
三个疗程过后，皮肤变白，色斑变淡，李女士很高兴，过了不久，意想不到的事情发生了，我没法见太阳，阴天还好，只要是晴天，一晒太阳脸就烧得难受，我去医院皮肤科看了医生，医生说我得了过敏性皮炎，是打美容针弄的。
美容院的项目究竟有没有效果，价钱跟服务又是否等值，为此，记者采访了具有多年经验的美容师高医生，其实很多美容院都夸大了产品的功效，那些作用于顾客皮肤上的昂贵产品，其实效果并不会很明显。
高医生说，皮肤的色泽由遗传基因决定，想借助化妆品的作用改变自然规律几乎是不可能的。现在的化妆品市场上美白产品种类繁多，很多美白产品中含有激素，短期内可能会使皮肤变得白嫩，但是有隐藏的风险存在，激素引起的激素性皮炎等一些皮肤问题2~3个月之后可能会显现出来。
一些小型美容院的产品质量根本达不到国家的质量标准，进货的价格便宜到你无法想象，卖给顾客的价格却翻了好几倍。如果喜欢做皮肤护理，尽量选择口碑较好，有专业资质的大型美容院。
多吃几款食物让你肌肤美丽
多吃几款食物让你肌肤美丽
健康需要饮食，美丽也需要饮食，每个人都想拥有完美的肤质，但是肤质是需要我们保养的，现在都在提倡饮食美容，因为在女人的生活中有很多可以让女人美容的食物，你们知道是什么吗?
芦荟味极苦，性大寒，功能泻下、杀虫、清热。主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等。临床上用量为13克，只做丸剂、散剂服用，不入汤剂。外用时研末调敷，或用醋、酒泡涂。
芦荟能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管。芦荟中含有多种植物活性成分及多种氨基酸，维生素，多糖和矿物质成分，其中芦荟素和芦荟霍而末可以极好地刺激小肠蠕动，把肠道毒素排出去。
芦荟因，芦荟纤维素，有机酸能极好地软化血管，扩张毛细血管，清理血管内毒素。同时，芦荟中的其它营养成分可迅速补充人体缺损的需要。
所以，美国人说：清早一杯芦荟，如金币般珍贵。即芦荟既能排毒又能补虚具有与众不同的个性，芦荟的这种个性是非常出色的。
姜味辛，性微，有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效。姜中还含有多种芬芳挥发油，具有强心、健脾胃、促进血循环的作用。口服姜后，机体慢慢吸收，皮肤发汗，从体内向外发，自然排毒，这比人为地扩张、挤压毛孔的方法要好，能减少正常皮肤组织损伤。
姜既经济，又方便。所以，建议长痤疮的朋友们试试。具体方法为：每日口服生姜10～20克，或水煎服，达到胃部温暖舒服，剂量多少要因人而定。在口服姜的最初一段时间，痤疮可能会加重，请不要放弃，要继续吃，坚持一两个月后，你会发现，痤疮慢慢消退了，皮肤变细腻、光滑了。
胆结石是以胆固醇为主的毒素瘀积而结成的石头。生姜所含的生姜酚能抑制前列腺素合成，不仅能减少胆固醇的生成，还能促使其排出体外，有效防止胆固醇过多形成结石。
食物有很多，如果在饮食中就可以美容那就再好不过了，以上这些都是可以让女人美容的食物，多吃点这样的食物不光能让女人美容减肥，还能增加很多营养，希望你们能珍惜身边的健康食物。
生活中的食物有很多，可以让女人美容的食物也非常的多，以上这些食物经常的出现在我们的生活中，都是可以让女人美容的食物希望以上的食物能给你带来美丽。
十种让你防晒的食物
十种让你防晒的食物
1、西兰花。西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保护酶的产生，保护细胞免受紫外线侵害。
2、西红柿。美国洛杉矶皮肤科专家安妮邱博士表示，西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒功效。德国一项近期研究发现，除了新鲜西红柿之外，吃番茄酱也可明显降低皮肤晒伤危险。
3、椰子油。椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害。美国纽约健康研究中心主任弗兰克李普曼博士表示，适当吃椰子油可以保护肌肤。
4、枸杞。多项动物实验发现，枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化，缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。
5、咖喱。咖喱内的姜黄素是一种多酚类物质，能防止紫外线导致的细胞受损和细胞凋亡，从而达到护肤的效果
6、绿茶。绿茶富含抗氧化剂，常喝绿茶可使因日晒而导致皮肤损伤、松弛和粗糙的危险降低1/3。
7、橙子。维生素C是永远的美肤佳品。橙子等柑橘属水果富含维生素C，有助于防止紫外线，减少晒伤导致的皮炎。多摄入维生素C还有助于增强皮肤角质，保持皮肤弹性。
8、蘑菇。蘑菇中含有丰富的葡聚糖，该物质具有光防护功效，可降低紫外线导致的氧化。
9、黑巧克力。巧克力内富含多种抗氧化物，如可可多酚和类黄酮等，适量摄入可减少有害紫外线伤害，预防皮肤癌。
10、羽衣甘蓝。羽衣甘蓝含有大量的胡萝卜素，有助于防晒抗氧化，增强皮肤抵抗力。
温馨提醒：日常生活应注意营养均衡。
多吃这几款蔬菜 营养美容两不误
多吃这几款蔬菜 营养美容两不误
人体是离不开水的，我们的身体需要补水，其实肌肤也需要补水，夏季天气炎热，女人的脸上都干巴巴的，所以补水保湿很重要，生活中有很多可以让女人补水的化妆品，其实也有很多可以让女人补水的食物。
黄瓜，含水量96、7%。黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉，也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。
生菜，含水量95、6%。平时，营养学家更愿意推荐菠菜等高纤蔬菜。但是说到补水，生菜要比它们高出不少。当夏季来临，将生菜作为三明治或者其他主菜的配菜来吃，是非常健康的补水方法。
芹菜，含水量95、4%。芹菜的能量很低，但它包含的大量水分和膳食纤维能有效抑制人的食欲。此外，芹菜还富含叶酸、维生素C和维生素K。因为芹菜中含有大量水分，它还能中和胃酸，有效治疗胃灼热等不适症状。
水萝卜，含水量95、3%。水萝卜非常适合春夏吃，它具有甜辣的口味、鲜艳的颜色和爽脆的质地，很适合与其他蔬菜一起拌沙拉吃。
西红柿，含水量94、5%。西红柿是很好的补水食物，如果与葡萄、樱桃等食物搭配一起吃，补水效果会更好。
以上的食物很多人都非常的熟悉，但是如果不看到这篇文章，你们也不知道它对我们的好处有这么多，以上这些都是可以让女人补水的食物，食物很有营养，也可以让女人为肌肤补水。
吃了让你肌肤白皙水灵的食物
东方女性大多以白皙红润的肌肤为美，素有“一白遮百丑”之说。其实，一个人的肌肤白嫩，除先天因素之外，与后天的饮食有很大关系。美白不仅仅是表面文章，内在的补养也很重要。有些食品中含有一些神奇的成分，可以促进皮肤新陈代谢，保持肌肤白皙水灵。
枸杞+酒酿+鹌鹑蛋
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。
枸杞子的功效：
枸杞子是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，女性食用后的脸色更加滋润动人。
制作方法：
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
温馨提示：
鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。
木瓜红枣莲子蜜
补血养颜
干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。
木瓜的美容功效：
木瓜是尽人皆知的美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。
温馨提示：
食用时，一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后，这道滋补佳品最适合作为一道甜品，让全家人一起享用。
核桃松仁粟米羹
美容又健胸
核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。
制作方法：
制作方法非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
温馨提示：
最好买生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亚麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹的时候不可过量，建议每天喝一小碗即可。
6类食物让你的皮肤白不了
6类食物让你的皮肤白不了
6类食物让你的皮肤白不了
一、深色食物
深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。
深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
二、油炸食物
油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。
油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。
三、感光蔬菜
感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄龋
红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。
感光类水果黑名单柠檬、木瓜、青瓜等属于感光，还有柑橘类的水果基本都感光。一般来说，表面发亮的水果大部分是属于感光的。
吃了这类感光蔬果后，就该避免日晒或在晚上食用，因为像柑橘这样的水果放到晚上食用的话都成了美白强兵了哦!在盛夏季节，应该多吃一些抑制色素沉着，让皮肤变白皙的蔬菜和水果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、卷心菜、花菜等。
当皮肤受伤或烫伤恢复时，要尽量少吃感光蔬果！
四、富含酩氨酸和稀有元素的食物
研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物。
蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因此皮肤色泽较黑。
五、碱性食物与酸性食物的不均衡
平衡是自然界里最美好最健康的状态，食物的摄取也是如此。
健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则。
六、添加剂
健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
现代生活中，很多食物都是有添加剂的，要美白，你就要当心了。鸡精、防腐剂、和人造色素等食物添加剂，会加重内脏的负担不利于排出黑色素而导致形成黑斑及雀斑。
温馨提醒：这些食物不是说要你不吃，只是想告诉适当的减少摄取量，不要吃的太多，因为吃过多会影响你的美白效果。
想要美白，以上这６类食物应当尽量避免食用。此外平时可喝些柠檬水，多吃些白色食物有助你美白。
DIY堪比美容院级的颈部护理
有的美容院还会配合仪器，对颈部肌肤进行修复提升，还对颈部人体两大淋巴管进行排毒，令颈部的曲线恢复紧滑柔美也促进了面部的淋巴循环。基于这种专业的护理程序，我们也提倡家居颈部护理也效法于专业护理，把美容的专业细致精神发挥到家居护理当中。同样分为清洁、按摩、敷膜、颈部护理操等四大步骤，给点耐心就可以秀出性感美颈了。
第1步 清洁
重点：保湿、温和
美容师介绍道，颈部皮肤的清洁程序与面部一样，注意的是要选用柔和的洗面奶，最好是着哩型或乳液型产品；手法要以轻柔为主，由下往上打圈清洁；然后将面部和颈部用干毛巾擦至8成干后，拍上不含酒精、具有滋润功效的爽肤水。
TIPS
土豆泥清洁法：土豆泥加一匙植物油和鸡蛋清搅匀，趁热涂敷，可使颈部变得白皙、细嫩。
米饭团清洁法：将刚蒸好的大米饭揉成团，不烫手后在颈部皱纹处来回搓动，直到饭团颜色变黑，此法有很好的清洁及除皱作用。
第2步 按摩
重点：配合正确手法
这个步骤的按摩分为两种，一是涂抹颈霜或精华素的时候配合适当的按摩手法，让颈部更容易吸收产品的营养，时间不用太长，大概两至3分钟即可；二是每周1~2次的重点按摩，配合按摩霜或精油进行，时间较长，大概10分钟。
颈霜要早晚使用，因为颈部肌肤比较敏感，血液循环也较差，必须使用专门的颈部保养霜来改善。颈霜可以滋润颈部肌肤，防止颈部皱纹的产生，尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素，最好成为一种习惯。但是目前国内化妆品市场里，颈霜并不是像眼霜、面霜等保养品那样流行，并不是每个品牌都推出自己的颈部产品，其中很多品牌的颈霜目前也只在国外市场发售。
手法：取适量的颈霜在手上，先在掌心摩擦至温热，然后稍微抬起下巴，用两手掌交替在颈部中心由下往上、以手指中段的部分轻推，约做10次左右。做完颈部中间的按摩后，再用双手的指腹在颈部两侧由下往上轻揉，直到耳后，反复做10次。在按摩时，还可以滴上几滴薰衣草、玫瑰等精油来刺激、活化细胞。
我们提倡，每周进行一次专业的按摩对于颈部都很有好处，按摩不仅能够舒解疲劳，还能帮助血液循环，促进皮肤的新陈代谢，令皮肤紧致，提升颈部轮廓，减少颈部皱纹的产生。不过由于颈部皮肤的肤质薄、弹性差，所以按摩时动作一定要轻柔
STEP1 将按摩霜在颈部涂抹均匀，双手由下而上交替提拉颈部。
STEP2 用食指、中指对颈部自下而上做螺旋式按摩。
STEP3 用双手的食指和中指，置于腮骨下的淋巴位置，按压约1分钟，做排毒按摩。
第3步 敷膜
3天1次的颈部敷膜是颈部护理的必备功课。专门为颈部设计的颈膜很少，如买不到，可用面膜或面膜布代替，也可选择目前市面上面颈部连体的面膜。但注意的是，颈部皮肤较松软，一定不要使用撕拉式颈膜，否则会把皮肤拉得更松。
DIY面膜
鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状，均匀涂在颈部，30分钟后洗掉，有收紧肌肤的作用。
第4步 护理操
当运动加入到护肤程序中，护理的效果就会更好，同时颈部健美操除了能够锻炼颈部线条之外，还能够提高颈、肩、背等部位肌肉的灵活性，可预防肌肉松弛老化，避免出现皱褶及“双下巴”，有效地加速脑部血液循环，使人脑保持清醒、灵活状态。健康美丽一举两得。
STEP1 颌颈对抗
将两只手握成拳头状，两胳膊肘同时侧分。两拳重叠，用力顶住下颌，头部努力向下压，两拳努力向上抵抗。保持数秒，还原，继而重复。
STEP2 平转头颈
保持站立或坐直的姿势。将头颈向左侧平转，尽量碰触到左肩，然后还原;再向右侧平转，重复一样的动作。如此反复。
STEP3 旋转头颈
盘腿而坐。两只手分别握住两脚，头颈持续向左、右两侧旋转。一个来回为一次。重复数次。
STEP4 低头抬头
站立或坐直姿势均可。努力将头往下压低，然后尽量再向上抬起。一低一抬为一次。重复数次。
STEP5 顺逆旋转头颈
将两膝跪撑于地板上，两手撑地，两臂尽量伸直，与肩同宽。顺向旋转头颈，然后再逆向旋转。一顺一逆为完整的一次。重复数次。
能够让你变漂亮的4种食物
能够让你变漂亮的4种食物
女人天生就爱美，因此多少都了解一下能够让自己变漂亮的食物。而想要变漂亮，补气血就少不了的。那么吃什么补气血呢？小编建议多吃红色食物，能够让你一生由内而外地健康美丽,如花般盛开。
红色食物功效神奇
1、红豆补血，也能减肥
红豆向来有活血、清热解毒的功效，吃红豆不仅可以帮助女性朋友补血，同时红豆对促进身体雌性激素的分泌很有帮助，红豆能够补充人体所需B族维生素、蛋白质，消除水肿的作用，特别是对于那些有点肥胖的女性来说，吃红豆还可以达到减肥的效果。
2、一日三枣、长生不老
最常见的补血的食物就是红枣了，俗话说的好：一日叁枣、长生不老说明吃枣很有益处，要是女性朋友每天吃上叁个枣，对于身体那就更好了。、
红枣有很强的保健功效，既能够缓和药性的功能又能够补气养血，是女性朋友在补充气血的时候首选食物。并且，营养学家也推荐女性多吃枣，红枣里面含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪，对于促进身体健康很有帮助。
3、桂圆大补，气血充足
桂圆也叫做干龙眼，自古以来就是女性大补气血的最好选择，特别是女性朋友在生完孩子之后，更要多吃桂圆，因为这个时候，女性的身体是极度的虚弱，需要大量的补充气血，而桂圆有补脾摄血、安神集气的功效。
不过，桂圆属于温热性的食物，吃多了话，会容易上火。
4、顶级阿胶，优生优育
对于血虚的女性朋友来说，吃点阿胶是可以起到补血的作用，营养学家称，经常吃阿胶是可以增强体质、改善睡眠、延缓衰老的，特别是对于处于妊娠期的女性来说，适当的吃点阿胶还可以保胎促进优生优育。
补血炖品效果好
1、双红南瓜补血汤
南瓜属于性温味甘，食用的话可以补中益气，并且南瓜中含有丰富的胡萝卜素，被人体吸收后转化为维生素A，并且南瓜中含有丰富的维生素E。女性朋友在生理期间食用南瓜是可以达到补充益气的效果。而双红是指红枣和红糖，红枣是能保护脾、胃，有一种益气生津的效果，从而达到滋阴养血的功效，而红糖中含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、的作用，经常食用的话，可以使得脸色红润，皮肤弹性更加好。所以对于女性朋友来说，红糖是不可多得的食物。
2、黑糯米补血粥
黑糯米的颜色其实并不像它的名字一样呈现黑色，黑糯米的本色应该是紫红色的，所以又有人称黑糯米为血糯米。黑糯米是一种营养价值很高的米，含有丰富的蛋白质，脂肪以及钙等营养，用黑糯米来熬粥，很有食用价值，尤其是对于女性来说，长期吃黑糯米，可以起到滋补的作用，因此，对于女性朋友来说，黑糯米是补血圣品。
3、银耳红枣汤
食用炖品对于女性朋友来说，更是不可多得补充气血的佳品，以最常见的银耳红枣汤来说，价格便宜，营养丰富，银耳的颜色、口感、功效和燕窝其实是相似的，因而，银耳又被称作贫民的燕窝，银耳是可以起到补充气血的作用，作为凉补食物，在火气旺盛的时候，喝上一碗银耳汤那绝对是不一样的效果，并且，银耳红枣汤药不但可以丰胸，而且能够让人展现出轻盈妙曼的身姿，确实是女性不可多得的美食。
让女人健康又美容的三款美食
让女人健康又美容的三款美食
食物有很多种，食物能给我们带来很多营养，能让我们减肥还能让我们补充营养元素，对于女人来说美容很重要，饮食美容是一种非常健康的美容方法，那么你们知道可以让女人美白的食物有什么吗?
苹果
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。
西红柿
西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸汁液可以帮你平衡皮肤的ph值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命c的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容。
生活中的食物有很多能让女人美白的食物也非常的多，以上的食物经常的出现在我们的生活中，她是可以让女人减肥的食物，而且这些也都是可以让美容的食物，希望这些食物能给你带来美丽也能给你带来健康。
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