想一觉醒来就拥有水灵灵的美肤？想轻轻松松地做个睡美人吗？这是每个女人都想的事情吧！今天就告诉你，睡前缺乏这4个护肤小技巧，你的肌肤会变得很暗黄哦！全体姊妹们要attention啦！
小技巧一：睡前彻底清洁肌肤——彩妆过夜是肌肤暗黄的元凶
原因：化妆后的残留物以及肌肤在空气中接触的灰尘，会阻塞毛孔，引起粉刺、瘙痒，时间长了，还会引起色素沉淀，形式斑点，加速皮肤衰老。因此彻底清除肌肤上的污垢，是晚间保养非常重要的第一步。选择卸妆油或卸妆液清洁肌肤，使用温和的洁面乳深层清洁，将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去。温和地边按摩边去角质，焕醒快睡着的停滞循环代谢外，也藉由去除皮肤老废角质，顺便清掉表层黑色素、囤积污垢，如同擦亮玻璃般，让皮肤本身的鲜红血色能够透出来，外界光线则可反射出亮丽肤色。
小编Tips：就算今天没有化妆，可是防晒霜、隔离霜、BB霜这些都是要用卸妆产品来彻底清洁的喔！
小技巧二：化妆棉上化妆水擦脸——二次深层清洁解决肌肤
原因：化妆水具有二次清洁皮肤的作用，使用化妆棉擦化妆水，皮肤毛孔更容易吸收化妆水的成分，同时化妆棉的细微纤维可以清洁毛孔，为肌肤带来更完美的洁净感觉，解决肌肤问题。
小编Tips：在化妆棉擦脸后，用双手轻拍化妆水，可以促进皮肤对化妆水的吸收。
小技巧三：保湿产品切不可忘——肌肤缺水是暗黄的重要原因
原因：干燥缺水的肌肤细胞往往会受到很大的伤害，令其排毒功能大大降低，自由基也会更加活跃，所以肌肤缺水是让面部显现黄色的主要诱因。夜间细胞的运作比白天还要活泼，此时补充细胞水分，可以透过细胞间快速的传输动作，更快让深层的细胞获得水分的补给。精华里含有浓度很高的有效物质，也有较多的活性成分，分子小，渗透力较强，可针对不同肌肤组织作深层修护，达到密集护肤的功效。原来精华拥有如此强大的功效，夜间嫩肤又怎么少得了它！
小编Tips：在干燥的冬天里，保湿精华是肌肤补水的绝妙法宝！
小技巧四：涂完面霜，搓热双手捂脸——深沉锁住水分才能不暗黄
原因：本来锁水保湿就是保养肌肤的一大关键，保持肌肤的含水量才能保持使细胞充盈，角质层保持湿润，肌肤才能不暗黄，保持白白的水嫩肌肤。之前的保湿精华让皮肤喝水进补后，很快将会流失，这时候就需要面霜的登场了，面霜可以将补给的水份和营养锁住，双手的微热温度可以促进面霜成分的充分吸收，更好地为肌肤锁住水分。
小编Tips：涂抹面霜的同时，双手配以轻柔的按摩手法，会有意想不到的紧致提拉效果！
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睡前9件小事让醒来美丽加分
如果1：今晚能睡个好觉
1、脏东西归零
卸妆时借由毛孔逆向按摩，把卡住的皮脂“嚕”出来，避免氧化的皮脂累积成黑斑皱纹。
2、受损归零
趁赶得及修复高峰期11pm-2am，睡前别忘使用抗老保养品，让白日的损害高效率复原。
如果2：熬夜老是睡不够
1、疲惫归零
疲劳让肌肉僵硬，造成表情肌渐渐移，基础保养时顺便按摩舒缓，让表情肌回复“归位”能力。
2、毒素归零
赶不上黄金排毒期11pm-3pm，就靠淋巴按摩来解决，可用晚安面膜兼替按摩霜，督促老旧废物排出。
状态1：今晚我要睡饱饱
吃饱垂手可得，睡饱却是可遇不可求。万一能在10pm-11pm间上床，又能睡足8小时，有这么好的开始岂能错失良机！乖乖卸完妆清空毛孔后，睡前选择能督促胶原蛋白再生的修复型精华，在废物排出养分吸收的情况下，让细胞再生能力high到最高点，隔天睡醒照镜子，你的心情也会开心到high翻天。
9：00pm40秒按摩，确保0脏污
毛细孔是由上往下生长，卸妆时，逆向由下往上按摩，才能完美迎击残妆皮脂，不打折后续保养效果。但卸妆品多少含有界面活性剂，造成肌肤负担，将搓揉的时间控制在40秒刚好，否则会太刺激适得其反。
卸妆时这样“嚕”就对了
依图示从1到7的顺序，由中指由下往上，以螺旋状滑动按摩一轮。
9：10pm睡着3小时内，生长荷尔蒙最旺盛
睡眠黄金时段，肌肤补充流失胶原蛋白的效率，大概就和运动完吃肉长肉的成效不相上下。受日夜节律左右，人体11pm-2pm分泌最多的生长荷尔蒙，它就像细胞分裂的“燃料”，如果再吃进修复型保养成分，将能激发最大产能。白天因为紫外线、压力而损失的胶原和弹力蛋白，通通失而复得啦。
9：30pm睡前梳头20下，清洁兼保养
从前没有吹风机自来水，洗个头麻烦透了，执行率大概像现代人洗牙的频率，清洁保养只能靠梳头。虽然现在洗头和刷牙一样方便，还是可参考古人梳头的智慧。没洗头的晚上，睡前梳梳头发，去除头皮上的污垢灰尘并避免隔天纠结；最好选择梳齿前端是圆珠设计的梳子，比较不伤头皮又有按摩效果。
10：30pm美腿袜一套，隔天轻盈无敌
小编和同事们人腿一双，有穿的话，隔天醒来腿围真的“缩”很大！
10：32pm腹式呼吸让身体放松，睡得更香甜
Step1：深深吸气
嘴巴紧闭，用鼻子吸气，感觉腹部像气球充气慢慢鼓起来。
Step2：缓缓吐气
用嘴巴慢慢吐气，腹部慢慢缩小。重复Step1到Step2共10回。
状态2：又是睡不饱的一晚
睡觉时间都不够了，谁还能好整以暇、像个公主对着镜子一道一道涂擦？先别自暴自弃，没睡饱更要力挽狂澜，趁着上网、看新闻、刷牙洗脸时见缝插针，排进简单的按摩手技，把睡眠不足而累积的疲劳、毒素通通手动排出，极小化它们对老化的贡献，当不起睡美人一样可以水噹噹～
10：50pm10分钟不花力气，轻松净化
赶方案、要熬夜的惨淡晚上，隔天很可能因为没睡饱，激发肾上腺素分泌让肌肤特别油，还会长痘痘。未雨绸谬，建议清洁后敷上深层清洁面膜，膏状质地不影响你做正事，边敷边上网打字、传简讯，多一道洗净功夫，预定隔天的清新爽肤！
11：03pm3步骤，疲劳归零
耳朵上方、头部两侧的肌肉，是负责牵引脸部表情肌的一大肌肉。太阳穴后面是静脉交会处，是排出废物的枢纽。脸颊肌肉一紧绷，咬肌就会僵硬。
3步骤按摩 疲劳归零
Step1：减轻法令纹先用手指稍微用力按压，再依图示方向往斜上方拉提，进行3次。
Step2：消除太阳穴浮肿将中指贴在太阳穴上，螺旋状搓揉10次，能促进血液循环，避免太阳穴浮肿让脸变大。
Step3：舒缓咀嚼肌(咬肌)先咬紧牙齿找出咬肌处，用指腹以画小圆方式揉搓该处，就能借由舒缓咬肌缓解脸颊的紧绷。
01：20am不让晚睡摧残美肌！美颜补给锭，睡前吞一颗最有效
熬夜会流失许多营养素，尤其是A、C、E、B群这些可以帮助清除自由基的维生素，建议可在晚餐后摄取。至於睡前，是补充胶原蛋白的最好时机，吸收效率最高。
01：40am淋巴100%畅通，毒素清空
没睡饱已经很呕，还要承受干燥黯沉的后果？这时少不了人定胜天的晚安面膜，敷上之前先把它当成按摩介质，进行淋巴按摩督促废物排出，弥补赶不上黄金排毒时间的懊悔，之后再厚敷一层加持保湿力。水润感足够，肌亮度自然up up！
淋巴排毒按摩Step1-3
Step1：两手食指从下巴顶端沿着轮廓，滑到耳朵下方，3次。
Step2：用力按压耳后方穴点(耳下腺)3次，每次5秒，把堆积的废物压出。
Step3：把拇指指顶住耳后，用手掌按压两颊3秒放开，重复3次。
淋巴排毒按摩Step4-5
Step4：用右手四指指腹沿着颈部左侧往下滑到锁骨，进行3次后换边。
Step5：用四指指腹从锁骨中央，向外水平滑到锁骨外缘，3次。
01：45am太累反而睡不著？助眠香氛，让睡神对你微笑
人生最绝望的事，其中之一就是明明很累却睡不著，熬夜工作时又常遇到这种窘境。酒精和安眠药虽然有效却不健康，不妨来点香氛哄骗大脑，从嗅觉放松身心灵，脱离失眠地狱。若有浅眠困扰，建议睡前30分钟先把精油洒一两滴在枕头上，淡淡自然香气，沾枕就睡不是梦。
冬季皮肤美白的好方法 美白肌肤的小技巧
皮肤美白最好在冬季进行，那么，冬季有哪些皮肤美白的最好方法呢？下面小编为你一一列举。
冬季皮肤美白最好方法一：自制美白面膜
面膜是抑制黑色素，令肌肤还原白皙最好最快的方法，冬季不妨自己动手DIY美白面膜，既省钱又见效，例如番茄蜂蜜面膜，只要将番茄打成泥，再加入蜂蜜，然后直接涂在脸上，15分钟洗干净，就可简单让肌肤白回来了。
冬季皮肤美白最好方法二：玫瑰花擦脸
把晒干的玫瑰花放入热水中浸泡，待冷却后，加入几滴橄榄油，再用化妆棉蘸取玫瑰花水擦脸，坚持使用，要去除肌肤黄气，令肌肤重现白皙细嫩。
冬季皮肤美白最好方法三：补充胶原蛋白
胶原蛋白是构成肌肤组织的重要元素，肌肤中胶原蛋白流失就会出现粗糙、暗沉、皱纹等，每天补充一些胶原蛋白，可促进肌肤细胞的新生，并促进肌肤新陈代谢，减少黑色素沉淀，从而令肌肤更白皙透亮。
冬季皮肤美白最好方法四：牛奶美白
牛奶的护肤功效人人皆知，常喝牛奶会令皮肤光滑细腻，而经常用牛奶敷脸，可令皮肤白皙透亮，把面膜纸用牛奶浸泡透，直接敷在脸上，15分钟后洗干净即可。
冬季皮肤美白最好方法五：补水保湿
冬季肌肤特别干燥，给肌肤进入补水保湿是美白的关键，肌肤水分充足就可保证新陈代谢，就会减少黑色素的沉淀，除了每天多喝水外，还应该经常做补水面膜以及时刻准备补水精华。
上面这些方法都是冬季皮肤美白的最好方法，不想等完全黑了才后悔，现在就赶紧开启美白模式吧！
不同肌肤美白有小技巧
一，油性肌肤
选用无油美白产品，如美白乳液、美白美容液等，既可以提供养分，又能改善皮肤的油脂分泌量，岂不两全齐美。
二，干性肌肤
这种肤质是雀斑、黑斑的高危险群体，不经意间就被瑕疵占了领地。保湿对你来说是重之又重的问题，平衡调节肌肤的水分，使皮肤代谢正常，避免色素沉淀。在夜晚使用美白精华液或是美白晚霜，让肌肤充分吸收营养，一定会光彩照人。
三，瑕疵肌肤
要系统地使用全套美白产品，从基础的化妆水到美白乳液直至深层美白滋润（精华素），彻底将自己投入这场“美白大战”中去。定期做美白面膜保养，将美白进行到底。每周用美白按摩膏做2次脸部按摩，不但能淡化斑点，还有助肌肤的新陈代谢。要知道，收获和付出总是成正比的。
四，暗淡肌肤
不用奢侈地将护肤品换用全套美白产品，只要出门前涂抹好防晒品，别把自己暴晒在阳光下，一星期做一次美白面膜，让顽固的黑色素完全代谢出来，你会发现自己离如雪般肌肤的标准越来越近了
学会睡美容觉醒来拥有好皮肤
充足的睡眠是最省钱的美容方法，人们常说睡个美容觉，不过你每次醒来之后是不是都感觉自己皮肤变好了？起床后看到镜子中的自己满意吗？相信很多Girls都不满意。不是你没睡，而是你不会睡！
睡眠不足对肌肤的损害：
1、睡眠不足经常失眠，造成眼睛周围皮肤色素的异变，出现黑眼圈，眼圈的变黑是美容的缺陷之一。睡眠不足，还会使眼白混浊不清，混浊的眼睛给人一种暮气沉沉的感觉。
2、光滑、红润、富有弹性的皮肤，有赖于皮肤真皮的下组织微血管的充足营养供应。皮肤微血管畅通时，皮肤红润光泽；反之，则颜色晦暗，或显得苍白缺乏营养，以致皮下细胞迅速衰老、出现皱纹，甚至变粗糙。
高效的“睡觉美容法”小贴士：
1、每天运动三十分钟，能够增加脑内啡分泌，使心情愉快、释放压力，肌肉放松有助入眠。原因是运动量能增高血液中的含氧量，促使血清素分泌。黄昏时间体温最高，轻度运动如散步或下班后提早下车步行回家，尽量多活动身体，晚上会更易入眠。
2、晚餐不要吃得太饱，否则会影响肤色。睡前不要喝水，睡前喝水会导致第二天醒来眼脸浮肿。
3、在睡前两小时泡澡，辅以有宁神定心的檀香、熏衣草与花梨木精油舒缓身心，或是滴在熏蒸机中释放于空气中，饱满深入的睡眠才能诱发保养品发挥优异功效；或者在睡前用热水泡脚，促进血液循环。
4、就寝前三十分钟先将灯光转暗，让畏光的松果腺体开始活跃，继而分泌有催眠之效的退黑激素荷尔蒙，循序渐进地引入梦乡。
5、听有助于睡眠的音乐，可以带来平和舒适的好心情。
6、睡前不宜涂指甲。不少女生爱利用睡前闲暇涂指甲，但美容专家建议，应于日间涂甲，让双氧水有足够时间挥发。而为了养护指甲，可以在睡前在指甲根部涂上维生素E油。
7、睡前一定要记住卸妆和皮肤护理，可以抗衰老。把茶袋泡水敷在眼皮上，防止隔天浮肿。
8、睡眠时最好束起长发。秀发会分泌油脂，睡眠时让秀发四散披面，有机会令暗疮增生，所以如果睡前没有洗发，应该以柔软的毛巾发饰束起秀发睡觉，以免让发上尘埃及细菌接触皮肤。如果睡前有洗头习惯，则可以让它们自然散落。
美容小技巧
爱美是人的天性，每个人都希望自己可以更美一点，可是生活中并不是每个人都天丽质的，后天的美容其实也是非常重要的，美容的方法有很多，而如果你可以掌握一些美容的小技巧的话，那私通就可以花最少的时间拥有一个最好的容貌了。
那么生活中都有哪些美容的小技巧呢？其实生活中的美容小技巧就存在于你如何选择美容，如何选择你的护肤用品，你的护肤习惯是否健康，如果是的话，那么这些其实就是最好的美容的小技巧了。
受到全球经济不景气的影响，手头越来越紧了吗？好多爱美女生开始精打细算，对化妆品也动起了小脑筋。这类新崛起的类型，海报编编戏称为“米女欧巴桑”，这可和旧时代的欧巴桑不一样，除了会省、还会变新花样玩出自己的巧思保养呢！更多知识，请参见网购我爱帮的时尚学堂栏目。
1.节省你的卸妆油吧！
大家都知道清洁最重要！手头松时，卸妆油清的不亦乐乎！现在手头紧了卸妆油用起来是心疼的，聪明“米女欧巴桑”要大展神威了，不妨试试BABY油或者橄榄油。
纯天然、无刺激，但是一定要注意清洁一边是不够，第一遍最好用纸巾擦掉，第二遍充分按摩直至彩妆浮出，最后一定要用泡沫洗面奶洁面，这样才可以达到清洁肌肤的效果喔！更多资料，请参考网购我爱帮的时尚学堂栏目。
Tip1：纯天然卸妆油
有些卸妆油使用的是矿物油，再加上过分的乳化剂，让肌肤在使用起来负担很重，然而好的卸妆油又价格不菲。既然这样，不如试试天然卸妆油吧？虽然，用起来感觉有点怪怪的，但是清洁得当一点也不逊色高档品哦！
Tip2：帮助保养品的渗透
除了提供温和的清洁功能外，也不用急着上化妆水保湿。补水成分会把水分渗透到肌底层，维持角质层健康、留下湿润的肤触，后续保养品渗透率也更好。
Tip3. 健康、美容两不误
橄榄油的美容功效在中国认知度较高，它含有多种人体所需的营养成分，不含香精和化学物质，其脂肪酸和多种天然脂溶性维生素对滋养肌肤十分有利，炒菜的时候加上橄榄油内服外用美容效果轻易可见哦。
2.美容小技巧
伴随着“节俭过日”的意识高涨，“米女欧巴桑”还是最爱把面膜当“生活必需品”、常补货的习惯相对变奢华，不过运用巧思，利用曾觉得较浓厚而搁置的乳霜，一样搞定面上有光！
太浓厚的面霜大变身，用化妆棉湿敷，可以媲美“一片里含有一整瓶美容液成份”的纸面膜哦！
Tip4：化妆棉湿敷，不粘腻又有渗透力
敷乳霜时先用化妆水充分湿润皮肤，可以让油份的扩散和渗透分散的很均匀，不塞毛孔。再湿敷让密闭效果高，把乳霜含的美容成分都推入皮肤，强化渗透力！
Tip5：除了水分，还同时补充油分
单擦觉得太油的乳霜，加上化妆水湿敷可以补给以水溶性为主的纸面膜所无法补充的油份，很适合干燥熟龄肌使用！日本护肤大师佐柏老师也大推喔！更多资料，请参考网购我爱帮的时尚学堂栏目。
Tip6： “废物”利用也能顾到面子！
本来就有的乳霜花费等于0元！可以按着图片中的样子使用化妆棉敷面，方便又省钱哦！
3.活中随处可得的茶包，也能当美白+抗浮肿眼膜！
以往欧巴桑为生活辛苦劳碌的七件事：“柴米油盐酱醋茶”，在新时代可当“米女欧巴桑”的保养秘招喔！用茶包来举例，没眼膜的时候，它也有类似功效！
PS：要选绿茶，它不是发酵茶，才不会因发酵的酸产生刺激反应。
Tip7： 黑眼圈用温茶包温敷
刚泡完的茶包还温温时，挤干点敷眼睛，可以让黑眼圈变淡。演艺界的女星们也会拿来敷脖子消暗沉、淡纹路。和脸没色差，连颈霜都省了！
Tip8： 冰敷解除眼袋浮肿
挤掉多余水分放进冰箱，敷眼睛上十分钟左右，可令眼部神经放松，消除水肿。
Tip9： 泡后剩下的茶水当加湿器
冬天别败什么加湿器了，在房间常备着一杯茶的好处还有让空气不会太干燥！蒸发掉的茶水，代替脸上可能会被冷空气带走的滋润，一下子省了这么多，好惊喜喔！
大家对欧巴桑的既定印象就是斤斤计较，喜欢贪小便宜！但遇上经济不景气，就要要拿出新时代“米女欧巴桑”的精神，动动脑筋，美丽又省钱就是这么简单哦！
Tip10：试用装申请绝对不能落下
近来流行的试用装申请网站，也一定不要放过，不仅仅可以体验美容新品，还省下一笔开支何乐而不为呢？
Tip11：洁面用海棉，省力又省心
大家都认为泡泡洁面膏，要用手起泡泡。其实不然，使用海绵洁面要比用手更节省，不但节约还兼备去角质的功效呢。更多资料，请参考网购我爱帮的时尚学堂栏目。
Tip12：简化美容步骤，一样美丽动人
可以尝试符合功效的美容产品，一瓶水水就可兼顾美容液和化妆水的功效，一瓶多用照样轻松拥有好肌肤哦！
以上地就是生活中一些常见的美容小技巧了，不知道对爱美的你是否有所帮助呢？最后提醒一下不管你用什么样的方法进行美容，日常对皮肤的清洁才是最重要的，只有做好皮肤的清洁工作，才能更好的促进美容。
50分面膜+50分技巧=好肌肤
●做好清洁工作
先把手和脸的清洁工作做好，把皮肤表层的彩妆、油污、皮脂都清理干净，不然这些脏东西会影响精华液的吸收。对于角质，不需要每周使用清洁类的面膜，尤其是秋季反而会让肌肤敏感程度增加，每两周去一次角质即可。
●精华辅助面膜吸收
敷面膜前先涂一层相同效果的精华，能够帮助面膜中的精华液更好地渗透，可以使皮肤充分吸收。如果敷面膜前忘了涂也没有关系，敷完后趁肌肤还水润的时候涂效果也会很明显的。
●面膜热敷更见效
有条件的话可以一边泡澡一边敷面膜，淋浴的话在洗完澡后敷。由于洗澡过程中，在水蒸气的作用下，毛孔充分张开，有利于精华液的吸收。如果时间紧迫来不及洗澡的话，那么用温热的毛巾敷脸3~5分钟，也可以达到相同效果。
●凌晨前敷面膜
凌晨0点~3点是肌肤代谢最旺盛的时间，由于我们要睡美容觉，所以敷面膜的时间要选在睡觉前，有助于利用生理作用把营养送入肌底。一般敷面膜周期为3天一次，每次敷15~20分钟，敏感肌肤的人可适当缩短敷面膜的时间。
●敷完面膜后正常护肤不能少
很多女生敷完面膜会忽略了最重要的一环，就是正常的肌肤护理程序。这需要你：在敷面膜前用柔肤水打底，让你的肌肤毛孔张开，角质软化，才能让面膜更好地吸收；在使用完面膜后要涂抹上乳液。既然面膜敷好后，营养足够了为什么还要涂抹乳液，不会多此一举吗？当然不会，乳液帮助你封住面膜的精华，让面膜进入肌肤内部进行更有效的作用，所以敷前涂柔肤水，敷后涂乳液才会让面膜发挥最好的效果。
睡前怎样保养肌肤
1.睡前怎样保养肌肤
一、敷面膜：我们在晚上睡觉前记得一定要敷面膜，因为敷面膜可以提高我们脸部血液循环的作用，尤其是面膜里面含的养分能够很好的渗透我们肌肤的底层，去给肌肤保持充分的水分和保湿作用，那让皮肤的角质层的细胞补充到充足的水分，让我们的肌肤变得更加有弹性和光滑，尤其是在晚上敷面膜的时候能够很好的加强肌肤的温度，这样让脸部的血管更好的循环了，同时让皮肤的细胞里面变得有活力一些。
二、做好清洁工作：我们睡觉前千万不要涂抹很多那种滋润的保湿霜，要不然很容易让脸上爆发一些痘痘出来，我们可以使用一块干净的毛巾包裹住一些冰块来缓解我们脸部痘痘的问题，然后再使用清爽的晚霜涂抹在面部肌肤上，睡觉前一定要将头发清洁干净，然后再去做皮肤角质和清洁脸部的这些步骤
三、蒸脸：我们平时经常吹空调或者是由于环境的问题会让脸部缺失水分，那么我们平时这种干燥肌肤的妹子就一定要做好皮肤保湿的工作，我们可以使用蒸脸器去给我们脸部蒸个十分钟，这样还能够很好的减轻皱纹的现象。
2.睡觉前应该怎么护肤
一、为皮肤补水：我们清洗完脸部之后一定要及时给脸部补水，我们皮肤很干燥的话很容易引起皮肤衰老的就会长出一些皱纹，尤其在睡觉前就一定要给脸部肌肤做补水的工作，这样让我们皮肤得到充足的水分，才能修复受损的肌肤细胞，我们在给脸部补水的时候，可以轻轻的给脸部轻轻的按摩，让我们皮肤更好的去吸收护肤品的养分，一定要在颈部的位置也喷一些爽肤水之类的护肤品，我们涂抹完爽肤水之后再使用面霜去给脸部进行锁水。
二、做好唇部保湿和眼部护理：我们平时往往最容易忽略的就是唇部和眼部的护理的，我们睡觉前一定要将嘴巴的死皮去清洁干净，可以使用温和的磨砂膏去给唇部去死皮，我们眼周的皮肤是非常薄弱的就会很容易产生一些细纹，让我们平时就可以使用适合自己的眼霜或者眼膜去在睡觉前去涂抹一些。
3.温馨提示
我们平时在晚上睡觉前一定要做好护肤的工作，这样就能够很好的防止我们脸部产生皱纹或者痘痘的问题，还能很好的将我们脸部锁住水分，还有平时晚上就不要去熬夜，记得在饮食方面和作息方面都要保持正常的休息，记得也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的给我们身体补充维生素，这样就有抗氧化的作用防止我们脸部产生皱纹，尤其是维生素C成分的食物能够阻止我们脸部肌肤黑色素的沉着。
边做梦边保养 一觉醒来肌肤如玉
常常听人说“美容觉”真的很重要！但是怎么保养让肌肤更高人一等？掌握夜间肌肤修复的黄金时段作好保养，把肌肤一直KEEP在最巅峰的新生状态。
选择睡眠保养法的3个原因
原因1─代谢循环最优
不论中医或西医都强调夜间11点到凌晨2点的黄金修复时间，因为这是细胞代谢最快的时段，所以能加速把老废的物质排出。在这时段加强保养，效果绝对事半功倍。
原因2─吸收力最强
夜晚因为出油量较白天稀少，相对保养品的吸收能力好得许多，这时候擦上养分较高的乳霜，加乘肌肤修复和吸收养分的能力，大幅提升美肌能量。
原因3─修复力最高
夜晚因为没有了紫外线或灰尘等外在因素的影响，在加上夜间肌肤体温偏高，毛孔扩张等因素，保养品的成分容易被肌肤“吃进去”，隔天一觉醒来肌肤自然就变好了许多！
修护、抗老夜间保养最有效
白天肌肤因为接受外在环境刺激，所以细胞将所有心力都放在“防御”，但到了晚上，因为没有外在的干扰，肌肤细胞便可以“专心”进行修复，也因此夜间保养被视为保养的“黄金时期”。
趁着夜晚新陈代谢活络时，肌肤细胞才能尽情发挥吸收养分的“实力”，这时候使用美白、修护和保湿等诉求的产品，效果才会事半功倍，千万要好好把握。
男士美白护肤小技巧
每个人都想要让自己变得更好，除了女性要注意自己的外表外，男士也不例外。不光女性要护肤，要知道现在有很多男人都会护肤。男士美白护肤技巧介绍，打造你的帅气之路。那么大家知道男士想要美白有哪些方法、技巧呢？现在由小编给大家介绍一下吧！
男士想要美白的方法、技巧
1、维生素C美白
每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
2、茄子敷脸美白
用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
3、西红柿汁美白
每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4、食醋洗脸美白护肤
洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5、胡萝卜汁美白
将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
6、柠檬美白
将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
7、牛奶美白
准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服）。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
8、醋蛋美白护肤
取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。
当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
9、芦荟黄瓜美白护肤
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、鸡蛋清、2~3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。
将芦荟、黄瓜榨成汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每个星期可以使用一到两次。
睡前护理好肌肤逆生长
在日常生活中对肌肤的护理是很关键的，这样才能够拥有一个完全的肌肤，有很多人在肌肤护理上都是比较随意，这样的做法很容易使得肌肤出现一些其他问题，因此在平时的时候，都是要注意如何护理肌肤好，护理肌肤并不只是选择一些好的化妆产品，那睡前护理好肌肤逆生长该怎么做呢？
很多人对睡前护理好肌肤逆生长并不是很清楚，这就需要在护理肌肤的时候，对这类问题进行认识，使得知道该如何做最佳，下面就详细的介绍下。
睡前护理好肌肤逆生长：
睡前清洁
睡觉之前一定要把脸上的油洗干净，尽管你下班回家已经清洗过了，但是在睡觉的时候还要清晰一遍。也可以在睡前冷热水交替洗脸，有助于收缩毛孔，能有效对抗夏日面部出油的问题，具体做法如下：在用清水洗脸的时候，先用热水将脸部洗一遍，这样能够打开脸部的毛孔，然后再用洗面奶。在用完洗面奶的时候，用冷水将脸部清洗干净。
深度调理有效排毒
在彻底清洁之后，面部深层过多的毒素也需要及时排出。推荐使用像含“乳酸菌”益菌等成分的活力霜，可以帮助排出肌肤深层毒素，强化肌肤防御力，解决肌肤的暗沉问题。
以上就是对睡前护理好肌肤逆生长详细介绍，在护理肌肤的时候，完全是可以根据以上方法进行，不过在肌肤护理的时候，也是要注意要长期的进行，这样对肌肤的各方面，才会有很好的帮助，在对这点上也是进行认识的。
怎样喝水才能有益身体健康
水是我们每天都饮用的，水对人体帮助很大，而且水含有的矿物质比较多，常喝水对身体没有任何损害，同时水对促进人体消化、排毒有着很好作用，不过在喝水的时候，也是要注意每次不要喝的太多，这样对胃部也是会有影响的，尤其是在晚上的时候要注意这点的，那怎样喝水才能有益身体健康呢？
很多人在喝水的时候，都是没有好的方法，而且比较随意的进行，这样的做法对身体没有任何帮助的，那怎样喝水才能有益身体健康呢，下面就详细的介绍下。
怎样喝水才能有益身体健康：
首先：
家庭里我们最多的喜欢烧开水也就是俗称的凉白开，这种是大家最常喝的饮用水相对而言也是比较好的喝水方式，但是由于我们烧的开水来源大部分通过氯化消毒。所以大家在烧水时，需要注意烧开水之后不要直接饮用;而是应该让水沸腾之后沉淀一会，才开始灌入暖壶中预备饮用。
其次：
桶装水在生活中也是比较受大家所喜爱的，因为它简单方便而且冷热适宜。但是不管是家庭中还是办公场所的饮水机很少有人对水桶进行清洁。其次大家在打开饮用水时所发出的咕噜声和接着桶内所出现的气泡。都说明桶内进入空气和细菌等物质。所以大家在日常饮用水的同时最好2-3个月清洗一次，避免饮用过多细菌水质。
最后：
大家在外出中最喜欢直接的饮用方式莫过于瓶装矿泉水啦，在这里开车外出的朋友需要注意了，因为很多开车的朋友喜欢直接将水放到后备箱里等待需要的时候再饮用。其实市面上所盛水的器皿大多属于塑料制品，这就要求大家在储放瓶装水里要避免高温，暴晒。对于对自身健康比较关注的朋友来说能用玻璃杯是最好的了。
以上就是对怎样喝水才能有益身体健康详细介绍，在喝水的时候，完全是可以根据以上方法进行，不过在烧水的时候，需要适量的进行，不宜烧的太多，这样使得在喝的时候，对身体不会有损害额，而且每天早上适量喝水，对调节人体各方面有着很大帮助。
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