我们常常说，皮肤好像缺口气。这可不单是个比喻哦，有时候皮肤确实是因为缺氧，而显得无精打采。我把肌肤缺氧，称为是“现代病”。生活在城市里的人们，会遇到一些新问题。
杀氧：吸烟失眠外加酒精
现代人的生活方式，是造成肌肤氧气不足的主要原因。调查表明，20-30岁的现代人，肌肤内的含氧量只有婴儿的35%，这也就是为什么宝宝的皮肤细白嫩滑，而成年人则显得疲惫不堪。
我们和宝宝皮肤的差距，当然和自然老化有关。可是，只要想一想，宝宝每天充分睡眠，吃最营养的东西，没有心事和坏习惯，皮肤想不好都难。而越来越多的人，习惯了夜生活，加上抽烟喝酒，这一切都会使整个身体内的氧气被大量“杀死”，反映到皮肤上，那就是泛黄啊，缺水啊等等。
同学们，如果你想要美丽容颜，请天天睡足8小时，戒烟，少喝酒。如果不得不熬夜，务必将脸部清洁干净，这样会相对比较透气。同时，要多喝一些水，而不是碳酸饮料。空下来的时候，跑到空气比较清新的地方，做做深呼吸，不但能给肌肤以活力，同时能给头脑补充氧气，令你更清醒。
缺氧：办公室的耷拉生活
长久在办公室蹲点的白领，都会有相同感受。整个人没有精神啊，昏昏欲睡，感觉皮肤不舒服，特别紧绷，连眼睛也会红红的呀。
这些现象都是由于办公室密不透风，空气含氧量低的关系，所以很多人在学校时还容光焕发，一上了班，马上皮肤就大不如前了，除了工作压力的关系之外，很大程度上是受了工作环境的影响。你想啊，空气中的氧气进入到皮肤的比例只有1%，而更多的则是被更需要氧气的器官所占用了。而办公室的氧气浓度本来就低，所以就完全不能满足皮肤对氧气的需求。
所以，这些朋友确实应该用一些能为皮肤补充氧气的护肤品，这样吸收起来会比较直接。同时，注意不要让角质堆积得太厚了，否则更不利于氧气的吸收。
固氧：走一步比登天还难
懒，大概是人的通病。而一些中国人更是喜静，不爱运动。加上有了汽车、电梯，叫你走一步路都是难上加难。实际上，缺乏运动也是令皮肤缺氧的一大因素。因为整个循环慢了，氧气的代谢也慢了，就很难满足皮肤的需求。
所以，你常常会发觉，经常运动的人，脸蛋上总是比较有光彩，而且精神状态也会不同，这已经是不争的事实了。
要解决这个问题，建议大家一定要加强运动。一方面，是全身性运动，但不要做大量的无氧运动，而应该配合有氧运动，比如慢跑啊、跳操啊、游泳啊，都不错。另一方面，也要加强专门的肌肤运动，那就是经常给皮肤做做按摩，也有利于循环代谢的加快。
除此之外，保持开朗乐观的心情，也对氧气的吸收有好处。你看看那些抑郁的人，是不是老是胸闷气急啊。
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详解夜间基础护肤步骤 睡出来的水嫩肌肤
一到晚上，我们的肌肤就容易出现暗沉、老化，因为我们工作了一天，肌肤也劳累了一天，需要补充水分和营养。下面小编就介绍夜间基础步骤，让你轻松做睡美人。
夜间基础护肤步骤
夜间基础护肤步骤，在任何护理之前，一定要将皮肤彻底的清洁干净。选择油或卸妆液清洁肌肤，使用温和的洁面乳，完成二次清洁，将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去。 温和地边按摩边，焕醒快睡着的停滞循环代谢外，也藉由去除皮肤老废角质，顺便清掉表层黑色素、囤积污垢，如同擦亮玻璃般，让皮肤本身的鲜红血色能够透出来，外界光线则可反射出亮丽肤色。
夜间基础护肤步骤
2排出毒素，解决暗沉肌
首先细心洗净一天脸部的完美伪装，温和地边按摩边去角质后，要过多的毒素需要排出，像含乳酸菌益菌等成分的活力霜排除肌肤内毒素，强化肌肤防御力、净化代谢毒素，解决肌肤在秋冬时常出现的暗沉现象。
夜间基础护肤步骤
3 缩毛孔+保湿，睡出陶瓷肌
这时，你的干燥和老化现象已经渐进式诱发、夹杂毛孔和暗沉出现。根据调查，20岁以上的女性目前最想改善的肌肤问题就是、细纹和松弛。尤以毛孔最为疯狂，趁着夜间，肌肤清洁调理后，为肌肤加强毛孔的护理，透过高效保湿乳霜，并加入针对毛孔治疗的毛孔精华，双管旗下，防堵毛孔持续扩大。当然，建议你避免熬夜，因為熬夜后的毛孔可是容易历历在现，身为晚安保养美女先烈的你，是绝对NG的。
夜间基础护肤步骤
4 专属眼周面膜，敷出光采亮眼
面膜最大的工作就是加强吸收，同时能将面膜中的各种保养成分所在肌肤表层，达到滋润表皮各层细胞的效果，并像是在肌肤上盖层被子一般，加速肌肤的血液循环，并藉此快速供给肌肤所需要的养分。洗澡时也能轻松敷面膜，由于毛孔被高温和蒸气全部打开，借此能快速滋养白天受损的肌肤。也可以睡前脸部均匀涂抹了面膜后，可以再利用按摩让肌肤能更深层且快速的吸收。
夜间基础护肤步骤
眼周是肌肤最细致的部位，想隐藏自己的年龄，眼周是最需要被关心的地方，每天只用基础的眼霜早已不足以对抗你的眼周问题，用光采睛亮眼膜，敷上后，能在眼周停留一整夜，让里头的成分慢慢渗透、净化，唤醒肌肤细胞，使眼膜能达到消除、浮肿等亮眼功效。
夜间基础护肤步骤
5 晚安面膜，封住养分一整晚
面膜最大的工作就是加强吸收，同时能将面膜中的各种保养成分所在肌肤表层，达到滋润表皮各层细胞的效果，并像是在肌肤上盖层被子一般，加速肌肤的血液循环，并藉此快速供给肌肤所需要的养分。洗澡时也能轻松敷面膜，由于毛孔被高温和蒸气全部打开，借此能快速滋养白天受损的肌肤。也可以睡前脸部均匀涂抹了面膜后，可以再利用按摩让肌肤能更深层且快速的吸收。
吃什么水果可以美白 健康白皙肌肤吃出来
美白的方法有很多，利用水果美白就是很的一种方法。下面网小编就为你介绍吃什么水果可以美白，让你吃出健康白皙肌肤。
吃什么水果可以美白 健康白皙肌肤吃出来
猕猴桃
提起吃什么水果美白，小编首选猕猴桃哦，它可以说是一种营养价值非常高的水果了。其可溶性固形物的含量有20%哦。此外它还含有多种氨基酸和丰富的矿物质，为肌肤提供各种的营养元素。它的维生素C含量更是达到100毫克(每百克果肉中)以上，有的品种高达300毫克以上，是柑桔的5-10倍，是苹果等水果的15-30倍，所以有水果之王的美誉。
樱桃
食物美白是一种十分健康的美白方法，那么到底吃什么食物可以美白呢?樱桃就是一种既美味又能够美白的食物，它含有糖、蛋白质和胡萝卜素等丰富的营养，在补充维C美白皮肤的同时，还能让肤色保持红润，健康而细腻。
好用化妆水排行榜 水润肌肤拍出来
想让你的美肤效果达到最高境界，为我们的肌肤带来充满弹力、水润吗?那么选择一款好的化妆水很重要。在清晨起来唤醒肌肤的第一个步骤。那么什么牌子的化妆水好呢?小编为你介绍4款好用的化妆水排行榜吧!
Shu uemura植村秀速效亮白化妆水 300HKD/ 150ml
产品特色：特别为亮白肌肤同时极速保湿而调制，即时塑造明亮晶莹肤色。肌肤用后粉嫩润泽，为充分吸收其后使用的美白护肤产品作好准备。配方另含多种活性元素，包括水果复合精华(Fruit Acid Mix)，有助去除含黑色素*的死皮细胞。另一成份薄荷精华(Mint Extract)可舒缓紫外线*带来的伤害;海洋深层水TM可改善肌肤自我保湿能力。
推荐指数：★★★★★
编辑推荐理由：轻轻拍一拍这款化妆水，就会感觉到一阵清凉舒适透彻全身，很舒服，脸部肌肤都得到了温柔的呵护，很补水啊，脸上的一些小小的细纹都会慢慢不见了，整张脸在使用这个一个月之后都变的白皙了，看起来都能掐出水了。
Dhc蝶翠诗辅酶精萃赋活化妆水 328RMB/ 160ml
产品特色：辅酶Q10——能补充人体内随着年龄的增加而逐渐减少的辅酵素，帮助细胞内能量产生，激发细胞活力，促进新陈代谢，达到排除活性氧、对抗老化等作用。添加0.3%的高浓度辅酶Q10，渗透力强，即使是熟龄肌肤也能充分吸收。能通过早晚的护理，为肌肤高效注入易缺失的辅酶Q10。另含水溶性胎盘蛋白、甘草诱导体、尿囊素、维生素C诱导体、维生素E、透明质酸、胶原蛋白等美肌成分。使用感水润清爽，却能迅速渗透，将美肌能量传达至角质层最深处，为肌肤补给年轻水润，缔造感受不到年龄与紫外线影响的嫩滑无龄美肌。任何肌肤类型都适用。
推荐指数：★★★★
编辑推荐理由：水水是略微带一些黄色的，最大的感觉是他的保湿能力很强，使用感也很好，因为虽然保湿却不会粘，同时还兼顾了抗氧化的作用，性价比跟容量都很合理，为肌肤补水，让肌肤水润，真的很棒哦。
Shiseido资生堂红色蜜露精华化妆液(复刻版) 480RMB/ 100ml
产品特色：红色蜜露精华化妆液富于保湿效能，预防干燥，被顾客亲切地称为“资生堂红水。 此次作为资生堂创业140周年的纪念，为尊贵的您重现这一款1897年创始版的经典瓶身，同时带来历经百年无数次技术革新后的全新护肤科技成果，实现了复古与现代的优雅结合。
推荐指数：★★★★
编辑推荐理由：他的包装更迷人更容易让人心动。他的味道在我用过的化妆水中是数一数二好闻的，水水的分子很细所以相当好吸收呢，保湿，滋润，感觉很多营养都被注入了肌肤当中，皮肤的新陈代谢被调整到最好的状态。
Laneige兰芝致美焕颜保湿液 310RMB/ 100ml
产品特色：Ceramide 修护水 为角质层补充充足水分与油分，强化肌肤保湿屏障功能，令肌肤细腻柔滑。 马齿苋萃取 镇静、舒缓外界对肌肤刺激而产生的敏感现象，提升肌肤的保护屏障功效。 优势 轻盈质的乳液，迅速令肌肤吸收，令肌肤瞬间柔软细腻 蕴含Ceramide 修护水、马齿苋萃取成分 镇静、舒缓外界对肌肤刺激而产生的敏感现象，为角质层补充充足水分与油分，强化肌肤保湿屏障功能。
推荐指数：★★★★
编辑推荐理由：质地不黏，但却滋润感源源不断，皮肤表面饱满充盈，嘴角的细纹也淡化了。用了之后有觉得气色变好，皮肤稍稍变白，脸上的小斑点淡了，给皮肤满满是水分就是这瓶。很赞哈。
化妆水怎么用
1 化妆水在使用方法上很讲究，一般不用手拍，因为手掌皮肤有一层叫做“透明层”，碰到水会很快被吸收，如果在把化妆水倒入手掌中，在脸部按摩一半之前已被手吸收去了。
2 倒入能渗透的化妆棉里，轻轻拍打脸部，以达到收敛肌肤的效果。拍打后觉得化妆棉逐渐变干，就表明水分已被肌肤吸收了，摸一下脸，润泽清凉，使用化妆棉可起到皮肤二次清洁作用。
痘痘挤出来的是什么
痘痘主要是青春期的产物，这让不少青少年心理分布式滋味，那么这又是什么原因导致了青春痘的出现呢，下面就一起来看看把。
痘痘挤出来的是什么？痘痘直观看来，就是一个一个隆起的小包，破了就消了。为什么会形成小包？因为有粘性--所谓的“油性”。火气要出来，被油的粘性束缚了，冲不破，就鼓起一个包。如果没有油的粘性束缚，火气能通畅的出来，也就不会长痘痘了！
油性大，有热气，才会长痘痘，即使不怎么吃上火的食物，却因为身体内自己产生的热气而长了痘痘；油性小，即使有热气，也不会长痘痘，即使总吃热性食物。所以，油性大小，才是长不长痘痘的关键！中医：湿气重易长痘
油性大，中医叫“湿气”重。吃油腻的食物，暑天睡地板，这是大多数人都知道的。但，这些都不是现代人湿气重的最重要原因。痘痘挤出来的是什么？饮食大鱼大肉重油味的人，并不一定就湿气重。为什么？就因为，她体内消化吸收这些湿性营养的能力足够强大。这是一种相对量：只要湿性营养的量超过消化吸收的能力，就会产生湿气。而女性同胞饮食大鱼大肉的，肯定是极少数！所以，更多的是消化吸收的能力差了。
只要消化吸收的能力差了，湿气就会产生，从身体内产生，即使不吃油腻。超过消化吸收的能力而多出的营养，就变成垃圾！消化吸收的能力差的人，体内垃圾就多，就更容易长痘痘！六方法让你远离痘痘
1、注意饮食青春期是人长身体长知识的关键时期，应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品，以保证生长发育的需要，可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品，特别要多吃各种蔬菜和水果，尤其要多吃绿色叶类蔬菜。
应少吃或不吃辛辣食品，肥肉和动物脂肪也应避免，因为这些食品都可促进皮脂的分泌，增加痤疮的发生率。近来，有专家指出，常吃海带可减少痤疮的发生，朋友们可以试用。2、防止便秘
便秘也可促进痤疮的发生，故应保证每日排便一次。为此除多吃蔬菜水果外，应养成定时排便的好习惯。同时要多喝水，夏天每日应喝3000毫升冬天每天应喝2000毫升白开水，淡茶水也行；不要喝含糖碳酸饮料或浓咖啡。喝水要经常喝，不要等渴了再喝，这样就能保持大便通畅。3、保持心态平衡
痤疮既是病态也是一种生理现象，青春期在面部长几个青春痘，不必过于担心，只要不去动它令其自然发展往往会自行消失。如过于焦虑，烦躁不安，反而会加重其发生，值得大家警惕。4、保持充足的睡眠
每日应睡足8个小时，睡眠的最佳期是晚10时到凌晨3时，不要熬夜，睡眠不足痤疮的发生率就高。5、不要浓妆
青年妇女要少用化妆品，最好不要化浓妆、打粉底，这样不仅盖不住痤疮，反而会阻止皮脂排泄使它加重。演员化妆后，睡觉前应彻底卸装，用温水洗净面部。6、不要用手指挤压
一旦出现痤疮，千万不要用手指挤压，你要是挤压，往往是越挤越重，甚至造成痤疮融合形成脓包或脓肿，最后留下疤痕遗憾终身。长痘痘了千万不要用手摸
脸上长痘痘，手总是闲不住，有事没事的总想用手摸摸，想着痘痘自动消失的奇迹，没想到，这一摸不但没消失，反而增加了很多。青春痘是由于皮脂腺分泌过旺盛，毛囊被分泌的油脂堵塞，给痤疮杆菌的繁殖提供了温床，从而导致皮肤的炎性病变，使皮肤出现红肿、瘙痒、疙瘩等皮肤问题。
用手摸的过程，手上的细菌就会使痘痘更严重，而且在摸得过程还会把痤疮杆菌传染到别处，这也是痘痘不断增多的原因。因此，在脸上长痘痘后，不但要管住自己的手不要乱摸，还要注意洗脸。有的人认为，脸上长痘痘是因为脸上油脂分泌太多导致的，所以一天就不断的洗脸。其实错了，这样反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行它的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛躁，愈来愈活泼。而且，也千万不要用手抠、挤、挑，这样非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血。此外，因抠、挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕，也就是所谓的痘印。
但是这些方法起效非常慢，操作起来比较麻烦，而且未必适合所有人。想要快速简单轻松的治疗青春痘就只有采用药物治疗的方法了。柏龄祛痘组合是目前国内认可度最高的产品，纯中药成分，没有任何副作用，既有内服胶囊，也有外用的霜剂，内调外治，对粉刺、青春痘，痘疤痘痕都有非常好的效果，而且一次治愈，永不复发。
眼角小细纹长出来的原因
眼部周围肌肤是最先衰老的地方，衰老的机制主要是因为眼部肌肤血管和脂肪分布少，流失水分快，极易产生小细纹。眼角细纹呈有的似网状非常细小很不容易察觉，要消除眼角小细纹，就得找出眼角小细纹长出来的原因，一般来说有两个方面，其一是年纪的增长，皮肤的老化，肌肤自然保湿功效减弱，长期干燥很情况下容易出现小细纹。其二外界环境的刺激，心理压力和个人体质加速衰老过程，引起小细纹出现。
细纹出现的原因是什么？
一、光辐射
光辐射是以电磁波形式或粒子形式传播的能量，他们可以用光学元件反射、成像或色散，这种能量及其传播过程。光辐射与人类健康息息相关，不管是紫外线光辐射、可见光、红外线，在照射适当的情况下，都能对人体的生理产生积极的影响。然而，当照射不足或者照射过度的时候，光辐射带来的影响不容忽视。及时是在阴雨天气，所受的光辐射也远比想象的要多得多。光辐射无处不在，如果过度接受光辐射照射，它们对皮肤所带来的损害，外在表现就是细小皱纹的产生。
二、生活习惯
吸烟者因为吸入烟雾中的一氧化碳，导致身体组织进入缺氧状态。烟草中的有害成分还会对血管造成伤害，形象人体血液循环，从而使皮肤逐渐失去弹性，出现皱纹。睡眠不足、睡姿不正确都会加快皮肤皱纹的产生。爱哭爱笑的人面部肌肉活动相对较多，会加剧鱼尾纹的增长。突然节食减肥，体重大起大落的人，会导致皮下脂肪突然减少，皮肤变松弛而产生皱纹。
像秋季这种干燥的季节，一定要注意补水和做好眼部保湿，早晚都要使用眼霜，使眼部肌肤得到滋润，同时可做些眼部按摩，促进眼部血液循环，增加肌肤的活力，还可防止眼袋黑眼圈等眼部问题发生，饮食上尽量不要戒除烟酒，多吃含水分和维生素多的食物，经常运动延缓衰老。
很多皮肤病是吃出来的
很多人认为皮肤病是通过传染得来的，其实不然，多数皮肤病并没有传染性，日常生活中如果饮食不注意，反倒容易“吃出”皮肤病。
吃太多光敏性食物。炎炎夏季，有些人大量食用一些蔬菜，如芹菜、油菜、菠菜、白菜等，接受光照后也容易引起光敏性皮炎。因此，食用后应注意防晒。
严重偏食。爱吃肉，蔬菜水果吃得少，不仅会导致肥胖，还会引发B族维生素缺乏病，如干皮病、皮炎、口角炎等。此外，肥胖的人皮肤容易松弛，出现皮肤裂纹，医学上叫萎缩纹。有些肥胖儿童还易得假性黑棘皮病。
过敏体质。有些容易过敏的食品如花生、海鲜、牛奶等，过敏体质的人吃了可能出现皮肤瘙痒，容易引发湿疹、皮炎或荨麻疹等皮肤病。此外，爱过敏的人如果在感冒、劳累期间，吃太多高蛋白的食物，也会引发荨麻疹。
吃得太油腻。经常吃油腻食物，时间长了会引起体内脂肪代谢障碍，在皮肤上表现为发疹性黄瘤病，睑黄瘤就是其中一种。此外，油脂过度分泌，还会引发头面部的皮脂增多，损伤毛囊，头皮屑增多，患上脂溢性脱发和皮炎等皮肤病。
在外就餐多。现在很多人一日三餐都在外面吃，如果饮食卫生不过关，容易感染上幽门螺杆菌，不仅引发胃溃疡，少数人还会出现慢性荨麻疹、过敏性紫癜、银屑病等。
吃相不注意。给孩子吃水果时，要尽量让食物直接入嘴。特别是吃西红柿、香蕉、芒果等蔬果时，由于果皮内含有大量的过敏物质组胺，如果总接触面部皮肤，会很容易引起局部的接触性皮炎或口周皮炎等。
服补品不分时节。有些人喜欢吃补品，如桂圆、人参等，但不分季节或不注意食用量。天气太热时吃容易上火，出现口唇疱疹、毛囊炎等。
用醋洗脸是要用热水还是冷水
白醋作为人们日常用的调料，其实在美容方面的作用也是巨大的。用醋洗脸可以收缩毛孔，还可以消除痘痘，相信很多女生都有所耳闻。但是很多人不知道，这个白醋是需要冷水洗脸还是热水，其实正确的方法冷热水都是需要的。那么究竟应该怎么去做呢？
白醋洗脸的正确方法
材料：温水、白醋、食盐
方法，在洗脸盆中加入适量的温水，然后加入一勺子的白醋以及适量的食盐，然后搅拌温水直到完全融化。将脸浸泡在温水之中，大约三十秒就可以了，然后按照正常洗脸的方法用洗面奶进行洗脸就可以了。
注意事项：这种洗脸方法一定要注意使用量，温水和白醋以及食盐的比例要按照九比三比一。除了直接将脸浸泡在温水中这种方法之外，也可以将毛巾浸湿之后在脸上进行热敷。建议每天早晚各进行一次，这样效果非常不错。这种美容方法见效快，不仅能够令皮肤越来越白，同时毛孔也会很好的收缩，对于痘痘也有很好的防治效果。
如何正确的洗脸
在平时洗脸的时候，不能够选择太热的水，最好在洗脸之前能够用手背试试温度，感觉到舒服就可以了。然后再清洁自己的双手，并且轻柔的将脸部打湿。将洗面奶涂抹在手心上，然后打出泡沫清洁脸部。在用洗面奶洗脸的时候，要用手指的指腹在脸上进行打圈按摩，从脸部的T区开始，然后到额头、脸颊以及下颚等位置，注意不能够太用力，力度一定要控制在适中。最后将脸上的泡沫用清水进行清洁，然后用冷水冲洗干净，最后用毛巾吸走多余的水分，这样洗脸的过程就结束了。
有人认为“热胀冷缩”的原理就是应该先用热水将毛孔扩张后才有用。但是掌握不好水的温度很有可能对皮肤造成损伤，所以最好用温水了，刺激性也会比较小。
