手是女人的第二张脸，它最能显示一个女人的品味，也最能泄露一个女人年龄的秘密。要做一个精致的女人，首先要拥有一双芊芊玉手！可是经过了秋冬两季，湿度的下降是否让你的双手肌肤变得越来越粗糙了呢？因此解决手部粗糙问题刻不容缓。
1、选择温和的清洁品
日常生活中，我们难以避免会接触各种清洁品，比如洗面奶、香皂、肥皂、洗衣粉、洗涤剂等，碱性过强的清洁品会把皮肤表面的油脂彻底洗掉，使得手部皮肤变得干干的更粗糙。所以在选择清洁品时，应避免选择碱性过强的，选择含维他命E与B的产品较温和滋润。
2、不要用高温的水洗手
用高温度的水洗手虽然一时舒服，但过后只会让你粗糙的皮肤更加干燥，因为高温的水容易导致皮肤中的水分大量流失，破坏手部皮肤的油脂分泌平衡，使皮肤变得干燥粗糙，所以不想自己的手更粗糙干燥，还是用温水或者凉水洗手比较好。
3、一周一次的去角质
手部粗糙的一个原因是角质过厚，你可以先用温热水浸泡双手，然后用磨砂膏在双手上轻轻按摩，按摩手背和掌部10分钟即可。建议选择含有蛋白质的磨砂膏，因为这种磨砂膏能有效漂白及深层洁净皮肤、去除死皮和促进细胞新陈代谢。
美白延伸阅读
打理第二张脸 手部护理这样做才有效
女人的手就是第二张脸，当你跟别人握手时，伸出来的是干燥、脱皮且斑驳的双手和指甲可是非常倒胃口的一件事，即使再美的脸都无法弥补手部的缺憾！因此，加强手部及指甲的护理从现在就要做起。跟着我来看看如何护理手部吧。
保护双手
洗碗、做家务时请务必带上手套，也许你会认为双手只有很短暂的时间会接触到污水，但事实上，带有强烈去污效果的化学制剂仍然会让我们的双手变得更加粗糙干燥，因此一定要戴上能起到保护作用的橡胶手套。
保持水分
冬季要保护的除了脸部之外，双手也是经常暴露在寒冷恶劣的环境之下，所以每当你回到室内或者洗过手后，都要坚持涂抹护手霜，否则长此以往下去，手心就会开始长出扎扎的倒刺，这时就预示着你的手已经衰老了。
服用维生素
服用含有B族维生素和多种维生素的保健药品也能对缓解双手及指甲的粗糙起到一定效果，如果你的指甲出现了分层或脆弱易断的现象，这可能意味着你需要在你的饮食中增加更多铁元素的摄入。
少做美甲
美甲胶或者光疗甲做出来的美甲颜色丰富又能保持很久，但这种方法会让指甲喘不过气来，因此在每次做美甲前最好都跟上一次隔出一段时间，给指甲一个充分休息的时间。更多手部护理的知识请阅读下一篇：手部干燥的急救护理法则
3步滋养手足肌肤 打造女人的“第二张脸”
我们常说从手可以看出一个女人的身份、修养和生活品质,如果没有精心呵护,很容易看到手部上的粗糙、干燥等问题。而凉拖、高跟鞋也是许多女性朋友的必需品,这时露出来的足部肌肤,要足够干净漂亮才能配上漂亮鞋子,所以,手足护理同样不容忽视!如何进行手足护理呢?就让小编给你支招。
除了面部护理，身体上的其他部分也要注重保养，尤其是手部和足部，手部护理和面部护理必须同时进行。如果碰上干燥的天气，那么时常露出来的手足肌肤更加不能忽略，今天小编就教大家如何护理手部和足部，让你滋养手足保持水嫩。
手部护理步骤
第一步：清洁
平时要用洗手乳洗手，日常生活里我们的手常会接触到许多细菌，所以用杀菌洗手乳才能完全清洁。彻底清洁双手之后，再用磨砂膏仔细打磨双手，以关节部位为重点，这是为了去除死皮，同时促进血液循环，达到深层清洁目的。 第二步：手膜
清洁完手部后，可以进行手膜护理。美容院通常会用手蜡和复合素手膜，它们都可以有效滋润肌肤。除此之外，自己在家也能DIY手膜护理手部。
DIY方法：用柠檬汁、蜂蜜、蛋清按照1：1：1的比例调和成糊状，然后把它在手上敷10-15分钟，再用温水洗净。这些东西有漂白和收紧皮肤的作用，长期坚持，一样会让你的双手白皙嫩滑。在双手充分吸收营养之后，将它们清洗干净。
第三步：保养
清洗干净后，要使用护手霜保养。每次清洁完手部都要涂上它，可以及时补充水分和养分。手背紧绷出现了小细纹，就要选择性质温和的产品。如果发现皮肤出现瘙痒、脱皮的状况，就选择那些含有薄荷等舒缓成分的产品。最好的护理时间是在晚上，睡前涂上护手霜，然后带上一副薄薄的塑料手套，更有益于肌肤对营养成分的吸收。 手部护理小贴士
Tips1：用醋或淘米水等洗手。双手接触洗洁精、皂液等碱性物质后，用食用醋水或柠檬水涂沫在手部，可去除残留在肌肤表面的碱性物质。
具体操作：醋加水洗手，或煮饭时将淘米水贮存好，临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右，再用温水洗净、擦干，涂上护手霜即可。
Tips2：鸡蛋护手。具体操作：鸡蛋一只，去黄取蛋清，加适量的牛奶、蜂蜜调和，均匀敷手，15分钟左右洗净双手，再抹护手霜。每星期一次，可去皱美白，滋养肌肤。
足部护理步骤
第一步：香薰温水浸泡足部
将双脚浸泡在加有清洁液及香熏油的温水中约五至八分钟，可以有效清洁足部的细菌。还可以根据个人喜好或需要而选择香薰油。若加入各四滴佛手柑、鼠尾草及两滴丝柏树香薰油，便有去除脚臭的功效。 第二步：去死皮
用剪子修剪脚甲，并利用指甲锉将甲形修整得顺滑整齐一点。然后将数滴软化死皮甲油涂抹在每只脚趾上，以将硬脚皮软化，再用磨死皮专用的小挖子推抹死皮;最后，可用小钳子将黏在甲边的死皮轻力钳走。
第三步：磨砂按摩滋润双脚
先用掌心搓暖磨砂膏，然后敷在双脚以及小腿的部分，再按摩八分钟，就可以一次发挥洁净、滋润及促进血液循环的效果。待完成脚部磨砂及按摩后，先用保鲜袋套住双脚，然后再穿上脚套敷约十分钟。
十分钟后，将脚套除掉，先把双腿抹干，再将护肤品涂抹在双脚至小腿的肌肤上。涂抹时要加以轻轻按摩，让护肤品更好吸收，除有滋润作用之余，更可进一步消除双脚的疲劳!
巧用双手护脸 U脸惊变V脸
美女们似乎对于自己的脸型总是有这样那样的不满意，总觉得这里那里长得那么不好看。虽说先天有不足之处，但其实后天可以进行补救哦。今天就教大家几招，拯救你的大脸就从现在开始，精致的V脸你也值得拥有。
step1：抵抗地心力向上运动
食指和中指摆出剪刀状，从双下巴的位置往耳后滑动(力量放在中指);再从下巴中央沿下颚骨往耳垂滑动(力量放在食指)，最后从嘴角延颧骨往太阳穴滑动，能缓解脸部肌肉往下垂的趋势。
step2：攻克双下巴
轻轻握拳，把双拳放在下巴两侧，从下颚往颧骨方向滚动按摩。
step3：法令纹byebye
双手指尖相对做成一个中空的三角形，把双手的三角形抵在鼻梁和下巴上(拇指扣住下巴、中指食指抵住鼻梁);水平往外移动手掌，食指和拇指微微用力沿着脸部轮廓往外推，把法令纹水平舒展，同时也能收紧下颚处的肌肉和双下巴。
step4：甩掉肉肉颊
微微往右侧倒头，右手掌扶住右脸颊，把头部重量放在右手掌中，左手掌从下颚处沿着脸颊平推到鼻翼处，然后再用手掌心沿着眼底往外平拉脸颊肌肉，直到耳际，再沿着脖子往下拉动手掌，微微用力，以促进脖子的淋巴循环。
认真坚持，让u脸变v脸
特别提示：
整套动作可以重复5~10次，但是敏感肌肤可以适当减轻力度、减少次数;微微脸部发红、发热属于正常，但力度不可一次过大，用增加动作次数来取代一次性力度过大更合适。为了避免按摩过度牵拉肌肤，反而造成皱纹丛生，最好在按摩时候配合按摩霜来增加润滑度。欲了解更多美容护肤的知识你还可以阅读：快速增白不易这些问题要注意
《好声音第二季》美女学员分享防晒小知识
姚贝娜，内地新晋知名流行女歌手，第十三届青年歌手大奖赛流行组金奖获得者。2012年因演唱宫廷大戏《甄嬛传》主题曲《红颜劫》及多首插曲而名声大噪。2013年7月12日，姚贝娜参加《中国好声音》，并以一首《也许明天》赢得四位导师的转身。最终加入那英团队。
教你挑选防晒品
购买前需先在手背上试用，感受质地和颜色，若太油腻、太白或太厚都不理想。叶玮庭，全方位发展的艺人，从星光二班毕业后，她以其一流的舞技、动感的歌喉及认真敬业的态度，获得媒体界及演艺圈一致好评。2013年7月，参加《中国好声音第二季》，演唱歌曲《好胆你就来》，成功加入张惠妹团队。使用防晒霜前明确目的
这一点很重要，因为它决定着你今天用什么类型、SPF值多高的防晒品。
1普通类型皮肤的人，SPF值以8-12为宜;
2对光敏感的人，SPF值以12-20为宜;若只是在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可;
3在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好选用防水的防晒护肤品。
4此外，肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒霜，防止斑点的产生。
5皮肤偏深者，平日可采用SPF值为15的防晒品。
