爱美之心，人皆有之。化妆品的长期使用，虽然能让我们变美丽，但对身体的伤害也不小。在人们越来越追求生活质量的当下，如何才能做到既健康又漂亮呢？我认为，肠道健康是养生美容的第一步，即肠道的消化吸收、传输与排泄功能是否正常，与我们肌肤的好坏息息相关。今天我就来讲讲肠道和美容的关系。
肠道差衰老早
不少女孩发现，自己皮肤越来越差，甚至额头出现了细纹，用什么护肤品都不见效。这可能是早衰的信号，而这种早衰是从肠道开始的。
身体就像一部精密的机器，每日三餐经过胃肠道的消化吸收，成为维持我们生命活动的物质基础，被消化吸收后的食物残渣由肠道传输，经肛门排泄至体外。所以肠道是身体新陈代谢中的重要环节，我们的饮食营养越丰富，粪便中的有害物质就越多，而这些有害物质的降解与排泄，完全取决于肠道的健康。
一旦代谢废物不能及时排出体外就易造成便秘，便秘会使粪便在肠道内过量堆积，有害的化学物质和气体无法排出就会随血液进入肺部，其中有一部分会通过呼吸从口中排出，这就形成了口臭。
长期有便秘史的人易导致燥屎内结。我在这里要强调一下，燥屎内结就是大家所说的宿便，其实没有宿便这个概念，是一些商家制造出来的概念，如果有人大谈特谈宿便，那很明显，他并不懂肠道医学，不要相信。燥屎内结会导致废物无法从体内排出，长期堆积就会通过血液途径被吸收，进而通过皮肤排泄出体外。皮肤过量排毒会影响皮肤的营养吸收，会导致皮肤粗糙，且易产生色斑、雀斑等病态皮肤。严重时可能会诱发丘疹、斑点、痤疮等皮肤病。
重视预防，切勿忽视
可惜，肠道问题并没有引起太多人的重视。甚至不少年轻人说“便秘嘛！没事的，喝喝肠润茶就好了。”这个时候我都很担心，因为一些人的错误宣传，让一些所谓的美容排毒的保健品成了“灵丹妙药”，殊不知，这其实对身体是有伤害的。
不少减肥保健品其实都是肠泄茶，这些保健品的成分是通过让肠道细胞大量脱水，进而形成泄泻，但这并不能恢复肠道的正常排便功能，长期依靠肠道细胞脱水排便也不能形成正常的大便，虽然肠泄茶很有效，排完之后也很轻松，但长此以往，便秘的情况并不会得到根本的改善，反而使肠道细胞加速萎缩，肠道平滑肌变薄，从而影响了肠道功能，可以说是竭泽而渔。
便秘虽不是病，但有研究证实，便秘和帕金森症、认知障碍症(老年痴呆症)及消化代谢障碍(高血脂、高胆固醇、高血糖)有着紧密的联系。此外，便秘还会引起肠梗阻，甚至肠癌等严重的疾病。因此从年轻时重视自己的肠道是很有必要的。而且及早重视，及早调理，便秘不仅会得到根本缓解，最重要的是也可以让自己重现美丽，拥有更为健康动人的容颜。
如何拥有健康肠道
想要拥有健康的肠道，应该做到以下几点：
第一，多吃膳食纤维含量高的食物。膳食纤维分为两种，一种溶于水，一种不溶于水。这两种纤维对人体都很有益处。但是对于便秘的人，要多吃不溶于水的膳食纤维含量高的食物，可加速排便。这类食物以燕麦、芹菜和萝卜等为主。
第二，养成良好的如厕习惯。定时上厕所，将体内的毒素按时排出。不要憋大便，如果想大便最好尽快上厕所，不要让毒素在体内聚集。
第三，多喝水。可加快体内的代谢循环，快速将毒素排出体外，同时，也能缓解便秘。
第四，做足运动。早上起来跑跑步，或者快走，都可以加速肠道的蠕动，增加代谢循环的速度，进而保护我们的肠道健康。
如果肠道问题比较严重的朋友，最好还是到医院就诊，切勿耽误病情。
美白小编推荐
美白防晒从春季开始
一、春季防晒正确指数
春日是肌肤敏感易发时期，高防晒指数的防晒产品，质地粘稠，对肌肤会造成的较大负担，因此不宜选择防晒指数过高的产品。常在室内活动，防晒指数在SPF15-20/PA+就够了。而且如果日霜中已含有防晒指数，就可以不用另选防晒霜。若需要经常外出，建议选择SPF25/PA++左右的防晒霜。如需化妆，防晒粉底则是很方便的选择。
二、春季防晒使用说明
首先在防晒产品的选择上，对于敏感肌，应尽量选择药妆或无添加防晒霜，降低引发敏感的概率。使用方法上，建议出门前30分钟涂抹并在抹防晒霜10分钟以后再涂粉底，以保证防晒保持膜的形成并可有效隔离彩妆。若防晒霜含油，一般的洗面奶很难将它彻底洗净，此时建议先用卸妆产品。如果房间内装有足够的隔离防护措施，如紫外线隔离帘等，而且没有流太多汗的话，经常在室内的人并不需要一直反复涂抹高倍防晒品。
三、物理防晒Or化学防晒
目前大多数防晒品都是物理和化学防晒剂混合使用，如果不是特别敏感的皮肤，一般不必非指定纯物理防晒品。另外，有极少部分的人对物理防晒剂过敏，因此，在挑选防晒品时，应该先在而后、肘内的皮肤上进行测试，一旦出现敏感现象，就要及早去医院诊断找出致敏源并加以避免。
想要祛痘从忌口开始
想要祛痘从忌口开始
很多人终日不停地在跟痘痘做斗争，用尽办法却都没有太好的效果，最终升级为痘战胜佛，也还是逃不过痘痘的如来神掌。为什么痘痘总治总也治不好哪？俗语有云病从口入，在痘痘面前也是一样，想要彻底摆脱痘痘，首先就是要管住自己的嘴。
痘痘忌口第一条：辛辣食物
此类食物如葱、姜、蒜、辣椒、韭菜等，这类食物吃下去的生理作用是刺激神级和血管的兴奋，这样以来就容易导致隐藏在皮肤下的暗疮再次发作，形成红肿。辛辣刺激的食物是痘痘人群的头号大忌，想要彻底摆脱痘痘困扰，辛辣食物必须忌口。
痘痘忌口第二条：油腻食物
此类食物比如猪肉、油炸食品、甜点、高油快餐等，这类食物以高脂肪、高胆固醇为著称。现在的各种烹饪手法也是把这种高热量的食物做得非常诱人，让人欲罢不能。所以想要远离痘痘，就要压制自己，不让自己去想去碰这类的食物。
痘痘忌口第三条：生冷食物
此类食物比如冰激凌、冷冻饮料、生冷瓜果等，正值夏日炎炎，在汗流浃背的时候能够吃上一口凉凉的冰激凌、喝上几口冰镇汽水，或者再来几块冰镇西瓜，那真是快活似神仙。殊不知这样以来我们是得到了短暂的凉爽，但是我们体内的天然环境被破坏了，内分泌、汗腺等等都收到了不能承受的刺激，表现在外的就是各种痘痘滋生。
痘痘忌口第四条：酒精
夏季天气炎热，晚上邀三五个朋友吃吃夜市，喝喝啤酒，是非常惬意的一件事情，但是在喝酒之前一定要考虑清楚，你是要健康还是要短暂的舒服，酒精容易麻醉神经，对我们肝脏等身体各处都有影响，再加上我们喝酒往往不容易控制量，很容易就多量了，酒精对内脏的影响直接刺激皮下组织的分泌稳定性，也就形成了我们不愿意看到的痘痘。
所以为了自己的健康和美丽容颜，各位一定要关注自己的嘴，不要等到自己给自己吃了满脸痘痘还不知道是怎么回事，想要祛痘，切记从忌口开始。
皮肤美白从点滴开始做起
1、不要用毛巾擦脸。
洗完脸，应该用毛巾或面巾纸将水按干，这比用毛巾擦干的方法对皮肤进行拉扯和伤害要轻得多。
2、不要用手拍爽肤水。
爽肤水一定要用化妆棉，从下至上地擦，皮肤才真正可以喝到水。尤其是鼻子的毛孔方向和脸是相反的，所以擦的方向也是相反的，由上往下。
3、不要一边敷面膜，一边做家务。
敷面膜的最佳姿势是仰卧。因为仰卧时，人体处于一种放松状态，面部肌肉不紧张，这样有利于面部肌肤上的毛孔充分打开，吸收面膜上的营养。
4、一年四季都要用防晒霜。
一年四季，无论春夏秋冬，任何天气，包括阴晴雨雪，都要使用防晒霜。
5、不要经常做深层去角质。
去角质的频率是不同的。油性肌肤可以一周做一次;混合性肌肤，建议可分区域去除角质，出油多的T字带可一周一次，干燥的V字带则可三周一次;而干性肌肤因干燥、角质代谢比较慢，则最多一个月一次;敏感性肌肤建议最好不要去角质。
6、如果化妆，请一定要卸妆。
无论工作多累、时间多晚。但是，如果没有化妆，那么卸妆就没有任何必要了。对于防晒霜，SPF20倍以上，需要卸妆，SPF20倍以下，洗面奶就完全可以搞定。
7、祛斑保养品只能淡化色斑。
任何保养美容，甚至果酸换肤都只能淡斑，不能将色斑完全除掉。所以，美眉们还是应该把钱花在遮瑕膏或防晒霜上。
8、用毛巾去黑头、粉刺、角质
在洗完澡后，角质层湿软的状态下，趁着浴室内蒸气未散，还带有些许热度，可以用医药纱布，但是织布的密度越密越好，在有黑头粉刺和需要去角质的地方慢慢的，轻轻的画圈按摩，就会有去黑头粉刺和角质的效果。日常洗脸使用毛巾代替手，也会有去角质效果，但是干性和敏感肌肤慎用。
9、用砂糖按摩、去角质、保养
提前将脸泼湿，将洗面乳在手心里撮出泡泡，放入砂糖(颗粒不要太大，不然会划伤皮肤),或者是研磨得很细的绿豆粉涂在黑头粉刺和角质处，慢慢打圈按摩。这样做的好处是既可以达到去角质的效果，砂糖慢慢融化，对皮肤也会有保养作用。
10、冷冻毛巾收缩毛孔
将一块干毛巾，完全没有水分的，放入密封的夹链袋中，再放入冰箱。早晨上妆前，取出敷在脸上，可以达到收缩毛孔的作用，毛巾千万不能有水分，若是有水分会结成冰。刮伤肌肤。
11、按摩紧致肌肤去水肿
排水按摩方法：以食指及中指腹，从鼻翼两侧、脸颊到耳际逐步停留轻按，各约5-10秒;两手再分别放左右脸颊延伸到耳际两侧停留5-10秒。这里也是中医所说的听会穴、颊车穴及大迎穴所在，能帮助消除赘肉。在耳际下方就是掌管代谢的淋巴腺位置，藉由手掌温度，帮助淋巴代谢水分及废物。将手掌握拳在颊部滑动，藉由按摩让鼓起的咬肌变得较为平顺，也能提拉因为年纪增长松弛的肌肤。
12、晒后修复用西瓜
用西瓜皮冰镇肌肤，西瓜皮的作用类似芦荟，可以帮助镇静晒后的肌肤。
以上的这十二点就是常见的皮肤护理的小方法，爱美的您现在都了解了吧，想要做皮肤护理的话，一定要从生活中的点点滴滴做起，只有这样才能拥有好的皮肤，那么爱美的您还在等待什么呢?赶快行动起来吧，让我们护肤从生活做起。
完美护甲从了解指甲开始
Part 1.最新技术与甲油成分公布——护甲动向NEWS
时下最新的美甲技术提升了对指甲本身的保护，要选择相应安全的美甲产品，做到全方位的保护指甲！
A.数码美甲打磨机
简单快速地完成美甲护甲过程，尤其是在卸除顽固的水晶甲时，可以很好掌握打磨厚度，防止伤害本身的指甲。
B.不含丙酮的洗甲水
一般的洗甲水会使甲面及甲床发白，所以要选用无丙酮添加的产品，可选用含有芦荟保湿成分的洗甲水使用。
C.指甲胶的流行
甲油胶和传统光疗不同的是不需要刻磨指甲表面，避免了对指甲表面的伤害。更具光泽，不需晾干。
Part 2.关于指甲的结构和基本常识
想要全面护理指甲，就要先了解指甲的结构和最基本的情况哦！
Part3.最专业的参考意见——专业美甲师QA
本次关于护甲的若干问题，采访了专业的美甲师。为我们提供更加权威和可靠的美甲护甲建议！
Q：指甲的生长周期是多久？
A：指甲新陈代谢的周期为半年，一般每个月生长3mm左右。脚趾甲的生长速度比手指甲慢一倍。
Q：指甲上出现横纹或者竖纹怎么办，如何解决？
A：要从身体本身解决。比如要解决睡眠和肠胃的问题，可以使用坑纹填补底油，来解决视觉美观。
Q：修剪指甲小皮，但是过度修剪会不会导致指甲本身的不健康？
A：修剪指甲后缘的死皮，甲床视觉增长，但不正规的技术会给我们本身的指甲造成伤害，建议尽量去专业正规的店面操作。
Q：软化剂和营养油的区别和使用的先后顺序是什么？
A：去除死皮前先用软化剂。营养油是在全部步骤完成的时候涂在甲床周围，作用是滋润指皮周围，防止产生倒刺。
Q：指甲本身不漂亮，或甲床很短，能做出漂亮指甲吗？
A：可以选择人造甲来弥补自己指甲的缺陷。不但可以马上使指甲变长变漂亮，还可以使自己不漂亮的指甲有很大的改善。比如甲床短、扇形指甲，或者指甲上翘等等这些问题都可以治疗。
男士怎样成为小鲜肉 从美白开始
打造白皙的小鲜肉是当下最流行的男士护肤法则，如何能够让自己也变美白，吸引妹子的目光呢?不妨试试小编给你推荐的5个美白方法，天然无公害哟!
鸡蛋去黑斑
取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
醋盐水祛痘
把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
牛奶美白
准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
芦荟面膜
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、鸡蛋清、2~3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1~2次。
番茄蜂蜜面膜
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1~2次。
美肤常识大翻新 护肤从了解皮肤开始
皮肤知识
健康皮肤的特征 ：健康皮肤应该是柔软、细腻、微湿、富有弹性的。PH值应呈弱酸性。这样的皮肤才是健康、结实并有抵抗疾病能力的。
皮肤由外向内可分三层
1、表皮：包含五层最外面的是角质层，可更换
2、真皮：包含基质和纤维：提供水分和弹性
3、皮下组织：含有丰富 的血管、淋巴 管、神经、汗腺和深部毛囊等。
4、附属器官(汗腺、淋巴、血管等)
皮肤的吸收途径：角质层、表皮表面细胞 少量营养物质进入真皮。
常见皮肤类型
中性皮肤
皮肤特征：有光泽、细腻、弹性好
皮肤困扰：夏季T区部位偏油，冬季偏干；随着年龄增长会转偏干
保养重点：适度清洁与保养
干性皮肤
皮肤特征：无光泽、肤质较细腻、有细纹
皮肤困扰：紧绷、干燥、易长皱纹、易起皮。
保养重点：适度清洁、保湿、重度滋润
油性皮肤
皮肤特征：皮肤油亮、毛孔粗大、皮肤粗糙
皮肤困扰：皮肤油腻易生粉刺、青春痘、痘痘问题；易脱妆
保养重点：重清洁、保持水油平衡
混合性皮肤
皮肤特征：T界皮肤趋油性、两颊及眼周偏干
皮肤困扰：T界易产生 粉刺青春痘；两颊易生成皱纹黑斑
保养重点：T界部位重清洁；两颊注意补水
正确的皮肤护理步骤：
日间护理步骤：卸妆 清洁去角质化妆水眼护 特护乳液防晒隔离
夜间护理步骤：卸妆 清洁 去角质面膜化妆水 眼护 特护晚霜
什么是好的去角质产品：成分温和、容易洗净。
去角质成分：
物理去角质：聚乙烯、杏仁粉、玉米粉、杏核桃仁粉、荷荷葩细粒、杏仁果核。
为什么要去角质？
人的新陈代谢周期为28天，死亡的细胞会堆在皮肤的表皮，使皮肤会看起来没有光泽、暗黄、阻塞毛孔等，去了角质有助皮肤看起来会更光滑。
去角质周期
干性皮肤：每月1-2次
混合性皮肤：每月2-3次
油性皮肤：每月3-4次
护肤产品知识：
什么是好的洁面产品：水溶性好，性质温和，冲洗干净后，皮肤没有干燥、油腻或被一层薄膜覆盖住的感觉。
洁面产品分成四类：
①乳状：温和，软化角质（适合人群：干性皮肤）
②膏状：清洁力较强。（适合人群：油性皮肤）
③泡沫：用之前摇一摇，不然出来都是水（适合任何肌肤）
④啫喱状：有消炎作用，清洁力度强（适合人群：问题肌肤，混合性、油性）
祛痘产品
温和洗净肌肤（无刺激成分，水溶性好）
有效去角质，疏通毛孔及修复毛孔里层（果酸AHA、水杨酸BHA）
杀菌（过氧化苯、外用抗生素、外用维生素A酸）
保湿产品
凝胶、水溶液、乳液：主要是补水、保湿、美白、锁水
霜：主要更全面的营养成份，补水、保湿
美白产品：
主要成分：对苯二酚、维生素A及衍生物、果酸、水杨酸、杜鹃花酸、熊果酸、烟碱酸、维他命C
美白方法从吃开始，吃什么能美白
想要美白的爱美者往往已经尝试了无数种方式了，但是归根结底还是需要从本质上进行美白，这是什么方法呢？就是食物美白方式。吃什么能美白呢？冬瓜、豌豆、黄瓜，这些都是有利于美白的事物。
美白食物常吃七种食物让你告别“丑女人”
美白的食物有哪些呢?相信很多人对此都是不知道的。不过也是有有些人是不知道的。因此，下面小编就来为大家介绍一下。
一、冬瓜
冬瓜有明显美白功效
《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。
用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
二、豌豆
多吃豌豆是可以有效祛斑并且养颜的功效的哦。并且《本草纲目》中称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的作用。
现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
三、土豆
有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
土豆中的这些成分可以在抗衰老的时候起到重要的作用，并且可以有效帮助女性排出毒素。
四、黄瓜
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。
肌肤糟透了 从改变清洁方式开始作战
卸妆篇
Q：卸妆后是不是就不用洁面了？
A：当然不行！卸妆乳液是专为去除脸上的油性污垢所设计的，因此可轻易去除粉底彩妆部分；但另一方面，洗面奶却可以除汗、污垢、灰垢、尘埃等污垢，因两者的目的不同，卸妆所以“卸妆+洗脸”双管齐下的效果最佳。不过，若是使用卸妆洗脸双重功效的产品那就没问题了。
Q：眼妆总觉得卸得不彻底
A：在完成眼部卸妆后，如眼线、眼影、睫毛膏的屑屑仍残留着，非常恼人的事！其实要解决这问题很容易，只要善加利用棉花棒就可以。将沾有眼部专用卸妆液的棉花棒，单向轻轻拭过残留在眼上的眼线或眼影，就可彻底且轻松的清除干净。
Q：如何挑选适合自己卸妆品？
A：通常卸妆产品的选择你要考虑到这些因素：首先，先检查一下你的彩妆品是水溶性还是油性(油性粉底、粉条、防水性彩妆等都属油性)。如油性化妆品居多，就需一瓶脂溶性卸妆品，如卸妆霜、洁面膏等。其次，看看你的肤质。一般来说，卸妆油会推荐给肌肤较干燥的人使用，而卸妆露或卸妆水适宜油性皮肤者。卸妆乳因其油分含量适中，为任何肤质适用。
浓妆：卸妆油+洁面产品
想要迅速而完全地卸除浓妆、宴会妆，非卸妆油莫属。卸妆油在溶解粉底后会呈油状，一遇水即乳化为细小泡沫，水洗后彻底清除妆容和污垢。
提示：卸妆油使用不当容易引起痘痘，特别是油性肌肤要谨慎使用。要把卸妆油涂抹在未打湿的脸上，用来溶化彩妆，再用水洗净，不要让卸妆油在脸上停留的时间过长。一般的卸妆油必须用摄氏40度左右的温水才能清洗干净，如果用冷水，会让油脂残留在脸上，引发粉刺。使用卸妆油之后，最好再用洁面产品清洗一次。
淡妆：卸妆乳+洁面产品
如果你平时化妆的时候只用到防晒隔离产品、粉底，那么性质温和的卸妆乳液最适合，有效清洁肌肤的同时，给肌肤滋润与呵护。
提示：切记不可一边卸妆一边按摩，免得将好不容易浮出的化妆品，又塞回毛孔中。要先将卸妆乳液清除掉，再以洁面产品或按摩霜来按摩。使用卸妆乳液之后，再用洁面产品清洗一次。
局部彩妆：眼部、唇部专属卸妆品
眼部、唇部的肌肤非常脆弱，容易引起刺激过敏，所以，针对防水睫毛膏、浓艳的眼妆、防脱色唇妆，一定要选择专门为这些部位而设计的卸妆产品。
美宝莲透净瞬洁舒缓眼唇卸妆液
专为敏感肌肤设计，无色素，无香精，无残留。如泪水般温和，轻松卸除眼唇部彩妆。更有效双层液体配方，结合有效彩妆溶解力和肌肤柔软成分。更快速只需少许按摩即可迅速起效，呵护眼周娇嫩肌肤。
贝德玛舒妍多效洁肤液
生物胶束技术，无与伦比的清洁效果；亲近皮肤，安全可靠（最敏感皮肤也可使用）；卸妆、焕肤、舒敏、补水、洁肤五效合一。
玛丽黛佳樱花紧致洁颜油
彻底清除彩妆，深层净化毛孔污垢，使肌肤光滑柔嫩，洁净如新；质地清爽宜人，温和无刺激；富含樱花萃取物，迅速缓解皮肤疲劳状态，让肌肤充满弹性和活力。适合混合性、油性肌肤。
洁面篇
Q：正确的洗脸方式是什么？
A：每天都在洗脸，但如果你每次都是用手从上到下，像雨刷器一样把水抹干净，那无疑是每次都在帮助地心引力拉扯你的脸部肌肤！正确的洗脸，身体应该尽量俯下身去，让脸与洗脸池尽量平行，以打圈的方式涂抹洁面乳，然后用手捧起水，冲洗拍打脸部至泡沫被清洗干净。
Q：一天用几次泡沫洁面？
A：早晚两次。晚上用在卸妆之后，一定要把残留在毛孔的脏物清洁出来。清晨轻轻洗掉夜间代谢出来的污垢即可。
Q：最佳清洁时间是什么时候？
A：肌肤日常受到的伤害虽然80%是来自日间，但是夜间有个特别的皮肤生理时段，就是20：00-22：00。这个时候肌肤的防御能力消耗殆尽。如果此时没做好清洁和保养，细胞受损的力度会加倍喔！所以~还没做好清洁的人，别再耗费时间啦，赶紧行动！
好用洁面的标准
清洁力好
保湿不紧绷
温和不刺激
性价比高
香味清淡不刺鼻
不同肤质适合什么样的洁面？
干性皮肤——温和、乳液状、低泡、弱酸性、保湿的洁面产品
中性皮肤——温和、弱酸性、保湿的洁面产品
混合性皮肤——最好能够使用2种洁面产品分别清洁
油性皮肤——泡沫丰富、清洁力较强的洁面产品
敏感性皮肤——与干性皮肤类似，适合温和无刺激的洁面产品
SK-II护肤洁面霜
丰富而细腻的保湿泡沫，温和而具有优越的洁净力，可把污垢包围后温和得清除肌肤深层污垢。Pitera酵母精华和水解亚麻子提取物配方，给予您无比柔滑的清新感受。
Olay水感透白亮肤洁面乳
全新玉兰油深层洁肤乳，突破传统清洁概念，发挥里外双重功效，使肌肤焕发洁净新鲜的水嫩透白。其丰富细腻的泡沫能完美贴合肌肤，有效清除沉积在毛孔和肌肤纹理间的污垢，彩妆，油脂和死皮细胞等有害物质，回复肌肤新鲜本质。
Pro-XClear纯净方程式净颜洁面乳
有效去除多余油脂，减少面部油光。深入清洁毛孔，令毛孔净透，预防油光、毛孔粗大、粉刺三大问题。全套使用，可帮助改善肌肤油脂分泌过度引起的三大问题的循环发作：油光、粉刺、毛孔粗大，使肌肤重回纯净透彻。效果媲美皮肤科学抗痘金标准2.5%过氧化笨甲酰疗法,且更温和，不破坏皮肤屏障功能。
工具篇
Q：用洗脸刷洗脸比用手洗脸好在哪儿？
A：最近流传最广的一句使用心得就是，用了洗脸刷才知道以前的脸都白洗了。最佳优势就是用了洗脸刷，脸会前所未有的干净！原理很简单，刷毛比手指头更能深入地接触皮肤和毛孔，去除污垢的同时能去除角质层，这和用工具刷碗更干净的道理是一样的。一般电动洗脸刷的清洁程度会比手洗干净4倍以上，非电动刷子也有2倍以上的清洁度。更重要的是它们的附加美容功效之多是双手这辈子都无法比拟的。
Q：洗脸刷可以用来配合卸妆油卸妆吗？
A：洗脸刷配合相关的洁面产品使用可达到好的洁面效果，强大的清洁功能卸掉隔离、防晒都不是问题。对于相对较重的彩妆，建议还是在洗脸刷之前使用卸妆油。因为卸妆油大多是靠乳化来清洁彩妆，而不是摩擦和震动。油质的液体弄到刷子上也不容易清洗。
Q：刷毛需要多久清洁一次呢？
A：每次用完后！洗完脸后断开电源在流动的水中转动30秒即可。建议3个月更换一次刷毛！
科莱丽声波净颜仪Mia2（便携型）
2档定制速度，低档速度特别适于初用者，1分钟脉冲定时器，指导使用者顺利完成清洁。专用P-link充电器，蓝白特别配色，保留了清洁功效同时实现了更加小巧时尚的外形，易于旅行或健身携带，将方便性与高效清洁性完美结合。
FOREOLUNA净透缓龄洁面仪
深层清洁，每分钟8000次T-SONIC透肤声波脉动；修复眼袋、浮肿、黑眼圈，温柔亲肤硅胶适用眼周；提亮肌肤，4.5倍加速肌肤血液微循环；紧致缓龄，同心波纹舒缓设计；护肤无死角，人体工学设计。
这款洁面刷80%的刷面都是用于温和清洁的纤细型,刷头，同时还具有两道波形的粗大型刷头，可以清洁面部较油腻的区域。鼻子、耳朵和发线周围的肌肤可由洁面刷上端的粗大型刷头进行清洁，使用者可以轻松把握。
飞利浦VisaPure净颜焕采洁肤仪
通过高科技DualMotion振旋净肤技术——微振+旋转，以纵向每秒微振80次帮助推出肌底杂质，加以横向每分钟旋转180次清除杂质，给肌肤带来6倍以上清透洁净；配有普通、敏感型、去角质型、超敏感型和去黑头5款刷头；其中超敏感刷头设有双倍抛光处理的50微米直径超细刷毛，而去黑头刷头则通过50微米和75微米不同直径的刷毛在去除黑头的同时清除杂质和死皮；帮助续护肤产品更易于吸收，达到事半功倍的效果，令肌肤焕发洁净光彩。
YOKA时尚网准备好和徐海星一起逆袭了吗？听说她瘦了50斤！
你们还记得《好声音》中的清纯妹子徐海星吗？总是带着框架眼镜，脸圆圆的，给人邻家小姑娘的感觉。如今这姑娘还真是女大十八变，脱胎换骨了！！
健康与美容
很多人都爱美，美容的方式也有很多，正是由于那么的美容方式，很多人不知道怎么选择，有些女性去一些不正规的美容院，不仅没有起到很好的美容效果，还对健康造成了很不利的影响，因此现在很倡导健康的美容方式，健康与美容就成为了当下很流行，人们也很关心的话题了。
美容护肤，减肥都是我们爱美的表现，但是能有多少人能够真正的把健康和美容联系在一起呢，健康与美容的关系大家一定要重视，只有健康的去美容，才会让您更美丽，更健康。
美容减肥食物1.胡萝卜
针对胡萝卜能促使胰岛素分泌增加从而储存脂肪的说法，科尔曼解释说：“虽然有些含糖份较多的食物会刺激胰岛素的分泌，但多余的胰岛素并不会增加脂肪的储存。而且胡萝卜作为一种低热量食物，一个人几乎不可能吃下足够的胡萝卜以至刺激胰岛素的升高”。相反，胡萝卜是营养最全面的天然食物之一，含有大量维生素。另外它还是一个能令人产生饱腹感的食物纤维来源。
美容减肥食物2.香蕉
香蕉含有的糖份确实高于其他水果，而且它也可能提高血糖水平。但是这种能快速补给能量的水果并不会增加体内的脂肪储存。香蕉含钾与镁这两种矿物质，能够防止由于大量出汗而流失矿物质引起的肌肉抽筋。香蕉还能作为甜食的替代品而不破坏你的饮食计划。
美容减肥食物3.苹果
虽然苹果味道很甜，但它的糖份是果糖而非蔗糖。因此它在肠胃中吸收缓慢，不会引起胰岛素的突然上升。苹果含食物纤维和果胶，具有降低人体低密度脂蛋白(可引起心肌梗塞的“坏”胆固醇)的功效。
美容减肥食物4.面包与饼
面包类谷物食品确实热量很集中。但是任何食物吃的超过需要都会转化为脂肪存起来。问题在于人们经常吃得过量，而且与面食一起吃得东西，比如黄油，奶酪等，更增加了热量的摄入。如果在饮食中排除粮食制品，尤其是粗粮，B族维生素与铁就可能摄入不足，况且粗粮中的食物纤维会令人产生饱腹感。
减肥美容是很多女性要做的事情，但是现在很多的人盲目的去减肥，去美容，却忽略了健康，试想一下没有了健康，减了肥，美了容又有什么意义呢，因此我们不要一味的关注不健康的美容，要多了解怎么美容才能更健康，让我们活的更健康更美丽。
健康美容知识讲解
所谓“爱美之心，人皆有之” ，“美”是人人都不断追求的美好象征。因而“美容”一词成为当今社会的热点词，这词热火朝天，似乎有到哪里都少不了它。大小城市，每条大街小巷都有着与美容有关的广告或者店面。从呀呀学语的孩童到头发斑白的老年人，都对美容“情有独钟”；而不少帅男靓女们对美容可称得上“痴狂”了。然而，他们却忽视了健康，似乎觉得健康与美容不可同时进行，这可谓大错特错。美要存在，但是健康同样不可获缺，那何不要求健康的美容呢？健康美，才算真的美，接下来将为人们介绍一些关于健康美容的知识。
一、5种情况下吃甜食不易发胖：1）运动前，人体在运动前不宜饱餐，这时，适量吃些甜食可满足人体运动时所需的能量2）疲劳与饥饿时，这时人体比较虚弱，吃些甜食能迅速补充体能，因为其中的糖分可比一般食物更快的被血液吸收；3）头晕恶心时，这时饮糖份高的水，可提高血糖增强抗病能力；4）糖尿病低血糖时，由于过分控制糖份摄取而出现低血糖导致的休克症状时，饮糖水或其他甜性饮料，可使患者渡过危机；5）呕吐或腹泻时，这时病人肠胃功能紊乱，有脱水症状，如喝一些盐糖水，有利于肠胃功能的恢复。
二、睡醒后别匆忙起床：早上醒后先静躺5分钟，然后慢慢坐起，伸3-5次懒腰，下床后喝一杯温开水，待身体恢复正常状态后，在进行晨练或其他活动，如果马上起床，由于身体尚未适应工作状态，会出现头晕、心慌甚至四肢乏力，反映迟钝等现象。
三、去皱美容小偏方：A：将温米饭团放在面部轻柔，吸出毛孔的油脂，污物，然后以清水洗面； B：把猪蹄洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨上清洗，坚持半个月。 C：丝瓜、香蕉、橘子，西瓜皮、西红柿等可制成面膜熬面。
四、不同部位长痘痘的原因：1）额头：荷尔蒙分泌不足，导致激素失衡，雄激素过多，也可能是刘海不清洁引发。2）两夹：胃肠道问题，饮食不规律或消化不良，便秘以致体内毒素无法排出。3）下巴：睡眠不足以及妇科问题，使得皮脂分泌不足以及角质层过后。4）：皮脂分泌旺盛，引发角质堵塞。
六、晚上洗头不利健康：工作了一天疲劳不堪，人体抗械病痛的能力降低，晚上洗头，头发没干就睡使水分滞留于头皮，夜而冷凝，常此导致气滞血瘀，经络阻闭，郁积成患。
七、防止口干舌燥：1）将莲子芯用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮两三次可预防口干舌燥，虚火上升，嗓子疼痒，声音嘶哑，脑觉昏沉，同时还可以治疗咳嗽。2）蜂蜜加米醋，每天早晚各一次，连续喝几个月就会好转，同时对大便异常也有帮助.
八、.最易引发癌症的十个习惯：一：精神紧张二：过度疲劳三：酗酒无度四：嗜烟成癖五：饥饱不均六：饮食不洁七：晚餐过饱八：狼吞虎咽九：咖啡浓茶十：滥用药物
健康美容，大家理解了什么意思了吗？我说的这些希望对大家有所帮助，只要我们合理测进行健康的美容我们就会拥有更好的皮肤，伤害身体的美，是对自己无情的伤害；愚昧无知的美容，是对自身的践踏。因而，掌握一些健康美容的知识是必不可少的。让我们大家一起健康地追求美吧！
感谢您阅读“美容从肠道健康开始”一文，希望对您有所帮助，同时，我们还准备了其他美白的方法，您可以通过皮肤美容美白专题进行访问。
