水是肌体内含量最大的组成成分，约占体重的60%。人体失水10%就会威胁到生命健康，失水20%就会致人死亡。
在人体皮肤内，含水量约占其重量的18%-20%。近年来，科学界非常重视水在皮肤美容方面的作用。皮肤含水量多则显得饱满舒展，反之则显得干瘪苍老，弹性差。
然而，皮肤最容易缺水。尤其是秋冬之季，空气湿度小，不但无法补足皮肤表面所失去的水分，反而使水分容易流向空气。特别是过了二十岁，皮肤汗腺和油脂腺分泌开始渐渐减少，有的皮肤表层变薄，不能很好地保持水分。
皮肤缺水后，易于发皱、脱落，且皮肤颜色灰暗，显出衰老的迹象。所有这些常常困扰着女士们。近年的科学研究表明，严重失去水分的皮肤组织，其表皮细胞新陈代谢较慢，致使旧的表皮细胞不断堆积，因此显得粗糙，缺乏光泽。
为此，有的美容院在给顾客进行美容时，第一步便是除去死皮，以便给肌肤补充水分和养分。有的用芳香的蜜糖等物换洗，或是用粗糙、洁净的石块轻轻地按摩肌肤，这样既能促进肌肤血液循环，也能使皮肤细胞获取足够的水分。
水分对头发也十分重要。头发的重量有15%-20%是水分，这些水分储存在蛋白质组织里，可使头发保持柔软、滋润。
冬天空气干燥，头发摄取水分比较困难；夏天风吹日晒，头发内水分失去严重，整个发质容易遭到破坏。这个时侯，头发就需要特别的护理。
如可上美容院接受发质护理服务，也可采用直含滋润成分的洗发用品；暴过在阳光下时间长时要涂抹防晒油；洗发后吹千头发时，使用吹风机不可吹得过于，以免发质受损。
所以为了保养皮肤、头发，多喝水十分重要。一般每天须摄取2-3升水，每天饮4-5次较为合理，这对保持发肤正常的新陈代谢大有好处。尤其是早晨起来饮1小杯开水，可及时补充一夜消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环。如果有条件，可饮矿泉水、柠檬水等。
矿泉水中含有钙、镁、销等多种矿物质及二氧化碳，能促使皮肤细腻红润。柠檬中含有丰富的维生素C，对减少面部雀斑、黄褐班，保持皮肤张力和弹性有十分明显的效果。
中药的药茶如常喝菊花茶。杞水蒸、荷叶茶，以及茶叶中的绿茶、普洱茶、龙井等，均可有美容的效果。这些饮料能加快体液循环，及时清除皮肤表面的排泄物，使皮肤清洁湿润。
另外有办法是使用保湿性护肤品。时至今日，不少化妆护肤品公司提供的更有效全新滋润配方中，水分含量就高达50%以上，而且性质较为轻柔，不油腻，易于被肌肤吸收。
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水嫩美人从敷面开始 DIY自制爽肤水补水面膜
爽肤水是女孩平时必备的护肤产品，但是姑娘们知道吗？这基本护肤产品可以当作面膜用哦！补水效果甚至比专业的面膜还要好。那么哪些爽肤水做面膜最好呢？下面来看看达人分享的DIY自制爽肤水补水面膜大全吧！
一、丝瓜水面膜
丝瓜爽肤水特别适合用来做面膜，因为丝瓜水中含有醣类、植物粘液、维生素及矿物质，这些都能提供给肌肤所需的营养，做法相当的简单，就是将面膜纸浸湿在丝瓜水中，然后敷在面部，能起到保湿美白的作用。
二、芦荟水面膜
芦荟水含有天然生理水和天然美白保湿因子等，渗透性很强，可以直接给肌肤“喝”水。同时还能减少皱纹的产生，连续自制面膜敷面，对肌肤而言补水效果妥妥的。
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三、黄瓜水面膜
黄瓜水中富含丰富的维生素E，可以起到延年益寿的效果，新鲜黄瓜做成面膜都有很好的护肤功效，如果是黄瓜水就更加不用说了。使用黄瓜水面膜，有润肤、补水、美白保湿和舒展皱纹功效。
四、玫瑰水面膜
玫瑰水能够提升肌肤保湿能力，还能促进细胞修护能力，如果浸泡面膜纸当面膜敷，能让肌肤的保湿力提高一个档次。甚至持久保湿都行，同时能够抑制肌肤产生皱纹。
卸妆步骤详解 护肤从卸妆开始
一、使用化妆棉卸妆的正确方法
因为人体的毛孔生长方向是向下的，所以使用化妆棉卸妆的时候一定有碍从上往下擦拭，避免将皮肤中的污垢擦进皮肤里。而使用化妆棉擦爽肤水的时候要注意从下至上，将护肤养分推进皮肤里。
二、卸妆产品不要在脸上久留
不管你是使用卸妆品还是洁面乳最好都不要在脸上停留超过30秒钟，洗得太久，就会把油脂和污垢又洗回到皮肤里。
三、你真的卸干净了吗?
在做完脸部清洁工作后，用化妆棉蘸取适量的化妆水来擦拭脸部，如果没有彩妆残留就是卸干净了，反之则没有卸干净，并且用化妆水擦拭还能起到二次清洁的作用!
正确的卸妆步骤：
1、先用纸巾擦去唇部彩妆，再用眼唇专用卸妆液轻轻涂抹双唇，将唇妆卸干净。
2、用化妆棉蘸取眼部专用卸妆液，在眼部轻按5秒钟，让卸妆液有充分的时间溶解睫毛和眼线上的防水成分。
3、将纸巾对折放在下眼睑，再合上眼，用沾了卸妆液的棉签，由睫毛根部向下抹去;然后睁开眼睛，将纸巾放在下眼睫毛底部，用棉花棒逐下由睫毛根部向下抹。
4、滴一点卸妆液到化妆棉上，然后闭上双眼，根据眼皮的肌理，由眼头向眼尾方向慢慢抹去;抹下眼线位置时双眼向上望，尽量避免过度拉伸眼部肌肤产生细纹。
5、睫毛与眼影卸完后，眼线或眼影的残妆还残留在睫毛间或眼皮皱褶中。这时用棉花棒沾取卸妆液，以与眼睛垂直的方向小心擦拭。以免化妆品停留在脆弱细致的眼周肌肤上，伤害肌肤。
6、最后将卸妆油涂抹全脸，让脸部的彩妆和卸妆油完全融合后，蘸取少量清水，使卸妆油充分乳化后再用流水洗净。
夏日保湿大计从空调房开始
气温回升，我们渐渐感受到炎炎夏日的脚步了。夏日里大多数人都会躲进空调房肆意地享受清凉。然而在冷气带走身体暑热的同时也带走了肌肤中本就少得可怜的水分，真是顾此失彼。因此，夏日我们的保湿大计从空调房开始!
一长相厮守的空调房办公室
环境特征：在炎热的夏天，办公室里的冷气一般要比室外温度平均低15度左右，如此之大的温差使得肌肤每天至少两次进出于冷热交替的环境中，受着忽冷忽热的刺激。与此同时，干燥的空气导致了办公室内湿度下降，肌肤的干燥无可避免。
干燥指数：****
办公室水润小提示
1、在早晨的护肤程序中，至少要使用三种保湿类产品，如保湿爽肤水、保湿眼霜及保湿乳液等。
2、尽量减小室内外的温差，如果冷气温度可调，请将它控制在24摄氏度左右。
3、喝足够水，每天至少要喝8大杯水。如果外出的话，最好随身携带一瓶矿泉水。
二挥汉如雨的空调房健身房
环境特征：健身房里虽然冷气很足，但是由于运动而产生大量热量使运动者本身仍然感觉十分闷热，此时很多人会选择待在离冷气最近地方，让汗水迅速蒸发，其结果就是在蒸发的过程中也带走了皮肤中的水分，肌肤更加干燥。
干燥指数：***
健身房水润小提示
1、不要因为流汗和炎热而立刻到空调附近吹冷气，否则会对肌肤造成刺激。
2、运动后立即脱掉湿衣服，否则肩、背、胸上的暗疮会在汗湿衣服的摩擦下再冒出来。除此之外，汗水粘附在皮肤上，容易长粉刺。
3、运动后半小时内，脸部仍会流汗，不要立即上妆，如果有需要，最好在四十分钟后再化上淡妆。
三封闭的空调房飞机经济舱
环境特征：经常奔波在陆地上的美女，一到了天上，会是什么样?如果你有过类似的经验，你就会知道再美的女人到了飞机上，都会被长时间的干燥缺水和身心疲惫折腾得花容失色。因为在严重干燥、空气不流通的机舱里无论你的平日肌肤保养得有多好，都不要忽略这几个小时的飞行时间。
干燥指数：*****
机舱水润小提示
1、保持面部清爽干净，此时洁面布、湿纸巾可派上大用场，它含有二合一卸妆乳液，分两面使用，一面较粗糙用以卸妆，一面光滑用来擦拭。
2、高密度织布保湿面膜，它们大多含植物精华、维生素E、胶原蛋白、弹力蛋白及保湿因子，既省去了洁面的麻烦，又能迅速拯救肌肤濒临干涸的危机，延缓水分流失，同时还能使皮肤柔嫩明亮。
3、不可不备的保湿喷雾剂，可以随时补充肌肤所流失的水分。建议在飞行途中每隔30分钟，就往脸上喷一次保湿喷雾。
4、选择正确的免费饮料，要注意多喝水，尤其是矿泉水，以补充水分，解渴润肤。当然，你也可以向空务员多要些苏打水，一方面能中和胃酸，保护胃部，另一方面它的利尿作用能防止脚部水肿。
四随心所欲的空调房卧室
环境特征：很少有人会在夜里醒来将空调关上，所以在大多数时候肌肤要承受八小时以上的冷气吹袭。卧室里本身的湿度就比较低，如果再伴着空调入睡，这样做的结果是，躲开了炎热的侵袭却误入了干燥的圈套。
干燥指数：****
卧室水润小提示
1、不要忽略眼部和唇部肌肤，睡前一定要涂抹具有保湿功效的眼霜和唇霜，以免脆弱的眼唇部肌肤因干燥而产生细纹。
2、别因为担心身体缺水而在睡前喝大量的水，否则第二天早晨你看到的将是浮肿的脸和双眼。
3、不要以为空气加湿器只有在冬天才用得着，此时为了保持夜晚卧室空气中的湿度，避免肌肤过度干燥，还是需要在床头摆放一台小型的加湿器，根据室内湿度调节到适合的数值。
不等待，美白从春天开始
你知道什么是最时尚的美白方法吗?如果不太明了，就请参加我们的潮流美白速成班吧!
LESSONl热门美白族椒类
美白的方式大致上兵分几路，有的是用成分打散分解黑色素沉淀，或是使黑色素透明十仁。美白成分中，除了抑制酪胺酸酶活化、还原美白成分之外，通常都会加入一些舒缓、镇定、抗氧化的复合功能，这些成分大多是龙胆、甘草，而黄芩精华、含羞草、米糠，椒类更具有抗炎及促进血液循环的作用。
LESSON2优秀的美白军师AG
维他命C的衍生物有许多种，不过经研究发现，AG是其中最稳定的一种。它动作虽慢，但效果持久。AG较先前热门的MAP温和，它作用的方式与MAP相同，均扮演着还原美白的角色，也就是将刺激黑色素生成的酪胺酸酵素加以还原，进而抑制黑色素，亦可还原呈无色素的状态。最重要的是，它对于恢复紫外线的伤害高于MAP高达2.12倍之多。
LESSON3威力无穷的白粉粉末科技
这波美白阵容中，干燥型的粉末科技最能保存不稳定的维他命C，让美白的成分100%不受外界温度、湿度、光线等外力打扰。另一优点在于可作为集中型的美白产品，且可依需要调配精华液、乳液、甚至是纯水等
LESSON4特别的部位给特别的白净白淡斑笔
美白产品中的净白淡斑笔其作用是以局部破坏皮脂膜的方式让斑点剥除，这些笔状产品，大多诉求淡化斑点，可别贪心奢望它们可以帮你解决黑眼圈的困扰。需要注意的是，由于这类产品浓度会比一般的高，所以若有伤口时请避免使用。
LESSON5美白的另一败笔黄花脸
除了暗沉、失去光泽外，也别忘记皮肤泛黄的情形。当皮肤暴露于紫外线后，会产生自由基和活性氧化脂肪及蛋白质，产生氧化反应，因此呈现泛黄的状态，所以多半集中在油脂分泌旺盛的T字部位及下巴。此外，若细胞中的糖分起不恰当的作用，黏着在蛋白质上，也会产生氧化作用，形成肤色黯黄情形。
许多人往往在使用美白产品几日后不见效果，便以为受骗，其实以28天肌肤代谢周期来看，要马上看到效果几乎是不大可能的。美日所做的保养其实都是在聚沙成塔，要感受到很明显的效果，还是要有点耐心才行。
LESSON6美白最重要之役防晒
紫外线的伤害潜藏在各处，依据波长的不同可分为UVA、UVB以及UVC三种(波长越短伤害越弱)。UVC虽然是波长最短的紫外线，原本在臭氧层便会被消灭。但因为地球的臭氧层已经渐渐受到破坏，所以其对肌肤的伤害亦与日俱增。中波长的UVB的伤害直至皮肤表皮层，引起晒伤红肿等发炎现象，是患皮肤癌的最大因素。近年来科学家发现波长最长的UVA虽然不会立即显现晒后的伤害后果，但因为它会直接穿透云层，更会藉由各种反射的机会直达室内，穿透表皮层进入真皮层，进一步让肌肤失去弹性，造成松弛，可说是紫外线中的远程杀手。
也就是说，就算你乖乖地待在家足不出户，各种波长的紫外线一样有办法找到你!
当皮肤受到UVA的刺激后，会发生一连串的连锁反应，攻击有生命力的正常细胞，造成细胞死亡，这道理如同一堆水果中有一个坏死的现象，那么其他的水果将更加容易腐坏。
完整的美白概念应是全面顾及防晒、提高肌肤新陈代谢、角质保养、抗氧化、保湿、晒后镇静，在预防与修护夹击之下，相信要拥有白皙的皮肤绝非梦想!提醒你晒伤后别再擦浓度高的集中美白产品，刺激患部的后果，只会换来皮肤更惊恐的反应出更多的黑色素!
春日美白需要做的事情很多，你要有足够的耐心才能去完成这些事情。不过为了美白肌肤，累一点也值，聪明的女人都这样想。不知道你是不是那位聪明的女人吗?关于美白护肤的文章请继续阅读下一篇：6大美白法宝女人美白护肤习惯！
护肤常识 控油从生活习惯开始做起
1洗面乳的使用量不大，买一瓶要很久才能用完。
2经常不卸妆就上床睡觉。
3抗拒不了巧克力、蛋糕等甜食。
4并无补妆的习惯。
5父母都是油性肤质。
6很容易长青春痘。
7一年四季都使用相同的基础保养品。
8喜欢熬夜，经常看电视看到天亮。
9上粉底用的海绵已经变成砖色。
10非常喜欢吃油炸食物。
11早晨喜欢赖床，甚至占用了吃早餐的时间。
12很容易出汗。
13因为怕粘腻，所以不擦乳液。
14早上洗脸，不用力“搓”觉得洗不干净。
15很容易急躁，计较小事或坐立不安。
16每天使用保养品有6种以上。检查的结果如何呢?如果符合的项目越多，表示出油的情况越严重，但同时也显示，出油旺盛的原因，很可能是自己的生活作息或是基础保养不正确造成。
找出出油的真正原因，才是解决油腻的好办法。
油光满面的原因很多，T字部位皮脂腺比较集中,皮脂保护着脆弱的皮肤表面，也担负着防止皮肤内部的水分蒸发的工作。因此，重要器官集中的身体躯干，以及皮肤较薄的脸部，聚集有较多的皮脂腺。根据统计，气温升高，皮脂的分泌也会变得旺盛，所以炎炎夏日，觉得自己是油性肤质的人，会比冬天多三倍。
不规则的生活作息会导致出油
在彻夜的疯狂玩乐之后，皮肤摸起来是不是变得粘粘的?如果持续着不规律的生活或是睡眠不足的话，自律神经的功能会变得失调，容易出错。如此荷尔蒙的平衡被破坏，而造成皮脂过度的分泌，因此，即使无法做到早睡早起，也应该有充分的睡眠，尽量每天以相同的步调生活。
吃了油腻的食物，脸也跟着油腻
理所当然，吃了油腻、脂肪含量高的食物，当然变得很容易出油。尤其是新陈代谢好的人，因为将脂肪排出体外的功能很强，皮脂的分泌也会较旺盛。特别容易出油的人，在夏天时应告诫自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物。
肤质也会遗传
的确，肤质是会遗传的。父母都是油性肤质，你的肤质也很有可能是油性肤质。另外，长期在相同的饮食习惯下生活，父母、兄弟姐妹的肤质通常都会很类似。
错误的肌肤保养会产生过多的皮脂
你平时是在认真做卸妆、洗脸、化妆水、乳液这四种基本的保养工作吗?举例来说，如果没有好好卸妆和洗脸，毛孔内就会残留污垢，接着皮脂冒出，毛孔也因此扩大，细菌在这里繁殖的结果就是长出青春痘。另外，洗脸时如果“搓”得太用力会将皮脂洗去过多，皮脂腺反而会分泌更多的油脂。还有，因为不想粘粘的，所以夏天时不擦乳液，有这种做法的人很多。同时，皮肤为了要保护住水分，就会分泌更多油脂的。在这个时候，吸油面纸的使用也不能太勤，那样反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
压力过大也容易出油
荷尔蒙平衡被破坏的另一个原因是压力，尤其女性荷尔蒙很容易受压力的影响，如果分泌有错乱，首先就是引起皮肤问题。当然，不管是油性或干性肤质的人，都会有这种情况。不要太受压力的影响，早点解决自身的压力才是上上策。
混合性肌肤保养小秘诀
所谓混合性肌肤，就是在T字部位特别容易出油，但两颊却经常发干缺水，建议的保养方法是：1彻底的卸妆清洁功课必然扎实L尤其是晚上的清洁工作更重要，一定得做得彻底才行，即使你属于夜猫子一向晚归也不能例外，但也不能因为你容易出油而时不时就清洁一次，这样过度的清洁反而会刺激油脂分泌，过犹不及，也不是件好事。2防晒工作不能马虎：当面对阳光的肆虐，你的肌肤状况会以角质层变厚的方式以求自我保护，这将使去除油脂的工作变得更加艰巨。
美容频道小编提醒：所以除了尽量避免阳光下的暴晒之外，还该选择无油脂配方的防晒品来保护肌肤。想要了解更多的健康美容知识请关注久久健康网美容频道。
警惕护肤陷阱 逆龄肌肤从按摩开始
几乎所有女生都知道卸妆的重要性，然而却产生了新的误区。虽然卸妆强调一定要干净彻底，但却并不是让卸妆品停留在面部的时间越长越好。而且根据彩妆的浓、淡，可以调整卸妆品的含油比例。如果是浓重则建议用卸妆力道较强的卸妆油，配合按摩，还有清洁毛孔的额外功效；如果只是淡妆，清爽方便的卸妆水或卸妆啫喱就足以应付。
在使用化妆水的时候，很多女生都会选择用化妆棉擦拭的手法。然而在棉片的选择上就有很多误区，化妆水应该使用柔软表层的化妆棉，而不是网格状的，网格状表层是为了配合去角质护肤品来通过摩擦清除肌肤表层老化角质的。使用化妆水要保证浸透棉片的80%，只有足够的用量才能达到最佳护肤效果，同时擦拭手法要从面部中心想外，提拉向上擦拭。在鼻翼两侧等毛孔粗大的位置，可以在擦拭后湿敷，达到收缩毛孔的效果。
眼周肌肤最为娇嫩，因此涂抹眼霜的手法和力度都尤为重要。错误的手法会造成眼周肌肤的拉扯，使其变得松弛。最佳的手法应该是将很少的一点眼霜沾在左右手的无名指上，互相摩擦均匀，再由外向内在眼部轻轻点上。这样做的好处在于，因摩擦而变暖的眼霜易于皮肤吸收，涂的也更均匀。涂抹均匀后可以通过“弹钢琴”的手法轻轻拍打，促进眼霜的吸收。
现在越来越受到重视的按摩霜，已经开始成为众多爱美女生必备的护肤品之一。按摩霜是最能够帮助促进肌肤血液循环和新陈代谢的护肤方式，其按摩手法也是重中之重。以向上提拉面颊的手法画大圆圈。再向上提拉嘴角和鼻翼。最后在眼周轻柔画圈，最后按压太阳穴。
涂抹法同样重要，很多时候妆容不够服帖的原因就是使用了不适合自己的上妆方式。上底妆的方法通常有刷子、海绵和手涂抹三种。刷子适合油性肌肤，海绵则更适合干性肌肤。也可以将粉底液点涂在面部，用手指慢慢拍匀，这也是最适合这个季节使用的上妆手法，能够打造出服帖、薄透的妆容效果。
远离大油田 清爽从每天的保湿开始
都说女人是水做的，保湿也就成了女人护肤的第一要务。肌肤不保湿，再多的营养物质对它来说都没用，就像是干涸的土壤，即使面对再多的养分，也无法吸收一样。在炎热的夏季，做好清爽控油，远离痘痘烦恼，你需要了解这些知识。
提升保湿霜效果的妙招之先去角质：
要把皮肤上的老废细胞层去除，水份才能渗入肌肤底层。这么想好了：如果要画油画，你会想画在平滑的帆布上还是砂纸上?一周去一次角质，可帮助角质层有效的吸收美容保湿成分。
其实对于我们的肌肤来说，肌肤去除角质之后，使用成分简单有效的产品，活性成分才能更有效的透过皮肤，作用到皮肤深层，产生更出色的效果。因此，使用不给皮肤增加负担的成分简单有效的产品，也是另外一种使皮肤恢复健康的良方。大宝水凝保湿精华霜蕴含芦荟、海藻和黄瓜萃取的高保水植物精华，能够给肌肤带来多种天然保湿力;而说到底，肌肤保湿的关键，还是在于锁水，所以，添加了清透保湿水膜的大宝水凝保湿精华霜，其锁水、保湿功效自然非凡。
提升保湿霜效果的妙招之趁皮肤湿润时使用：
去完角质后将皮肤轻轻拍干，之后擦上保湿乳液，这是唯一可将皮肤水份就地锁住的方法，也是所有皮肤科医生都推荐的妙招。
提升保湿霜效果的妙招之插上空气加湿器：
保湿产品是借用环境中的水份发挥功效的，也就是说，环境越湿润，保湿产品的效果就越好。所以请在夏季的冷气房间内加上冷水喷雾式的加湿器，可让你的保湿效果更加乖。
当然，有了利于肌肤保湿的外部条件，也不可以忽视肌肤本身的保湿力哦。搭配使用保湿产品牢牢锁住水分才能效果加倍。更多保湿的知识请阅读：春风吹得脸干干5招保湿肌肤润起来
