我国民间有“男靠吃、女靠睡”的说法，强调了睡眠对女人的重要性，这也说明了晚睡是女子美肤大敌。因此女性不管从养生方面来说，还是从美容的方面来讲，都要养成早税的习惯，保证自己的睡眠时间与质量。而对于那些平常早睡的女性，由于偶尔加夜班或其他原因不能早些休息时也要做好护肤工作。
经典超人气润唇膏·吃辣不长痘全靠这七招·6平价眼霜告别鱼尾纹·全球最畅销护肤品·09年度化妆品盘点·冬天额头狂长痘咋办？
1、重视晚睡前的“晚餐”
这里所提到的晚睡族群，是指那些平常早睡，偶尔加夜班或有应酬而晚睡的女性。这些女性可以事前做一些准备，尽量减少晚睡对皮肤的伤害。在一系列的准备中，“晚餐”是十分重要的。因此在睡眠不充足的情况下，皮肤会出现营养(水分、养分)的过度流失。为了保证皮肤对营养与水分的需要，这些晚睡的女子可以在晚餐时多补充一些含有维生素C或含有胶原蛋白的食物，也可以口服1—2片维生素C来代替，而“动物肉皮”中富含胶原蛋白。酒精类饮料能帮我们保证旺盛的精神状态，但这类饮料会使皮肤的养分吸收和保持大打折扣，因而不适合晚睡的女性饮用，晚睡的女性可以选择新鲜水果榨汁或豆浆、纯净水等。为了防止皮肤中的水分过渡蒸发，晚餐尽量不要食用辛辣食品。海鲜能引起皮肤敏感，因此敏感性皮肤的女性尽量少食。
2、补充充沛的水分
水分能保持皮肤弹性光泽，皮肤缺水就会显得干燥粗糙，还会导致皱纹的产生，晚睡的人由于睡眠不足会造成皮肤的水分流失，因此晚睡的人睡前要注意补充水分。有两种原因能引起身体缺水：一是环境因素，二是护理不当。在熬夜时，应该注重身处的环境质量，保护室内空气的通畅与保湿;同时也不要忘了使用一些含有充足水分与养分的护肤品，既能滋润皮肤，又能保护皮肤不受到空气的伤害。
3、晚睡却不“晚洗”
一般而言，皮肤在晚上10-11点之间进入保养状态，这时是皮肤吸收养分的好时机。这段时间，正常人一般准备洗漱就寝。晚睡的女生在这段时间虽然不能睡觉，但可以进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁皮肤，然后在皮肤上涂抹上保湿营养乳液。这些措施能够促进皮肤的新陈代谢与养分的吸收，这样，皮肤虽然在下一个阶段不能正常进入睡眠，但对皮肤造成的伤害会降到最低。
4、喧嚣中的“镇静”
晚睡的女性由于工作或应酬等原因，晚上经常饮用浓茶或咖啡、酒类等饮料维持兴奋。而缺乏睡眠再加上饮用这些饮料，容易导致人出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等现象。爱美的女性应该在忙碌的工作或喧闹的应酬中，懂得保养自己。而让皮肤“镇静”是祛除黑眼圈、眼袋的有效办法之一。
(1)晚睡的女性乐意用棉签蘸晾凉的盐水敷压眼周皮肤，这对预防与治疗黑眼圈和眼袋有很好的功效;也可以将喝过的茶叶用纱布包成扁平的小包，用它来凉敷眼周皮肤也有不错的效果。M.mei98.cOm
(2)如果身处在公共环境中，晚睡的女性可以趁去洗手间的机会，用流动的自来水冲洗自己随身携带的手帕，然后将其敷在脸上，特别是眼部、太阳穴、两颊及颈部，大约3-5分钟即可。这样有利于滋润皮肤，缓解疲劳。
美白小编推荐
OL族熬夜护肤秘诀 拯救熬夜倦容
让自己好好休息，不但能放松精神，同时也能给肌肤更好的保养，因此，常常需要熬夜的OL族，总是会面临长时间的精神压力和作息不正常导致的肌肤粗糙、干燥、毛孔粗大等各种肌肤问题，做好肌肤的补水很关键，让小编给大家分享熬夜倦容拯救秘技吧。
女人是水做的，这句话一点不假，水润的肌肤看上去更加娇嫩有弹性，人也显得美上几分。可是对于常常需要熬夜的OL族来说，肌肤缺水的问题却如影随形，该怎么办呢?只要把握住早午晚三个关键的补水时间点，就可以很好地解决皮肤干燥的问题，拯救熬夜倦容哦!
补水关键时间点9：00am
熬夜起晚简单快速360度护理
早起补水，首要就是针对不同肤质选择合适的清洁产品，铲除积累在肌肤表面老废角质，然后利用补水产品给肌肤来一个360度大保湿护理，再给予肌肤美白紧致等精准的呵护。 秘技1清除夜间新陈代谢堆积的老废角质
对于皮肤状况较好的人，清水+毛巾即可，而角质、油脂分泌较多的皮肤则可以选择有去角质功效、清爽保湿、含有水杨酸的洁面产品进行清洁。
秘技2补水保湿
选用含有透明质酸、海藻等植物提取成分的补水产品，可以先用做一个美白的涂抹面膜，快速除去肌肤因熬夜产生的黄气，并增加肌肤的滋润度，为后续的防晒打下“坚实”的基础。
秘技3防晒、隔离更重要
防晒隔离不仅仅是夏天的事,要真正保护皮肤,一年365天天天都需防晒隔离。如果只是上下班的路上与阳光相遇的OL族，完全可以只擦些SPF15以上的隔离霜就可以了，没有必要再涂一层防晒霜。如果不打算化妆的话，也可以在涂上有润色效果的隔离霜之后再薄薄扫上一层透明散粉，就能营造自然健康的肤色。 补水关键时间点13：00pm
拯救肌肤干燥、油光满面问题
才半天时间，就发现肌肤油光满面，严重脱妆，糟糕的肌肤状况让职场OL抓狂。
秘技1妆前敷保湿面膜
如果皮肤干燥，使得粉底难以推匀的话，上底妆前最好先敷保湿面膜，令皮肤在短时间内吸收大量水分，恢复润泽度，然后再上粉底会更自然更服帖。
秘技2备一款保湿度高的粉底液
选择一款能有效控制肌肤泛油光的困扰且保湿度高，是夏季最适用的粉底。隔绝紫外线的伤害令肌肤更加均匀。滋润成分，控油和保湿之间做到完美平衡。
秘技3闪亮底妆保湿肌肤
如果在抹上粉底之后发现还是不够贴服，不妨取一点保湿乳液于手心轻轻印在脸上，切忌擦拭，轻轻地摁压即可。 补水关键时间点20：00pm
精准护肤舒缓一天疲惫
下了班并不是一天的结束，不少MM还有甜蜜的约会在等待，想以最佳的状态示人，可是连夜的加班让肌肤状态降至冰点，偶尔冒出的痘痘、干纹脱皮的肌肤再加上大大的黑眼圈让人倍显憔悴!在下班之后花20分钟，针对约会的终极美肤秘技吧。
秘技1冷水洗脸
首先洗脸的时候要用冷水。然后条件许可的话，化妆前，可将冰块用毛巾包裹敷脸10分钟，令肌肤表面温度下降后再开始化妆。这样做能起到很好的控油效果。
秘技2适当的按摩促进吸收
用指尖画大圈按摩下巴、面颊、眼下三周。与脉搏跳动的速度相同，用指肚不过分加力轻轻转动;由脸部中心向外侧轻轻抚摸般移动手指，令肌肤“平和”，大概用1分钟左右。每天反复几次，可收到良好效果。
夜猫子敷面膜 熬夜肌肤的保养绝招！
近日，美国名媛帕里斯·希尔顿在微博晒上一张和男友RiverViperi依偎在一起敷面膜的照片，男方更是半裸出镜，二人十分甜蜜。帕里斯·希尔顿一向被称为豪门放荡女，她流连于夜店之间，肌肤依旧好得让人嫉妒，也许这张照片解释了一切，善用面膜可以为我们打造完美的陶瓷肌，今天小编为你推荐一款好用的面膜，据说其中的一些连明星都很喜欢哦。
关于面膜的那些事：
质地良好的面膜纸能够吸收大约20毫升至30毫升的液体，从数量上讲，基本上接近一瓶精华液的含量。但不同于精华液，面膜强调的是及时的改善效果，而精华液是用于长期护理。当皮肤需要紧急护理时建议使用面膜，而平时长期护理和保养时选用精华液更为适合。虽然片状面膜比其他的面膜对皮肤刺激小，每天使用无妨，但是如果给肌肤过度供养，反而会给肌肤带来困扰。使用一次面膜，效果可以持续3天左右。
大小姐的秘密：
mini莹白保湿石榴面膜+底霜
来自贵族国度摩洛哥、风靡全欧洲的mini护肤概念，也是千斤小姐希尔顿小姐的护肤秘密！即可当面膜又可作妆前打底霜使用。作为面膜具有深层洁面作用，而当底霜在修容同时、给皮肤补充水分！在遮盖同时、淡化肌肤黑色素。适合各种肌肤类型
保湿类面膜：
芙丽芳丝保湿修护面膜
富含充分的美容液，集中补水，充分有效地护理干燥粗糙的肌肤，打造水润健康肌肤的保湿修护面膜。
娇兰水合青春精华面贴膜
所蕴涵的相当于30毫升的精华露，它将保湿抗衰老护理的效果及享受全部注入肌肤。泡澡时将丝滑湿润的面贴膜敷于清洁后的脸部。
美白类面膜推荐
香奈儿美白光彩面膜
富含「黑色素睡眠四效复合物」的超浓缩密集保养，提供脸部最柔嫩、最放松的护肤享受。
宠爱之名亮白净化生物纤维面膜
强化肌肤第一、三、四型胶原蛋白，使肌肤水嫩有弹性，具类离子导入功能，加强精华液的吸收与导入效果，使肤色均匀使用后明显感受得到「白」、「透」、「亮」!独创的生物纤维材质在欧美医界常被当作心血管修复材料与人工皮肤。直径仅有20纳米，是无纺布面膜纤维的133分之1，比皮沟的50纳米还要窄小。纳米三度空间网状纤维，可主动搜寻皮丘、细纹皱褶，将精华液高效导入，导入效果是一般面膜20倍以上，是当今最专业之智能型面膜材质。
抗老面膜
IPSA巅峰之美紧致亮白面膜RMB850/6p
面膜浸透了充足的美容液（29ml），能充分滋润角质层并渗透至肌肤内部，即刻改善肌肤，使其充满丰富弹力和绝佳透明感。
兰蔻精华肌底面膜
富含专为GNIFIQUE精华肌底系列特别研制的Lancme兰蔻技术基因激活复合成分，并首次添加了从基因和蛋白质科学领域的研究成果中研发而出的，帮助肌肤重塑弹性，焕发活力。亲肤材质，贴合脸部的特殊剪裁，好像第二层肌肤，主动导入，顷刻将精华成分深度沁入，密集修复每一寸肌肤。加速启动基因活力，立即感受5大功效：肌肤焕发明亮、水嫩、弹性、无痕、细致，再现年轻光彩。
低头族的危害 简单四步拯救颈部颈纹肌
随着智能电子产品的不断推层出新，智能手机的用途也再不断的扩大发达，越来越多的人开始对智能手机过分的依赖。无时无刻，随时随地只要一有空就会拿出手机做低头族，我们都成了“低头族”。你大概从来没注意过你的脖子，因为你每天频繁使用手机，脖子的问题也越来越多。
因为你脖颈的不断弯曲，你会垂下你的眼睛去看屏幕，而你的动作会不自然的耸肩，下巴接近你的锁骨，而正因为这样，你的眼周会出现更多皱纹，你会出现双下巴而脖颈也会出现更多的皱纹。
1记得你的颈部
每天要注意护理你的颈部，你的颈部肌肤比你的脸上的肌肤要更加薄嫩，甚至和眼周肌肤差不多，如果你平时不注意它，年龄的反馈会最先在它上面显现。
2记得稍微按摩
每天真的不需要你特地拿出时间来护理，只要你在涂抹脸部精华的时候，从下往上，由锁骨到耳朵进行提拉的按摩涂抹，就能给予颈部呵护。
3看视频时注意动作低头看视频时，注意千万不要用手撑着颈部，这样的动作会拉伸颈部的肌肤。打电话时也尽量不要用颈部夹着手机，而是使用耳机。
4锻炼你的颈部
用右手放在头顶，左手绕过右手放在右边肩部，然后头向右转动，保持10秒，再反方向进行。这样的动作有助于锻炼你的颈部。
肌肤干燥如何拯救
炎炎夏日转瞬及至，这种天气下，皮肤总是那么干燥，许多朋友开始使用防晒霜等护肤品，为无法避免的出行进行补救，这可以说是干性皮肤最难捱的日子了，尤其当热到汗渍凝固，连汗都难以排出，你将会痛不欲生，因为这个时候老是会蜕皮，每天洗完脸后仍然掉皮，难以见人，下面就告诉大家肌肤干燥如何拯救。
皮肤龟裂脱皮空气湿度低，皮肤更显得干燥、绷紧，表皮层出现龟裂、脱皮甚至痕痒，皮肤弹性减少而且变得暗哑。
切记，每天只用洁面乳洗一次脸，由于干性皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮，因此可选用些含蜜糖、牛奶和维他命E等成分的洁面剂。但洁面剂不宜多用，每天一次就好，早上起床只用温水洗脸便可。
保湿救急法：先来个5分钟高水分补湿面膜，或用蜜糖、杏仁油加适量面粉敷面，再涂上滋润性强的润肤乳或凡士林，都可以令干燥皮肤迅速补充水分。
以上就是关于肌肤干燥如何拯救，很自然的能想到，干燥，就需要保湿，不论是冬天还是夏天，保湿都是如此重要，完美自我是一个漫长而困苦的过程，无疑，懂的越多，走的弯路越少，来帮助您，做您最贴心的健康贴士，更多精彩内容，请点击进入美容频道。
