白嫩的肌肤是每一个爱美女孩梦想，可是面部、胸前和双手肤色暗沉现象不均总也难以去除，甚至还时刻提醒着衰老的现实。好在色斑和肤色不均并非无药可救，不管形成原因是日晒、青春痘痘印等都有对应的护理方法。下面我们就请来化妆品警察宝拉教你几招美白祛斑的方法，让你也可轻松做个白美人。
宝拉培冈的介绍
宝拉培冈是国际知名的美容化妆品专家，护肤领域的创新者和开拓者。是第一个以分析各品牌化妆品成分来鉴定产品效果并出版专著的美国畅销书作家。她对美容和化妆用品有着超过25年的深入研究，她的著作《带着我去化妆品柜台》(DontGoTotheCosmeticsCounterWithoutMe)和《美丽圣经》(TheBeautyBible)被译成几十种文字，25年中再版8次，全球销量过亿，美容类书籍中排名第一。在书中，宝拉分析了几乎所有品牌的化妆品成分，打破了化妆品界的天花乱坠与欺骗行为，揭露了很多化妆品业的内幕，评价犀利而中肯，被誉为化妆品警察。
第一步：防晒，预防色斑
美白首先要做的工作就是防护，而最有效的去斑美白方法其实是每日坚持使用SPF15以上的广谱防晒品，如果你面部有色斑，最好选用指数较高的产品。即使是在室内，也需要每日涂抹防晒，否则色斑和暗沉一点改善的希望都没有。
宝拉推荐使用防晒品最好以二氧化钛和氧化锌为活性成分的矿物防晒品，这是因为矿物颗粒用反射紫外线的方式防晒，相对化学防晒成分来说，它们能更有效地预防色斑和皱纹。
推荐产品：Sofina日间复合防晒防护乳
PClady美容编辑推荐理由：质地清爽轻盈，结合SOFINA专利的角质层保护配方，能够能提升肌肤滋润及细致度，立即呈现透明感。具SPF24PA+++功效，可以有效预防色斑，控油效果超级好，能够全方位隔离紫外线。另外立体粒子还可以修饰肤色，让肌肤保持一天的好气色。
第二步：护理，淡化色斑
第二步是有针对性地护理色斑，而正确使用添加某些特殊成分的护肤品可以快速提亮暗沉肤色，祛斑美白也可以达到事半功倍的效果。下面我们来看看宝拉给肌肤专门准备的美白食谱吧。
美白祛斑菜谱1：
菜谱：烟酰胺+乙酰壳糖胺
针对肌肤口味：各种色斑困扰，包括是黄褐斑、青春痘留下的痘印。
作用机制：烟酰胺和乙酰壳糖胺的组合能中断多余色素的形成，具有美白成分的双重强效，可以淡化已经形成的色斑并防止新的色斑形成。
推荐产品：宝拉珍选岁月屏障新生焕采净白精华
PClady美容编辑推荐理由：产品质地超级丝滑清透，蕴含烟酰胺、乙酰壳糖胺与其他强效抗氧化剂的独特配方，可瞬间提亮肤色，效果非常显著。另富含6款天然保湿因子，补充肌肤所需的大量水分，美白同时保湿肌肤，没有任何香料色素成分，对敏感肌肤也适用。【该款产品详细评测】
美白祛斑菜谱2：
菜谱：视黄醇+维生素C、E等强抗氧化剂
针对肌肤口味：多种由肌肤衰老迹象引起的暗黄色斑问题，肤色不均等光老化症状肌肤
作用机制：皮肤受到自由基损伤会变得粗糙暗沉，出现斑点和色块，视黄醇和抗氧化剂同时使用，在修复受损细胞和对抗自由基损伤上效果最佳。如果再结合每日防晒及其他美白产品，肌肤会变得均匀净白，平添青春光彩。
岁月屏障青春凝时精华基底液
PClady美容编辑推荐理由：透明的凝露质地，吸收快速，清爽性不错，令轻盈无负担。富含高浓度维生素A视黄醇结合生物活性抗氧化剂，协同作用可以有效地改善衰老迹象，帮助抵抗衰老带来的色斑暗沉问题。
第三步：去除老化角质提亮肤色
很多时候肤色暗沉无光泽并不是完全因为是体内黑色素的原因，有时候是因为表面老化角质的堆积，肌肤难以吸引养分，导致肌肤营养不良而显现出来的肤色暗黄，而这时你要做的就是清除老化角质，给予肌肤养分，而不是傻傻地再使用美白产品。
推荐方法：水杨酸去除老化角质
功效：水杨酸不但能在皮肤表面去角质，还能深入毛孔内部溶解死皮细胞，促进健康的胶原蛋白生成。我们新的高强度水杨酸局部护理精华具有多重功效，能对抗光老化、皱纹、痘印等皮肤问题，效果卓著，而且连酒渣皮炎和湿疹患者都可以使用。
推荐产品：宝拉珍选水杨酸焕采精华凝胶
PClady美容编辑推荐理由：质地轻柔清爽，快速吸收；富含水杨酸，不但能清洁肌肤皮面的角质层，平滑肌肤，更可深入清洁毛孔内部，帮助去除黑头和粉刺，促进新陈代谢；有天然抗刺激和防感染作用，可与防晒、保湿或其他特别保养品及彩妆共同使用，不会堵塞毛孔。
宝拉寄语：美白产品种类繁多，但很多含有效果不明的成分，有些甚至添加了刺激成分，因此名不副实。我们上文中推荐的超级组合经由公开发表的独立研究证实确有其效。记住，不管是什么皮肤问题，都要使用温和有效的护肤组合才能解决，而且千万不要忘记防晒。
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拥有一身雪白凝脂的美肌，这是很多黑皮肤MM的心愿。从生活细节做起，美白大八步，长期坚持让暗沉皮肤变得白皙亮丽!
第1步：彻底卸妆不要以为只有化了浓浓的彩妆才需要卸妆，其实防晒霜、隔离霜也需要用专门的卸妆产品卸掉，而都市污染物在毛孔中的附着，通过卸妆类产品更易清除。大家可依据肤质和妆面的浓淡来选择产品。
第2步：轻柔清洁洁面时，按照从T区、下巴，再到两颊和边角的顺序仔细清洗，也可以借助洁面仪等工具。总的洗脸时间不宜过长(超过1分钟)，避免皮肤过于干燥。同时注意洁面产品要用清水洗干净，确保无残留。更要注意，无论如何清洁，首要前提是轻柔，避免对皮肤的过度拉扯造成伤害。
第3步：调理肌肤爽肤水的传统作用不外乎是二次清洁和简单保湿。但是对于追求白瓷肌的女性，一款高机能水更能为美白加分。高机能水则相当于一瓶质地清透的精华液，不仅起到爽肤水该有的作用，还能为肌肤加餐。一瓶好的高机能水在提高肌肤表层含水量的同时，又可以温和地调理角质，还能够使肌肤吃到美白成分，起到一瓶多效的作用。由于。高机能水的有效成分比较多，我们推荐直接将高机能水倒在手心，然后用手按压和拍打脸部，既促进成分吸收，又能刺激肌肤表面微循环。
第4步：眼部护理眼部皮肤只有人体其它部位皮肤的十分之一厚，再加上一天N次的眨眼，使得眼部肌肤注定要比别的部位更脆弱，更娇嫩。熬夜、用眼过度、卸妆不当、血液循环不佳等都可能导致黑眼圈的形成和加重。因此，眼部产品首先是要温和、不刺激。在兼顾淡化黑眼圈的同时，又要照顾眼周容易长脂肪粒的特性。无论是眼部精华、眼霜、眼胶，都应该遵从轻柔的原则，用双手无名指将产品如弹钢琴般轻点在眼周肌肤直至吸收。使用眼部产品的时候可以顺便按摩下眼眶周围，帮助血液循环。
第5步：密集精华精华液的精华之处，在于它浓缩了有效成分和活性物质，往往是光感瓷白肌肤成就的关键所在。精华液一般用在爽肤水或高机能水之后，乳液面霜之前。美白效果的精华液一次用量大约两颗黄豆大小(或者带滴管瓶子的一滴管)，在全脸涂抹均匀后，再多加一点于容易暗沉或有色斑的部位(如T区和颧骨处)轻轻按摩，最后将双手手掌搓热，轻捂全脸30秒，促进精华液的吸收。
第6步：全面护理前面的一系列洁面、高机能水、精华液的步骤里，无不在强调美白的成分了，那么后面的这道工序，更加重要的目的在于把之前的有效成分紧紧包裹进皮肤内部，同时补充前面步骤在补水和保湿上的遗漏，让肌肤不仅变白，更要白得水嫩、透亮，才是完全美白。这时候，根据自己的肌肤状态和喜好，选择质地不同的美白乳液/水凝霜/面霜即可。
第7步：日间防晒有一句话叫：防晒不做，美白白做并不是不是骇人听闻，阳光和其他光源中的紫外线，不仅作用于肌肤晒黑，也是衰老的极大直接影响因素。在选择防晒品的时候，可通过判断防晒产品紫外线防护能力的大小来选择防晒产品。在日本和美国的品牌所使用的算法为防晒系数(SPF)，而以法国为主的欧洲国家，则是以IP来表示。此外还有PFA或PA，PFA或PA是防晒化妆品对UVA(防晒黑)防护效果的客观评价。
第8步：周期密集护理定期的面膜护理，是美白不可或缺的一环，面膜的原理，就是利用覆盖在脸部的短暂时间，暂时隔离外界的空气与污染，提高肌肤温度，皮肤的毛孔扩张，促进汗腺分泌与新陈代谢，使肌肤的含氧量上升，有利于肌肤排除表皮细胞新陈代谢的产物和累积的油脂类物质，美白面膜中的有效成分渗入表皮的角质层，皮肤变得柔软，肌肤自然白亮光感有弹性。而美白类面膜一般为湿纸巾式。
美白去斑面膜怎么做
美白祛斑面膜有好多种，香蕉牛奶去斑美白、醋蛋美白面膜面膜、丝瓜美白去斑面膜、木瓜牛奶面膜、黄瓜面膜、蜂蜜面膜、茄汁面膜、菊花面膜、海藻面膜。
（1）香蕉牛奶去斑美白
把香蕉捣碎，加入牛奶，融合到一起后涂抹在脸上，等干掉就洗掉。
（2）醋蛋美白面膜面膜
选一个鸡蛋，泡在白醋里一个礼拜，等蛋透明变大的时候取出来，用针把蛋扎破，把鸡蛋清倒进准备好的瓶子里就可以了。
用法：每天晚上洗过脸后，把蛋清抹在脸上，等干透了洗掉就可以了。
（3）丝瓜美白去斑面膜
具体做法：把丝瓜洗干净后晒干，然后达成丝瓜粉末。每天晚上用适量的清水调配成糊状，均匀地涂抹在清洁后的脸上。第二天早上用温水冲洗干净就可以了。假如你的肌肤同时存在皱纹干燥的问题，可以使用蜂蜜调配丝瓜粉，就能够起到滋润抗皱的效果了。
丝瓜中含有多种的蛋白质，维生素和碳水化合物以及康换血酸，有着很好的漂白效果。特别是它的磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，它们都是有助于肌肤的保健的。坚持使用能够让你的肌肤变得白皙又细腻。另外需要提醒大家一点，假如是加入了蜂蜜调配，就不要过夜敷脸了，敷脸二十分钟后用温水洗干净就可以了。
（4）木瓜牛奶面膜
木瓜可以柔软肌肤，使肤质显得更加光亮柔滑，如果可以配上牛奶能使肌肤更加有洁白的效果哦。
首先将木瓜放进果汁机里面，配上牛奶打成泥状，完了之后便可以抹在脸上，敷脸大约15-20分钟便可。木瓜具有优良的清洁与柔肤效果，经常被用来美白、滋润皮肤。
（5）黄瓜面膜
在韩剧里面我们可以看见女主都是用黄瓜一片片贴脸上的呢。其实黄瓜具有补水的功能没错。我们同时也可以将黄瓜榨汁，然后倒入碗内，加入蛋清、珍珠粉调和成糊状。把脸洗干净之后便可抹脸上，大约15分钟后可以洗净，拍上爽肤水即可。
（6）蜂蜜面膜
新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，可防治皲裂。
（7）茄汁面膜
我们在市场上会看到很多小番茄，这种水果可以吃也可以进行皮肤的护理哦！做法是先将小番茄打成汁，加上蜂蜜调匀，在脸上均匀敷上15分钟便可用清水洗净。这种方法可以预防暗疮，特别适合痘痘肌肤，还能够起到美白的效果哦！
（8）菊花面膜
菊花内含有丰富的香精油、菊色素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。可将菊花捣烂与蛋清拌匀敷面，能美白肌肤。
（9）海藻面膜
海藻面膜能增加肌肤的保水性，使肌肤的保湿效果增大，因而促使肌肤更显亮丽且不易产生过敏反应。海藻面膜用的海藻是生长在海滩浅水水域的一种海洋植物，主要用于提炼具有凝胶剂作用的海藻胶。增加肌肤的紧缩性及弹性，使松弛的肌肤回复年轻状态，并可因此达到去除皱纹的目的。帮助、增加肌肤的免疫及保护作用。曝晒、睡眠不足引起的黑斑有修复作用，趁黑斑刚出世，消灭它。因保水性及紧缩性的双重作用，可改善干性及油性肌肤的分泌状态，使之渐趋于中性肌肤，并促使毛细孔收缩细致。电脑幅射、油脂分泌过剩造成毛孔粗大，使用后真的平复了毛孔，好细好白哦。藉着细胞形状记忆的功能，在补足胶原蛋白后，可使缺损或凹陷的肌肤恢复正常外观。对扩大性痤疮疤痕，皮内或皮下组织受损，上皮缩，深度皱纹或其他软组织的缺损均有明显的改善作用。消除粉刺、痤疮留下的创伤。适合油性/暗疮/红肿皮肤,有平衡油脂分泌,消炎杀菌之功效，特别是对暗疮有特别好的治疗效果。
自制面膜都是选用新鲜蔬果制作而成的,材料一定要把控好,做的过多会浪费的，因为很容易氧化变质。自制面膜一次没用完时，可以放在冰箱里保存，注意是放到冷餐柜，不是冷冻柜哦，放的时候最好用保鲜膜，将自制面膜盖住，避免细菌和灰尘进去。放冰箱，虽然是能够延长它使用期的方法，但这并不是一个长久之计。
市面上也有很多口碑不错的面膜可选择，根据自己的皮肤挑最合适的。我自己用得不错的一款美白去斑面膜OLAY水感透白光塑钻纹弹力面膜（又称小白瓶面膜）。
经典的三明治式面膜纸，富含大半瓶小白瓶精华，单向输送不拔干皮肤，帮助肌肤锁住水分。纯白织布材质，拉伸性很好，让精华也能照顾到鼻翼等死角区；钻纹的设计帮助皮肤均匀吸收精华。适合所有肤质人群，具有美白去斑、细致毛孔、补水保湿的功效！
还有二款用得不错的日本美白面膜推荐。QUEENSPREMIUM面膜与雪肌精精华面膜。
QUEENSPREMIUM面膜这款面膜主打修护美白功效，一袋含有超多的美容液成分，不光是能美白，还可以祛除斑点，滋润肌肤，同时还能有保湿功效。
面膜纸质非常的厚，精华液也特别多，精华液是啫喱状，夏天可以考虑放在冰箱保存，敷的时候清清爽爽。
雪肌精家的产品美白效果是出了名的好，雪肌精精华面膜面膜纸切口很多可以完全贴近面部，精华液很浓完全都被面膜纸吸收，不粘稠也没有乱滴的情况，袋子里剩余的精华含量也很少完全可以忽略不计，但是美白效果非常强大，第二天早上起来是很透亮的白。
MM美白方法 完全美白8步走
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拥有一身雪白凝脂的美肌，这是很多黑皮肤MM的心愿。从生活细节做起，美白大八步，长期坚持让暗沉皮肤变得白皙亮丽!
第1步：彻底卸妆不要以为只有化了浓浓的彩妆才需要卸妆，其实防晒霜、隔离霜也需要用专门的卸妆产品卸掉，而都市污染物在毛孔中的附着，通过卸妆类产品更易清除。大家可依据肤质和妆面的浓淡来选择产品。
第2步：轻柔清洁洁面时，按照从T区、下巴，再到两颊和边角的顺序仔细清洗，也可以借助洁面仪等工具。总的洗脸时间不宜过长(超过1分钟)，避免皮肤过于干燥。同时注意洁面产品要用清水洗干净，确保无残留。更要注意，无论如何清洁，首要前提是轻柔，避免对皮肤的过度拉扯造成伤害。
第3步：调理肌肤爽肤水的传统作用不外乎是二次清洁和简单保湿。但是对于追求白瓷肌的女性，一款高机能水更能为美白加分。高机能水则相当于一瓶质地清透的精华液，不仅起到爽肤水该有的作用，还能为肌肤加餐。一瓶好的高机能水在提高肌肤表层含水量的同时，又可以温和地调理角质，还能够使肌肤吃到美白成分，起到一瓶多效的作用。由于。高机能水的有效成分比较多，我们推荐直接将高机能水倒在手心，然后用手按压和拍打脸部，既促进成分吸收，又能刺激肌肤表面微循环。
第4步：眼部护理眼部皮肤只有人体其它部位皮肤的十分之一厚，再加上一天N次的眨眼，使得眼部肌肤注定要比别的部位更脆弱，更娇嫩。熬夜、用眼过度、卸妆不当、血液循环不佳等都可能导致黑眼圈的形成和加重。因此，眼部产品首先是要温和、不刺激。在兼顾淡化黑眼圈的同时，又要照顾眼周容易长脂肪粒的特性。无论是眼部精华、眼霜、眼胶，都应该遵从轻柔的原则，用双手无名指将产品如弹钢琴般轻点在眼周肌肤直至吸收。使用眼部产品的时候可以顺便按摩下眼眶周围，帮助血液循环。
第5步：密集精华精华液的精华之处，在于它浓缩了有效成分和活性物质，往往是光感瓷白肌肤成就的关键所在。精华液一般用在爽肤水或高机能水之后，乳液面霜之前。美白效果的精华液一次用量大约两颗黄豆大小(或者带滴管瓶子的一滴管)，在全脸涂抹均匀后，再多加一点于容易暗沉或有色斑的部位(如T区和颧骨处)轻轻按摩，最后将双手手掌搓热，轻捂全脸30秒，促进精华液的吸收。
第6步：全面护理前面的一系列洁面、高机能水、精华液的步骤里，无不在强调美白的成分了，那么后面的这道工序，更加重要的目的在于把之前的有效成分紧紧包裹进皮肤内部，同时补充前面步骤在补水和保湿上的遗漏，让肌肤不仅变白，更要白得水嫩、透亮，才是完全美白。这时候，根据自己的肌肤状态和喜好，选择质地不同的美白乳液/水凝霜/面霜即可。
第7步：日间防晒有一句话叫：防晒不做，美白白做并不是不是骇人听闻，阳光和其他光源中的紫外线，不仅作用于肌肤晒黑，也是衰老的极大直接影响因素。在选择防晒品的时候，可通过判断防晒产品紫外线防护能力的大小来选择防晒产品。在日本和美国的品牌所使用的算法为防晒系数(SPF)，而以法国为主的欧洲国家，则是以IP来表示。此外还有PFA或PA，PFA或PA是防晒化妆品对UVA(防晒黑)防护效果的客观评价。
第8步：周期密集护理定期的面膜护理，是美白不可或缺的一环，面膜的原理，就是利用覆盖在脸部的短暂时间，暂时隔离外界的空气与污染，提高肌肤温度，皮肤的毛孔扩张，促进汗腺分泌与新陈代谢，使肌肤的含氧量上升，有利于肌肤排除表皮细胞新陈代谢的产物和累积的油脂类物质，美白面膜中的有效成分渗入表皮的角质层，皮肤变得柔软，肌肤自然白亮光感有弹性。而美白类面膜一般为湿纸巾式。
美白去斑面膜推荐
OLAY、相宜本草、科颜氏、黛珂、迪奥、雅漾、FANCL、OLAY、李医生、佳雪、SK-II这几个牌子的美白祛斑面膜口碑算是比较好的，西红柿祛斑面膜、自制冬瓜面膜、玫瑰蜂蜜、玫瑰桃仁面膜对美白祛斑也有一定的效果哟。
美白去斑面膜哪个牌子好
1、OLAY
2、科颜氏
3、迪奥
4、佳雪
5、李医生
6、SK-II
7、FANCL
8、雅漾
9、黛珂
10、相宜本草
当之无愧的TOP1，OLAY水感透白光塑钻纹弹力面膜，又称小白瓶面膜。
经典的三明治式面膜纸，富含大半瓶小白瓶精华，单向输送不拔干皮肤，帮助肌肤锁住水分。纯白织布材质，拉伸性很好，让精华也能照顾到鼻翼等死角区；钻纹的设计帮助皮肤均匀吸收精华。适合所有肤质人群，具有美白淡斑、细致毛孔、补水保湿的功效！
TOP2科颜氏亚马逊白泥净肤面膜
科颜氏亚马逊白泥净致面膜的质地呈白色乳霜状，细腻滋润，能有效滋养肌肤。科颜氏亚马逊白泥净致面膜温和不刺激肌肤，使用后能有效去除角质，清除浅层黑头。在保湿性的实验中，科颜氏亚马逊白泥净致面膜让肌肤的水分值瞬间提升26%，而且保湿效果的持久性也不错，使用这款面膜，能有效改善油腻的肌肤，让肌肤显得细嫩光滑。
TOP3迪奥花蜜活颜丝悦亮肤焕白面膜
源于Dior迪奥美妍科学中心精湛工艺的剥离式面膜，温和去除死皮细胞，深度洁净。肌肤瞬时新生，愈显匀滑：肤质愈显细腻，肌肤透现前所未有的年轻光采。每周使用1-2次。用特制刷头，搭配Dior迪奥美妍科学中心研发的全新手法使用，充分涂抹于面部和颈部，并停留10分钟，最后以清水洗净。
DIY美白祛斑面膜哪种好
1、冬瓜面膜
做法：冬瓜去皮和籽，然后打成泥状。静敷约20分钟洗净即可。
功效：美白祛斑面膜哪种好，这个美白祛斑面膜能有效清洁皮肤，清除毛孔内脏物，淡化雀斑，有效改善暗哑肤色。
2、玫瑰桃仁面膜
做法：核桃仁(10克)打磨成粉，加入面粉(10克)，再调入水，充分混合。在桃仁糊中加入干的玫瑰花瓣(10克)，放在炉火上以小火煮至玫瑰软化，面糊呈粉红色。放凉后将面膜均匀涂在脸部，30分钟后洗干净。
功效：美白祛斑面膜哪种好，这个美白祛斑面膜具有活血的作用，能够有效抑制黑色素的产生，美颜淡斑，对祛雀斑效果很不错哦。
3、西红柿祛斑面膜
做法：将1个西红柿捣烂取汁，加入5毫升蜂蜜与10克面粉，调匀，静敷25分钟后洗净即可。
功效：美白祛斑面膜好，使皮肤滋润、白嫩、柔软，长期使用还有祛除雀斑的功效。
4、玫瑰蜂蜜
做法：在面膜碗中加入2勺蜂蜜以及1勺燕麦均匀调和后，滴入2滴玫瑰精油，搅拌均匀待用。在洁面后，将玫瑰蜂蜜面膜均匀的敷在脸部，30分钟后用温水洗净即可。
功效：早晚使用玫瑰蜂蜜面膜1次，能够有效瓦解脸部黑色素沉淀，从而达到祛斑效果。想要美白祛斑的话，可以在家里自制美白祛斑面膜敷脸，坚持使用，会达到不错的美容效果。
3步排毒方法 想美白先排毒
你的皮肤“中毒”了吗?肤色暗沉发黄，黑眼圈加重，皮肤越来越粗糙，这些都是皮肤需要排毒的症状。早春三月要美白，不过，千万别忘记美白先排毒，快来测试下你的皮肤需要排毒呢?
“中毒”测试，你到底“中毒”有多深
1肤色不是很黑，但暗沉发黄。
2天气转凉，脸部的肌肤更加出油。
3坚持用眼霜，但黑眼圈和眼袋依然明显。
4皮肤变得干燥，摸上去很粗糙。
5皮肤抵抗力降低，容易出现过敏现象。
如果以上现象中你有3个以上，说明“中毒”的症状在你身上突出，要赶快着手排毒了。
第一步日常排毒护理
美容排毒不仅是去美容院做身体SPA推油，还可以通过排毒护肤产品在家进行日常面部排毒。实际上，很多品牌都推出具有排毒功能的护肤品，大多含有具有排毒功能的天然成分，比如石榴、人参、芦荟等，一方面通过防护外界毒素侵袭，另一方面通过新陈代谢、淋巴循环等方式，来排查肌肤毒素。
因此，对皮肤干燥和暗黄的女性来说，排毒美容产品，比单纯的保湿和美白更加治本。
第二步食用排毒果蔬
既然大部分排毒美容产品都富含天然排毒成分，那么直接食用这些有利于排毒的水果或蔬菜，也是美容排毒的关键。当然，在补充排毒食品时，要避免油炸、烧烤、饼干、罐头等容易堆积毒素的食物。
不过，蔡美琴特别提醒，石榴等水果含有高效排毒成分，但是直接涂抹在皮肤上，肌肤表面也很难吸收。
第三步规律生活
肌肤排毒不仅仅包括皮肤护理和饮食，还应该成为一种重要的生活方式，最好能通过适量运动、充足睡眠以及释放情绪来排毒，让肌肤获得平衡和活力。
饮食推荐：推荐肌肤排毒净化天然食物
石榴：富含两种最强有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超级天然排毒水果
燕麦片：大量可溶性纤维，可降低胆固醇
苹果：含有大量果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢
地瓜：胡罗素含量高，天然碱性食物，具有润肠消毒，保持人体酸碱平衡的功效。
避开美白三大误区 想要变白并不难
白皙无瑕的肌肤能给人留下更清纯正面的印象，更能令颜值大大加分。因此，女性们在美白护肤上可谓是不遗余力。
但为什么花费了大量的时间与金钱，肌肤还是没有期待般的变白呢?那么你要重新审视一下自己的护肤方法，看看是不是走进了美白护肤的误区呢?
01卸妆草草了事
多数女性错误地认为，只要坚持使用价格昂贵的美白产品即可令肌肤变白。但前后的护肤做得不到位，功效再好的美白产品也无法起到改善的功效。
若嫌麻烦在卸妆洁面时草草了事，这不但妨碍美白，更会令肌肤受到严重损伤。无论多么的疲倦，都要进行细致、彻底的洁面。尤其对于长时间带妆的女性们来说，建议首先使用卸妆精油将彩妆部分去除，再使用洁面乳进行水洗，将堆积在肌肤上的彩妆残留物及所有污垢都能彻底去除。
02不知保湿重要性
除了外界的多种因素外，肌肤变得暗沉多是由干燥造成。另外，只有当肌肤内的水分充足时，美白护肤产品内的有效成分才能被肌肤充分吸收。想要有效美白，首先要让肌肤水分充足。
若想在同时完成保湿与美白的护肤，那么不妨使用富含维他命安瓶成分的面膜产品吧。每次只需15分钟，即可为肌肤充足所需水分及营养，一步完成所有的护肤需求。
03冬季不防晒
多数人在做美白护肤时最易犯下的错误便是不防晒，或是认为只有夏季才需要防晒。然而，紫外线在任何季节与天气中都存在，对肌肤造成的损伤也都是一样的。因此，365天天天都需要细致涂抹过防晒产品后再出门。
建议在完成基础护肤后将防晒霜均匀地涂抹在肌肤上。在冬季防晒中，建议选择质地较为水润型的防晒产品，这样还可以提升底妆的服帖力。
01倩碧(CLINIQUE)净柔慕斯洁面泡沫
02SK-2护肤洁面啫喱
03Dr.MyersAmpoulePointMask
04雅诗兰黛(ESTEELAUDER)晶透沁白防晒霜
美白去斑面膜有效吗
兰芝的净白清透面膜含有大量的精华液具有美白跟祛斑的功效，佰草集的新七白美白嫩肤面膜是药妆类来的，敏感肌也可以使用，最后推荐美宝莲的精致细白祛斑面膜，这款面膜里的精华液渗透性比较高，对于祛斑美白效果着实不错。
美白去斑面膜有效吗
兰芝的净白清透面膜就挺受好评的，这款面膜含有大量的精华液，也实实在在的具有美白跟祛斑的功效，另外这款面膜的补水效果也很不错，所以是不少人的选择。
佰草集的新七白美白嫩肤面膜，这款面膜采用的都是中草药的成分，所以算是药妆类的，药妆类的护肤品一般成分比较温和，刺激性也比较低，连敏感肌都可以使用，坚持下来后，还是能看到一定的美白效果的。
美宝莲的精致细白祛斑面膜，这款面膜里的精华液渗透性比较高，能快速的被肌肤吸收，进而慢慢淡化脸上斑纹，使肌肤亮白滑嫩。其实要说美白去斑面膜哪款好，大家只要选择正规产品，然后注意看看是否含有美白祛斑成分，一般都是可以选择的。
日本美白去斑面膜推荐
1、SK2
2、黛珂
3、资生堂
4、POLA
5、CPB
6、ACSEINE
7、FANCL
8、怡丽丝尔
如何能快速美白去斑？
如何能快速美白去斑?
我们肌肤的状态和身体状况是紧密相联的，当你身体出现问题的时候，肌肤也会跟着出现一些小状况，上班族要经常面对电脑，一些辐射的危害，生活的压力，饮食不规律再加上熬夜。我们的肌肤经常会出现出油严重，毛孔粗大肤色暗沉问题，想要皮肤看起来好，自己生活习惯一定要调整好。
如果你要祛斑美白，这几点你需要注意，长期坚持下来肌肤的状态好的不是一点点。
补充水分
我们肌肤缺水会出现一系列的肌肤问题，充足的水分可以保证肌肤正常的新陈代谢，有时候还会起到促进的作用，最好是一天可以喝八杯水。平时的护肤工作也应该注重补水保湿，可以自己制作面膜或者是使用贴片面膜，有很多具有淡斑效果的面膜，肌肤肯定是水水当当的。
多吃含有维生素的食物
我们都知道想要祛斑美白抑制击退黑色素是很重要的，丰富的维生素C可以起到很好的淡斑效果，不过我们食用见效肯定是很慢的，可以配合一些祛斑美白的产品，内服外用效果肯定不会差。
谁都知道美白祛斑需要很长的时间，它的效果也是因人而异的，毕竟每个人的吸收能力是不一样的，坚持才是最重要的。
美白去斑面膜怎么用
美白去斑面膜怎么用
美白去斑面膜怎么用，晚上11点前睡觉是最好的，在睡觉前的一个小时敷比较好。对人的皮肤修护是最好。是否可以长时间连续用，要根据个人肤质、使用方法、所处环境等诸多因素来决定。
敷面膜前一定要清洁好皮肤，特别是白天化了妆的，晚上回来一定要彻底卸妆才行，彻底卸妆后才能敷面膜，化妆后如果不卸妆干净，残留在脸色的残渣，会堵塞毛孔，长久会引起更多皮肤问题，敷面膜时候对肌肤吸收也不好。
祛斑面膜有用吗
这是因为祛斑面膜是将具有淡斑祛斑的有效营养成分，通过各种方式制作到面膜之中，面膜作为淡斑祛斑营养成分的载体，让营养成分被皮肤吸收后，从而达到淡化以及祛斑的效果。因此，祛斑面膜有用。但由于现在广告横行，不少面膜被夸张宣传。
亲鉴推荐
当之无愧的TOP1，OLAY水感透白光塑钻纹弹力面膜，又称小白瓶面膜。
经典的三明治式面膜纸，富含大半瓶小白瓶精华，单向输送不拔干皮肤，帮助肌肤锁住水分。纯白织布材质，拉伸性很好，让精华也能照顾到鼻翼等死角区；钻纹的设计帮助皮肤均匀吸收精华。适合所有肤质人群，具有美白淡斑、细致毛孔、补水保湿的功效！
当然有时间有兴趣，在闲暇之余自制美白祛斑面膜也是不错的选择哦
DIY美白面膜
1、香蕉牛奶去斑美白
把香蕉捣碎，加入牛奶，融合到一起后涂抹在脸上，等干掉就洗掉。
2、醋蛋美白面膜面膜
选一个鸡蛋，泡在白醋里一个礼拜，等蛋透明变大的时候取出来，用针把蛋扎破，把鸡蛋清倒进准备好的瓶子里就可以了。
用法：每天晚上洗过脸后，把蛋清抹在脸上，等干透了洗掉就可以了。
3、丝瓜美白去斑面膜
具体做法：把丝瓜洗干净后晒干，然后打成丝瓜粉末。每天晚上用适量的清水调配成糊状，均匀地涂抹在清洁后的脸上。第二天早上用温水冲洗干净就可以了。假如你的肌肤同时存在皱纹干燥的问题，可以使用蜂蜜调配丝瓜粉，就能够起到滋润抗皱的效果了。
丝瓜中含有多种的蛋白质，维生素和碳水化合物以及康换血酸，有着很好的漂白效果。特别是它的磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，它们都是有助于肌肤的保健的。坚持使用能够让你的肌肤变得白皙又细腻。另外需要提醒大家一点，假如是加入了蜂蜜调配，就不要过夜敷脸了，敷脸二十分钟后用温水洗干净就可以了。
中医祛斑 4款美白祛斑汤“喝”走脸上的斑点
中医祛斑4款美白祛斑汤喝走脸上的斑点
斑点的出现让很多女性都都感觉自卑和影响社交活动，所以在日常生活中女性朋友往往想方设法的去除脸上的斑点。所以如何祛斑深受大家的关注。大家都知道化妆品的遮盖或用化学试剂祛斑往往会伤害皮肤或没有效果，这样以来饮食祛斑方法就变得更值得关注。
1.绿豆百合汤
绿豆百合汤的制作是将绿豆放入锅中煮开，之后放入百合干。待两者一同煮烂之后便可以食用。这款汤主要能够起到清热、去火、滋阴、利水等作用。对于肝火过大和热毒引起的皮肤问题有良好的效果。
从这款汤的营养角度来看，其中的B族维生素，可以改善皮肤粗糙。而百合有促进皮肤血液循环和宁心的作用。
2.丝瓜豆腐汤
丝瓜豆腐汤看似普通简单，但是却有很多的养生功效。这款汤的制作，除了丝瓜和豆腐之外还可以加入少量的干海鲜和枸杞，增加味道的同时还可以令营养丰富。
而在美容方面，首先，丝瓜是自古女人所推崇的美容食物之一。其中富含的维生素C可以抑制黑色素的沉着;丰富的B族维生素可以改善皮肤粗糙、去皱;同时现代研究还发现丝瓜还有抗过敏和抗病毒的恭喜，有利于维护皮肤的健康。其次，豆腐作为豆制品的基本形态，其中富含着黄酮类物质、维生素E、植物雌激素和蛋白质等，维生素E和黄酮类物质可以起到抗氧化，预防自由基所引起的色斑。而植物雌激素可以他调理内分泌，蛋白质可以增加皮肤弹性。另外，丝瓜豆腐汤还有清热化痰、凉血解暑的功效，可以改善夏季热毒过盛所引起的皮肤问题。
3.银耳银杏汤
这款汤的制作除了使用银耳和银杏之外，还可以添加红枣来增加香味。其中，银杏也是常说的白果，含有黄酮类物质，可以抗氧化，阻止色素的沉着和聚集。同时，改善血液循环，防止因为细胞氧化而出现皱纹。银杏在中医药用方面，《本草纲目》提到去面部皴疱、皱摺。银耳首先可以滋阴润燥和调养肺、肾，对皮肤干燥、瘙痒、粗糙有调理作用，改善身体的气血。其次，长期食用银耳可以有祛黄、祛斑和祛皱的功效，使皮肤恢复白净。
4.双豆汤
所谓双豆汤并不是利用谷物制作而成，这里选用了豌豆和土豆。这款汤最简单的做法是将土豆切丁和豌豆一同煮汤，可以调为咸口或甜口，也可以做成土豆泥，或添加玉米和番茄等。
土豆中的维生素C和维生素B含量高于苹果等其他食物，同时含丰富的钾元素，可以起到润肤、祛斑和改善水肿的作用。而豌豆因为其中富含维生素A原，具有祛斑和增加皮肤光泽的作用，早在李时珍的《本草纲目》中就已经提及豌豆的祛黑斑作用。所以，面部的色斑也可以通过食物来调理，但是在外表的保养工作也不能放弃。如要注意防晒、补水、卸妆和经常洗脸等。
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