孕期妈咪如何沐浴更护肤

2020-06-04

洗澡不仅能使身体保持清洁，还能促进血液循环、消除疲劳。

怀孕以后，由于机体内分泌的改变，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也会随之旺盛。因此，孕妇比常人更需要沐浴，以保持皮肤清洁，预防皮肤、尿路感染。可是，如果在沐浴时不注意方法，有可能对母体和胎儿的健康造成影响，对胎儿来说，有些甚至是永久性的损害。那么，孕妇沐浴需要注意哪些问题呢？

注意水的温度

据近代医学研究表明，过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统。

据临床测定，孕妇体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞；如果上升3℃，则有杀死脑细胞的可能。而且因此形成的脑细胞损害，多为不可逆的永久性的损害，胎儿出生后可出现智力障碍，甚至可形成胎儿畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的还可导致癫病发作。

一般来讲，水的温度越高，持续时间越长，损害越重。所以，孕妇沐浴时，水的温度应掌握在38℃以下，并最好不要坐浴，避免热水浸没腹部。

时间不宜过长

在浴室内沐浴，孕妇容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴室内的空气逐渐减少，温度又较高，氧气供应相对不足所致。加之热水的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。

因此，孕妇在进行热水浴时，每次的时间应控制在20分钟以内为佳。

应该采取立位

怀孕后，机体的内分泌功能发生了多方面的改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴，水中的细菌、病毒极易随之进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，使孕妇出现畏寒、高热、腹痛等症状，这样势必增加孕期用药的机会，也容易留下畸胎或早产的隐患。

此外要注意，除了身体大面积的清洗外，还要特別注意小地方及皱褶处的清洁，包括：耳朵、耳背、指甲、脚趾、腋窝、肚脐、外阴部及肛门口，因为这些小地方特別容易藏污納垢，需要多加注意清洁。其中尤以肚脐最容易被人疏忽，所以平常洗澡时可先用棉花棒沾点婴儿油或乳液來清理肚脐的污垢，使污垢软化后再轻柔洗净；通常无法一次清除干净，这时不要太过勉，以免因为用力过度而伤害肚脐周围的皮肤，造成破皮出血，反而容易引起感染，对孕妈咪及胎儿造成严重伤害。

外阴部的清洁也相当重要(尤其是体重增加过多的准妈妈)，因为准妈妈特别容易感染湿疹造成阴部瘙痒，做好清洁工作是最佳的预防之道。此外，洗好后先别急着穿上内裤，可罩上宽松的长衫或裙子，待阴部风干之后再穿上内裤，可以有效地预防阴部瘙痒！

美白延伸阅读

还能更白一点吗？这个夏日如何美白护肤

小暑大暑都要来了，这太阳可是很猛很猛的。防晒真的是要马上开始了，要不，黑黝黝的皮肤就会黏上自己一整个夏天了哦。这个夏日如何美白护肤？我们一起来看看。

1、全面防晒

夏日出门，一定要涂防晒霜。通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。另外，遮阳伞，遮阳帽必要时也要齐上阵。

2、选择正确的保养品

不要用短时间就能美白的产品。含铅汞多的产品最好不用，会有依赖性，用时间长了再换别的产品易会过敏。若你使用产品已经过敏，那么你就最好只用清水来洗脸，洗完脸后什么都别擦。

3、柠檬水

柠檬水不仅能美白祛斑，还能排毒减肥，可谓好处多多。但要注意的是，不可将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。

4、健康饮食

拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。不要摄取含有人工食品添加剂的食物。健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

5、洗澡

在炎炎夏日只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。！

准妈妈孕期饮食护肤必知的注意事项

对于准妈妈而言，肚子里多了一个小生命，无疑心中充满了愉悦和期待，但同时也会伴随着一丝不安，怀孕作为人生的一个重要阶段，生理和心理上都会有很大变化的。而且，女性在孕期还有许多需要注意的事项，知道以下孕期注意事项，女性在整个怀孕期间就不用担心会对自身健康和胎儿健康有什么影响了。

准妈妈孕期饮食护肤必知的注意事项：

一：建立良好作息规律

在怀孕期间，准妈妈的生活将会发生巨大变化，所以在孕期中建立新的作息是很重要的。良好的作息时间和环境，不但有助于宝宝的发育，更能使准妈妈的肌肤得到有效的恢复。女性在怀孕期间切记杜绝熬夜等严重影响肌肤恢复的不良作息习惯。

二：适当做做运动

准妈妈们进行适量的运动，能让肌肤保持活力，还可以通过运动减轻怀孕带来的心理压力。但要注意避免过于剧烈的运动。适合孕期女性的运动中，孕妈可选择散步和孕期瑜伽等运动。特别是孕期瑜伽，通过瑜伽运动拉伸等动作，可以促进准妈妈血液循环，加强身体柔韧性，保持肌肤弹性，更有助于顺利分娩。

三：孕期护肤注意选择安全护肤用品

孕期肌肤问题的出现对于大部分准妈妈来讲，是不可避免的。肌肤缺水干燥，面色暗黄等问题相继出现。孕期护肤选择的产品必须是安全健康的，最好是使用专业的孕妇护肤品。需要特别提醒的是，妊娠纹等孕期肌肤问题，应以预防为主，一旦形成了产后将难以修复。

四：用食物改善孕期肌肤

补充营养，重在“贵精不贵多”这五字。而通过食用水果来改善肌肤，为肌肤注入新营养不失为一个好办法。其中食用苹果，能帮助孕妈们排出肠道中的铅、汞等毒素，使肌肤红润有光泽。而胡萝卜等富含丰富胡萝卜素，可以滋润肌肤。此外，多喝汤也有助于改善孕期肌肤质量。

护肤品护肤？吃水果护肤更天然！

吃水果护肤更天然！

亲爱的小伙伴们，你知道吃什么水果能护肤嘛？下面和小编一起来了解一下吧！

1、莴苣

莴苣是菊科莴苣属之一年生或二年生蔬菜。6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A，可促进细胞代谢。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣，可以防治缺铁性贫血。另外莴苣中的钾能促进血液循环，让皮肤获得更多养分。

2、苹果

苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有活水之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会干燥、易裂、奇痒。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此，大太阳天，出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果。

3、西红柿

西红柿含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效，还可治疗感染性皮肤玻西红柿可以平衡皮肤的PH值，祛斑美白。同时，西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。

4、大豆

大豆富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合征。此外，日本研究人员发现，黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。因此，三四十岁的妇女常吃大豆，有助于改善皮肤松弛。

5、杏仁

杏仁富含纤维以及抗氧化剂维生素E，所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。同时杏仁能在饮食减肥中稳定血糖，有效防止因过度饥饿引起的暴食及肥胖。不过，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身体对热量的吸收。研究发现，杏仁细胞壁的成份可以降低人体对脂肪的吸收。每天吃一把杏仁可提高维生素E水平，维生素E能抑制皮肤衰老，防止色素沉着。

6、核桃

核桃美容效果非凡，其富含的亚麻酸，可滋润皮肤，保持皮肤弹性。核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有万岁子、长寿果之称。

7、优质初榨橄榄油

橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹，防止肌肤衰老，有护肤护发和防治手足皴裂等功效。一项研究发现，有益健康的初榨橄榄油所含的必需脂肪酸（EFAs）有助于防止紫外线伤害皮肤，并有助于皮肤保湿。人体无法合成EFAs，因此最好每天摄入1汤匙橄榄油。

8、黑巧克力

可可中的脂肪可促进血液循环。一项研究显示：如果女性每天喝含有2大汤匙富含类黄酮的可可粉，连续喝12周以后，她们的皮肤明显变得光滑了，皮肤上存有更多的水分，血液循环更加通畅。而每天吃1盎司富含类黄酮的黑巧克力也可以达到同样的美肤效果。

立秋护肤注意点肌肤更嫩白

立秋已过，年龄超过25岁的mm可能会发现，自己似乎比以前苍老很多。没错，过了25，肌肤状态大不如前，经过夏日的暴晒后，老态就显现了出来。如何抗衰老？小心掉进下面5个误区哦！

误区1：只盯着那一条细纹用劲

纠错：

有防患意识自然是好事，可如果给肌肤用料过多，不但负担过重，还会一点儿作用都没有。

减轻肌肤的负担尤为重要。我们看到许多年轻女孩，满脸脂粉，却肤质不佳，也有许多女性，在脸上涂满多种多样的保养品、精华素，却也弄得满脸痘痘。这是什么原因呢？因为肌肤也有疲劳的时候，也呼吸、透气和休息。因此，专家提倡，肌肤需做减法美容。所谓减法美容，就是深层清洁(可以去美容院做)，是把毛孔深处积聚的油脂、粉刺和污垢、化妆品残留物统统排出。定期深层净化，能使皮肤更好地吸引养分和水分，为肌肤的内在健康打下基础。

误区2：使用昂贵的顶级品一切都OK

纠错：

昂贵的产品在功效上自然优于价格低的产品，但是如果你还搞不清自己的肌肤问题，便单纯地认为越贵的抗老产品就一定有效，反而容易造成肌肤负担过重或精华液过敏症--这正是皮肤科诊所里很常见的病例。

过了25岁的你，开始觉得自己的肌肤走下坡路了，于是便购买了适合妈妈使用的顶级护肤品，可这对于你的肌肤来说不见得有好的效果。25岁该做的是在护肤程序中添加几道抗老产品，而不是执迷于高效和顶级。抗老的意义不是说只有高营养的产品才有效。各大护肤品牌都将护肤品细分为数个系列，就是为了更细致地从年龄、肤质、肌肤问题等各方面满足不同人的需求。

你该做的是，在日常保养中适当地加入抗老化产品，并坚持一丝不苟地做好防晒，这才是你的肌肤真正需要的。要清楚昂贵护肤品肯定有它的好，但并不一定适合你。

误区3：新鲜的抗老成分都要试试

纠错：

新品固然吸引人，但抗老产品必须因人而异，因地制宜。

保养品的抗老成分推陈出新，似乎越是新奇、名称越是难懂的成分，大家越是容易趋之若鹜。而那些浓度高的精华更是让人觉得功效超强。当然，那些珍贵的成分和偏高的浓度固然要让那些产品的效果比普通的面霜好些，但也不代表它就适合你的肌肤。新成分确实很吸引人，但你首先要做的还是要了解自己的肤质，了解肌肤的衰老状况，选择适合自己的成分才会有效，否则就算你用了几千块钱一瓶的含有昂贵成分的精华也无济于事。

误区4：不用担心，等皱纹出现了，去做微整形手术好了。

纠错：

微整形固然有立竿见影的效果，但它的有效期顶多3个月，抗老是个长期战役。

注射胶原蛋白等微整容手术是现在最快捷方便的美容手段。但不管怎么说那都是一时的效果，你需要为此付出的代价是每3个月甚至更短的时间就要去做一次手术。同时还要承受面具般僵硬的肌肉的心理准备，而且你必须持续一辈子对它进行保养。

事实上，在决定去做整形手术前，在每天的肌肤护理中应该还有许多事情可以做。比如，通过按摩眼睑让眼睛更加有神、皮肤更加紧实。涂面霜的时候，把脸上扬，然后用手指顺着脸颊从下向上提拉按摩。其实不用费那么大的力气，在护肤过程中加一点小方法就能慢慢达到抗老目的。

误区5：油性肌肤不需要抗老

纠错：

油性肌肤确实不容易出现细纹，但并不代表你的肌肤没有开始老化。

当你误以为皮肤够油而不需要加以护理的时候，皮肤其实已经开始渐渐老化了。或许对于油性肌肤的你来说，细纹不是老化的第一征兆，但你也一样要使用抗老产品。要纠正你的是，高营养的护肤品不等于高油分，你可以选择啫喱或是凝露状的精华和晚霜，不但能让肌肤觉得更加清爽舒适，而且吸收效果也更好了。

DIY面膜取自天然护肤更放心

从古至今，美容养颜是女性一直热衷的一件事情，从汉方养颜到各大不同功能的护肤品，女性朋友一直在试图寻找一种能让自己青春永驻的方法，近几年开开始流行的DIY面膜，以天然，白菜价的优势，受到越来越多MM的追捧，今天，我们就来教大家几种DIY面膜，希望对你能有所帮助。

保湿

牛油果+蜂蜜

做法：半个牛油果捣碎，混合两茶匙洋槐蜂蜜，敷上十分钟就可以洗掉了。

功效：牛油果最值得盛赞的就是它的保湿功效，再辅以蜂蜜的杀菌去角质功能，敷过的肌肤莹润水嫩，光洁无暇~

控油

燕麦+牛奶

做法：燕麦混合少量的牛奶，也可以加入一滴蜂蜜，搅拌至膏状敷在脸上，等待15分钟后以温水洗净，再用冷水漂清。

功效：燕麦的抗炎加牛奶的温和，能够起到很好的清洁舒缓作用。

美白

苹果+番茄

做法：苹果和番茄捣碎混合，温水清洁面部后敷上~停留15分钟左右洗净，尤其在夏天可以多用哦~

功效：苹果和番茄都是维C含量极高的蔬果，不仅多吃美白，多敷还可以阻止黑色素的合成，起到祛斑、防晒、增白的功效。

抗过敏

燕麦+蜂蜜

做法：取适量的燕麦和蜂蜜混合，还可以加入少许橄榄油或椰子油，均匀敷在脸上~

功效：燕麦具有抗炎作用，能缓解瘙痒和皮疹等过敏症状，再配合蜂蜜的抗菌和愈合作用，效果超级棒~

抗衰老

牛油果+香蕉+鸡蛋

做法：半根香蕉，一个牛油果，一个鸡蛋（蛋黄也要哦~），捣碎混合再加入少许清水，清洁脸部后敷上15分钟左右~

功效：香蕉和牛油果都具有天然的油脂和丰富的维生素，对抗皱、抗肌肤氧化有非常显著的效果。

DIY面膜虽好，但爱美的你也要注意休息哦，晚上早点睡觉，对皮肤有大大的好处，若是每天晚上都熬夜，面膜再好，也只能事倍半。

力荐7个孕妇保养方法孕期护肤见招拆招

怀孕是肌肤保养的一个特殊的时期。在这个时期不注意生活细节以及保养，会使肌肤变差。但是，如果用心去保养肌肤还是能做个美丽的准妈妈的。那么孕妇保养有哪些方法呢？下面小编教孕妈妈一一解决孕期容易产生各种肌肤问题。

1、去痘痘

孕妇面部肌肤的毛孔容易被堵塞、发炎，导致痘痘的产生。孕妇想要解决痘痘问题，首先要彻底清洁面部的污物，让肌肤水油平衡。但是目前市面上大部分清洁效力较强的洁面产品大多含有水杨酸和各种刺激性化学物，孕妇不适宜使用，所以孕妈妈要选择温和的产品。

2、护理敏感肌

冬季季空气容易造成肌肤过敏，从而产生面疱、皮屑和过敏等问题。为避免孕妇的面部肌肤也可能会产生斑疹等肌肤问题，可用清爽型的护肤品。孕妈若是过敏肌肤，最好尽量避开过敏原，在出门之前使用孕妇专用隔离霜，可以有效帮助肌肤隔离空气污染物以及粉尘等过敏源。

3、消减妊娠纹

细细的发红的或褐色的(这取决于你的皮肤颜色)妊娠纹线通常显现在腹部、乳房部位和大腿处。大约90%的孕妈咪都会有妊娠纹。通过控制体重，并且使用按摩油或富含维生素E的润肤霜，涂在肚子上，可以保持弹性。还有吃健康食品以及做轻柔的运动，能把妊娠纹出现的可能性减到最小。妊娠纹一般在生产之后需要一段时间才能消褪。

4、减少蜘蛛纹的出现

蜘蛛纹实际上是一些细小的破裂毛细血管群，有时也叫蜘蛛痣。大多数常出现在脸颊上，孕期更容易产生。蜘蛛纹是由增加的血液循环量带给毛细血管额外的压力所引起的。避免让面部过热或过冷，能减少蜘蛛痣出现的机会，因此不能用太热或者冷水洗脸，而是用温水。除此，尽量避免在太冷的天气外出，或者外出戴上帽子保暖脸部。

5、防治黑头和粉刺

孕期荷尔蒙水平增高会刺激皮脂分泌，而皮脂过多就会堵塞毛孔，导致油性皮肤粉刺和黑头的出现。可以定期用温和的洁面用品和无油润肤霜进行清洁。清洁完后不要用毛巾擦脸，而是用手把脸拍干，让皮肤保持清新和洁净，这样能把对粉刺的刺激减到最小。注意不要使用粉刺霜，除非医生建议你这么做。

6、淡化斑点

孕期容易产生雀斑、黄褐斑等斑点。这也被称为“妊娠面斑”，表现为前额、两颊和脖子上因色素沉着形成的褐色斑片。斑点是由黑色素增加而引起。皮肤暴露在阳光下会使斑片变深，变得更明显。所以不管什么时候外出，都要抹上指数高的防晒霜(SPF15以上)来保护你的皮肤，还要戴上帽子。

7、防止皮肤发炎

孕期随着体重的增加，双腿之间或乳房下面可能会发炎，导致皮肤发红、潮湿。因此皮肤会红肿，起水泡，可能还有气味，这种 “擦烂”现象。这时候要尽可能让患处保持干燥，使用滑石粉帮助吸收潮气，穿棉质衣服保持皮肤凉爽，注意不要穿紧身衣袜。

护肤也掀有机风！添加精油更舒缓

食品安全问题在台湾闹得沸沸扬扬，消费者对许多产品也都失去信心，除了饮食，用在皮肤上的保养产品更是不得不慎选，特别是在术后肌肤吸收力最强的时候，不慎使用到含有重金属或农药残存的产品，就会快速经由血管吸收到内脏里，长期下来对于肝脏与肾脏也是一大负担；选择成份天然、无化学物添加的产品，才能给予脆弱肌肤完美的呵护。

雷射术后肌肤肌肤吸收力大增

三军总医院皮肤专科医师陈振丰医师表示，经雷射施打后的皮肤，平均外用药膏的吸收可增加至少20-40倍，因此进行雷射治疗后，要避免使用含酸类成分美白产品，否则过于刺激皮肤反而会引发过敏。

皮肤本来就是人体的吸收器官之一，若使用的保养品，含有化学物添加、残存之农药，分子大者将停留在毛孔或汗孔，而分子小的则经由血管到达全身累积在体内器官。平日使用在脸上残存量或许不高，但若像身体乳液等大面积使用，残存的剂量也不容忽视，以重金属或农药残存体内来说，轻者于表皮产生过敏反应，严重则残存于肝脏与肾脏，增加身体负担。

精油妙用多护肤纾压一兼二顾

随着健康意识抬头，强调不使用农药、健康的有机食物，近几年也逐渐成为消费者新宠，而除了吃的食物要有机，就连涂抹在皮肤上的东西也应该要使用有机成份。与有机蔬菜相同，目前有机护肤品也须经过有机标章认证，也是辨别有机与否的第一要素。

除了有机，精油疗法也是深受女性喜爱的放松纾压方式，淡淡怡人香气有助于放松精神，透过嗅觉、触觉同时给身体温柔和缓的呵护与疗愈。常见精油像是玫瑰花、茉莉花、茶树、洋甘菊、葡萄柚等，各有各不同的疗效与好处，例如玫瑰花精油有助于提升肌肤保湿度，茉莉花精油能舒缓肌肤、茶树精油可以平衡肌肤油脂分泌；迷迭香精油更有研究指出能有助于提升记忆力。

不管是术后护肤或是平日的基础保养，都要记得搭配饮食调整与生活作息，身体的肌肤好坏，与内分泌脱不了关系；饮食尽量以清淡、少油炸、少精致食品为主，睡眠充足并多补充水分，才能打造出亮丽美肌。

如何变的更白三大美白食物有奇效

俗话说一百遮三丑，皮肤白皙给人一种美丽干净的感觉，白白的皮肤就会给人感觉很清新自然，想要靠近，每个女人都想要自己有白白嫩嫩的皮肤，那么如何让自己看起来更白呢。

方法一：柠檬水。每天早上空腹喝一杯柠檬水，可以排除体内的垃圾、毒素。柠檬中富含维生素C及多种维他命，能淡化肌肤内的黑色素，消除脸部雀斑，有天然美白肌肤的功效。

方法二：酸奶。酸奶中含多种维生素及微量元素，能有助于体内毒素、油脂、垃圾等有害物质的转化和排泄，并减少黑色素沉积，令肌肤保持白皙。

方法三：银耳。银耳是美容佳品，内含多种丰富的养颜成分，长期食用，可令肌肤变得白皙细腻，还能帮助排出体内毒素，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑。方法三、薏仁粥美白做法：准备薏仁洗净，将薏仁，大米倒入沙锅中，加入适量的水，小火慢煮2--3小时即可。每天服用一次可以让肌肤明显白皙透亮。

美白的食物真的是很多的，比如银耳之类的都有很好的美白功效，银耳的吃法多种多样，如果女孩不想拌菜吃，可以用银耳拿来煮粥，吃起来甜甜的，女孩都喜欢，美白效果会更好的!

孕期肌肤切勿接触香薰等产品

怀孕期间禁忌使用的美容产品：

禁止使用香熏产品

今年网络上都号称香熏类产品适用于孕妇，因此出现好多相关产品，虽然没有任何数据说明香熏对孕妇的影响，但一般都不建议孕妇使用香熏精油，因为很多香熏有都会影响怀孕，会对孕妇的血液、血管、女性荷尔蒙或生殖系统有影响。

禁止使用口红、甲油

孕期不要用口红、指甲油，这些产品化学成分较多，对胎儿的健康不利。

千万不要忽略颈部保养

孕期的颈部护理重点主要在肌肤的提升和紧致上。对于准妈妈来说，这个阶段的一切肌肤表现都是在扩张的，因此，颈部线条的维护就很重要。天然成分的抗衰颈霜是准妈妈们的好帮手。但一定要注意，颈部肌肤和眼部肌肤一样，皮下组织容易松弛，故涂润肤霜切勿过厚，也不应使用油性润肤霜。

孕期肌肤生理变化较大，治过敏安全第一

有了宝宝之后，雌激素明显增高，甚至达到日常生理水平的数十倍，皮肤状况也随之改变。有些人皮肤变好了，有些却往坏的方向发展。在门诊接诊时，经常遇见准妈妈因为皮肤过敏而就诊。

准妈妈的过敏治疗方案，最重要的一点就是安全性，以不影响宝宝的生长发育为大前提。许多药物可能会通过胎盘代谢，输入到胎儿体内。通常口服维生素C 是安全可靠的，不会对胎儿发育有影响，轻度过敏可以使用。但如果你发生了严重过敏现象，请咨询皮肤科医生用药安全问题。同时沐浴时，避免水温过高以及使用含有碱性清洁剂的香皂和沐浴产品。饮食方面则要注意不要进食海鲜、笋类、菌菇及辛辣刺激食物。

其他比较常见的肌肤问题是面部黄褐斑。由于激素水平的变化，促使体内黑色素暂时增加。肤色较深的孕妇比肤色浅的孕妇更容易出现这种色斑。在分娩几个月后，孕期色素沉着的部位很可能渐渐褪色，你的皮肤应该能够恢复正常的颜色，不过，有些女性的妊娠斑并不会完全消失。

一种情况是因为发“风疹块” (医学上称为“荨麻疹”) ，全身或局部出现大大小小的红色风团，特点是自行发作和消退，反反复复不容易痊愈。另一种情况是面部或者身体其他部位发出红色的皮疹，不会自行消退，轻者局限某个部位，重者泛发全身，伴有难忍的瘙痒。通常这些状况与孕妇本人的过敏体质有关。在你身体里有一部分负责过敏反应的免疫细胞比较活跃，可能在未怀孕时处于潜伏状态，而在孕期因为身体内环境变化，导致了过敏的发生。那么针对孕妇的皮肤过敏问题，我们能做些什么呢？

孕期护肤品如何调整

有了宝宝，先别急着把所有原先使用的护肤品换掉。第一步要做的，是对自己目前使用的保养品来个大检视：有没有以下这些禁忌成分？

维A 酸及其衍生物维A 醇、维A醛等

这些成分进入到体内，尤其是在胎儿发育关键期的前三个月，有导致畸形发育的风险。

精油类产品

许多人平时爱用精油或经常进行精油按摩，怀孕期间要尽量避免，许多精油分子量小，所以渗透性强，可能对胎儿有伤害性。

其实大多数护肤品产品是安全的，如果没有以上这些成分的保养品，就完全可以继续使用。

孕期女性面部皮肤血管较平时更为丰富，容易扩张充血，对外界的抵抗力降低，更容易出现敏感，动辄皮肤发红发烫。这一型肌肤的准妈妈要少用去角质类产品，日常护肤使用高效能的保湿产品，每日做好防晒工作避免紫外线直接刺激皮肤。

有些人皮肤弹性好，没有出现妊娠纹，但对大多数人来说，妊娠纹是不能避免的事实，但是你别让体重增加得太快、把按摩油或富含维生素E 的润肤霜搽在肚子上以保持弹性、吃健康食品、做轻柔的运动等等，那就能把妊娠纹出现的可能性减到最小。

此外，任何一个环节出现问题，都可能会造成痘痘的爆发。怀孕期间尽量避免油炸类、辛辣类食物、以及巧克力、可乐等高热量食物，避免在日光下曝晒。