消眼袋要多管齐下 哪些穴位最有用?

正所谓一白遮三丑,爱美的MM每时每刻都抓紧时间争做白雪公主。但是在美白过程中,眼袋经常在困扰你,就算尝试了各种号称对付眼袋很有用的产品还是无功而返,眼袋就像烟雾一样笼罩着你。要想彻底甩掉黑眼圈,还要先了解它的成因,才能对症下药。

眼袋的主要成因是因为眼部血液循环不畅,所以导致静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足,静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多,形成慢性缺氧,血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。

那么怎么去眼袋呢?下面介绍三大方法。

一、食品敷眼袋法

1、黑豆去眼袋法

黑豆营养丰富,含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分,同时又具有多种生物活性物质,如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。所以黑豆有抗氧化、活血的功能,用来去眼袋,可以促进眼周肌肤活血。

方法:把黑大豆50克,装入布袋上蒸锅,然后用此袋在十一的温度熨烫眼睑,以达到温通经络、消肿的目的。

2、马蹄莲藕渣敷眼袋

洗净马蹄莲藕,马蹄刮皮,然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入碗里,再加2杯水搅拌。隔渣,然后敷眼10分钟。水可以饮用,双管齐下,临睡前敷效果最好,可以降低眼袋的程度。

3、洋甘菊、玫瑰子敷眼袋

对待下眼袋,在国外有人常用洋甘菊、上等红茶、玫瑰子或用加温的橄榄油,每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时,这些物质有助于解决眼下部所出现的囊袋问题。MeI98.coM

4、土豆片敷眼袋

刮土豆皮,然后清洗,切薄片,将土豆片敷在眼部,等约5分钟,再用清水洗净。夜晚敷有助于消除眼睛疲累。土豆一大个的为佳,因为覆盖面积大。有芽的一定不能要,有毒会伤害皮肤的。

5、木瓜敷眼袋

把木瓜和薄荷浸在热水中制成茶,晒凉后经常涂在眼下部皮肤上。木瓜茶不仅可以缓解眼睛的疲劳,而且还有坚强眼下囊袋的功效。

6、睡前敷黄瓜片

睡前再眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片,坚持下来可收到坚强下眼袋的美容效果。

二、去眼袋按摩法 改善眼袋

眼周四步按摩法

按摩起源于神奇而古老的中医,想要通过按摩告别黑眼圈,我们除了掌握正确的按摩手法,还应该了解,哪些穴位对于改善黑眼圈有帮助。

穴位按摩 告别黑眼圈

从眉头到眉梢:攒竹穴、鱼腰穴、丝竹穴

眼周:太阳穴、瞳子髎穴、睛明穴和四白穴

在按摩的过程中,重点按压这些穴位,可以让你的黑眼圈按摩术事半功倍。

三、调理饮食 远离眼袋

黑眼圈虽然不是病,但是食补也是可以起到作用的。肌肤绝对是反映你身体状况的晴雨表,从内而外的健康,黑眼圈又怎么会打扰你呢?现在就来教你制作一款能够改善黑眼圈的小食品。

原料:黑豆、雪梨

制作方法:取黑豆30克,雪梨1~2个,将梨去皮切片,加适量水和黑豆一起放在锅内,先用大火煮开,再用小火煮烂。吃梨喝汤,连吃1个月后,就能见到明显的效果。

功效:改善肤色、淡斑、柔滑肌肤。

饮食多吃果蔬、优质蛋白

日常饮食中经常咀嚼如胡萝卜及芹菜或口县汤,这些有利于改善面部肌肤。在平时注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物。注意膳食平衡,这对消除下眼袋亦有裨益。

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穴位按摩治疗眼袋的方法


由于现在的人们工作压力比较大,因此经常熬夜,久而久之就很容易长眼袋,眼袋的去除是一个比较漫长的过程,但是如果我们采取正确的方法解决问题的话,那么事情就会变得简单很多,穴位按摩治疗眼袋的方法是如今比较受欢迎的一种方法,接下来让我们一起来看一下穴位按摩治疗眼袋的方法。

去眼袋方法小窍门一:太阳穴按摩按摩方法:首先让双目轻轻闭上,然后用双手大拇指的指腹按压太阳穴,轻轻的按压反复10 次,每次按压停留的时间为 3-5 秒钟即可,在耳廓前面和前额两侧,外眼角线延长线的上方就可以找到。功效:眼袋的产生说明眼周的肌肤开始出现松弛,代谢也出现了严重的问题,而对太阳穴进行一些按摩,可以有效刺激和促进眼部肌肤的新陈代谢,让其加快运行而起到消除眼袋的目的。

去眼袋方法小窍门二:鱼腰穴按摩按摩方法:鱼腰穴就处在瞳孔的位置上面,也就是眉毛的中间,在休息时间,用双手的食指指腹在眉毛处以画圈的方式进行轻揉按摩大约10分钟,直至眉毛处感觉到有种灼热的感觉为止,这就说明已经达到我们想要的目的了。功效:人体饮水过量,睡眠不好,或者是肾脏的代谢增大的时候,眼睛不仅会出现浮肿的现象,同时还会产生眼袋,此时在鱼腰穴处进行按摩,能刺激它的运作,加速眼部排毒排水能力,让眼部肌肤尽快缩水。

去眼袋方法小窍门三:承泣穴按摩按摩方法:在瞳孔的正下方,眼球与眼眶下缘之间是承泣穴的位置,每天早晚用双手的食指脂肪以按揉的方式按摩下眼睑,每次按摩此处30次即可。功效:电脑、光等辐射源的刺激,加上经常熬夜,导致眼周肌肤的黑色素沉淀严重,同时也加速眼部细纹和眼袋的产生,而按摩承泣穴不仅可以活血化淤,促进黑色素分子之间的相互撞击,迅速排出肌肤,同时还可以有利眼部肌肤的美白和消除眼袋作用。

眼袋虽然不是疾病,但是反映了一个人的精神状态和精神风貌,因此为了让我们看起来更加阳光和自信一点,就应该去学习一下穴位按摩治疗眼袋的方法,多按摩一下还可以缓解疲劳,让我们的工作效率和学习效率不断的提高。

控油保湿双管齐下 毛孔粗大速速解决


毛孔粗大是肌肤常常让人看起来很脏,不少人都希望拥有零毛孔的肌肤状态。对于我们上班族来说,呆在空调房里确实很舒服,但是长期呆下去,肌肤上的水分都补抽掉了,你以为多喝水就能解决这个问题。

其实,那里有这么简单呢。要对付粗大毛孔,首先要分清毛孔粗大的类型,再选择相应的护理产品,进行针对性护理。接下来,就让小编来跟大家分享毛孔粗大的护肤方法吧!

毛孔粗大分很多种类型 ,比如比较典型的角质型毛孔粗大。

特征:T型区常出油,毛孔发黑。一般是油性皮肤的皮脂分泌旺盛,清洁不彻底,加上饮食油腻造成。此时皮肤的代谢功能不佳,老化的角质堵塞毛孔,与排泄的皮脂混合不断涨大毛孔,当角拴接触到空气时被氧化,颜色变黑,出现黑头。

护理重点:注重清洁及控制油脂分泌,否则油脂的积累会令污垢藏于毛孔内,令毛孔变大。日常使用平衡油脂分泌,疏通毛孔的化妆水和乳液;每周去一次角质,作深层清洁。

缩小毛孔第一招:早晚护肤要做好

空调房中皮肤容易干燥,这就要考大家在日常护肤的中有没有偷懒了。每日早晚,保湿乳、霜或凝胶、依据个人肤质的保湿品,绝对不能少。不要为了赶时间或者是省事就不去做哦,为了我们的“面子”工程,一点也不能马虎。

缩小毛孔第二招:眼部保湿须重视

脸部的护理做好了,有没有一些细节被忽略掉了呢?有!我们稚嫩的眼部好唇部肌肤,还有脖子。眼睛是心灵的窗户,可是眼部的肌肤却像玻璃一样脆弱,夏日干燥,尤其长期处在空调房中,眼部会因为缺水而产生细纹,所以,“叹”空调的同时,一定要做好眼部保湿护理!

缩小毛孔第三招:保湿喷雾随身带

长期处身空调房,又怎么没有保湿喷雾呢?

缩小毛孔第四招:彻底控油

我们常常埋怨自己的皮肤毛孔粗大,特别是鼻头及两侧,一个个的“小洞洞”真是让人触目惊心。很多人都以为毛孔粗大一定是油脂作祟,于是专门挑选控油类的护肤品,希望能够有效收缩毛孔。其实毛孔粗大可分为3类型,控油类产品只适合角质型毛孔粗大。

亲们,你们有没有发现生活规律的不协调、激素分泌、季节变换等因素,造成角质不能正常代谢,毛囊及皮脂腺管口堆积过多的角质,使得毛孔变得粗糙,容易堵塞,从而造成毛孔粗大。想要缩小毛孔我们需要在生活和护肤品做到互补,这样才能让我们的肌肤永远光滑亮丽。

按摩哪些穴位美容


美容是女人一生的事业,但是黑眼圈、痘痘、色斑等这些问题却依然还是困扰着爱美的女性,为了解决这些肌肤问题很多女性朋友都尝试过各种各样的方法,甚至不惜花重金去进行手术治疗。但是您知道吗,我国医学认为按摩一些穴位就可以起到一定的美容效果,那么想要美容的话按摩哪些穴位呢?

眼部穴位

让你与黑眼圈、肿肿眼说Byebye !

每天带着熊猫眼、金鱼眼出门,美丽大大减分?其实几个小穴位就可以帮你大忙!眼部浮肿是阳虚、气虚造成,而黑眼圈则是血虚、血瘀闹的,按压眼周这些穴位,可以加速眼周血液循环,血液循环好了,自然没有黑眼圈和肿肿眼啦!

中医美容穴位按摩法 轻松按出好肤质

睛明穴(位置:内眼角上方一点,摸到一个小坑就是。)

攒竹穴(位置:在眉头位置。)

鱼腰穴(位置:眉毛正中间。)

丝竹空穴(位置:眉梢稍微外侧一点(眼眶外),摸到一个小坑就是了。)

太阳穴(位置:眉梢和眼睛外侧的角连起来呈一条竖线,竖线往外一横指就是太阳穴。)

四白穴(位置:下眼眶下缘正中,直下一横指处。)

按摩方法:涂上面霜后,可以用手指点按这些穴位,7~8次即可。如果经常对着电脑,或眼睛比较劳累、酸痛,可以每天压2~3遍;如果不算疲劳,每天压1遍就可以。由于眼周皮肤比较娇嫩,切忌用刮痧板按压或用力过度,力度以有感觉但不痛为最佳。

额头穴位

会发光的“美人额”你也可以有!

光滑、明亮的额头,可以为你的脸蛋增添不少小光彩!不想额头被痘痘、干纹霸占,这几个穴位每天按一按放松一下额头,可以改善局部血液循环、促进气血循环和代谢,让额头肌肤越来越有光彩,让你拥有迷人“美人额”!

阳白穴(位置:在眉毛正中鱼腰穴上方,把大拇指横放在眉毛上,手指上方就是阳白穴。)

印堂穴(位置:两个眉头之间,鼻梁之上就是印堂穴。)

按摩方法:额头只要知道这两个穴位就Ok了!抹上面霜或按摩霜后,手指并拢,从额头中间向两侧大面积按摩。

上述为您介绍了比较简单的美容穴位按摩,如果说您还有其他的美容问题的话可以寻找相对应的穴位来进行按摩,相信长时间坚持下去一定可以看到您想要的美容效果,不过一般按摩穴位的话都会搭配一些护肤品来使用,这样的话美容效果会更佳,因此在进行穴位按摩的同时请您注意护肤品的选择。

消眼袋需注意几个生活细节


眼袋形成的主要原因是生活习惯和遗传。另外,长期睡眠不足,经常戴隐形眼镜,或是卸妆不够轻柔,都有可能引起眼袋。有些人年纪轻轻但眼袋却十分明显,便是遗传的原因。

1、冷敷消肿:

如果因为睡眠不足而引起了眼袋,可以通过冷敷的方法加以缓解。用保鲜纸包好两三块冰粒,把毛巾对折盖在眼皮上,然后把冰块放在上面。用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉,也有消肿镇静作用。

2、自制小黄瓜眼膜:

黄瓜的美容功效毋庸质疑,可以在眼袋的部位,把切片的小黄瓜敷上,用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。不过千万记住,敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄,容易晒伤,所以要躲避阳光,以免消除了眼袋却多了雀斑。

3、做吸脂手术会有不错的效果:

眼袋是眼部脂肪囤积所造成的。这也和本身体质有很大的关系,遗传因素占很大比重。如果眼袋真的很严重,在脸上很明显,或显出老态,去医院做一下吸脂手术会有不错的效果。

4、睡前喝水要适量:

容易产生眼袋的人应该多运动,或常做脸部、眼部按摩,帮助局部循环,并尽可能少吃过咸或过辣的食物。睡前吃太多口味过重的食物,喝太多的水,都是形成眼泡水肿和眼袋的原因。

5、眼霜不能过油:

过于油性的眼霜,皮肤难于全剖吸收,使多余的油脂粒堆积在眼部周围,而形成眼袋状。眼霜最好还是选用质地清爽的产品,避免出现油脂粒堆积。

下眼袋有皱纹的消除方法


其实现在的很多女性朋友们都没有时间去照顾自己的身体健康的,甚至是连保养自己的皮肤都没有时间,经常的熬夜就会引起下眼袋有皱纹的产生,下面我们就一起来了解一下下眼袋有皱纹的消除方法。

1.按摩法

用一只手支持住太阳穴,另一只手由外眼角向里轻轻做螺旋式按摩。一边按摩一边向内眼角移动。每日2次,每次重复5次为宜。力度要适当,不要过重。

按摩时应该注意以下方式:

按摩之前可以在眼部皱纹提前用上Afusa的眼霜或者一些品牌的眼贴之类的辅助按摩的效果。

(1)以一手的食指、中指撑开眼袋肌肉,另一手中指来回左右按摩下眼袋。

(2)以一手的食指和中指撑开眼尾肌肉,另一手的中指以螺旋状轻柔眼尾肌肉部分。

2.指压法

用双手的3个长指先压眼眉下方3次,再压眼眶下方3次。3-5分钟后眼睛格外明亮,每日可做数次。

3.眼体运动法

眼球连续做上下左右转动,或连续做波浪状运动时尽可能地睁大你的两眼向上、下、左、右瞧,每种姿势皆须保持6秒种的时间。 接着闭上眼睛并皱缩你的脸,将此姿势同样保持6秒种的时间。然后睁开你的眼睛并挑起你的眉毛6秒钟的时间。

以上这篇文章为大家详细介绍了一下下眼袋有皱纹的消除方法,相信大家已经有了一个比较初步的认识了,所以在平时的生活中的时候,就需要保证充足的睡眠时间的,才可以慢慢进行消除的。

按摩5大穴位去眼袋效果好 去眼袋的小妙招推荐


我们睡眠不好的时候很容易出现黑眼圈或是眼袋,大大的一个眼袋挂在脸上十分影响整体的面部形象,还会让人看起来十分不精神。那么眼袋是怎么形成的?去眼袋的小妙招有哪些呢?哪些穴位能去除眼袋?和本网站一起来学习一下吧。

眼袋是怎么形成的

1、先天性眼袋

如果是先天性的眼袋,通常是下眼窝的脂肪先天比较多,也或者是下眼眶隔组织比较薄弱,就会出现松弛的现象。

2、获得性眼袋

后天出现眼袋的人群是比较广泛的,一般人们在皮肤衰老的时候很容易伴随着眼袋的出现。人到中年就会逐渐出现皮肤松弛的现象,面部肌肉逐渐老化,眼部皮下脂肪没有以前的活力,随着重力的作用会逐渐在下眼睑出现眼袋。

皮肤衰老是出现眼袋的原因之一,但也不是全部原因。个人的生活习惯也会导致眼袋的形成,在日常生活中经常熬夜晚睡或是在化妆的时候错误的化妆手法都会造成眼袋的形成,喜欢按摩的人,按摩方式不正确也会形成眼袋哦。

去眼袋的小妙招

1、在洗脸的时候可以先用温水洗脸,将面部的毛孔打开,之后再用冷水拍脸。这样的洗脸方式每天重复三次,能达到很好的提高面部皮肤的弹性的效果,有紧致肌肤,促进脸部血液循环从而淡化眼袋的效果。

2、准备一根小黄瓜冷藏于冰箱内半小时,取出洗净切小片,要切的薄点,才更容易贴合肌肤,让肌肤更好的吸收营养,贴敷在眼部肌肤10分钟后拿下,能补充水分,改善眼袋。

3、将木瓜去皮去籽切小片,与薄荷一同浸泡在热水中泡成茶,待茶晾凉后,就将茶水涂抹在眼袋部位,三分钟涂一次,半个小时就可以了,能缓解眼部疲劳改善眼袋。

4、将泡好的菊花茶,用化妆棉浸湿,趁还是温热的时候,发在眼袋处,15分钟后拿下,既可以消除眼袋,还能补充眼部肌肤的水分。

5、将新鲜的苹果洗净,炸成苹果汁,再取两片化妆棉浸泡在苹果汁里面,稍微拧干一点点水分,平躺,将化妆棉贴于眼部,15分钟后就可以取下用冷水洗净了。

6、将冬瓜去皮、籽、仁,留白色的冬瓜肉,将冬瓜肉切成很薄很薄的小片,再贴与眼部肌肤,10分钟后就可以取下洗净了,能改善眼袋,补充肌肤水分。

7、将冰水及冷的全脂牛奶依一比一的比例混合调,将棉花球浸在混合液中,然后将浸的棉花球敷在眼睛上约15分钟即可,也可以用棉花球代替化妆棉。

8、当归10克,川芎3克,黄芪5克,红花2克,鸡汤1000克,粳米100克。先将前三味用米酒洗后,切成薄片装入布袋,加入鸡汤和清水,煎出药汁。去布袋后加入粳米,用旺火烧开,再转用文火熬煮成粥。日服1剂,分数次食用。

9、将马蹄和莲藕洗干净去皮之后,然后用干净的刀子将马蹄剁碎,放到榨汁机中,和两杯水调和之后隔渣,敷在眼部周围10分钟左右。

哪些穴位能去除眼袋

1、太阳穴

当你对着镜子的时候发现你已经有眼袋了,一定要重视!特别是过了25岁的女性,因为眼袋是在警示你眼周肌肤松弛、肌肤的代谢出现问题,此时刺激太阳穴可以促进肌肤新陈代谢。

按摩方法:双目轻闭,双手大拇指按太阳穴,反复10次,每次停留3~5秒钟。在耳廓前面、前额两侧、外眼角线延长线的上方就可以找到此穴位。

2、鱼腰穴

当饮水量过多,肾脏代谢增大,或者睡眠质量不好时眼部浮肿就易出现。此时需要激活鱼腰穴,加速眼部排毒排水能力,让眼部肌肤尽快消除水肿。

按摩方法:鱼腰穴就处在瞳孔直上、眉毛中间的位置,所以用食指在眉毛处以画圈的方式进行轻揉按摩,直至眉毛处感觉到热为止。

3、承泣穴

电脑、光线的刺激,加上经常熬夜,导致眼周肌肤的黑色素沉淀严重。按摩承泣穴可以活血化淤,促进黑色素分子之间的相互撞击,并迅速代谢出体外。

按摩方法:食指用按揉的方式按摩下眼睑,因为在瞳孔的正下方,眼球与眼眶下缘之间是承泣穴的位置,按摩此处30次。

4、瞳子穴

干燥的季节,眼周肌肤缺少水营养的滋润,再加上眼周长期处在疲劳状态让眼尾细纹不断出现。此时需要点按瞳子穴增强眼周肌肤的锁水能力,尽早抚平眼尾小细纹。

按摩方法:瞳子穴在眼角外侧约一指腹的凹陷处,用食指在眼尾处以轻揉提拉的方式按摩15次,就可以有效预防细纹生成。

5、晴明穴

如果你总是感觉眼部干涩、有异物,眼球出现肿胀感,视力也会逐年降低,按摩晴明穴可以帮助你。

按摩方法:睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处,每隔两个小时用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位,可令疲劳的双眼立刻得到放松。

揭补水保湿的区别 双管齐下改善干燥肌


补水是直接补充肌肤细胞所需的水分,不仅滋润肌肤表层,更可以深入肌肤与渴水细胞紧密结合。补水产品质地较清爽,分子很小,能够迅速到达肌肤底层,像保湿精华素和保湿面膜就是理想的补水产品。

保湿是防止皮肤表面水分流失,并在其外形成保湿膜来锁住水分。用完爽肤水、精华和面膜后保湿工作后要立即涂上保湿面霜,才能将精华和面膜中的水分和营养锁在皮肤里面。

如何补水和保湿

1、喝足够多的水,每天至少要喝8大杯水,除了喝水外,水果可别忘了多吃哦,才能帮助肌肤补水。

2、洁面乳等清洁类的产品往往会同时带走脸上的水分和油脂,因此想靠它来保湿几乎不可能实现。可脸部清洁还是要做,因此应当选择质地较为温和滋润的洁面产品,能尽量减少水分的流失。

3、洁面后,下一步就是要喷爽肤水。爽肤水最大的作用就是给角质层补水,用适合自己肤质的爽肤水,用手轻轻拍打肌肤表面有助吸收;也可以把爽肤水倒在化妆棉上,化妆棉可以深入肌肤纹理,密封加压渗透,效果更好。

4、要注重精华霜和面霜的护理。等到爽肤水都干透的时候,再涂上精华液和面霜,会更有利于吸收,要想获得更好的效果,可以配合手部按摩,将水分深深地锁在肌肤的最底层。

5、做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,最好涂抹防晒霜。晒后第一时间给肌肤补水,镇静肌肤。在包包里备一瓶防晒度数适当的防晒霜,随时随地让肌肤保持水润并且温和防晒,最大限度减少对肌肤的刺激。

6、喷雾式的矿泉水或保湿滋润液,在你觉得肌肤干燥时发挥 防干燥功效。尤其是空调房里,往脸上一喷,不仅可保持肌肤润泽补水,还有提神清新的功效。

下眼袋修复术是怎样的呢?


岁月流逝,一些岁月的痕迹就会悄悄的爬上人们的脸上,比如额头的皱纹、鼻翼的法令纹、眼角的鱼尾纹、眼睛下面的眼袋等等,无不在昭示着自己的年龄。想要永葆青春,让青春永驻在自己的身上,这些岁月的痕迹就应该抹去。那么,有没有什么办法可以让眼袋消除呢?

对于出现眼袋的原因,总结起来是要可以分为以下的几个方面的:

1、眼轮匝肌萎缩变薄;

2、眶隔膜退化后松弛;

3、皮肤松弛。对于出现眼袋的问题就是由于这几个因素共同造成的,导致对于眼眶前面的支撑力

度不够,强度变弱,所以现在的手术方法里面除了皮瓣法和肌声瓣法,还有缝缩眶隔等几种方法联合应用。

去眼袋的办法:

1.射频消融祛眼袋:射频祛眼袋方法,利用射频将眶隔脂肪液化,通过仪器产生的离子负压和使汗腺导管的扩张将眶隔脂肪导出。同时用微型组织定位器重新组织、定位收紧皮肤。优点:采用先进的射频仪,使手术中无出血、无痛苦、恢复快,且能促进皮肤弹性恢复,对减少眼周皱纹有独特的效果,是不动刀祛眼袋的方法之一。

2.激光祛眼袋:激光不开刀祛眼袋采用新型的高能超脉冲激光,从睑板内侧结膜处切一约0.3CM的切口,然后从切口处依次取出内,中,外三块脂肪团,再使用激光气化收缩真皮组织,整个手术过程只需10分钟左右。此外,激光祛眼袋对皮肤表面无损伤,适应范围广,不易复发。

去除眼袋还可以采取一些手术的办法来进行,但是因为要开刀,所以有一定的危险性,如果整形的医院还不正规,这时候美容就等于是毁容了,所以一定要注意慎重考虑和选择。而本文介绍的不用手术的修复眼袋的办法,相对危险性要小一些。

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