你必须要改掉的10个美容坏习惯

2019-11-15

我们总是有着要去什么地方旅行，要读几本书，要有健身计划......诸如此类的计划，那么你有想过要改掉自己不好的美容习惯吗？美丽不等待哦，我们列举出10个美容坏习惯，只要坚持3周，好习惯就会成为你思想和身体的一部分，带给你皮肤和身体明显的变化，快跟我们一起吧！

把自己和instagram上的自拍比较

第一个要改掉的习惯？就是将自己和不管是微博、微信还是Instagram上那些被严重ps过的自拍照比较。现在手机上可以用来修饰照片的APP数不胜数，很容易就把自己伪装成肤白貌美，哪怕是满脸痘痘也可以修成光滑柔嫩。不要把自己和那些虚伪的自拍来比较，那样只会让你心情低落，beyourself，很好。

冲动消费

我们都会为此而深感愧疚，但是懊悔在冲动后很快恢复正常，我们开始憎恶我们冲动买回得东西，尤其是看到昂贵的价签后。2014年，付钱之前先冷静一下，或者问好是否有无理由退换货服务，这样就算后悔也能找到退路。

咬指甲

不管怎样，不要再咬你的指甲！咬指甲不卫生，会将手上的细菌带入口中，而且你的手指也更易感染，并且咬手指的你看起来也不雅观。定期修剪指甲防止指甲断裂，如果指甲周围出现倒刺，用指甲刀修剪后每天涂抹指缘油，避免出现更多倒刺。

不保湿

不管是脸部还是身体，皮肤都需要保湿，尤其在寒冷的冬天，没有做好保湿功课的首要结果就是干燥脱皮的皮肤。洗完澡的10分钟内就涂抹身体乳，这样你的皮肤可以hold住水分，如果这样做，光滑柔嫩的皮肤你立刻就能看到。

害怕颜色

你的嘴唇、你的眼睛和你的指甲，不要害怕尝试色彩。2014年的开始，将色彩融入到你的妆容里吧。为了让你更容易接受，你可以先试试唇膏笔，它的颜色更柔和，不会太浓重。至于眼妆，用绿色眼线代替黑色，会让你的妆容多了生气而不突兀。指甲油的选择很多，选择一种艳丽的颜色而不是花哨的彩色图案，能达到漂亮又优雅的效果。

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你平常没注意到的小细节其实一点一滴都在伤害你的皮肤，当然还是可以补救的，到底平常我们对待肌肤的坏习惯有哪些，还不赶紧记下来！

告诉大家一个惊人的事实：你平常没注意到的小细节其实一点一滴都在伤害你的皮肤，当然还是可以补救的，到底平常我们对待肌肤的坏习惯有哪些，以及该如何实现自己的梦想肤色，不再让皮肤因长期黑色素沉淀留下可怕的痘疤？

改掉护肤换习惯，用好皮肤顺心过个年！

1.乱挤粉刺

我们不是医生，所以千万不要随便直接用手去挤粉刺或者痘痘！这样对皮肤会造成永久性的伤害，而且十分伤害毛孔，许多人在挤压的时候反而会引起肌肤下方发炎更严重，而且还会有形成痘坑或色素暗沉。

2.过度去角质

角质堆积久了的确会影响护肤品的吸收程度，但是经常去角质也会把好的细胞、新的细胞给去除掉，去角质磨砂膏最好是七到十天使用一次，因为新的细胞长出来时也需要一段时间来保护皮肤。

3.过度清洁

皮肤很特殊很敏感，如果用比较粗糙的肥皂来清洁会把身体的油脂带走，破坏皮肤的PH值，而且慢性的过度清洁会让皮肤干燥、干裂甚至引起发炎感染，过度干燥的皮肤更显老，所以除了要保持适当清洁之外还要注意油脂平衡，皮肤才不会受伤。

4.四季都使用同一种产品

皮肤因换季肤质也会不同，冬季应把重点放在保湿补水方面，春季需要深层清洁毛孔和去角质来带走冬季的脏污、干燥，夏季要把重点放在防晒，保护皮肤不在太阳下过度曝晒，产品要选择轻薄型，秋季要以修复肌肤为主。

5.拉扯眼睛周围的皮肤

眼睛周围的皮肤是最细嫩最薄的地方，老化的也最快，卸除眼线的时候不要过度拉扯，涂抹眼霜时也是如此，用无名指温柔的轻拍才不会产生多余的细纹！

6.不擦防晒乳

晒太阳会对皮肤造成伤害早已不是秘密，过度暴露在太阳底下会导致细胞病变还有肌肤老化，最好的防止皱纹增长的方式就是天天擦防晒乳，或者挑选有防晒系数的化妆品、保养品。

7.抽烟

如果你需要一个戒烟的好理由以下几点就是了，抽烟除了会让皮肤提早老化还有增加皱纹，更会提高罹患皮肤癌的机率，所以如果顺利戒烟成功的话你的皮肤会很感谢你的！

8.长期忽视

除了早上洗脸的后续保养真的十分重要，就像你的牙齿和头发一样皮肤更需要被照顾，皮肤每日都需要保湿还有防晒，所以不分男女都应该好好重视保养！别再偷懒了！

警惕！五个美容坏习惯易毁肤

做指甲、去角质、修眉等都是为了让我们看起来更美，但是你在做这些的同时有没有伴随一些坏习惯？要知道，好的习惯可以让你的变得更美，而坏习惯只能给你的美丽打折扣。以下总结了几个坏习惯，你看你都有吗？

坏习惯1：自行扣掉指甲油和甲油胶

普通的指甲油涂几天就会开始掉落，参差不齐的边缘很影响美观度，甲油胶虽然比普通甲油更为牢固但是时间长了也会在边缘翘起，所以不少女生都会自己扣掉甲油或甲油胶，不过这种方式其实非常伤害指甲，会比用卸甲水卸除的方式让你的甲面变得更薄，让甲面产生更多的竖纹，而且这种行为很容易让人上瘾，一旦当你开始扣指甲，你就会忍不住一直扣到把所有指甲都扣干净为止。

坏习惯2：过度去角质

柔嫩的皮肤触感人人都喜欢，可是为了得到这种极致的触感你会一直频繁的使用去角质膏吗?这样下去皮肤虽然暂时变得通透白皙了，但是长期下去却会对表皮层产生伤害，导致敏感、易泛红、长痘痘等皮肤问题，正确的使用方法应该是每周只用1~2次即可，即使对于油性肌肤来说也不应该用太多次，过于频繁的使用去角质膏反而容易让你的皮肤变得更爱出油。

坏习惯3：永远不清洁的刷子

你的化妆刷可是滋生细菌的温床，除非它们能被定期清洗，但是你真的能做到吗？要知道当你在用化妆刷上妆时，皮肤上的皮肤细胞和油脂、污垢都会沾染到化妆刷上，如果继续日复一日的使用下去肯定会让细菌积攒的更多，甚至刷到脸上，这也是容易引起痘痘的原因之一。所以建议你最好能每月清洁两次化妆刷，用专门的清洁工具，洗好后也要放在阴凉通风处晾干，这样可以让刷子的寿命更长，也会保护皮肤。

坏习惯4：每天洗澡洗头

让自己全身都干干净净的是种礼貌，不过要是在寒冷的季节里，每天用沐浴乳清洁身体用洗发水洗头都会带走皮肤表面的那层保护油脂，所以如果你觉得自己没有出汗或是头发不出油的话就可以用清水简单冲洗甚至是不洗，减少洗浴的次数和降低热水的温度都可以帮助保护皮肤表面的皮脂膜不致流失。

坏习惯5：拔眉导致眼皮松弛

现在还有很多人仍然在用拔出的方式来修眉，这样可以让眉形更漂亮，连毛发的生长速度也会变慢，不过拔眉时你一定要注意的是要按住眼皮，只有这样才不容易导致松弛。

结语：让我们一起来养成好的习惯，给自己的美丽加分吧！更多美容护肤的知识请阅读下一篇：想要美就要狠分享强效去角质小诀窍

护肤or毁容十个须改掉的护肤习惯

对身体各器官的伤害无需赘述，单就对皮肤而言，烟草能破坏皮肤的纤维组织，还能提高分解胶原蛋白酶的活性，直接导致颜色蜡黄和皱纹丛生，看上去远大于实际的年龄，为今之计只有戒烟一条，在2周之内就能有所改善，随着时间的推移可以恢复到正常的状态…

做好面部和手臂的防晒就够了

防晒绝不再只是防晒黑那么简单，裸露的耳周、下巴和颈部也都应防护起来，如此才能全面对抗光老化，同时减低罹患皮肤癌的几率。

懒得卸妆就早上再说

常常发生在聚会过后，回到家几乎瞬间就去会周公了，可是要是知道一次带妆过夜的危害，花一周时间护肤都修复不来的话，你也就不会这么放纵了，还好有很多卸妆湿巾可以选择，可以作为极度疲惫下卸妆的权宜之计。

不注重饮食的尺度

总以压力大为借口，放纵着自己的食欲，要知道摄入了过多的糖、盐、咖啡因或酒精之后，经过代谢，都会在脸上有所体现：糖分会影响胶原蛋白和弹性蛋白的活性，让皮肤暗沉且布满皱纹；酒精会刺激皮肤，造成发炎并产生斑点；太多的盐和咖啡因都会让皮肤脱水，变得格外干燥。管好自己的嘴巴，均衡饮食，对身体健康和好皮肤都是大有益处的。

不注重相拥而眠的枕套

绝不是倒头就睡那么简单，成功的美容觉来自很多细节的累积，枕套就是其中关键的一点，因为与头和脸长时间的接触，会沾满了油脂、皮屑、细菌和护肤品，在辗转反侧的过程中就让多日的积累重新回到了脸上，所以建议至少每周更换、清洗一次，夏天更是要像换衣服一样频繁才行。

睡得越少越容易变瘦

如此荒谬的说法现在还有人会相信么？反正如果每天不能在夜间身体排毒、修复的时间睡够7个小时，黑眼圈、黯哑和细纹倒是很容易找上门，更多的尊重人体的生理节律，才能更多的收获好状态，所以尝试各种助眠手段，让自己在夜深之前进入梦乡是很值得做的事情。

过于紧张的应对痘痘

哪怕脸上只冒出一个也是女人们无法接受的，马上想求助于有祛痘功效的产品，水杨酸、过氧化苯甲酰等强效成分首当其冲，不过据皮肤科医生介绍，没有必要迷信5-10%的标称浓度，只要是有消炎、镇定功效的护肤品都可以起到帮助作用，还能避免高浓度产品难以预知的副作用。

新冒出来的小黑痣没什么大不了

皮肤上的黑痣是健康的晴雨表，因为我们不知道那颗痣是否是恶性的，会成为危害健康的隐患，所以最好每年体检时，把看上去可疑的黑痣检查一下，这个过程很简单也没有痛苦，切不可讳疾忌医。

过度的清洁

卸妆之后，难免偶尔会有脸还不够干净的错觉，但最好不要再额外的洗一次了，特别是干性肌肤，如果把肌肤自有的天然油脂完全洗掉会得不偿失，与此同时，日常洁面时也不必追求太过彻底，让丰富的泡沫带走表面的污垢，定期做一下深层清洁即可。

香烟少吸些无大碍

对身体各器官的伤害无需赘述，单就对皮肤而言，烟草能破坏皮肤的纤维组织，还能提高分解胶原蛋白酶的活性，直接导致颜色蜡黄和皱纹丛生，看上去远大于实际的年龄，为今之计只有戒烟一条，在2周之内就能有所改善，随着时间的推移可以恢复到正常的状态。

贪图磨砂颗粒去角质的快感

去角质的目的是帮皮肤完成正常的新陈代谢，如果因此为敏感肤质的人带来更大的伤害就得不偿失了，无论是矿物还是植物颗粒，清洁力度都是比较强劲的，一周一次的上限也是针对健康肌肤的，如果近来状态不佳，有发炎、红肿等情况，一定要等皮肤完全恢复以后再做去角质。

睡前护肤的四大错误你必须要注意

我们都说细节决定成败，皮肤护理其实也是同样的道理，看似保养得天衣无缝的皮肤，其实，很容易就被细节给打败，例如，晚上睡觉前的皮肤保养，很多美眉都陷入了皮肤护理的误区，就导致皮肤变得越来越差。

1、保湿干脆忽略

有多少美眉是晚上洗完脸就直接睡的，太多了。临睡前洁面，只能够洗掉皮肤表面的污垢和油脂，但皮肤也会暂时失去锁水的能力，脸上的水分蒸发都会带走皮肤表面的水分，导致皮肤变得格外紧绷，很容易就出现干纹。因此，美眉们务必要在洗脸之后，立刻为皮肤做好保湿补水等相关工作。

2、眼霜由面霜来代替

有多少美眉是用面霜来涂抹眼部皮肤的，这可不太好哟！很多美眉还认为涂抹眼霜也是没有必要的事，其实并不是这样。眼部皮肤的构造与面部皮肤的构造是有所不同的，眼部肌肤是面部肌肤当中最薄、皮脂腺分泌较少的部位，也是肌肉活动最为频繁的部位，如果不用专业的眼部护理产品护理眼部皮肤，就很容易滋生出眼袋、黑眼圈、眼周细纹等问题。夜间睡眠是皮肤修护的重要时段，因此，美眉们必须要在睡前涂抹上眼霜，呵护眼部皮肤，且不能用面霜来代替。

3、面膜长时间敷且不洗掉

很多美眉都有睡前敷面膜的习惯，但很多美眉都会犯这样一个错误，那就是面膜长时间敷在皮肤上，且大多都不清洗掉，认为这样可以给皮肤注入更多的营养，其实并不是这样。敷面膜的最佳时间段应该是十五分钟，超过了二十分钟，面膜就会反吸皮肤上面的水分，反而会令皮肤变得越发干燥和取水。而敷面膜之后不清洗，有些面膜成分比较油腻，会沾染很多细菌，导致毛孔堵塞。因此，美眉们在睡前敷面膜，应控制在十五分钟到二十分钟，且一定要清洗干净。

4、颈部手部全忽略

绝大多数的美眉在睡前的皮肤护理，只注重面部皮肤的护理，却非常容易忽略手部、颈部等部位的保养，有些美眉连耳部皮肤都直接忽略掉了，久而久之，就形成了面部皮肤和手部皮肤、颈部皮肤、耳朵等部位两种颜色的差距。美眉们在睡前皮肤护理上，也要连带上涂抹一下护手霜、颈霜，面膜中的精华液也不要忘记光顾一下耳朵及而后的部位，这样才能够保证每一寸皮肤都是白皙细嫩的。

温馨总结：除以上几点之外，还有的美眉干脆晚上睡前就不洗脸、卸妆也卸不干净，这不是在损毁皮肤吗？晚上睡前的皮肤护理绝对不能大意，否则很容易令皮肤肤质越来越差，引发痘痘、斑点、皱纹等各种问题，美眉们不要犯这样的错误哦！

生活小常识：最毁皮肤的九个坏习惯

1、体内及皮肤水分不足：

我们知道皮肤的最外层为角质层，它可以通过体内供给水分，也可以从体外吸收水分，使皮肤保持适度的水分含量。一般来说，皮肤含水量在10%~20%最合适，若低于10%，皮肤呈干燥状态，显得粗糙、松弛，时间长了，就会出现皱纹。

2、过度暴晒：

过度暴晒会造成皮肤损伤，使面部、颈部、手部的皮肤变干、变薄，失去弹性，使弹力纤维和胶质纤维失去正常的功能，皮肤逐渐变松、起皱。

3、不良情绪：

经常闷闷不乐、急躁、孤僻，常常在面部做出愁苦、紧张、拘谨的表情，这些情绪和表情会牵动表情肌而产生纵向或横向的皱纹，使人逐渐出现衰老迹象。

4、节食减肥：

如果身体营养状况好，皮肤的营养供应充足，皮下组织丰满，皱纹就出现得晚；如果身体营养状况不佳，致使皮肤肌肉组织营养不良，引起皮肤粗糙和松弛，容易产生皱纹。

MM注意：8个睡觉坏习惯让你越来越老

睡前的几个坏习惯，会让你的肌肤加速衰老，久而久之在某个清晨，当你照镜子的时候你就会发现自己竟然一夜就变丑了。要做好肌肤的护理，提防肌肤衰老，除了护肤品外，生活上的一些护肤习惯也要注意哦，下面我们就一起来看看，你犯了几个吧。1、带饰品、彩妆入睡

饰品大多是些金属，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等)带饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利于新陈代谢，会让皮肤发生局部衰老。

而带着彩妆入睡，也是会让肌肤快速衰老，因为一整天下来，各种各样的粉尘、污染还有被氧化的彩妆积累在你的毛孔上，给细菌的繁殖制造了一个温床。更严重的是，你不卸妆就睡觉，那么脸上的污垢和细菌会转移到枕头上，接下来只要你不换枕套的那些天，你都要把脸枕在不干净的枕套上，这样不但滋生痘痘，还会看导致肤色不均匀。

2、敷着面膜过夜

面膜是不适宜停留在脸上的时间过长的，因为皮肤有吸收能力，在20-25分钟内会充分吸收面膜里的有效营养成分，这时皮肤处在饱和的状态，再多的营养它也是没能力再去吸收的。而由于面膜纸是属于可以吸水性材质，过长时间等面膜纸干了就会倒吸肌肤的水分，造成脸部干燥。

一般来讲，如果没有特殊说明可以过夜，补水型喱面膜不要超过20分钟，否则会堵塞毛孔;而清洁功效的泥膜只需要停留3～5分钟;织布式面膜在八分干时就应除去，因为面膜干透后，反而会加快肌肤表层的水分蒸发。

3、睡前玩手机或者用完电脑直接睡觉

我们每天都不停地刷新朋友圈、微博、Instagram，手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。而有些人用手机还会发生皮肤过敏，这是因为手机上的某些金属引起过敏。

电脑在开机状态下会产生静电，静电使荧光屏表面和周围吸附许多空气中的粉尘和污物。大量的灰尘会落在皮肤上，让皮肤变脏，毛孔堵塞，因毛孔处要排出油润滑皮肤，这样一来一堵，油排不出来，局部皮肤就变得干燥，引发炎症，便长痘痘;同时也吸附了肌肤表层的水分，使表皮脱水。

长此以往，面部皮肤越来越干，油脂分布又不均匀，有油的地方越来越多，形成油性肤质越来越油的恶性循环，因此玩完电脑在上床前一定要彻底洁面。

4、什么东西都不涂让肌肤“裸睡”

你是不是常常偷懒洁面后什么不涂让肌肤裸睡呢？这样你就要吃大亏了！洁面时除了带走污垢，皮肤表面的皮脂和角质层里的天然保湿剂也同时被洗掉，皮肤暂时失去锁水能力，脸上的水分蒸发也会带走面部水分，导致皮肤紧绷，产生干纹。因此务必叮嘱他洗脸后的2分钟内涂上保湿产品，跟进后续保养。

更重要的是，夜间是护理肌肤的黄金时间!身体的新陈代谢每时每刻都在进行着，为身体燃烧热量，保持体内各个部位的正常运转。而肌肤的新陈代谢在晚间10点到凌晨2点这个时段最为活跃，同时夜间也是肌肤“毒素”自由基最活跃的时候，如果能聪明地把握好这几个小时，那你的护肤工作就能事半功倍哦!

5、眼霜等同鸡肋不需要用

许多人在肌肤保养的时候，眼部和面部就用一瓶面霜搞定，在她们看来，眼霜根本没有必要，质量可靠的面霜完全可以代替眼霜，而眼霜只是质地更细腻价格更昂贵一些而已。但事实上这样是非常不科学的!

其实眼周肌肤和其他肌肤是不同的，眼周肌肤的皮肤腺分布最少，需要分子小渗透性佳的成分才能渗透。而一般面霜主要作用于肌肤表面的防护，眼部肌肤无法吸收。因此，眼霜作为一款具有局部肌肤针对性并且能够对抗不同眼周问题的产品还是非常有效的。

提前就使用专用的眼部护理产品，啫喱状的眼霜更加清爽，霜状的质地适合眼部问题稍微严重的肌肤，MM们可以根据眼霜补水、抗衰老等不同功效选择最适合自己的护理品解决眼部问题。

6、枕头过高或不经常换枕套

从生理角度上讲，枕头以8~12厘米为宜。枕头太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿；枕头过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适造成颈纹，长久还会导致驼背。

你脸和头发经常接触的枕头，会聚集很多的油脂，细菌甚至口水，而脸部肌肤直接接触到枕头就很容易滋生痘痘。所以应该保证每周换一次枕套，将细菌降低到最少。

7、睡前吃甜食

甜食会导致你的血糖升高，并且随后伴随着暴跌。糖会刺激胃酸分泌，这些酸会在你的身体停留一整晚。再加上睡前吃糖，你必然没有刷牙，这简直是双重罪恶。放杯清水在床头，把糖果留到第二天再吃吧。

8、睡眠不足

熬夜有时候是不知不觉的，但是睡眠不足会导致早晨眼睛红肿、皮肤炎症和过敏。而这些体现在你皮肤上，会导致浮肿、眼袋和肤色不均，并且食欲会增加。有研究表明，睡眠不规律和睡得晚相比较起来，前者对人体伤害更大。不管你是否熬夜，每天按时上床睡觉并保证至少7个小时睡眠。

告别“衰老肌” 护肤警惕5个坏习惯

谁都希望自己长一张永远年轻的娃娃脸，肌肤衰老绝对是每个女人不想过早面对的问题，于是护肤成了我们每天必做的功课，但潜移默化中形成的护肤坏习惯同样会导致肌肤出现衰老状况，不要犹豫了，赶紧戒掉它们吧！护肤坏习惯1：卸妆卸不净

卸妆产品与面部要充分融合，鼻翼、眼周是关键。卸妆完毕后再用温和的清洁产品洁面将面部残留的污垢清除干净。卸妆不彻底，彩妆品中的化学成分就会成为肤质变糟的“凶手”。

护肤坏习惯2：敷面膜时间太久

敷面膜时间10到15分钟最佳，这个时间段内面部所需营养已充分吸收，之后面膜反而会把皮肤中已吸收的精华成分倒吸出来，影响敷面膜效果。

护肤坏习惯3：精简护肤步骤

防晒和隔离产品都是出门前必须有的护肤步骤。如果不用他们隔离空气中的脏东西以及紫外线，使肌肤没有防护地暴露在外，肌肤衰老速度就会加快。

护肤坏习惯4：护肤品用量不够

有人认为护肤品涂满面部就是适量的，其实你要等护肤品渗入肌肤后感受肌肤是否充盈润泽感，如果还是干涩状，就需要补涂。产品用量不够无法发挥其修护、保养功效，也无法让肌肤保持年轻状态。

护肤坏习惯5：涂抹护肤品时不按摩

护肤品功效能否更好地发挥，关键在于肌肤对它的吸收。只有充分吸收，产品中的成分才能起到应有的作用，按摩则是帮助提升肌肤吸收力的好方法。所以护肤时一定要辅助按摩。

护肤品种除了具有防护功效的防晒霜和隔离霜，含有修护功效的护肤精华可以更好地渗透肌肤深层进行修复、保护作用，令肌肤充满年轻活力。

边修护边提升后续产品功效

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边修护边帮助眼周肌肤抵抗臭氧侵袭

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美白皮肤的10个生活好习惯

10个美白皮肤的生活好习惯，人家说皮肤好多半是天生的，我不反对，但美白皮肤光靠天生是不行的，随着年龄年一年的变大，皮肤美白保养就更重要了，所以有个好的生活习惯对于美白皮肤可以说是事半功倍的。那么下面10美白习惯我我们一起来看看吧!美白保湿美白习惯一：防晒是首要不论天气阴与晴，都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤的伤害，这要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，擦防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。

美白习惯二：美白要全年美白功课需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有可逆性，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，而25岁之后，肌肤更多的时候是要借助美白产品的保养，才能令肌肤恢复原有的白皙。

美白习惯三：维生素摄取对皮肤至关重要维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不仅能让皮肤白皙，还能增加皮肤的活力。

美白习惯四：按摩，为肌肤充电。真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的血管负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果，适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血，令肤色白皙健康。

美白习惯五：保湿，让肌肤畅饮。结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤都会流失水分，显得干枯暗哑。一周一到两次保湿美白面膜是缓解肌肤干燥，让肌肤水润白皙最快速的方法。

美白习惯六：尝试用精油来唤醒肌肤。罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作为传递载体将美白产品的有效成分传送到表皮的较里层，从而令肌肤焕发生气、美白通透。

美白习惯七：认真清洁皮肤是美白的基础。每天认真洗脸，不仅能彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，让后续的美白产品成分更好地吸收，进而达到事半功倍的效果。

美白习惯八：通络活血的中药可改善血液循环让皮肤白皙。具有美白作用的药材有人参、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、银杏仁、桑叶、桃仁、马齿苋、芦荟等，适量吃一些具美白功效的食品或中药，肌肤不仅可以保持白净润泽，而且还不易生斑。

美白习惯九：注意保持环境的空气质量。有意躲避烟尘和有害气体对肌肤的伤害，保持室内洁净通风，尽可能提高环境的空气质量。要知道含氧量高的空气会让肌肤明显变得健康红润。

美白习惯十：保持快乐的心情，坚定获得美白肌肤的信念。

美容小编总结：美白的光彩总是绽放在快乐的肌肤之上，轻松的心情可令肌肤在最佳的状态下汲取养分，让新陈代谢加快，让毛孔呼吸通畅，由内至外地将美白能量自由释放。

叫停5个护肤坏习惯夏日比基尼秀美肌

又到了热浪沙滩比基尼的季节，去海边度假已经成为夏天必不可少的旅行项目，投奔海滩当然要穿上比基尼秀身材，许多MM都只顾着瘦身而忘记了全身肌肤护理，粉刺和橘皮组织可是会让你被大扣分哦，别以为身体皮肤问题比脸部肌肤容易对付呢，只有完美的身材和皮肤才能更好地散发迷人魅力，你的肌肤准备好了吗？别让日常生活中的坏习惯毁了你的肌肤哦。

比基尼嫩肌养成听来似乎并不难，可事实上，付出与回报总是成正比的，比起面部肌肤每日享受的掷重金保养，身体肌肤得到的待遇总是可怜到酸楚，因为很多时候我们总会因为潜意识里的错觉认为身体肌肤皮实得很就在保养上敷衍了事，到了夏天，这种松懈态度引发的尴尬自然也就没什么可觉得意外了。从身体保养品到护理习惯，赶快扶正误入歧途的态度，给肌肤一个大放异彩的机会，就算需要修整的细节很多，从现在开始筹备依旧不算晚！

1、扔掉浴室里的肥皂

别再用肥皂洗澡了，它真的对肌肤很不友好，什么，你说你用的是香皂？它们一样的！皂类清洁产品在起泡与水接触之后会形成分皂垢附着在肌肤上，直接的后果就是影响肌肤的代谢功能，自然，肌肤粗糙就是这么来的。 2、你还在用搓澡巾吗？

身体肌肤上的鸡皮只能用搓澡巾对付吗？并不是，那些鸡皮疙瘩其实是皮脂腺功能异常和角质代谢紊乱引起的，用搓澡巾揉搓肌肤只能治标不治本，甚至还会伤害肌肤，所以最好的办法还是选择酵素或是果酸身体乳来改善。

3、别在冲刷了事

沐浴的时候可不能随便用水冲冲就算大功告成，要知道在夏季，肌肤的皮脂分泌很活跃，如果不用沐浴乳清洗，那么那些氧化的皮脂会令肌肤看起来非常暗沉。 4、干涩的触感是肌肤在喊救命

清洁之后肌肤摸起来嘎吱作响并不是因为清洁彻底的最好证据，有可能是肌肤在喊救命。使用清洁力过强的沐浴露会过度剥夺必要皮脂，损伤角质层，之后出现的问题就是肌肤干燥，或是过度出油长痘。

5、身体也要卸妆

如果使用了防水型防晒霜，那一定要记得卸妆，这个道理放在身体肌肤上同样适用，如果清洁不彻底，那之后涂抹再高端昂贵的身体乳都无法吸收，同时还会影响毛孔通畅，让肌肤一夜之间就可能变得触感凹凸。