魅力是女人的综合指数，年轻、皮肤好、身材好，每一项都不等于魅力;魅力是从女人的身体内部和内心深处自然而然涌动、喷发、流露出来的一种气韵，女人每养成一个良好的习惯就给自己的魅力加了一分，懂得爱自己的健康女人才会有魅力。
新鲜果蔬汁是最好的水
女人是水做的，缺水的女人皮肤容易衰老，一些疾病也因缺水而出现。
每天喝8―10杯白水，随时小量补充，不要等口渴了才喝水。每天早上起床后，喝一瓶500毫升的纯净水，之所以选择纯净水是因为其渗透力好，能帮助排出体内积累的废物;白天分次饮用1800毫升以上的矿泉水，以补充能量、排除毒素;晚饭后，喝500毫升的矿泉水，以促进消化。
如果不喜欢喝白水，可以用新鲜的蔬菜汁、水果汁代替。因为蔬菜汁、水果汁所含的水分子结构与人体细胞水分子相同，可直接补充身体细胞水分。茶水和咖啡对身体某些方面有帮助，但其所含的咖啡因等物质，不仅不补水，还会消耗身体部分水。
每天腹式呼吸45分钟
从出生那一刻，人每天离不开的就是呼吸，健康的第一步就要从呼吸开始。人们平时都采取胸式呼吸，这种方式呼吸度浅，换气量小，容易导致身体缺氧，影响健康。与胸式呼吸相比，腹式呼吸更有益，这种方式吸气时气体会进入腹部，让腹部充分隆起，从而加大氧气在体内的存留量和存留时间;而气体呼出时，收紧的腹部又可缓缓排出体内的废物。
刚开始练习腹式呼吸时，最好采取平躺或坐姿的方式。紧闭双唇，慢慢用鼻子吸气，让腹部充满空气后，继续吸气约5秒钟，直到胸腔扩至最大;然后屏住呼吸5秒，再慢慢吐气，持续5秒，使胸腔恢复原状。如此反复15分钟，每天早中晚各一次。
反之，以下这些不好习惯就会对肌肤造成伤害。
每日洁面+热水→皮肤干燥
在以往的洁面观念中，用无刺激感的温水，或者采取冷热水交替洁面各有一半支持者，不过新的研究在渐渐修正这些观念。最近的肌肤护理研究发现，25度左右的温水洁面后与一般的冷水洁面后比较，肌肤皮脂膜显得更为干燥，而温度更高的热水对肌肤的刺激就更大了，0度左右是洁面的最佳温度，如果觉得这样的温度过低，一般自来水自身的温度亦可。
丰富洁面泡沫+清洁工具→肌肤干燥粗糙
彻底的清洁肌肤是护理肌肤的第一步，但并不表示泡沫越丰富，清洁效果越好，实际上界面活性剂和皂剂都会对肌肤引起一定刺激，因此要格外留意它们的含量，并注意防止因过度清洁造成对肌肤有保护作用的皮脂大量流失，引起皮肤干燥，粗糙。如果，你还是位洁面辅助工具的爱用者，长期使用如洁颜棉、洁颜刷、洁颜巾等，它们的纤维纹理可能已经伤害了你的肌肤，变得纹理粗糙，事实上，你的手指就是最好清洁工具，只有它能最准确的感知肌肤的状态。
定期蒸脸+日常用水→成人面庖
做facial时，经过蒸面后，毛孔打开，使得深层污垢易于清除，因此家用式的蒸汽美容机，成为热衷保养的女性首选。不过专家恰恰认为，这些热气会刺激控制油脂的油脂腺，引起毛孔扩张，刺激面庖产生，问题出在日常用水的水质，只有经过特别臭氧处理的水，才能在软化毛孔中残余物质的同时，不刺激油脂分泌，避免肌肤感染，而这项技术并不是家庭水处理器能达到的。
定期去角质+果酸类保养品→皮层变薄
去角质是改善肌肤粗糙、毛孔粗大及粉刺的直接方式，一般每周一次去角质护理既可帮助角质层正常代谢，但油性肌肤或混合性肌肤的女性通常会选择每周两次，专家指出在这种情况下，仅仅需要局部去角质就足够了，如在T字区域，并不适合全脸进行。同时，长期有暗疮困扰的女性，日常护肤品中多含有果酸、A酸类成分，更不适合反复使用物理性去角质产品，加利福尼亚美容院业主SyLVie Archenault说到：“如果在显微镜下观察你此刻的皮肤，就像被猫抓过正要出血前的样子。
拒绝磨砂类产品+拒绝果酸类产品→肌肤循环受阻
与上面的状况相反，为防止皮肤伤害，也有不少女性从心理上抗拒去角质产品，及任何含果酸成分的产品，如同拒绝香料和酒精，并认为这是保护肌肤不受伤害的最佳方式。换言之，她们的肌肤永远只能依靠自身祛除老化细胞，而实际上，这是非常难成功的，尤其随年龄增长，代谢不一致的肌肤细胞，逐渐让肌肤粗糙暗沉，甚至影响到真皮胶原组织的增生，进而造成老化现象提前报到。其实，就如更新电脑系统时，你可能会损失少许文件，但一任乱七八糟的档案堆积，最后的结果就是死机，去角质是帮助肌肤循环的最佳方式。
用力按摩+大量面霜→皮肤色斑及松弛
厂家通常建议涂抹保养品时，辅以按摩手势，以帮助保养品渗透。现在我们已经知道用力过度，会拉扯肌肤，破坏肌肤的组织结构，造成松弛及皱纹提前产生，因此按摩时一定要顺肌肤本身的纹路方向，用力道较轻的中指和无名指指腹，才不会造成肌肤负担。
但很多女性都忽视过度按摩会造成肌肤发红及色斑，原理在于按摩时，为获得更好的手感，我们往往会使用大量的保养品，而在按摩后，并不会把剩余的乳霜搽去，反而直接睡觉，在某种意义上，肌肤被迫停止呼吸，自然的生理作用反而衰退，造成更严重的肌肤问题，若保养品中含有高比例的凡士林(Vaseline)和石腊(Paraffin)成分，这一伤害就更加剧了。
眼霜+打圈按摩→眼纹出现
眼周皮肤是脸庞上皮肤最薄的部分，上面提到的那种笨拙的按摩最容易导致弹性纤维的流失，使肌肤松弛，小细纹横生。因此在使用眼霜时，指腹的轻拍，指压能有效促进循环，帮助淋巴液排出，加速眼霜吸收，比无法熟练使用的按摩手法更可靠、有效。
肌肤过敏+类固醇药膏→免疫力下降
肌肤出现不明原因的过敏问题，如丘疹、红斑、蜕皮时，最好的保养习惯当然是咨询专业医生，经由处方获得类固醇药膏，这是一种能够将原本体内制造产生的副肾上腺皮质激素，外搽在皮肤上，以急速肌肤问题的愈合的药方。但这类药膏仅适合短期使用，而很多女性在肌肤状况好转后，仍被药膏的魅力迷惑，的确，它不仅能治疗面庖;缓和过敏引起的发痒;甚至让人觉得皮肤变白了。但若长期使用，却如毒品般会逐渐失去效果，需要不断加大使用量，肌肤本身的免疫力也降到最低，而正如国际彩妆大师植村秀先生的认知，在肌肤老化的保养领域，预防老化必须要强化肌肤自身的免疫力。
频繁使用喷雾+水分自由挥发→肌肤深度缺水
很多女性爱用喷雾为肌肤补水，同时还能达到舒缓与镇定的功效，带来柔润舒爽的感觉。但为了让肌肤多吸收点水分，总爱让水珠持久停留在肌肤上，甚至让它自己干燥，事实是水分在挥发的时候，肌肤表面的盐分结晶会从肌肤内向外吸水，反而会带走肌肤内部的水分，长期如此，造成肌肤深度缺水。其实，喷雾水，仅需要在肌肤逗留30秒，就该轻轻印干，然后涂抹保湿产品。
无规律涂抹防晒霜+长期日晒→肌肤容易老化
防晒观念逐渐被重视过程中，也造成不少女性因为涂了防晒霜就肆意长时间待在阳光下的误区，而实际上，防晒霜需要每隔2-3小时就补涂一次，同时，防晒的有效成分必须在10-20分钟后才能发挥保护效果。并且，防晒品和其他护肤品一样，都需要根据肤质使用，油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤宜选择霜状的防晒用品，才能发挥最佳效果。不能正确使用防晒霜，却自认为涂过防晒霜就可以任意日晒，后果比不涂防晒霜却刻意回避阳光更可怕。
敷面膜+超时使用→肌肤过敏
自从有了睡眠面膜的概念，很多女性都开始敷完面膜后不用洗脸，认为会洗去剩余的营养成分，影响产品的吸收，就直接进入睡眠。尤其是面对含有大量营养成分的织布面膜时，这样情况更加多见，甚至有人直接将面膜贴过夜，认为敷在脸上时间越长，营养吸收越充分。
事实上，任何面膜在脸上的停留时间都不该超过15分钟，面膜纸变干后，会从肌肤中吸收水分，同时阻隔了空气中的自然湿润成分和皮肤接触;在脸上一直盖着面膜，会让毛孔像戴着口罩一样，不透气，影响营养吸收和油脂正常分泌，甚至引起过敏。
使用隔离产品+避开保养品→肌肤缺乏修护
与防晒霜不同，隔离霜类产品通常标榜复合式配方，在防晒同时滋润肌肤，因此很多人在选择隔离霜后，就不另外使用护肤品，防止肌肤负担过重，而实际上，这类产品为防止引起肌肤敏感，通常有效成分偏低，不足以应付修复肌肤受损，所以必须仍额外使用具有滋养和修复功效的保养品。
成长中的暗疮+撕拉式面膜→肌肤松弛，毛孔扩大
无论是青春痘或者成人痘，在白头、黑头粉刺阶段，还可通过使用含有BHA成分的去痘产品，效果格外突出，能以刺激性较小的方式溶解毛孔内的污垢，而一旦形成了炎症，伴随红肿和疼痛，任何护肤品都帮上忙了，具有舒缓和镇定效果的护肤品能减少不适感，而标榜能清除毛孔内脏东西的撕拉式面膜，在任何暗疮阶段都不适合使用，只会进一步引发敏感，甚至导致毛孔扩大，肌肤松弛。
厚重晚霜+多重精华素→肌肤慢性过敏
夜间是肌肤护理的重要部分，Dr.Daniel Maes表示由于肌肤在白天需要用上所有能量去对抗紫外线及污染，因此夜间成为皮肤修护的最佳时刻，但并不表示涂抹大量厚重的面霜就是为肌肤补充营养，相反，它会阻隔肌肤的呼吸。同时多重精华素的使用，如果属于不同品牌，相互间的配方及成分，甚至可能产生抵触或互相消减功能的效果，反而造成肌肤的慢性过敏。
使用保湿产品+正确保养程序→肌肤氧化
水分是维持角质细胞健康的基本要素，一旦变干燥就成为了肌肤老化的序幕。但只要使用保湿产品，就能让肌肤远离老化吗?而事实上，生活中潜藏的大量污染源，如紫外线、重金属、辐射及电磁波，甚至包括接触性和吸入性化学成分，都会造成肌肤老化，必须配合均衡饮食补给，并作好抗氧化的防护工作，并准确送到肌肤细胞中，才能保证肌肤的健康。
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敷面膜过敏是怎么回事？
敷面膜过敏是怎么回事？
敷面膜过敏是怎么回事？
原因一：使用方法可能不恰当，一般建议每周不要超过三次，每次15至20分钟，如果敷面膜过于频繁，可能造成营养过剩，并且刺激皮肤。
原因二：角质层比较薄，所以对来自外界的刺激抵抗力比较弱。
原因三：使用面膜可能含有较多的刺激性物质，如保湿、美白类面膜可能含有酒精、铅、汞等，所以建议您使用性质温和的护肤品。
用面膜都会过敏的话，首先要看下是什么样的情况。一般来说，轻微的、一次性的刺激是正常的。但如果脸部出现脱皮或长时间的刺痛，就应该严肃对待，必须立即停用面膜，防止肌肤出现更严重的情况。如果真的造成了过敏，肌肤出现红肿发炎反应，可以用冷毛巾或者冰袋冷敷，停止使用过多的保养品哦。
过敏时期也要保湿滋补吗？
情况一：如果用纸质面膜过敏的话可以改用涂抹面膜或者是睡眠面膜，这类面膜主要都会包含晚霜功能，因为不用洗净也会比较安全。
情况二：如果是在处于极干燥阶段，可以选择平时使用的不会过敏的保湿功能的化妆水产品，将面膜浸透化妆水再敷于面上。
天天敷面膜毁肌肤 警惕敷面膜7大误区
天天做面膜
千万不要天天敷面膜，过度保养，时间久了毛囊及皮脂腺会因为阻塞而发炎，引发粉刺和痘痘。要知道一味的依赖面膜，过度频繁使用不会让你的肤质真的变好，反而会对皮肤产生一种负担。
不注重清洁却频繁贴面膜
时间不断流失，肌肤的角质也在堆积，在没有及时进行去角质护理时，只重视天天敷保湿面膜，这就好像在未脱落的角质间涂上一层物质让它暂时平滑，日积月累导致的结果是角质会肥厚到无法透光，肌肤自然也会失去光彩变得干燥没有生命力。
睡眠面膜代替晚霜
建议大家即使使用睡眠面膜也最好在睡前将它洗净擦上晚霜再睡！要知道睡眠面膜其实含有以些刺激皮肤的化学物质，每天都糊上一层入睡，很容易造成“营养过剩”，长脂肪粒，甚至肌肤吸走水分，肌肤的自我修护力也会下降。所以也不宜天天用，一周两次即可。
身为痘痘肌还坚持使用睡眠面膜
睡眠面膜通常呈半透明或者透明啫喱质地，适合偏敏感和偏油性肤质。干性肤质推荐使用油脂添加量较高的滋润型膏状面膜。痘痘肌肤首选面贴膜，由于此类肌肤比较敏感如果要用睡眠面膜，建议在涂抹20分钟后用清水洗净，避免堵塞封闭再次滋生痘痘。
盲目崇拜蚕丝面膜
蚕丝面膜之所以被商家推崇，是因为利用面膜材质去引起卖点。但面膜这类护肤品，之所以可以成为懒妞们的快速保养神器，完全取决于面贴膜本身的封闭性能。只有封闭后才能让效果持久效力最佳。所以薄薄的蚕丝面膜远不如无纺布面膜来的有效。
超时敷膜，绝不浪费一滴精华液
节约意识非常值得嘉奖，但要用对地方！如果敷面膜的时间超支，会导致肌肤失水、失养分。遵照使用说明做才是明智之举。如果你实在舍不得丢掉剩余的精华液，建议用在身体的其他部位。
美白能力强却含荧光剂的面膜
虽然不能武断的判断便宜就没好货，但是在面膜的世界里太便宜的东西最好不要沾，如果不怕越贴越惨的话…荧光剂在市场上没有被禁用，但这类做表面工作的成分，没有实际使用意义。
注意：
这里需要给大家科普一下，荧光增白剂是一种电子导体，可以吸收肉眼看不见的紫外光，并在衰退的过程中转化为荧光释放出来。这种淡蓝色的荧光可以遮挡人脸部呈现出的暗黄色，使人产生敷过面膜后脸蛋立刻变得白皙光洁的错觉。
业内专家提醒，可将美白面膜置于验钞机下检验，若有浅蓝色光发出，则该面膜内含荧光增白剂。所以无论便宜或贵，不要盲目最求高效能选用健康的产品才能达到我们护肤的目的。
过敏肌肤不可长期使用抗敏药膏
敏感时期敏感对待：素颜+清淡饮食才是治愈王道
早上起来，看着镜子中那张因过敏而长满疹子的脸，从鬼魂般的尖叫到拍桌摔椅扔镜子，再到无能为力蹲在墙角觉得全世界都抛弃了你。这其中有一部分MM在不得不接受脸蛋过敏的事实后，还是一如既往的往脸上涂抹各种化妆品，幼稚得以为用精致的妆容就能掩盖住脸上的小疹子。爱美之心不是错，害怕身边的人难以直视病态的肌肤也没有错，但是倘若在这种高敏感的时间内，你还在脸上折腾，不给肌肤一个自由呼吸的机会，那就真的是无可救药！
在发现自己皮肤过敏后，首先最应该保持一个淡定平稳的心态。任何的急躁，暴怒不仅对肌肤起不到任何有用的效果，相反只会让你过敏反应更加严重。其次在过敏发生后才记起来买低敏护肤品，心急如焚挂皮肤科门诊专家号，虽说如此的“亡羊补牢”也不算太晚。吃着医生开的口服治敏药，往肌肤上涂抹着药膏，总是迫切希望一觉醒来后肌肤能回到健康而又光滑的状态。但是北鼻们，要知道肌肤有它一定的新陈代谢周期，少则一周多则半个月，在这段特殊时间内，任何的优质化妆品甚至是护肤品都只是徒劳。静下心来，给自己的肌肤一段自由呼吸的时光，素颜和清淡饮食才是过敏患者们的最佳良药。(贴心提示：大部分的过敏涂抹药膏都含有一定的激素，不可长期使用，否则不仅会产生对药膏的依赖性，还会让常涂抹的那一块肌肤产生色素沉淀。)
肌肤回到健康状态也不能掉以轻心
所谓“好了伤疤忘了疼”，这句话用在大多数过敏患者身上一点都不假。当肌肤好不容易从病态反应里调整成健康状态后，又开始了不忌口，浓妆艳抹的日子。很多时候，过敏从表面上看起来是一触即发，其实不然，当身体内的毒素得不到完全的释放，沉淀久了的毒素就会通过肌肤的表层大面积的散布开来。因此，，属于高度敏感性的肌肤MM们，即使回到了皮肤吹弹可破最滋润的健康状态，在日常生活中也不能掉以轻心。
1.饮食方面：少吃或者尽量不吃辛辣食品，以免刺激皮肤。另外每个敏感MM的过敏源都不一样，有的是对海鲜过敏，有的是对芒果过敏，甚至还有的对面粉过敏。所以要清楚自己的过敏源，才能拒绝病从口入！
2.护肤品方面：少化或者尽量不化彩妆，彩妆品的基本组成和香味物质都有可能造成皮肤敏感的不适现象，据国内杂志报道，由彩妆品引起的皮肤敏感现象高达70%以上。另外，在日常保洁护肤上，应选择天然草本的低敏产品，比如无刺激的手工皂，功能单一不含香精的沐浴露，以及高度抗敏感的保湿喷雾等等。
编辑有话说：聊到过敏话题，小编真的是“切肤之痛”。曾为脸上“突如其来的惊吓”而终日惶恐不安，曾因皮肤过敏长痘战痘好多年，这些所带来的心酸程度可见一斑。值得庆幸的是，和过敏反应艰难斗争了好几年后，如今肌肤健康终于回到了良好程度。在今天世界过敏日里，小编的实战经验告诉大家，只有做自己的救世主，过敏才不可怕！还不意识到肌肤健康的重要性和采取抗敏感的措施，那才是真正的没得救。
天天敷面膜好吗? 12个面膜使用误区必须知道
面膜是使用十分广泛的美容护肤的“宝贝”，很多人都知道用面膜来护肤，但是你知道面膜的使用误区吗?面膜可以天天敷吗?12大面膜使用误区，一定要知道。
1、只用清洁面膜
对于油性肌肤MM来说，敷面膜控油是很有必要的。油性肌肤可以在控油面膜，清洁面膜和保湿面膜之间换着用。因为油性皮肤出现的根本原因是肌肤缺乏水，皮肤呼吸不畅，从而导致油脂堆积，或者肌肤用出油的方式来进行自我保护。
2、酷爱撕扯式面膜
很多人喜欢用黏黏的面膜紧紧地贴在脸上，撕下来的时候看到面膜上的等还成就感爆棚。撕扯式的面膜的确清洁能力强劲，但对皮肤的伤害也是很大的，经常撕扯，会导致皮肤松弛，等肌肤问题。
3、天天敷面膜
面膜通常被当作拯救皮肤的神器，例如熬夜之后，晒伤之后贴个面膜对皮肤有很好的修复作用。有的MM为了追求更完美的效果，想要给皮肤补足够的水，于是天天敷面膜。事实上，面膜使用说明上一般都会注明一周使用一次，最多也就一周2~3次。皮肤主要功能其实是呼吸，吸收营养的能力有限，如果每天使用面膜只会让皮肤越来越敏感，越来越脆弱，甚至引起红肿，降低皮肤的抵抗力。
4、边洗澡边敷面膜
洗澡的时候贴个面膜，洗完了澡了刚好可以洗掉面膜了，方便无比。这么做省事是真，但面膜贴了是否有效就需要考证了。如果是果冻面膜，边洗澡边敷面膜是OK的，但如果是无纺布面膜或者常用的纸膜，或者需要干透的面膜，水蒸气会被吸收进入到面膜，导致面膜效果减弱。并且过多的水蒸气会隔离面膜和皮肤，皮肤无法得到滋养。
5、吸干精华面膜
有的面膜造价不菲，有的MM敷脸一段时间后面膜中还有很多精华液，舍不得浪费，于是继续敷。脸部的细菌是永远无法清理干净的，同一块面膜长时间敷用容易导致细菌滋生。此外，当面膜里的水分低于脸部时，面膜会开始反吸收皮肤水分和养分。
6、不注重清洁却频繁贴面膜
时间不断流失，肌肤的角质也在堆积，在没有及时进行去角质护理时，只重视天天敷保湿面膜，这就好像在未脱落的角质间涂上一层物质让它暂时平滑，日积月累导致的结果是角质会肥厚到无法透光，肌肤自然也会失去光彩变得干燥没有生命力。
7、睡眠面膜代替晚霜
建议大家即使使用睡眠面膜也最好在睡前将它洗净擦上晚霜再睡!要知道睡眠面膜其实含有以些刺激皮肤的化学物质，每天都糊上一层入睡，很容易造成“营养过剩”，长脂肪粒，甚至肌肤吸走水分，肌肤的自我修护力也会下降。所以也不宜天天用，一周两次即可。
8、盲目崇拜蚕丝面膜
蚕丝面膜之所以被商家推崇，是因为利用面膜材质去引起卖点。但面膜这类护肤品，之所以可以成为懒妞们的快速保养神器，完全取决于面贴膜本身的封闭性能。只有封闭后才能让效果持久效力最佳，所以薄薄的蚕丝面膜远不如无纺布面膜来的有效。
9、超时敷膜，绝不浪费一滴精华液
节约意识非常值得嘉奖，但要用对地方!如果敷面膜的时间超支，会导致肌肤失水、失养分。遵照使用说明做才是明智之举，如果你实在舍不得丢掉剩余的精华液，建议用在身体的其他部位。
10、混合使用面膜，各种效果都出来
不同功效的面膜其营养成分不同，混淆使用既达不到理想的功效，而且用错面膜还会对肌肤造成激烈的刺激，毁伤肌肤。
11、面膜越厚越好
很多MM认为面膜越厚，营养越够。其实不然，太多的营养，肌肤一下子吸收不过来，过厚的面膜反而会让肌肤透不过气来。因此严格按照面膜的说明来使用就足够了。
12、敷完面膜后不涂抹护肤品
有的人以为面膜已经让皮肤吸收营养了，那敷脸后就不必涂抹护肤品。其实不然，面膜的护理多是去除死皮和补充皮肤深层营养，若没有皮肤表面的锁水，营养还是容易很快流失，因此敷完面膜后也要涂抹护肤品。
白天做面膜的效果远远不如晚上，每日零点至凌晨3点是皮肤自行修补受损细胞的时候。这个时间段之前的皮肤细胞更加活跃，代谢能力更强，可以令面膜更充分地发挥功效。因此，选择在晚上睡前做一次面膜是最好不过的了。
晚上敷面膜好还是早上敷面膜好 早上敷面膜有什么好处
面膜的功效有很多，它可以补水、滋润、美白、排毒、祛皱晚上好还是早上敷面膜好?一般来说晚上敷面膜是最好的，下面请看本文介绍。
晚上敷面膜好还是早上敷面膜好
面膜晚上做比较好，这是因为晚上23点到凌晨2点使皮肤新陈代谢、自我修复的最高峰时段，如果能在这个时间提供肌肤再生和修复所需要的养分，特别是对于超过25岁以上的妹纸而言，是非常重要的。所以做面膜最佳的时间是22:30~23:00。
早上敷面膜有什么好处
晨间暖肌法：面膜敷脸
早晨的肌肤经过一夜的修护，处于最佳的状态，所以不需要太多的护理，只需要清洁掉这一夜分泌的过剩的油脂，外加补水就可以。
早上敷面膜不仅可以让肌肤格外明亮水润，还会更容易上妆。另外，可以在未卸妆就入睡的次日清晨，使用面膜进行紧急修护，效果也十分不错。
早上敷可以补充皮肤的水分缺失，但是敷则会让皮肤更容易晒伤。
不同的肌肤类型适合的面膜
缺水肌肤：对症补水，喱质地的及轻薄织布式的面膜都可以，敷面前用温热水蒸汽打开毛孔，这更有助于软化角质，吸收水分。
松弛肌肤：推荐修护型面膜，不仅为，更多地考虑到胶原蛋白的补给和对弹性纤维的修复。使用前可以先涂抹提拉紧致精华，面膜覆盖后在面部形成密闭空间，更有助于精华的渗透。
问题肌肤：如果你的肌肤出现细纹、干燥和粗糙等明显问题，则要对症选择精华液加速肌肤的养分和水分补给。
敷面膜的最佳时间 这些时间敷面膜效果最好
经过一天的风吹日晒以及电脑辐射，我们在晚上睡前对脸部进行保养是很重要的。敷一片面膜能起到的效果，那么敷面膜的最佳时间是什么呢?正确的敷面膜步骤是什么?敷完面膜要洗脸吗?
敷面膜的最佳时间
女性生理期
1、在送走“亲戚”之后的前七天，不管是做面膜或者是进步食物，都是最好的黄金段，如果想要改变肌肤或者是补充身体能量的话，就抓紧这几天的时间好好的去做吧!
2、每次在经期，人体血液下行，我们身体中的水分和养分流失也比较快，这就容易引起在经期出现各种皮肤问题。很多女性在经期会出现、的现象，所以在经期进行面部的保养是很重要的。
3、去角质的时间不要过于频繁，每个月去一次就可以了。角质太多固然不好，但是脸部适量的角质能起到保护肌肤的作用，角质还能起到防止脸部的水分过度流失的功效，而且角质的代谢周期是28天，过于频繁的去角质会引起皮肤出现红血丝等现象哦。
晚上敷面膜
1、晚上睡觉前使用最好的，特别是在晚上11点到凌晨5点的时候皮肤处于最低谷，人体的新陈代谢、细胞的生长和修复活动是最为旺盛，这时最适合做皮肤护理了，有助于将养分随新陈代谢传入肌肤底层，使第二天早晨起来就可以拥有一张美丽水嫩的脸;
2、要特别提醒大家的是，在我们精神压力或情绪十分紧绷的时候最好不要敷面膜。因为在这种情况下身体的毛细血管处于疲乏的状态，对外界的免疫力是很低的。如果在这时候敷面膜的话会引起体内的水油失衡，容易引起皮肤问题。
正确的敷面膜步骤
1、卸妆
先要对睫毛膏、眼影、口红等“带颜色”的部位进行局部卸妆，然后才是全面的海藻面膜卸妆。用化妆棉卸掉大部分的妆，然后用棉签对细节进行处理。用热毛巾对脸、耳朵等部位进行大约3分钟的热敷。
2、热毛巾
将毛巾浸泡在热水里，然后捞出、拧干。包上海藻保鲜膜在微波炉里加热大约30秒钟。之后用它对脸及耳朵等部位进行热敷，这样可以使化妆品吸收、渗透得更好。把热毛巾卷成卷儿，垫在脖子后面，可以使身体得到放松。
3、热水浸泡：海藻面膜
试着将脸部和头的后半部浸泡在盛满热水的脸盆里。因为热水也可以起到蒸汽的作用，能够使闭合的毛孔打开，使肌肤更容易吸收化妆品。用毛巾将头包裹起来，将脸对准盛满热水的脸盆。仅仅将头的后半部浸泡在热水里，就可以起到放松身心的作用。
4、化妆水
海藻面膜变凉之后就基本上恢复到正常状态了，这时可以做化妆水面膜。首先，用水将化妆棉浸湿，然后，滴上硬币大小的海藻化妆水，最后，将化妆棉撕成薄薄的三四片，在脸上敷3分钟左右即可。
5、按摩
像对肌肉做按摩一样，用指尖轻轻地对整个脸部进行按摩。如果同时使用按摩霜的话，海藻面膜则可以达到镇定、滋润的作用，可以减轻肌肉酸痛，促进血液、淋巴循环，使气色红润。
6、精华液
精华液可以通过肌肤表面肌理状态比较好的部位直接渗透进真皮部分，可以调理、滋润真皮部分。如果感到肌肤比较劳累，可以将美白精华液和保湿精华液一起使用。
7、海藻面膜：护肤霜
最后，为了防止补充的水分和营养很快流失，就要使用护肤霜为肌肤加上一层保护膜。在比较寒冷的干燥季节里，我建议大家使用比乳液保湿效果更好的护肤霜，而其中带有提高肌肤弹性、张力功效的海藻护肤霜是最好的选择。
敷完面膜要洗脸吗
1.贴片式面膜——最好洗
贴片面膜使用后，脸上等于有了一层薄薄的保护层，可以不洗。但是，油性皮肤还是建议用清水洗一下，再涂抹爽肤水和清爽型乳液或面霜。
2.睡眠面膜——一定时间内不用洗
睡眠面膜当然不用洗。但是要记住，在涂抹时一定不能涂太厚，否则会导致肌肤不堪重压，血液循环不佳，从而使肌肤更加晦暗。要注意，睡眠面膜的免洗只是在一定的时段不需要洗，而不是可以不洗。睡觉之前敷的面膜最好能在6小时~8小时内做清洁，以免阻止肌肤的正常呼吸和代谢。所以经过一夜后，还是应该洗好脸后再擦上日用的保湿产品。
3.果冻面膜——用完立即洗
这种面膜干了脸上会有点黏黏的感觉，很不舒服，所以用了就要赶快洗掉。还有，液体面膜大多都是啫喱型的，可以在夜间修护肌肤。此外，这种涂抹式的面膜要想发挥最好功效，一定要涂上厚厚一层，以看不见原本肤色为最高标准。
4.撕拉面膜——洗后还要
撕拉式面膜一般都是去黑头用的，做面膜前，要做好面部清洁工作，然后用热水蒸一下脸部，或者用热毛巾敷一下鼻头。这样可以打开毛孔，使得毛孔深层的脂肪黑头可以更好地溶解，从而容易被面膜“撕下”。敷了撕拉面膜，肯定是要洗脸的，洗完之后要用收缩毛孔的爽肤水拍打面部。
总结：敷面膜有很大的学问在里面，我们在经期敷面膜的效果会很好。至于很多人关心的敷完面膜是否需要洗脸的问题，小编也在文中给大家具体讲解了。小编在文中给大家分享了敷面膜的正确步骤，大家看看你平时敷面膜的时候步骤是否正确呢。
敷面膜要多久好呢
随着现代社会人们的护肤意识越来越强，很多爱美人士都更加明白了护肤的步骤和流程，同时也知道要想皮肤变得更好不仅仅依靠日常护理，周期护理也是非常重要的. 因此我们在生活中就会看到很多朋友养成了敷面膜的习惯，那么敷面膜要多久好呢？ 针对这个疑问，接下来的时间请朋友们和我一起去看看下面的内容.
1.晚上睡觉前是做面膜的最佳时间
人体的新陈代谢在夜间处于一天中的低谷，而细胞的生长和修复活动在这个时间中最为旺盛，因而皮肤对营养物质的吸收能力也会有所加强，选上晚上这个时间，加上正确做面膜的步骤，将有助于面膜中的营养成分随新陈代谢传入肌肤底层，从而达到最佳的护肤效果。所以通常晚上洗完澡大概九点后就可以开始做面膜了，这个时候皮肤放松毛孔张开，可以较充分的吸收面膜的营养，当然，洗脸后把脸蒸一下再敷，效果也是一样的。
2.月经期过后的第一周做面膜效果加倍好
人体的新陈代谢在夜间处于一天中的低谷，而细胞的生长和修复活动在这个时间中最为旺盛，因而皮肤对营养物质的吸收能力也会有所加强，选上晚上这个时间，加上正确做面膜的步骤，将有助于面膜中的营养成分随新陈代谢传入肌肤底层，从而达到最佳的护肤效果。所以通常晚上洗完澡大概九点后就可以开始做面膜了，这个时候皮肤放松毛孔张开，可以较充分的吸收面膜的营养，当然，洗脸后把脸蒸一下再敷，效果也是一样的。
以上几段文字内容就为我们很好地解答了敷面膜的最佳时间，在此我衷心希望广大爱美人士都能认真阅读上面的内容，这样才能在敷面膜的时候显得更加的有经验. 当然我们既然能明确知道敷面膜的最佳时间，那么就必须照此来实施操作，同时也可以把这些经验分享给身边的亲人和周围的朋友.
怎么敷面膜才是正确的 敷面膜的六个注意事项
面膜也有多种功效，那么面膜应该怎么敷才是正确的？关于敷面膜你陷入了什么误区？下面一起来看看敷面膜时的注意事项吧。 1、面膜不可以天天敷 不管是中等价位、高等价位的面膜，它们都有主打自己这片面膜的功效，面膜内会有很多营养和能量，如果每天都敷在脸上，久而久之对脸上的肌肤会造成负担，也就是“营养过剩”，皮肤也需要休息，过度的护理保养皮肤一定会物极必反，皮肤新长出的角质层对外界抵挡细菌侵害功能会下降，造成一定的皮肤问题。除非医美型面膜和治疗性面膜有明确的指示可以连敷。 2、敷面膜时间不宜过久 很多人觉得说面膜敷的时间越长越好，其实面膜在敷的过程中已经把有用的成分吸收的差不多了，所以其实在敷过一定的时间以后，剩余的成分并不一定是都吸收了比较好的，相反的直接清洗掉是非常好的一个选择，尤其是像肌这种肌肤，把剩余的成分直接清洗掉是一个非常好的选择。还有部分女性觉得面膜很真贵，敷的久就可以“回本”了。其实敷面膜时间过长这样的做法是不对的，面膜本身精华有限，时间长，面膜纸会变得干燥，反而会吸收皮肤的水分，那么、的作用就不翼而飞了，最佳时间是10-15分钟，通常面膜上都会注明。 3、眼周也要“借个光” 用面膜时，一定注意避开眼部皮肤。眼部和其他面部肌肤的结构不同，因此需要的养分也不同，若想加强眼部的护理，必须使用单独的眼膜，不要妄想一张面膜搞定所有面部肌肤问题哦。清洁面膜是所有的肤质应该都要定期敷的，因为清洁面膜可以很好的清除毛孔里的垃圾，带走白头等，让肌肤更加的健康。睡眠面膜绝对是懒人美眉的最爱，对于干皮妹子来说是一个非常好的选择，但是对于油皮的妹子来说，还是不建议敷睡眠面膜因为这样会更加的容易出现痘痘等问题。 4、选择“厚”面膜 市场上的面膜多种多样，每种面膜的纸质也是各不相同。所以购买面膜时一定要选择纸质较为厚实的面膜，因为纸张较厚的面膜流失营养比较慢，而且敷面膜时更容易均匀地进入到皮肤细胞中，使得毛孔扩张，排除脏东西，吸收水分和营养。如果是泥状、果冻状之间敷脸的面膜，也尽量多凃一些，保持厚度。 5、敷面膜前一定要把脸洗干净 很多人都忽略了敷面膜前洗脸，其实也是有讲究的。敷面膜前洗脸最好用温水洗脸，并且配上洗面奶让皮肤的毛孔打开，将一天下来堆积在皮肤表层的灰尘和深层皮脂的污垢清洗出来。只有皮肤干净了，那么吸收面膜中的营养速度会大大提升，敷上面膜也会觉得皮肤在吸收营养。 6、敷面膜不要有大幅度的表情和话语 敷面膜的过程中，表情不能很夸张，尽量保持“面无表情”，也不要一直说话甚至是大笑。因为在敷面膜时，脸部动作会让皮肤松弛，嬉戏打闹不仅会让面膜脱落，还让皮肤没得到滋补。敷面膜时，可以躺下，闭目养神，让身心和肌肤都得到最大的放松。
