粗糙的皮肤容易增加年龄感，如婴儿般柔嫩细致的才是美眉想拥有的。不过，经常熬夜、吸烟、饮食不当，以及受强紫外线和干燥环境的影响，肌肤难免会越来越槽糕。所以，打造细致嫩滑的皮肤最好要从保养和生活习惯两方面入手。
皮肤粗糙形成的原因
1、当体内的维生素A和B族维生素缺乏时易导致皮肤粗糙。如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足，从而导致皮肤粗糙。
2、皮肤水油平衡失控，若不能把已经断裂的皮肤纹理重新调整，增加真皮层的胶原蛋白和弹力纤维,就很难恢复皮肤的弹性和光泽，皮肤触感就会变差。
改善皮肤粗糙光滑细致肤质如新生儿
STEP1：从清洁工作做起，干净不堵塞的毛孔才能让水份与营养源源不断的到达皮肤深层，选择一款能够深层洁肤又无刺激的产品尤其重要。mei98.coM
STEP2：皮肤清洁干净后，就要给她补充足量的水份和营养，这个步骤是很重要的，缺水造成的水油失衡，干性皮肤容易起皮，出现小皱纹，油性皮肤就会冒小痘痘，毛孔粗大，所以要拍足水，直到感觉皮肤不吸收了才可以，不要吝啬水，毕竟女人的脸比票子要重要得多。
STEP3：给水份加盖，锁住水份和营养，如果不做这一步，补足的水份和营养很快会蒸发流失，前期工作就白做了，油性皮肤用保湿乳，干性皮肤用保湿霜，这样做几天就会看到皮肤变得水嫩嫩的，弹性十足。
更多精选阅读
护理食疗两手抓 改造粗糙肤质
皮肤粗糙形成的原因
1、当体内的维生素A和B族维生素缺乏时易导致皮肤粗糙。如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足，从而导致皮肤粗糙。
2、皮肤水油平衡失控，若不能把已经断裂的皮肤纹理重新调整，增加真皮层的胶原蛋白和弹力纤维,就很难恢复皮肤的弹性和光泽，皮肤触感就会变差。
改善皮肤粗糙光滑细致肤质如新生儿
STEP1：从清洁工作做起，干净不堵塞的毛孔才能让水份与营养源源不断的到达皮肤深层，选择一款能够深层洁肤又无刺激的产品尤其重要。
STEP2：皮肤清洁干净后，就要给她补充足量的水份和营养，这个步骤是很重要的，缺水造成的水油失衡，干性皮肤容易起皮，出现小皱纹，油性皮肤就会冒小痘痘，毛孔粗大，所以要拍足水，直到感觉皮肤不吸收了才可以，不要吝啬水，毕竟女人的脸比票子要重要得多。
STEP3：给水份加盖，锁住水份和营养，如果不做这一步，补足的水份和营养很快会蒸发流失，前期工作就白做了，油性皮肤用保湿乳，干性皮肤用保湿霜，这样做几天就会看到皮肤变得水嫩嫩的，弹性十足。
食疗方法：
使肌肤变光滑的山芋
山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。
莲藕可保持脸部光泽
莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕。
木耳治疗便秘引起的肌肤粗糙
木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。
改善肌肤粗糙，还自己一个光滑的肌肤，现在你做好准备了吗？现在，动起你的手一起来护肤吧。更多美容护肤的文章请阅读下一篇：走出5大护肤误区肌肤加倍美丽看得到
肌肤护理从细节下手 你也可以做封面女郎
时间会带走青春的好肌肤，如果你想留住紧致有弹性的肌肤就应该从现在开始，从每一个护理小细节下手，在护理中付出总有回报这句话同样适用哦。
做好清洁
面部的松弛除了年龄问题之外，还有的就是油性皮肤长痘后，引起的毛孔粗大，从而导致的面部皮肤松弛。油性皮肤的人较易毛孔粗大。因为油性肌肤的皮脂腺分泌旺盛，相对地，吸附的灰尘污垢也会比一般肤质多，这时倘若再加上清洁工作没有仔细完成，毛孔阻塞、撑大的几率就会更高。所以定期地深层清洁就显得尤为重要。但并不是说不是油性肤质的人就不用进行这项步骤，深层清洁不管油性干性的人都是必做的功课，不同的只是进行频率的差别而已。
定期去角质
皮肤的基层会不断制造新细胞输送至上层，细胞老化后便成为外层老化角质层，如果长期不彻底清洁皮肤，会影响皮肤的新陈代谢及老化角质层的脱落，毛孔便会扩张起来。所以，定期去角质也是很重要的。 保湿
当肌肤的真皮层缺乏水分，表皮细胞就会开始萎缩，随之而来的毛孔及皱纹等问题会显得分外明显，所以给肌肤保湿是相当重要的。现在市面上得保湿产品众多，MM们在选择时要根据自己的年龄和肤质做出决定。
卸妆
卸妆操作要仔细平日化妆的人要认真卸妆，这不用多说。而没有化妆的你也最好遵循卸妆程序，因为一整天下来，灰尘污垢蒙在脸上也是一层灰色的妆呢，切记先卸再洗。轻拍收敛化妆水，尤其加强T字部位的收敛，最后薄薄的抹上一层清爽乳液就OK了。
