肌肤为什么会油光满面？
以为肌肤不过就是层皮那你就错了，皮肤可是人体最大的屏障防御器官，你敢想一下没人皮肤的人会是什么样子吗？面部肌肤的皮脂腺分布量居全身肌肤之首，所以更容易出现油光的困扰。皮脂腺一年四季源源不断的分泌皮脂，这些皮脂能够均匀的附着于肌肤的表面，形成皮脂膜，这层皮脂膜不厚，但却肩负着抵御外界刺激，防止肌肤内部水分流失的重要作用。
影响皮脂分泌的几个原因
皮脂水平与遗传，环境，年龄以及身体机能都有重要的联系，所以有的人的肤质才会分为干性、混合性、油性这大致的三种类型。当然肌肤的皮脂水平也会受到外界环境的影响，比如在寒冷的冬季，泛油光的情况就很少发生。而年龄也是直接影响皮脂水平的关键因素，皮脂腺的皮脂分泌量会随着年龄的增长而减少，这也就可以解释为什么适合熟龄肌肤使用的的保养品质地通常都比较醇润厚重了。当身体机能发生紊乱的时候，皮脂腺的活跃程度也会因此受到影响，例如很多人在青春期前后都会出现的出油异常以及痘痘问题。
满面油光除了影响卖相，还会导致肌肤问题产生
1、痘痘
在油性肌肤类型中，很多人都会受到痘痘的困扰。当皮脂腺分泌功能过于亢奋分泌出过多的油脂后，无法正常排出的油脂就会贮存于毛孔内，当遇到细菌，脏空气的时候就会发生恶性脂肪酸化或厌氧菌感染，从而爆发痘痘。
2、黑头
堵塞于毛孔中的皮脂长时间无法排出时，除了会诱发痘痘问题，还会导致黑头产生。暴露在毛孔外部的油脂受到空气的氧化，油脂颗粒的末端就会呈现出黄褐色的星星点点，如果不离近观察的话就是黑褐色，所以被称为黑头。
3、肤色晦暗
肤色晦暗不仅是因为黑色素大量沉积，还有可能是因为皮脂的氧化。当大量油脂无法被角质层利用的时候就会在皮脂腺异常发达的部位堆积，时间一长就会因氧化而变黄，是整个人看起来肤色晦暗，气色欠佳，这就好比珍珠如果不隔绝空气保存时间久了就会变黄是一个道理。
4、毛孔粗大
油脂的过量分泌还会撑大毛孔，原因就在于当毛孔已有的尺寸无法满足皮脂现有的“排放量”时，过量的油脂长期处于一涌而出的状态，加之附着于毛孔周围的老废角质，使得毛孔从远处看起来异常粗大。
5、蠕形螨感染
蠕形螨是一种寄生在肌肤中的毛囊虫，依靠吞食人的皮脂为生，多度的油脂分泌带给蠕形螨足够的食物来源，加速其繁殖，同时蠕形螨在肌肤中的活动也会刺激皮脂腺的活跃程度，焉知不是恶性循环。
正确的控油方法
1、不要使用皂基类的洁面产品
皂基等强碱性的洁面产品虽然能够有效的将油脂“刮”干净，但势必会损害肌肤表层的皮脂膜，皮脂膜不完善了，皮脂腺就要加速皮脂的分泌，导致更多的皮脂涌出毛孔，同时，受损的皮脂膜无法起到正常的防御功能，敏感粗糙等肌肤问题就会随之找上门。对于油性肌肤来讲，彻底清洁并不等同要要深层清洁，“深”到什么程度很难控制，稍有不慎并会对肌肤造成二次伤害，因此在日常的清洁工作中，要做到适当清洁，氨基酸类的洁面产品是最理想的选择。
2、物理吸附方法可行，但不要用于全脸
通过使用含有控油吸附颗粒如高岭土、硅类成分的保养品可以起到安全吸附油脂的作用，但这类吸附成分的控油力极强，稍有不慎便会引起爆皮等肌肤问题，所以在T区等皮脂旺盛部位局部使用最好，避免全脸使用。
3、温和的酸类焕肤成分
水杨酸及其衍生物，羟基乙酸在低浓度的状态下便可以起到有效约束皮脂腺的作用，这是从肌肤源头抑制皮脂的途径，同时，此类酸性焕肤成分还能够有效清洁毛孔中的垃圾以及毛孔周围堆积的老废角质，抑制油脂分泌的同时还能够温和去角质。
4、抑菌又控油的活性锌
活性剂不仅具有控油的作用，还是一种很强抑菌剂，在对抗皮脂的同时防止痘痘产生。
5、对抗蠕形螨离不开的中药材
使用含有蛇床子，百部，蒲公英等驱虫植物成分的保养品或洗剂是对抗蠕形螨引起的皮脂问题的首选方案，将寄生于毛孔中的毛囊虫彻底消灭，避免了毛囊虫以皮脂为食物又促进皮脂加速分泌的恶性循环。
皮脂并非一无是处，切忌胡乱控油
皮脂不仅能够完善肌肤的防御功能，还可以滋润肌肤，所以很多品牌强调自己的保湿成分“与肌肤的天然皮脂如出一辙”。不要认为皮脂腺过于活跃就会单纯的引发面子问题，有研究指出，油性肌肤的人虽然易受痘痘黑头等肌肤问题的困扰，但也正是由于超出常人的皮脂水平，油性肌肤的人在肤龄保养上反而占了一个很大的便宜，或者说这种肤质的人是“带着润肤露出生的”，即使不用保湿产品也不易受到干燥问题的困扰。
美白小编推荐
保养好习惯 肌肤成功减龄
在中国人的习惯中，过完春节，年龄就算又长了一岁，肌肤对于保养的需求也相应增加。但面对市面上售价不断抬高的护肤品和各种推陈出新的化妆品门类，每个人都难免会产生乱花渐欲迷人眼的感觉。但与其纠结于选用什么价位和形态的产品更有效，不如从兔年开始养成正确的护肤观念，就像健康的生活习惯可以让人增寿，健康的保养习惯也可以让肌肤减龄。
健康的保养习惯也可以让肌肤减龄
卸妆，不要卸出“新问题”
洗面奶主要是洗去皮肤上的粉尘，如果你每天化妆或有使用防水或物理防晒乳的习惯，唯有双重清洁才能确保彩妆、防晒产品的残渍和皮肤油脂不会残留在毛孔中，形成黑头，堵塞或撑大毛孔。
由于卸妆产品油脂含量越多越容易带出彩妆，因此卸妆油依然是我最推荐的产品，使用方法则是以卸妆油直接按摩脸部，待粉质浮出面部后再冲洗;最不建议使用的卸妆产品是那种含有大量界面活性剂的卸妆水，容易过度带去油脂，伤害皮肤角质。
判断卸妆水是否安全的方法并不难，只要将卸妆水在手中摇一摇，产生大量泡沫且久久不散去的卸妆水千万不要买。
至于眼部卸妆，考虑到眼部皮肤特别薄只有0.5毫米，为了避免拉扯皮肤，还是建议使用专用的眼唇卸妆液。
化妆水，可以省预算但别省步骤
高机能水的出现，使得化妆水的效果越来越神奇，但对于一瓶百分之八九十都是水的化妆品而言，理性地面对它的功效并合理运用也许才是更务实的态度。
化妆水最主要的一个功能是导入，让皮肤细胞水分充盈，毛孔张开，为接下来更好的吸收精华液、面霜做准备。至于其他各种附加效果，则需要和接下来使用的精华素和面霜累加才能实现。所以说，如果你的保养预算有限，与其买一瓶清洁成分语焉不详的便宜洗面奶，不如买一瓶成分清楚的天然矿泉水来充当保湿水安全无虞。
至于不同化妆水该怎么用，保湿型化妆水最适合用化妆棉浸润后轻轻拍打在面部;质地浓稠的高机能水则不妨直接用手按压，让高机能成分更好地渗透;诸如倩碧二号水那样有清洁和去角质功能的化妆水则建议用化妆棉浸润后轻轻搽拭面部带出废旧角质。
洗面奶，用法不能懒
可能是洗脸看上去过于简单，很多人连洗面奶还没有充分起泡，囫囵吞枣的在脸上揉几下就算洗好了。但这也许就是你容易长痘、出黑头、过敏、起疹子的元凶。要知道，在皮肤没有被彻底地清除掉之前就涂上保养品，不但不容易被吸收，还可能堵塞毛孔。
不管是起泡或不起泡的洗面奶，决定它好坏的不在于是否添加有高级的保养成分，而在于它选用了什么样的清洁成分，目前氨基酸系洗面奶是公认的不易伤害皮肤的温和清洁剂。
使用洗面奶的手法也很重要：无泡型洗面奶用量一定不要省，要在充分按摩脸部后再用大量水冲洗。而对于有泡型洗面奶，洗脸前一定要充分的在手上起泡，然后再在脸上打圈按摩，重点按摩容易出油的T区，兼顾到容易忽略的耳背和下颌，最后再用流动水冲洗干净。洗脸时间控制在60秒为宜，时间长了对皮肤不好，时间过短肯定洗不干净。
另外，有化妆习惯的人建议回到家马上就卸妆洗脸，之后可以涂上轻盈的乳液，让睡觉之前这段时间，皮肤能够更好的呼吸。
防晒，从今天开始
我们为什么要防晒？想一想烈日下面被晒得爆裂出沟壑的土地也许就有答案了。紫外线的伤害，除了晒黑晒伤，更重要的问题是会加速皮肤的光老化。经过这么多年媒体的扫盲教育，大家对于紫外线A波B波的伤害已经不再陌生，但坚持一年四季防晒的人却依然还是极少数。
由于造成皮肤老化的紫外线A波一年四季强度都差不多，且具有很强的穿透性，因此，如果你想延缓衰老的步伐，从现在开始防晒是最靠谱的方法——因为阳光不会因为你看不见而不存在。
讨厌涂防晒的人，对防晒最大的抱怨就是油腻、厚，那么不妨将防晒挤在微润的化妆棉，再用涂化妆水的方法搽拭在脸上。而在防晒值的选择上，应根据紫外线强度调节防护值，过高的防晒值难免增加肌肤不必要的负担。
由于防晒值的测定是在1平方厘米的皮肤上涂上2毫克的防晒霜，因此脸+脖子的涂量差不多在2.5g，这意味着我们每个人涂防晒的量基本都不够，所以，为了达到较好的防晒效果，除了选择spf、PA均有的全防护型防晒乳，其他日霜、粉底、隔离也都尽量选择有spf和PA值的，就可以在不知不觉中增加防护效果。
而为了降低自由基的伤害，日间的护肤要多选用含有抗氧化成分的保养品。坊间好用的抗氧化成分很多，左旋VC、各种多酚类(如OPC)、雨生红球藻精华都在其列。
不想美白，也用得到美白产品
总有人说，不追求白皙的肤质，所以用不到美白产品，等到年龄日长才发现肤色不均匀、暗沉的烦恼使得美白工作到了不得不为之的地步。
如果对美白不以为然，不妨照着镜子审视一下：嘴角四周的皮肤是不是比脸颊深、肤色有没有暗哑的情况、皮肤下面是不是隐藏着隐性色斑，如果答案是肯定的，那么你也可以考虑使用美白产品了，当然使用美白产品的目的并非是要让肌肤像卫生纸一样白，而是为了让肤色均匀，不产生色斑的新困扰。
正确的美白首先是要建立在防晒基础之上，在不积累黑色素的情况下选择有效的美白成分，而正确的美白态度是持续用就白一点，不用就恢复肌肤原有的肤色。所以说变白和肤色均匀有光泽，后者是更容易实现的目标。
如果你的保养目标不光有美白，还要兼顾抗老等，可以一段时间用美白产品(至少坚持28天)，一段时间再用抗老产品，也可以将美白产品和抗老产品分配在日夜不同时段使用。
目前，最资深有效的美白成分依然还是VC，当然它的保养价值不仅限于美白，还有抗氧化和防止皮肤松弛等。
密集保养，宠出好肤质
春节大假中，大家总免不了参加一些聚会或外出游玩，无论是熬夜还是对气候的不适应都会给肌肤带来一些问题，如果你觉得自己的皮肤疲惫暗沉，用原来的保养品感觉没有效果，那么不妨利用密集保养品拯救特殊时期的肌肤，让它宛如度过一个奢华长假。
就像在冬补前要先调整好胃口，做密集保养前也要先做好清洁工作，你可以参考在美容院做facial的经典步骤：卸妆——洗脸——去角质，然后根据自己的肌肤状况对症下药敷上保湿、美白、紧致的面膜，根据需要连续敷7~14天(之后几天的保养中要省略去角质这一步骤)，并在之后搭配使用相关的有密集保养效果的护肤品。
另一种值得尝试的是美容安瓶，安瓶是一种超浓缩精华素，通常以独立包装出现，28天1个周期，按照说明书坚持使用1个月下来就可以让肌肤调整到最佳状态。但也千万不要因为效果好就过于迷恋它，毕竟安瓶属于大补之品，若你每天都帮肌肤强效进补，肌肤也会吃不消的。
在密集保养期，生活习惯也很重要，千万不要熬夜，给肌肤多一点休养生息的机会，多吃蔬菜水果，多运动排汗，口服胶原蛋白饮品都可以让密集保养的效果加乘。
心情可以放空，皮肤也可以
和密集保养的“补”相反，从日本滥觞的“肌断食”则是一种“泄”的方式，目的就是要刺激已经钝感的肌肤。
就像吃多了大鱼大肉肠胃难免不适一样，用多了昂贵的护肤品，肌肤难免也会闹情绪：再好的营养成分也“吃”不进去，甚至会长出恼人的“成人痘”。而这些表象的症结，也许只是因为每日繁复的护肤程序和过于浓厚营养的护肤品。
当然，肌断食也要讲究时机，日本的护肤专家推荐大家在生理期开始前、换季时、旅行后进行。女性的生理期开始前，荷尔蒙分泌比较混乱，容易引发皮肤问题，这个时候给予过多营养，反而会加重痘痘的产生。换季时天气突变皮肤会难以适应而常发敏感。旅行后由于环境和气候的突变也容易引发皮肤问题，这个时候选择肌断食，可以让皮肤有充分时间进行调整和适应，增强自身的自愈力。
对于上班族而言，最佳的肌断食时机是周末，不需要化妆、也没有工作上的烦恼，这时候省去繁复的护肤步骤，只是简单的在脸上拍一些化妆水，第二天起来，就会觉得饿了一天的肌肤胃口一下就变好了。
想要驻颜冻龄？7个小秘诀帮你更年轻！
抗衰老第一步就是一定一定要给肌肤喝饱水，这里说的补水不仅要从肌肤表面做到补水保湿，也要做好内调，做到每天喝充足的水，促进身体的新陈代谢，达到内外都满水状态。
想要驻颜冻龄？7个小秘诀帮你更年轻！
7个小秘诀帮你更年轻
25岁以后皮肤血液循环开始变慢，皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性，从而导致毛孔之间的张力减小，使得毛孔彰显，这是皮肤初步衰老的表现，接下来就会开始出现皮肤松弛，细纹，色斑等情况，我们必须防范于未然，提前保养，才能不怕衰老！
一、补水
抗衰老第一步就是一定一定要给肌肤喝饱水，这里说的补水不仅要从肌肤表面做到补水保湿，也要做好内调，做到每天喝充足的水，促进身体的新陈代谢，达到内外都满水状态。
二、补充蛋白质
肌肤老化的一大原因就是蛋白质因身体老化而减少，肌肤的真皮层中有两种蛋白：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。因此日常中可以多吃一些含蛋白质的食物。
三、防晒
一年四季都要做好防晒工作，因为即使阳光不强烈了，大气中的紫外线依然会伤害皮肤，特别是25岁后的肌肤，抵抗力恢复能力都下降了，如果没有做好防晒工作，肌肤容易受到伤害，产生色素沉淀，紧接着出现色斑，让原本脆弱的肌肤雪上加霜。
四、活力眼霜局部护理
眼部的肌肤质地非常薄，而且上下的特性也不同。下眼睑最容易滋生干纹，上面则是容易产生松弛和下垂。这样就可以通过一些具有活化眼周皮肤的眼霜来存进血液的循环，消除黑眼圈和鱼尾纹，眼袋。日常也可以多做些局部运动，经常做眼保健操，上下活动眼珠。
五、消除双下巴
下巴是出卖年龄的地方，年轻却有双下巴就要好好检讨下自己的保养，饮食和作息问题。如果你的下颚天生皮肤就比较松弛的话，坚持使用紧致乳霜进行提拉推拿同时搭配一些按摩手法效果会更明显。
六、多食用抗衰老食物
抗衰老食物中含有多种维生素、胡萝卜素、蛋白质，矿物元素等，不仅抗衰老还能抗癌。日常中可以多吃核桃、豆制品、胡萝卜、马铃薯、圆白菜等食物。
七、使用抗衰老精华
睡前洁面后在脸上涂抹均匀精华液後，用食指、中指、无名指指腹从鼻侧开始轻轻由下往上拉提至眼尾，可达到提拉紧致的效果。
油性肌肤的5个控油技巧
常见的几种肌肤类型中，油性肌肤是很难打理的，主要的原因就是出油快控油慢。那油性肌肤怎么控油呢?油性肌肤控油，不仅要做好防嗮工作，还要注重日常饮食，切不可辛辣、油腻食物不离口。今天，小编在这里就向大家推荐5个控油技巧，帮助你远离油光满面。
5个控油技巧
1、防晒工作要做好
油性皮肤要做防晒工作，要涂上油油的一层防晒霜，岂不会堵塞毛孔、阻碍呼吸?其实不会的，防晒霜或防晒隔离霜的分子都很大，尤其是物理防晒，完全不会渗入肌肤，只是在皮肤表面形成一层隔离彩妆、脏空气和紫外线的保护膜。所以油性肌肤的美眉要注意做好防晒。
2、不要频繁洗脸
为了抵抗油脂，油性皮肤的人在夏天一定要注意清洗脸部，及时的去除脸部油脂。但是要谨记抗干控油妙招告诉我们不要过度洗脸。洗脸早晚各一次就够了，但仍要注意选用温和的、保湿性好又洗净力强的洗面奶。不要选用碱性太强的洁面产品，也不必过于控油，那会加剧“油干皮肤”的缺水状况。如果不再油光满面，就不必抱定自己是“油性皮肤”，使用混合性皮肤的洁面产品会更适合。
3、用保湿爽肤水
含酒精成分的收缩水虽然能够有效抑制油脂分泌和有效的收缩毛孔，但是如果你是油分分泌正常的人群，只需要使用一般的保湿爽肤水就行，对于油性皮肤的人群，不要再使用过分油腻的护肤产品，因为这样只会让你脸部油腻度增加很多。
4、睡眠要充足
人的一生有三分之一的时间处于睡眠状态，睡眠不仅仅是单纯的休息，更不是时间上的浪费，恰恰是人类健康的“进行曲”。充足的睡眠不仅使您获得健康的体魄和充沛的精力，还是皮肤健美的秘诀之一。睡眠对于女性来说真的很重要，所以一定要保证充足的睡眠，如果能保证每天7-8小时的睡眠时间，那么一段时间后，你会发现自己的肌肤状况有了明显的改善，再昂贵的化妆品也比不上每天充足的睡眠。从现在开始，做个睡美人吧。
5、饮食调理
油性、痘痘肌肤多吃蔬果可调理平衡体质，让肤质由内健康光滑。不过倡议蔬菜是以氽烫、生吃、凉拌、水煮的为主，减少以油热炒的法子。生吃蔬菜可以直接地获得蔬菜中的完整营养素，生吃蔬菜口味平平、健康更自然。
以上所介绍的五个控油技巧，能助你轻松控油，喜欢的朋友们可以来尝试一下，长期坚持可以得到明显的改善。
六个控油护肤的正确要点
六个控油护肤的正确要点
要点一：以冷水洗脸
洗脸的时候以冷水最佳。条件许可的话，化妆前，可将冰块用毛巾包裹敷脸10分钟，令肌肤表面温度下降后再开始化妆。这样做能起到很好的控油效果。
要点二：身边常备爽肤水
利用那些植物成分、温和收敛的产品来解决肌肤出油现象。很多控油爽肤水都含有酒精成分，酒精在肌肤表面能迅速挥发，带走热量引起毛孔收缩，起到控油收敛作用。但是敏感肌肤对含酒精类的产品要慎用哦。
要点三：啫喱控油和乳液保湿
没有油分的啫喱对于油腻的肌肤来说可以减少很大的负担。并且可以充分的对肌肤进行保湿，但是要注意的是，必需让肌肤好好的吸收进去才能达到最好的效果，最后使用薄薄的乳液为肌肤上一层保湿膜。
要点四：定期去角质
每周一到两次选择性质温和的***皮膏或磨砂产品，可以清除掉毛孔内的污垢，减少因油脂过多造成粉刺的产生不仅能促进老化肌肤肌肤，还能保持肌肤清爽舒适，使护肤品的滋润效果更有效。
要点五：良好的饮食习惯
良好的饮食习惯对皮肤来说非常重要！要多吃蔬菜水果，饭菜尽量清淡，少吃辛辣、刺激、油炸、熏烤的食物。
要点六：保持愉快良好的心情
因为内分泌状况与心情是关系密切的，心情好，生活规律有益于身体、肌肤和谐，肌肤也更容易接近水油平衡的完美状态。
深度护手让“第二张脸”减龄
你想让“第二张脸”的年龄减去五岁还是十岁？就要看你功课做得怎么样了！你将以何种姿态给自己设计一个与众不同的造型？不要以为只有通过发型和妆容才可以表现，方寸之间，小小的细节，也可以让时尚尽情流露。只要你用些心思，烂漫的花朵也可以盛开在指甲上。改变你的护肤观念，彻底颠覆一瓶到底的陋习，马上来打造你最优雅的“手名片”吧！
美手策略：
A、深度手护方案
护理步骤：
●使用深度清洁口者喱清洁手部。
●使用去角质按摩膏去除手上老化角质。
●用热毛巾敷5分钟。
●将具有保湿滋润功效的精华素或深层修护功效的手膜敷在手背及手腕上。
●如果使用的是精华液，那么稍加按摸后请戴上纯棉无色手套入睡；倘若你选择使用手膜，清洁需使用深度滋养的手霜，涂上厚厚一层后，戴上纯棉无色手套入睡。
NOTE：
1、如果没有手膜，具有滋养功效的面膜也可以。
2、身体精华液也可以使用在手上。
3、清洁双手的过程都要使用温热的水。
B、护甲DIY方案
●清洁双手后，使用45摄氏度左右的淡盐水泡手10分钟后，并抹干水分。
●在双手及指甲上涂上鲜柠檬汁。
●20分钟后，用清水冲洗净。
●将护手霜均匀涂满双手，并用指腹轻轻按摩，使养分沁入手部。
●戴上质地柔软的棉质手套，静待30分钟，让滋润成分充分渗透。
●摘掉手套后，双手立刻变得光滑滋润。
5种洗脸方法帮你变白美人
5种洗脸方法帮你变白美人
5种洗脸方法帮你变白美人
1、淘米水洗脸美白
在生活中，淘米水是最常见的。在煮饭的时候，不要急着将淘米水倒掉，用来洗脸可以起到很好的美白效果。留下淘米水之后，再加入大约1倍的温水混合在一起，晚上用来洗脸美白。
2、白醋洗脸美白
白醋可以抑制脸部的黑色素生成，起到美白的作用。用一个脸盆，装进三分之一的温水，再加入少量的白醋混合在一起，搅拌均匀之后用来洗脸。早晚各使用一次，30天之后可以看见肌肤明显变得白暂！
3、白糖洗脸美白
在洗脸的时候先将面部用清水清洗一遍，然后把洗面奶适量挤到手上，在加一点白糖合到洗面奶里面，然后将白糖在手掌合着洗面奶搓匀和，此时即可用来洗脸，按照由内向外的手法洗脸，这样才能彻底清除污垢，用清水洗净即可。每天临睡前洗脸一次，坚持一段时间后可发现脸部比以前白净了不少。
4、牛奶洗脸美白
在洗脸之前先将面部用清水清洗一遍，毛巾擦干再取牛奶小部分均匀地涂在脸部，大概15到20分钟牛奶完全吸收，即可将脸部清洗出来。
5、盐水洗脸美白
食用盐洗脸这种方法比较适合与男士使用。在洗脸之前先将面部用清水清洗一遍，平时我们食用的盐加上洁面皂或者是洗面奶也可起到美白的效果哟。将少量食用盐合着洗面奶或洁面皂搓匀一起使用，由内而外的洗脸才能彻底清洁面部。
晚餐吃这四种蔬菜帮助减龄
晚餐吃这四种蔬菜帮助减龄
食物对我们的肌肤有很大的影响，尤其是到了现在这个季节，我们更加应该重视食物对我们身体的作用，因此下文中，小编将为大家推荐四种食物帮助我们护理身体保养肌肤，蔬菜帮助减龄，朋友们都要好好的试一试。
晚餐吃这四种蔬菜帮助减龄
1、南瓜
含有极其丰富的维生素A,能够强化黏膜,预防感冒,同时防止皮肤粗糙,有美容、健身的效果。(南瓜，又名番瓜、金瓜、麦瓜、倭瓜，为葫芦科植物南瓜的果实，全国各地均有栽培。)
2、番茄
番茄含有十分丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、炯酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等。(番茄身上的多种营养成份对身体有保健的作用，还可以起到瘦身的作用。)
3、苦瓜
夏吃苦瓜最相宜。苦瓜味苦，但清香可口。苦瓜有甚多功效，最广为人知的是清热解毒。除此之外，还可以养颜、降血糖、养血滋肝。
4、胡萝卜
由于胡萝卜素能阻止脂质过氧化，然后可令削减过氧化物对身体免疫作用的阻止用途，增强身体免疫作用，进而有帮助于防治和削减多种恶性肿瘤的发生。
都说晚餐要吃的像乞丐，太过丰盛会影响消化，给胃造成负担，影响睡眠。那么晚餐吃什么好呢?上文中为大家提供了很好的晚餐食物，大家都还在等什么呢?
5个全身美白的方法 打造婴儿般的豆腐肌
5个全身美白的方法 打造婴儿般的豆腐肌
拥有一身美白粉嫩的肌肤，相信是绝大多数MM的追求。但是应该如何美白才能达到最好的效果呢？现在就为你推荐几个全身美白的小窍门吧。
全身美白的方法一：肌肤去角质
老旧角质堆积，会导致我们的皮肤粗糙、暗淡，不仅脸部皮肤会有角质堆积，身体也夫出现角质的堆积哦。但全身去角质的方法并不是都一样的哦。不同部位应该区分去角质。
Tips1：脸部去角质
脸部油脂分泌，加上附着在脸上的一些灰尘，就容易使我们的皮肤堆积老旧的角质，所以一定要定期去角质，每周至少要一次去角质，油性皮肤可用磨砂型的去角质产品，但对于干性皮肤就要选择温和的去角质产品。
Tips2：身体去角质
对于身体肌肤去角质，可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果，接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。
全身美白的方法二：保湿美白
‖肌肤有要水滋润才会显得有光泽，白白嫩嫩的。特别是在这个秋冬季节，脸部肌肤和身体肌肤都容易干燥缺水哦。
Tips1：脸部美白
洁面后，要保湿产品为肌肤补水，并锁住肌肤水分。定期用美白面膜，重视夜间的密集护肤，因为夜间可是肌肤美白的大好时机哦。
Tips2：身体美白
趁还未出浴室之前，将身体乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的美眉还可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，可以维持美妙的身材喔。
全身美白的方法三：番茄美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。
全身美白的方法四：牛奶沐浴
将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。如果用奶粉，应先将奶粉按饮用时的比例冲泡好再倒入浴缸，以免产生奶粉结块现象。另外，牛奶浴后应及时洗净浴缸。推荐浸泡时间为15-20分钟。牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻、白皙。其所含酵素还能起到消炎、消肿及舒缓的作用。
全身美白的方法五：绿茶沐浴
将喝过的绿茶渣或喝过的茶包3-5包，放入丝袜或棉布袋中，再将布袋放入浴缸内注入热水，推荐浸泡时间为10-20分钟。选择较粗的茶叶也可以，通常一次需用250g左右。但应选择酸碱度较为温和的茶叶，过酸或过碱都会对肌肤不利。绿茶沐浴能去除肌肤油脂及污垢，有助于爽肤除痱、柔软角质。另外，作为入浴剂，绿茶还可由里而外温和身体，对身体虚寒的人尤为适宜。长期坚持也可以达到美白的功效。
四个方法帮你去除黑眼圈
四个方法帮你去除黑眼圈
眼部的疲劳和衰老是导致出现黑眼圈的重要原因，对眼部进行适当的按摩，会起到很好的治疗和恢复的效果，可以使静脉血管中代谢废物被及时的排出体外，这样就可以防止眼部色素沉着。进而达到去除黑眼圈的作用。
一、3分钟按摩法
1、第一个1分钟：洗脸时1分钟眼部按摩。用中指逆时针在眼部打圈，至太阳穴时手指轻轻上提眼角、轻按两下，每次洗面都按摩可以彻底清洁毛孔里的尘垢和过剩油脂，增加血液流通。
2、第二个1分钟：洁面后使用眼霜或眼部精华按摩1分钟，从而预防和减少眼袋、黑眼圈。首先在眼睛四周点上薄薄的一层眼霜或眼部精华，然后按内眼角、上眼皮、眼尾、外眼角的顺序轻轻按摩，直至肌肤完全吸收。在按摩过程中，轻压眼尾、下眼眶、眼球，你会感到格外舒服。
3、第三个1分钟：午休前，做个简单的1分钟眼部按摩，可以帮助眼周血液流畅循环。你可以用中指和无名指轻按眼眶，舒缓眼部组织。再由鼻梁处开始，用中指轻柔地按压眼睑，由内眼角按转至眼尾。最后从外眼角开始，用中指轻柔地按压眼睑，由眼尾按至内眼角。
二、四部按摩法
1、无名指按箭头方向轻点。
2、按照箭头所示方向按摩。
3、依次涂抹上下眼睑。
4、指腹轻轻按压眉心进行放松。
三、画圈圈的方式按摩
用中指和无名指沾取一点眼霜，然后以眼角为起点，从中间开始往外侧画圈圈。注意眼睑处的皮肤是很薄的，而且容易生皱纹，所以要轻轻地往一个方向按摩很是关键。
用中指和无名指按住太阳穴，然后用力的以画圈圈的方式按摩。用力地给太阳穴按摩的话有利于快速的去除起床气，重新恢复眼睛的清澈明亮。对于工作经常用眼过度疲劳的朋友们来说，可以有效地去除疲劳。
下巴朝下，将中指和无名指的指肚儿放在眉骨下，再突地一下将眼皮往上拉。
闭上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式按揉眼球。以适度的力道按揉眼睛的话，可以很快有效的解除眼睛的疲劳。按揉的同时眼球会感到一点点的酸痛也是很正常的。
四、黑眼圈吃什么好
1、肾薏米粥
猪肾一对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克、粳米200克、薏米50克加水适量，用小火煮成粥。每天食用一次。具有补肾益肤的功效。
2、栗子白菜煲
取栗子及白菜适量，常规煲汤饮用。栗子健脾补肾，白菜补阴润燥。
3、山楂橘皮饮
山楂、橘皮各适量，加水共煮30分钟，待凉加入蜂蜜饮用，每次200毫升，每天两次。
4、中成药
如果平时较忙，也可内服逍遥丸或知柏地黄丸。
油性肌混合肌控油法
在你的意识里，夏日就是油光满面的代名词。且不论原本就为油脂分泌旺盛所苦的油性肌肤和混合肌肤，就连干性肌肤也有油光的尴尬。想要清爽的度过夏日，控油自然是刻不容缓的事情。现在，我们就一起来找准各大肤质的控油重点吧！
混合性肌肤：从T字开始对症下“药”
控油区域：T字部位，嘴唇下方。
控油策略：
每天使用T字部位去油光产品，如果下巴也同样容易出油，可以一并使用。
控油武器：
温和型清洁产品。清洁是调理油光的第一步，但清洁度过强的产品会让肌肤变的干燥，而为了调节油分，毛孔会分泌更多的油脂，形成恶性循环。
T字部位特别调理凝露
“混合性”MM千万不能忘记在清洁、化妆水、乳液的基础保养中再加入T字部位的调理产品，这些产品可以维持8-12小时持续清爽的效果，能够避免T字出油和浮粉问题。
特别提醒：
◎出油会使角质堆积，因此T字部位需要适当去角质。
◎视个人需要，不妨在每周的保养功课中加入T字部位面膜进行调理。
◎发现肌肤由于干性转为混合性肌肤时，不要忘记了两颊的保湿功课。
油性肌肤：加强清洁、调理毛孔
控油区域：全脸都是需要防守的出油区域，重点分为额头、鼻头、下巴、两颊4大防守区。
◎需要加强型的清洁产品带走油光，并避免老废角质的堆积。
◎使用全脸去油产品，解决油性肌肤大量出油的困扰。
◎出油会使毛孔堵塞并造成毛孔粗大、松弛，应使用毛孔紧致产品，改善粗大毛孔引起的肌肤粗糙问题。
加强型的清洁产品。要选择能够有效清除脸上残留的皮脂污垢的清洁产品，特别是油性肌肤要格外注意。
全脸油光调理凝露
对油光的调理，也是“油性”MM真正能整天完美的最好武器，除了要使用方便，能维持长时间的清爽，还要能帮助妆效持久。
感谢您阅读“适量出油减肌龄 5个方法帮你正确控油”一文，希望对您有所帮助，同时，我们还准备了其他美白的方法，您可以通过正确使用面霜方法专题进行访问。
