肌肤的干燥与天气、心情、饮食、季节等等都有关，季节、天气这些客观的因素我们虽然改变不了，但保湿我们可以从我们改变的一些做起。所以今天我们先教大家保湿从生活习惯做起吧!
习惯一、早晚两杯白开水
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水，水温不要太高。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
习惯二、一个西红柿
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
习惯三、一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
习惯四、一杯酸奶
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。我本人一般都会把酸奶放在晚上喝，这样会吸收的更好些。
习惯五、一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。有次在朋友家洗澡，他们那个小区是地下矿泉水，洗完之后就发现身上的皮肤很滑，不像平时洗完还是觉得身上有点干，想想要是按照要求这样敷脸，效果可想而知哦!
习惯六、一袋茶叶
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥和天天对着电脑的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
习惯七、一个简单的面膜
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，比如和剩下的牛奶或是酸奶做个简单的DIY面膜就很不错的(方正每天都要喝)，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
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夏日防晒让我们从小做起
最近天气高温炎热，艳阳下容易使皮肤晒伤，嘉义基督教医院特别提醒民众：防晒应从小培养起，不仅大人需要防晒，六个月大的婴幼儿就应该注意防晒问题;而平常习惯使用A酸、B酸保养品的民众，由于皮肤比较敏感，更容易受紫外线伤害，因此出门一定要记得擦防晒用品。
国人属于东方黄皮肤人种，皮肤的色素细胞比白种人多，形成对阳光紫外线的一道天然保护层，因此皮肤癌的发生率比西方人低;然而受到阳光紫外线刺激所产生的各种黑斑问题，却困扰着大多数爱美的人士，因此防晒与美白便成为夏季的热门话题，而且防晒不只是为了美观，更是预防皮肤病变的不二法门。
阳光的紫外线依波长可分为长波紫外线(UUA)、中波紫外线(UUB)、短波紫外线(及UUC)。其中UUC对皮肤的伤害最大，但通常在通过臭氧层时已经被吸收，无法到达地面;UUB会导致急性晒黑晒伤，造成皮肤红肿热痛;UUA则可以穿透玻璃，是慢性晒黑、皮肤老化的主因。
民众如果过度暴露在紫外线下，除了容易造成皮肤晒伤、晒黑、皮肤老化等问题之外，也会增加皮肤癌的罹患机率，尤其近年来环境污染日益严重，造成地球大气臭氧层缺口，地表紫外线投射量增加，因此防晒的必要性无庸置疑。
上午十时至下午二时之间是紫外线最强的时候，此时应尽量避免直接曝晒在室外阳光下，并利用建筑物的阴影、树荫遮抵阳光，否则就应该尽可能戴帽、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衬衫、长裤等，以保护皮肤。民众同时也可以使用防晒系数十五以上的防晒产品，由于市面上防晒品种类繁多，民众在挑选时应选择配合肤质、保湿力够、酸碱适中、化学成份及含量标示清楚，以及有标示出防晒系数值者，最好可以同时防御UUA及UUB。
每次要曝晒在阳光下之前，就应该尽可能使用防晒品，而且需要在出门前十五分钟涂抹;涂抹的范围是所有可能被曝晒的地方。至于从事长时间在阳光下的活动或水上活动，由于流汗及水的冲流，最好每两到至三小时就补充一次。
另外，喜好日光浴或曝晒过度的民众应该特别留意，不要以为“烤”出一身漂亮古铜的肤色看起来比较健美，事实上，阳光紫外线对皮肤细胞的伤害是日积月累的，不但容易造成肌肤提早老化，出现皱纹、黑斑、老人斑，如果因此而引发皮肤癌，那可就得不偿失了。
从内抵御阳光来防晒
夏天快到了，你的防晒装备都准备好了吗?防晒霜、遮阳镜、遮阳伞……但是，你的防晒真的做到滴水不漏了吗?防晒食品一样可以帮你从内帮你抵御阳光哦。
一、高维C水果
维生素C是“永远的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。
二、黄红色蔬果
红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
三、豆制品
大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中，豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约50—88卡，但日式炸豆皮却含385卡热量，最好别多吃。
四、坚果
对皮肤来说，吃进的油脂可能是“天使”，也可能是“恶魔”，关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧!因为“吃得越粗、皮肤越细”。
五、热可可
众多科学研究为巧克力洗清冤屈，证实它是对健康有益的好食物，因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取对皮肤有益。目前市面上可买到没有添加糖及奶精的100%纯黑可可巧克力粉，只要调和热牛奶，加一点红糖，就能享受一杯美味香醇的热可可了。
六、绿茶
美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天2—4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。
秋日防干燥从角质层着手
到了秋季，虽然高温的天气没有变化，但是我们可以清晰的感觉到空气中的湿度发生了重大的变化。肌肤一天比一天干燥，尤其对于干性肌肤而言，面临考验的季节已经来到了。
要如何做我们才能摆脱肌肤的缺水的困境呢?现在就一起来学习秋日抗干燥的绝招吧!这个绝招可是有角质层开始着手哦~
皮肤缺水有三原因
角质层缺水：空气湿度大幅度降低，空气中的水分减少，变得干燥，使角质层中的水分很快蒸发。快速流动的空气会带走肌肤中的大量水分。
新陈代谢速度减慢：天气转凉，新陈代谢的速度必然减慢，血液流动慢，带给皮肤表层的水分也就自然减少。
皮脂膜生成速度减慢：皮脂膜就是我们平时说的天然保护膜。它是由皮脂腺分泌出的油脂以及部分剥落的角质等混合形成的一层膜。天气变冷，皮脂分泌减少，就不能形成足够的皮脂膜来保存肌肤的水分。
为什么不能小视角质层?
要解答这个问题，首先要认识角质层。一般人将角质层视为没有用的“死皮”，因而美容院就有了“去死皮”的项目。那么这层“死皮”真的没有用吗?将“死皮”去除后对皮肤到底有没有伤害呢?这些是美容师很难回答的问题。
所谓“死皮”，它真名叫角质层。它是由6至8层角质细胞相互交叉、重叠构成的。这一层的细胞，基本上已经是代谢的即将死亡脱落的细胞。这些细胞内已无细胞核、线粒体、内质网及高尔基复合体，已不具备细胞完整的形态及功能，因此将其称为“死皮”也是很确切的。但是，我们千万不要小看这层“死皮”，应该说他是人体的第一道天然屏障。
首先，它对光具有吸收能力，通常在日晒时，大部分紫外线被角质层吸收了，从而保护了皮肤基底层的细胞不受损伤，如人为地、过频地“去死皮”，那么紫外线将长驱直入，对皮肤造成极大伤害。
其次，角质层对微生物有着良好的屏障作用，一般直径在200纳米的细菌，以及直径约为细菌二分之一的病毒，在正常情况下，是无法进入皮肤内的，角质层有效地防止了皮肤疾病的发生。
此外，角质层中的角质细胞的胞浆、胞膜及其细胞内隙物对化学物质有屏障作用。正常的皮肤表面呈弱酸性，有一定的中和酸、碱的能力，始终使皮肤维持在良好健康的状态。
最后一点，也是体现角质层价值的一点，就是角质层能防止体内营养物质和水分的流失。一般成年人每天约从皮肤表面失去水分240~480毫升，如将角质层去掉，那么每天丢失的水分将增加10倍以上。所以“去死皮”后，皮肤会感到十分干燥就是这个道理。
入秋克服角质层缺水!
不到一张保鲜膜厚度的角质层，却肩负着对抗外在伤害、保护肌肤水分不散失的重要责任，要让肌肤看起来像是掐得出水的饱满、透亮，那么就一定要让我们的角质层补足水分。
角质层是身体状况的一面镜子，干燥、暗沉都说明身体压力过大、代谢不顺畅，所以在遇到干燥的问题时，也要特别注意作息和饮食。另外，在夏秋换季的时候气候逐渐干燥，给角质层做好秋令进补才能让我们的皮肤水水当当。
补水——轻轻拍打的渗透手法!
角质层的平均厚度一般为0.02mm，平常是紧密排列在表皮层顶端的没有生命活性的细胞组织，但是所谓的皮肤干燥、敏感、黯沉，都是没有细心呵护角质层的结果!
虽然说过厚的角质会影响护肤品的吸收，但是在换季皮肤敏感的时刻，最好不要有意地去除角质，因为我们在清洁、涂抹护肤品的同时，角质都会被代谢掉，如果你在室内容易脸红、脸上出现红血丝，那么就说明你的角质层已经太薄了!
用轻轻拍打的方式涂上化妆水，可以让角质层膨润成球形，方便水分进入皮肤，皮肤如果出现干纹或是脱皮不妨在化妆水后加用凝露状的保湿霜，也用轻轻拍打的方式涂上，有很好的保湿作用。
湿敷——皮肤立刻水当当!
健康角质，就像海绵能够充分吸水。所以在天气干燥或是压力大的时候，天天用化妆水湿敷是维持角质健康的重要因素!让角质层喝饱水才有力气散发迷人光彩!
用化妆水湿敷的方法已经成为日本女孩子必做的功课，在拍打过化妆水之后，将化妆棉吸饱水之后敷在缺水的面颊区域，或者全脸敷，可以有效帮助角质层回复水润光泽，早晨起床后敷个3至5分钟，可以让皮肤更容易上妆，而且有透亮的妆感!
如果觉得用化妆水敷全脸太过浪费，可以挑选专门用来敷脸的大片的化妆棉，从中间撕成两片使用，节省化妆水的同时效果也不打折。更加经济合理的方法是购买一瓶开架的天然成分保湿化妆水，专门用来湿敷，花水和矿泉喷雾都不错哦。
调理——从内部喝饱水!
皮肤的状态直接展示了我们的身体状况，角质层缺水不仅要从外部进补，内部的调理也十分重要!睡眠质量和代谢平衡是皮肤水嫩透亮的根源所在，良好的睡眠习惯应该是有规律的作息和深入式的睡眠。
睡得好不好，枕头很重要，最基本的法则是要垫到脖子，平躺时脸部与下巴保持水平;另外，睡前尽量不要看电视和书，让大脑保持放松状态入睡，才能制造高品质睡眠。
别以为压力只是心理因素，压力会影响正常的代谢，让皮肤得不到充足的水分供给，压力大的时候不妨多多进行淋巴和头皮按摩，在卧室里使用香氛和黄色灯光也能让心情平静。
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马麟直肠癌淋巴转移直肠癌淋巴转移16枚直肠癌2010年8月做了手术，2014向我提问春季美白秘籍 白皙肌肤从防晒开始
春季的阳光看似亲切，却蕴藏着杀机，所以一定要准备好防晒，白天也需要防止紫外线的损害，但是也要注重肌肤美白保养。白天假如保卫不够周全的话，会让细胞受到紫外线的损害，那么想要进一步滋养美白肌肤就难了。
春季防晒平常要注重涂抹防晒霜，注重涂抹的时间有讲究的，最好的涂抹防晒霜时间在出门前的20~30分钟，并且记住随时补擦，这是因为涂抹防晒霜的时候，会让肌肤表层形成一道保卫膜，而这层保卫膜会随之汗液顺着时间推移排出，使防晒霜的功效减半。
另外，要涂抹足够量的防晒霜，春季防晒一定不要小气节省防晒霜，对于一些隐蔽的地方也不能放过。比如说下颚、颈项、耳朵后面这些轻易被忽略的位子也要注重。不然的话轻易导致面部黑白区域对比明显。可以挑选涂抹两层防晒霜。并使用打圈的方式将防晒霜涂抹平均。
嘴唇也是需要防晒的，唇部的肌肤可不简单哦！它只有薄薄的一层黏膜，没有黑色素保卫，因此很轻易受到紫外线的威胁，导致唇部变得刚加干燥，让唇色和唇纹加深，这可是个严厉的问题，假如唇纹加深的话就很难在逆转回原先的颜色了。所以只要是接触太阳的时间就要涂抹唇膏防护。
不可遗弃的防晒好习惯
该是到了好好把防晒落实在生活中的时候了，尤其是那一群总是在一旁冷眼旁观盯着女人涂抹的男人们。女人们化妆包里花样繁复的瓶瓶罐罐，不单单只是为了达成避免肌肤晒黑那么简单、肤浅的理由，嘻笑涂抹之间，同时也在降低紫外线的伤害。防晒要天天做，时时做，提醒不要忘记了防晒的好习惯。
不可遗弃的防晒好习惯：
1、防晒要从“小”做起
关于防晒，要掌握从“小”做起。一个是从6个月以上的小孩做起，另一个是要特别注意从“小”处做起，如：每2——4小时要补擦一次，一年365天、天天都是防晒天等。
2、防晒要“穿上、擦上、戴上”
天气渐渐变暖的时候，人们待在户外活动的时间也越来越长，美国癌症协会皮肤癌研究部玛莉欧尼尔构思了简单口号：“穿上、擦上、戴上”，让大家轻松记住保护皮肤的要诀。
穿上：在阳光下勿打赤膊，穿上衬衫;
擦上：所有暴露在外的地方都擦上防晒系数在15倍以上的防晒油;
戴上：戴上帽子，将脸部、颈部和耳朵遮住，避免阳光直接的照射。
3、阳光下找乐ABCs
这组ABCs的口诀是美国皮肤科医学会方便民众一边在太阳下玩乐，一边还能轻轻松松做好防晒所精心设计的一组简单口诀。
A=AWAY，“远离”。日正当中的时候，请远远离开太阳的笼罩，每天早上十点到下午两点，太阳所发出的紫外线被大气层过滤掉的比率最少，所以紫外线的强度是一天当中最强的。因此，不管是学校老师或是家长，在替小朋友规划户外活动时，最好能够避开这段时间，大人在外面活动的安排，也应该少在这一段时间出外。
B=BLOCK，“阻挡”。每个人都应该养成习惯用防晒霜定时涂抹暴晒于阳光下的部位，阻挡紫外线。
C=COVERUP，“遮蔽”，请戴上帽子以及穿上浅色T恤。再有效的防晒乳液其实都比不上衣物的有效遮盖，所以应该要在从事户外活动时穿上长袖的浅色T恤和长裤。
S=SPEAKOUT，“广为宣传”，成功的防晒应是全民运动、不分老少。
晒黑就是从春季开始的 你知道吗？
春季到了，夏季也就差不多了，很多人认为夏季是防晒的重点季节，但其实你知道吗？春季也是防晒的重要季节，春天的紫外线强度比夏天的还要薄，所以你的晒黑是从春天开始的。春季防晒是很重要的，只要在春天做好了防晒，夏天就不用烦恼担心了，下面跟着小编一起来看看春季怎样做好防晒的问题吧！
春季防晒需要着重注意哪些攻略呢？
1、谨防一次性大量强烈目光暴晒。如在春游时，要载上宽边防护帽或用阳伞遮挡，脸部可搽些防晒剂，少用或不用光敏物质较多的化妆品，如香料、不纯净的凡士林等。
2、有季节性皮炎病史的人，可适当用一些防晒剂，如二羧基丙酮、茶醌洗剂等，使皮肤免受各种波段的紫外线的可见光损伤。也可以选择含油性的护肤品，如有条件可每周做1次面膜。
3、洗脸用水不可过热，不用碱性肥皂洗脸，不用粗糙毛巾使劲擦脸。每天洗脸后可进行5分钟的穴位按摩，也可用蒸汽浴面，以增强血液循环，改善皮肤的环境，有利于皮肤的保湿。
4、饮食上，多食含维生素A的食物和新鲜蔬菜水果。对一些可诱发春季皮炎的光感性物质，如泥鳅、螺、无花果等，尽量少吃或不吃。
防晒相关行头：
帽、伞是上街必备品
宽边帽能够有效保护前额和面部，是上街的必备品。当然你也可以打伞上街。
太阳眼镜不可少
太阳眼镜除了可以扮酷外，首要任务是保护双眼和眼睛周围的幼嫩肌肤。如果眼睛时常要经受刺眼的阳光，不眯出小眼纹才怪！
要认清下面这些防晒误区，不要大意犯了哦！
防晒品越贵越好
防晒化妆品滤隔紫外线的能力在于所含的防晒成分和含量，与价格高低并无绝对关系。一般说来，SPF值愈高，价格也愈高，加有保湿成分，具低敏感功效的防晒化妆品，价格也会较高。贵的防晒品并不一定适合你用，因此还应视个人肤质需求选择。
防水性防晒护肤品要多用
防水性防晒护肤品最好只在游泳时选用，因为这类产品多为油包水乳化型，涂在皮肤上很油腻，给肌肤不透气之感，且容易堵塞毛孔。
SPF值越高防晒效果越好
SPF的含义是指皮肤抵挡紫外线的时间倍数，并非越高越好。一般情况下，外出购物、逛街时可选用SPF为5-8的防晒产品即可，外出游玩或游泳、日光浴时则需选用SPF值偏高的产品。
SPF值能累加
有些人以为即使自己使用的防晒产品SPF值较低，但只要涂抹两层，SPF值就会相应变高些，事实并非如此。
好用的防晒种草 美白从防晒开始
好用的防晒种草，美白从防晒开始，夏天来了，各位小仙女还不快入手一款好用的防晒产品！
好用的防晒种草
碧柔粉瓶
这款算是我的一个踩雷单品，因为它用在我这个干皮身上实在太新鲜了，相对的这款油皮使用可能就会大爱了。
成膜后皮肤会有微微的粉感，涂完秒变哑光！而且有稍微的润色效果，基本可以当做一个控油润色妆前来使用了。
曼秀雷敦新碧骄阳防晒（红瓶盖）
79元/天猫旗舰店
和碧柔一样也是屈臣氏就能买到的牌子，廉价而且防护力不低，水状质地好涂抹好汲取，保湿的感觉明显。
大宝集萃美白防晒
39元/天猫旗舰店
纯化学防晒，它的防晒力应付日常通勤已经足够了，同样是不粘腻的乳液状质地，廉价大碗不心疼。
好用的防晒种草，美白从防晒开始，夏天来了，各位小仙女还不快入手一款好用的防晒产品！
资生堂专科防晒
65元/代购
专科的洗面奶很难用，但是防晒就不一样了，可以说特别的好用，该有的优点都有，使用感美好。
现在新版本有两款，一款连续了旧版的摇摇乐质地，比较适合混油油皮使用，另一款是高一点的瓶身，乳液质地，保湿会比另一款保湿，更加适合干皮。
欧莱雅多重防护隔离露
99元/代购
轻薄水润，上脸完全不油腻，成膜速度也ok，使用感可以说特别完美，适合任何肤质。含有欧莱雅专利的防晒剂麦色滤（防护力极强），而且价格美好。
雅漾日间防晒乳
258元/天猫旗舰店
纯化学防晒，波段全，无酒精添加无香精，一款适合敏锐肌肤的日常防晒，乳液质地并且推开后的成膜速度也很快，在皮肤上没什么存在感。
ORBIS奥蜜思美白防晒BB霜
230元/天猫旗舰店
有一定润色效果，纯物理防晒，安全有用，防水能力也ok。
ISDIN防晒水
99元/天猫旗舰店
新鲜，质地特别水、没有添加酒精，汲取速度和速度都挺快的，后续跟妆不会搓泥。
好用的防晒种草，美白从防晒开始，夏天来了，各位小仙女还不快入手一款好用的防晒产品！
外出游玩暴晒
ipsa蓝瘦子防晒
280元/天猫官方旗舰店
一款使用感极好的好倍数防晒，白色乳液状，肤感新鲜，跟妆不搓泥。但和旧版一样有添加酒精，对酒精过敏的皮肤可以防止使用。
Ultrasun面部抗敏防晒
208元/天猫官方旗舰店
Ultrasun是个专门做防晒的品牌，并且全线产品都不添加香精色素，敏锐肌也能用。这款SPF50+的户外防晒是物化结合防晒，防水防汗。
质地是没有流淌性的凝乳状，推开后成膜速度快。并且包装有标识“onceaday”，一天都不需要补涂，适合懒得补涂防晒星人。
理肤泉轻快防晒乳液
265元/天猫官方旗舰店
俗称“大哥大”，防护力极强，户外旅行首选。重要的是和一般欧美系防晒平凡黏腻难涂抹不同，大哥大的质地特别轻薄好推开。
虽然有稍微泛白效果但不明显，成膜速度快，成膜后皮肤不会拔干。
安耐晒
228元/天猫官方旗舰店
资生堂的技术支撑，防护力没有争议的一款。旧版会有拔干的的缺点，但现在新版在防晒力不减的前提下已经做得比较滋润了，拔干的情况也没有那么明显。
ROC高防护舒服防晒乳
150元/代购
无酒精和香精添加，敏锐肌肤适用的高倍数防晒，乳液质地轻薄好推。
好啦，今天好用的防晒就给大家种草到这里，期望每个小仙女都要重视防晒这件事情哦！明天见咯！么么哒~
7个日常习惯当心脸上都是斑
一白遮三丑，这句话不是没有道理，假如满脸都是斑，真的想漂亮都很难。脸上长斑点的原因许多，可知日经常见的一些坏习惯，也会让斑点静静找上你。哪些原因会导致长斑不防晒
皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，紫外线的照耀会激活黑色素母细胞，形成络氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点。想要远离色斑，就必须做好全天的防晒工作哦!大家除了外出一定要带上遮阳伞、帽子之外，也一定要做好皮肤的保养，防晒和隔离同样的重要，是必须一起做好的工作哦!
化浓妆妆品含金属成分多，化学成分具有吸光的作用。有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很轻易引起皮肤的黑色团。肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不洁净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚，简直就是皮肤的煞星。
不良清洁习惯我们生活中的许多用品都会损害皮肤，像洗衣粉、洗洁精、洁厕液、漂白剂这些清洁剂中都含有碱、脂肪酸这两种主要化学成分。在消灭了污渍的同时也损伤了皮肤，长时间接触而没有做好皮肤的清洁工作，斑点就会静静地爬到脸上，所以一定要做好皮肤的清洁工作，出门在外碰到多雾天气尽量带着保卫面罩，回家一定要及早洗脸，做完家务活后也要用洁面乳清洁肌肤，以防粉尘污迹堵塞毛孔。绝对不可以偷懒，否则后悔莫及。
过度使用美白产品别看美白产品是让你更美更白的，其实美白产品当中含有重金属的可能性比其他功能的保养品要大得多，而且效果越惊人的美白产品对皮肤损害也越大，就好比天天都对你的皮肤进行“漂白”，会让皮肤更加缺水脆弱，增加长色斑的机会。还有有些MM为了美白会频繁地做磨砂或者做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，以为做得越多越好，实际上做得太频繁，皮肤对光就越敏感，变得干燥，太阳晒一晒马上就会起红疹，出现色素沉着反而比原来更加严峻。
不运动我们的皮肤是身体最大的器官，皮肤上的细胞有呼吸和排泄的功能，排出体内的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒过程。适量的运动可以让身体里的脏东西随着汗水排出来，非凡是现在的办公室一族，天天匆匆忙忙上下班，下班后还和朋友们一起去玩，或是要照顾家庭没太多的时间估量自己的女人们，一定要安排一个时间给自己，好好排排毒吧。
长期面对电脑电脑辐射有五宗罪：面部长痘，辐射斑，肌肤干燥晦暗，眼睛视力下降，黑眼圈，但是随着电脑应用的不断扩大，我们的生活和工作又都离不开电脑。怎么办呢?除了有意识地减少面对电脑的时间，防辐射的隔离工作也很重要。上妆前涂上防辐射隔离防晒霜，可以有用地阻挡电脑辐射对肌肤的损害，减少色素沉淀的机会，远离雀斑黄褐斑。
爱吃色素类食品对我们大大有害的食品包括：碳酸饮料、饼干薯片、油炸食品等，这些东西会在体内沉积下许多毒素，刺激细胞的生长。非凡是晚上10点以后，肝、肺、肾都在大量排毒，你却还在宵夜，会给自己的身体造成很大的负担，对身体和皮肤都不好。
如何祛斑呢？果蔬汁就能搞定胡萝卜汁胡萝卜含有丰富的维生素A，维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。每日喝1杯胡萝卜汁有祛斑作用。
西红柿汁西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”，维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有用减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。
柠檬汁柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黄瓜汁黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷。
防晒喷雾的红灰榜 这些从去年火到今年
防晒喷雾的红灰榜，这些产品从去年火到今年，小仙女还不选择一款自己满足的产品。
防晒喷雾的红灰榜
以下的推举和拔草其实都更多是个人功课或者经验后的结果，欢迎大家评论区友好探讨。推举与否是看综合情况决定的，都会有使用感和使用场景的建议。灰榜可能是有争议的产品，也不排除防护力在线，但使用感太差的产品，又或者安全性值得探讨。总之，大家做个参考，请亲们牢记：甲之蜜糖乙之砒霜。
红榜
1、城野医生防晒喷雾
城野这款喷雾，去年就小有点热门了。成分方面主要是:Octinoxate、UvinulAPlus、聚硅氧烷-15；防护力比较强，UVA基本能cover到，UVB波段防护有小缺失。而且不太防水，只要不是户外暴晒基本没问题。
使用感：非常好，喷头比较细腻，刚喷出来有点酒精味，但没有呛人的香精味。成膜非常快，极其清爽，怕油的小仙女首选城野！
建议使用场景：日常通勤、短时间户外
2、安耐晒喷雾
可能炎炎夏日，能给女孩纸们安全感的莫非安耐晒这几个字。从防晒霜到喷雾，安耐晒就是保你晒不伤啥不黑的骑士。含有TinosorbS、奥克立林和城野的那三种主要防晒成分，基本是很耐打的防护力了。
使用感：喷头喷出的范围较小，相对来说用起来非常费。金瓶防水抗汗，户外使用非常合适，但就会感觉蛮油的，虽然说它提了可以上脸，但真的可能并不舒适，建议即便是上脸也不要直接喷，先喷到手上再上脸。
建议使用场景：海边、户外暴晒
3、欧莱雅蓝喷友防晒喷雾
欧莱雅集团的防晒其实是非常让人安心的，MexorylSX是它家专利防晒成分，也是现如今最有用防护UVA的一种成分。防护力很感人了。不过这个在美帝没有上市，国内的宝宝们可以尝试下！
使用感：一点点点都不油，很干爽，刚喷时有点香，一会就散了。国内官方说是可以喷脸的，但也不建议在喷的时候吸气。
建议使用场景：都市日常、户外长时间注重及时补喷
4、碧柔防晒喷雾
碧柔简直是平价战役鸡始祖了，廉价大碗好用。防晒成分主要是：TinosorbS、Octinoxate、UvinulAPlus，这个组合在防护力上基本上都照顾到了，但防护UVA的成分相对靠后，剂量稍显不足。户外暴晒的话还是记得及时补涂。
使用感：成膜快不泛白，喷出来会有酒精味，但不泛白不油腻，还是比较防水抗汗，确实是清爽好喷雾。
建议使用场景：日常通勤、户外短时间及时补。
防晒喷雾的红灰榜，这些产品从去年火到今年，小仙女还不选择一款自己满足的产品。
5、娜丽丝
去年的爆款，但是其实在防晒实力方面我还是更相信欧莱雅和资生堂集团。小集团这些方面还是要弱那么一丢丢。不过娜丽丝在成分方面真的算做的不错了，不过曾经看到一个配方师说这款的UVA防晒剂添加剂量相对不足，不太适合长时间户外，防晒力比较中规中矩。不过包装比较可爱！
使用感：并不是那么那么清爽，但觉得非凡油腻的宝宝可能是喷的时候离太近了。喷多了会有点粘粘的。有点淡淡的香味，防水抗汗的能力比较差，得及时补涂。
建议使用场景：日常通勤，户外NONONO
6、KOSE防晒喷雾
成分方面又是Octinoxate、UvinulAPlus、TinosorbS，在UVB方面防护得比较好了，UVA方面发觉日系还蛮爱用这个组合的。防护蛮完全的，能扛过一般的日光。
使用感：比城野和碧柔相对油腻一些，但总体没有太不好的感受。平平水平。
建议使用场景：日常通勤，户外短时间及时补。
总结下：
日常都邑里通勤上学逛街可以选择：城野、KOSE、碧柔（户外2小时以上记得补涂）
买个菜、户外时间1-2小时内的日常：娜丽丝
长时间户外或者海边可以选择：安耐晒金瓶喷雾、欧莱雅蓝喷友（暴晒记得补涂）
最后多嘴一句，建议在暴晒情况下，不要用喷雾作为主防晒噢~
防晒喷雾的红灰榜，这些产品从去年火到今年，小仙女还不选择一款自己满足的产品。
灰榜
再次强调，灰榜并不是说完全diss到地上摩擦。可能是有非常显著的缺点，或者是备受争议。总之，假如有不同意见，可以友好讨论。
1、Recipe水晶喷雾
因为娜扎炒到断货的一款韩国水晶喷雾。使用感其实并不是很好，喷雾虽然还蛮细，但有时候喷头不灵，不好按。香味有点呛人。关于油腻的问题，我觉得应该是距离的问题。离太近了喷就会油腻，15cm左右就会好一些。主要是防晒力这个问题上，它真的备受争议。
看了看成分表，它有7种防晒剂，UVA的防护稍弱，不适合长时间暴晒，而且其中过半的成分都是比较刺激的，或者能被皮肤汲取导致不好后果的。孕妇、敏感肌最好不要用。更别说像娜扎那样猛喷脸，这些成分吸入有害无益啊，咋这么想不开啊。
2、露得清防晒喷雾
露得清这款防晒力其实是不错的，但使用感有点糟糕，许多人反馈说太油腻，油光不消减。常人用用其实没什么，放在灰榜的原因主要是它的安全性。
可以看到添加了视黄醇棕榈酸酯，属于孕妇一定要慎重的成分之一。孕妇和小孩都最好不要用。而且还含有二苯酮-3，emmm……我们有空再聊。
3、香蕉船水宝宝防晒喷雾
在美国非经常见的水宝宝、香蕉船，他们的防晒霜曾经被网友称为包晒黑。主要是因为他们基本只防护到UVB，对UVA的防护非常有限，而UVA的防护才是防止你不被晒黑的要害。先说香蕉船，Homosalate是防护UVB的，但有研究表明，它对激素有微弱影响；Avobenzone不稳定，轻易分解，导致防护力变弱；Octisalate水杨酸盐，UVB汲取率不咋地，而且孕妇、小孩都应该慎用。
图上红线处文字为：Oxybenzone
而且Ronnie红线标注的二苯酮-3（露得清也有），是个非常有争议的成分，它会被皮肤汲取，虽然没有明确结论，但据说过量会导致癌症。FDA批准二苯酮-3作为防晒成分使用，但浓度不得超过6%。而瑞典已经禁止使用这种成分。大家一定注重这种成分在防晒里的出现，建议孕妇慎用。
另外水宝宝其实同理，和香蕉船成分差距真心不大。不建议大家购买。
脖子长痘痘怎么破？7招从根源消灭痘肌
夏天来了，穿背心短T的时节又回来了，可是脖子却露出了红点，确实让人心烦。生活和饮食不规律，睡眠不充足，吃饭不规律都会引发痘痘的滋生，痘痘通常是长在脸上，那么脖子上长痘痘怎么办？下面就由小编来给你支招。
脖子上长痘痘怎么办?首先我们要知道引起脖子上长痘痘有很多的原因，皮脂腺分泌过多，内分泌失调以及过敏会引起脖子上长痘痘，也受到遗传因素影响。要清除脖子上的痘痘，还原光滑颈部肌肤，那就快来了解小编告诉你的方法吧!
脖子上长痘痘的原因?
1、清洗不干净
脖子的清洁经常会被忽视，脖子清洁应该与脸部清洗一样要重视。日常清洁面部的时候，也要记得清洁脖子。 2、内分泌失调
经常熬夜，导致睡眠不充足，容易造成体内激素分泌不平。情绪易怒不稳定也容易引起内分泌失调，特别是在女性经期前后。分泌失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。
3、饮食不规律
饮食不规律，吃饭不规律，与睡眠不充足、作息不规律一样，都会引发痘痘的滋生。长期时用脂肪、糖类食物、油炸食物和刺激性食物，容易引起上火，导致皮肤长痘痘。 脖子上长痘痘怎么办?
4、注意脖子清洁
很多MM为了方便直接使用肥皂沐浴乳清洗，这是不正确的方法!由于肥皂和沐浴露碱性过大，容易给脖子上的肌肤造成干燥缺水的现象，而且对皮肤的刺激性强，所以要避免使用。MM清洗时一定要慎重!可以使用洗脸的洁面乳，轻柔按摩脖颈肌肤，然后用温水洗干净。
5、切勿用手挤压
我们都喜欢用手去触摸痘痘，那是不行的!千万不要用手去挤痘痘，因为手上有细菌，可能会引起化脓发炎，形成疤痕，而且用手挤压容易留痘痕。 6、选择合适的颈霜
脖子的护理往往容易收到忽视，对于脖颈同样需要护理保养，在日常清洁完脖子，选择一款适合自己的颈霜，涂到脖子上后可以用手由下而上的按摩，做向上提拉工作。尽量选择较为清爽、保湿效果强的颈霜。
7、健康饮食
合理的饮食多吃蔬菜和水果，少吃脂肪糖类和辛辣等刺激型食物。饮食要清淡,少吃甜食和油腻食物,少吃或不吃姜,蒜,辣椒,少饮浓茶,咖啡等刺激性饮料,一定要戒口，健康饮食!
七个习惯让你变水润
保湿要从一点一滴做起。只涂保养品是不够的，生活中养成好习惯才能让你水润一整天。
习惯一、早晚两杯白开水
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水，水温不要太高。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
习惯二、一个西红柿
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
习惯三、一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
习惯四、一杯酸奶
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。我本人一般都会把酸奶放在晚上喝，这样会吸收的更好些。
习惯五、一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。有次在朋友家洗澡，他们那个小区是地下矿泉水，洗完之后就发现身上的皮肤很滑，不像平时洗完还是觉得身上有点干，想想要是按照要求这样敷脸，效果可想而知哦!
习惯六、一袋茶叶女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥和天天对着电脑的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
习惯七、一个简单的面膜
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，比如和剩下的牛奶或是酸奶做个简单的DIY面膜就很不错的(方正每天都要喝)，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
皮肤黑怎么变白啊 黑了？5个坏习惯惹的祸
不少人明明自己的美白工作没少做，可是却仍旧比别人黑，这是为什么？或许这都是以下5个坏习性惹的祸。
1、只有夏天才防晒
紫外线是让肌肤变黑的元凶，而紫外线并非只有炎热的夏天才会有，不管夏天冬天，晴天阴天雨天都会有不同程度的紫外线，因此防晒是一点都不能偷懒。
2、晒后立刻美白
晒后自由基的侵害会造成肌肤内在炎症性色素沉着，肤色不平均，如果这个时候一味地在皮肤表面上做美白工作，只会让深层肌肤得不到彻底的清洁与美白，日子久了，皮肤就因为黑色素的沉淀而彻底变黑。
3、忽略夜间护理
睡前的夜间护理必不可少，皮肤在夜间会生成大量黑色素，非常是在白天受过紫外线照射的时候。如果这时候不做好夜间护理，则很轻易在夜间生成大量的黑色素。
不少人明明自己的美白工作没少做，可是却仍旧比别人黑，这是为什么？或许这都是以下5个坏习性惹的祸。
4、错误的补水方法
补水是美白护肤的第一步，多数肌肤问题的根源都是因为缺水。非常当肌肤干燥缺水时，更是无法很好的汲取美白精华成分。另外，在补水后还要做好锁水工作，否则反而会让肌肤变得干燥敏捷。
5、错误的护肤手法
大多数人擦美白精华液要用按压的，涂美白霜最好要用按摩的，但这其实全错！美白精华液是浓缩型深层保养品，日常护理最好以按摩手法来促进汲取，乳霜则是强调锁水功效，应采纳按压方式，才能让油脂和大分子保湿成分，平均平整的散布在肌肤表面，关心长效锁水
补水与保湿的区别 这样做保湿更有效
伏天到来，室外骄阳似火40°C，室内空调制冷24°C，我们的皮肤也在冷热交替中迅速流失水分，干纹、斑点、油光…各种问题频现。难道要眼睁睁的接受被烈日和空调抽干水分吗？签订保湿协议，让肌肤亮、透、润！
你是哪种类型的“干”MM？
我们之所以要为肌肤保湿，是为了对抗干燥，避免因此产生的细纹、粗糙、晦暗等一系列肌肤问题。我们的肤质不同，肌肤缺水的原因也各有不同，找准你的干燥肌原因，才好对症下药。
1、别让干性肌恶化成敏感肌。
这类肤质的MM衰老速度最快，皮肤本身角质层的含水量仅有10％左右，皮肤易产生细纹、色斑，洁面后容易产生紧绷感，对外界的气候温差也很敏感。
SOS秘诀：使用保湿效果好的护肤品来调理干燥缺水的肤质，激活细胞吸收养分的能力。建议每周进行1-2次加强型深层补水护理，让水分从角质层一直渗透到基底层。
2、油性肌的根源是水油不平衡。
这类肤质虽相对不易衰老，但总给人油光满面、毛孔粗大的不洁感。而且容易引发痤疮。
SOS秘诀：有时出油正是皮肤内部干燥缺水的信号，毛孔扩张，释放出更多的油分来保护皮肤，产生大量油光。对于油性肌肤来说，清洁、控油、补水三步缺一不可。
3、敏感肌更要谨慎护肤品的成分。
这类肌肤容易干燥，瘙痒，揉搓后皮肤发红并产生不适，这是因为皮肤表面严重缺水，造成角质产生缝隙并松动，抵御外界刺激的功能减退。
SOS秘诀：不如多听取皮肤科医生的建议，建议选用针对敏感肌的药妆产品。 1、“补水”、“锁水”是一回事，都是为皮肤保湿。
NO！“补水”和“锁水”是两个概念，它们分别作用于皮肤的两个层面。“补水”是深层的，是将水分输送进肌肤的基底层，从源头解决皮肤干燥的问题。而只补水并不能阻止水分的流失，必须在皮肤表层增加“锁水保湿”的成分，才能帮肌肤紧紧锁住补充的水分。
2、补水、锁水的产品质地都很轻薄，不含太多油分。
NO！通常补水的产品质地比较轻薄，分子量很小，更容易渗透到肌肤的底层。而锁水的产品需要一定的浓度，含有油分才能将水分牢牢紧锁。保湿效果好的面霜就可以达到很好的锁水效果。
3、“抓水”只是瞬间作用，不能达到长效保湿。
NO！“抓水”不仅为肌肤快速补水锁水，更能提升肌肤的主动保湿能力。尤其护肤品中所蕴含的聚水能量因子配方和温泉矿物精华成分，能为肌肤提供强劲的水能量，强固肌肤的天然保湿屏障，主动保湿，为肌肤提供7倍水分，并1整天锁住水分。
在我们的细胞与细胞之间，存在着一种脂类物质——细胞间脂质，它是皮肤的天然锁水因子。细胞间脂质多，皮肤细胞就会饱满，排列整齐而紧密，看起来富有弹性充满光泽。随着年龄的增长，细胞间脂质会流失，皮肤的锁水能力下降，所以肤质会变得粗糙、暗哑。 无论何时何地，保湿工作永远是重中之重。不同的场合你需要不同的保湿用品。
办公室
保湿必备：喷雾、加湿器、常温水
电脑前常备保湿喷雾，闭上双眼，微抬下巴，距离面部约25-30公分处缓缓移动喷雾，让雾气均匀撒在全脸，然后用手轻拍让肌肤吸收。不仅为肌肤瞬间补水，也舒缓情绪，减压。
卧室
保湿必备：加湿器、保湿类护肤品、常温水
夜间是肌肤新陈代谢修复的黄金期，建议选择夜间加强保湿和修复功效的保养品，睡眠面膜也是不错的选择，它们能让你在第二天清晨抚摸到细嫩光滑的脸颊。
健身房
保湿必备：功能性饮料、淡盐水
流汗多，就要及时为身体补充流失的水分，功能饮料可以在运动后补充一定量的营养素，让体力更加充沛。
机舱
保湿必备：喷雾、高密度织布保湿面膜、常温水
在密不透风的机舱，最好不要喝饮料，白开水是最健康的选择。插上耳机，敷一片高密度织布的保湿面膜，闭目养神迎接目的地的到来。
干性美眉保湿法
皮肤干燥的MM恐怕已经进入了恐慌的时期了吧，秋燥已经弄得大家紧张不安，快要来到的冬天要怎么度过?大概从9月开始，你的皮肤就开始发痒，甚至掉白屑屑，摸上去和摸白纸没有什么区别，那么你的皮肤已经为了敲响警钟了，再不保养你的肌肤就再也抵抗不了严冬的狂风了。
沐浴大概是每个MM都觉得很快乐的一件事，把自己泡在热水里，烦恼疲乏一哄而散。不过，在这里，小编一定要提醒MM们注意几点：
1.沐浴的水温最好在35度左右，太热的水泡过之后，不但会让你的肌肤失水严重，还会消耗你大量的体力而变得很虚弱。
2.如果是在浴缸中泡着，水位一定要在心脏下方，否则会容易窒息，是很危险的。
3.沐浴的时候，涂上沐浴乳一定要进行按摩，特别是胸部，捏捏是不是非常的柔软呢，这可是检查乳腺健康的最简单方法，如果发现有肿块一定要及时咨询医生哦。
沐浴过后的保养可不能马虎，在沐浴过后，皮肤还热热的，就要马上使用润肤霜，热水使毛孔放大，余热会促进吸收，而且皮肤在湿润的时候更容易吸收营养。
这就是简单的墨汁在湿纸更容易晕开的原理。MM们还要特别注意手肘膝盖脚底，这些地方应该加强按摩促进营养品吸收。保养一定要全面，漏掉的一点点可能就会暴露你的不细心和不完美。
另外，完成这一切，再将头发上涂抹免洗的护法精华，用热毛巾毛巾包起来。脸也不能忘记，沐浴过后也是超好的护肤时间，涂上滋润的酸奶面膜，然后就好好休息十几分钟，最后温水冲干净，擦上瓶瓶罐罐的护肤产品，这才算完。
听起来很忙碌，繁琐，不过，谁让我们是女人呢，懒女人在25岁以后怎么也该变勤劳了吧!
美白防晒霜的这些坏习惯会让你无法永远回归。
第一个，疯狂滥用美白和祛斑产品。对于许多人来说，当你想要美白时，你会选择一些白色和雀斑的产品。然而，许多人并不关心他们的皮肤是什么样的，但他们总是想尝试各种能够美白肌肤的产品。面部变成了美白产品的测试领域。当然，我们的皮肤没有变白，我们也有许多问题，如污渍和暗沉。不恰当的保养方法，对皮肤的伤害是最大的，当然，美白产品也因人而异，不同的皮肤应该是正确的药，选择不同的成分和美白产品的功效，当然，我们必须先了解他们的皮肤质地，然后选择合适的美白护肤品。
第二个是过度美白。许多人会进行粉刷，做一些磨砂或做一些化学剥离。然而，这些会使我们皮肤的角质层脱落。他们认为他们做的越多越好。事实上，它会使我们的角质层更薄，并会使我们皮肤变得更敏感，甚至干燥，并且可能出现一些皮疹。皮肤有健康的角质层，可以适当地吸收各种营养素。如果过度美白，会使我们的皮肤变得更糟，我们的皮肤耐受性会更差。
第三个，我只想到夏天的防晒。对于很多人来说，每个人都会在夏天考虑防晒。当然，其他季节都会有紫外线，因此我们皮肤中的色素会积聚，所以我们不仅仅是为了在夏天，冬天或没有阳光的某些季节保护自己免受阳光照射，我们仍然需要防晒霜。对于眼睛和嘴唇，我们还需要使用防晒霜。你可以使用一些防晒霜和润唇膏。
第四，长时间面对电脑。对于现在的大多数人来说，他们都是手机和电脑，所以我们不能长时间面对电脑。如果我们长时间面对电脑，我们的皮肤会吸收更多的辐射。如果我们长时间面对辐射，会使我们的皮肤变钝，所以我们必须有意识地减少电脑所面对的时间。隔离辐射防护也很重要。
第五，吃有色食物，对于一些人来说，他们喜欢吃辛辣烧烤，以及一些色素食物，这些食物往往对我们的皮肤有一定的影响，使我们的皮肤有刺激性，甚至使它更敏感，内脏健康的人会维持正常的新陈代谢，让黑色素排出顺畅，而食物中过量的人工添加剂会引起黑色素的沉淀，当然，这些都表现在皮肤上。所以为了使脸部美丽，我们仍然需要控制自己的嘴巴。
第六，不爱运动，对于现在的很多人来说，他们经常在工作时坐在电脑桌前，下班后回到沙发上。繁忙的工作和疲惫的心态使许多女性朋友忽视了体育的重要性。每个人都知道我们的皮肤是人体最大的器官。皮肤上的细胞具有呼吸和排泄的功能。它们可以消除体内毒素。适当的运动可以使体内的毒素排出汗液而不会长时间运动。没有出汗会妨碍皮肤的排毒，所以无论你在工作多累，一定要花一些时间锻炼身体。
