睡眠不足的人总是感觉没精打采,皮肤质量也很差,显得十分苍老,那么想要护肤就要保证作息完整,生活习惯良好,从根源上调整自己的身体机能。
一、长期睡眠不足。
如果平常的睡眠不正常,那么皮肤问题的根源就是睡眠了,晚上是皮肤细胞更新较为活跃的时候,如果不正常进行作息,皮肤就会变得不通透,角质层增厚,暗沉没有光泽。
二、如果承受很大的压力时,对皮肤也会造成一定的负担,会让血管收缩影响血液循环。
三、经常吸烟同样也是皮肤暗黄的原因,香烟会破坏维生素C。
四、另外对于经常化妆的人来说,不注重卸妆步骤、卸妆卸得不干净会导致毛孔堵塞。而毛孔堵塞会扰乱了毛孔的畅通,导致油脂分泌不平衡,外边的养分也进不去,皮肤就容易出现干燥,暗沉、色斑、沉着、痘痘等问题,皮肤也就很容易衰老了。
一、调整作息至正常状态
想把暗黄的皮肤重新恢复成白白嫩嫩的皮肤,可是需要很长一段时间来慢慢调理的。充足的睡眠时间和高睡眠质量,对于皮肤调理来说是一剂良药,因为人体中的很多器官都是在晚上来进行排毒的,进入深层睡眠后可以让器官更好的排毒,毒素少了皮肤自然就会好。
二、保持运动
有氧运动可以促进身体的新陈代谢,适度的进行可以让皮肤保持红润还能从里透出光亮,所以建议大家每周保持两次以上的运动哦。
三、着重眼部、唇部护理
对脸部护理从不敢掉以轻心的大多数人,却不知眼周唇部也需要精心呵护。眼周双唇是整个身体肌肤中脆弱、容易衰老的,眼周唇部护理理应是日常护肤中重要的小事。
四、注重卸妆。
经常化妆的美眉要特别注意,勤劳的化妆,也要勤劳的卸妆,切不可偷懒于卸妆上;而且还要注意卸妆的方式方法。
人群:常与电脑为伴的人。
表现:皮肤粗糙、毛孔增大、T区油腻。
原因:电脑辐射这个杀手的毒性已经不用多说啦!
美白计划1:增加营养
电脑一族都是智商高的MM,美白自然也就少不了吃法:
多吃动物肝脏、新鲜果蔬,它含有丰富的维生素B,有利于皮肤的滋养。
枸杞汁和胡萝卜汁,特别适合养颜和明目。
芹菜和番茄能够增加皮肤的色泽,并且兼有瘦身的功效哦!
水果自然是不能少,在这个秋季多吃柚子和葡萄也是非常明智的选择。
美白计划2:面部护理
电脑族对面部护理常常感到心有余而力不足,其实我们完全可以利用上班时间美白:
在桌上放一小盆芦荟,午间休息时在洗手间用芦荟汁洗面会有收敛皮肤的功效。
上班时间每3个小时用清水洗脸,使用清爽型的隔离霜。
务必使用天然植物成分的精华美白乳液。
晚上将冻奶或凉茶用纱布浸湿敷眼,可缓解眼部疲劳,营养眼周皮肤。
嗨了一个夏天,大家的皮肤都黑了不少吧?马上进入秋季了,是不是该将美白提上日程了呢?你看,胡杏儿的肌肤可是白得让人妒忌,想要知道她是如何美白的吗?美容编辑带大家扒一扒胡杏儿美白护肤秘诀。
胡杏儿在出席某活动时曾经对大家说:“我经常拍外景,稍不小心就会晒黑,但我一点都不担心,因为我的防晒工夫做得一丝不苟,除了全方位涂抹防晒霜外,还大量喝水和果汁,既能滋润肌肤,又能美白肌肤。”【点击这里告诉你如何美白皮肤】
牛奶美白
胡杏儿说想要肌肤美白,除了上面所说说的防晒喝水外,她还会每天坚持早晚一杯低脂牛奶,从内调理,让肌肤从内白到外,牛奶除了喝之外,还可以与珍珠粉搅拌成化妆水,浸泡纸膜后敷脸,美白效果棒棒的。这些护肤方法让你肌肤更白
保持肌肤清洁
胡杏儿还坦言自己的肌肤这么白嫩,靠的并非是天价的护肤品,而是每天坚持的护肤好习惯,她每天都会让肌肤保持清洁,每天卸妆后还会使用洁面乳洁面两次,另外,还定期清理黑头及去角质,肌肤保持清洁,可避免毛孔堵塞,避免痘痘、斑点的袭击。
豆腐美白法
豆腐肌可是每个MM都想追求的,想要如豆腐般白嫩的肌肤,当然不可少了豆腐这个非常好的美的原料,胡杏儿可是非常喜欢用豆腐美白的,只需将豆腐捣成泥,然后敷在脸上,并轻轻按摩,20分钟后洗干净即可,经常做豆腐面膜,就可以轻松收获豆腐肌咯。
木瓜自制面膜
胡杏儿非常喜欢DIY面膜,木瓜除了众所周知的丰胸功效外,还可以软化肌肤及提亮肌肤的哦!配合牛奶的话,美白肌肤的效果更明显,胡杏儿只要有空都会做这个面膜,将木瓜与牛奶打成泥,然后涂抹在脸上,20分钟后洗干净即可,但敷完面膜后,一定要记得使用精华素与面霜哦!
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芦荟面膜美白法
芦荟有收敛、消炎等作用,很适合痘痘肌们,胡杏儿经常熬夜拍戏,有时候也会长痘痘,这时候她就会使用芦荟对付痘痘,将芦荟去皮与黄瓜榨成汁,加入蛋清、珍珠粉和面粉调成糊状,然后敷在脸上,干后洗掉,每周1-2次,在消除痘痘的同时还可以美白肌肤,一举两得。
每天运动排毒法
肌肤只是白是不够的,要白得健康,这点胡杏儿意识很强,她认为每天坚持运动,通过运动可为全身肌肤做一次深层的排毒,而且在运动后使用护肤品,可让护肤品的营养被肌肤吸收得更完全,胡杏儿最喜欢的运动是慢跑及有强度的舞蹈。
看,白肌肤不一定要靠昂贵的护肤品,只需在生活中花些小心机,你也能白成一道闪电。
四款天然面膜
1、橄榄油面膜
想要赶走疲劳肌,就要为皮肤提供所需要的抗氧化剂,来恢复皮肤的细胞活力,橄榄油当中富含抗氧化精华,非常滋润皮肤,对于消除皮肤疲劳非常有帮助。美眉们可以将橄榄油与干净的面粉混合,调和成泥状,然后涂抹到皮肤上,二十分钟之后,再用温水清洗皮肤即可。每周坚持做上两到三次,不仅面部皮肤会格外光滑,而且还能够帮助皮肤消肿紧致。
2、牛奶黄瓜面膜
当皮肤非常劳累和疲惫的时候,皮肤一定是非常缺水的,这时候,就应该要及时为皮肤补充水分和营养,而为皮肤充分补水和补充营养,有效的天然面膜就是黄瓜了。美眉们可以将黄瓜清洗干净,切成小薄片,然后放入新鲜的牛奶当中浸泡,浸泡一小会儿之后,再将黄瓜片取出,然后敷在干净的面部皮肤上,大约二十分钟的时间,再用温水清洗干净即可。黄瓜搭配上牛奶,滋润度是非常强的,而且还能够有效紧致美白皮肤,每个星期敷两到三次,坚持一段时间,你会发现皮肤的状态会非常水润和细嫩,此面膜非常适合美眉们在秋季冬季护肤使用,尤其是在感觉到疲惫之后敷脸,皮肤会得到非常好的放松和营养吸收。
3、杏仁油面膜
在干燥的秋冬季节,皮肤很容易干燥缺水,因此,也非常需要含油分较高且能够对抗皮肤氧化的产品来护理皮肤,杏仁油就是非常不错的选择,杏仁油的抗氧化成分非常丰富,且对皮肤有非常好的滋润功效,美眉们可以将少量的杏仁油与少量的蜂蜜和面粉调和在一起,调试成泥状,然后敷在干净的面部皮肤上,二十分钟之后,用温水清洗干净。坚持每周敷一到两次,坚持一段时间,可以有效帮你赶走皮肤的劳累,恢复健康神采。
4、酸奶滋润面膜
对于皮肤容易干燥缺水而且还有些暗黄的美眉来说,酸奶是个非常不错的护理产品,美眉们可以取一个小碗,然后在碗中倒入少量酸奶,再取一个苹果,清洗干净,将苹果切成小薄片,放入酸奶当中,浸泡一小会儿之后,再将苹果片取出,敷在脸上,二十分钟之后,用温水清洗干净,皮肤会得到非常好的滋润和保养,对于赶走皮肤劳累,恢复皮肤的健康白皙非常有帮助。非常适合美眉们熬夜后的皮肤护理工作。以上这几款自制面膜,对于赶走疲劳肌都十分有帮助哦!
膳食美容赶走蜡黄脸
要知道面色蜡黄是护肤品不能彻底解决的,护肤品只能治标不治本,要真正解决问题,食疗是一种比较好的选择,长期坚持下去一定能让你的肤质美的由内而外。但是,我们应该选择什么食物来治疗蜡黄脸呢?正所谓知己知彼百战不殆,我们首先来看看脸色蜡黄的原因有哪些。
脸色蜡黄的原因
脸上蜡黄有七方面的原因:黑色素过多、角质层氧化、老废角质堆积、肌肤保水度不足、血中含氧量下降、作息不正常、有色物质沉淀、
色素过多可使用美白产品加防晒;角质氧化则需要少面对电脑,增强抗辐射的能力,正常作息;老废角质则需要定期去角质;肌肤缺水就补水;生活作息不正常,要注意调节;有色物质沉淀,就需要注意饮食,少吃含色素含增加剂的食品、唯独血中含氧量不足,是需要通过一段时间的调理才能提亮肤色、
红枣补气提亮肤色
红枣有补气润肤的功效,当女人身体里的气血不足,血液中的含氧量就会有所下降,脸色会呈现出暗沉蜡黄、在女性月经、胎孕、产育和哺乳时都会有所损耗,这时候多吃红枣是非常好的养生补气的方法、
黑芝麻
黑芝麻被称为造血原料,含有大量的脂肪、蛋白质,维生素A、E、铁和微量元素等营养成分,可活化脑细胞、预防老化、增强人体的新陈代谢,养发润肤。
如果你是一个非肉不可,爱好主食的人,以下这些肉类和主食也可以帮助你改善你的面色。
肉类
补血气的肉类有猪肉、牛肉、鸡肉等,可以熬汤,再加些辅助性的中药调味入料,对于提亮肤色,补水润肤功效显著、
主食
主食可选择:粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰厚的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰厚的食物补血效果佳、
蔬菜
蔬菜中的补气食品包括:山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物、补血食品包括:黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物、
只要养成良好的饮食习惯,相信蜡黄面色的你有一天也能白得自然靓丽。
皮肤黑色素沉淀怎么办要如何赶走黑色素
皮肤黑素细胞产生黑素,经过转运,由角质形成细胞携带,均匀分布到皮肤表面,然后随死皮细胞一起脱落。这样的黑素代谢过程是皮肤拥有颜色的基础。不同人的皮肤黑素含量和分布不同,形成不同的肤色;而黑素代谢的紊乱,则造成皮肤色素沉着和形成色斑。受到损伤和刺激的皮肤,黑素代谢也会受到影响。
皮肤的质地与丰盈,决定了皮肤的通透和光泽
健康的皮肤拥有紧实的质地,丰盈有弹性,而且层次分明,这样的皮肤能够全方位反射光线,皮肤会呈现出女性最喜欢的粉嫩、通透和亮泽的本色。当皮肤开始衰老时,皮肤的层次、质地和弹性都会改变,从而造成皮肤光泽和通透性的改变,皮肤也会变得暗沉无光泽。
身体健康在整体上影响皮肤的颜色
身体生理健康的改变和年龄的增加,会在整体上影响身体各项激素的水平,还会影响身体的维生素和矿物质的吸收和含量。这样的结果就会造成多种皮肤颜色的改变。人逢喜事心情好,女人愉悦的时候也会被形容为面带桃花,人在苍老或者身体状态不好时,则会变得肤色苍白无光。
美白成分功效大不同
用于化妆品中的美白成分很多,而且会不断更新升级。一些美白成分可以单独发挥美白作用,还有一些美白成分,则需要放在一起才能够发挥作用,这要视美白产品所关注的重点是什么。
1、维生素C和维生素E,以及衍生物,具有强抗氧化,美白肤色、淡化色斑,增强美白作用的靶向和精准度等作用。
2、天然植物的抗氧化活性成分,减少炎症,天然淡化色斑,美白肤色。
3、酸类成分,去角质帮助均匀肤色,保湿并淡化皮肤表面的晦暗色泽。主要包括水杨酸类、乳酸、甘醇酸和羟基酸类等。
4、曲酸及其衍生物类活性物质,避免了过多的黑素合成,淡化皮肤颜色。
5、视黄醇能均匀肤色,亮肤美白。
6、不饱和脂肪酸,来源于陆生植物以及深海的海藻和鱼油,是保持皮肤美白和通透的双保险。
7、尼克酰胺,又被称为烟酰胺或者维生素B3,具有抗氧化和抗炎症,帮助细胞恢复能量,起到整体亮白肤色的作用。
8、防晒剂,预防色素的过度合成和聚积。
夜猫族养生 五招让你有好肌肤
一、注意皮肤保养
1、睡前或起床后利用5至10分钟敷一下脸,来补充缺水的肌肤;起床后洗脸时利用冷、热交替刺激脸部血液循环。
2、涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟。
3、做一套简易的柔软体操,活动一下筋骨,让精神好起来。
二、中途别上床休息
熬夜的时候会感觉很累,但无论多累,中间最好不要上床休息,就像机器一样,突然打开突然关上,对身体非常不利。困乏的时候,可喝点饮品来提神,但要注意应热饮,浓度不要太高,以免伤胃。
三、熬夜前吃热东西
熬夜前要吃一点热的东西,哪怕是一碗热的方便面也很好,但是不要吃难以消化的食物,以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧,从而产生困意。另外要多喝白开水。
四、多补充些维生素B
熬夜的人,最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。咖啡因的确会让人精神振奋,但最新研究发现,咖啡因对提升工作效率不见得有效,即使有用,也仅能维持短时间效果。
另外,咖啡因虽然提神,相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B,缺乏维生素B的人本来就比较容易累,更可能形成恶性循环,养成酗茶、酗咖啡的习惯。因此,熬夜时多补充些维生素B,反而比较有效。
五、熬夜的预防保健仍取决于日常饮食
熬夜的人在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。维生素A及维生素B能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力,防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜等富含维生素A的食物,以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。
这些坏习惯让肌肤越来越差!
这些坏习惯让肌肤越来越差!
谁不想美美的,但是有的妹子虽然很注重护肤,却不知不觉犯了护肤错误,下面我们就看看哪些护肤坏习惯必要要改吧!
1、过度去角质
当然角质堆积久了的确导致护肤品的吸收程度,但是经常去角质也会把好的细胞、新的细胞给去除掉,当使用去角质、磨砂膏时最好是七到十天使用一次,因为新的细胞长出来时也需要一段时间来保护皮肤。
2、乱挤粉刺
我们不是医生,所以千万不要随便直接用手去挤粉刺或者痘痘!这样对皮肤会造成永久性的伤害而且十分伤害毛孔,许多人在挤压的时候反而会引起肌肤下方发炎更严重,而且还会有形成痘坑或色素暗沉。
3、四季都使用同一种产品
皮肤因换季肤质也会不同,冬季应把重点放在保湿补水方面,春季需要深层清洁毛孔和去角质来带走冬季的脏污、干燥,夏季要把重点放在防晒,保护皮肤不过度在太阳下曝晒,产品要选择轻薄型,秋季要以修复肌肤为主。
4、过度清洁
皮肤很特殊很敏感,如果用比较粗糙的肥皂来清洁会把身体过多的油脂带走,破坏皮肤的PH值,而且慢性的过度清洁会让皮肤干燥、干裂甚至引起发炎感染,过度干燥的皮肤更显老,所以除了要保持适当清洁之外还要注意油脂平衡皮肤才不会受伤。
5、不擦防晒乳
晒太阳会对皮肤造成伤害早已不是秘密,过度暴露在太阳底下会导致细胞病变还有肌肤老化,最好防止皮肤癌还有皱纹增长的方式就是天天擦防晒乳,或者挑选有防晒系数的化妆品、保养品,而且在室内阳光透过窗户照射让我们也是有可能会晒伤的,所以最好的抗衰方法就是最好防晒!
6、拉扯眼睛周围的皮肤
眼睛周围的皮肤是最细嫩最薄的地方,眼睛周遭的肌肤老化的最快,卸除眼线的时候不要过度拉扯,涂抹眼霜时也是如此,用无名指温柔的轻拍才不会产生多余的细纹!
7、长期忽视
除了早上洗脸的后续保养真的十分重要,就像你的牙齿和头发一样皮肤更需要被照顾,皮肤每日都需要保湿还有防晒所以不分男女都应该好好重视保养!别再偷懒了!
8、抽烟
如果你需要一个戒烟的好理由以下几点就是了,抽烟除了会让皮肤提早老化还有增加皱纹更会提高患皮肤癌的机率,所以如果顺利戒烟成功的话你的皮肤会很感谢你的!
青春痘是一种比较常见的皮肤问题,多见于油性皮肤,不少的有痘痘烦恼的求美者都在尝试着各种祛痘方法,虽然,我并不清楚大家的祛痘方法效果如何,但我可以提供给大家更多的祛痘方法,比如下面的这几款自制祛痘面膜。
自制芦荟祛痘面膜
材料:芦荟、黄芪、当归
做法:将芦荟除去外皮和刺,留下肉,将黄芪和当归磨成粉后混合,加入少量水调和成粉末状。敷于面部15分钟即可。
功效:芦荟有抗菌、消炎和缓泻的作用,可以排毒养颜,有效祛除痘痘。
自制绿豆泥祛痘面膜
材料:绿豆粉200克,适量的纯净水,
做法:两者混合搅拌成绿豆泥状,然后直接涂抹在肌肤有痘痘的地方,大约20分钟之后,将面膜清洗干净即可。
功效:具有控油祛痘、杀菌消炎的效果,且适用于各种肤质的痘痘肌肤。
珍珠粉+鸡蛋清去痘印面膜
材料:珍珠粉10g、鸡蛋一只
使用方法:
1、取一个生鸡蛋的蛋白,并和10克左右量的药用珍珠粉相混合。
2、按照涂水洗面膜的方法,避开眼部和唇部,均匀涂在脸上。
3、尽量涂厚一点,不然会很快干掉,15到20分钟后洗掉。
功效:珍珠粉和鸡蛋清都是具有镇静和美白肌肤的功效,将两者混合在一起当面膜使用,不但肌肤会越来越柔滑,痘痘的痕迹也能慢慢变淡。
土瓜根粉面膜
材料:土瓜根粉10克、少许蜂蜜
制作方法:
1、取一干净的容器。放入土根粉,少许蜂蜜,搅拌均匀成糊状。
2、洁面后,涂抹于面部保持30分钟左右后洗净即可。
功效:土瓜根有清热解毒,消肿散结的功效,能够全面清除面部毒素,对于面部黑点,青春痘及痘疤等肌肤问题都卓有成效。
以上的几款自制祛痘面膜都学会以了吗?学会了就拿来尝试一下吧。若想知道更多的祛痘方法,请在线或来电咨询。
4个赶走鱼尾纹的小技巧
1、充足的睡眠
能早睡就尽量不要晚睡。很多女性都有熬夜的习惯,白天对着电脑,晚上对着手机,第二天顶个熊猫眼上班,眼部很受伤,为了眼部的美丽就努力说服自己早睡吧。晚上休息不好,会使眼部的休息不足够,反而会加重眼部疲劳状况。熬夜更是能免则免,因熬夜造成的眼周暗沉、细纹、干纹可是需要很长一段时间才能恢复。
2、加强眼部保湿
夏季女性常处于空调房的状态下,肌肤容易缺水,一定要做好眼部的保湿工作。洗脸过后也一定要尽快擦上保湿眼部产品,让眼部肌肤维持一定的保水度;平时如果要加强保湿也可以利用保湿眼膜、冻膜来补强。选择含补水成分的眼霜,尽量做到质地清爽,以保证眼部肌肤顺畅的吸收养分和能量,避免给眼部肌肤造成负担,产生脂肪粒等问题。
3、眼部按摩
配合眼霜类的产品,每天对眼周进行细致的按摩,按照顺时针方向拍打,让它慢慢的吸收,眼部肌肤变得紧致起来,眼部涂完产品后,能用无名指对眼周进行轻轻的拍打,大概拍上100下就足够了。这样能够非常有效地赶走鱼尾纹。
4、饮食补充胶原蛋白
皮肤的真皮组织绝大部分由具有弹性的纤维构成,缺少了弹性纤维,皮肤就失去了弹性,松弛的皮肤聚拢起来,形成鱼尾纹。所以女性可以多吃含胶原蛋白比较多的食物,例如:鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素,它是弹性纤维中重要的成分。把吃剩的鸡骨头洗净,和鸡皮放在一起煲汤喝,不仅营养丰富,常喝还能使肌肤细腻,久而久之,鱼尾纹就会减轻了。
温馨提示:假如女性的眼部出现鱼尾纹,一定要注意眼部肌肤的保养,多吃含胶原蛋白的食物外,也要多注意眼部的休息和护理,才会慢慢淡化鱼尾纹,所以,做好护理的工作是很重要的。
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