导读：使用晚霜可以使皮肤时刻保持水润柔嫩状态。要发挥出晚霜的最大功效，要怎么做呢？
睡眠时，请熄灭所有灯光
哪怕有一点点光亮，肌肤细胞都会提高警戒，收缩造成屏障功能提高，而需要在放松状态下发挥的修复功能就会减弱。由我们大脑分泌的褪黑激素能决定睡眠质量，促进身体生长，启动修复攻能，增加肌肤细胞新生。而褪黑素也只在夜晚无光的时候分泌，从晚上10点开始，到夜里两三点达到顶峰。睡觉，请熄灯！
日霜晚霜各司其职
正如前面所说，晚霜要用在夜晚，配合、促进细胞自我修复的黄金时间，才能更好地发挥产品功效。配合适当按摩手法可加强保养品功效。
涂完晚霜最好立刻入睡
做完晚间保养继续看电视、用电脑几小时？正确的方式是做完放松、保养，涂好晚霜，立刻上床入睡，以保证晚霜更好地发挥功效。嘘——肌肤修复小组要开始工作啦！
涂晚霜前做好清洁工作
彻底清洁、定期去角质能帮助晚霜更深入地渗透。
保持身体处于温热状态
睡前沐浴、按摩，保持室内温暖。温度高，能量高，细胞更活跃，晚霜也更见效。
淡淡香味帮助放松、促进睡眠
根据心理学中“芳香疗法”的原理，晚霜中大多添加了特定的香味，像薰衣草、玫瑰、莲花、兰花等，以起到镇静舒缓、放松助眠的功效。人在舒缓、放松的情况下入睡，肌肤细胞的自我修复功能完全发挥，保养品也能更好地见效。
最好11点进入熟睡状态
从西医说，此时帮助肌肤自我修复的褪黑素开始分泌，从中医说，子时正是养阳气的黄金时间。无论怎么说，11点进入熟睡状态，有利于身体开启正常的自我修复机制，是保证睡眠、保养皮肤、促进晚霜吸收的根本。
美白延伸阅读
雅霜用完要不要洗 这样做才能发挥它的功效
雅霜用完要不要洗？雅霜护肤品是上海家化最早的产品，曾经风靡一时的护肤品，俗称“国货之光”万用霜。接下来，让我们一起具体了解一下吧。
雅霜用完要不要洗
雅霜用完后是需要用清水清洗的。像是皮肤比较干燥的人群，可以取适量的雅霜涂抹面部，保留10分钟左右，再用清水洗净，这样雅霜才能发挥它的作用，保持皮肤超长滋润补水哦。
雅霜的其他用法
深层清洁
去角质保持双手和面部干爽，取适量雅霜均匀的涂抹面部，颈部，进行长时间轻柔按摩，可能五分钟左右可以出现一些腻子，除了雅霜的成分，还有你皮肤深处的油脂污垢，和一些日积月累在面部没有去掉的角质，也是俗称的死皮，此方法建议每月使用不超过四次。
关节处去角质
将雅霜全面涂满四肢，关节处角质特别厚的，可以先敷上一层，加强滋润，然后开始按摩四肢，身体皮肤不如脸上娇嫩，可以加点力度，把四肢的角质全部利用按摩去除，关节部位的留到最后，经过一段时间滋润后，关节部位的角质软化了，再顽固的角质也可以剥落，全部冲洗干净，会发现自己四肢光润柔滑，关节部位也细腻好多。
沐浴全身
先用温水将全身冲一次，不要抹干水分取雅霜全身涂抹；像使用浴露一样，混和了水分的雅霜非常润滑，全部上下按摩一遍重新冲洗干净。
鞋子护理
先用湿布将鞋子清洁一次，晾晾干取适量雅霜均匀的涂抹鞋子，鞋子立即变得光亮如新。雅霜比鞋油便宜，而成分是甘油为主，更养护自己的鞋子。
水果蔬菜大功效 调理肌肤秘诀
樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。
番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。
番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。
夏季水果其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。
蔬菜绿色蔬菜都含维生素A、C、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。蔬菜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润。蔬菜也是减肥圣品唷!水分多易有饱足感，纤维帮助消化，多食用也不用担心发胖。
豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
让你的精华素发挥200%功效
皮肤的保养，精华素的功效很关键，如何让你的皮肤更好的吸收精华素，请往下面看。
Q1：市面上对精华素的英文称呼有Essence与Serum这两种，它们有什么分别吗?
A1：两者都是精华素，若要细分，也只是质地稍有区别，通常Essence的质地比较稀薄，而Serum则较浓稠。
Q2：应该怎样选择适合自己的精华素呢?
A2：首先应该按照功效而定，视你的喜好选择美白、保湿或抗皱型精华素;其次是按照皮肤性质而定，如干性皮肤应该选择保湿滋润型精华素，而油性皮肤则应选择能收缩毛孔的精华素;最后视季节而定，一般在夏天可选用水质的精华素，而冬天则偏向较浓稠的乳液状。
Q3：精华素可不可以经常使用?
A3：可以每天早、晚涂抹1次，建议在早上选择一些含有防紫外线功效的，而晚上则是皮肤吸收营养最好的时机，最好选择蕴含高效保湿成分的精华素。
Q4：在日常护肤步骤中，涂抹精华素应在哪一步?
A4：应在面部清洁及涂抹化妆水之后，因为化妆水能软化皮肤，平衡皮肤酸碱度，有助加强对精华素的吸收。精华素之后要再抹上一层乳液，由于精华素通常含有较多水分，很容易挥发而导致皮肤干燥，而乳液则能牢牢锁住水分。
Q5：最好在什么时候开始使用精华素?
A5：最好从23岁就开始使用，因为这个年龄段正是皮肤最能吸收营养的时刻，能够更有效地预防肌肤因年龄增长而出现的衰老现象。如果到25岁之后才使用就已经迟了，此时的皮肤素质已开始下降，涂抹精华素只可维持当时的水平，很难再回到以往的状态。
避开4大误区 让面膜发挥最佳功效
女人都爱敷面膜，面膜能给予肌肤短时间内高效护理，解决干燥、暗黄、肌肤松弛等各种问题，是每个人的必备护肤品。但过犹不及，频繁地使用面膜不仅不能滋养皮肤，还会为肌肤带来一系列问题。今天为你盘点4个大家最易触碰的面膜误区，让你的面膜为你的肌肤护理添砖加瓦！
误区一：每天敷面膜保养效果显著
面膜是护肤过程中相对方便的高效保养品。但就算效果再好，每天使用就变成了过度保养。时间长了可能会使毛囊及皮脂腺因为阻塞而发炎，引发粉刺和痘痘。对于油痘肌而言，如果长期使用面膜，很容易令毛孔呼吸不畅。因此，面膜的使用频率应该严格遵循产品说明。
误区二：DIY天然面膜安全有保证
自己动手使用天然食材制作面膜，听起来新鲜又便宜。但自制面膜的保鲜期很短，一定不能一次制作一大罐，保存起来长期使用。另外天然食材虽然很健康，但分子太大，并不易被皮肤吸收。另外，成分比例调配不当，或者滋生了细菌，很容易伤害到肌肤。
误区三：睡眠面膜代替晚霜为肌肤减负
睡眠面膜是近年来非常流行的面膜类型，由于晚上涂抹上不用清洗，可以直接过夜，而成为许多女性夜间保养的首选。不过，睡眠面膜虽然为免洗，每天使用的话很容易营养过剩，进而形成油脂粒。对于痘痘肌而言，如果整晚使用睡眠面膜，时间久了很容易因毛孔呼吸不畅而爆痘。所以每周使用1-2次，其他时候最好在涂抹后20分钟左右清洗掉，再涂上晚霜入睡。
误区四：超时敷膜效果加倍
很多人认为敷面膜的时间是由面贴膜或者面膜膏体的干湿决定的。面膜干透起码要半小时以后，这样超时使用面膜，干透的面膜蒸发掉的不仅是面膜本身的水分，还有肌肤中的水分，实在得不偿失。如果不想浪费面膜精华，可以用来擦手或者擦身上。更多美容护肤的知识请阅读：打造蛋壳肌睡眠面膜帮你搞定
