美白分享:秋季护肤脱敏的5大妙招
秋季是皮肤干燥和敏感频发的季节,这时候想要依然拥有完美的肌肤状态,就快来跟微微小编学习秋季护肤脱敏的5大妙招吧,秋天的肌肤需要你的精心呵护哦!
Point1.保湿补水是关键
由于秋季干燥的气候,完美的皮肤也会出现缺水的状况,而干燥的肌肤很容易导致皮肤敏感的发生,因此在秋季最主要的护肤工作就是要做好保湿补水,让充足的水分滋养着皮肤,自然就能做好秋季护肤防敏感了!
Point2.使用弱酸性洁面产品
皮肤的酸碱值对于肤质敏感有很大的影响,秋季是皮肤抵抗力比较差的时候,因此在秋季护肤时,应该选择弱酸性的洁面产品来洗脸,避免带来过大的刺激造成肌肤不适,弱酸性比较温和,能够舒缓肌肤。
Point3.补充维生素
秋季的皮肤比较干燥敏感,而维生素对于皮肤有很大的改善作用,能够增加皮肤的抵抗力,因此在秋季的饮食中要增加维生素的摄入,这就对于护肤有很大帮助了,水果蔬菜是富含维生素的食物,应该多吃才能对皮肤有益。
Point4.秋季防晒不可忽视
秋季也同样具有很强的紫外线照射,但是很多人都会忽视秋季的防晒,这只会造成皮肤干燥的加重,也是促使皮肤敏感的原因,秋季同样需要使用防晒霜来保护皮肤,避免紫外线才能更好呵护肌肤。
Point5.多睡美容觉
皮肤需要休养和自我修复,这些都需要在睡眠的过程中进行,秋季容易干燥和过敏的肌肤需要更多的修复,因此在秋季不妨多睡睡美容觉,让皮肤在睡眠的时候更好地进行修复工作,这样才能让秋季护肤更加有效。小编为你推荐阅读:睡好美容觉!烦人痘痘不见了
不要以为春天比较湿润,就不注意保湿,其实这绝对是一个错误的想法,不管是干燥的季节,还是湿润的季节,补水保湿的工作都刻不容缓。今天,小编就帮大家介绍补水保湿的方法,让你保持肌肤水润。
一、如何补水保湿
面膜篇
珍珠酸奶保湿面膜
材料:珍珠粉1/4茶匙、酸奶200ml
做法:将珍珠粉与酸奶混合均匀,调制成糊状即可。
用法:将面膜均匀涂抹全脸,等待10-15分钟,待面膜干后,再用温水冲洗干净。
功效:补水的同时,还有美白滋润之效。
苹果蜜糖保湿面膜
材料:苹果半颗、蜜糖2汤匙
做法:苹果去核捣碎成泥,加入蜜糖混和均匀。
用法:将面膜均匀涂抹全脸,15分钟后用温水冲洗干净,再用冷水冲洗1次。
功效:给肌肤补充水分,使肌肤回复生气。苹果面膜和香蕉面膜有着相同的功效,而且比香蕉更便宜更容易买到,因此苹果面膜是不错的选择。若添加蜂蜜,则会使保湿补水效果明显。
香蕉蜂蜜保湿面膜
材料:熟透的香蕉半根、蜂蜜1茶匙
做法:将香蕉捣成泥,加入蜂蜜搅拌均匀。
用法:洁肌后,将面膜敷于脸上10-15分钟,再用温水冲净即可。
功效:保湿滋润。香蕉是一种很好的面膜材料,直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。
靓汤篇
罗汉果白菜汤
材料:半个罗汉果,白菜少许,瘦肉100g
将罗汉果以及白菜洗干净,瘦猪肉切成小块,放入砂锅内,大火煮开后小火慢炖,这款汤水有养阴清肺、润燥化痰的功效哦!
莲藕红枣甜汤
材料:新鲜莲藕,红枣一小把
将莲藕洗净切片,放入砂锅中,放入少许水大火煮开,之后小火慢炖,25分钟后加入红枣,再煮20分钟左右即可。秋藕能够补养脾胃,而红枣有健脾益胃、补气养血活血的作用,能够让面色更红润哦!
猪蹄花生汤
材料:猪蹄一只,花生100g
将猪蹄洗净焯血水,同花生放入砂锅小火同煲,煲至猪蹄炖烂,花生软绵即可起锅。猪蹄本身富含蛋白质,有滋润肌肤的功效哦!
二、补水保湿误区
误区一:频繁喷洒保湿喷雾
现今市场上的保湿喷雾剂含有微量的矿物离子,的确对补水有很好的效果。但是由于其并不含有锁水的保湿成分,因此经常会事倍功半,而且经常频繁的使用保湿喷雾,同时又没有搽乳液锁住水份,会让皮肤陷入恶性循环。
误区二:每天都敷用面膜
每天都敷用面膜这种方式是不可取的,因为面膜中含有的一些如酒精、果酸等成分,如果频繁的使用会很刺激皮肤使得皮肤变得脆弱。所以冬季应该选用一些成分单纯的保湿面膜,一周用一两次即可。之后还要搽上乳液或乳霜锁住水份,这样才会起到充分的保湿效果。
误区三:勤洗脸,护肤产品不换季
很多人用强力的清洁产品洗脸时,脸会越洗越干。更加会引起一些过敏症状。这时,就必须停止使用皂类(或含皂碱)及含果酸、水杨酸等成分的洗脸用品,而应该使用单纯、温和的保湿洗面奶。
1、小米粥
小米富含色氨酸,色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺,它能够抑制中枢神经兴奋度,产生一定的困倦感。同时,5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素,具有镇静和诱发睡眠作用。
睡前不妨煮一碗小米粥来吃,不仅有助于睡眠,还能帮助美容。此外,南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜
2、全麦食品
全麦食品中含有丰富的B族维生素,相互间有协同作用,能调节新陈代谢,增强神经系统功能,消除烦躁不安、促进睡眠的作用。
因此,睡前可以吃燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等全麦食品。
、黑芝麻等食物中的色氨酸含量也非常高。
3、牛奶、核桃
核桃是一种滋养强壮品,对人体神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振有益。每日早晚各吃些核桃仁,或取核桃仁、黑芝麻捣碎,日服2次,每次10克,有利睡眠。
钙含量丰富的牛奶被公认为助眠佳品。牛奶能让人感到全身舒适,有利于解除疲劳并入睡。睡前喝一杯牛奶,其中的催眠物质足以起到安眠的作用。
4、对抗咖啡因的食物
可在睡前用几克酸枣仁泡水喝,或用酸枣仁与大米煮粥,睡前喝一小碗。酸枣仁中含有酸枣仁皂甙A、酸枣仁皂甙B、桦皮酸、桦皮醇及3种甾醇类物质,它们可降低血液中去甲肾上腺素的含量,从而对抗由咖啡因引起的睡眠不佳
5、奇异果
睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起及交感神经过度兴奋有关,或是受压力荷尔蒙大量分泌的影响,而奇异果由于含有丰富的钙、镁及维生素C,有助于神经传导物质的合成与传递,尤其是钙,更具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。将黄金奇异果与牛奶、蜂蜜、冰块等一起打成夏季冰饮,不但有利于人体对果籽中维生素E的吸收,还有增加皮肤弹性的功效。
文章由美白护肤网(http://m.mei98.com/m/5260631.html)为您提供,感谢您访问本站,欢迎您继续访问!