3步疗法 拯救你的疲惫脸

第一步:眼部急救 解决浮肿眼黑眼圈

熬夜是黑眼圈的罪魁祸首,直接导致眼周静脉血管的血液淤积,呈现出青灰色。随着年纪增长,眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄,黑眼圈也就更明显。浮肿似乎总与黑眼圈形影不离。太大的工作压力,睡眠不足,睡前饮水过多等原因致使眼部淋巴循环不良,眼下的皮肤很薄很松,眼周肌肤容易蓄积过量水分而出现眼部浮肿。

Step1:用热毛巾敷在眼部及两侧太阳穴的位置,大约5分钟后拿开,毛巾的热力会促进这里的局部血液循环。接着再用冷毛巾敷1分钟,令毛孔收缩,然后涂上眼霜。

Step2:将汤匙放进冰箱冷藏,次日用凸面轻轻在眼皮上贴约30秒,金属特有的冰凉感会使毛细血管收缩,缓解肿胀,重新唤起明眸媚采。

另外,眼霜眼膜能快速补充水分、消除疲劳、增强肌肤弹性,消减熬夜导致的浮肿和黑眼圈现象。不过,各类眼膜的配方不同,建议到柜台咨询,选择适合你皮肤状态的护肤品。在饮食上,也要力求营养均衡,多吃水果、蔬菜等物,多喝开水,并且尽量减少吃含淀粉食物。若是短期内实在无法消除,还可以动用彩妆的魔力——用一支妆效薄透的遮瑕笔,瞬间有效修饰黑眼圈。

第二步:痘痘肌急救 消灭大脓包

熬夜会加速肾上腺激素的分泌,令皮脂分泌增加而堵塞毛孔,因此无论天气寒暖、年龄大小,出现黑头和痘痘依然不足为奇。研究报告显示,压力、紧张与睡眠不足都会促使痘痘情况恶化。

方法1 :芦荟祛痘

芦荟具有非常佳的排毒养颜功效,能消除痘痘。将新鲜的芦荟叶洗净切成丁状,再加入适量清水放入锅中煮沸,煮沸后再调为小火熬煮10分钟即可。留取芦荟液,待冷却了就与蜂蜜调和,敷于脸上待15分钟后用清水洗净。

方法2 :生姜祛痘

生姜是我们日常生活中非常常见的配料,不仅能做成美食,还能祛痘哦!将生姜洗净,切成薄片,然后贴在痘痘处,平躺10分钟后即可洗净。不仅可以去除痘痘,对消除痘印也有着卓越的功效。

方法3:珍珠粉祛痘

珍珠粉的祛痘功效,相信很多MM都知道。将珍珠粉加入鸡蛋清和适量蜂蜜一同搅拌至糊状。20分钟后用清水洗净即可。能去除痘痘,改善油性肌肤,还能收缩毛孔。

第三步:毛孔急救 摆脱粗糙草莓脸

熬夜不但引起油脂分泌过多,还使肌肤变得粗糙没有光泽,毛孔也变得日渐粗大。平时为了赶时间,清洁功夫做得不够,会令皮肤受到更大的伤害,例如毛孔变得粗大,出现黑头或色素沉淀等问题。

Step1:冰冻汤匙拍打法——唤醒沉睡毛孔

做法:晚上是皮肤的油脂分泌最为旺盛的时间,所以第二天起来会发现皮肤不仅变得油腻了,同时毛孔也粗大了不少。但是当你发现有这个状况时也不用着急,可以取一把铁汤勺放进冰箱里速冻五分钟后取出,用凸起的部分轻轻拍打肌肤,来唤醒沉睡一夜的毛孔。

Step2:冰冻汤匙按压法——紧实粗大毛孔

做法:接着再用冰汤勺在鼻子、鼻翼及额头等毛孔粗大的地方,轻轻按压。但是因为冰汤勺经过冰箱的速冻,所以冰凉感是十分强烈的,每个人的承受度都不一样,但是最好是能保持1分钟的时间,这样才能取到紧致肌肤,收缩毛孔的功效。

Step3:清凉化妆水敷面法——收缩紧致毛孔

做法:完成了以上的动作之后,最后一步就应该是化妆水上场的时候了。用化妆棉沾取化妆水,最好是能浸湿化妆棉,然后接着敷在脸上,这个动作不但能为肌肤迅速补充水分,同时还能促进毛孔收缩,让毛孔收缩隐形。

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认清原因拯救你的大胖脸


胖脸原因一:

面部浮肿

血液和淋巴液循环不良,水分代谢能力便会减弱,使体内废水囤积,形成面部和眼皮浮肿。

拯救策略:

1、保持充裕有规律的睡眠,睡枕的高度以高于仰卧时心脏的位置为宜;

2、临睡前两个小时不吃咸食,不喝酒;

3、每天用水温40℃左右的温热水浸浴20分钟以上;

4、平时多摄入一些有利尿作用、含钾的食物,如豆类、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等,以减少水分在体内的滞留;

5、结实肌肉,多摄入富含维生素E、铁质的食物,如绿色蔬菜、豆制品、胚芽类食物等,以促进血液循环;

6、经常以按摩的方式刺激面部循环,消解水肿。

胖脸原因二:脂肪堆积

腮帮子圆鼓鼓的,多肉而结实,脸型线廓不分明,像圆胖胖的面包,是真正的肥脸了。面颊部分的皮下脂肪囤积,表情肌衰退,是造成脸部肥胖,轮廓混沌不清的原因。

拯救策略:

1、平时尽量保持抬头挺胸、神采昂扬的健康姿势,多说话,多以面部表情与外界交流沟通;

2、经常做一些简单的脸部运动,例如,充分张口念“鱼”、“伊”、“西”、“呜”、“哇”数次,重复咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起双颊等表情;

3、多吃粗纤维的茎叶类蔬菜,进食时慢慢咀嚼食物,以锻炼表情肌的弹力;

4、每天用冷热水交替敷脸或洗脸,使脂肪团消减;

5、每天做扬头、低头、侧转头及水平环转头数次,赶走下巴缘起处的圆浑赘肉。

胖脸原因三:肌肉松弛

年龄增长所带来的再生机能衰退以及过度日晒,使真皮层内的纤维素和胶原蛋白含量减少,皮肤弹性降低,不再紧实,渐渐老化,松弛下垂的脸颊亦会给人臃肿浑沌之感。

拯救策略:

1、注意防晒;不吸烟;多吃维生素C含量高的果蔬;

2、多咀嚼,多微笑,多说话,不经常垂头;使用含丰富维他命、蛋白质等精华的抗老化修护保养品(如精华液、紧肤霜、特效修护剂等),修补受损皮层纤维;

3、避免食用速食面、火腿肠、精加工果汁、罐装食品等含有添加剂的食物。

拯救“剪刀风”吹出的“苹果脸”


脸蛋为什么会变成红苹果?

都说二月春风似剪刀,虽然还未立春,但是冬末迎春来的天气,尤其是干燥多风的低温天气,室内外的温差会比较大,所以骤变的温度会引起脸部微血管收缩力衰减或爆裂,从而会让脸蛋泛红。冬日的肌肤就比较敏感,那么在这样的极端天气下不但会使敏感状况更加严重,而且还容易引起干燥、红肿、脱皮、起红斑等不美现象。

如何摆脱“苹果脸”?

1)温和卸妆

卸妆的重要性不多说了,不过这样的极端天气,建议大家选择不含酒精的卸妆液。而洗面产品,则尽量要使用低泡或者无泡的,切记不应用洁面刷、海绵、磨砂膏等磨擦肌肤,以免造成对肌肤的更大刺激。如果脸部已经发生了皴裂的现象,建议最好用清水洗脸。

2)和体温相当的水洗脸

想要拒绝“红苹果”,除了注意要选择温和的洁面产品外,洗脸时候的水温也要特别注意,最好要与体温差不多的温水,也就是35-37度为宜。因为当水温过热的时候就会让脆弱的皮脂膜受到刺激,容易造成脸部瘙痒和刺痛的症状。当然,水温过低也不好,不但不能彻底清洁肌肤,而且还容易造成毛孔阻塞。

3)肌肤滋养工作要做足

在寒冷的冬季面前,只有水分充足的皮肤能才能以良好的状态抵御外在因素对皮肤的伤害。所以我们除了日常护理注意选择保湿度高的产品,还要使用喷雾等辅助补水。如果你是干性肌肤,那么最好要准备一瓶滋养效果好、含有凡士林等成分的面霜,这样能够为肌肤形成一层保护层,以抵御寒风侵袭。

4)生活习惯也要有所改变

在狂风肆虐的天气里,除了对肌肤的关照之外,也要注意营养平衡。除了要多多补充维他命C之外,还要避免食用辛辣、刺激、过甜、过油腻的食物,酒精饮品也是需要忌讳的。起居方面,害怕“小红脸”的人要尽量保持舒适的室温和良好通风环境,这样才能避免突然的剧烈温度变化引起的肌肤不适应。

拯救手臂鸡皮肤 4步嫩滑


这可怎么办才好?“粉刺”怎么会长到身上来呢?当这些讨厌的红红小颗粒爬上身,该如何处理,还肌肤亮丽本色?

什么是“鸡皮肤”

所谓“鸡皮肤”,学名叫做毛周角化病,也叫做毛发角化病或者毛发苔癣,是一种慢性毛囊角化性皮肤病。

毛周角化症是一种多由遗传引起的毛囊角化异常性皮肤病。该病儿童期至青春期皮肤干燥者发病率最高,以后随着年龄的增长皮疹会缓慢逐渐消退。

该病是由于毛囊口角化,影响了汗毛的生长。所以皮肤表面摸起来不光滑,像鸡皮疙瘩,其实在每个小丘疹中都有一卷曲的毛发。这种疾病目前还没有根治的方法,但适当应用一些药物可以改善病情。

那标准的鸡皮肤到底长啥样呢?先找到你身上的一个鸡皮肤颗粒。颗粒周围通常有程度不等的红斑;颗粒顶端有一个灰褐色或者灰白色的圆锥状角质栓,这是由浓缩的皮脂分泌物和毛囊上皮细胞聚集在毛发周围形成的,所以可以看到中间有一根细小的白色绒毛可怜地蜷缩着。抠掉这个角质栓,颗粒顶端就只剩一个微小的凹窝。那是不是这样做鸡皮肤就解决了?别做梦了,孩子。角质抠不尽,几天它又生。

这些颗粒发生在每个毛囊口,互不融合,持久而散在地成簇分布,形似“鸡皮”外观,“鸡皮肤”因此得名。

“鸡皮肤”会危害健康么?NO!

大约一半的地球人都有毛周角化,你并不孤单。毛周角化病是常染色体显性遗传病,但并非每个携带该基因的人都会得鸡皮肤。就是说,命苦不能怪政府,只怨基因不靠谱。

遗传病?那它会不会还有别的危害?!淡定。大多数情况下,毛周角化病只是一种独立的疾病,不会引起其他的健康问题。但亦有少数患者可能合并寻常型鱼鳞病、特应性干皮病以及一系列稀奇古怪的多系统受累的综合征。不过别担心,真要有那些综合征,你以为你还能活到现在坐在电脑前看岁月静好现世安稳啊。

“鸡皮肤”能改善吗?YES!

“鸡皮肤”是一种基因导致的体质,具有这种体质的人,毛囊周围的角质会增厚,导致毛囊口被过厚的角质堵塞,形成一粒粒的小凸起。皮肤的角质增厚,“鸡皮肤”也就显得更严重,有的甚至会呈现“鱼鳞病”的症状——这听起来好像很可怕,其实它只是极度干燥引起的、使皮肤呈现像一片片鱼鳞似的肤色不均,很多人呈现这种症状还不自知呢。另外,“鸡皮肤”也与维生素A缺乏有关,可适当服用维生素AD丸。

口服维生素A或多吃富含维生素A的食物对本病有一定帮助;此外,外用皮肤角质软化或角质溶解剂,可以减轻症状,使皮肤表面变得比较光滑。如外用维甲酸、水杨酸药膏等,维甲酸的应用应该从低浓度开始,如从0.05%~0.1%,以避免对皮肤产生刺激。

“鸡皮肤”走开 日常生活这样做

①温和去角质

因为“鸡皮肤”与角质变厚有关,所以温和地去角质是必要的,但一定不可过度。

去角质有很多方法,我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体,都能达到去角质的效果。只是,每天这么洗,会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不,而变得更薄更干,反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28—45天,所以这么猛的去角质,1—1个半月做一次就够了。

去角质比较温和的方法,是用浴盐(食盐也有去角质功效,但其中的钠会令皮肤干燥,“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好)。

可以用浴盐泡澡,也可先将浴盐用热水溶解了,然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应),在淋浴时用。用浴盐泡澡时,还可加入玫瑰和檀香精油,去角质的同时还能滋润皮肤。

很多人认为每天洗澡是好习惯,但对于“鸡皮肤”来说并不好。沐浴乳也能一定程度上去除老废角质,还可能过多洗去油脂,所以,“鸡皮肤”的人在冬天2、3天洗一次澡就够了,或者每天只用清水洗澡,而不用沐浴乳。

②滋润最重要

比去角质更重要的,是滋润皮肤。“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤,用一般的护体乳会不够滋润,而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳,比如依泉极润护体乳、理肤泉营润身体乳霜、薇姿营养护体霜等。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品,比如理肤泉滋养香皂、雅漾无皂基滋润活肤皂等。

另一个重点是,洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬日里,很多人喜欢用比较烫的水,觉得这样才够舒服。但烫的水很容易“去油”,也会过多洗去皮肤的油脂;而当身体一离开热水,皮肤表面的水分会立刻蒸发,同时也带走了皮肤的水分。这对于“鸡皮肤”来说都是“雪上加霜”的事。如果“有钱又有闲”,去SPA享受身体的保湿护理,也是改善“鸡皮肤”很好的方法。

③欲速则不达

一粒粒的“鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”,但是用手挤、抓、抠,会使毛孔周围的组织水肿,这样毛孔开口变得更小,更容易堵塞,会产生粉刺、毛囊炎;如果抓伤,更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。

编后:如果有重要场合需要展示光洁漂亮的肌肤,可向皮肤科医生求助。涂用维甲酸、或在专业医师指导下进行果酸换肤,都能让皮肤在几天内呈现晶莹剔透。但这只是“应急之法”,治标不治本,若经常这样处理,还会使皮肤的屏障功能变得更弱,令皮肤更干燥、更敏感。改善“鸡皮肤”“贵在坚持”,无论春夏秋冬,洗澡后都用护体乳滋养皮肤,不做“懒女人”,皮肤才会变得更美丽。

④补充维生素AD和粗粮

通过摄入维生素A在转换到皮肤上发生作用其实是很困难的,因为经由酵素、种种不稳定的变换过程最后到达皮肤的维生素A恐怕都不复存在了。

但多食用维生素A食物对肌肤对身体还是有好处的,要记住吃维生素A食物需要配合脂肪或矿物质,因为它是油溶性,要在油中才起作用。

胡萝卜、鱼肝油、猪肝、菠菜中的维生素A都很丰富。而且天然维生素A只存在于动物性食品如:动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中;植物所含的胡萝卜素进入人体,可在肝中转变为维生素A(1毫克胡萝卜素=0.167毫克维生素A)。

维生素A能促进生长发育,保护夜间视力,可增加抗病力和抗癌作用。维生素A缺乏可导致儿童生长迟滞、发育不良、患夜盲症,但切不可摄人过多,以免造成慢性中毒。红黄色蔬菜、水果和绿叶菜中含有较多的胡萝卜素。

富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140~846国际单位的维生素A(每100克)。

富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜。菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等每500克可含胡萝卜素14毫克以上,每天只要吃120~150克就能满足儿童维生素A的需要。雪里红、小白菜、红薯、大葱、西红柿、柿子椒等。每500克含胡萝卜素为1.5~7.4毫克。

只要注意选择食物,不偏食,满足一天的维生素A的需要并不难,但对于乳母、婴儿等一些特殊人群,完全从食物中满足需要则比较困难,可以用添加鱼肝油的办法,但要注意用量不宜过多。为了预防北方季节性的缺乏,最好在有绿叶菜季节,多吃一些富含胡萝卜素的蔬菜,使体内有一定的贮存。

生理期肌肤闹脾气?3步让你美美度过


在生理期前7天时,卵泡囊荷尔蒙的分泌量最达到最高值,称为“黄体期后期”。黄体期后期也是生理期前不顺期。因为黄体荷尔蒙的影响肌肤会容易出油并容易长小疙瘩,对紫外线也变得敏感而长色斑、雀斑。身体也易浮肿,是一个身心疲惫最不安定的时期。那在月经期间,MM们又应该如何去保养自己的肌肤呢,小编与你分享月经期护肤秘方!

月经前期

月经前期-抗痘防斑

step1→专家表示,月经开始前这段时间,因黄体激素增加使子宫内膜充血与内膜腺体分泌,促使荷尔蒙产生变化,肌肤状况渐趋不稳定,常会出现暗沈、粗糙、易出油状况;因代谢差,最容易长痘痘、长斑或身体浮肿;此时要加强代谢、注意防晒,让痘痘和黑斑没机会现形。

step2→加强清洁与抗痘,每天至少洗2次脸;油性肌肤每周用一次泥状面膜,让脏污没机会残留。易出油处用含茶树精油或水杨酸等抗痘成分的产品,杀菌除痘。并可用木瓜酵素或无颗粒磨砂膏温和去角质。

月经期-减少刺激

step1→补水保湿。月经期间,在早晚洁面后可以用保湿水喷洒肌肤,三十秒钟后用纸巾吸干,然后再使用有补水保湿作用的面膜改善肌肤的黯淡缺水,建议在临睡前一小时敷面膜,敷完后轻轻拍打脸部吸收,月经期间可以使用2次面膜。

step2→滋润修复。卵胞期新陈代谢旺盛,肌肤的吸收能力异常强大,是滋养肌肤的最好时机。洁面后用营养保湿水拍打肌肤,然后涂上营养面霜。

step3→彻底清洁。黄体期的油脂分泌旺盛,在受外界环境污染后,容易堵塞毛孔。为保证皮肤正常工作,每天早晚两次彻底洁肤,然后拍上保湿水。对容易产生油脂的部位进行针对性控油。在容易产生油脂的区域使用控油喱或控油液,按摩后用清水冲洗。

step4→眼部按摩。每晚用眼霜在眼周围做眼部按摩,轻轻地在眼周画圈,然后用手指轻扣眼眶,点压眼眶上的穴位,按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿,可以将两块化妆棉浸泡在茶水中,然后取出敷在眼睑上,10分钟后取下,可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

月经结束-外养内调

step1→保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动,以免在这段时间不知不觉地胖起来。

DIY美白面膜:回形面膜

做法:银杏或海藻萃取液数滴、甘草3片、白芷粉1/2匙,加化妆水泡面膜纸2小时。1周敷2次,防止肌肤发红。

step2→内调,合理的饮食是皮肤保养最关键的因素。

此期间应摄入丰富均衡的饮食,多饮水,以补充体内的营养和血容量。

中医调理:桑叶回容茶

桑叶2钱、石菖蒲1钱、何首乌4片,热水泡10分钟,每天1杯,连喝3天,可减少痘痘发生率

小编提醒:

第一,在月经期间,肌肤很敏感,对外界刺激的抵抗力比较差,在这个时候最好还是不要去尝试新的东西,以免加重肌肤的负担。

第二,虽然在卵胞期脸色和皮肤可以好到不化妆就能出门,但并不意味着就不需要管它了,否则就会为以后的护理埋下隐患。

第三,在黄体期的后期,月经开始之前,皮肤容易变得脆弱,最好暂时停用深层刺激的面膜和深层洁净的角质类的美容品和强力洗面奶。

抽烟女人要如何拯救你的皮肤?


抽烟女人要如何拯救你的皮肤?

抽烟会给肌肤带来什么伤害

1、早现的皱纹。

抽烟者的皱纹比一般人更早出现。如一位40岁左右的吸烟者(尤其是女士),脸上的皱纹往往和60岁的非抽烟者相仿。

2、明显的皱纹。

每个人到一定的年龄,脸上总会出现皱纹,如两眼尾的鱼尾纹。正常人的鱼尾纹一般较浅较柔和,长度一般在3厘米左右。而抽烟者的鱼尾纹不仅又深且显眼,可长达5厘米左右。这些长长的鱼尾纹还会向下伸展,直达两颊上部。

3、肌肤颜色变化。

一般抽烟者的肤色会变得苍白带黄,很难碰上一位面色红润而有光泽的长期抽烟者。其中以嘴唇和牙齿的颜色变化最为明显,嘴唇不仅干燥无华,而且呈紫褐色。

抽烟女人要如何拯救你的皮肤?

1、隔离

对于吸二手烟的人,想要对抗由此给肌肤带来的危害,最理想的是隔离那些由皮肤直接进入人体造成危害的有害物质,可以选用一些适合自身肤质的隔离霜进行隔离,隔离霜可以部分隔离辐射,并且阻隔空气中的粉尘细菌等有害物质进入人体。值得注意的是不能用防晒霜来充当隔离霜,对于一些特别的有害物质,比如辐射,防晒霜是不具备隔离作用的。

2、清洁

人在抽烟的过程中,烟气中的有害物质会通过烟气进入到人体皮肤中,使肌肤迅速老化,因此男士应该经常注意清洁皮肤,下班回到家中就应该进行一次清洗,等到入睡前也要再进行一次深层清洁,在使用洗面奶清洁皮肤的时候,可将洗面奶在手上打出泡沫后再涂抹在脸上,因为有些洗面奶具有较强的刺激作用,这样做的目的是是洗面奶性情温和一些,避免再对皮肤造成刺激。

3、补水保湿

抽烟男士的皮肤容易出现干燥现象,补水和保湿两步必不可少,白天的时候可以选用一些男士焕肤面霜或者精华面霜,使肌肤从暗沉中苏醒;晚上的时候可以做一些深层的保湿面膜,对于过度干燥的肌肤可以尝试做整晚的面膜,即揭掉面膜后不用水清洗,只需将溢出面部的一些面膜成分擦出掉就行。

如何给皮肤做深层护理

要做好皮肤的深层清洁,清洁步骤不能马虎:

1、先用温水把脸部打湿,然后挤出适篮的洗面奶于乒心,取水揉扰出丰富的泡沐,泡沫揉抹得越细越好。

2、用无名指蘸取适量泡沫,从下巴开始,由里向外打圈按摩,直至按摩到耳下淋巴处。

3、接着再蘸取泡沫将无名指移至脸庞,顺着毛孔的方向,采用由下往上的方式打圈按摩。

4、然后移至鼻子两侧,轻轻打圈按摩,清洁出鼻冀毛孔的脏东西,接着采用从上往下的方式清洁鼻梁。

5、最后清洁额头,从中间开始一直按摩清洁到太阳穴。按照以上手法按摩1分钟后,冲洗干净即可。

抗衰老疗法就选食疗法


女人年龄一过四十,就会衰老的很快,为了能够延缓衰老,永远保持年轻靓丽的光彩,很多女人开始用护肤品来保养皮肤。可是,大家了解吗?抗衰老的方法就食疗法是最有效、最靠谱的。下面就为大家介绍几种能够抗衰老的常见的食物。

每个人都爱酪梨,它富含丰富的维生素E以及能够保护肌肤的抗氧化物质,能够带给肌肤光泽感,另秀发更加柔亮。这种水果对肌肤角质层再生能起非常大的作用,经常吃酪梨会另你的肌肤更加年轻。

蓝莓的好处非常多,尤其对身体健康有益。它含有丰富的维生素C,能够帮助血液循环并提供矿物质和盐分帮助身体抵抗衰老。另外蓝莓还富含钾,能够调整角质层,消除浮肿及水肿。赶快在你的早餐中加点蓝莓吧!

清蒸西兰花是保持所有有效营养的最佳方法。富含的高纤维不仅能保持身体轻盈,含有的维生素C及?胡萝卜素能够预防心脏疾病。

作为着名的香料,肉桂还有另一番大用处。它能够加速身体的热循环,帮助消除身体疲劳。在你的早餐上洒一点肉桂作为一天的开始吧。

黑色的秘密在于它含有至少70%的可可!黑巧克力富含蛋白质和维生素B,我们发誓,一点点的黑巧克力能帮助燃烧脂肪,改善你的肌肤和头发。

作为沙拉的好伴侣,大麻油是人类拥有的最棒的天然食物之一。它含有非常丰富的氨基酸和脂肪酸。不仅如此,它还富含维生素E这种极佳的抗氧化物。含有大麻油的身体保养产品能够延缓皮肤的衰老。

我们身边就有很多食物能够起到抗衰老的作用,遗憾的是,大家根本就看不到这些食物,更不用说特地去了解一番了。随着时间的流逝,谁都会衰老得很快,当然有更多的人希望自己看起来年轻一点。所以,大家尽量试一试食疗法来对抗衰老。

拯救衰老 3招实现肌肤“逆生长”


●日夜排毒不间断

随着年龄的增长,肌肤的排毒与自我修复能力日益减缓,容易导致眼部浮肿,脸部轮廓下垂的衰老症状,这时必须加点外力来给肌肤进行排毒,加速肌肤的循环功能。

早晨起床,请为肌肤喝上一杯温热的人参茶或是柠檬汁,作为每日护肤的第一步,它能快速净化体内毒素,一扫黯淡倦容。而夜晚时分,当你完成了每日肌肤的营养补给后,也请加入一款具有深层滋补功效的保养品作为护肤的最后一道工序。

●肌肤更新很重要

肌肤的更新也是很重要的,老化角质堆积的肌肤无法吸收养分而缺少营养易引起肤色变黄的状态。而去角质别以为这件事是属于晚上的,其实在早上清洁肌肤时做去角质的工作更有效,温和的晨间去角质能加速血液循环,唤醒一夜沉睡的肌肤,令肤色更红润柔嫩。

在去完角质后,应该给肌肤补充些营养,喝一些蕴含小分子胶原蛋白的产品,能让肌肤真正的吸收营养,让它变得更加紧致、光滑。

●细小皱纹也别放过

某些细小的皱纹常常被人忽略,比如法令纹,眉间纹和抬头纹这些地方,但当你发现这些问题出现的时候,你会惊讶即使上妆依然难以遮盖了,所以这些细小地方的护理其实就是一个意识的问题,最好越早护理越好,这让专业的胶原蛋白产品有了用武之地!

3步解除换季敏感肌警报


忽冷忽热的冬、春换季时节,一下子从干燥度的冬季转入潮湿的春季,无法适应外在气候变化的肌肤便容易出现“适应不良”的状况,脱屑、红肿和胀痛等问题层出不穷出现,若一直置之不理,则很有可能会从暂时的敏感问题,衍生成难以收拾的永久性敏弱肌肤,千万不能大意马虎!

为了拯救你那正踏入敏感边缘的肌肤,小编现正支招,为了让你的肌肤不衍生成难以收拾的永久性敏感肌肤,一定要认认真真学好来哦。

支招重点:建议将先停用原本的保养品,给予肌肤准备简单的营养补给即可,避免因为复杂的成分和香料造成二度敏感。接着再以镇定、保湿、修护三个步骤重新建构肌肤的补水网络,经过几天“调养”相信敏感就会离妳而去,警报顺利解除!!

STEP1--舒缓喷雾迅速补水

敏感皮肤常因为干燥的环境,污浊的空气而加剧病情。想要拯救肌肤,首先得让泛红、搔痒等不适感舒缓下来。我们可以随身携带保湿喷雾,不时给肌肤保湿水分,让躁动的肤况快速稳定下来。

STEP2—加强保湿照护

过敏往往会导致肌肤失去自我屏障能力,选择防过敏,无香料、色素、香精的保湿单品,让肌肤迅速提升保水力,为肌肤重建保水网。

STEP3—面膜呵护每吋肌肤

因为肌肤角质层此时的防御力较低,建议选择好吸收、保湿效果佳的面膜,能迅速帮肌肤补充流失的养分和水分,帮助肌肤快速复原。

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