新一年的美肌愿望是什么？变白变嫩变年轻，是每个人都期待的吧！但光想肯定不够，将计划付诸实施才是硬道理。如果苦于不会制定美肤计划，请参考下面这份变美白皮书，美丽的号角已经吹响，就等你行动啦，快快学习。
面部微计划篇：
1.早晚用微温水洗脸
料理节目中要保持肉质和面类的，常使出「冰镇」这招，但活生生又娇嫩的肌肤如法炮制可行不通。冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟，而且突然的冷却刺激，会让颜面潮红，长期下来造成微血管扩张变粗。最适的洗脸温度，是38-40℃的微温水，你做得到吗?
2.一揉一振清毛孔
在坏境恶化的情况下，普通的洁面已难以满足肌肤的清洁需求，这时，你需要作出一点改变。卸妆时，先用指腹慢慢揉掉脸上的灰尘和角栓，准备冲洗时，再配合洁面刷。电动洁面刷采用声波微振原理，能温柔地振出毛孔中的深层脏污，且不过度拉扯肌肤。冲水后，你会发现，脸蛋平整光滑，婴儿肌的美梦就这样成真了!
3.减少卸妆品在脸上停留的时间
不管是哪种剂型，为了乳化，卸妆品多少含有「界面活性剂」，它就像吸星大法，把维持肌肤水润的关键-「角质细胞间脂质」溶出。40秒足够带出残妆脏污，搓揉太久，等于像是用洗洁精直接洗脸，皮肤可想而知多干燥。所以，40秒刚好!
4.用渗透精华层层保湿
保湿是护肤的关键，可是肌肤每天的状态都不同，时而水润，时而干燥，为避免肌肤干渴，你需要促进渗透的保养品。建议大家换用渗透力强的前导精华，帮助肌肤打开后续吸收通道，之后，用易渗入肌肤的护肤油，缓解皮肤表面干燥，再涂抹乳液平衡水分油脂，就能长时间锁住水分。干性皮肤最好用浓郁的面霜锁水。
5.20出头抗老不嫌早
有人担心20出头就用抗老品太滋润，养重肌肤胃口，其实多虑了，抗老产品能帮助肌肤回复正常机能。编辑的友人A，皮肤好到令人发指，她20出头守着一瓶抗老精华液，一用就12年。若偏油肌，选质地较轻盈的精华液并不会对肌肤造成负担。你的抗老精华准备好了吗?
6.将底妆换成保养系列
如果你已养成了不化妆不出门的习惯，可以选择优质的底妆减少对皮肤的伤害。干性皮肤请用超滋润养肤粉底液，或是质地润泽的粉底霜，打匀后用手掌轻轻按压成薄膜，锁住水分;混合性皮肤则要选择质地轻薄，妆效匀亮的底妆。记住，涂粉底前，先打一层妆前底霜，可保持粉底持久如新，同时隔绝彩妆伤害。
美白延伸阅读
【爱美】一年之计在于春 15个计划从春季变白变美
俗话说“一天之计在于晨，一年之计在于春正直春天伊始，你的护肤计划拟定好了吗？如果还没有，那就从现在开始改变吧，接下来的编辑为大家准备了15个变美的小计划，每天改变一点点，从春季变白变美，年底就能变身360度大美人，赶紧行动起来吧。
新一年的美肌愿望是什么？变白变嫩变年轻，是每个人都期待的吧，光想肯定不够，将计划付诸实施才是硬道理，如果苦于不会制定美肤计划，请参考下面这份变美“白皮书”，美丽的号角已经吹响，就等你行动啦，快快学习。
面部微计划篇：
1.早晚用微温水洗脸
料理节目中要保持肉质和面类的，常使出「冰镇」这招，但活生生又娇嫩的肌肤如法炮制可行不通。冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟，而且突然的冷却刺激，会让颜面潮红，长期下来造成微血管扩张变粗。最适的洗脸温度，是38-40℃的微温水，你做得到吗。
2.一“揉”一“振”清毛孔
在坏境恶化的情况下，普通的洁面已难以满足肌肤的清洁需求，这时，你需要作出一点改变。卸妆时，先用指腹慢慢“揉”掉脸上的灰尘和角栓，准备冲洗时，再配合洁面刷。电动洁面刷采用声波微振原理，能温柔地“振”出毛孔中的深层脏污，且不过度拉扯肌肤。冲水后，你会发现，脸蛋平整光滑，婴儿肌的美梦就这样成真了。
3.减少卸妆品在脸上停留的时间不管是哪种剂型，为了乳化，卸妆品多少含有「界面活性剂」，它就像吸星大法，把维持肌肤水润的关键-「角质细胞间脂质」溶出。40秒足够带出残妆脏污，搓揉太久，等于像是用洗洁精直接洗脸，皮肤可想而知多干燥。所以，40秒刚好。
4.用渗透精华层层保湿
保湿是护肤的关键，可是肌肤每天的状态都不同，时而水润，时而干燥，为避免肌肤“干渴”，你需要促进渗透的保养品。建议大家换用渗透力强的前导精华，帮助肌肤打开后续吸收通道，之后，用易渗入肌肤的护肤油，缓解皮肤表面干燥，再涂抹乳液平衡水分油脂，就能长时间锁住水分。干性皮肤最好用浓郁的面霜锁水。
5.20出头抗老不嫌早有人担心20出头就用抗老品太滋润，养重肌肤胃口，其实多虑了，抗老产品能帮助肌肤回复正常机能。编辑的友人A，皮肤好到令人发指，她20出头守着一瓶抗老精华液，一用就12年。若偏油肌，选质地较轻盈的精华液并不会对肌肤造成负担。你的抗老精华准备好了吗？
6.将底妆换成保养系列
如果你已养成了不化妆不出门的习惯，可以选择优质的底妆减少对皮肤的伤害。干性皮肤请用超滋润养肤粉底液，或是质地润泽的粉底霜，打匀后用手掌轻轻按压成薄膜，锁住水分；混合性皮肤则要选择质地轻薄，妆效匀亮的底妆。记住，涂粉底前，先打一层妆前底霜，可保持粉底持久如新，同时隔绝彩妆伤害。
身体变美微计划：1.沐浴润体油为你守住润泽
热水浴后，皮肤水分流失更快，洗澡后不及时润肤，皮肤就会很快干燥，沐浴油可以在洗澡时为皮肤补充营养，还能在洗后留下滋润的薄膜，帮助肌肤锁水，非常舒服。在泡澡时，毛孔打开，沐浴油可以快速吸收，泡澡前冲个澡或是做个身体去角质，更能帮助皮肤有效吸收营养。
2.干刷身体让全身无限轻松
忙得去不成水疗SPA中心？晚上舒服地洗个澡也不错，最近流行“干刷法”，在家就能轻松完成。洗澡前，先用专用刷擦刷全身皮肤，这样看起来似乎毫无意义，但皮肤和刷子的摩擦会为身体加温，还会促进淋巴循环，对身体大有好处。当堵塞的循环轨道被打通，全身肌肤都变得紧致光滑。记得刷子要定期清洗，防止细菌滋生哦。
3.沐浴后按摩舒缓全身肌肤美容觉也是保养的基础，睡梦中，每寸肌肤都被芬芳和滋润包覆，必然全身放松。那么，你在沐浴后要尽快涂抹润肤乳，按摩可促进吸收，抚平干纹和干涩；市面上推出了很多身体护理油，可随时缓解干燥，任何时候涂抹都行，还可用于发梢和足跟，让身体的每一寸肌肤都享受深层润泽。
4.定期为足部温和去角质
夏天的时候，脚露在外面，粗糙的脚跟脚趾很撒风景，完美女人可不允许自己有一丝丑态，为足部温和去角质，是一年四季都不能少的功课。先用温水泡脚10-15分钟，可促进血液荀怀，让疲劳感消失。如果脚上的角质很厚，最好的对策是用油或霜质保湿品充分浸润粗厚角质，在脚部皲裂处使用含尿素成分的软膏或者涂上足霜后，用保鲜膜包裹1小时，充分滋润。
5.香氛半身浴治愈疲弱肌我爱洗澡，皮肤好好，这话说得很有道理，泡澡对皮肤的好处很多，半身浴的疗愈效果更棒。在半身浴时加入浴剂，可维持水温，缓解皮肤问题。在水里滴入精油，精油会随着蒸汽升腾，用有规律的呼吸吸入，也是一种通过半身浴体验疗愈的新方式。
随身携带万用膏
面部身体升级护理篇：
1.随身携带万用膏
身体各处都能涂的万用膏，绝对是护肤护体的好物，天然植物成分的万用膏，可以放心涂在受损头发上、因感冒干红起皮的鼻子周围、干裂的嘴唇和被蚊虫叮咬的部位。用掌心化开万用膏，还可以用来卸除厚重的眼妆和唇妆，甚至晒红，更赞的是，洗脸后皮肤一点也不感觉紧绷，如此好物，必须随时携带。
2.柔润美唇，需牢记三个要点嘴唇的保护膜最薄，最易干裂。为了防止水分流失，随时涂抹润唇膏绝对是个好习惯，当你准备为嘴唇去角质时，最好先用热毛巾敷一会，再用棉棒轻轻擦拭，之后选择油分高的润唇膏保护双唇。像咬嘴唇、舔嘴唇、撕唇皮、吸烟的坏习惯，都要戒除哦!
3.一周至少2次规律运动
“平常工作太累了，假日只想懒散地度过。”保持这种想法的，那些肌肉酸痛、小腿水肿、睡眠品质不佳的状况只会每下愈况。运动能改善血液循环，并解除上述症状，让肌肤散发光采，还能帮助分泌脑内啡，让心情开朗。最简单的运动，就是走路，平常没任何运动习惯的人，不妨从一周两次，每次30分钟建走开始。
4.用香水提升个人魅力会用香水的女人才有未来，尤其在寒冷的冬季，香氛会令你更有女人味。在夏天十分沉闷又让人难以接受的辛香，到了冬天却给人甜蜜温暖的感觉，含有生姜、陈皮、胡椒等成分的香味，让你一秒钟心花怒放。
三月不美白一年徒伤悲 学女星5招变白变美
欧洲人在研究东方人的审美时，总会把白皙、光泽等词汇拿出来。是的，这已经不知道是从哪位老祖宗那里得到的标准了，或许是武则天时代，也或许是民国时期，但白白嫩嫩的肌肤真的是我们任性的理由，所以当你肌肤失去无瑕亮泽感的时候，你便无法安然自得地照镜子了！
范冰冰——白嫩无瑕，几乎可以掐出水
你当然不会奇怪范冰冰可以出演武则天，也不会觉得范冰冰的丰腴有任何不对劲，因为她的好肤质代替了一切，只要你能看到范冰冰闲下来的一刻，就永远无法让她停下敷面膜的节奏。
第一步：彻底清洁
彻底清洁在早上进行绝对是为时已晚，前一日入睡前就应该让肌肤进入彻底休整的状态。不管你是要用去角质还是洁面油，都要按摩充分，然后帮助肌肤毛孔畅通。之后再用温和洁面乳清洗一遍，洗掉残留污垢。
Angelababy——嫩到不可方物，白富美就是她
跑男中素颜到惊为天人的Baby，日常也总少不了补水这一招，无论自己代言的某品牌保湿系列，还是在真人秀中不停的敷脸镜头，天生嫩后天也要努力。
第二步：充分补水
凡是可以补水的，不管爽肤水还是精华，都不能只敷衍地涂一遍就过，冬天至少要拍两遍化妆水，精华也可以大于豌豆颗粒的大小，到皮肤吸收速度降低为止。美妆达人秦彬老师就跟我们分享过，说不到两个月就可以把一瓶200ml的爽肤水用到空瓶，那么你呢？ 高圆圆——清新亮白，男人心中的初恋女神
颜值高天生对女人而言就是一种无形的杀伤力。灵动的双眼、无瑕嫩白的皮肤、还有被好肤质簇拥的笑脸，总能萌化小编的心，你呢？
第三步：按摩提亮
涂完护肤品就爽歪歪的朋友们先别急着高兴，这可不是一劳永逸的事儿。涂完护肤品之后再搭配上超强按摩术，才能让肌肤瞬间变小提亮。具体方法是从脸部中间向两边反复做提拉运动，对于颧骨、下巴、额头等处则可以画圈方式按摩。
倪妮——底子好做鬼脸也任性
第四步：外在修饰
除了你常用的护肤品之外，可以补充些薄荷、咖啡因等成分的产品（敏感肌误用）。肌肤就能瞬间清醒，焕发活力。另外，如果肌肤瑕疵多或者暗沉，可以轻点一些BB霜或粉底，瞬间就能提亮肤色。 王丽坤——深藏不漏的素颜女神
第五步：勤劳补妆
在上班3小时后，中午吃完饭后或者午休睡醒之后，都是补妆的最佳时间，抽空为脱掉的粉底或者BB霜再补上一层，你的一整天就完美了。
年年又一年
还有一天的时间又要过年了，回老房子浇花水，突然就思绪万千。鞋柜里还摆着几年前的旧鞋，其实还不算旧，只是款式过时，估计也不会有机会再穿着溜达在街上，可扔了又太可惜，就这样一年年的放在那里。很多很多东西都一样，曾经都是心头之好，舍不得穿舍不得用，可时间给了他们年限，会旧会坏会丢失，而最终一天到来前你永远不会知道，那一瓶洗面奶你其实用不完，那一袋饼干会过期，那一双白布鞋会泛黄，那一条裙子会不合身也不再合时…原来一年又一年我们就这样走过来了。那些落满灰尘的漫画、文摘，甚至是qq空间，再也不会去翻阅。我们有的只是记忆。回想着我爱吃的小吃店已经换成了高楼商场，我爱听的CD只能收在盒子里，我曾经暗恋喜欢的小男孩估计也为人夫为人父了。笑。我总以为有些东西有些事有些人虽然都在改变，但是依然可以长久的，比如说我从小就喜欢毛绒玩具，现在也戒不掉，会像小孩子一样看见可爱的东西就爱不释手，欢喜得不行，可随着年龄增长，旁人总会有意无意的嫌弃，说着我们应该在合适的年龄做合适的事，合适的时间喜欢合适的人。或许吧，长大是必须的，我们毕业，我们奔波，然后结婚生子，养儿育女，再慢慢老去，生命轨迹应该是这样才算完满。记得身边的朋友在递来第一张请柬的时候，我当时有多慌乱，原来我们已经到该担起自身责任的年纪。当朋友的孩子都在叫自己阿姨叔叔的时候，渐渐习惯也释然了，每一个人纵使再相似也会不一样，我们怀揣梦想一步步走来，其实梦离我们会越来越远，只敢去想一想罢，这就是命运。我们努力，可有时我们不曾预料也不能掌控那些未知和无奈。我们不能总按着计划去活着，说到底我们太安于现状，我是说我自己。没办法去达到目标时只能是不放弃，嫁不出去时只能耐心等待，受到挫折打击时只能哭一哭再爬起来。时间即使在告诉我，太迟了，太晚了，一年年过去，怎么还站在那里？我摇摇头，总有得有失啊，我们想要抓住的，不可能是全部，明白我意思吧。对了，想到了现在的人离不开朋友圈，把想说想给别人看的都安放在那里，让别人点赞留言，所谓的交流变得容易却又生疏，但我们维持彼此的节奏，彼此安好即好。我亦然。这就相当于时间给了这个社会改变的步骤，给了我们一代人成长的方向，有好有坏，我们很多时候要的只是刚刚好。又想远了，让我再回到我的那个童年，那个学生时代，穿着土气，会去偷穿耳洞，上过网吧，最爱打电动，也半夜上过闹钟起来看书，请过无数家教，就是好的坏的我都尝试做过，只是不敢逾越一些底限，说到底还是胆子太小。那时候每天都要去听电台，第一次用call机，换小灵通再到我第一台Nokia，那个十年前，我们其实经历了很多，想想都是值得高兴的事，包括叛逆。讨厌考试排名，讨厌作业和来大姨妈，但我们依旧找其他时间用在哭哭笑笑和阳光嬉闹里，起码我们不用去纠结我工资够不够买新衣，会不会说客套话跟那些根本不熟的同事，在不在意别人嫁的娶得是不是高富帅和白富美，如果现在的人不爱慕虚荣，为了面子，应该会长寿好几倍。果真人在不同阶段都是有烦恼的，无法避免。社会环境家庭环境造就的产物也说不清哪一种最优，感叹变迁下，唯有快乐幸福健康是我们一直想要的。其实十年真的变好多，时间就是这么狠心。时间会说真话，友情爱情。还有孤独。我总是爱与朋友去回忆曾经的点滴，一遍一遍，不厌其烦，无论是开心的还是伤怀的，因为成了过往才能回忆出珍贵。虽然还是向往着明天会更美好。不知道你们会不会像我一样，在年前要丢掉一大堆东西，整理过半就这么好多回忆涌上心头。祈愿祝福身边的人，来年事事都顺心，大抵只是为了证明我们曾经认识。但在我这里，只要有一份记挂我都很珍惜。随着一年一年的结束与到来，身边有人走，有新生命诞生，老了，我们是该老了，从不避讳，但总也不愿承认。说了那么多，其实很想提笔自己写的，墨水钢笔，已经淡忘很久了，但手机方便备忘，不然转身就又搁浅了。每年年尾总想着要一个新的开始，会回头看自己一年来错过了些什么，结果一年又一年，错过总是越来越多，猝不及防就换了化妆品牌子，该防皱、祛斑美白了！哈哈！什么都敌不过时间，一年又一年。今年总算是写了些东西缅怀，再从头读一遍又好笑，也没实在太多意义，也罢，曾经就说过文字再过多少年拿出来读或多或少都有当时心境的感觉。我信福气运气，财气种种都是有限的，反之霉运厄运种种也有限，不对等平分，却暗示有的人会先苦后甜，有的人三十年河西三十年河东，如果三十岁之前你觉得生活很糟糕，那么你永远不会知道下一个三十年会怎样，如果你已经很幸福了也学着知足，因为你不知道下一秒等待你的是什么。如果你明天就要离开世界，就把今天当作生命最后一天，去笑去哭去做你认为重要的事；去爱去释然，去温暖去关怀更多人。这就是我在这一年年末想说想写的。最后千言万语汇成两字：呵呵。新年，要快乐！要幸福！要健康哦！咩咩咩～
【爱美】三月不美白一年徒伤悲 学女星5招变白变美
欧洲人在研究东方人的审美时，总会把白皙、光泽等词汇拿出来。是的，这已经不知道是从哪位老祖宗那里得到的标准了，或许是武则天时代，也或许是民国时期，但白白嫩嫩的肌肤真的是我们任性的理由，所以当你肌肤失去无瑕亮泽感的时候，你便无法安然自得地照镜子了！
范冰冰——白嫩无瑕，几乎可以掐出水
你当然不会奇怪范冰冰可以出演武则天，也不会觉得范冰冰的丰腴有任何不对劲，因为她的好肤质代替了一切，只要你能看到范冰冰闲下来的一刻，就永远无法让她停下敷面膜的节奏。
第一步：彻底清洁
彻底清洁在早上进行绝对是为时已晚，前一日入睡前就应该让肌肤进入彻底休整的状态。不管你是要用去角质还是洁面油，都要按摩充分，然后帮助肌肤毛孔畅通。之后再用温和洁面乳清洗一遍，洗掉残留污垢。
Angelababy——嫩到不可方物，白富美就是她
跑男中素颜到惊为天人的Baby，日常也总少不了补水这一招，无论自己代言的某品牌保湿系列，还是在真人秀中不停的敷脸镜头，天生嫩后天也要努力。
第二步：充分补水
凡是可以补水的，不管爽肤水还是精华，都不能只敷衍地涂一遍就过，冬天至少要拍两遍化妆水，精华也可以大于豌豆颗粒的大小，到皮肤吸收速度降低为止。美妆达人秦彬老师就跟我们分享过，说不到两个月就可以把一瓶200ml的爽肤水用到空瓶，那么你呢？
高圆圆——清新亮白，男人心中的初恋女神颜值高天生对女人而言就是一种无形的杀伤力。灵动的双眼、无瑕嫩白的皮肤、还有被好肤质簇拥的笑脸，总能萌化小编的心，你呢？
第三步：按摩提亮
涂完护肤品就爽歪歪的朋友们先别急着高兴，这可不是一劳永逸的事儿。涂完护肤品之后再搭配上超强按摩术，才能让肌肤瞬间变小提亮。具体方法是从脸部中间向两边反复做提拉运动，对于颧骨、下巴、额头等处则可以画圈方式按摩。
倪妮——底子好做鬼脸也任性
第四步：外在修饰
除了你常用的护肤品之外，可以补充些薄荷、咖啡因等成分的产品（敏感肌误用）。肌肤就能瞬间清醒，焕发活力。另外，如果肌肤瑕疵多或者暗沉，可以轻点一些BB霜或粉底，瞬间就能提亮肤色。
王丽坤——深藏不漏的素颜女神第五步：勤劳补妆
在上班3小时后，中午吃完饭后或者午休睡醒之后，都是补妆的最佳时间，抽空为脱掉的粉底或者BB霜再补上一层，你的一整天就完美了。
