走一走，看一看，随处可见萌萌达的大美妞，那白嫩的肌肤真的是让人羡慕嫉妒恨啊!真想上前去讨教一下美妞们的美白秘决。别着急，他们的美白秘决都在这里，跟着小编一起学习5招快速美白不花钱效果好，一起萌萌达。
1.多喝冷开水
冷开水比热开水能起到更好的保湿效果，每天最少要喝6杯冷开水，能够帮助流失的水分一直保持在最佳的水平，起到很好基础护肤作用，只有肌肤补充够水，水油平衡了肌肤才会变得更加白皙。
2.洗脸次数不宜多
每天洗脸的次数不要太多，因为太多会导致脸上皮肤的油脂一点一点的丧失从而导致肌肤水油不平衡。所以要减少洗脸的次数，而且没种皮肤洗脸次数也有不同，洗脸的时候最好选择适合自己肤质的洗面奶这样对肌肤才是最好的。
3.选择合适的产品
美白是一项由内到外的护理工作，选好适合自己肌肤的护肤产品这是很关键的一点，因为美白的成分不同所以大家最好是选择同一种品牌一个系列的产品来使用，这样不仅可以防止不同美白成分产生的不良反应还能达到很好的美容护肤的效果。
4.作息要规律
充足的睡眠，能够很好的舒缓生活压力，因为每天晚上10点到凌晨1点的时候是护理肌肤的最好的黄金期，这个时间人陷入沉睡可以使肌肤变得更加娇嫩，平常也要保持开心愉快的心情肌肤也会跟着心情越来越好。多听听音乐，也是美白的好帮手。
5.多吃维c蔬果
多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，由于其含有大量vc，可以有助黑色素还原，可以美白，增加免疫力。推荐一款美容蔬菜汁：将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。
编后话：选护肤品要选适合自己的产品，平常要多喝水，多吃维c蔬果，还要保持充足的睡眠，这样皮肤才会越来越好，回头率才会越来越高。上面的5招快速美白，不花钱效果好，赶紧学起来哦。更多美容护肤的知识请阅读：日常美白大法皮肤清透亮白显出来
编辑精选推荐
5个好方法教你快速美白
一白遮百丑，谁都想拥有美白的肌肤。可是怎么样才能拥有白白嫩嫩的肌肤呢？我们不能任由肌肤一直暗沉下去吧？平时或许我们都在敷美白面膜，擦美白霜，可是真的有效果吗？其实好的皮肤跟身体内脏的健康有关的！下面是五个有效美白的方法，希望对各位有用。
步骤阅读1
美白霜并不能立即见效，否则可能还有大量的重金属，这样只能短暂的美白皮肤，时间长了，对皮肤、身体的伤害，就会显现出来，所以大家一定要当心哦。
步骤阅读2
有些MM们的皮肤比较暗黄，这种情况下，不能盲目的去用一些美白护肤品了，要从身体内部找原因，做一些内调才行了。
步骤阅读3
平时多吃一些维生素C的食物，坚持喝柠檬汁、薏仁茶之类的，多注意一些身体的排毒，多吃一些排毒类的食物，注意肌肤的保养之类的。
步骤阅读4
可以尝试使用七子白面膜，七子白面膜有白术粉、白芷粉、白芨粉、白茯苓粉、白芍粉、白附子粉、白蔹、蜂蜜(或蛋清)、牛奶，可美白、祛斑、光滑、祛痘。
步骤阅读5
中医认为，皮肤粗糙、暗黄、斑点，是有脏腑病变，气血不和导致的，这类可食用三白汤，白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服，三白汤可以去气血、美白、嫩肤的功效，是从身体内部调养的一个好方法。
注意事项
皮肤黑或者黄，不能一味的用美白的化妆品或护肤品，有的是身体内部脏腑出现了病变，从内调养，才能养出好的肤色。祝大家成功！更多美白护肤的知识请阅读：让肌肤白里透红的好方法
河南印刷厂，
冬季怎么去除角？不花钱可也可以做到
一、橄榄油去角质
众所周知，橄榄油具有很高的营养价值和。不仅在美发上有卓越的成效，而且在护肤上也能大放异彩。
具体方法：橄榄油加上适量的白砂，在脸上轻轻按摩片刻，一般10—15分钟，清水洗净即可。
二、莲藕去角质
莲藕含有丰富的维生素C、微量元素铁以及食物纤维，营养价值高，同时有助于促进肌肤代谢，去除老废细胞，让肌肤变得润泽光滑。
具体方法：把莲藕和莲子磨碎，将材料均匀涂上脸部，静候15分钟，接着轻轻按摩，并用清水洗去。
三、食盐去角质说到食盐去角质，可谓是网络上最为流行的方法之一。食盐的清洁能力强，能够去除黑头，清洁毛孔，带走老化角质，恢复肌肤白皙粉嫩，长期使用能有效提亮肤色。值得注意是敏感肌肤者慎用哦!
具体方法：选取细食盐，用一小勺取适量，放在手上，加入3—5滴水，用手指揉开，让食盐处于半溶化状态;将其均匀涂抹在脸上，并轻轻按摩约3分钟，最后用清水洗净。
四、酸奶去角质
牛奶是众所周知的美容圣品，其制品酸奶也继承了牛奶的护肤奇效。酸奶富含维生素和胡萝卜素，有效促进细胞生成与修复，具有去角质、减少黑色素和美白功效。
具体方法：将酸奶和适量的面粉搅拌均匀，待其变得浓稠;将材料均匀涂抹在脸上，等待10—15分钟，清水洗净即可。五、玉米片去角质
早餐玉米片主要是以玉米粉为原料，添加各种营养物质，诸如维生素、糖分、微量元素、矿物质等制成。具有一定的额营养价值，在护肤上，建议选择无糖的产品，并与牛奶混合，在当做人体早餐之余，不妨也让肌肤来个早餐。
具体方法：将玉米片弄碎，混合牛奶，搅拌均匀;将材料涂抹在脸上，静候15分钟左右，清水冲洗并按摩，可以让肌肤变得光滑细腻。
六、胡萝卜去角质
胡萝卜营养价值极高，富含胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、多种氨基酸、视黄醇等营养物质，能有效去除青春痘、抗击皱纹、提亮肤色等。
具体方法：取新鲜胡萝卜捣碎，取其汁液和少量胡萝卜碎，混合面粉制成面膜;将面膜均匀涂抹于脸部，静候15分钟，清水洗去即可。
七、蜂蜜去角质一般而言，去除角质后的肌肤都较为干燥，需要及时保湿滋润。蜂蜜就能起到这样的效果，不仅能美白滋养肌肤，长期使用还能提亮肤色。
具体方法：取适量的蜂蜜与幼细白砂糖混合，待白砂糖变成半溶化状态，将材料均匀涂抹于脸部，静候10—15分钟，边按摩边用清水洗去即可。
八、绿豆粉去角质
在春夏时节，天气渐渐变得炎热，绿豆粉具有清热、排毒的功效，富含无机盐、维生素、胡萝卜素等营养物质，是养颜护肤的佳品。
具体方法：取适量的绿豆粉混合蛋清，充分调匀，将其敷于脸上，静候10—15分钟，用清水洗去即可。坚持使用，能有效提亮肤色，增加肌肤透明感。
不花钱也为入秋肌肤蓄足水分
秋季，肌肤很容易出现各种过敏症状，如何防范于未然，及时扼杀过敏的源头，是我们必须要知道的!必备妙招为入秋干旱皮肤蓄足水分，秋季干燥肌肤营救计划正式开始。
经典超人气润唇膏·吃辣不长痘全靠这七招·6平价眼霜告别鱼尾纹·全球最畅销护肤品·09年度化妆品盘点·冬天额头狂长痘咋办？
1.肌肤产生敏感现象时，利用蛋白敷脸可以减轻症状。
2.每日将化妆水倒在面膜纸上湿敷脸部5分钟，可以经常保有水嫩嫩的肌肤。
3.容易敏感的肌肤，食用含有维生素B2的食物，如大豆、蛋、乳制品等，可促进血液循环正常化。
4.如果肌肤有粗糙、干燥的现象，可以食用富含维生素H的食物，如小麦、动物肝脏、香蕉等。
5.食用含有维生素E的食物，如蛋、牛奶、肝脏、玉米等，可预防皱纹产生、防止皮肤衰老。
6.如果皮肤有冬季发痒的情况，可将乳液放至冰箱存放，再涂抹全身，既可止痒，又滋润肌肤。
7.脸部有粗糙的现象时，用西瓜皮涂抹于干燥部位，可常保肌肤细嫩。
8.肌肤如果容易泛红，将化妆水存放于冰箱冰冻，再取出敷在脸上，可减轻症状。
5招快速摆脱黑眼圈
现在的学生还是非常喜欢熬夜，一般不到12点以后不睡觉的，然后第二天早上七点就要起来上课，经常这样睡眠不足，很容易就出现黑眼圈了，那么要如何才能快速消除黑眼圈，还原动人明眸呢?下面的5个实用方法千万不可错过哦。
【鸡蛋银戒指去黑眼圈法】
将整个鸡蛋连壳煮熟，然后去壳放上一个纯银戒指，用毛巾包住后在眼睛上进行按摩，每只眼按摩约10次。这种热力按摩能够很好加快眼部血液循环，具有很好的散瘀效果哦，对付黑眼圈也没问题。
【苹果敷眼去黑眼圈法】
苹果中含有丰富的维生素C，能够很好的帮助皮肤消除雀斑保持皮肤红润光泽，将苹果切成薄片，然后敷在眼睛周围，等待15分钟后再用棉花球进行擦拭即可，这个方法去黑眼圈效果非常好。
【马蹄莲藕渣敷眼去黑眼圈法】
将马蹄和莲藕洗净去皮，然后一起放入榨汁机中搅拌成汁，滤除残渣后敷眼10分钟，汁水可以拿来喝，每天睡觉前敷一次去黑眼圈效果最好。
补水5招 快速恢复BB肌
想让肌肤水盈盈，首先要多喝水。一天24小时中，按时喝水再加上补水措施才能有效。
7：00，早晨起来喝一杯水，“唤醒”沉睡的身体。此时用深层保湿洗面奶清洁面部，拍上爽肤水，充分吸收后再用补水面霜，就OK了。
9：00，此时是肌肤第二次喝水的好时间，倒一杯清水放在手边，开始埋头工作吧。
12：00，趁跟同伴商量去哪里午餐时，再喝一大杯水，还可以避免空腹过量进食。
13：00，午休时间是肌肤第四次“喝”水的好时段，喝杯水，再给肌肤喷些保湿喷雾。
19：30，下班后，约朋友逛逛街，不过晚饭时，可别忘了喝杯新鲜的果汁哦。
21：00，看着电视，吃点水果，然后赶紧深层清洁面部，再涂上爽肤水和补水晚霜，就去睡个美容觉吧。
妙招1：快速保湿面膜，迅速使皮肤光鲜亮丽。
真空单片包装的快速面膜，省去你用纸面膜加化妆水的麻烦，而且它通常是以保湿精华液浸泡的面膜片，比起化妆水更是珍贵，单价通常也较高，不妨在紧急时刻使用。
妙招2：乳液不够“解渴”，加瓶保湿精华吧。
保湿精华的分子体积比乳液还要小，能够渗透到角质层下，滋润干燥的细胞。先涂上精华液，再抹上乳液，乳液就会像帽子一样，把精华液紧紧覆盖在肌肤表层下，延长水分被蒸发的时间。
妙招3：婴儿保养品为你留住湿润。
膝盖、关节、嘴角常常会发生干燥脱皮现象，让爱美的你穿起短裙来总觉得不够雅观。因此洗完澡后，可在干燥部位涂抹婴儿油以改善脱屑现象。不过皮肤科医生警告，如果你得过毛囊角化症(就是皮肤表面出现一颗颗突起的小点点)，婴儿油就不适合你。
妙招4：用洗澡的蒸汽来敷脸，方便省时。
敷保湿面膜最好在浴室里，有蒸汽帮忙，面膜中的成分也更容易被快速吸收。但是使用深层清洁面膜不能在湿气重的地方，因为它靠的是面膜干了以后的拉力将毛孔内的脏污吸附出来，如果湿气太重，面膜的效果会大打折扣。
妙招5：洗桑拿、泡热水澡时，别忘了放一瓶水在身边。
洗桑拿时，正是身体内水分大量流失的时候，热蒸汽让体内汗水、废物不断排出，因此随时补充体内水分很重要，这样才可促进代谢循环顺畅。
MM双十一不花钱 7个冷知识做冻龄美人
小编在这里告诉大家，不花钱也可以轻松改善肤质，你会不会从现在开始好好护肤呢？现在就来看这7条0消费就变美的冷知识吧。第一条：涂抹眼霜
高cost版：按摩棒
大家都知道金属按摩器和微震按摩器都能够给大家带来更好的护肤效果，刺激血液循环，让肌肤新生等。但是它有一个缺点，就是要花费一定的价钱。
0cost版：善用你的无名指
涂抹眼霜有许多讲究，而有的懒MM不涂的理由就是没有钱购买按摩棒和不知道手法。涂眼霜可不是用食指或中指，而是用无名指拍在眼周，这样力度适中。要注意是用在眼睛下方和眉骨上(皱纹无处不在啊人类！)。
小tips：选择带有按摩器的眼霜
除了善用你的无名指之外，还能在选择眼霜上下功夫。可以选择本来就带有按摩棒或者微震按摩器的眼霜，会让你护肤的顾虑少一分。
推荐产品：巴黎欧莱雅复颜光学嫩肤眼部醒活精华乳RMB260/14.5ml
推荐理由：精华乳的综合能力不错，能有效解决眼部细纹、干纹和浮肿问题。独创的专利科技，蕴含3%高浓度PRO-XYLANE玻色因和神经酰胺成分，能有效改善眼周疲惫痕迹，消除浮肿，提亮眼周。
第二条：改善痘肌高cost版：控油产品
遗传性油性皮肤的人油脂分泌旺盛，额头、鼻翼容易出现油光，毛孔粗大。而且由于油脂分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞，导致黑头、粉刺，影响肌肤的通透性，所以皮肤太油的MM，脸颊两侧也很容易冒痘。
这种情况最普遍，也最难根治。对于爱出油的人，可在出门前采取点临时的控油方法，例如油性肌肤的人可在上街出门前涂上控油产品，混合性肌肤的人可只在T区部位涂上控油产品，这样可在这段时间内减少肌肤出油，保持清爽。
0cost版：多食用脂肪
这可不是说要吃更多的甜品蛋糕，而是指要多摄入ω-3脂肪酸：广泛存在于鱼肉、坚果和某些动物脂肪。听上去有些不可思议，但是ω-3脂肪酸对于改善易痘肤质很有用。
推荐产品：理肤泉清痘净肤细致乳RMB210/30ml
推荐理由：这款产品含有活性成分和去角质成分LHA使得它对治疗痘痘肌肤，去除老化角质有一定的功效，使用后痘印明显减淡。
第三条：消灭金鱼眼高cost版：眼罩
现在许多品牌都推出了外观设计根据人体眼部轮廓设计，符合人体工程学，带上轻巧方便，无需通电的眼罩。可改善眼部微循环，消除用眼疲劳，恢复睫状肌弹性，抵制视力衰弱，具有明目功效。
0cost版：冰冻勺子
如果你嫌冰眼罩难买而且价格不菲，那么只要你家里有金属勺子就可以替代它。任何时候，只要是有眼袋或者眼睛浮肿，把勺子浸在冰水中30秒(或者直接在冰箱里放一把勺子)，再用勺底轻压在眼睛上，一边15秒。金鱼眼就会离开你了。
推荐产品：花王蒸汽眼罩
推荐理由：约40℃的舒适温度，持续5-10分钟，舒适身心。一次性使用，方便卫生快捷。携带方便，随时随地可以使用。从而放松眼部周围的肌肉，缓解眼部疲劳的产品。
第四条：清洗化妆扫高cost版：专业清洗液or扔掉
对于化妆刷的卫生，有的MM是选择价格不菲的专业化妆扫清洗液，有的懒MM则是选择购买便宜的化妆扫，这样脏的时候可以直接扔掉。在此小编想说：“土豪和懒人你们好！”
0cost版：婴儿香波
婴儿香波很温和，不会损伤刷头，就算有残留也不会刺激皮肤，同时也能很好地清除油脂和堆积的污垢。
推荐产品：MAC专业洗刷水RMB120/235ml
推荐理由：此款产品能对刷毛进行清洗、消毒及修护，以延长刷子的使用寿命。该产品使用方便，为延长高品质化妆刷使用寿命而特别设计。化妆刷清洁剂将使您的刷子清香且快干。
第五条：去角质高cost版：洁面刷
电动洁面刷虽然价格贵，可是贵得有道理。它的转速和强度稳定，不用担心力度控制不好伤害皮肤或者清洁不净。几个不同速度的档位也是经过多次科学实验设定的，完全安全又省力。而且最重要的是，电动洁面刷绝对是懒人最爱，省力又节约时间，每天早上都能睡晚两分钟了。
0cost版：毛巾
深层洁净后的利索感觉大家肯定都爱，可以试试看用毛巾来去角质。效果很不错，或者说是比专业去角质产品更好。可以通过控制力度来控制去角质的程度。
推荐产品：科莱丽深彻声波净颜仪RMB1250/个
推荐理由：能帮助清除肌肤浅层黑头，暗哑的肤色也明显变得更加均匀白皙，有效帮助肌肤恢复原本的洁净透亮，坚持使用亮肤效果会更加明显。
第六条：唇膏的储存高cost版：过期or变质扔掉
MM们对于唇膏这种小巧又可爱的东西只有一个字，就是“囤”！然后当家里的唇膏囤到用不完又过期或者变质了，就只能扔掉了。真是让人可惜，又不环保。
0cost版：唇膏放冰箱
如果有闲置的唇膏什么的，可以放在冰箱。需要时把冷藏后的唇膏擦在身体上干燥的地方(想想看：手肘，膝盖，或者被男友的络腮胡刮拉过的嫩下巴)。用后很滋润，光滑且保湿。
推荐产品：曼秀雷敦天然植物润唇膏RMB34.9/4g
推荐理由：这款唇膏配方温和，主要含天然蜂蜡成分，深入渗透滋润唇部肌肤，抗氧化成分维他命E及葡萄籽精华能够令双唇恢复饱满柔软滋润的状态。不含防腐剂，所有成分均为食品级成分，可以放心在唇部使用。
第七条：手部护理
高cost版：高级手霜
到了一定的年纪，原本娇嫩的手肯定会出现岁月的痕迹，皱纹、松弛、黝黑的手不是我们想要的！所以很多MM会把大价钱花在手霜上，只为还原一双娇嫩的双手。
0cost版：防晒别忘了手
大家都知道皱纹无处不在，也会侵入双手，我们只能在皱纹出现之前进行预防。由于双手基本上毫无遮挡出现在阳光中，受到紫外线侵害，满满的就会老化，所以预防工作就是涂防晒的时候别忘了手背。即使冬天也如此，你也不想被人觉得老吧？
推荐产品：倩碧身体防晒乳霜RMB280/150ml
推荐理由：厚实的质地十分好推，涂抹后肤感清爽又湿润，不会造成拔干或者满面油光的尴尬状态，偏高又稳定的防护紫外线效果适合日常防晒和短时间的户外防晒。
教你5招立刻升级日常保养效果
悉心勤勉的保养并没有得到预期的肤质改善效果，这时你可能首先下意识的把责任都归结于当下使用的护肤品，然后迫不及待的把它们闲置下来并寻找新的替代品。虽然保养效果不够出色有时的确跟产品的品质有关，但同时也不能否认你的使用方法没能够将保养品的潜在能量彻底释放。如果你正在遭遇护肤瓶颈期，不妨换个用法继续发掘，说不定效果也能立刻升级。
洁面乳中加入一些泥浆面膜
如果感觉洁面乳的清洁效果欠佳，又害怕去角质产品会让肌肤敏感，那不妨试试在日常使用的洁面乳中加入一些泥浆面膜。泥浆面膜中的高岭土成分颗粒微小细腻，能吸附毛孔内部以及肌肤表面的污垢，提升清洁效果，同时还能温和清洁角质层，让老化的死皮细胞快速脱落，做到真正温和而又彻底的清洁。
把护肤油当做打底精华来用
保养品吸收效果不好可能跟肌肤的屏障机能下降有很大关系，既然这样的话，不妨在把护肤油当做打底精华来用。大多数护肤油中除了含有能带来清新爽滑使用感的挥发性硅油外，还有很多植物油，这些植物油中含有丰富的不饱和脂肪酸、神经酰胺、角鲨烯等滋润成分，可以有效修复肌肤屏障，让角质层的防御机能更加健全，这样一来肌肤对于保养品的接纳能力也会有很大的提升。
自制化妆水派
涂抹化妆水主要有两个目的，一是帮助温和清理角质，同时带走洁面时残留的污垢，另外就是帮助角质层补充水分和水溶性营养成分，让肌肤有好胃口去吸收后续保养品中的营养。既然如此，可以把化妆水的使用步骤细化开，首先在化妆棉上倒一些洁肤水，轻柔的擦拭肌肤，带走残留的污垢和油脂，之后翻转另一面，倒上一些高机能水或是精华水，然后拍打在每一寸肌肤上，这种化妆水派的用法会比单一用手涂抹化妆水带来更理想的补水调理效果。
用化妆棉涂抹乳液
也许你只在涂抹化妆水的时候使用化妆棉，但其实，涂抹乳液时也最好借助化妆棉。用化妆棉涂抹乳液不仅能让水分和营养均匀的附着在每一寸肌肤上，还有避免过量的油脂残留在肌肤上。
适时调节面膜的温度
面膜中含有大量的水性精华液，也正因为水分含量非常高，所以肌肤对于面膜温度的感知很明显。保养时肌肤表面的温度以及产品的温度在很大程序上会影响保养效果，所以敷面膜之前最好根据环境以及肌肤状态来调节面膜的温度。
比如，在冬天或是早春时，室内温度低，肌底循环功能较差，此时最好将面膜置于温水中加热，让面膜的温度变得更亲肤，渗透补水的效果也会更理想；而如果是在夏季炎热潮湿的环境中，或是肌肤出油明显，那可以试试将面膜放置于冰箱中，使用时借助较低的温度舒缓肌肤压力，同时抑制油脂的分泌。但要注意，如果是油脂含量较高的睡眠面膜或是膏霜状面膜，就不建议放在冰箱中储存，以免出现水油分离的情况导致产品变质。更多美容护肤的知识请阅读下一篇：教你正确选面膜6个选购标准要常记
