你可倾心听过贝多芬的《G大调小步舞曲》，典雅、明快、轻巧的音乐风格让人如沐春风。在天气变化异常的四月，你的身体也要如G大调一般，从头开始，升级护理，只有健康的肌肤能更好地抵御酷夏侵袭!
泡澡美肌前奏
美容大王大S非常喜欢泡澡。她说，“我最喜爱各式的精油、牛奶泡澡，有一次洗澡，将整瓶鲜乳倒在浴缸里，清洁、去角质、滑顺、滋润效果，还能享受泡澡乐趣。”的确，泡澡除了能瘦身还有益身心健康。但是不正确的泡澡方式，反而会增加皮肤的负担。
1。春季气候干燥，泡澡的温度不必太高，水温比体温略高，在39 ℃～ 40 ℃ 即可。太高的温度会破坏皮肤的自然保护油脂，使得皮肤过于干燥，并不适合。而且水温太高会使血管过度紧张，高于42 ℃ 的水温，对于有心血管疾病的患者太过危险。
2。应选用温和、滋润的清洁产品，避免太偏碱性。泡澡时间不必太长，主要是达到出汗的效果，如果你没有时间运动，就可以藉由泡澡排汗来排出身体里的毒素。
3. 提倡“半身浴”。水的高度在肚脐以下，最后5分钟将全身浸入水中，做全身浴。在泡澡时可以加一些泡澡油、按摩油，或是海盐、精油。
当有以下的情况时，不要泡澡
1. 睡眠不足、精神不济、激烈运动后、过度疲劳。喝醉酒、空腹、吃太饱。
2. 孕妇、生理期、身上有开放性伤口、心血管疾病患者。
3. 当发生瘙痒、起疹子的敏感性皮肤，也要避免泡热水澡，防止热水洗去肌肤油脂而恶化，可以改用温水。
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1.Herborist舒缓浴盐45元/230ml
添加天竺葵、花犁木、丹参，白芍精华油。能清凉止汗，适度收敛全身毛孔，使心情平和，精神饱满。特别针对烦躁不安的精神状态。
2.Biotherm碧欧泉清泉纯净沐浴露210元/200ml
清新的源泉，营造柔软安宁的感受。让肌肤犹如在清泉中做了一次SPA，充分补充肌肤水分，让肌肤回复如初纯净。
3.Elizabeth Arden绿茶活力滋养沐浴乳160元/150ml
按摩+清洁+滋养，呵护全身一步到位。保护肌肤的同时为肌肤提供活力;让肌肤恢复健康的光泽;遇水乳化，更易清洗。
做对“去角质”功课
春天是容易敏感的天气，你的肌肤最易出现暗沉、干燥、细纹等多种突发情况。要让肌肤也拥有像春天桃花盛开那样的好气色，缓解体肤干燥，通过焕肤来塑造理想的肌肤。首先是要及时去除身体老化角质，后续的保湿护理才能在最大程度上被肌肤吸收。
1. 洗澡的时候先浸泡10分钟，此时角质已经慢慢软化。
2. 再使用相关的去角质产品用手轻搓，特别是那些较为粗糙的部位，例如手肘、膝盖、脚后跟等要多花些工夫，最后用水冲洗干净即可。
3. 手法多采用打圈方式，避免直接摩擦伤害肌肤。一个月1次，如果去得过于频繁，打破了肌肤自身新陈代谢的规律反而不好。
4. 可以在你任何的去角质霜或沐浴乳中加入几滴橄榄油或茶花籽油，可以增强肌肤的保湿效果。
不是颗粒越粗去角质效果越好
市面上的身体去角质产品种类有很多，例如沐浴露、磨砂膏、体膜等。一般而言，去角质产品内含的按摩颗粒越粗去角质效果越强，但这并不意味着颗粒越粗就越好，它们有可能只适合像膝盖、手肘这类角质较厚的部位，而对于颈部、胸部这些较为敏感的部位，一定要选择刺激性小一些的产品。在个人护理商店，你可以找到脚部、膝盖和肘部、脚后跟、身体等部位的专用去角质产品，即专业又贴心。
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1.SEPHORA祛角质倍润身体乳液 129元/200ml
乳液质地清爽不黏腻，配方含有AHA果酸微粒，能在有效去除肌肤老化角质的同时，丰富滋养保湿成分，深入肌肤表层滋养肌肤，带来非凡滋润超体验。
2.Fruits Passion嘉贝诗舒缓去角质啫喱(莉莉凝香)298元/200ml
温和细致的去角质微粒，迅速渗入肌肤深层，有效祛除老化角质和毛孔内堆积的污物，增加肌肤活力， 令肌肤健康完美。
3. ~H2O海洋磨砂盐360元/680ml
沐浴时，取适量按摩全身，尤其集中在干燥及粗糙处(手肘、膝盖、脚肘)，一星期可用一至两次。
4.Benefit美人臀部磨砂霜290元/200ml
纤瘦柔滑一步到位!这是一款神奇的身体磨砂膏，含有天然磨砂去角质颗粒，具有保湿及抗菌效果，质地清爽且不黏腻。
紧致和抗老化同步
干燥肌肤会造成肌肤弹力与紧致度下降，从而加快肌肤老化。春季肌肤从冬眠中调整到生机勃发的状态，加强紧肤与抗老能让肌肤更加完美年轻。
1. 取精油适量于手心中，自所需部位由上而下，由前至后涂抹开，然后用手掌在精油所涂布处稍用力来回搓摩、按拿，至肌肤微微发热，精油基本被肌肤吸收为止。
2. 取一汤匙产品于手心，以螺旋手法沿着手臂从下向上按摩，对抗地心引力，力度以轻握手臂为佳，保证成分被肌肤吸收。
3. 对于经常裸露在外又比较容易忽略的腿部，建议除了上述方法之外，用拍打的手法，强效吸收。
紧实腰部终极版
对付小肚腩上的赘肉是很多人发愁的吧，正确的按摩手法加上正确的产品，保证腰部紧实没有赘肉!
1. 取一汤匙产品在手掌心，然后双手加热产品揉搓几下，温度帮助成分发挥作用。
2. 双手平放于整个腹部顺时针打圈涂抹。整个过程保持手指尖向下，配合轻压方式，5分钟。
3. 双手取等量产品，反向放在后腰上，横向左右揉搓10下，然后再从后腰揉搓到肚脐处20下。
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1. Lancome兰蔻紧致弹润身体乳680元/200ml
高浓度的活性有效成分，仿佛手臂及腰部被立刻提拉塑形。一种快速吸收的高效，质地清新似啫哩。
2. Guerlain恒采动能紧致美体露960元/200ml
富含纯净琥珀精萃紧致抗皱复合物，紧实肌肤并使肌肤组织更为强健。促使脂肪团转化为紧实组织。
3.Biotherm碧欧泉身体紧致按摩护理油480元/125ml
精油和天然海藻精华的双重力量，是一款密集然脂紧致护理油、能够改善肌肤强度，弹性和抵御力。
运动消灭粗腿
首先，要了解一下自己是属于哪一种腿型，然后配合以下的示范运动，只要持之有恒，保证你有一对靓靓美腿喔!
肌肉型： 大腿很粗，大腿前面的肉非常结实。
脂肪型：坐下时有个肚腩，大腿内侧和臀部松弛。
肌肉型瘦腿计
1. 坐在地上，双腿并拢，用拳头轻轻拍打双腿外侧。再将双腿张开，用拳头轻拍双腿内侧。
2. 双手平放地下，与肩膀大致平衡，前后腿跨大步站好。将臀部向下压，呈弓箭形，维持 5 秒后升起臀部再来一次。前后腿交换再做，每边做 10 次。可先完成一边才做另一边。注意后腿膝头要尽量伸直。
3。曲膝坐好，小腿尽量贴近大腿及臀部，双手放身后。慢慢躺下，直至身体贴住地下，双手平放身旁。动作维持 15 至 30 秒。每日做一次。双脚交叉重叠坐在地上，双手放前面。慢慢将身体向前压，颈和头都要向下望，维持 15 至 30 秒。左右脚交换重叠再做一次。
脂肪型瘦腿计
1。双手叉腰，背脊同双腿都要直，眼要直望。将腿跟慢慢提升，只用脚尖站好，重复做10次。有助增加肌肉及拉长脚筋。
2。好像海狮一样趴在地下，手肘屈曲平放，头、腰同地下成50度左右。用一条有弹性的大橡筋绑住双腿。提起左腿，于空中停留1秒，然后换右脚，每边做10 次。双腿站直，腰要直，双手叉腰，向直望。
3。腰保持伸直，其中一只腿向前踏，后腿向下屈曲成L形。左右腿各做5 次。躺下，双手平放身旁，双脚一起提高，同身体成一个大L形。慢慢将左脚向下屈曲，左脚再次提起同时，右脚慢慢向下屈曲，左右脚交替重复动作。
瘦身达人：钻钻
运动瘦腿，我减掉了10斤，大腿瘦了2公分
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1.Herborist复方纤体按摩油230元/100ml
蕴含大黄和月见草精油，配以橄榄油，质地柔滑丰盈，滋润渗透入肌肤底层，能增强肌肤活力。MEI98.COM
2. Elancyl紧腹精华露288元/75 ml
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岩高兰浆果能限制脂肪组织的增长。白茅精华、向日葵磷脂、取自棕榈叶和三酸甘油脂联合作用，确保迅速而持久的保湿效果，还能修复皮脂膜。
4.ChanelN°5香氛精油855元/50ml
滋润肌肤同时放松舒缓，芳香按摩帮助减少脂肪。
美白网精选阅读
常用白醋洗脸有4大美肤功效
醋的主要成分是醋酸，具有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。另外，醋还含有丰富的钙、氨基酸、维生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛类化合物以及一些盐类，这些成分的护肤效果都是极好的。洗脸的时候，在水里滴几滴白醋，能起到软化角质层和效果。
白醋洗脸是价廉物美的美容方法，用白醋洗脸的作用至少包括以下几方面：减轻皱纹、柔嫩肌肤、褪斑、驱除倦容。
1.嫩肤
将洗净的脸部和双手浸入加入白醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净，长期这样用白醋洗脸可让皮肤光洁、细腻。
2.减轻皱纹
晚上洗脸后，取1勺白醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。白醋洗脸可帮助消除脸部细小的皱纹。
3.祛斑褪斑
用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退。
4.驱除倦容
在温水中加入1-2汤匙白醋醋，洗澡后不仅能去除皮肤老化的角质层，而且消除疲劳，焕发精神，面部也显得很红润。
抵御换季肌肤脱皮靠这四招
STEP1：温和卸妆洁面
洗脸的时候，往往是皮肤水分流失的关键时刻，因此无论是洁面还是卸妆，力度都要保持轻柔，从T区开始清洁，然后两颊，最后是最脆弱的眼周。卸妆的时候，为了减少摩擦和刺激皮肤，建议选用卸妆乳、卸妆霜等质地比较丰厚柔滑的卸妆品、用量不能省，卸妆过程最好在一分钟内完成，以减少对皮肤造成不必要的负担。
STEP2：化妆水防干燥
洁面后要尽快在脸上涂上具有保湿作用的化妆水。建议用蘸满足量化妆水的化妆棉，它能够仔细地擦嘴角和鼻翼等角落，而且可以用来擦耳背和脖子等经常被忽略的部位，有助进一步清洁皮肤。另外，你也可以在脸上放几片化妆棉，然后喷洒保湿喷雾或化妆水来敷脸，有助瞬间抚平干纹。
STEP3：保湿面膜修复肌肤
因为换季温湿度的变化，皮肤的角质层无法及时适应，加上皮肤状态比较脆弱和容易敏感，很容易会出现刺痒、脱皮和泛红等问题。假如室内开了冷气的话，干燥空气也会从面膜中抢夺水分，因此建议敷上面膜后再包一层保鲜膜，以防止水分流失，同时通过温热肌肤提升皮肤的吸收力。
STEP4：层层上保湿霜
外界的风吹草动都会对敏感性皮肤产生影响，继而出现灼热、红肿或刺痛等问题，在这种情况下应选用针对敏感皮肤而设的保湿品，干性肤质更可使用蕴含天然油脂的护肤霜，保湿的同时加强皮肤的滋润度，有助增强对外界刺激的耐受性。另外，涂保湿面霜的时候要一层一层上，就算是薄涂也要层叠，如此才能发挥最佳的修护功效。
不同肤质问题逐个击破 4大肤质不“翻脸”
护肤方法因人而异，选择不当的护肤方法对肌肤是不利的，那么不同的肌肤应该怎样进行护肤呢？
干性皮肤：补水保湿+滋润
对于缺水又缺油的干性皮肤而言可谓是一片“贫瘠”的土壤，一不小心脸上各个角落的干纹就跑出来了。除了加强保湿和补水工作，你还要懂得滋润你的皮肤。将水分锁在皮肤内，因而保湿后立刻添加一些“油性”滋润面霜，才会让你的“贫瘠”土壤充满活力。
油性皮肤：保湿+控油
一年四季都出油量茂盛的油皮星人，特别到了高温季节更是感觉痛苦。保湿控油也是我们最常推荐的美容护肤方法。除此之外，你可以关心下自己护肤产品的质地，尽量选择轻薄、透气、或是啫喱质地保养品，一来可以避免厚重的产品阻塞你的毛孔，二来也可以让你的皮肤保持呼吸通畅。
混合型皮肤：T区和U区分开护理
或许你会觉得有点麻烦，但确确实实的皮肤状况就是如此。为什么你的保养一直不见效果，问题可能就出在这里，不管皮肤的实际状况，只将一种护肤品涂在脸上，以为就能解决所有问题。T区控油保湿，U区补水滋润，只要坚持，第一可以改善目前的皮肤状况，达到一个平和的状态。
敏感性皮肤：温和保养 远离刺激
相比之下最不幸运的就是敏感皮肤，因为你不知道自己的皮肤何时会“翻脸”。选购护肤品时，要避免香味浓郁和颜色看起来比较鲜艳的产品，很可能里面有一些添加物对导致皮肤敏感。安全的做法就是购买药妆护肤品使用。在生活小细节上也要多加注意，比如少吃一些刺激类食物，去角质次数应减少。通过细心照料，敏感问题可以得到改善。
小编寄语：每个人的肤质无外乎于以上四种，要呵护自己的肌肤，首先就要了解自己的肌肤状况。针对不同的肤质，做出相应的护肤保养措施，使肌肤达到完美的状态。
来上一堂美容秘诀的普及课
美容有秘诀，这谁都知道，不过，你自己仔细想想，到底你知道多少实用的美容秘诀?今天，就来上一堂美容秘诀的普及课吧。你会发现，原来生活中，有这么多和美容相关的知识。
背部粉刺护理的6个重点
明朗夏日，背部的粉刺让吊带裙的美丽打了折扣，快来为背部做护理吧，每个周末你只需抽出20分钟的时间就能搞定。
第一，洗澡时背部改用PH值为中性的洁面皂，令冲洗后残留更少。
第二，背部要少用摩擦力较大的洗澡巾，而选择较为柔和的去角质产品，以免用力擦洗弄破粉刺留下斑点。
第三，沐浴后，建议用稀释后的茶树精油混合基础油后，涂抹在背部长有粉刺的地方。
第四，用热水浸泡浴巾后，给背部做热敷，以促进精油更好吸收。
第五，给背部轻轻拍上有收缩功能的化妆水。第六，除了饮食清淡，还要多摄取乳酸菌饮料和有助于胃肠蠕动的食物。
DIY中药美白面膜
火辣的太阳让肌肤火气十足、黑色素格外活跃，既要美白又要给肌肤降火，试一试DIY中药美白面膜吧。
首先准备一下材料：珍珠粉、茯苓、白芷、白芨、薏仁。
1、在药铺抓取时按1 ： 3 ： 3 ： 3 ： 6的比例碾磨成粉末。
2、制作时用浓稠一些的优酪乳将混合的粉末搅拌均匀即可。
3、敷面膜时，避开眼、唇部位，只需薄薄的敷一层，5~10分钟、约八分干时用水洗净就可以了。
4、要提醒你的是，在敷面膜前，需先在手臂内侧试试是否过敏，约敷5~10分钟，若没有红肿等过敏症状才可敷脸。
浴室里的冷护理
夏天来了，快利用每天的沐浴时间为肌肤做冷护理吧。每天的热水澡后，给身体来点“冷饮”。用冷水刺激手、足等末端部位，坚持一个夏天，不但可以收缩毛孔，促进血液循环，还对怕冷MM的体质有很好的提高。冬天变得不那么怕冷，肌肤也更健康，红润的好气色会偷偷爬上你的脸颊。
度假出差 一支唇膏走天下
每每出门度假或是出公差，一大堆彩妆品需要带：腮红、唇膏、眼影……真想让化妆包缩水再缩水!其实很简单，只要选择一支合适的唇膏，腮红、唇妆、眼妆一起搞定!
首先要选对颜色，肤色系或是淡粉色的唇膏最好用。除了点缀唇色，又可以当作腮红：先以指腹蘸取口红，在接触脸部之前，在手背上把颜色点淡一些，以轻拍的方式，让颜色附着在脸颊上，晕出自然效果。除此之外口红也可以当眼影：蘸取适量后，先在手背把颜色点淡，然后就像使用眼影膏一样，点压在上眼睑、眼头和眼尾处，很自然、很润泽。要注意的是，唇膏最好是亚光的，而且不要含太多的油脂成分。
谁都看不出我化了妆!
炎炎夏日，清凉裸妆最讨巧，耍点小心机，就能画出不着痕迹、自然不造作的轻彩妆。
1. 打造轻盈的梦幻底妆
Step 1 从眼睛下、鼻翼两侧开始，将轻薄的粉底液轻点开，再延伸至两颊及脖子处。
Step 2 额头、T字部位要由内而外轻推，粉底液用量一定要少一些。
2. 修饰暗沉肤色
选择比肤色浅一些的遮瑕产品，自然地提亮眼周暗沉，不用完全遮盖。
3. 米色珠光眼影打亮上眼皮
以少量多次的方式，用指腹慢慢加叠在眼窝位置。
4. 眼线液分段描绘
轻轻拉起眼皮贴近睫毛根部，一段、一段地描绘内眼线。
5. 浅粉腮红修出好气色
将浅粉红色的腮红，轻刷于笑肌的外缘，自然晕染出红润好气色。
让胸部坚挺起来!
学习一些简单的瑜伽动作， 让胸部摆脱地心引力。
Step 1 将双手合掌，放在胸前微微施力互推，手肘打开，让双手呈一直线，让胸部外侧有用力的感觉.注意不能驼背、耸肩，肩膀要持平，深呼吸，坚持15~20秒。
Step 2 手掌维持互推动作，向上拉高延伸，手肘向内靠拢，让胸口有集中夹紧的感觉，深呼吸，坚持15~20秒。
Step 3 当胸部外侧有些微微酸胀后，双手向前伸直，慢慢将手掌反方向贴合，一样维持互推施力，感觉指尖往前延伸，深呼吸，坚持15~20秒。
最后，双手轻轻收回，在原地维持3~5个深呼吸。
“好朋友”来时不饮茶和咖啡
“好朋友”来的时候，最好不要喝茶和咖啡，因为这两类饮料中的咖啡因含量都很高，容易刺激神经和心血管，导致经期基础代谢增高，引起痛经、经血过多，甚至造成经期过长。所以“好朋友”来时最好的饮料就是热的白开水，当然你还可以在里面加点红糖和姜片，帮助活血散寒，缓解痛经，让“好朋友”痛痛快快的来，舒舒服服的走。
3分钟双手无年龄!
不想让你的手轻易泄露你的年龄，手部的保养不可少。每周三分钟，纤纤玉指养出来!
Step 1 温水浸泡手部约10分钟。
Step 2 使用脸部或身体的去角质产品，蘸一些水，轻轻摩擦手腕、指关节，去除手部老废角质。
Step 3 洗净后喷上保湿喷雾，给手部肌肤舒缓、保湿，并软化角质。
Step 4 待水分被完全吸收后，用身体乳或护手霜来按摩手部。手背肌肤用另一只手的大拇指来回轻抚，而指关节则要多用些力，进行按压式按摩，最后用专门的营养油密集滋润最易干燥粗糙的指缘与指关节，配合按摩。
粉底液的1+1法则
现在已经到了底妆的多元时代，也就是说除了粉底液，还有饰底乳。如何省时又高效的完成打底工作，1+1法则来帮你，你可以把饰底乳(例如珠光、紫色、米色、白色)和粉底液调和，1+1成为新的底妆品。比如，将带有珠光感的饰底乳以1：2(饰底乳：粉底)的量和粉底在手背上调匀使用，这样粉底液就会带有一点点光泽。不过，要提醒MM们的是，粉底液被稀释后，颜色也会跟着减低一个色号。如果不想让粉底色浅的太多，你可以适量调整饰底乳和粉底液的比例。
卸妆油使用的3大原则
卸妆油是很好的一种卸妆产品，但用时一定要彻底执行“完全乳化，大量清水冲洗，再次洗脸”3大原则。“完全乳化”关系到产品本身的乳化剂是否足够，还有你乳化的动作是否完整。正确的做法应该是：以油溶妆后再蘸点水按摩出白色乳化液体，接着用大量的水清洗。多数人往往省略掉以水按摩的乳化过程，仅直接冲水，这样乳化不完全，会让油脂残留在毛孔内，引发痘痘。还要提醒的是，无论你是哪种肤质，用过卸妆油后，都应该再用温和的洗面奶洗净残余油脂。
4招改善肤质 小心机变派对女王
第一招：卸妆必须彻底而且轻柔
大家都知道彩妆如果卸不干净很容易堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸，产生粉刺和痘痘。卸妆不彻底容易让我们和光滑肌肤说拜拜，所以很多mm在卸妆的时候都会用力拉扯以防卸妆不净。可是用力拉扯肌肤会令肌肤产生细纹，不经意的透露年龄。
正确的卸妆方法需要注意的是在眼唇部位使用专用的卸妆品，将卸妆品倒在化妆棉上，轻敷在眼唇上2分钟，等彩妆溶解了之后再进行进一步的涂抹拭擦。脸部卸妆可以使用打圈方式，再用洗面奶洗干净，最后用清水清洗。
第二招：温柔洗脸冷水紧肤
洗脸是每天都必须做的护肤过程，只是简单的清水洗脸是不够的，必须使用洁面护肤品。同时，洗脸的水温也很讲究。洗脸时水温太低不利于毛孔内脏物排出，洗脸时水温太高会让毛孔张开失去弹性，导致毛孔粗大产生黑头痘痘。
洗脸时应该用20度的温水，配合洁面护肤品清洁，然后再用冷水收缩毛孔紧肤。在挑选洁面产品是要注意油性皮肤适合洁面摩丝，干性肌肤适合洁面膏，而中性肌肤适合洁面啫喱。
第三招：补水控油告别油脂
油脂旺盛会堵塞毛孔，让黑头痘痘肆虐横生。在冬季使用控油产品是很容易造成肌肤干燥。肌肤又缺水又却油的情况下痘痘还是会不停生长，而且还会出现掉皮的现象。这时候应该做的是使用补水产品，让肌肤的水油恢复平衡，才能获得润滑肌肤。
冬季补水，可以在洗脸过后的爽肤步骤选择补水保湿类型的爽肤水，最常见的保湿成分有甘油、山梨糖醇、天然保湿因子等，一般半透明或者乳液状的化妆水为佳。在空闲间隙也要注意补充水分，用保湿喷雾轻轻喷在脸上可以很好的补充水分。
第四招：锁水拒绝干燥掉皮
干燥的冬季光是为肌肤补充水分还远远不够，如果没有使用锁水保湿功能的产品，肌肤一样会变干掉皮。其实皮肤表面有一层油脂对皮肤起着天然保护作用，但是冬天很冷，油脂分泌会减少，所以需要使用有一定油脂含量的产品，在肌肤表面形成一个保护层，让水分不容易被蒸发，维持肌肤含水量。
保养通关让你的美丽升级
随着年龄的增长肌肤曲线会逐渐呈下降趋势，睡眠不足、心情烦躁、压力大等都反馈在皮肤上，肌肤的恢复力也不比过去……面对恢复机能日益低下的肌肤，如果你放任不管，就会愈演愈烈——皱纹、松弛等都会一一找上门来。感觉肌肤不对劲，就要马上切换一系列的基础保养产品，把问题控制在初始期，重新攀上“美肌曲线”的新高点。
通关提案1：——塑造健康角质层
疲劳时、睡眠不足时、情绪低落时我们的肌肤都会变得又黄又黑，没有丝毫光泽可言。上述情况，皮肤科医生谓之“黯沉”。但“黯沉”究竟是什么?保养不当，年轻肌肤也会呈现出疲态——经常发暗，有时就像蒙着一层不干;争的黄气，有时又感觉灰头土脸的。美白却总不见透亮，补水也依旧干燥。
持续干燥，一方面与年龄的增长和外部环境、真皮衰老有关;另一方面就是因为表皮层已变得干涩。长期干燥，会使表皮反复收到“干燥警示”而变得代谢错乱，不能准确完成上传下达的指令，自然什么都补不进。想要真正迈向光滑白皙的肌肤，就要完全去除老化、堆积的。
不可不知美肌升级提案：
1，角质层堆积没办法缓解? No!
使用乳液可以让老化角质难以形成，听起来有点像天方夜谭，其实非常容易实现。只要在正常涂完乳液之后，将化妆棉卷在中指上，然后在鼻子、额头、下巴这些容易形成角质层的T区摩擦，就可以达到目的。每天这样做，可以感觉到肌肤变得柔软而有弹性。在涂完乳液之后再使用面霜，可以辅助油分渗透。
2，洗颜产品要够劲才有效? No!
其实这个季节不适合去角质，反而是含有角质调理功能的既能疏通清洁后的毛孔，又能规律角质代谢。
通关提案2：选件营养针织衫——水油平衡最可贵
进入冬季后，早晚温差大不说，室内外温差也丝毫没减少。一会儿冒油花，一会儿空调又要把皮肤榨干!想要让肌肤长久保湿，油分、水分和保湿成分缺一不可。最好通过补水、储水及锁水的三部曲来维持水油平衡。
不可不知美肌升级提案：
1，只用化妆水就0K? N0!
曾有研究机构用棉片做试验证明，使用化妆水，水分只能停留30分钟 只使用化妆水，不足以弥补缺失的油分的，它必须配合乳液来使用，才能有效抑制水分蒸发。
2，任何乳液都可以? N0!
随意选择瓶乳液来使用可不是什么聪明的做法，添置一瓶质地不厚重的乳液，根据需要选择抗氧化、舒缓、控油或补水功能。
通关提案3：加速血液循环——晦暗肌变明亮
饮食、空气污染，都在无形中累积身体里的毒。不只从体外侵入，在压力大的时候，活性氧会大量增加，让血液循环变慢，毒素也就累积得更快。此时，你要尽量让自己放松，松开僵硬的肌肉，肌肤的循环细胞就会加倍运转，血液会将细胞的代谢物和二氧化碳带到肺、肾和皮肤进行排泄。趁这时候把废物通通吸出来，效果是最为明显的。循环变好，血液畅通，就是最佳的自愈期，要趁现在把养分通通灌进去，修护受损的细胞，肌肤明亮度和保水度就会大增。
不可不知美肌升级提案：
1，光用护肤品不按摩? NO!
美容师始终强调按摩在护肤中的功效，使用产品的同时学几招按摩术能够提升肌肤的温度，加速血液循环(头部按摩用手指从额头中部向两旁做螺旋式按摩)。
2，作息不规律无所谓? NO!
零压力的生活、充足的睡眠对促进循环来说自然最好不过。但是，在我们无力改变生活压力的时候，一些正确的生活习惯也能有所帮助。如冷热水洗脸、多吃富含VC的食物、定期运动等等。
通关提案4：代谢畅通——提升肌肤弹力Level
25岁以后新陈代谢开始走下坡路，即便不加班熬夜吸收力也会大不如前。聪明女人抗老是从防松弛开始的，在意肌肤是否紧致皮肤深处，有大量保持弹性的韧性组织和连接这些韧性组织的纤维。如果长期使用促进它们生长的美容产品，就能从内加强细胞活力，实现外表的无上弹性。从细胞内部改善，重视淋巴循环，才能恢复昔日弹力。
不可不知美肌升级提案：
1，化妆水轻拍即可? NO!
用双手来搽化妆水，按摩时借着手部与表皮轻柔的摩擦，使得老废角质和废物松动，就能加速代谢老废角质和畅通的毛孔，让肌肤有胃口吃进营养成分，是吸收力升级的不二法门。
2，有了精华液就有了保障? NO!
让精华液在掌心稍微停留一会儿使其变得温暖，然后慢慢在面部抹开，用两只手掌覆盖面部10到20秒，这样能使肌肤产生充分的张力和弹性。
草本植物成分09再升级
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3.AVENIR 艾文莉本草凝粹化妆水 138 元/200ml
看点：汉方净化保湿
新添加了自古以来便作为汉方有效成分的红花提取液，配合更浓缩的人参根、芍药根、黄芩根等天然本草配方，使肌肤快速有效深层净化。
4.SISLEY 希思黎抗皱活肤亮肌精华液3200 元/30ml
看点：仙人掌花精华抗老化
含仙人掌花精华，能够有效作用于肌肤表面角质层，促进表皮层的新陈代谢与肌肤组织重建。
5.benefit梦寐以求柔肤水 320 元 /177ml
看点：保湿、焕新、平滑三效合一
三合一柔肤水，集保湿、焕新、平滑优点于一身，天然植物精华保护肌肤不受自由基侵害
6.LOCCITANE 欧舒丹泰迪熊香皂
它由一位视障人士所设计，香皂独特有趣的造型，酷似泰迪熊，取材自纽约视障设计师 MartinRubio 的雕塑。而销售泰迪熊香皂的收益，欧舒丹将全部作为慈善之用。
7.HERBORIST 佰草集逆时恒美紧肤眼霜360 元/15g
看点：中草药精华
蕴涵紫芝、红景天、玉竹等中草药精华，能有效改善眼部浮肿及眼袋，减少细纹和幼纹。
8.~H2O+ 水芝澳绿茶3步骤
看点：洁面、爽肤、滋润三部曲
~H2O+ 绿茶面霜490 元/50ml
含巴拉圭茶、海藻精华、抗氧化份子，将绿茶精华推进至皮肤底层，免受外间环境损害，舒缓及抗氧化，防止缺水及衰老现象出现。
~H2O+ 绿茶抗氧化洗面奶 280 元/222ml
洁面同时，去黄气，清洁同时帮助补充水分，洁面后也不会让肌肤感到干燥不适。
~H2O+ 绿茶爽肤水240 元/222ml
补充肌肤表面水分滋润，同时去除不洁杂质，无酒精配方，温和无刺激，并抵抗自由基侵害。
9.CLARINS 娇韵诗舒爽身体护理油 460 元/100ml
看点：草本配方，具有舒缓放松、滋润柔肤的双重功效
除了该系列一直含有的榛实果油外，新加入的天竺葵、洋甘菊、罗勒、苦橙叶等植物精华成分，在长效滋润保湿同时有效镇定、收敛、柔软并放松身体肌肤。
4大毁肤行为 让敏感来得更猛烈
频繁去角质——脆弱的防护层伤不起
去角质是护肤过程中不可缺少的一环，定时去除老废的角质，可以有效的清洁皮肤，调整毛囊的油脂分泌，促进护肤品吸收……即使没有没有这些，单单是去除角质之后皮肤晶莹剔透的感觉，就足够让一众爱美的女生们欲罢不能了。
然而，角质层对与人体而言，就如同皮肤和外界环境之间的防护层，可以有效阻挡寒风、粉尘对皮肤的侵害，甚至对抵挡紫外线也有小小的帮助。这件防护层老了、旧了，还会有新的补上，我们提倡在新旧更替过程中对其进行抛光、打磨，使其始终保持光洁的状态，但是，这些“修理”一旦超过了角质层新生的速度，就会引起防护层的破坏和缺损，使皮肤在外界的刺激下易发红血丝和敏感
解决办法：遵循说明书执导的同时，也要听一听自己肌肤的声音。如果发现皮肤对温度等外界刺激变得过于敏感，就应该放缓去角质的速度了，即使说明书上写的是“一周三到四次”。
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过度敷面膜——美肌灵药的隐藏危险
近年来，在以明星为首的各路“护肤达人”的推荐下，面膜嫣然被包装成了解决皮肤问题的灵丹妙药。“一有空档就敷脸”“化妆前敷脸可以让妆容更服帖”“每天一片平价面膜，赛过高档护肤品”等说辞不绝于耳。不可否认，面膜在护肤急救方面确有奇效：熬夜前敷一片，疲惫、黯沉统统不见；上妆前敷一片，妆容服帖又水润。然而，这并不代表他们是可以没日没夜频繁使用的。
先从开架的说起吧，市售的十几甚至几元一贴的面膜，不过是水、甘油、“鲜榨果汁”和防腐剂的混合物。它们虽然可以滋润角质，却没有能力从根本上改变肤质、延缓衰老，那些水润通透的感觉，不过是角质层吸饱水分后展现出来的状态罢了。每天敷一片，徒增水肿的困扰罢了。而且，这些面膜质地湿润和饱含活性物质的特点使其成为极易滋生细菌的“温床”，制作过程中总会被加入大量防腐剂，肌肤总是“浸泡”在高浓度的防腐剂、杀菌剂中，引起红肿热痛等不适的几率自然高出许多。
再说说那些贵妇级的面膜，即使真能起到抚平皱纹、美白肌肤的作用，在小编看来仍然不适合每天使用。对消费者而言，防腐剂的困扰仍然存在，而助渗剂的使用又增加了新的威胁。面膜常用的助渗剂有酒精、氮酮、乙氧基二甘醇等物质，它们可以通过切断肌肤表面脂质分子之间的屏障，帮助各种营养成分有效的深入肌肤，常被应用于高端护肤品中。这些助渗剂，适当使用是对皮肤有好处的，然而每天使用无异于用一把剪刀对着皮脂膜剪剪剪，肌肤的天然屏障都被破坏殆尽，又怎能不引起敏感呢。
解决办法：面膜的常见用法是每周一到两次，睡眠面膜可以天天使用，具体操作可以按照说明书的知道进行，但是切记，在经济允许的范围内，尽量选择质量比较有保障的品牌。对于囊中羞涩又喜欢尝试的学生族来说，用水果、鸡蛋、面粉等常见材料DIY是不错的选择，毕竟纯天然的东西不容易引起敏感，而且没有防腐剂哦。
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混搭护肤品——经验之谈已是明日黄花护肤品可以混搭应用么？品牌说——NO！同一系列的产品都是经过专业设计的，配方既互补又一脉相承，全套使用才能发挥最佳效果！达人说——YES！各品牌都有自己的拳头产品，博采众长又省钱，何乐而不为！于是大家迷茫了，到底应该听谁的？
依照目前护肤品市场的发展，还是不要混搭的好。早在十年前，护肤品的配方相对简单，成分之间不会有冲突，还是可以提倡各个牌子“串“着用的。但是近年来，随着科技的发展，各种高科技、高营养成分开始出现在护肤品中，混搭也就显得不那么安全了。总结起来，无外乎如下三点：
1、营养过剩
2、有效成分相互抵消
3、成分复杂化引起肌肤不适
借用护肤品成分专家张丽卿老师的一句话：“只有专家才适合玩混搭的游戏，但真正的专家是不屑与买护肤品的”，我们不是专家，还是相信研发部门的权威人员吧。毕竟，混搭在今天看来风险越来越大，有效成分失去作用还是轻的，要是因此引起肌肤的敏感，就有点得不偿失了。
解决办法：成分简单的产品(比如植物纯露、补水的面霜等)可以玩混搭，但是那些高级的有抗老、美白功效的护肤品，或者高浓缩的精华液等，建议还是买一整套来使用吧。
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医学美容——省钱的代价是毁容
随着社会风气越来越包容与开放，借助医学改变形象的行为早已被人们所接受，而激光、玻尿酸注射等微整形项目的兴起也将风险降到了最小。借着这股东风，医学美容渐渐的飞入了“寻常百姓家”。
广大爱美女性都有对“改变”的迫切渴望，但是提醒大家——美容有风险，投资须谨慎。就拿近年流行的果酸换肤来说吧，疗程之后皮肤的光泽细腻也许只能维持数月，然而操作不当引起得敏感和肿痛却有可能伴随终生。还有飞梭雷射，痘印去掉了有时还会长，面部的胶原单被大面积破坏，却不是几针玻尿酸就能轻松解决的了。所以说，这些医学美容的项目，一定要在正规的医院、充满经验的医生手下进行，贪小便宜在街边美容院进行，安全就没法保证了。
解决办法：如果不幸在美容院的鼓吹下实施手术导致毁容，千万不要羞于启齿，赶紧去找经验丰富的医生求助，要知道在中国大陆，正式执照的医师主要工作就是“救火”，其次才是传播美丽。当然，正规的医院正规的医师并不能保证结果就一定令人满意，美丽本来就是有风险的，请一定先做好心理准备。
