一般情况下，准妈妈的肤质不会因为怀孕而发生非常显著的变化。不过随着激素分泌增多和天然免疫力的相应减弱，孕期肌肤的防御能力还是会降低，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱。怀孕期间孕妈妈可以用品吗?来看看如何巧选孕期护肤品，解决孕期肌肤的问题。
孕期护肤品
有了宝宝，先别急着把所有原先使用的护肤品换掉。第一步要做的，是对自己目前使用的护肤品来个大检视：有没有以下这些禁忌成分?
维A 酸及其衍生物维A 醇、维A醛等。这些成分进入到体内，尤其是在胎儿发育关键期的前三个月，有导致畸形发育的风险。
孕期护肤品
类产品。许多人平时爱用精油或经常进行精油按摩，怀孕期间要尽量避免，许多精油分子量小，所以渗透性强，可能对胎儿有伤害性。
其实大多数护肤品产品是安全的，如果没有以上这些成分的保养品，就完全可以继续使用。
孕期护肤品
孕期女性面部皮肤血管较平时更为丰富，容易扩张充血，对外界的抵抗力降低，更容易出现敏感，动辄皮肤发红发烫。这一型肌肤的准妈妈要少用类产品，日常护肤使用高效能的产品，每日做好工作避免紫外线直接刺激皮肤。
孕期护肤品
如何巧选孕期护肤品：
1、安全性
现在市场上的护肤品母婴用品琳琅满目，有些护肤品含有铅，汞，激素等有害物质，铅会导致胎儿畸形和婴儿用品新生儿智能低下;汞也是一种剧毒性物质、会导致胎儿的脑水肿。选用的母婴用品要以安全养护、温和滋润为前提，最好是纯天然成分含量较多的母婴用品护肤品为佳。若自己平常就是敏感性皮肤的话，在产品的选择上就要更加注意。
孕期护肤品
2、专业性
很多孕产妇错误地认为宝宝的护肤品婴儿用品最安全，既无毒，又无害。但是婴儿用品护肤品是根据宝宝自身的皮肤特点而设计的，其主要成分多为甘油，它不能补充孕产妇肌肤所需的营养成分和水分。所以还是建议选用专业的孕产妇护肤品母婴用品来呵护自己的肌肤。专家提出，实现胎儿的健康和拥有完美肌肤并非不可兼得。因为孕期的皮肤问题会有很多，况且孕妇的年龄一般都在30岁左右，已开始走下坡路，如果此时不能好好护理，皮肤很可能借机下滑。鉴于孕期的特殊性，孕妇在选择护肤产品时一定要慎重，孕期选择的护肤品一定不要含有激素类的和对胎儿有害的化学成分。所以最好选择性质温和的纯植物的产品。中医上又有讲凉性植物不适合孕妇，所以在选择时也要注意。另外，含有维生素E的对孕妇比较好。另外，专家也提醒孕妇读者，怀孕期间皮肤对紫外线很敏感，防晒也是孕期护肤的一项必修课，即使在秋冬季节也要涂抹无刺激性的防晒霜，出门最好有遮阳伞。
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孕期洗米水护肤要注意什么呢
很多女性怀孕后遇到这样的问题，皮肤干，还长了很多斑，但是又不能使用护肤品，即使是针对孕妇使用的护肤品，也不敢长期的使用，会害怕护肤品的成份渗入皮肤、血液，将会影响到胎儿的成长与发育等。在这段时间里多会使用健康的护肤方法，如自制的安全面膜等，也有些女性使用洗米水护肤，那么孕期洗米水护肤要注意什么呢？
中医认为大米味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻的功效，故被称为“五谷之首”。除了药物价值之外，大米还有美容护肤的功用。
大米美容护肤的效果，主要是一些成分在起作用。例如：y-谷维素是大米中特有的成分，被称为“美容素”，是植物性的黑色素抑制剂，使肌肤绽放自然润白亮泽;稻糠甾醇具有锁水补水的作用，还能促进肌肤新陈代谢、抑制肌肤发炎，可防日晒红斑、肌肤老化;原花青素成分是目前国际上公认的清除自由基最有效的天然抗氧化剂，欧洲人称花青素为青春营养品、肌肤维生素，能够对抗肌肤衰老，恢复胶原蛋白活力，使肌肤更具弹性和活力。
米中有不少淀粉、维生素、蛋白质等，其中可溶于水的“水溶性维生素”及“矿物质”，会残留在淘米水中，维生素B群的含量特别丰富，不仅可以滋养、润白肌肤，还可分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等，对青春痘、毛孔粗大、油腻的孕妈妈也非常有益。但是，现在的米由于环境的变化和污染的加重，营养成分少了，淘米水中的有害物质多了，即使用它洗脸，作用也不大了。
淘米水一经加热后，清洁能力更强。这是由于其淀粉质变性，而变性淀粉具有较好的亲油性和亲水性，可以轻松吸附油垢。另外，把淘米水涂在脸上，按摩20分钟，清水冲净，早晚各一次，这样可使皮肤白嫩光滑。
其做法为：
做法：
1. 将白米先用水稍微洗一下，然后再用少量的水用力洗，留下第二次的洗米水。因为用的水量较少，所以水感较浓稠，而放置一晚后得到的沉淀物也比较多。
2. 将已出现沉淀的洗米水，轻轻的倒掉水分(但不要丢掉，放于另一容器中备用)，留下底部的沉淀物。
3. 洗澡前，以按摩要领将沉淀物涂在脸上，约15分钟后，沉淀物变干时，再涂上洗米水，直到洗米水用完为止。
4. 用完所有洗米水后，等它慢慢自然风干，再于洗澡时用温水洗净。
5. 最后用冷水冲一下，让皮肤收紧。
孕期洗米水护肤要注意的事项较多，首先是清楚洗米水的功效性质等，发现洗米水的用处后我们需要按照正规的方式使用，并不是每次洗米的水都可以使用，首次洗米的水就只能倒掉，第二次到后面的水可以先保留下来，等水盛放一段时间后就会清亮干净，这样的洗米水就可以使用了，洗脸后要观察皮肤的情况，有不适时要用清水冲洗。
孕期肌肤的那些事 你应对自如了吗
怀孕不会让肤质发生彻底的变化，但是孕期肌肤在体内激素的影响下会变得更脆弱，抵抗外界侵害的能力有所下降。孕期肌肤除了会因日晒而产生色斑、斑点和湿疹等，孕期特有的妊娠纹和怀孕性湿疹也可能出现。以下给大家列举了几个常见的孕期肌肤问题，以及给出相应的解决方案。
皮肤干燥粗糙
由于孕激素的关系，皮肤失去了以前的柔软感，而略呈粗糙，甚至会很干燥，有些区域会出现脱皮现象。
解决方案：使用补充水分的产品，饮食营养平衡
1、需使用能给皮肤增加水分的护肤品，涂抹在干燥区内并轻轻地加以按摩，选用婴儿润肤膏或润肤露，防止皮肤干燥，并能保持酸碱度平衡。
2、浴时不应浸泡太久，否则容易造成皮肤脱水，尽可能少用普通肥皂，可使用不含皂质、ph值属中性的沐浴露或婴儿香皂。沐浴后，应在全身涂抹保湿霜或润体霜。
3、特别注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维他命，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等，同时要减少含兴奋剂如咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。
特别提示：如果干燥现象严重并伴有脱皮的现象，则应该到皮肤科或者妇产科进行诊断，以免错误使用产品对肌肤和胎儿产生不良影响。
肌肤敏感易过敏
怀孕后受激素变化的影响，经常会出现短期过敏性皮肤炎症。切忌不经过医生诊断擅自用药，防止药物对胎儿造成不良影响。
解决方案：与医生沟通，涂药护理
妊娠初期是胎儿的形成期，出现过敏症状后应该避免服用口服药。但若症状严重，也可以在医生指导下在中期后使用。外用药对婴儿基本没有什么影响，类固醇药只用于症状恶化后，且留意不要长时间大范围使用。
天天都选用对皮肤无刺激的肥皂等护肤用品对于任何肌肤问题都适用。入浴时，留意不要刺激或伤害到皮肤，用手拿肥皂仔细清洗皮肤。避免使用刷子或尼龙毛巾，尽量用手或海绵来清洗身体。
色素沉着
色斑和斑点等色素沉着的出现是由于皮肤下有能够产生玄色素的玄色体细胞存在。玄色体细胞因受到雌性激素和孕激素的影响，活化的细胞个数会大量增加。因此，随着怀孕时间的增加，以色斑、斑点等为主的妊娠性肝斑会在眼部下面出现。而且，玄色素集中的地方会形成明显的色素沉着，肚子中心的白线会变成茶色，乳头和乳晕、腋下四周出现玄色的情况也不少见。
玄色体细胞并不是只受到激素的影响而活化，对于紫外线等外界的刺激也会使玄色体细胞的个数大大增加。怀孕中所发生的色素沉着因人而异，但分娩后都会逐渐变浅。但是大多数并不会完全消失，也有过了很长时间才会变浅的情况。
解决方案：阻挡紫外线，摄取维生素C
由于紫外线的影响而产生的色斑，斑点，妊娠性肝斑等，假如留意防晒，是可以在一定程度上防止色斑的颜色变深的。外出时，应该戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射，涂防晒霜或使用有防晒效果的化妆品来阻挡紫外线。防晒化妆品阻挡紫外线的效果，即SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越强，轻易导致肌肤干燥。所以还是建议准妈妈选择SPF值低一点，刺激性小一些的防晒产品，只要反复涂抹也会有很好的防晒效果。另外，为了减少玄色素细胞的活动，摄取足够得维生素C也很重要。
湿疹
湿疹是因为激素分泌的平衡被打乱而产生的。因为怀孕后雌激素和孕激素都会增加，而且，因为妊娠反应使正常的饮食规律被打乱，体重的增加和激素的变化还有可能引起便秘，而便秘会增加皮脂分泌，使湿疹易于产生。
解决方案：彻底护理肌肤，如有恶化一定要及时去就诊
当湿疹问题出现时，首先应该注意彻底的清洁肌肤。晚上要彻底的卸妆，早上仔细的洗脸。洗面奶要选择清爽的，不含油脂的，最好是无刺激泡沫洗面奶护肤用品。症状严重时，一定要尽早就诊。
痤疮
孕期体内的激素水平波动较快，而受激素影响的内分泌系统也会因此被波及，肌肤较容易出现痤疮，粉刺等问题。
解决方案：通过饮食来调理
轻微的痤疮问题可以通过饮食和补充睡眠来调理。如饮食重点在与清淡，辛辣煎炸的食物少吃，多喝滋润的汤水也能在一定程度上缓解痘痘肌肤。
妊娠性皮肤瘙痒症
在怀孕后期容易出现瘙痒和皮肤损伤等症状。包含脸及手脚在内的全身都可能出现，肚子、胸，臀部出现湿疹的人很多。一般来说，只有瘙痒的症状是妊娠性皮肤瘙痒症，如果伴有严重瘙痒且在手脚上还出现湿疹就很可能是妊娠性胆汁淤积症。其病因是孕期增加的雌性激素导致肝脏所分泌的胆汁受阻不能顺畅流出，从而引起皮肤的严重瘙痒。这时，要控制自己，千万不要去挠，不仅对症状缓解没有好处，一旦抓破了，还会使皮肤状况进一步恶化。
解决方案：涂抹药膏，抑制炎症，宽松内衣
怀孕中出现的湿疹、皮肤损伤和疙瘩因炎症的变化而引起变红或者挠伤后，即使症状消失后有可能会下疤痕。注意尽量不要用手去接触，尽早涂药抑制炎症。选用药膏时，一定要经过医生的诊断。
过紧的内衣会使皮肤受到强烈的刺激，且容易流汗，很容易诱发湿疹和皮肤瘙痒。应穿着宽松的、透气性和吸水性好的内衣。出汗后应该尽快换衣服。因洗涤剂也可能引起瘙痒和损伤，直接与皮肤接触的衣物应该好好漂洗，彻底将衣物内残留的洗衣粉或是洗涤剂清除干净。还有，洗热水浴会加重瘙痒，平时尽可能将水温调低，只要比体温少高些就可以。
编后语：
若孕期肌肤出现异常问题，准妈妈大可不用过于担心，可通过基础护理和饮食来慢慢调理。但是如果异常情况较严重，建议各位准妈妈不要轻易自行选择用药，最好到正规的皮肤科进行诊断，以免耽误治疗。
干细胞护肤解决肌肤根源问题？
“干细胞究竟是什么？”Miya 22岁 学生
我们的身体，包括内脏、骨骼、血液、肌肉、皮肤，都是由细胞组成的。它们都是通过细胞经过反复的分裂和增殖得来的，而这些分裂出细胞的母细胞，就被成为干细胞。其实通俗上说，干细胞就是细胞的祖师爷。而被运用到美容方面的干细胞，其实指的是表皮干细胞。
“干细胞护肤的原理是什么？”Jojo 25岁 公司职员
肌肤新陈代谢才会生成新的肌肤，肌肤表皮的干细胞生成更多的新生细胞，但是年龄上去了，肌肤就会变薄，导致真皮层的纤维芽细胞的数量减少，从而导致真皮干细胞和表皮干细胞的数量和活性都减少。因此，如果护肤品能够组织干细胞数量和活性减少的话，就可以延缓衰老。
“干细胞护肤和别的护肤有什么区别？”Emily 26岁 艺人
一般对抗松弛和老化的护肤品，都是通过补充肌肤的胶原蛋白和刺激弹性蛋白的活性来达到的。而如今，干细胞护肤品可以从合成胶原蛋白的纤维芽细胞开始保护，并且从新生的细胞就开始保护，这样就能从根源上解决干细胞数量和活性减少导致的肌肤松弛和老化问题了。
“干细胞护肤品的功效是？”Felicia 31岁 美容编辑
1 提升皮肤干细胞的机能。
2 通过对干细胞生长环境的干预达到提升细胞机能的作用。
3 增加干细胞的数量。
现在有研究表面，从植物中可以提取干细胞添加到护肤品中，但是这种研究并不完善，虽然植物的干细胞的活性远远大于人体干细胞，但是并不是所有植物干细胞都可以影响到人体的干细胞，如果在护肤品中添加了这种影响不到人体干细胞的植物干细胞，就相当于把植物提取物添加到护肤品中，和植物护肤品就没有什么区别了。
“在2013年，干细胞护肤有望能达到一个什么地步？”Sherry 35岁 财务总监
虽然现在已经被证实干细胞护肤可以提升干细胞的数量和活性，但是哪些成分可以明确见效并不确认。因此在新的一年的研究，就需要明确这些成分的有效性。另外，从使用干细胞护肤品令细胞再生的话，那么我们也可以把自己的干细胞提取出来进行研究，就能分析出自身肌肤的弱点，从长远的未来来看，以后使用针对个人肌肤问题的护肤品并不是不可能。
孕期保养：缓解妊娠纹 按摩很重要
准妈妈更需保养
很多人都认为，对于孕妇来说素面朝天才最安全，所以很多即便是平常热衷保养的女性在成为准妈妈之后都抱着“暂时牺牲”的心态放弃任何保养。然而，广州市妇女儿童医疗中心皮肤科副主任医师张晓娟却告诉我们，这种观念并不正确，对于孕妇来说，其实怀孕期间的保养比平常更重要。她指出，女性在怀孕期间，伴随着雌激素、孕激素随着月份增加而升高，肌肤的皮脂类固醇也会分泌增多，从而给皮肤带来一系列影响，而这些影响很多是不可逆的，只有及时予以护理才能缓解并避免引发一系列肌肤损伤。张晓娟接触的病例中就曾有准妈妈因为怀孕后没有做任何肌肤保养，结果反而满脸长痘最后不得不向医生求助。
与此同时，现在大部分女性怀孕都是在25岁之后，此时皮肤本身已经开始走下坡路，如果怀孕期间不进行保养，皮肤状况很容易趁着这个时机急转直下。有研究已显示，怀孕会让女性肌肤衰老速度加速10~13年。
应当注重的是……
孕期保养安全为先
虽说准妈妈也一定要做保养，但这并不意味着可以直接将怀孕前的那一套保养功夫延续下来就万事大吉。张晓娟说，对于准妈妈来说，肌肤保养应安全为先，以滋润、营养、保护、修护为原则，主要做好清洁、滋润保湿和隔离防护几大必不可少的步骤，让肌肤尽量保持清洁、舒爽，有助于新陈代谢即可。
与此同时，张晓娟亦强调，准妈妈们应针对肌肤不同时期的变化而进行护理。在怀孕早期，肌肤往往易敏感脆弱，所以此时保养应以抗敏感为原则，尽量不要用刺激性的保养品；怀孕中期往往皮肤变得干燥，容易出现痘痘、色斑，此时应该以补水保湿为主；怀孕晚期则往往容易出现妊娠纹，此时保养则尤需注重肌肤修护。
而像美白、抗皱、祛痘这类功能性保养在怀孕期间则最好不要进行。因为美白产品中大多含水杨酸、果酸之类的刺激性成分，容易对准妈妈原本就变得脆弱的肌肤造成敏感。而抗皱紧肤类产品的活性成分中有些含有激素，有可能对胎儿产生不利影响。而部分祛痘产品中含有的维甲酸(也就是维A酸)则被证明对婴儿有致畸作用，所以尤应避免使用。另外，含有精油成分的产品，准妈妈们也应谨慎使用。部分含类固醇成分的防敏感护肤品亦尽量不要选用。
缓解妊娠纹按摩很重要
除了脸上冒出的色斑，通常在怀孕4~5个月之后逐渐出现的妊娠纹也是很多准妈妈的烦恼所在。妊娠纹往往在大腿内侧、腰两侧以及下腹两侧出现。之所以出现妊娠纹，是因为随着怀孕月份增大，腹部的膨隆使肌肤的弹力纤维与胶原纤维受到牵拉而损伤或断裂所致。妊娠纹的出现有一定的遗传因素，也与准妈妈本身的体质有关。平常经常运动的人，往往弹力纤维和胶原纤维弹性亦更大，相对出现妊娠纹的几率也就更小。
虽然妊娠纹一旦出现就不容易彻底消失，但如果护理得当却能有效预防和缓解。因此，对于准妈妈们来说，坚持使用含有维生素E或胶原蛋白成分的按摩霜，在容易出现妊娠纹的部位进行按摩的确是非常有效的办法。不过最好选择孕妇专用的按摩产品，而且每次按摩的时间不宜太长，15~20分钟即可。很多孕妇从怀孕早期就开始使用预防妊娠纹的产品，其实并不需要，通常在怀孕4~5个月时开始使用即可。
预防和缓解妊娠纹，平常的营养也需要注意，除了富含维生素的食物，多摄取一些含胶原蛋白以及蛋白质的食物也有帮助。另外，整个孕期保证营养的均衡，防止体重突然上升以及适度运动也可以减少妊娠纹产生的机会。
预防色斑从基础做起
对于做足多年美白修炼的准妈妈来说，怀孕期间最大的梦魇莫过于脸上突然冒出的大片色斑。这类色斑是由于雌激素和孕激素增多，从而促进黑色素大量生成所造成。在生完宝宝雌激素水平下降之后，这类色斑通常亦会随之淡化，所以在怀孕期间并不需要急于祛斑，而应尽量做好基础护理以预防或缓解这类色斑的出现。
很多人怀孕之后都不敢涂防晒霜，而实际上，每天坚持做好肌肤隔离和防晒对于预防孕期出现的色斑非常重要。但要提醒的是，孕妇最好不要用防晒指数太高的防晒品，SPF15就已足够，夏天出门则应尽量打伞或戴遮阳帽等做好防护。与此同时，做好补水滋润也能够减少肌肤的色素沉着。所以，不妨间隔给肌肤做一些补水滋养面膜，偶尔也可以去一次角质。
此外除了日常护理，平常多摄取含各种维生素尤其是富含维生素C的蔬菜、水果之类，对于减少色斑出现也非常有帮助。
尽量避免的是……
浓妆艳抹应减少
很多准妈妈在怀孕前都有化妆才能出门的习惯，怀孕后突然要“素颜”见人，多少有点不习惯。而张晓娟则认为，如果之前习惯每天化妆的话，怀孕之后不妨继续。毕竟比起萎靡不振的邋遢形象，适当修饰所带来的好心情对胎儿会更有利。不过，化妆应尽量以淡妆为宜，而且最好选择较好品牌的、安全的彩妆品以减少伤害。虽然偶尔因为应酬化一次浓妆对胎儿不会有很大影响，但粉底、眼影、睫毛膏、口红之类还是应尽量少用。由于口红中往往添加有羊毛脂成分，有强烈的吸附作用，容易吸附细菌和微生物，一旦进入人体有可能对胎儿产生影响，所以尤其应减少涂抹。而指甲油挥发性非常强，对准妈妈们来说则更应避免涂抹。
染发、烫发是禁区
很多妈妈在怀孕时头发往往会变得干枯、光泽不够，这也是怀孕之后雌激素上升，皮脂腺分泌下降所致，同时也与身体吸收养分增加，营养不够有关。这个时候不妨选择一些滋养型的头发护理品，偶尔也可以给头发焗一下营养油。如果平常有去养发馆做头发SPA的习惯，也可以继续，不过最好以补水滋养项目为主，尽量不要选择一些主打药用成分太多的去屑或防脱疗程。而部分去屑型的头发洗护产品中含有酮康唑等药物成分，准妈妈们则需要谨慎使用。
由于已经有研究证明染发剂和烫发剂均有可能引起胎儿畸形甚至流产，所以对于准妈妈们来说，染发和烫发不仅应严格禁止，而且应尽量远离正在使用这类产品的场所。而发蜡之类的造型产品也尽量不要使用。不过，那些以柔顺、滋养为主的免洗型精华乳或发油之类的则可以继续使用。
更多提醒
No.1：怀孕期间使用的保养品一定要选择正规品牌的产品，尽量选择不含香料或含防腐剂较少的产品，而且成分越天然越好。目前很多护肤品牌也都推出了专门针对孕妇的保养系列。
No.2：在怀孕期间准妈妈也可以到美容院做一些基础的护理，但尽量不要做精油按摩甚至是激光护理之类的项目，桑拿也应避免。
No.3：怀孕之后身体肌肤亦容易变得更加干燥，所以选择身体护理品时也要选择更滋润一些的产品。现在很多沐浴液或身体乳都加入精油成分，这类产品在怀孕后则应少用。洗澡时间不能太久，水温也不宜过热，以免引起胎儿缺氧。
6大护肤品修复成分 问题肌肤一一击破
肌肤要是出了例如干燥、过敏等小状况，很多人都会病急乱投医，什么产品都往脸上涂，结果让状况越来越严重。了解清楚某些特效护肤修复成分，对症下药，就可以事半功倍，早日恢复润泽肌肤了。现在小编就来科普6种护肤品修复成分。
护肤品修复成分：角鲨烯
角鲨烯多提取于鲨鱼肝脏及橄榄油中，它的成分与人体皮脂相同，亲和力强。角烯鲨能够帮助肌肤建立天然保护屏障；促进细胞代谢，令肌肤光滑匀称；同时还具有很好的抗氧化功能，有效的抑制肌肤松弛皱纹。
推荐产品：HABA鲨烷精纯美容油 RMB390/30ml
美容编辑推荐理由：这款美容油没有味道，非常温和，亲肤性好，能够重建肌肤皮脂膜，提高肌肤抵抗力。同时软化角质细胞，使肌肤达到柔软细腻的状态。
护肤品修复成分：乳木果油
乳木果油富含不饱和脂肪酸，容易吸收，能够加强皮肤的保湿能力，能够有效的滋润中干性及角质受损肌肤。长期使用含有乳木果油的护肤品，不仅能防止干燥开裂，还能进一步恢复并保持肌肤的自然弹性。
推荐产品：欧舒丹乳木果保湿修护精华乳 RMB450/30ml
美容编辑推荐理由：滑顺乳状质地，适合所有肤质适用，能舒缓肌肤干燥，同时帮助肌肤防护环境中的各种刺激，提升肌肤光泽。
护肤品修复成分：神经酰胺
神经酰胺是近年来开发出的最新一代保湿剂，它和皮肤角质层结构相近，能很快渗透进皮肤，和角质层中的水结合，形成一种网状结构，能够锁住水分。 人体皮肤中存在的神经酰胺会随着年龄增大渐渐减少，皮肤缺少神经酰胺后会变得暗沉干燥。因此要防止这类皮肤异常，补充神经酰胺是较理想的办法。
推荐产品：薇姿双重菁润焕白锁水乳液 RMB265/50ml
美容编辑推荐理由：含有专利性神经酰胺作为焕白因子，将其与辛酰水杨酸LHA结合，可直达基底细胞，更深入高效地瓦解黑色素。焕白因子可深入皮肤深处，淡化色斑的同时平滑皮肤质地，使皮肤富有光泽。
护肤品修复成分：牛油果
牛油果又叫鳄梨、油梨。牛油果中含丰富的维生素、胡萝卜素等对皮肤有益的理想成分，所含的不饱和脂肪酸的保湿特性与人体皮肤的皮脂腺极为相似，是最好的天然润肤剂。牛油果最神奇的地方，在于它有非常好的渗透力，接触皮肤之后可以快速渗入到皮肤底层，并能激发皮肤深层的胶原蛋白的生成，再生和修复皮肤的支撑结构。
推荐产品：科颜氏牛油果眼霜 RMB480/15ml
美容编辑推荐理由：这款眼霜涂抹感觉舒服滋润，而且具有很好的保湿补水效果。眼霜中的护肤精华，能帮助提升眼周肌肤的细胞活性，激活细胞更新，帮助抵御细纹干纹的袭击。强大的滋润效果十分适合干皮mm使用。
护肤品修复成分：EGF
EGF是上皮生长因子的简称，这种因子收缩毛孔、抗皱作用十分显著，原因是EGF能促进表皮细胞组织内多种细胞的生长分裂，使表皮细胞变得饱满、恢复年轻状态，它还可以促使胶原蛋白生长能力，修复老化断裂的胶原弹性纤维，所以被众多科学家誉为“美丽因子”。
推荐产品：NB-1氨基酸复方活肤精华液 RMB935/30ml
美容编辑推荐理由：这款精华液主要成分含有EGF表皮生长因子，能够深层润泽紧致肌肤。强大的生物活性可以直接作用于表皮的基底细胞层，维持皮肤正常的新城代谢，可以活化皮肤。
护肤品修复成分：洋甘菊
洋甘菊自古就被视为“神花”，具有很好的、修护敏感肌肤、减少细红血丝、减少发红、调整肤色不均等作用。这都归功于洋甘菊富含的黄酮类活性成分，该成分具有抗氧化、抗血管增生、消炎、抗变应性、和抗病毒的功效。
推荐产品：希思黎植物复合精华液 RMB1850/30ml
美容编辑推荐理由：这款精华液将迷迭香、洋甘菊、鼠尾草、玫瑰等天然植物成分结合在一起，让肌肤利用夜间的休息时间自我修护，能够帮助恢复自然的气色，使肌肤变得紧致饱满，有效补水防止皱纹产生。
美颜食谱帮你解决肌肤问题
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美白补水：
饮食可减少容易增加黑色素生成的食物，例如：柑橘类的水果、白萝卜、菠菜、莴苣、韭菜等蔬菜以及油炸类、加工食品。另可补充含有胶原蛋白的食材，像是：奶、蛋、鱼、肉等高蛋白质食物；含维他命C或E的蔬菜水果；含有植物性胶质的海草与珊瑚草；或是山药、马铃薯、秋葵、芦荟等富含黏多醣体的食物，有助肌肤保湿和弹性。
推荐料理：银耳莲子汤
材料：白木耳50g、莲子10g、红枣20颗、枸杞1大匙、冰糖适量。
作法：
白木耳泡开后，去掉中间蒂心再用果汁机搅成小块状。红枣洗净去核，枸杞洗净，莲子洗净泡软。准备一锅冷水，放进白木耳、红枣、莲子，开大火煮滚后转小火续煮1小时，转小火时再加入枸杞便可。起锅前再加入冰糖调味。
抗氧化：
自由基是人体新陈代谢的副产品，多食用含维生素C（青花菜、甜椒、奇异果、芭乐等）、维生素A（圣女番茄、甜柿、木瓜、芒果）的食物，能够抗氧化并强化免疫系统，对抗自由基及皮肤的伤害。
推荐料理：凉拌花色（10人份）
材料：青花菜1000g、圣女番茄700g、橄榄油50ml（约10茶匙）、柠檬约2至3颗、意大利香料5茶匙。
作法：
圣女番茄洗淨对切切块，青花菜洗净切花束，以热水烫过后充冲冷开。将所有调味料拌匀，淋在番茄及已烫过的青花菜一起拌匀，最后淋上柠檬汁，即完成。
促进排便：
每天维持正常的排便习惯，才能将垃圾扫出体外，可多吃含有膳食纤维的全穀根茎类或蔬菜水果，刺激肠道蠕动，加速粪便和毒物的排出，让身体每天自然做环保。
推荐料理：美颜鲜蔬手卷（10人份）
材料：小黄瓜200g、美生菜300g、苜宿芽150g、鸡胸肉250g、红萝卜100g、寿司海苔10张、杏仁片100g。
作法：
红萝卜切成粗条状用水汆烫至稍软，放凉。鸡胸肉用滚水汆烫至熟透，切成长条状。将黄瓜切成粗条状，美生菜洗净备用。将美生菜平铺于海苔上，依序放上苜宿芽、水煮鸡胸肉、小黄瓜及红萝卜，最后洒上杏仁片即可。
打击黑眼圈：
可食用含有GABA的南瓜、小黄瓜、泡菜、糙米等天然的镇静剂，或是含钙食物（小鱼乾、芝麻）有助于安定情绪、帮助入睡，进而远离黑眼圈。另外，富含色胺酸的小米及黄豆也是不错的选择。
推荐料理：泡菜拌饭（10人份）
材料：白米480克、糙米160克、南瓜220克、吻仔鱼50克、鸡蛋150克、豆包90克、黄豆芽100克、小黄瓜60克、红萝卜50克、泡菜200克、香油20克、沙拉油50克、芝麻适量、盐适量、韩式辣酱30克。
作法：
糙米先泡水20分后连同白米洗净后与南瓜一同煮熟。小黄瓜、红萝卜切丝与黄豆芽入水汆烫，再加盐与香油调味。豆包、鸡蛋煎熟，豆包切条备用。热油将吻仔鱼、南瓜糙米饭轻炒，轻压烧出锅巴加入泡菜、韩式辣酱拌炒后起锅。将蔬菜、豆包、加入饭中，摆上鸡蛋、洒上芝麻即可。
抗痘：
青春痘生成的原因有内分泌失调、皮脂分泌过多等因素，补充含维生素A的鱼甘油、南瓜、绿叶蔬菜等食材来降低皮脂分泌，或是多吃富含omega-3脂肪酸的深海鱼类及亚麻仁油，帮助调节内分泌还可消炎。如果想减缓随着青春痘一起出现的发炎现象，则可选择牡蛎、虾、猪肉、南瓜子等含锌量较高的食物。
推荐料理：蚵仔什锦汤
材料：鲜蚵200公克、瘦肉100公克、花枝100公克、猪肝100公克、虾仁10尾、青葱2支、高汤1500㏄、米酒1/2大匙。
调味料：盐2小匙、鸡粉1小匙、乌醋1/2大匙、冰糖1小匙、胡椒粉少许。
作法：
鲜蚵洗净沥干水份；青葱洗净切段；瘦肉、花枝、猪肝切片，备用。热一锅倒入2大匙油量后，放入作法1的葱段爆香后，再放入瘦肉、花枝、猪肝、虾仁、蚵仔一起炒数下后，再放入米酒拌匀。倒入高汤于作法2中煮滚后，放入所有调味料以大火煮滚即可。
中医养颜帮你解决肌肤问题
中医养颜帮你解决肌肤问题
中医养颜帮你解决肌肤问题
女人最大的烦恼，莫过于没有拥有好皮肤、好肤色。《窈窕奶爸》中，严肃的女法官也在厨房中将蛋糕悄悄往脸上抹。日常生活中，最让人忧心的就是不知何时冒出的痘痘，以及长出的斑点、肤色暗黄。女性的生活确实离不开中医、中药，连例假期不规律也要找中医来调一调。
经期的调理
月经不调的原因很多，女性青春期长痘痘时常伴有肥胖、月经不调、脱发。另外，多囊卵巢也会引起月经不调。因此在使用中药调理前，应先查清原因，排除内分泌和妇科疾病的原因。
月经不调多分为血热和气滞血淤，血热引起的不调多表现为月经前期，应以清热凉血为主，如犀角地黄汤（根据情况加减中药）。气滞血淤引起的不调多表现为月经后期，应以活血化淤、舒肝理气为主，可选用逍遥丸合四物汤。
当痘痘冒出
中医理论中，痤疮最常见的以肺胃湿热为主，也就是寻常型的痤疮。这种炎性皮疹以红色为多，包括白头、粉刺，严重者有脓包，同时口苦、口干，还有便秘情况。这种情况的处理应以清肺为主。可选择成药方的汤剂：枇杷清肺饮合白虎汤。
另外，稍严重的痤疮还会有结节和囊肿，属于聚合型痤疮。这种情况多因痰湿凝聚引起。可选用：海藻玉壶汤合二陈汤（包括陈皮、半夏）。
饮食注意：不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，也不要吃太热性的肉类，如羊肉。可多吃水果、蔬菜，但热性的水果尽量不吃，如葡萄和荔枝。
不要斑点和暗黄
皮肤出现斑和气血偏黄暗、没有光泽，在中医理论上，有两种原因：肝肾不足和脾虚湿盛。两者有着不同的表现和区别。
肝肾不足表现为面色灰暗，常伴有腰酸困，或者脱发、失眠。可选用滋补肝肾的六味地黄丸，这种情况要坚持服用，至少一两个月。饮食上要少盐和清淡。
脾虚湿盛表现为面色萎黄，常伴发有头沉、双下肢沉困、食欲不振等。这种情况需要健脾利湿，可选用补中益气丸，或者选用成药方的汤剂：萆藓渗湿饮。
皮肤专家的提醒：
1、自己购买中药进行调理，中医讲究辨证，每个人的体质情况有所不同，使用的中药也有差别，应由大夫进行辨证后再进行调理。
2、口味要清淡，尽量不吃辣椒。
3、保持好的心态，尤其是发育期。同时找一个适合自己的锻炼方法。
4、注意清洁面部，用温水洗脸，可使用含硫磺的香皂。
教你解决7大肌肤问题
教你解决7大肌肤问题
教你解决7大肌肤问题
1、皮肤出现敏感症状
易过敏肌应该做好日常护理，可选用抗过敏精华素，然后做消除敏感的面膜，以降低皮肤对外界的直接反应，强健敏感的细胞膜，以调节和减轻皮肤的敏感，增强皮肤的抵抗力。当肌肤出现敏感症状时，应该立即涂上含有透明质酸、神经酰胺或烟酰胺成分的高保湿修复乳液，以此来强化肌肤的锁水能力与自身防御能力，避免敏感再度发生。
2、皮肤干燥脱皮
及时为肌肤补充足够的水分，可随身携带保湿喷雾等，保持肌肤湿润，夜间在晚霜之前，最好抹上具有高度滋养效果的精华素。
3、睡眠不好导致眼部浮肿
早上一起床就把准备好的眼膜放入冰箱内冷藏，在开始洗漱工作，等结束后就把眼膜从冰箱内取出敷在眼部，闭上眼睛15分钟左右卸下，再用温水冲洗一次即可，不但能有效消除眼袋，还能通过冰凉的温度击退浮肿。
4、睡眠不足出现黑眼圈
这时候要使用具有促进循环功效的眼霜或迷迭香、肉豆蔻、檀香等天然植物精油涂于眼周肌肤，且要配合适当的按摩手法，来帮助刺激循环代谢，这样能有效预防并改善因循环不佳而导致的黑眼圈。
5、痘痘反复地在脸上疯长
熬夜，压力等会导致频繁出现痘痘，而且周期性反复发作。这时候，可使用具有消炎杀菌功效的产品镇静舒缓改善红肿，如天然茶树油精华、水杨酸等。如果痘痘在同一个部位反复发作，比较严重，可以去看医生进行专业治疗。
6、皮肤角质堆积，没有光泽
外出工作旅行等，没有时间好好保养肌肤，肌肤角质层堆积，而且没有光泽，这时候应彻底清洁毛孔，可使用含有酵素等温和清洁成分的去角质乳或深层清洁产品；再加上促进血液循环的面部按摩护理以及一张焕彩面膜，能使肌肤立刻不一样。
7、肌肤出现暗沉、斑点、皱纹
外出出差时可能避免不了紫外线照射，而且加上生活作息不规律，可能会使肌肤老化，出现暗沉、斑点、皱纹等现象。这时候可加用些抗老化的产品；并使用美白护肤类产品，且注意防晒保护，来防止色斑加深。
