按摩时间越长越好
许多人会以按摩时间长短来判断美容师是否尽职。
其实，一般性的脸部按摩，均在15分钟左右完成。这时的皮肤已经充分舒展开来，脏物也从毛孔中被排泄出来，同时吸收了按摩膏里的营养。接下来，应该是整张洁净的脸去接受面膜的滋养了。一味将按摩时间加长，反而会破坏其中的营养成分。
每次护肤必“吸铅”
有的顾客到美容院就要求用功能机吸面部，认为这是美容过程中一个重要程序，不做便认为美容院在偷工减料。
吸面的原因，是因为整天化妆，有铅在面部滞留。一般来说，油性、混合性的皮肤每月吸面一二次即可;中性、干性、敏感性皮肤不用吸面;毛细血管已经扩张的，禁止吸面。
另外，经常吸面容易造成毛孔粗大及毛细血管扩张，甚至破裂，使皮肤变得粗糙并易感染。
一旦停止做美容，皮肤会变得更糟
有人不愿做美容，并非纯粹是怕花钱，而是担心一旦没时间再去护理，皮肤会比以前更糟。要判断这种思想正确与否，首先要分析一下全套皮护的功效。
全套皮护中最主要的两个程序是按摩和做面膜。按摩的作用是促进面部血液循环，增强新陈代谢;调节皮脂分泌，使脂肪层保持正常的厚度与弹性，令皮肤柔软、干净、润泽;排除淤积在皮下的水分，延缓皱纹的出现，令人精神焕发。
按摩完毕，整张脸的活力也调动起来了。这时将根据皮肤的性质选择面膜覆盖上去，使皮肤直接从面膜中得到营养。
一旦停止做美容，你的脸会感到不舒服，这很自然，因为你已习惯了脸部的舒适，而非皮肤变得更糟。
美白延伸阅读
美容院产品九成为无牌产品
很多人都会认为自己护理皮肤出来的效果和美容院就是不一样。真的是这样么？今天小编为你揭露真相，盘点美容院3大骗人招数。
一大坑爹：办卡篇
很多爱美的女性消费者在美容院都经历过类似的“美容升级”。在各种美容卡的诱惑下，她们就像着了魔一样把钱撒到美容院。
美容院免费体验猫腻多
因为该美容院发放的免费体验卡。一般女性作皮肤护理，要经过洗面奶洗脸、去死皮、面部按摩、做面膜、导入精华素之类的营养素，但是免费过后，美容师往往以各种理由要求消费者开卡。“如果你坚持不开卡，美容院通常在体验中要求你支付额外费用。
热情服务只为推卡
去美容院体验服务时，店内美容师对她热情有加，享受着上帝式服务。通过聊天摸清了顾客的身份和需求，然后因人制宜。凭着简单的交谈，美容师即可判断出该顾客的消费能力、家庭经济状况，然后进入掏顾客腰包的下一个环节。
二大坑爹：推销产品篇
不少美容院产品的成分、功效、质量检测没有统一标准，无法保证产品质量。一些美容院甚至以次充好，侵害了消费者的利益。
95%都是无牌灌装产品并且利润惊人
美容院都喜欢向顾客推销号称国外生产的名牌护理产品，但你可能不知道，其实美容院有95%的产品都不是出自正规厂家，而是在广州灌装的无牌产品。要拿到所谓“品牌”很容易，只要有20万现金，注册好品牌，做好外包装设计，就能到广州化妆品生产厂家去进行灌装，精油一般1000支起灌，洗面奶5000支起灌。
灌装产品利润惊人
“很多美容院并不看重产品的牌子，更看重产品的利润空间。”程先生透露，美容院灌装产品的成本一般是产品标价的0.6折，卖给美容院的价格一般是2折，因价格便宜，因而深得美容院青睐。而从广州正规厂家拿的货，一般是1.5到2折，卖给美容院是2到3折。
三大坑爹：美容仪器篇
去美容院做脸的时候往往要用到一些手执的工具。这些神器可谓多种多样，皱纹、黑眼圈、眼袋、青春痘、黑头都可以去除。但是实际呢？是纯粹浪费时间和金钱还是……
导入仪
导入仪可以是单独的机器，也可与上文所说的换肤设备合二为一。导入仪一般使用电流或超声波，号称能打开皮肤细胞间的通道，使护肤品成分充分渗入肌肤，达到紧致、提拉、祛皱等各种奇效。推销人员总是说，经常使用这类导入仪，皮肤通道就能保持开放，但是这种说法根本没有得到研究的充分证明。
坏处：没有任何公开发表的科学论文证明这类仪器对皮肤有益。就算电流或超声波能打开真皮层的通道，这样做对皮肤其实有害无益。“皮肤通道”意味着皮肤组织不再紧密，而出现了伤口，细菌、污染会乘虚而入，那些本应停留在皮肤表面并被冲洗掉的护肤品成分也可以长驱直入。
输氧仪
输氧仪通过连在氧气机上的一根细小管子向面部皮肤输送高纯度的氧气。特制的半圆形面罩把氧气锁定在皮肤表面。输氧前，脸上先敷一层导入产品的纱布或面膜。一般戴上面罩后输氧20分钟。有些美容院或美容师还会用特殊的工具把氧气集中输送到面部的关键部位。
坏处：理论上输氧可以帮助血液循环，促进伤口愈合，但是研究发现实际上几乎没有效果，特别是对健康无损伤的皮肤来说。没有任何研究证明输氧对皱纹或皮肤老化有改善作用。只有在高压氧舱中输氧，氧气才能透过皮肤，即使是这样，短期内也会造成自由基损伤，抵消了任何可能的长期效益。
负离子毛孔净化疗法
负离子毛孔净化疗法（经常由换肤设备或导入仪操作）对皮肤没有任何作用，既不能打开毛孔，也不能排毒，或对皮肤有任何其他帮助。不管是空气中的负离子还是机器产生的负离子都不能穿透皮肤，也不能在皮肤中产生共振，因此对毛孔没有作用。说来你也许会吃惊，不过皮肤没有排毒的功能。
坏处：有研究显示机器产生的负离子吸入后有同样的舒缓作用，不过吸入负离子并不能排毒，也不能清理堵塞毛孔、引起青春痘的死皮细胞。但无论是正离子还是负离子，都不能打开或闭合毛孔，也不能排毒；这种治疗无法改善青春痘。
皮肤美白除皱 美容院真有这么神吗
皮肤美白除皱美容院真有这么神吗
爱美之心，人皆有之。女人想通过美容留住青春和美貌无可厚非，很多美容院抓住了女人爱美的心理，利用夸大事实的广告噱头，谋取暴利。
前几天办了张美容年卡，花了我3000元钱，虽然贵点，但是如果能留住青春和美丽，那钱就花值了今年30岁的王琳比较爱美，平日里，美甲、造型、瘦身一样都不少，最舍得花钱的地方就是美容，女人还是脸蛋最重要，我们身边的好多朋友都去美容院美容。
记者了解到，各大美容院因为档次的不同收费标准也不一样，便宜的一两千元，贵的将近上万，不同功效价格也不一样，保湿最便宜，其次是美白，最贵的要属抗皱。
记者咨询了我市一家比较高档的美容院，年卡的费用在6000元左右，该家美容院的店长告诉记者，他们是连锁经营，总店在北京，会针对每个顾客的肤质制定适合他们的美容产品。
今年45岁的李女士平日里比较注重保养，皮肤紧致光滑，看上去比实际年龄年轻许多，惟一令她耿耿于怀的是皮肤颜色较深，并且脸上有色斑，为了美白，我尝试了很多办法，什么美白祛斑霜，敷珍珠粉面膜，统统都试过，可是效果并不理想，听朋友说某家美容院能打美白针，效果不错，我就去了。
美白针共有三个疗程，全下来需要6000元左右，李女士怕没效果，就最先试了一个疗程，李女士告诉记者：别说，还真是有效果，一个疗程之后，朋友们都说我白了不少，斑也淡了许多，我挺高兴，就把后面那两个疗程的美白针打了。
三个疗程过后，皮肤变白，色斑变淡，李女士很高兴，过了不久，意想不到的事情发生了，我没法见太阳，阴天还好，只要是晴天，一晒太阳脸就烧得难受，我去医院皮肤科看了医生，医生说我得了过敏性皮炎，是打美容针弄的。
美容院的项目究竟有没有效果，价钱跟服务又是否等值，为此，记者采访了具有多年经验的美容师高医生，其实很多美容院都夸大了产品的功效，那些作用于顾客皮肤上的昂贵产品，其实效果并不会很明显。
高医生说，皮肤的色泽由遗传基因决定，想借助化妆品的作用改变自然规律几乎是不可能的。现在的化妆品市场上美白产品种类繁多，很多美白产品中含有激素，短期内可能会使皮肤变得白嫩，但是有隐藏的风险存在，激素引起的激素性皮炎等一些皮肤问题2~3个月之后可能会显现出来。
一些小型美容院的产品质量根本达不到国家的质量标准，进货的价格便宜到你无法想象，卖给顾客的价格却翻了好几倍。如果喜欢做皮肤护理，尽量选择口碑较好，有专业资质的大型美容院。
揭秘薏米的三大美容功效
揭秘薏米的三大美容功效
薏米是我们常吃也一种食物，也可用来入药。最重要的是，它简直可以称为女人的好闺蜜了，具有多种神奇的美容功效。那么夏季薏米怎么吃呢？又有着那些营养成分呢？今天小编就给大家揭秘薏米的功效，不妨来看看吧！
薏米的功效：
功效一：薏米可美白肌肤，使肌肤更润滑
矿物质：舒缓、镇定晒后肌肤。
维他命B群：抗发炎、控油、保湿锁水。
薏苡素：防止晒黑、改善肌肤干燥状况。
薏仁脂：促进新陈代谢，让凹凸不平的粗错肌肤变平滑。
功效二：薏米水敷面长效控油
网上流传很多用薏米DIY护肤面膜的秘方，据说可以美白、缩小毛孔。其实，薏米长效控油效果最值得期待，
方法是：把薏米用矿泉水泡2个小时，然后用水泡纸膜，敷5～10分钟，可以使肌肤一整天都不出油。
功效三：薏米消水肿，清血解毒
薏米绝对是女人的贴心闺蜜，消除水肿的功效堪为兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品。
推荐吃法：
1、薏苡仁粥
材料：薏苡仁15克，粳米50克，二者洗净一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。
功效：具有健脾祛湿的功效。适用于脾虚腹泻、脾虚水肿、关节疼痛以及夏季保健。
2、薏苡仁冬瓜猪肉汤
材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陈皮5克，冬瓜(连皮)500克，猪肉400克，生姜适量。猪肉洗净切块、焯去血水备用。薏苡仁、扁豆、陈皮洗净，冬瓜(连皮)洗净切块，生姜切片。上述用料一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1、5小时，调入精盐即成。
功效：具有健脾祛湿的功效，适用于夏季暑湿的保健。
3、薏苡仁八宝粥
材料：薏苡仁10克，红枣5枚，白扁豆10克，莲子肉10克，核桃仁10克，桂圆肉10克，糯米100克，红糖适量。上述用料洗净一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，调入红糖即成。
功效：具有健脾开胃、益气养血的功效。适用于脾虚体质或脾胃虚弱、食纳不香、心烦失眠的人群食用。
通过以上的介绍，你是否了解了薏米的功效有哪些了嗯？不妨在炎热的夏季里吃些薏米吧！不仅可以美容还能祛湿哦！
关于洗脸的误区你占了几条
洗脸是护肤的基础，把脸洗干净了，才能更好地吸收护肤品中的营养，可是，有些MM地过度注意洗脸，从而导致脸部清洁过度，反正容易伤害皮肤。
误区一：用毛巾洗脸会更干净
毛巾圈绒比毛孔大数十倍，很难深入清除深处污垢油脂，久湿不干的毛巾还会生殖各种细菌，与皮肤摩擦令皮肤过敏。所以洗脸要使用柔和的洁面海绵，并经常晾晒消毒。
误区二：洗面奶用越多效果越好
洗面是为了清洁皮肤，如果过多的功能性成分会造成皮肤清洁的不彻底，同时过多的功能性成分在皮肤没有任何保护的情况下进入毛孔，会给皮肤造成负担。所以洗面奶需要满足两个基本条件即可：清洁彻底和滋润皮肤。
误区三：脸上的每个角落都洗到就行了
T型区是非常容易藏污垢的地方，要多搓几遍。清洗脸颊应该是由下往上轻轻地揉洗，因为脸部的角质层细胞是由上往下呈鱼鳞状层层分布的，如果反方向来清洁的话，一定会更为干净。发髻和太阳穴极容易残留饰发定型剂，所以得格外注意清洗，眼睛的皮肤特别敏感，应该留在最后来清洁，以防止洁面用品的烟。
误区四：用热水洗脸能更彻底清洁肌肤
洗脸时水温的选择很是重要，过热的水虽能彻底清除皮肤的保护膜，但易使皮肤松弛，毛孔增大，导致皮肤粗糙，产生皱纹；较低温度的水洗脸，又会使皮肤毛孔紧闭，无法洗净积于面部的皮脂、尘埃及残留物等污垢。正确的方法是用35℃的温水洁面，然后用冷水冲洗。
误区五：洗完脸之后自然风干比较好
自然蒸发会使皮肤发凉，血管收缩反而会造成皮肤干燥脱皮，很容易出现皱纹。所以洗脸后，应该立刻使用爽肤水，再使用具有保湿效果的面霜。
误区六：泡沫型洗面奶洗完后皮肤紧绷，会导致营养流失
大多数人用完泡沫型洗面奶后，都会出现皮肤紧绷的现象，认为是洗面奶带走了皮肤中的水分。其实洗脸并不会洗掉水分，反而是一个保湿环节，细腻的泡沫能深入毛孔并洗净皮肤的污渍。而丰富的泡沫还更能清洁皮肤中的毛孔。但是，一味用泡沫型洗面奶也是不明智的，美容那家建议，应把泡沫型洗面奶和无泡沫型结合使用，既清洁彻底，还不会引发皮肤问题。
以上的洗脸误区你占了几条呢？为了皮肤健康，赶紧改过来吧。
激光祛斑注意避免三大误区
激光祛斑注意避免三大误区
误区一：祛斑只需1次治疗就可以
激光祛斑不是1次治疗就能搞定，一般临床上激光祛斑需要进行1到5次左右的治疗，每两次治疗间隔约1-2个月。激光祛斑的次数主要与这两个因素有关：
1.求美者的自身情况，肤质不同、色斑类型不同，激光的治疗次数也不同，色斑面积大、颜色深者治疗次数更多。
2.激光仪器的选择，目前用于祛斑的激光设备有很多，例如二氧化碳激光、彩光、钻石复合激光等，不同的激光设备治疗次数也会不同。
误区二：出现色素沉着说明治疗失败
色素沉着是激光治疗后的常见不良反应，发生机制目前并没有明确，多数专家都认为这个现象属于炎症后继发性色素沉着，可能和治疗后日晒过多、肤色过深等个体因素有关。激光祛斑后出现色素沉着属于正常现象，治疗技术后尽量避免日晒，口服维C、外用氢醌等，都能缓解色素沉着，一般半年后会自行消退。
误区三：激光祛斑能彻底治愈黄褐斑
多次治疗后，激光对某些斑如雀斑、老年斑等的确能起到很好的治疗效果，但雀斑是一个与遗传有密切关系的疾病，因此治疗后从理论上来讲，复发的可能性是会有的;而老年斑治疗后也可能有部分求美者复发。
至于黄褐斑，激光是目前最常用于黄褐斑治疗的手段，虽然不能保证治愈，但多数求美者还是有效的。
激光祛斑时，除避免以上3个误区外，姐妹们还需要注意这一点：选择一家正规整形机构经验丰富的医生至关重要，不仅能将激光的创伤降到最低，一定程度上缩短祛斑疗程，对于黄褐斑这种比较难治疗的斑，还能提供综合治疗手段，帮助你们尽快取得良好效果。
避开美白护肤三大误区 想要变白水润并不难
冬季不防晒
多数人在做美白护肤时最易犯下的错误便是不防晒，或是认为只有夏季才需要防晒。然而，紫外线在任何季节与天气中都存在，对肌肤造成的损伤也都是一样的。因此，365天天天都需要细致涂抹过防晒产品后再出门。
建议在完成基础护肤后将防晒霜均匀地涂抹在肌肤上。在冬季防晒中，建议选择质地较为水润型的防晒产品，这样还可以提升底妆的服帖力。
卸妆草草了事
多数女性错误地认为，只要坚持使用价格昂贵的美白产品即可令肌肤变白。但前后的护肤做得不到位，功效再好的美白产品也无法起到改善的功效。
若嫌麻烦在卸妆洁面时草草了事，这不但妨碍美白，更会令肌肤受到严重损伤。无论多么的疲倦，都要进行细致、彻底的洁面。尤其对于长时间带妆的女性们来说，建议首先使用卸妆精油将彩妆部分去除，再使用洁面乳进行水洗，将堆积在肌肤上的彩妆残留物及所有污垢都能彻底去除。
不知保湿重要性
除了外界的多种因素外，肌肤变得暗沉多是由干燥造成。另外，只有当肌肤内的水分充足时，美白护肤产品内的有效成分才能被肌肤充分吸收。想要有效美白，首先要让肌肤水分充足。
若想在同时完成保湿与美白的护肤，那么不妨使用富含维他命安瓶成分的面膜产品吧。每次只需15分钟，即可为肌肤充足所需水分及营养，一步完成所有的护肤需求。
关于胶原蛋白三大真相 你都知道哪些
真相一：肌肤能吸收胶原蛋白？纯属扯淡。
顾名思义胶原蛋白是一种蛋白质，即便分子再小，也绝难通过肌肤角质层。所以，别在相信那些混淆视听的广告语了。那东西根本不可能被肌肤吸收，在基底层或真皮层起到紧致肌肤的作用。下次再有BA跟你说，护肤品里添加了胶原蛋白可以抗衰老，你可以直接扭头就走。
虽然胶原蛋白不能直接在肌肤起到抗衰老的作用，但并非完全没有意义，胶原蛋白在外用护肤品中具有良好的保湿作用，配合其他的保湿成分，可以有效的锁住肌肤水分，让肌肤远离干燥。
真相二：摄取有道，获取胶原蛋白绝不费工夫。
喝银耳汤能摄取胶原蛋白是一个被广泛传播的错误理论，胶原蛋白是动物蛋白，怎么可能出现在银耳中？尽管银耳煮过之后黏黏的，好像富含胶质一样，但是那只是银耳中的另外一种粘多糖，跟胶原蛋白完全是两回事。银耳具有的美容功效跟胶原蛋白完全搭不上边。
鱼皮，猪脚这两类常见的食物的确是富含胶原蛋白的，尽管直接口服胶原蛋白并不能直接补充肌肤的胶原蛋白。但是却对体内后期合成胶原蛋白具有一定的帮助。且国外研究表明，口服胶原蛋白后，可以检测到肌肤胶原蛋白水平升高。我们日常做的黄豆猪脚汤对护肤美容是具有一定帮助的，但需要注意的是，一定要尽量的去掉油脂之后食用，避免摄入过多的脂肪，加重身体负担。
真相三：读懂说明，有钱用在刀刃上。
从剂型上来看，胶原蛋白口服液和胶原蛋白粉优于片剂。其次，要尽量选择小分子胶原多肽，小分子的胶原多肽可以直接被肠道吸收后参与人体胶原蛋白的合成。第三，尽量选择羟脯氨酸含量较高的产品，羟脯氨酸含量越高，对于胶原蛋白的合成的帮助越大。
人体随着年龄的增长，胶原蛋白会一直慢慢的流失。因此补充胶原蛋白需要一个长期的坚持过程。切忌补补停停。这样食用胶原蛋白只能让花出去的钱白白浪费，而难以看到肌肤长期改善的效果。MM们，俗话说：女为悦己者容，为了白马王子，对自己可千万要狠心，该花的钱，绝对不能省。
美容教主们的三大美白妙方
美白是每个女人的终身事业，女生们都喜欢自己的肌肤水灵水灵地晶莹剔透，净白无暇。但是喜欢不去行动的话，那么想要保持白嫩的肌肤可不是件容易的事，所以各位爱白的姑娘们赶紧来看小编今天给你们带来的美容教主们的三大美白妙方吧！
美容教主们的补水美白妙方
想要美白首先就得先补水，肌肤只有在湿润的情况下吸收的营养成分才比较多，速度也比较快，所以先补水再美白是美白的三大妙方之一，美白产品只有在湿润的肌肤上才能实现大范围快速发挥美白功效。
巨型一号美白补水丝瓜水
美容教主们的定期去角质妙方
当进入秋冬季以后，肌肤的新陈代谢就会减慢，老化的角质就不容易脱落，然后粘附在肌肤表面，这样就会阻碍带肌肤对美白产品的吸收，这时候我们就要定期去角质，让老化的角质迅速脱落，然后使皮肤更好地吸收美白成分，这是美容教主们亲身试验的三大美白妙方之一。
美容教主们的确保肌肤清洁妙方
三大美白妙方的最后一条就是记住确保肌肤的清洁，因为洗不干净脸，会让污垢和化妆品残污长期在脸上堵塞毛孔，减弱皮肤的防御能力，影响吸收营养的能力，所以确保肌肤的清洁，基底层的细胞分裂才会活跃，这样吸收美白的功效才会更好。
小贴士：美容大教主大S的美白妙方里说到多吃牛奶、杏仁、豆浆、珍珠粉和维他命C，就能够保持美白的肌肤。
今天小编给大家介绍美容教主们的三大美白妙方就到这里了，各位喜欢白嫩白嫩肌肤的女生们，赶紧去美白吧！
1、效果最好的美白防晒精华液一起找回“baby”肌
2、改善肌肤效果最好的美白面膜2011年美白保湿面膜排行榜
3、选出评价最好的面膜你也做美白小天后
4、省钱的美白祛斑DIY面膜让你恢复往日的白皙
5、效果最好的美白面膜2011年美白面膜排行榜
专题名称：如何美白
DIY堪比美容院级的颈部护理
有的美容院还会配合仪器，对颈部肌肤进行修复提升，还对颈部人体两大淋巴管进行排毒，令颈部的曲线恢复紧滑柔美也促进了面部的淋巴循环。基于这种专业的护理程序，我们也提倡家居颈部护理也效法于专业护理，把美容的专业细致精神发挥到家居护理当中。同样分为清洁、按摩、敷膜、颈部护理操等四大步骤，给点耐心就可以秀出性感美颈了。
第1步 清洁
重点：保湿、温和
美容师介绍道，颈部皮肤的清洁程序与面部一样，注意的是要选用柔和的洗面奶，最好是着哩型或乳液型产品；手法要以轻柔为主，由下往上打圈清洁；然后将面部和颈部用干毛巾擦至8成干后，拍上不含酒精、具有滋润功效的爽肤水。
TIPS
土豆泥清洁法：土豆泥加一匙植物油和鸡蛋清搅匀，趁热涂敷，可使颈部变得白皙、细嫩。
米饭团清洁法：将刚蒸好的大米饭揉成团，不烫手后在颈部皱纹处来回搓动，直到饭团颜色变黑，此法有很好的清洁及除皱作用。
第2步 按摩
重点：配合正确手法
这个步骤的按摩分为两种，一是涂抹颈霜或精华素的时候配合适当的按摩手法，让颈部更容易吸收产品的营养，时间不用太长，大概两至3分钟即可；二是每周1~2次的重点按摩，配合按摩霜或精油进行，时间较长，大概10分钟。
颈霜要早晚使用，因为颈部肌肤比较敏感，血液循环也较差，必须使用专门的颈部保养霜来改善。颈霜可以滋润颈部肌肤，防止颈部皱纹的产生，尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素，最好成为一种习惯。但是目前国内化妆品市场里，颈霜并不是像眼霜、面霜等保养品那样流行，并不是每个品牌都推出自己的颈部产品，其中很多品牌的颈霜目前也只在国外市场发售。
手法：取适量的颈霜在手上，先在掌心摩擦至温热，然后稍微抬起下巴，用两手掌交替在颈部中心由下往上、以手指中段的部分轻推，约做10次左右。做完颈部中间的按摩后，再用双手的指腹在颈部两侧由下往上轻揉，直到耳后，反复做10次。在按摩时，还可以滴上几滴薰衣草、玫瑰等精油来刺激、活化细胞。
我们提倡，每周进行一次专业的按摩对于颈部都很有好处，按摩不仅能够舒解疲劳，还能帮助血液循环，促进皮肤的新陈代谢，令皮肤紧致，提升颈部轮廓，减少颈部皱纹的产生。不过由于颈部皮肤的肤质薄、弹性差，所以按摩时动作一定要轻柔
STEP1 将按摩霜在颈部涂抹均匀，双手由下而上交替提拉颈部。
STEP2 用食指、中指对颈部自下而上做螺旋式按摩。
STEP3 用双手的食指和中指，置于腮骨下的淋巴位置，按压约1分钟，做排毒按摩。
第3步 敷膜
3天1次的颈部敷膜是颈部护理的必备功课。专门为颈部设计的颈膜很少，如买不到，可用面膜或面膜布代替，也可选择目前市面上面颈部连体的面膜。但注意的是，颈部皮肤较松软，一定不要使用撕拉式颈膜，否则会把皮肤拉得更松。
DIY面膜
鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状，均匀涂在颈部，30分钟后洗掉，有收紧肌肤的作用。
第4步 护理操
当运动加入到护肤程序中，护理的效果就会更好，同时颈部健美操除了能够锻炼颈部线条之外，还能够提高颈、肩、背等部位肌肉的灵活性，可预防肌肉松弛老化，避免出现皱褶及“双下巴”，有效地加速脑部血液循环，使人脑保持清醒、灵活状态。健康美丽一举两得。
STEP1 颌颈对抗
将两只手握成拳头状，两胳膊肘同时侧分。两拳重叠，用力顶住下颌，头部努力向下压，两拳努力向上抵抗。保持数秒，还原，继而重复。
STEP2 平转头颈
保持站立或坐直的姿势。将头颈向左侧平转，尽量碰触到左肩，然后还原;再向右侧平转，重复一样的动作。如此反复。
STEP3 旋转头颈
盘腿而坐。两只手分别握住两脚，头颈持续向左、右两侧旋转。一个来回为一次。重复数次。
STEP4 低头抬头
站立或坐直姿势均可。努力将头往下压低，然后尽量再向上抬起。一低一抬为一次。重复数次。
STEP5 顺逆旋转头颈
将两膝跪撑于地板上，两手撑地，两臂尽量伸直，与肩同宽。顺向旋转头颈，然后再逆向旋转。一顺一逆为完整的一次。重复数次。
避开美白三大误区 想要变白并不难
白皙无瑕的肌肤能给人留下更清纯正面的印象，更能令颜值大大加分。因此，女性们在美白护肤上可谓是不遗余力。
但为什么花费了大量的时间与金钱，肌肤还是没有期待般的变白呢?那么你要重新审视一下自己的护肤方法，看看是不是走进了美白护肤的误区呢?
01卸妆草草了事
多数女性错误地认为，只要坚持使用价格昂贵的美白产品即可令肌肤变白。但前后的护肤做得不到位，功效再好的美白产品也无法起到改善的功效。
若嫌麻烦在卸妆洁面时草草了事，这不但妨碍美白，更会令肌肤受到严重损伤。无论多么的疲倦，都要进行细致、彻底的洁面。尤其对于长时间带妆的女性们来说，建议首先使用卸妆精油将彩妆部分去除，再使用洁面乳进行水洗，将堆积在肌肤上的彩妆残留物及所有污垢都能彻底去除。
02不知保湿重要性
除了外界的多种因素外，肌肤变得暗沉多是由干燥造成。另外，只有当肌肤内的水分充足时，美白护肤产品内的有效成分才能被肌肤充分吸收。想要有效美白，首先要让肌肤水分充足。
若想在同时完成保湿与美白的护肤，那么不妨使用富含维他命安瓶成分的面膜产品吧。每次只需15分钟，即可为肌肤充足所需水分及营养，一步完成所有的护肤需求。
03冬季不防晒
多数人在做美白护肤时最易犯下的错误便是不防晒，或是认为只有夏季才需要防晒。然而，紫外线在任何季节与天气中都存在，对肌肤造成的损伤也都是一样的。因此，365天天天都需要细致涂抹过防晒产品后再出门。
建议在完成基础护肤后将防晒霜均匀地涂抹在肌肤上。在冬季防晒中，建议选择质地较为水润型的防晒产品，这样还可以提升底妆的服帖力。
01倩碧(CLINIQUE)净柔慕斯洁面泡沫
02SK-2护肤洁面啫喱
03Dr.MyersAmpoulePointMask
04雅诗兰黛(ESTEELAUDER)晶透沁白防晒霜
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