下午要去现场考察，想想都要哆嗦，那灰尘、那曝晒，真不知道怎么才好！算了，想也是白想，去还是要去的，不如按照计划，该干嘛干嘛。
带来的控油全套产品是齐全了，根据这里的气候，我的清洁面膜是含有高岭土的，清洁效果自不必说，控油洁面啫喱性质也算温和，爽肤水、面霜，外加防晒面霜，一点不偷懒，控油全家齐上阵了，再揣上吸油补粉的面纸，就等着出门了。
幸好中午有这么充足的时间（其实也就半个小时），否则简直要抓瞎了。不过好在我的控油功课做得好，要不这一下午的现场实地考察，还不得变成“油田”！
事件——地域变化、长时间待在室外
控油重点措施
·湿热型的地带——热带雨林气候、海滩
这些地区终年潮湿、温热、日晒多，容易造成肌肤严重出油，新陈代谢旺盛而导致粉刺的产生，所以一定要彻底清洁，让毛孔保持畅通不堵塞，当然更要注意防晒。
干热型地区——沙漠
终年高温让这些地区的人一出汗就会被蒸发掉，造成肌肤中水油的严重不平衡，平衡油脂的产品就显得格外重要了。
·干冷型地区——大陆型地区
像北方这些地区气候干燥，所以一定要加强水分和养分的补充，并选用质地润泽的霜状和滋润型保养品。
美白延伸阅读
防晒产品齐上新 你会选择吗？
夏日早已携着艳阳来到你身边，气温的逐日升高让你清晰的感受到肌肤在紫外线面前的怯懦。防晒产品齐齐上阵，为了防晒保白乱做一团，但是UVA、UVB、SPF、PA……这么多关于防晒的符号你搞清楚了多少?还有诸多关于防晒的小知识，你明白吗?现在就来补补先吧。
防晒第一问：搽上SPF15的防晒霜后，皮肤被晒红所需的时间是不是不搽防晒霜时的15倍?
答：这是一个错误解释。SPF(防晒系数)指的是波长较短但是却能晒伤皮肤的高有量的紫外线B波。如果把SPF解释成持续防晒时间，容易使人误解为在有效防晒时间内，即使受到紫外线的照射也无妨。事实上，即使搽了防晒霜也不可能将紫外线的影响减少到0。所以正确的理解是，搽上SPF15防晒霜后所受到的紫外线的量是不搽防晒霜时的1/15。
防晒第二问：防晒霜也需要使用卸妆产品清除吗?
答：防晒霜的成分和粉底十分相似，所以不使用卸妆产品的话，就不能彻底清除干净。建议使用油分含量较少的卸妆凝胶。
防晒第三问：如果我的彩妆品有防晒功效，还需要搽防晒霜吗?
答：确实，你的粉底、粉饼都有够高的防晒指数，但是你不能保证它们永远不脱妆，如果那样，局部肌肤就会瞬间变得毫无防护。因此，最保险的做法就是在涂抹防晒霜的10分钟后，再涂抹粉底等彩妆。
防晒第四问：每次涂防晒霜，脸上都油油亮亮的，怎么才能解决这个问题呢?
答：脸上又白又亮是二氧化肽颗粒在“捣蛋”，它会在脸上形成一种有效的物理保护层。为了减少日光直射肌肤，提高反射率，涂抹防晒霜时尽量往一个方向轻拍，而不是在脸上打圈涂抹。如果你不是去海边或长时间在户外，那么你也可以选择一些质地较轻薄、无油配方、防晒指数适中的防晒产品。
防晒第五问：是不是必须通过晒太阳，才能获取足量的维生素D呢?
答：我们现在的饮食品种丰富，所以很多人认为从食物中也可以摄取维生素D。但是，我们需要的不是单纯的维生素D，而是能够提高肠道对钙的吸收，从而强化骨骼的活性维生素D。而只有在紫外线从皮肤进入到体内后，普通的维生素D才会转变成活性。但是也用不着特地做日光浴，只要每天让手掌沐浴阳光5至10分钟就可以了。手掌处皮肤的角质层比其他地方都厚，所以不容易长斑
防晒第六问：我平日里对紫外线总是万般注意，可是一到度假时就容易放松警惕，等有感觉的时候已经被晒伤了，有什么急救措施吗?
答：如果一下子吸收了大量的紫外线，就赶紧给肌肤降温吧。这样做并不仅仅是减轻皮肤上那种火辣辣的感觉。事实上，降温还具有抑制色斑生成的作用。受到紫外线照射后，皮肤中会释放出一种名叫“组胺”的物质，这是一种广泛分布于生物体内的神经传递素之一。导致色斑形成的原因有好多，像这个组胺就会刺激制造黑色素的黑素细胞，结果就使黑色素不断地被制造出来，给皮肤降温就能够抑制组胺的释放。但是千万不要直接接触肌肤哦，特别是敏感性肌肤要尤其当心。用裹着冰块的湿毛巾敷脸是个不错的方法
防晒第七问：我每天都涂抹防晒霜和使用美白产品，但为何脸上还是会不断地增加色斑，并且不断变深?
答：即便在脸上搽了厚厚一层防晒霜，只要眼睛受到紫外线的照射还是一样能激活黑色素细胞。眼睛受到紫外线照射后，眼睛细胞会受到损伤。大脑对这些损伤做出反应，向皮肤发出“快快制造黑色素”的指令。结果，虽然皮肤没受到紫外线的照射，可还是制造出了黑色素。因此，眼睛也需要防晒，隐形眼镜和太阳镜都要选择具有防晒功效的。
防晒第八问：我觉得美白应该由内而外，除了坚持使用防晒产品和美白产品，在饮食上应该注意些什么呢?
答：水果含有丰富维生素，多吃水果还可以帮助肌肤排毒，猕猴桃中维生素C含量很高，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的黯沉，让肌肤更明亮。而每天早上喝一杯豆浆也是不错的美白选择哦，豆浆富含维生素C和E，而且经日本研究证实，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕，可说是一举数得。
防晒第九问：每次被晒黑后，我马上会用各种美白产品进行护理，什么美白面膜、短期集中护理用的高浓度的美白产品都毫不吝啬地使用，但还是被晒黑，是什么原因呢?
答：美白的胜负关键在于72小时。皮肤受到紫外线照射后，过4至5小时后就开始慢慢变红，经过大约24小时后这个变红的过程就达到顶峰。而3至4天后，黑色素细胞就开始制造黑色素，皮肤就会变成褐色了，说得明白点就是皮肤失去光泽，肤色变得黯沉。正因为如此，必须在皮肤变黑前的3天(72个小时)之内做个彻底的美白护理。要想把已形成的色斑彻底去掉可谓难上加难，可是如果在黑色素尚未被释放出来之前使用美白产品，就能将其美白功效发挥得淋漓尽致。
防晒第十问：听说黑色素承担着保护皮肤的重大责任，我们却通过美白护理来使它减少，这样做到底对不对?
答：没错，受到紫外线照射后，皮肤中的色素增加是为了吸收具有致癌作用的有害光线，发挥其防晒的功效。美白产品会抑制生成黑色素的酶的合成及其活性，可是不会破坏制造黑色素的黑素细胞。美白产品只是让生成黑色素的酶进入休眠状态，一旦受到紫外线的照射，这些酶还是会立刻苏醒并向黑色素细胞发送信号。因此，美白产品和防晒产品一定要配合使用。
防晒第十一问：我脸上和鼻上天生就有许多小雀斑，紫外线的照射会让雀斑也变深吗?
答：雀斑的产生受到遗传因素的影响很大，雀斑形成后随着年龄增长慢慢变深，到了20岁以后，又会随着年龄的增长而逐渐变浅。紫外线的照射的确会让雀斑变深，所以防晒应该从10多岁开始，这样才能防止雀斑颜色加深
造型师心水防晒品推荐：
一雅诗兰黛Daywearplus防晒霜
膏体是浅浅的绿色，相当轻薄，能够遮盖一般的痘印，不能说特别清透，但是不腻，比较适合不出门但是天天对着电脑工作的女性。
二娇兰完美靓白抗晒霜SPF40+++
超赞!质地清爽，极易吸收，不光是抗晒，而且有超美白活性成分，可以使肌肤日渐白皙，同时更有隔离霜和粉底液的作用，完全可以不用粉底，夏天还可以省掉面霜，在化妆水后用它就行了，不过价格不便宜。
三倩碧晶莹嫩白防晒隔离霜SPF30
夏天还是不错的，稍微有一点点腻，但防晒效果真的很好，很多明星都用。
四兰蔻美白防晒隔离霜SPF20PA++
这是一款有润色效果和防晒值的隔离，有三种颜色：粉色、绿色和黄色。一般人用粉色就可以了，气色会看起来很好。不足之处就是不够滋润，干性皮肤的女性如果要用，要用保湿的面霜打底。
五HR都市护颜防晒隔离乳液
这款的量很少，不过涂后的感觉会象乳液一样清爽。此外就是这款的一个亮点就是全天只需涂一次，无需加涂，很据诱惑力。
打造魅力护肤防晒备忘
护肤核心当然是防晒，从早晨六点钟开始，一直到夕阳西下的午后六点，只要你在户外，都有需慎防紫外线对皮肤的损害。不想让皮肤很快被晒黑的话，还需要在晒后做足肌肤的养护，美白、祛斑、营养、保湿，一样都不能少！
防晒指数☆☆☆☆☆☆
应对措施：天天从晨练开始涂防晒乳；依据在户外停留时间的长短挑选相应防晒指数的防晒乳；经常出汗或去海边嬉水时应挑选防晒指数高且具防水性的防晒乳；随身携带一瓶迷你装的防晒乳，以便随时随地使用；夏季的彩妆用品如粉底、粉饼、口红之类也尽量挑选有防晒功能的。
美白指数☆☆☆☆☆
应对措施：将基础护肤品换成具有美白功效的护肤品，如美白乳液、美白日霜、美白晚霜等；少食含色素的食物，尤其是各种诱人的冷饮及冰激凌；非凡注重手、足、脖颈等轻易忽略的身体部位，在涂防晒乳前也为这些部位涂上美白基础乳液。
防斑指数☆☆☆☆☆
应对措施：原先就已有斑的人要在六月份非凡操纵斑量的增加、斑色的加重，除连续坚持使用指定的祛斑的人要极力防止在户外活动时间过长，外出时最好戴上太阳镜及遮阳帽，每周用两次美白精华素，防止新斑的生成。
保湿指数☆☆☆☆
应对措施：包里面放一瓶矿泉水，口干时就喝两口；使用保湿眼霜和保湿乳做最基础的护肤乳；在布满阳光的户外活动不超过两小时；每周去做去角质护理，这样才能让保湿乳的滋润深入到皮肤深层。
控油指数☆☆☆
应对措施：随身携带化妆纸巾，经常用于纸巾擦拭皮肤，保持肌肤表面的洁净，防止油分阻赛毛孔；油性肌肤的人可在上彩妆时使用控油乳或肌肤平稳调理液；时刻保持肌肤干爽，防止使用油性化妆品。
抗皱措施☆☆☆☆
应对措施：保证充足的睡眠和有规律的三餐；30岁以上的人士每周至少使用三次去皱眼霜；定期做皮肤按摩；使用可关心肌肤恢复自然弹性的骨胶原面膜，如有条件可重点护理眼部、脖颈与手部。
户外防晒霜哪个牌子好 烈日下出门再也不怕晒啦
在不同的环境和活动中，适合的防晒指数不同，在户外就应该用防晒指数高的，我们来看看户外防晒霜哪个牌子好吧~
户外防晒霜推举苏菲娜白蕾丝防晒乳:防晒霜什么牌子好?
参考价格：¥88/30ml防晒指数：SPF50，PA+++苏菲娜白蕾丝防晒乳质地轻薄好用，是依据年轻皮肤轻易缺水、出油、长痘的特点设计的，这个系列的防晒霜分为保湿和美白两款，同样都是新鲜不黏腻，有稍微润白的效果，白蕾丝更保湿，适合干皮，蓝蕾丝更控油，适合油皮。
户外防晒霜推举碧柔新鲜水感保湿防晒
参考价格：¥68/50g防晒指数：SPF50，PA++++碧柔新鲜水感保湿防晒的质地冰凉微润，涂完之后皮肤嫩嫩滑滑的，一点也不油腻，之后再上粉饼看起来洁净细腻，防晒能力不持久，所以外出时要每隔两三个小时补一下，不防水防汗，夏天出汗的话要勤补涂。
户外防晒霜推举CPB抗老防晒乳
参考价格：¥580/50ml防晒指数：SPF50，PA++++质地比较粘稠，粉色霜状质地，上脸后滑滑的比较润，大概半分钟汲取，不会有任何黏腻感，防晒效果也很棒，比起一般的防晒产品，它最有价值的地方就是将防晒和保养同时进行，在防止光老化的同时还能促进胶原蛋白的产生，恢复肌肤弹力。
户外防晒霜推举安耐晒金瓶
参考价格：¥245/60ml防晒指数：SPF50，PA++++安耐晒金瓶相信大家都比较熟悉了，新鲜控油，保湿防晒，不管是防晒力，还是防水、防汗、抗皮脂和抗擦拭能力都是非常强劲的，优点不少，被很多妹子宠幸，可以说是平价版的CPB防晒，从成分上来看两者差不多，它的性价比自然就高了一些。
户外防晒霜推举城野医生377美白隔离防晒乳
参考价格：¥216/60ml防晒指数：SPF50，PA++++城野医生377美白隔离防晒乳带有美白功效，用前摇一摇，内含的主要作用成分海洋性胶原蛋白、芦荟精华、葛根精华等既保湿，还有一些美白效果，这款防晒霜当做底妆前的底霜也很好用，会让妆面更贴合，而且瓶口的出液量平平，不轻易白费。
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户外防晒霜推举POLA美白防晒乳液
参考价格：¥238/50ml防晒指数：SPF50，PA++++POLA美白防晒乳液是控油效果超强的一款防晒乳液，有一些润色增白效果，但是不会泛白，内含美白精华，既能一直黑色素的产生，防止晒斑，还能美白肌肤，强大的控油效果非常适合油皮使用，即使在夏天出汗出油的情况下也不会很轻易花妆。
户外防晒霜推举Fancl无添加物理防晒霜
参考价格：¥180/60ml防晒指数：SPF50，PA++++Fancl无添加物理防晒霜是一款纯物理防晒霜，水状质地，含有细小颗粒，可以平均密布在皮肤上，形成高密度透气的防晒网，新鲜透气不油腻，所以一般皮肤不轻易闷痘，而且这款防晒的成分非常安全，不添加香精，敏锐肌肤和孕妇也可以放心用。
户外防晒霜推举妮维雅水感新鲜防晒乳霜
参考价格：¥68/140g防晒指数：SPF50，PA+++妮维雅水感新鲜防晒乳霜是一款性价比超高的防晒乳，140g的容量压泵装，用来涂脸抹身体都没问题，晶莹质地，不会泛白，内含净脂控油粉末，可以很好的抑制脸部出油和脱妆，另外玻尿酸及LIPDURE高效锁水保湿因子也能比较好的补水锁水。
户外防晒霜推举黛珂AG白肌防晒乳
参考价格：¥270/60g防晒指数：SPF50，PA++++黛珂AG白肌防晒乳有好闻的新鲜花香，白色乳液质地，涂抹后不干不油，不会搓泥泛白，润色效果很好，可以提亮肤色，让人看上去气色很好，持久度也好，可以很好的防止晒斑形成，抵御紫外线、AB波的效果也很棒，可以做到抗老防晒。
冬季肌肤清洁保湿 帮助打造完美嫩肌
冬季气候寒冷干燥，皮肤保湿和防冻是关键，不过防晒和适度清洁也十分重要哦，不管什么时候都不能忽视的，现在大家随小编来看看这几条护肤守则，冬季让你打造完美嫩肌。
守则一：注意皮肤清洁，但不宜频繁
过度清洁会洗掉皮肤的天然保湿层。脸、手、脚每天只需认真清洗一次就够了。身体、手臂、腿的每日清洁也是必不可少的，但没有必要每天都在这些部位使用肥皂或清洁剂。
守则二：坚持每天涂保湿霜
干性肤质更适合使用的是保湿霜，而不是乳液。如果你的皮肤比较敏感，最好选用不含香精或羊毛脂的保湿霜。保湿霜的正确使用方法应该是：洗完脸不要擦干，皮肤还是湿润状态的时候直接将保湿霜涂在脸上，这样才能更好地锁住皮肤水分，令肌肤持久保湿，光滑。
守则三：避免冻伤
冬季的低温会导致一些人出现皮肤异常或冻伤。如果手部皮肤颜色发生改变或者有破溃和疼痛，一定要及时看医生。手指或脚趾麻木后出现剧烈疼痛，很有可能是冻伤。平常回到家后，可以涂上护手霜，然后用保鲜膜包裹住，然后用热水泡脚，泡完后涂上润足霜，尤其注意的是足部一定要隔段时间去死皮，这个上润足霜才会起到很好的护肤功效哦。
守则四：限制热水和肥皂的使用
如果你的皮肤在冬季容易干痒，不妨试试用不刺激且不含清洁剂成分的洗浴用品进行温水淋浴。洗完澡后，立即抹上一层厚厚的保湿霜或保湿油，然后用手轻轻拍打，这有助于肌肤美白，记得不要用过热的水洗澡，因为肌肤干痒已经是敏感了，用过热或过冷的水都会加重刺激皮肤。
守则五：室内使用空气加湿器
干燥的空气会带走皮肤中的水分。冬季在室内使用空气加湿器是很有益的，不过切记不可让加湿器直接面对脸部；加湿器需要定期进行仔细的清洗，否则容易滋生细菌，反倒对健康不利。
夏日防晒全攻略 不惧艳阳打造白雪公主
炎炎夏日，毒毒的太阳，女生们出门别忘最复要的一件事情，那就是防晒啦，千万不要做一个黑美人了，停面就一起来学习夏日防晒全攻略，不惧艳阳打造白雪公主。
在化妆前先作防晒护理
很多女生以为擦了BB霜等化妆品后，就不会被晒黑了，其实这样出门也是会被晒黑的，毕竟BB霜里没有含太多的防晒成份，所以我们在上妆前，先擦上一层SPF30PA+的防晒霜，这样就会有用的抵御紫外线。
防晒系数越高就越好吗?
这个问题其实是在挑选防晒的时候必须知道的，皮肤专家指出，我们日常使用的SPF30PA+的防晒产品其实已经足够来应对日常的防晒需要了。所以在挑选防晒用品的时候，可以挑选SPF30PA+即可。
涂抹了高度防晒值的产品，需要补涂抹的吗?
一样来说，SPF指数越高，就表示产品可拿供的防晒保卫时间越长，就以亚洲人为例，一样的耐晒时间是10分钟左右，如果使用SPF15的防晒产品，所得到的保卫时间是一百十五分钟(10x15)，就是两个半小时。所以，皮肤专家建议应该每隔两个小时就需要为肌肤补充涂抹防晒产品，以免流汗和时间而减退功效。
使用了防晒霜后，脸上长出暗疮
显现暗疮其实都是因为清洁度不够，导致毛孔堵塞了，暗疮就轻易冒出来了。所以如果当天使用了防晒产品后，晚上必定要用卸妆产品来洁面，再用洗面奶来彻底洗洁净。
防晒加保湿守护肌肤
娇嫩的好肌肤，谁都想要拥有，不过，不作出一些努力，美丽也不会自动找上门的哦。因此，追求美丽肌肤的你，要学会防晒和保湿，才能让肌肤谁水润润的。而且，可是一项任重而道远的“工程”。还需要提醒的是：身体的护养和脸上一样的重要，一个精致的女人，应该学会好好呵护自己!
保护娇嫩的手和颈部
手和颈部的皮肤比面部要薄，皮脂分泌要少。平日保养重点就是以下几方面：
1、重点防晒
涂抹防晒霜时，要为颈部和手上也涂上适量防晒霜。手部防护品的“消耗”太快，因此最好准备有防晒功能的手霜，以便随时补涂。怕浪费面部防晒霜?可以用滋润的身体防晒品保护它们。
2、扩大保养区域
在清晨涂抹抗氧化乳霜时，每次多取用大约1/4的量，用来涂抹在颈部和手背上。
3、去死皮
每两周为双手去角质一次，用脸部磨砂膏或手部专用磨砂膏，双手更白皙嫩滑。
爱抚身体，免除干燥
对付全身皮肤干燥，你有几个方法可循：
1、“刷”走干燥
沐浴前，用一把鬃刷轻轻地刷遍全身肌肤，带走松散的死皮细胞，加速血液循环，其效果与按摩10分钟的功效相同，可帮皮肤紧致，毛孔收缩。淋湿后，在角质粗厚位置用身体磨砂膏轻轻按摩一遍，再淋浴。之后擦上的润体乳就能彻底渗透下去，皮肤不再干。
2、享受牛奶浴
在你的浴盆中加入三杯全脂牛奶，浸泡10-15分钟，乳酶令死皮细胞脱落，其中的蛋白质被皮肤吸收。洗浴后，趁皮肤湿润时涂上抗氧化的葡萄籽油，最后用润体霜液把滋润成分锁在皮肤内。
3、盐—角质克星
半杯粗粒海盐、2/3勺你钟爱的身体基础油(像杏仁、橄榄和葡萄籽油都不错)、2勺白醋(平衡皮肤pH值)，混合后打圈按摩，用后皮肤丝般柔滑。
喝水3秘诀
喝水，是肌肤湿润的源泉。但如果你有点儿懒，或是觉得淡然无味，或是总也不觉得渴，怎么办?
1、身边随时有水“环绕”
清晨起床后第一件事就要喝一杯水，因为多数人起床后都有轻微的脱水症状。随身的包包里放一小瓶水，办公桌上放一大瓶，要求自己在一天内把它们喝光。
2、不必只喝白开水
在水里加一小片柠檬、橘子或是黄瓜，或者把果汁冻成小冰块加进水里，比直接喝果汁摄入的热量少。花草茶也是健康好选择。
3、“汽”水也是水
必要时，苏打水和发泡汽水也可以为我们的身体补充水分。
夏秋之交防晒保湿并重
换季皮肤易干燥敏感
频繁洗热水澡、使用刺激性化妆品、穿化纤衣服，可能都是导致秋季皮肤干燥的“罪魁祸首”。
北京中关村(000931,股吧)医院皮肤科副主任医师苏明山指出，皮肤作为人体最大的器官，它的第一大功能就是保护作用，人体皮肤表面覆盖一层由皮脂腺与汗腺分泌物所组成的天然皮脂膜，可以防止水分流失，这层保护膜不健全的皮肤会出现问题。
此外，皮肤还有调节体温、吸收、感觉及参与新陈代谢的功能。苏明山强调，在夏秋交替之时，天气转凉，空气中湿度下降，日夜温差大，皮肤表面水分蒸发多，遇冷空气时血液循环降低，而洗澡频繁、大量使用浴液及热水、穿着化纤衣物，这些都会使皮肤干燥加重，出现干燥和敏感的现象。
北京中关村医院皮肤科主治医师姜莉也表示，季节转换是皮肤敏感问题的多发时节，皮肤通常泛红、干燥，严重的话还会出现脱皮、瘙痒、刺痛等混合症状。除了天生的敏感性皮肤外，长期使用过度刺激保养品，保养程序太复杂，去角质太频繁都有可能导致肌肤抵抗力越来越差，变成很容易受刺激的敏感皮肤。
饮食均衡保湿润
秋季保湿的诀窍很简单：多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜。
苏明山强调，搞好皮肤的清洁卫生，用各种方法来保养好皮肤，是预防疾病，使皮肤健美的关键。具体到秋季，苏明山强调，保湿很重要。
要做到保湿，姜莉表示，入秋首先要多喝水，维持皮肤弹性和水分。此外，还要加强使用保湿产品。长期在电脑前工作的白领们更要注重保湿。
此外，季节交替时饮食上要多食新鲜的水果、蔬菜，饮食要均衡，最好包括大量富含维生素C、维生素B及微量元素的食物。例如，水果类的葡萄、苹果、橘子、橙；蔬菜类的青椒、椰菜、西红柿、油菜等；动物的肝脏、鱼类、蛋黄、豆类、香菇等。
初秋是晒后修复良机
虽然告别了烈日炎炎的夏季，但防晒品却不能收藏起来。秋季防晒依然重要。
苏明山指出，秋季防晒仍是皮肤护理不可忽视的一个环节。任何肤质的皮肤都需要防晒措施，敏感性皮肤防晒更为重要，因为敏感性皮肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，易老化。
此外，初秋也是进行晒后修复的良机。姜莉指出，被日晒灼伤后，常常会引起色斑、雀斑及肤色变黑现象，夏季过后，这些现象可能尤为明显，因此在初秋之际进行一系列晒后修复工作，可以让肌肤回复白嫩细致。姜莉建议，可以补充维生素C，它能够抑制黑色素的生成，并有助于将已生成的色素还原成无色的。多食用一些含维生素C的水果、蔬菜、选择具有高度美白效果的净白精华等护肤品等都有很好的美白效果。另外要想让肌肤拥有很强的紫外线防御能力，还需充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A、增强皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获取。
美丽秘笈
秋季皮肤护理要点
1.经夏天晒后的皮肤要及时进行修复，防止黑斑产生。
2.经常进行游泳或海水浴的人要及时保养皮肤。
3.坚持按摩和敷面膜。
4.深秋季节，皮脂与汗水分泌减少，皮肤干燥，应每天用营养霜滋润皮肤。
对于敏感性皮肤，日常生活中要注意以下几点：
1.洗脸时宜用冷水，不宜用颗粒型洗面奶、磨砂膏、去死皮膏。因为皮肤角质层变薄和角质层损伤致皮肤敏感。保养的首要原则：维护角质层不受伤害。清洁时不可过度，不要选用碱性大的皂性洗剂。
2.敏感性皮肤因角质层薄不能保持足够的水分易缺水干燥，所以保湿面膜和保湿霜、保湿乳液必不可少。
3.保养敏感性皮肤不能过度滋养。一些高浓度、效果好的活化剂不适合使用。
此外，姜莉指出，合理饮食少食刺激性食物、规律作息、保持良好的心情都是秋季皮肤护理的基础。
防晒加保湿守护水润肌肤
娇嫩的好肌肤，谁都想要拥有，不过，不作出一些努力，美丽也不会自动找上门的哦。因此，追求美丽肌肤的你，要学会防晒和保湿，才能让肌肤谁水润润的。而且，可是一项任重而道远的“工程”。还需要提醒的是：身体的护养和脸上一样的重要，一个精致的女人，应该学会好好呵护自己!
保护娇嫩的手和颈部
手和颈部的皮肤比面部要薄，皮脂分泌要少。平日保养重点就是以下几方面：
1、重点防晒
涂抹防晒霜时，要为颈部和手上也涂上适量防晒霜。手部防护品的“消耗”太快，因此最好准备有防晒功能的手霜，以便随时补涂。怕浪费面部防晒霜?可以用滋润的身体防晒品保护它们。
2、扩大保养区域
在清晨涂抹抗氧化乳霜时，每次多取用大约1/4的量，用来涂抹在颈部和手背上。
3、去死皮
每两周为双手去角质一次，用脸部磨砂膏或手部专用磨砂膏，双手更白皙嫩滑。
爱抚身体，免除干燥
对付全身皮肤干燥，你有几个方法可循：
1、“刷”走干燥
沐浴前，用一把鬃刷轻轻地刷遍全身肌肤，带走松散的死皮细胞，加速血液循环，其效果与按摩10分钟的功效相同，可帮皮肤紧致，毛孔收缩。淋湿后，在角质粗厚位置用身体磨砂膏轻轻按摩一遍，再淋浴。之后擦上的润体乳就能彻底渗透下去，皮肤不再干。
2、享受牛奶浴
在你的浴盆中加入三杯全脂牛奶，浸泡10-15分钟，乳酶令死皮细胞脱落，其中的蛋白质被皮肤吸收。洗浴后，趁皮肤湿润时涂上抗氧化的葡萄籽油，最后用润体霜液把滋润成分锁在皮肤内。
3、盐—角质克星
半杯粗粒海盐、2/3勺你钟爱的身体基础油(像杏仁、橄榄和葡萄籽油都不错)、2勺白醋(平衡皮肤pH值)，混合后打圈按摩，用后皮肤丝般柔滑。
喝水3秘诀
喝水，是肌肤湿润的源泉。但如果你有点儿懒，或是觉得淡然无味，或是总也不觉得渴，怎么办?
1、身边随时有水“环绕”
清晨起床后第一件事就要喝一杯水，因为多数人起床后都有轻微的脱水症状。随身的包包里放一小瓶水，办公桌上放一大瓶，要求自己在一天内把它们喝光。
2、不必只喝白开水
在水里加一小片柠檬、橘子或是黄瓜，或者把果汁冻成小冰块加进水里，比直接喝果汁摄入的热量少。花草茶也是健康好选择。
3、“汽”水也是水
必要时，苏打水和发泡汽水也可以为我们的身体补充水分。
它们都适合全身用
全天滋润紧致肌肤--L’oréal凝养胶原蛋白紧致美体乳140元/250毫升
清新润泽--BIOTHERM清泉纯净身体香氛420元/100毫升
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屏蔽干寒、浸润舒缓--~H2O+清新护体深层滋润霜160元/240毫升
打造晶莹“荔枝肌肤”
我们知道，肌肤表皮中的水分是维持肌肤正常形态和纹理的重要因素。完整的角质层和肌肤的多层结构可以防止肌肤水分的过度蒸发。由于夏日暴露在太阳下的肌肤受紫外线影响，角质层加厚，影响肌肤对水分的吸收，使肌肤容易干燥，很难呈现荔枝般的新鲜水嫩状态。这时应选择滋润型沐浴产品，全面满足不同肤质对滋润的需求，恒久保持肌肤水润状态，让你轻松拥有新鲜水嫩的“荔枝肌肤”。
享受沐浴调理贴士
1、沐浴前先喝一杯水或果汁，补充体内水分，促进新陈代谢。
2、沐浴时水温尽量控制在38℃-42℃之间，让身体感觉不凉不热即可。
3、沐浴时间适当，早上只需洗10-20分钟的简单淋浴，晚上适合洗30-40分钟。切忌饭后立即洗澡，否则促进消化的血液会集中在皮肤表面，引起消化不良，至少要在进餐一小时后再洗。
4、沐浴产品很重要，当气候干燥或在空调房呆得太久，最好选择滋润效果好的沐浴乳液。
提前护理：打造比基尼骄人护肤
●护肤的仿晒伎俩
“仿晒”顾名思义就是模拟日晒后的效果，不必冒着被晒伤的风险就能把肤色变深。“仿晒”产品中的DHADihydroxyacetone成分，是一种存在于栗子外皮的醣类，可将皮肤表层颜色染深。另一方面，DHA氧化反应后所产生的棕肤聚合物在皮肤外观形成的颜色会有所差异，颜色的差异来自产品中DHA的含量比例、角质层厚度以及皮肤酸碱值的不同，另外角质细胞会随着细胞的生长周期或使用去角质霜而自动脱落代谢，所以这类产品在皮肤上的停留时间约为3～7天，你依旧可以正常的下水，同时假如你选用具有防晒效果的仿晒产品，还能防止紫外线的侵害呢！
医师有交待
对于市面上林林总总的selftanning化妆品，医师会给出怎样的嘱托？加州大学医学院的CindyBarshop对于喜爱selfanning的你说，假如你只想在脸上营造古铜色的效果，在买那些selftanninglotion的时候，就必须选择专为脸部肌肤设计的产品，而bodyuse的产品是绝对不能代替的。因为一般为身体设计的产品中油脂的含量会比较高，涂在脸上会起油脂粒或长痘痘。
假装方式
从洁净的肌肤开始，最好是刚刚洗过澡，产品中含有的油性物质有助于锁住肌肤上的水分，但不管是在涂之前还是涂之后，记得用一些身体的护肤乳液。在涂的时候先把产品摇匀，涂在腹部和胸部，毕竟它需要10～15分钟才能干，否则你的衣服就要付出惨痛代价了，然后再涂腿部和胳膊。
●彩妆的能力
化一个古铜妆也不失为一个好主意，先薄薄涂一层比原先肤色深两度的底，然后扫一层古铜色(Bronzer)闪粉，效果会比较自然，除粉状的Bronzer外，也有喱状或膏状的选择。
●晒黑油
涂上晒黑油，不仅可以减少紫外线的损害，保卫肌肤，减少肌肤中水分的流失，还可以令晒后的效果更平均，一般来说，不论是在海滩还是日光浴室，晒黑油都是非常必要的。
●日光浴室
另一个人工肤色改造法就是做室内日光浴。与涂抹防晒品的不同点是，室内日光浴会让肤色真的变黑而不是临时性的，因为室内日光浴的原理其实就跟晒太阳一样，利用安装紫外线灯管的机器让全身曝晒在UVA及UVB下，达到改变肤色的目的。同时还可搭配不同的助晒品关心晒成乌黑、偏红、古铜、巧克力色等肤色。比起在烈日下曝晒，这种室内日光浴的好处是：可以360度照耀完全没有死角，并且还可以依个人需求调整照耀的时间与次数，不仅能制造出平均而理想的肤色，而且安全性、隐秘性高，因此让许多不想晒太阳又想拥有古铜肤色的人趋之若鹜，缺点则是紫外线会造成肌肤老化。
最受顾客欢迎的是7000瓦特站着晒的日光浴室，但假如你已有一层古铜底色，5000瓦特比较适合。一般需要晒两到三次，每次15分钟才有更好的效果。
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保湿面霜和防晒喷雾可以一起用吗 防晒喷雾好还是防晒霜好
保湿面霜是一种液态霜类化妆品,拥有补充肌肤水分,改擅肌肤表层纹理和肤色平均度的作用。防晒喷雾是用来防晒的产品。那么，保湿面霜和防晒喷雾可以一起用吗？
保湿面霜和防晒喷雾可以一起用吗
可以。洁面后，用水—精华—乳—面霜。摇匀防晒喷雾，将防晒喷雾喷在手心或化妆棉上。用手心或化妆棉拍打肌肤。待防晒喷雾被肌肤完全汲与后，将防晒霜挤出，点在肌肤上，最后将防晒霜抹匀便可。
用了防晒喷雾还要用防晒霜吗
可用可不用。如果紫外线不是很强烈的话，用了防晒喷雾之后可以不使用防晒霜，防晒喷雾便可起来很好的防晒成效。如果紫外线很强烈、太阳光照很强的话，在使用了防晒喷雾之后是可以使用防晒霜的，这样可以保证更好的防晒成效。
防晒喷雾好还是防晒霜好
各有利弊。防晒霜防晒成效较好，防晒剂不易流失，防晒的连续时间长，而且不仅可以起来护肤的作用，还可能起来必定的美白的成效；但是不易涂匀、使用不便利。
而防晒喷雾防晒成效好，便于携带和使用，有必定的补水作用；但是防晒喷雾的成分中多为化学成分，使用过多轻易给肌肤带来缺害，且轻易激起过敏。以是，不好说防晒喷雾好还是防晒霜好，两者是各有利弊的。
护肤的仿晒伎俩：打造比基尼骄人护肤
●护肤的仿晒伎俩
“仿晒”顾名思义就是模仿日晒后的效果，不必冒着被晒伤的风险就能把肤色变深。“仿晒”产品中的DHADihydroxyacetone成分，是一种存在于栗子外皮的醣类，可将皮肤表层颜色染深。另一方面，DHA氧化反应后所产生的棕肤聚合物在皮肤外观形成的颜色会有所差异，颜色的差异来自产品中DHA的含量比例、角质层厚度以及皮肤酸碱值的不同，另外角质细胞会随着细胞的生长周期或使用去角质霜而自动脱落代谢，所以这类产品在皮肤上的停留时间约为3～7天，你依然可以正常的下水，同时如果你选用具有防晒效果的仿晒产品，还能避免紫外线的侵害呢！
医师有交待
对于市面上林林总总的selftanning化妆品，医师会给出怎样的嘱托？加州大学医学院的CindyBarshop对于喜爱selfanning的你说，如果你只想在脸上营造古铜色的效果，在买那些selftanninglotion的时候，就必须选择专为脸部肌肤设计的产品，而bodyuse的产品是绝对不能代替的。因为一般为身体设计的产品中油脂的含量会比较高，涂在脸上会起油脂粒或长痘痘。
伪装方式
从干净的肌肤开始，最好是刚刚洗过澡，产品中含有的油性物质有助于锁住肌肤上的水分，但不管是在涂之前还是涂之后，记得用一些身体的护肤乳液。在涂的时候先把产品摇匀，涂在腹部和胸部，毕竟它需要10～15分钟才能干，否则你的衣服就要付出惨痛代价了，然后再涂腿部和胳膊。
●彩妆的能力
化一个古铜妆也不失为一个好主意，先薄薄涂一层比原来肤色深两度的底，然后扫一层古铜色(Bronzer)闪粉，效果会比较自然，除粉状的Bronzer外，也有喱状或膏状的选择。
●晒黑油
涂上晒黑油，不仅可以减少紫外线的伤害，保护肌肤，减少肌肤中水分的流失，还可以令晒后的效果更均匀，一般来说，不论是在海滩还是日光浴室，晒黑油都是非常必要的。
●日光浴室
另一个人工肤色改造法就是做室内日光浴。与涂抹防晒品的不同点是，室内日光浴会让肤色真的变黑而不是暂时性的，因为室内日光浴的原理其实就跟晒太阳一样，利用安装紫外线灯管的机器让全身曝晒在UVA及UVB下，达到改变肤色的目的。同时还可搭配不同的助晒品帮助晒成黝黑、偏红、古铜、巧克力色等肤色。比起在烈日下曝晒，这种室内日光浴的好处是：可以360度照射完全没有死角，并且还可以依个人需求调整照射的时间与次数，不仅能创造出均匀而理想的肤色，而且安全性、隐秘性高，因此让许多不想晒太阳又想拥有古铜肤色的人趋之若鹜，缺点则是紫外线会造成肌肤老化。
最受顾客欢迎的是7000瓦特站着晒的日光浴室，但如果你已有一层古铜底色，5000瓦特比较适合。一般需要晒两到三次，每次15分钟才有更好的效果。
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防晒选化学防晒还是物理防晒？
防晒一直是热门话题，现在市面上的防晒霜基本分为三类：物理防晒、化学防晒、物理与化学防晒混合。该如何选择适合自己的防晒呢？
第一种：物理防晒
原理是反光离子在皮肤上形成一层防护，通过反射的作用，屏蔽掉紫外线，这些成分不被皮肤吸收，负担比较小，尤其适合敏感皮肤。主要成分有二氧化钛和氧化锌，所以购买时只要在成分表中找到它们的名字就可以了。
第二种：化学防晒
原理是化学物质与皮肤细胞结合，把吸收的紫外线再转化为热量释放出来，一般涂抹化学防晒要20分钟以后才能出门，所以看到这个“友情提示”你就可以轻易分辨了，化学防晒相对物理防晒来讲，肌肤使用的感觉更加清爽，但是致敏的机率也更高，适合一般的健康肌肤使用。
第三种：物理和化学的混合防晒
市面上销售最多的防晒类型，它集合了两种防晒的优点，几乎适合所有的健康肌肤使用。
夏季防晒 防晒指数越高防晒效果就越好吗？
炎热的夏季，防晒就是关键，对我们来说就是一场“持久战”啊！各种防晒伞、防晒霜、太阳眼镜等装备都要齐上阵，在夏季里边这些是少不了。在防晒这场战争中消耗巨大的莫属于防晒霜了，但是市场上各种防晒产品让人眼花缭乱，到底应该怎样选择正确的，适合自己的防晒霜呢？
想要选择合适自己的防晒霜之前要先认识防晒指数
防晒指数是指SPF（SunProtectionFactor）防晒系数，表示防晒用品发挥出来的那种防晒效能的高低，防晒指数是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。
阳光中的紫外线根据分为四种射线，分别为紫外线UVA、UVB、UVC和UVD这四种，如果是长波射线那对人体肌肤的健康就产生更大的影响，那一般来说我们需要防护的紫外线主要为哪种呢？UVA和UVB是我们最需要防护的紫外线了，防晒指数为PA或者PPD的为UVA的防护，防晒指数为SPE的为UVB的防护。
PA防晒指数不可忽视
UVB对人体皮肤可以在短时间内造成晒伤、晒红，UVA就比UVB更加恐怖了，因为其波长更长，穿透能力更强，可以穿透皮肤的表层，深入真皮以下组织，能够破坏胶原蛋白，弹性纤维组织等皮肤内部的微细结构。从而产生皱纹跟幼纹，导致令肌肤松弛衰老。
上面讲了那么多呢就是想跟大家说在选购防晒品的时候千万不能忽略UVA防晒。市面上的很多防晒产品都会在包装上标示出“PA”值，这是最常见的标示了，其他的程度是以+、++、+++这三种强度来标示的。这些所标示的防护时间分别为多少呢？PA+的有效防护时间大概为4小时，PA++的有效防护时间大概为8小时，PA+++表示为超强防护。
那是不是SPF值越高越好呢？
现在市面上绝大多数防晒品是UVB型的，SPF就是UVB防护能力的标示，那怎样计算来了解呢？如果你手头上现在有一瓶SPF值为8的防晒乳，你用它涂一次，对皮肤的保护时间就是多少分钟呢？计算公式为：20（25）*8=160（200）分钟左右。
但是防晒剂在吸收紫外线的同时对我们皮肤也是存在一定的刺激作用的，如果在紫外线吸收剂过量，还会造成皮肤的负担，而SPF达到20以上的产品不含二氧化钛是不可能的，所以呢SPF是没必要超过30的。在平日里只要涂的大概为15的防晒霜就好了，夏季用防晒霜SPF可以为30，跟SPF30的防晒霜相比，SPF50的防晒霜会更加油腻，但是保护作用才高出0.5%而已。
想要选择合适的防晒品就得读懂防晒品上标示的各种指数的含义，比如我们上面所讲的SPF值跟PA值。并不是SPF值越高防晒就更好啊，要根据自己的肤质以及紫外线强度等来选择防晒品，这样才能获得更好的防晒哈！
防晒衣真能防晒吗
防晒衣是近两年流行的“防晒利器”，不少防晒衣在宣传中声称能防止紫外线直射，防止皮肤变黑。成效真有这么好吗？
中华环保联合会环保标准专业委员会理事、北京服装学院材料学院副教授龚龑（yǎn）表示，目前市场上出售的防晒衣主要有两种，一种是通过在布料上涂防晒层的方法达到防晒成效，这种防晒衣一样不透气，而且手感发硬，穿着时较闷热。另外一种就是薄薄的半晶莹防晒衣，这种防晒衣是用经抗紫外线处理的多微孔纤维制成，不但能起到防晒作用，而且拥有吸湿排汗性，适合夏天穿。
龚龑表示，穿着真正经过防紫外线处理的防晒衣是较好的挑选。它轻薄易携带，能全面保卫肌肤，本身的材料也不会对皮肤造成直接损害。但目前，市面上销售的所谓防晒衣，很难辨认是否拥有特殊的防晒功能，有的甚至根本就是来路不亮的“三无”产品，消费者在选购时要多加注复。建议消费者挑选商品标签中亮确注亮服装材质（面料中腈纶含度越高，耐光性越好，能起到较好的防晒成效）、upf指数（紫外线对未防护的皮肤平均辐射度的比值，指数越高防晒性越好）等相关参数的防晒衣。
