鼻膜用前小贴士:
1、使用时首先要注意,使用的部位不能有红肿、发炎或是有伤口、破皮的现象,否则容易弄破暗疮或令伤口发炎。
2、在使用时都会有一定的刺激性,所以皮肤薄或敏感性皮肤都不宜使用。
3、每星期最多两次,且每次间隔3天以上,一次不超过15分钟。
鼻膜的正确使用方法:
1、使用前先用温水将脸洗净,在热水的蒸汽中适当蒸脸,让面部毛孔适度张开、角质软化,有助于清洁及排出毒素,令效果更加理想。
2、鼻贴要在湿的情况下才能贴得稳,所以蒸面后不须将水擦干,直接贴上鼻贴即可。如果鼻贴贴上后依然有些部位贴不紧,可用棉花沾少许水或化妆水拍上鼻贴,来帮助贴稳。
3、去除鼻贴时必须由下至上拉,动作要快,才有理想的效果。然后用温水将局部残余清洗干净。
毛孔收缩步骤:
清除完黑头后,最好用化妆棉将冰冻的清爽无香料的爽肤水或纯净水敷于鼻子和T字部位,除能镇静皮肤外,还可以收缩毛孔。如果想消炎,则可用蘸了适量酒精的棉花轻拭。
如果想使用更加天然的方法,可以在鼻膜后用能紧致肌肤的蛋清涂一层在鼻子上,干了之后洗掉,再擦上一层收敛水来抑制毛孔变大就大功告成了。
肌肤保养原本就该是日积月累、长期力行的功课 肌肤保养原本就该是日积月累、长期力行的功课;如果平日疏于照顾,而在节日此时才想要临时抱佛脚,可就要更加小心了,千万不要弄巧成拙,反倒在美丽的季节留下遗憾。 以下归纳一些假期前夕“抢救肌肤大作战”的重点,给大家作参考。 一、充分休息,让肌肤散发自然光彩: 脸部的细纹可以经由去角质以及加强保湿得到改善,但对于较深的皱纹或表情纹,则另有保养重点。 这些较深沟纹的产生,主要与脸部表情肌在清醒时长时间不自觉的紧张收缩有关,前一阵子开始流行的局部肉毒杆菌素注射,事实上也就是根据放松表情肌这个机制来除皱的。因此,充分的放松与休息对于这些皱纹的改善程度,绝对不可小觑。 最好、最自然的休息方式,当然就是睡眠。除了放松表情肌之外,充足的睡眠还可以让人自然而然神采奕奕,再配上亮丽的笑容,还没出场,气势就先赢了一半,怎不让人印象深刻?所以,重要场合之前,饱饱地睡个美容觉是绝对必要的。 当然,万一邀约过多、赶场频繁,实在是睡眠时间有限,那么,偷个空利用按摩的方式,轻柔地减轻肌肉的紧张度,也会有所助益;若能再佐以芳香疗法,当然效果更佳。 二、善用面膜、彩妆: 面膜一向号称“肌肤的急救品”,当此重要关头,当然也占有重要地位。只是,面膜其实种类繁多,包括清洁面膜、去角质面膜、保湿面膜……等等,在临出场之前,最适合使用的,应该是保湿类的面膜才恰当,可不要用错种类了。 面膜虽然可以提升肌肤的柔润度与光泽,但是,对于一些肤色不匀以及熬夜产生的黑眼圈帮助有限,所以,如果有这类困扰,对自己的化妆技巧有信心时,适度的彩妆其实最能遮瑕润色;如果不习惯化妆时,当然,只好再出另外的法宝了。目前市面上有一些保湿乳液,在保湿成份之外,还添加了一些折光粒子,可以利用光线折射与色彩互补的原理,使整体肤色看来较为匀称。如此,一方面保湿,一方面又等于化了层自然的透明彩妆,倒不失为一举两得的好方法。 三、防晒工作不可忽略: 最后,要提醒大家的是,防晒工作还是不可忽略。许多discopub里的萤光灯,其实紫外线强度不低,还是要小心,可别连续几个狂欢夜下来,虽然昼伏夜出,却还是晒出雀斑来了!所以,虽然夜晚擦防晒乳液,听起来似乎有些匪夷所思,但还是小心为上吧!毕竟,假期一个接着一个,祝大家都能美美地充满自信,过个快乐轻松的冬季连续假期。
工作一周,总有那么几天我们“狠想玩”;总有一些时候,我们需要应酬。离开饭桌往往不是聚会的终点,相反,开始进入璀璨夜的HIGH时光。虽然白天工作了一天,然而夜里也不想错过放松时刻。也许,不用像加班加点一样控制不了时间,但是适当的修整和适度的补救,让快乐和美丽两不误。
玩乐前美肌
好好地利用下班到饭桌之间的时间,以下几点是在玩乐之前的必备工作。在办公室常备旅行版护肤品,去卫生间卸妆、清洁、补水、然后抹上面霜、重新上妆。至少让肌肤抽空更换下“干净的外衣”。并且喝下一大杯白开水,再补充一颗维生素B群营养丸,给自己的内在也加满能量。
乐活时饮食重点
饭局上切忌暴饮暴食,喝到酩酊大醉。肠胃负担过重再加上通宵,会给身体带来很大的伤害。建议重娱乐,轻吃喝。所谓轻吃喝,就是吃得美味,但是适度。
无论选择K歌还是蹦迪,茶餐厅大牌聊天还是通宵麻将,需在时间上有所控制,注意劳逸结合。比如别人唱歌的时候,自己可以放松休息一会,打牌的时候也应该安排“课间休息”。多喝枸杞子茶、八宝茶、菊花茶等提神但却又不含大量咖啡因的饮料。
饿了,千万不要吃泡面来填饱肚子,以免雪上加霜上火伤身。最佳的健康选择应该是水果、面包、清粥小菜等。
别着急睡!先洗个脸
回家第一件事就是清洁。一位资深化妆师建议:“无论你多晚回到家,哪怕恨不得睡在家门口的走廊里了,你也一定要洗脸。”
熬夜后的肌肤清理,强调用冷热水交替洗脸,刺激脸部的血液循环,强调用冷热水交替洗脸,刺激脸部的血液循环。如果脸部出油太多,或者有粉刺或暗疮出现,还要做个去角质护理。让皮肤可以更好地“呼吸”,也能更好地吸收洁滞后后面的护肤品。
负担了一夜妆容的皮肤往往会丢失大量水分,黯沉无光,可选择具有祛黄气、美白、亮肤效果的面膜。如果是缺水,选择补水滋润面膜;如果有细纹,则选择具有紧致效果的面膜。面膜可以在短时间内明显改善肌肤状态,所以是通宵之后拯救一脸疲惫的好帮手。
给通宵夜生活族的小建议
早餐一定要以清淡养胃的小菜清粥为佳。再记得服用一颗复合维生素,保养作用更明显。
宿醉后,一定要补充糖分和水分,来一杯蜂蜜水,或者一杯鲜榨的果汁就能迅速帮助自己恢复活力喽!
肌肤拯救第一招:熬夜时要及时补水
熬过夜的脸颊干得让人崩溃,散粉根本不敢用。整个底妆浮在脸上,再好的粉底伺候,疲惫的脸也不“吃”妆。皮肤缺水就会显得干燥。缺水的原因包括环境因素和护理不当。
熬夜时应该让室内空气通畅,并有一定湿度。还可以使用含有充足水分和养分的乳液。空气加湿器和保湿喷雾就是我们必不可少的“合作伙伴”。
肌肤拯救第二招:睡觉晚,但勿晚洗肤
中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化,因此不要等到睡觉前才清洁皮肤,尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担,预防粉刺痘痘。
洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳,2分钟搞定清洁。一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显着。水杨酸可以增进角质细胞新陈代谢的速度,减少皮肤表面废物和毒素的堆积,让你即使晚睡,也能远离疲倦脸色。
肌肤拯救第三招:熬夜过后需高度保湿
晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差,干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。
最好先用化妆棉沾满美容液,直到化妆棉呈透明状态,可以透视看到手指,然后从脸部中心开始,用使皮肤稍微下陷的力度轻轻按压肌肤。
对于易干燥、易黯沉的眼部周围及嘴巴周围需进行细致涂抹;易干燥的脸颊要充分涂抹,最后用整个手掌,轻压肌肤上残留的化妆水,使其充分渗入肌肤。
肌肤拯救第四招:使用眼膜去细纹
几乎没有一个“少睡派”能避开“熊猫眼”的难题,因为缺少睡眠是黑眼圈的罪魁祸首,直接导致眼周静脉血管的血液淤积,呈现青灰色。
凝胶、精华类眼膜一般用于眼霜后,还可以在睡前加多一些涂抹量敷之过夜。质地丰厚、营养充足的眼膜往往用在眼霜前。
肌肤拯救第五招:紧急祛痘
当脸上长痘时,切忌化妆,并及时使用专业祛痘产品,早治早好。
同时注意饮食,多吃蔬菜水果,适量食用奶、蛋、鱼、肉、豆类。切忌暴饮暴食,忌摄取过量的脂肪,少吃甜食并控制烟酒。同时尽量调整生活规律,保证充足睡眠,保持皮肤的清洁。
因为熬夜会使新陈代谢与生理时钟唱反调,新陈代谢随时间愈来愈晚,渐渐减慢。如果你又很努力地吃泡面、喝咖啡、茶……保证你隔天醒来,一定肤色黯沉、没有光泽。
秋冬季节,天气渐冷,肌肤比其他季节更不容易呵护。干燥让皮肤显得黯然无光,甚至发痒脱皮,长痘痘。如何在这个季节对抗干燥,让肌肤晶莹剔透水灵灵呢?以下是日本某网站介绍的几招肌肤护理秘诀,帮你轻松告别冬日干燥。
(1)沐浴
沐浴水温不宜过热,泡澡时间不宜过长,最好控制在5~10分钟,时间过长容易使体内水分流失。
尽量使用对皮肤刺激性低、无香味的肥皂或沐浴啫喱,以维持肌肤水油平衡。
沐浴巾最好选用木棉材料,尼龙澡巾会伤害皮肤角质层,使肌肤更易干燥,应避免使用。
沐浴后轻轻擦干身上的水,皮肤表面如有水分残留,水分蒸发易导致肌肤干燥。
(2)保湿
防止肌肤干燥最重要的就是要保湿。尤其沐浴后,要及时保湿,以便锁住水分。最有效的保湿剂莫过于凡士林软膏和植物性白油。此外,婴儿油或含矿物油成分的保湿剂效果也不错。不建议使用乳霜,其保湿效果欠佳。
(3)防晒
冬天紫外线会变弱,但也不可掉以轻心,同样要注意防晒才能有效防止干燥。最好使用SPF值在30以上的防晒霜,还要记得涂抹唇膏以防嘴唇干裂。 此外,冬季进行户外运动更要做好防晒,滑雪或登山等都会使肌肤受到强烈紫外线的照射。建议选用SPF值较高的防晒霜,必要时可佩戴风镜或口罩。
(4)饮食
对抗干燥,体内调节也很重要。多吃一些可促进新陈代谢、肌肤再生的食物。例如新鲜蔬菜,萝卜类、西兰花、油菜花等富含β-胡萝卜素及维生素C,具有改善肌肤干燥的作用。此外,蛋白质丰富的豆类,富含维生素B、E的杏仁、花生、核桃,水分及营养丰富的水果等都对防皮肤干燥有很好的帮助。
(5)家务、防寒
洗刷衣服碗筷时,切记戴上手套,事后不忘用护手霜呵护双手。
使用电热毯或地毯会让肌肤水分流失,寒冷时可多加衣服来保暖,对皮肤易造成刺激的羊毛或粗纤维料针织品尽量不要贴身穿。
房间内开空调时最好使用加湿器或挂些湿毛巾。此外,摆放盆栽或绿色观赏植物也可以增加室内湿度。
1. 温和卸妆洁面
花招再多的护肤也离不开基础的洁面工作。也就是这道比作的功课,让肌肤流失了更多的水分。因此无论是洁面还是卸妆,MM下手的力度都要保持轻松,并从T区开始清洁,然后再顺延到两颊,最后到更为脆弱的眼周。
卸妆的时候比较容易摩擦皮肤,所以小编建议各位选用卸妆乳或卸妆霜这类之地较为丰厚柔滑的卸妆产品,以减少摩擦和对肌肤的刺激。我们最好在1分钟之内解决“战斗”这样才能将肌肤的负担减少到最少。
2. 超保湿的化妆水
需要及时补水,我们的肌肤也是一样,所以化妆水这道程序也是必不能少的。我们洁面之后要尽快在面部涂抹具有保湿功效的化妆水。建议大家选用化妆棉来涂抹,这样就能够满足嘴角和鼻翼等不容易被涂抹的部分也能即时补水。各位MM也不要忽视擦拭而后和脖子!想要到达100分的美肌标准,这些细节是你必须要注意到的!
3. 保湿面膜必不可少
你是否经常忽略你的角质层呢?换季时温度的不稳定,让我们的角质层无法即刻适应,再加上皮肤状态比较脆弱,就很容易出现脱皮和泛红等肌肤问题。尤其是我们的OL,和宅女们,长期处于空调和暖气“烘焙”下,干燥的空气会侵蚀你面部的水分,关键时刻来一片保湿面膜也是很必须的“自我保护”。
4. 来一层“厚厚的”保湿霜
这种季节的任何风吹草动都会对敏感肌产生或大或小的影响。所以敏感皮的MM们要尽量选择转为你们设计的保湿产品。干皮MM可以选用天然油脂成分较多的霜质护肤品。
这样有助于增加对外界“侵害”的抵抗力。现在懒MM们要注意了,不要觉得面霜就可以一通乱抹,认为只要“糊”在脸上就可以了!对待面霜一定要一层一层涂抹,就算是很轻薄的质地也要层叠,这样才会物尽其用!
剩女同胞们,还在为寻找另一半而烦恼吗?抛开性格决定命运一说,你考虑过怎样的皮肤质感和气色是男人喜欢的吗?你考虑过哪些美丽细节会让他觉得娶回家当老婆既有面子又感觉很踏实?其实很多美丽细节都有可能成就你姻缘的砝码哦,不信,从现在起按照我们说的这些呵护自己,属于你的Mr. right许会不久出现,牵起你的手,向幸福靠近!
1 皮肤白就是招老人喜欢
“一白遮百丑”这可是老理儿,没有几个老人不喜欢皮肤白皙的儿媳。英国社会学家有项研究表明,审美偏好反映出道德标准的偏好,白皙皮肤让人联想到天真、单纯、端庄、贞洁和善良,所以如果你想给准婆婆留下好印象,美白功课绝对得大做特做。
从这里入手:精华和保湿乳质地相近最好!尤其是在夏天,美白产品往往偏干,厚厚地涂几层又觉得油腻,所以这时候只用美白精华搭配保湿的乳液,并且这两样质地越相近越好,乳液和精华最好相对轻薄一些,这个季节肌肤会更喜欢,也别忘了做足防晒工作哦!
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已嫁明星美丽八卦
你看小S,五官长得并不是多么出众,却和大S一样,天生肤质偏白,看她和婆婆和睦的关系,就不难猜出白皙的皮肤为她挣回的印象分。
即使嘉玲已不再年轻,但是丰盈的皮肤状态和年轻感觉绝对在“易先生”眼里屹立不倒哦!
2 他相信皮肤有弹性会老得慢
你无比抓狂自己的法令纹,可男人却根本不知道法令纹为何物,他们根本注意不到你们鼻翼两边的凹陷,但是却格外在意皮肤是否有弹性,追问他们,给出的解释是:皮肤有弹性不仅手感好,肯定也老得慢。So,维持肌肤的弹性可是关乎他觉得你是否迅速变老的关键哦!
从这里入手:补胶原蛋白靠手法!想保持弹性,补充胶原蛋白那是必须的,而它如果不通过按摩手法恐怕很难被很好吸收,先拍打100下左右,再用手掌温热面部,刺激皮肤深处的细胞,才能维持弹力纤维的良好状态。
紧致产品夜晚跟上!如果觉得夏天不想涂太厚,就在夜晚入睡前多加一层帮助皮肤紧致的产品,把它当成晚安面膜用,调整你的皮肤韧性。
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3 让饱满双唇勾起他的保护欲
五官里面,除了眼睛,男人第二看重的恐怕就是嘴唇了。你可以不够性感,但一定要足够饱满丰润,没有死皮没有唇纹,看起来嫩嫩的,总能调起他亲吻你的冲动。国外的社会学家不是说过吗,饱满的嘴唇能勾起男人的保护欲,因为他们总觉得那样的女子楚楚可怜。
从这里入手:晚间敷唇膜薄荷打底!有些女孩子夏天没有用润唇产品的习惯,那就尽快培养自己吧。夜晚入睡前厚敷一层当做唇膜,如果觉得太过滋润的这个季节用着腻,就用一些带有清凉薄荷成分的润唇膏先打底就好很多,别忘了连嘴角边缘也关照到哦!
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4 健康光泽看上去更富贵
男人选太太,虽然这年代不会挑剔你的出身,现实一点说,如果你面若菜色,即使你再养尊处优地长大也会有营养不良之嫌,可如果你皮肤从内而外焕发健康光泽,会让人感觉成长环境还不错,才让你心情皮肤都很Sunshine。所以从现在开始,为你的皮肤焕发健康光泽加码努力吧!
从这里入手:去角质要定期哦!肌肤表皮层越平滑,细胞越饱满,越能折射光线,肤色就越明亮,所以老化角质一定得定期清除,5天一除还是6天一除随你,但是最好有规律,肌肤也喜欢这种有节奏感的呵护。
光彩面膜即刻出手!身边一位剩女闺蜜相过几次亲,她可以不化妆,但绝对会在约会前半个小时敷一片能瞬间提升面部光彩的面膜,她的理论是输了什么也不能输了气场,泛着好气色的皮肤就是给人好精神和好状态,自然提升命中率。
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5 黑眼圈会让他觉得你生活没规律
黑眼圈的破坏力真是致命的,曾有闺蜜向我哭笑不得地诉说,她倾慕的男孩拒绝她的理由其中一点是觉得她的黑眼圈太重,有纵欲过度之嫌,OMG,原来男人的小宇宙还真是无穷尽!但不管怎么说,顶个熊猫眼无论是压力大还是休息不好都会让对方觉得你生活不规律,那肯定不是一个合格太太的作息,有理吗?
从这里入手:想淡眼圈要舍得下“狠手”!眼霜用了一瓶瓶总不见效,其实是因为力道不够,牛尔老师就曾经在编辑本人的脸上做过神奇的单只对比,瞬间左眼就比右眼的黑眼圈浅很多。抹一大坨在眼周,用能接受的力道至少拍打200下,再用手指从眼头到太阳穴按压几下,促进了血液循环,黑眼圈真的淡了很多。
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6 毛孔油光绝对影响皮肤品相
先不说男人,女人也很少能接受自己的脸上满面油光毛孔粗大吧!尤其是在夏天,出油频繁,毛孔问题变大总是让我们心情烦躁,脾气也会变大,所以保持一个干爽的面庞不仅是为了讨喜对方,更重要的是让自己心情好起来,增加自信度。
从这里入手:洗澡先洗脸对毛孔有帮助!油田和毛孔问题不可分家,关照毛孔要从小细节做起,夏天洗澡比较频繁,我们要注意洗澡顺序,有些女孩习惯先洗头后洗脸,其实应该倒过来,如果后洗脸浴室里的蒸汽特别容易让毛孔张开,脏东西会趁机钻入,增加毛孔变大几率哦!另外适当用一些毛孔隐形产品也可减少脸上油光的泛滥。
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已嫁明星美丽八卦
李嘉欣的皮肤从品相上看多少年如一日,论质感、论饱满程度都是没得挑,虽已不再年轻却没听到过任何感觉她在变老的议论。
要当妈妈的陈慧琳这些年来几乎没见过她的短发造型,飘逸柔顺的长发不仅为她赢得洗发水的代言,也更衬托出贤妻良母的气质。
7 头发亮亮顺顺的感觉你不毛躁
头发对一个人整体感觉的影响力可是大大的,试想一下,如果你头发柔顺亮泽,肯定会让对方觉得你很舒服,很文静,当然也很得体,理想太太的模样是那么点意思,可干干草草、暗淡无光的头发绝对会给人留下性格毛躁的印象,人也精神不起来。
从这里入手:半干发+营养喷雾小火“熬”一夜的柔顺!除了少染少烫之外,做发膜时用梳子预先梳理一遍也会让营养与头发接触得更均匀。编辑还有自己的小心得,洗完澡顺着毛鳞片吹头发只吹到七八成干,再喷一点免洗喷雾就睡觉,第二天早晨头发会格外顺滑,也许是枕头和头部的温度包裹着头发把营养小火“熬”了一夜浸润了发丝,总之,屡试不爽。
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8 甲缘健康干净 指甲也别太长
这是最容易被我们忽略的细节,却也是老人总会格外留意的地方。有些女孩子爱做美甲,指甲留得长长的,贴个水晶甲更是自然,现在男人们倒是不会多想,可是老人看见这样的指甲还是会觉得你是个从来不干家务的大小姐。但也不能一点不修饰,最好还是长短适中,显得手很白嫩就很好。
从这里入手:滋润手指要比手背double!长指甲不好,但指甲、手指健康干净还是很重要的,手边没倒刺和死皮,除了吃VC、饮食方面改善之外,定期用面部去角质产品关照甲缘也不容忽视。而且手指的活跃程度远远要高于手背,所以在涂护手霜时手指一定要比手背的用量多一倍。
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9 别让脖颈侧纹泄露你的年龄
在某品牌的一堂美容课上听到护肤专家讲起脖颈侧纹最容易泄露真实年龄,着实吓了我们一跳。原来我们一直关注的下巴以下的脖子横纹并不是真正的测龄仪,而是当你转头时耳后和锁骨间挤出的那一道道纹路,年龄越大纹路越深越多,美容专家还开玩笑说,我们尽量不要转头和别人说话,太容易泄露真实年龄。
从这里入手:按摩脖子先要按住锁骨!不转头说话也只能是尽量,我们还是得从意识到严重性的这一刻开始动手延缓侧纹变深变多,往常顺着脖颈往下巴提拉的手法已经Out了,其实最好的手法是涂抹颈霜或给脖颈加餐涂晚霜时,一手按住锁骨,另一只手顺脖颈提拉到下巴,再拐向耳后,不仅保证了锁骨周围的皮肤状态,还舒缓了脖颈的压力,也关照到了耳后的皮肤。
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10 身体好味道给他家的感觉
说到男女之间的吸引,其实最终要归属于某种味道的吸引。男人总是会特别迷恋某个女人的特别味道从而想把这味道常留身边,而他们热爱的味道往往并不是那些市面上能买到的香水,而是仿若体香的最天然和大自然的味道,花香、草香、洗发水香,那是他们味觉里最真实的家的味道。
从这里入手:水果、花香身体乳沐浴液香得更亲切!如果只会用各种名牌香水让自己变好味还只停留在初级阶段,身边已经有女孩子在淘宝上买凝香丸来吃了,据说吃一阵会散发自然体香,如果你还在质疑这样做的安全系数,真的不如从最基础的沐浴液、身体乳入手,它们的留香是通体的,嵌入式的,来得更自然,花香、水果香来得最亲切。
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每当说到肌肤,就会联想到怎么美白,保温。告诉你一个小秘密,土豆也是可以美容哦!那土豆美容小窍门就是要告诉你怎么让土豆的营养更深沉到达肌底,土豆美容的方法就是,将新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显著等。土豆护肤的方法有:将熟土豆切片,贴在眼睛上,能减轻下的浮肿等。下面将为大家介绍其它土豆美容护肤小窍门。
土豆美容护肤小窍门
土豆美容护肤小窍门1、土豆有呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显著。土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。将熟土豆切片,贴在眼睛上,能减轻下眼袋的浮肿。脸上出现小皱纹的女性,把马铃薯切成片敷在脸上,能美容护肤、减少皱纹。年轻人皮肤油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤疮困扰,用棉花沾新鲜马铃薯汁涂抹患处可以解决问题。
土豆美容护肤小窍门
土豆美容护肤小窍门2、美容护肤。土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱、等功效。土豆含有丰富的营养,是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,身体各个器官都减缓衰老,皮肤也是如此。
土豆美容护肤小窍门
土豆美容护肤小窍门3、瘦身。土豆脂肪仅为0.1%,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦。认为自己身材不够理想的人,只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间,不必受节食之苦便能收到越贪吃越美丽的效果。不过,减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
土豆美容护肤小窍门
土豆美容护肤小窍门4、改善精神状态。土豆含丰富维生素C,是苹果的20倍。在现代社会的上班族,最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰,土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪,是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体,改善精神状态。
土豆美容护肤小窍门
土豆美容护肤小窍门5、增强体魄。土豆不仅不会使人发胖,还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病,还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素,肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆,能够补充体内缺乏的钾。高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质,同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友,坚持吃一段时间土豆,一定能收到令你满意的效果。
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