该是到了好好把防晒落实在生活中的时候了，尤其是那一群总是在一旁冷眼旁观盯着女人涂抹的男人们。女人们化妆包里花样繁复的瓶瓶罐罐，不单单只是为了达成避免肌肤晒黑那么简单、肤浅的理由，嘻笑涂抹之间，同时也在降低紫外线的伤害。防晒要天天做，时时做，提醒不要忘记了防晒的好习惯。
不可遗弃的防晒好习惯：
1、防晒要从“小”做起
关于防晒，要掌握从“小”做起。一个是从6个月以上的小孩做起，另一个是要特别注意从“小”处做起，如：每2——4小时要补擦一次，一年365天、天天都是防晒天等。
2、防晒要“穿上、擦上、戴上”
天气渐渐变暖的时候，人们待在户外活动的时间也越来越长，美国癌症协会皮肤癌研究部玛莉欧尼尔构思了简单口号：“穿上、擦上、戴上”，让大家轻松记住保护皮肤的要诀。
穿上：在阳光下勿打赤膊，穿上衬衫;
擦上：所有暴露在外的地方都擦上防晒系数在15倍以上的防晒油;
戴上：戴上帽子，将脸部、颈部和耳朵遮住，避免阳光直接的照射。
3、阳光下找乐ABCs
这组ABCs的口诀是美国皮肤科医学会方便民众一边在太阳下玩乐，一边还能轻轻松松做好防晒所精心设计的一组简单口诀。
A=AWAY，“远离”。日正当中的时候，请远远离开太阳的笼罩，每天早上十点到下午两点，太阳所发出的紫外线被大气层过滤掉的比率最少，所以紫外线的强度是一天当中最强的。因此，不管是学校老师或是家长，在替小朋友规划户外活动时，最好能够避开这段时间，大人在外面活动的安排，也应该少在这一段时间出外。
B=BLOCK，“阻挡”。每个人都应该养成习惯用防晒霜定时涂抹暴晒于阳光下的部位，阻挡紫外线。
C=COVERUP，“遮蔽”，请戴上帽子以及穿上浅色T恤。再有效的防晒乳液其实都比不上衣物的有效遮盖，所以应该要在从事户外活动时穿上长袖的浅色T恤和长裤。
S=SPEAKOUT，“广为宣传”，成功的防晒应是全民运动、不分老少。
美白延伸阅读
不可轻视的防晒误区
防晒，每到夏天都会被复新提起。可是，年年防晒，却年年晒黑，这是怎么回事呢?毕竟该怎样防才是准确的，日常防晒护肤中，又存在着怎样的误区，让防晒功效大打折扣呢?
不可轻视的防晒误区：
误区一：防晒是年纪稍长的人才做的事情。其实年轻肌肤比年老肌肤更轻易受紫外线损害，只是积存的损害在年纪稍长时才显现出来，比如色斑、皱纹等。其实防晒是从幼儿时代起就必须关注的问题。
误区二：只有在阳光强烈时才需要使用防晒用品。这是把紫外线与阳光等同看待了。其实，阳光中的紫外线，即使在薄雾、阴天和有云层的气候，也照样存在，因此时时都要注复防晒。
误区三：在夏天以外的季节，不需要使用防晒用品。即使在夏天以外的季节，紫外线也会夺走肌肤水分，破坏肌肤组织，因此防晒是一年四季都要做的功课。
误区四：防晒用品的防晒指数越高，越能提高防晒成效。这是错误的。防晒指数过高的防晒用品轻易堵塞毛孔，不利于排汗，造成肌肤过度的负担，故而擦上后会感觉不适，而且不适合天天使用。准确的做法是，在不同场合，针对不同要求，选用不同防晒指数的用品。
误区五：只需防UVA就够。其实紫外线中不仅黑色素是皮肤晒黑、晒伤的元凶，UVB也是不容忽视的“杀手”，会让皮肤过敏、起斑，因此挑选既能防UVA又能防UVB的防晒霜才是最佳防晒品。
误区六：一天只擦一次就足够。这要具体情形具体对待。因为一样的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟。如长时间在阳光下，应该隔1小时擦一次。
误区七：提起防晒的“晒”，很多人认为就是晒太阳，认为防晒就是防阳光。其实生活中需要防晒的地方很多，比如长期在电脑前工作，使用手机频率高，都需要对面部皮肤做必定的防护措施。
记住，漂亮也是需要聪明的，若想肌肤白晰免受阳光的折磨，就要掌握全新的防晒理念、远离的防晒误区。
不可不知的防晒实用知识
很多时候，有些防晒的知识你也许并没有多在意，但是这些知识对于我们而言，绝对是应该了解甚至是熟知的。毕竟，相对于其他的外界威胁，紫外线的伤害可以说是肌肤的最大敌手。想要让肌肤保持美丽和年轻，防晒，你一定要用心来做!
如何选择防晒霜1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。
2、计算一下SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜;皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜;对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。
3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。
防晒指数介绍看透防晒指数PA科学已经证实UVA-1是导致肌肤老化的凶手，所以日本科学家研发了专门抵挡UVA-1的防晒品，并以“+”来表示防御强度。PA正确的说法是ProtectionofUVA-1，它的程度是以+、++、+++三种强度来标示，“+”越多，防止UVA的效果就越好。
仔细观察现在市面上销售的防晒品，你就会发现，很多的防晒霜已不只有SPF值，有的还明确标上了PA值。由于SPF是针对UVB紫外线的，也就是说只能防御占到地面紫外线总量的1%，而它对真正的阳光杀手UVA却无能为力。所以，针对UVA的防晒品会发挥更加有效的作用，而标有PA的产品就有这样的功能，以便在最短的时间内到达真皮底层，防止紫外线损害弹性纤维，造成皮肤老化。
1.防晒指数SPF：简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。对于黄种人来说，它是这样被计算出来的：一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品，便有约15*15=225分钟的防晒时间。
2.防晒指数PA科学已经证实UVA-1是导致肌肤老化的凶手，所以日本科学家研发了专门抵挡UVA-1的防晒品，并以“+”来表示防御强度。通常情况下，PA的强度用+来表示，多一个+表示有效防护时间延长。具体为：PA+的有效防护时间大约为4小时。PA++有效防护时间大约为8小时。PA+++超强防护
如何选择合适的SPF值1.一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜;2.对光敏感的人，SPF值以12-20为宜;3.敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜。4.只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主;5.在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。
防晒品要挑选PA值今天防晒只看SPF值已经远远不够了。因为SPF只能防御U-VB紫外线，也就是说只能防御1%的紫外线。真正的阳光杀手是U-VA，它占到地面紫外线的98%。UVA最具杀伤力，是因为它能在最短的时间内到达真皮底层，迅速损害弹性纤维，造成皮肤老化。惟一能对付UVA的，就是选择防止UVA的“PA+”产品。水中的皮肤，由于阳光的反射，吸收紫外线的量会加倍，因此选择防晒品不光要选择SPF30以上，更要选择PA+++防晒品，而且最好选择防晒乳液而不是防晒霜。
怎样认识PA值PA+有效防护时间大约4小时。PA++有效防护时间大约8小时。PA+++超强防护。还要提醒你，买防晒品不要图便宜，由于防晒原料成本比较高，所以在小商品市场出售的比较便宜的防晒品根本就不可能含有防晒剂，还是到有信誉的大商场比较可靠。
各种肤色MM的防晒要诀小麦肤色的人肌肤比较强健，不会长皱纹。很有光泽，只要擅加保养，能常葆青春，黑色素作用活泼，能吸收有害的紫外线，问题比较小，不过一晒太阳就会变黑，但也不能掉以轻心，若用错误保养品刺激到肌肤也会形成黑斑。白皙肤色的人本身黑色数量很少，就算晒到太阳也不会太黑，不过对紫外线相当敏感，如果肤色泛红就像轻微烫伤般，这种情况反复不断的话，会长出细纹、黑斑、雀斑、肌肤会提早老化。所以擦防晒产品又戴帽子是正确做法。
你不可不知的防晒知识
夏季里，防晒可是重点关键词，如果你想拥有白皙的皮肤，在夏季里你最重要的是做好美白防晒，今天我来和你聊聊今年夏季必须了解的防晒知识，让你轻轻松松防晒，拥有白皙的皮肤。
首先，防晒度数不是越高越好
在室内工作的女性可选用SPF10左右、PA+的产品，比较容易晒黑或对强光敏感的人或经常在室外工作或活动的人，可使用SPF20、PA++的防晒品，而在烈日下行走或海滩游泳时，则应选择抗水、抗汗性好的SPF30左右、PA+++的强效防晒品。不过，美白防晒品SPF值不是越高效果越好，实际上SPF与防晒效果并不是成正比倍增的，SPF15的防晒品可以抵御93%的中波紫外线，而SPF34的防晒品只能多抵御4%左右的中波紫外线。
其次，多长时间涂敷防晒效果最好
不同产品，不同功效的防晒霜涂敷的次数是不一样的。像现在炎热的夏天，如果使用SPF产品就要每个160-200分钟涂敷才能达到防晒效果，PA+产品的有效保护时间一般情况下都在8小时左右。
最后，选对防晒霜是美白防晒的关键
UVA照射在皮肤上，约经过2-4小时，皮肤就会出现比较稳定的黑化，要想美白就比较困难，所以，我们要向UVA 说“NO”，这时，选对防晒霜是美白的关键。市场上SPF值产品有防护UVB的能力，也就是防止皮肤晒红晒伤的能力，“PA+”的字样，它们表示产品防护UVA的能力，也就是防止晒黑的能力。
想要美白防晒有好效果，那么就要充分了解防晒知识，选择合适、正确的防晒方式和产品。
必看！秋季防晒不可省
秋季更需防晒
经典超人气润唇膏·吃辣不长痘全靠这七招·6平价眼霜告别鱼尾纹·全球最畅销护肤品·09年度化妆品盘点·冬天额头狂长痘咋办？
很多人认为防晒是夏天的事，其实，秋季的防晒也相当重要。夏季大气中的云量较多，对紫外线有一定阻挡作用;而在秋季，虽然受到气候影响，空气变得格外澄澈，但紫外线的透射度也大大增加。如果长期照射紫外线，皮肤易老化。此外，由于秋季人体皮肤的新陈代谢要比夏天缓慢，所以受到同样的日晒，恢复白皙的过程要比夏天长。
学会计算SPF值
现在所有防晒品都特别标注了SPF。SPF和后面的数值表明了产品具有的防晒系数。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通类型皮肤的人用防晒品以SPF8至12为宜;皮肤白皙者用SPF30;对光过敏的人，要选择SPF值在12至20之间的为宜。上班族只是在上下班的路上接触阳光，因此防晒指数在15以下即可。进行户外活动的旅游者，推荐使用SPF20左右的防晒品。
看肤质选防晒霜
根据个人肤质不同，选择产品时也要有所区分。油性的肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。但是和夏天不同的是，在秋天里最好选择具有较好保湿效果的防晒霜。儿童专用的防晒产品不要和成人的防晒产品混用。男士最好不要用女士用防晒霜。
不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒，说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则要放弃这个品牌的防晒霜。
特别需要防晒的部位
防晒同时，你特别需要保护自己的眼睛和唇部免受紫外线的伤害。眼睛周围的皮肤很薄，一般的眼霜是达不到防晒效果的，所以这时你应该选购有润泽和修护作用的眼部防晒品。除此之外，戴太阳镜也是眼睛防晒的一个好方法。唇部的肌肤更为柔嫩，在强烈阳光的刺激下很容易失去光泽和老化，你可以使用防晒指数不超过15的润唇膏来保护它。
晒后修护
首先用温和的洗面产品清洁皮肤，待皮肤冷却之后要大量地补水，晒后修护喷雾可以起到很好的缓解作用，并且能被肌肤迅速地吸收。也可用化妆水将化妆棉完全蘸湿，放在冰箱冷藏约10分钟后取出，轻轻拍于脸部发红、发烫的部位;对于鼻尖、额头与双颊等容易脱皮的地方，更可以用冰凉的化妆棉敷上十几分钟，让冰凉的化妆水安抚肌肤，并迅速补充表皮流失的水分。至于肩膀、背部及胸部这些面积大的地方，你可以用纱布蘸些生理盐水或清水，待冷藏冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后取下，可以消除灼热感并且恢复精神。另外，维生素A、C、E有非常好的抗氧化功效，晒后多补充点维生素A、C、E，对防止黑斑的形成会有很好的功效。
夏日防晒 哪些步骤不可忽视
一年一度的防晒季，你真的准备好了吗?怎么样才能让防晒不再有迷死、不再有疏忽、不再有冲动?小编为你总结了3个Do和3个Don't，让你不在雾里看花，彻底做足今夏防晒功课!
1.提前20分钟涂，每两个小时就要补涂防晒霜
并非要你掐算着时间严格按照2小时来补涂，但是差不多过段时间就要记得补涂一停，面部最便利的就是防晒粉饼，几个小时补一停，即保持妆容新鲜，还能抗辐射!
2.对号入座，4类人选对4种面部防晒
如果你是无妆不爽的彩妆达人，就用带SPF指数的底妆，别忘记了用防晒粉饼随时补充防晒;如果你是素面美人，挑选一款适合你肤色的隔离霜，防晒同时修正肤色;如果你是美白狂人，就挑选美白类防晒品，防晒的同时还能抑制黑色素的增长。
3.要健康肤色就用美黑产品来防晒
使用防晒产品前中后都要做足功课，用之前要彻底去角质，让有用成分更好地渗透;涂抹要平均，不妨借助海绵块;涂抹完要晒至少20分钟才能汲取，再穿戴衣物。
4.贪新鲜就只涂薄薄一层
还是建议挑选轻薄透气的产品，也不能冲动的往厚里涂，太厚了不轻易汲取，肌肤也不呼吸不畅，反而影响了防晒成效。
5.包包和车里常备防晒品
挑选常温、干燥的地方保留，在家里和办公室各放一支，出门和停班前涂抹，如果一下子外出，最好随身携带帆布或者藤条包包，比较透气，并全量把包放在阴凉处。
6.大手笔给全身卸防晒霜
挑选含油的沐浴产品，比如橄榄油、牛油果等，有助于更好地清除防晒霜。美黑产品会和皮肤表面的蛋白结合，要用含酸性去角质产品卸除。
初夏来临：防晒准备必不可少
夏天我用防晒产品的时候，老觉得脸上不透气，摸到脸上有种油汪汪的感觉，一直就很想要改善这些让我苦恼的状况，让夏天里的我也能肌肤零负担。最近跟风在网上买了款带防晒指数的隔离霜，涂了之后去上学被同学嘲笑问我是不是掉进了面缸，因为我的脸就像刷白墙一样的惨白，一点肌肤的通透感都没有，持久能力很差，出油又花妆，服帖效果也是惨到家，厚厚的一层浮在我的脸上。让我很是郁闷，所以我想要买个清爽，自然，服帖，持久力强，保湿最好还能美白的防晒产品。
最近几天北京温度高，天气热，阳光足，我还在为马上到来的夏日防晒产品选购犯愁。看某广告说欧莱雅去年卖的很好的防晒产品，今年又升级重新推出了，看了看产品介绍，现在是异常心动，就等上市去买。让我心动的这新推出的3款防晒品有2个身体防晒的，1个喷雾，1个隔离乳，还有1个是面部防晒的隔离露。这个隔离露我得多说几句了，我就是看上这款了，SPF和PA值都很够用，还有自然色，象牙白，紫色，绿色四种颜色呢，我之前一直用的都是绿色的，这次想买象牙白的用下看看效果。这3款产品对皮肤的滋养效果，既可以说是“全效防晒”，又可以说是“持续保卫”，反抗UVA和UVB，防止肌肤老化，涂抹起来非常轻易，完全没有黏腻的负担感，令肌肤呼吸顺畅。既能令肌肤维持透气清爽感，为肌肤提供高效防护，令肤色光洁无瑕，妆效持久，质地细腻轻快，能令肌肤均匀透明，还很轻易汲取，最能显现完美妆容的效果。真是隔离紫外线加遮瑕的防晒好产品呀。
介绍一些防晒产品选择和使用方法吧：
1.挑的时候最好先在手腕内侧涂抹些试用一下，假如出现皮肤红肿痛疼的话，那就是对这款防晒产品有过敏反应。
2.将防晒产品轻摸在手的虎口处，假如皮肤能很快汲取，不会有油腻的感觉，并且很轻易汲取，感觉清爽湿润，就可以认定是一款合格的清爽防晒品。
3.油性肌肤的MM可以选择渗透力较强的水性防晒用品，主要是注重控油，但是控油不代表不补水，保湿跟控油是不冲突的，油性肌肤也是有缺水情况的。干性肌肤的MM可以选择霜状的防晒用品，也是要补水保湿润，质地细腻和服帖程度对干性MM来说比较重要。中性皮肤的MM选择范围就比较大了，乳液状、喷雾状的防晒霜基本上适合使用。
4.各个防晒产品都有标注SPF和PA值。到底大家知道不知道什么是PA和SPF值呢？ProtectionUVA是指防止UVA到何种程度的指标.PA值的防御效果分为三级：即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有用、PA++表示相当有用、PA+++表示非常有用。SPF是防晒系数，表示的是防晒用品所能发挥的防晒和汲取紫外线UVB的能力，现在经常发觉许多的MM喜爱用防晒指数很高的防晒产品,以为防晒系数越高越好。其实不然，假如只是平常上学放学要暴露在太阳下，可以选择SPF值10～15的防晒产品，就能达到很好的防晒效果了。假如暴露在阳光下的时间较长，比如户外活动的时候，像什么在室外游泳、郊游等等的话，才需要略微高些倍数的防晒品。差不多SPF值在15～30就可以了，但是要是在海滩就得要SPF值30以上的具有抗水抗汗功能的防晒品的高倍数防晒产品进行防晒措施。我平常就是上下学还有周末外出玩的时候才会被太阳暴晒，基本上都是短期在紫外线下活动，所以一般生活中SPF30的我觉得就适合我使用。
5.眼唇防晒方面，唇部其实很脆弱，应该选用含防晒系数的护唇霜来反抗紫外线的侵害在双唇轻轻抹上防晒产品，有助于减少唇部黯淡黑色素沉淀等现象的发生。眼部防晒也是防晒的重点，防晒眼霜就是专门为眼周肌肤研制，是用来预防眼周斑点用的，涂上防晒美白眼霜的同时再选择防紫外线墨镜就能保卫眼部。
6.上午2点到下午4点之间是紫外线最强的时候，这段时间最好不出门，要是一定要出去的话一定要做好防晒工作，提前20-30分钟涂抹上防晒产品，打着防晒伞，最好还能多在阴凉出行走，虽然都说穿深色的衣服会吸热，但是深色的衣服同等情况下比浅色衣服反抗紫外线的几率要高许多，不然会被晒到哦。
MM们，为了能成为夏日里的瓷娃娃，让我们把防晒美白工作做到最好吧。
夏季去海边旅游如何防晒 7个防晒的步骤缺一不可
夏日度假怎么能错过阳光沙滩呢？MM们是不是已经早早的准备好了这个夏季去海边了呢？但是一想到在和大海亲热接触的同时会变黑，心情多少会受影响吧。去海边防晒是必做的功课，但是海边如何防晒才能不被晒黑呢？小编为大家带来了几个必做的美白防晒的步骤，快来看看吧！
步骤一：认真洁面
天天认真洗脸，不仅能彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行非凡调理，让后续的美白产品成分更好地汲取，进而达到事半功倍的效果。
步骤二：化妆水敷脸
皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5-10分钟的敷脸，赋予皮肤潮湿感和清凉感，这还是范冰冰的美容秘籍呢。
步骤三：适度的摩擦
真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的血管负责供给表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有奇妙的效果，适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血，令肤色白皙健康。
步骤四：保湿美白面膜缓解肌肤干燥
结构紧实的角质层、平均的水溶脂保卫层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤都会流失水分，显得干枯暗哑。一周一到两次保湿美白面膜是缓解肌肤干燥，让肌肤水润白皙最快速的方法。
夏日度假怎么能错过阳光沙滩呢？MM们是不是已经早早的准备好了这个夏季去海边了呢？但是一想到在和大海亲热接触的同时会变黑，心情多少会受影响吧。去海边防晒是必做的功课，但是海边如何防晒才能不被晒黑呢？小编为大家带来了几个必做的美白防晒的步骤，快来看看吧！
步骤五：多使用精油
罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作为传递载体将美白产品的有用成分传送到表皮的较里层，从而令肌肤焕发生气、美白通透。
步骤六：晒后要用冷水洗脸
假如在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑，尤其是游泳或者户外运动后。
步骤七：防晒霜
一款质地轻快，毫无粘腻负担的防晒霜可是必备的哦。最好挑选拥有高倍防晒系数，能全面对抗UVB与UVA。当然好的防晒霜润泽、清新的乳液质地，会给我们带来愉悦的使用体验。一款好的防晒霜即使艳阳高照，还是会让肌肤依旧清新、澄澈、完美，不泛油光的哦。
不可以轻视的五大防晒大误区
夏季防晒真的不是一门简单的功课，看看下面专家为你揭秘的5大防晒误区，你是不是经常犯?
无论SPF值多少，都需2小时补涂一次?
孙宇宝洁公司大中国区资深护肤专家、皮肤学硕士、宝洁公司大中国区护肤产品技术市场部高级经理：
建议每2个小时补涂一次只是一般通则，并非绝对如此。
防晒产品需要补涂的主要原因除了担心防晒成分会失效，更是因为防晒品使用后会因为很多内在或外在因素流失，比如流汗、衣物摩擦或是游泳、戏水等活动，补涂的频率是要看情形而定并没有绝对的数值。如果环境闷热流汗多，又是在户外活动的状况下，可能不到1小时就要补涂一次;如果是处于没有阳光曝晒的室内清凉环境，5～6小时补充一次即可。
不同防晒系数的产品一起使用，防晒效果可以叠加?
陈瑞俊欧莱雅护肤品实验室科研协调：
防晒效果是不能叠加的，叠加两种SPF15的防晒霜并不能与SPF30的防护能力等同。
只在夏季才需要使用防晒霜?
李冰洁兰蔻(中国)首席护肤专家：
不是这样的，一般建议全年都可以使用PA++以上，SPF30或SPF50的防晒品。SPF1代表对抗UVB15分钟，UVB春夏季较强，是让肌肤晒黑的元凶。SPF30可以对抗紫外线7小时左右，SPF50就可以对抗紫外线12小时左右。PA数值代表对抗UVA，一个+表示强，两个++表示较强，三个+++最强，UVA是让肌肤衰老的元凶，建议一年四季都要用防晒。
防晒霜会堵塞毛孔?
陈瑞俊欧莱雅护肤品实验室科研协调：
防晒霜是否堵塞毛孔，可以通过一些专业的测试来验证，每个产品不尽相同，很难一概而论。
防晒系数越高，质地就越油腻厚重，越会堵塞毛孔的观点也早已过时，现在的配方和技术早已突飞猛进，很多高倍防晒产品也同样能做到质地轻爽舒适。
脸部涂抹防晒霜，每次多少用量才够?
Dr.YAPINGE中华医学会皮肤科学分会医学美容组委员、中国光生物学和光化学专业委员会委员、资深护肤科学研究者：
一般来讲，如果是用于全脸覆盖，一次需要使用大约1ml(约1角硬币)左右量的防晒产品。
而涂抹全身所需的防晒品用量大约30ml，也即是120ml一瓶防晒霜的1/4。
当然，具体的用量要看防晒产品的粘稠度和舒适度来决定，但是防晒产品使用量一定不可过薄。
夏季颈部也要防晒 不可不知的6要点
过度的阳光曝晒，对于肌肤的威胁并不止于晒黑、黑色素沉淀，进而会引起表皮肌肤破坏受损、肤质变得敏感、脆弱、甚至是病变，且更容易受到刺激。深入了解防晒品及防晒须知，轻松选择适合自己肤质的产品，让你抵御紫外线更有一套。
一、防晒是最重要的保养原则
不论是任何肌肤状况，都要强调防晒是最为重要的肌肤保养原则。紫外线是造成老化加速的致命凶手，所以只要没有衣物遮蔽的身体部位，都应该加强防晒。
尤其一般着重于脸部的防晒，但是只要疏于护理，紧邻的脖子部位很容易就露出马脚，肤色明显的对比，或是暗沉与肤色不均的现象，想要让人忽略你的鸡脖子也难。
二、脸部防晒使用颈部
一般脸部的防晒都使用于颈部，而适时地补充相当严重。要选择防晒产品前，首先要考虑到活动的性质、接触到阳光的时间、使用的场合，并不是只要使用越高系数的防晒品就越好。
三、防晒品需涂抹充足用量
一般防晒品的使用，最好在出门前半小时，均匀涂抹轻拍吸收后，到出门前10—15分钟再补擦1次，因为防晒品一定要达到充足用量，才能发挥该防晒系数的抵御效果。
如果只是擦上薄薄一层，功效也会相对减半，对于一般上班族，只要固定两道防晒程序，出门后便不需另外补充就能达到充足防晒效果。
四、SPF及PA是选择防晒的重要指标
关于SPF，所指的是日晒引起皮肤泛红所需的时间倍数，是至对于UVB的防晒指数。PA则是日系的标识，为UVA的防晒保护系数，以+作为符号，+的PPD（持续性色素沉着指数）约为2—4，++则为4—8，+++的PPD则大于8。
五、UVA、UVB、UVC以阳光中波长作区分
一般常听到的UVA、UVB还有UVC，是以阳光中的波长作为区分，一般来说UVC（波长100—280mm）的穿透力最短，几乎在臭氧层就已被阻隔，对人体影响非常低；UVA（波长320—400mm）波长最长，穿透力最强，是造成肌肤老化的主因。
而UVB（波长280—320mm）所释放的能量高，主要是会造成肌肤晒红，晒伤的情况。
六、物理、化学防晒品差别
对于一般我们常见的物理性与化学性防晒品，其差别在物理性防晒品是利用颗粒的折射与反射，通常看起来比较白、质地比较厚重，主要成分为二氧化钛、氧化钛两种；化学防晒品则是以能量的吸收转换，通常较清透，但却容易造成肌肤敏感问题。
其实，只要选对自己适合的产品，便能轻松防晒，但是一定要给肌肤确实的清洁，以避免毛孔阻塞、产生痘痘或敏感的情形。
想做到全身防晒 细节不可漏
低调防晒部位
要害词：胳膊内侧、颈部上端、大腿内侧
这是常规状态下，不会直接被曝光的身体区域，肤质本身更为纤细柔嫩，适合SPF15以下的防晒产品，新鲜的质地和低过敏性让人安心。
高调防晒部位
要害词：颈部、前胸、肩膀、手
总得来说，能够被阳光直射的区域都应该是防晒的复点，但是由于颈部和前胸的肌肤比较薄，而肩膀是全身最光明的“感光点”，手因为常常活动会蹭掉防晒霜，因此这些部位绝对是补涂的首选。
轻易忽略的防晒部位
要害词：背部、脚
背部由于涂抹不便常常被人遗忘，而脚部则因为穿鞋的原因让很多人舍弃了涂抹防晒霜的念头，其实，这两个部位的肌肤很轻易因紫外线的直射而变黑，变粗糙，不仅有害肌肤健康，而且会因为产生的对比色差影响美观，应该特殊加强防护。
轻易忽略的选购细节
要害词：防水
夏季，必定要挑选一款拥有防水功效的身体防晒产品，因为汗水会冲掉防晒霜，让既有的防晒时间不断缩短，成效大打折扣。
晒后修护的复要意义
要害词：补水、舒缓
天天使用防晒产品的同时，千万别忘记给肌肤补充水分。早晚清洁过后，让所有细胞都喝饱水，不仅能提高肌肤的抗晒能力，还能促进循环代谢，减少色素沉积。特殊是对中干性肌肤而言，肌肤含水量提高，能有用对抗辐射带来的肌肤干燥。
ajuste防晒喷雾怎么样 高防晒指数并不可靠
ajuste防晒喷雾怎么样？防晒喷雾使用方便，特殊适合用来当全身防晒，我们来了解一下这款来自日本的防晒喷雾吧。
ajuste防晒喷雾怎么样
ajuste防晒喷雾是晶莹的速干型，绝对是懒人大爱，喷完之后不用等待，可以立刻化妆，也不怕弄脏衣服，喷在肌肤上很新鲜，完全没有油腻的感觉，正着倒着喷都可以，很适合带妆脸，既能补偿脸部防晒时间短的问题，又不会油腻不会花妆。
ajuste防晒喷雾防晒能力一样
ajuste防晒喷雾的防晒指数为SPF50+/PA++++，可以同时防UVA和UVB，据说还能防红外线，虽然防晒指数高，但实际上的防晒成效一样，特殊是防晒黑成效，建议大家日常使用，如果外出旅行不要用这款。另外，将喷雾喷在头发上，可以防止头发被晒得干枯分叉。
ajuste防晒喷雾含有酒精
ajuste防晒喷雾中含有酒精，敏捷肌、红血丝、皮肤薄的人群建议不要用在脸上，健康肌肤也要先喷到手上，再涂抹到脸上，因为喷在眼周时会熏眼睛，总的来说，这款防晒喷雾更适合用在身体上，不太适合用在脸部。
ajuste防晒喷雾怎么样？防晒喷雾使用方便，特殊适合用来当全身防晒，我们来了解一下这款来自日本的防晒喷雾吧。
ajuste防晒喷雾有三个款式
ajuste防晒喷雾一共有三款，白瓶是无香型，这里的无香是指不添加香料，还是会有淡淡香味，敏捷肌可用；蓝瓶是淡香型，带有香皂新鲜气味，适合去海边、沙滩使用；绿瓶是防蚊款，有薄荷清凉的味道，在防晒的同时还可以防蚊，适合全家出游时用，小孩也可用哦。
ajuste防晒喷雾的使用方法
在使用前要充分摇摆瓶身，知道听到瓶子中金属小球撞击10次以上为止，这样喷出来的气体中的防晒成分就更平均，闭上眼睛和嘴巴，在距离肌肤20cm以上的位置喷涂，喷完后用手轻拍平均即可。喷雾全部用完后请压下晶莹盖子，放空瓶内气体后再弃置。
ajuste防晒喷雾的用户评判
入手的是绿色的，防蚊成效改有待观看，不过刚喷出来的时候味道有点冲，对味道敏捷的姑娘们还是推举用白色款。用起来也是感觉不到存在，速干，带妆的时候用很好。这款最大的好处就是量多，200g用起来比较随意，不会喷两下就没有了。
苏菲娜防晒霜怎么样 夏季防晒必不可少
苏菲娜防晒霜怎么样?苏菲娜防晒霜在网上也是非常火热，那么妹子们毕竟了不了解苏菲娜防晒霜呢?不了解的话，下面就一起来了解一下吧~
苏菲娜防晒霜怎么样
是值得入手的，非常的轻薄，控油效果也不错，油痘皮使用起来没有一点压力，不用担忧会闷痘或者是感觉油腻。同时防晒力度属于平平偏上，成分上兼具保湿和美白。非常适合油性及混合性肌肤使用，干性肌肤的话需要谨慎使用。
苏菲娜蓝蕾丝防晒霜怎么样
防晒值
苏菲娜蓝蕾丝防晒霜的防晒值是SPF50+，PA+++，防晒力度属于平平偏上，妹子们在外出是只需要注重补涂的话，那么日常的防晒需求是能够满足的。
成分
苏菲娜蓝蕾丝防晒霜中不仅采用了防晒成分，同时还配合采用了桉树植物精华、迷迭香植物精华和神经酰胺等多种成分，使用之后不仅能够关心肌肤反抗紫外线，同时还能够满足肌肤的日常水分需求和美白需求。让妹子们在防晒同时，还能够兼具保湿和美白哟~
质地
苏菲娜蓝蕾丝防晒霜是白色乳液质地，流淌性不错，所以很好推开，推开之后非常的清新，不用担忧会出现油腻感，非常适合油性及混合性肌肤使用，干性肌肤的话需要谨慎使用哟~
使用评价
苏菲娜蓝蕾丝防晒霜因为在网上也是风非常大，所以也就入手试一下，使用之后还不错，非常的轻薄，控油效果也不错，油痘皮使用起来没有一点压力，不用担忧会闷痘或者是感觉油腻。唯一不足的是量实在是太小了，感觉用不了多久。
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苏菲娜白蕾丝防晒霜怎么样
防晒值
苏菲娜白蕾丝防晒霜的防晒值和蓝蕾丝是一样的，都是SPF50+，PA+++，防晒力度也属于平平偏上，所以妹子们的日常需求也是可以满足的哟~
成分
苏菲娜白蕾丝防晒霜同样也是采用了防晒剂成分，配合迷迭香和神经酰胺等成分，不同的是白蕾丝中并没有美白成分，所以白蕾丝的滋润度会比蓝蕾丝要更少一些。
质地
苏菲娜白蕾丝防晒霜同样是白色乳液质地，也很好推开，推开之后不会出现粘腻感，但是滋润度相比较蓝蕾丝会要更好一些，所以只要不是沙漠干皮，一般的干性肌肤都是可以使用白蕾丝的哟~
使用评价
苏菲娜白蕾丝使用的话，会比蓝蕾丝要更滋润一点，所以只要不是沙漠皮都是可以使用的。使用起来也是很轻薄不会感觉到油腻，成膜也很快，刚上脸可能会有一点假白，但是过一下子就会变成自然色哟~
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苏菲娜蓝小花防晒霜怎么样
防晒值
苏菲娜蓝小花防晒霜的防晒值是SPF50+，PA++++，防晒力度可以非常不错，比蓝、白蕾丝都要好，更适合在户外使用。
成分
苏菲娜蓝小花防晒霜同样采用了防晒剂成分，同时还配合了抗氧化成分，所以苏菲娜蓝小花防晒霜使用之后不仅能够关心肌肤抵御紫外线，同时还能够有用延缓肌肤的衰老哟~
质地
苏菲娜蓝小花防晒霜也是白色乳液质地，很轻薄，流淌性也很强，很好推开，推开之后成膜速度也比较快，非常清新，不会影响后续产品的使用效果哟~
使用评价
苏菲娜蓝小花防晒霜是苏菲娜最火的一款防晒霜，当初也是跟风入的，使用之后效果还不错，混油皮非常喜爱，使用之后不会油腻，成膜也快，不用等太久就可以进行后续的底妆，不会搓泥，也不会影响后续的妆容。在夏天的时候天天使用，然后身上都晒黑了，就脸上没有晒黑，会继续回购哟~
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苏菲娜白小花防晒霜怎么样
防晒值
苏菲娜白小花防晒霜之前的防晒值力度比较弱，但是升级之后的防晒值和蓝小花是一样的，都是SPF50+，PA++++，防晒力度偏上了，比起蓝白蕾丝，蓝白小花更适合在户外使用。
成分
苏菲娜白小花防晒霜里面不仅采用了防晒剂成分，同时还采用了抗氧化成分和美白成分，能够一边关心妹子们防晒，还能够关心妹子们反抗肌肤衰老和美白哟~
质地
苏菲娜白小花防晒霜也是白色乳液质地，推开之后非常清新，不会感觉到油腻，但是又不会出现拔干那种，所以干皮、混合皮都可以使用，油皮的话可以挑选清新款。
使用评价
毕竟已经上了年纪了，所以蓝白蕾丝已经满足不了了，白小花在苏菲娜防晒里面算是比较不错的一款了，使用之后比较滋润，干皮使用不会觉得拔干，成膜也很快，不会觉得油腻，防水效果也非常好，就算是夏天出汗也可以使用，只要记得补涂就可以啦~
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苏菲娜防晒霜总结
防水性
苏菲娜四款防晒霜中其实只有小白花是真的含有防水成膜剂的，所以其他几款防晒的防水性并不是非凡好，所以妹子们假如是在户外使用苏菲娜防晒霜的话，一定要注重时刻补涂。假如是下水的话，建议最好是选用小白花防水效果会更好。
滋润度
苏菲娜四款防晒霜中滋润度最好的是蓝小花，其次是白小花、白蕾丝、蓝蕾丝，所以妹子们可以依据自己的肤质或者是天气原因来挑选最适合自己的一款苏菲娜防晒霜哟~
最后需要提醒妹子们的就是，苏菲娜防晒霜中含有酒精成分，假如是对酒精成分过敏的妹子们，最好是谨慎使用。
防晒乳和防晒喷雾哪个好 谁说鱼与熊掌不可兼得
防晒乳和防晒喷雾哪个好？两样东西都很好，防晒乳保湿性和滋养度都比较好，防晒雾便利新鲜不粘手。
防晒乳和防晒喷雾哪个好
防晒乳和防晒喷雾没有可比性，最佳是两者配合使用，防晒乳呈乳液状，不仅防晒还能护肤，保湿性和滋养度都比较好，有些产品甚至还拥有美白、抗老等成效，适合用作主力防晒品，而防晒喷雾呈新鲜的液体状，使用起来非常便利，新鲜不粘手，适合在户外时进行补涂。
防晒乳和防晒喷雾的优短点
防晒乳
优点：可以修正肤色，防晒的同时保湿成效好，脸部和身体都适用，适合日常天天使用。
短点：略微有些黏腻，脸上轻易泛油光，抗汗性和抗皮脂成效都不如防晒喷雾，全身涂擦时很亮烦，在户外出汗后不便利补涂。
防晒喷雾
优点：一样为无油配方，非常新鲜，毫无黏腻感，抗水抗汗性佳，适合海边或轻易出油的人群，使用时快速又便利，适合带出门补涂。
短点：轻易喷在眼周肌肤，不适合直接用在脸上，涂擦后皮肤轻易干燥，要干好保湿工作，除了防晒除外没有其余功效，更适合用于身体防晒。
夏天吃什么可以防晒 这些食物不可错过
大家都常见的防晒方法大多是要利用一些工具的，但其实饮食上也可以防晒哦，那么夏天吃什么可以防晒呢？下面跟随小编一起来具体了解了解吧~
夏天吃什么可以防晒之水果类
1.石榴
有一种说法叫“石榴偷了光线”，夏天多吃石榴能有用保卫皮肤免受紫外线的损害。
2.苹果
苹果皮营养丰富，能有用对抗紫外线照射对肌肤细胞的损害，防止黑色素生成，美白肌肤。
3.菠萝
菠萝丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，还能有用去除角质，促进新陈代谢，使皮肤出现健康状态。
4.牛油果
牛油果是天然的抗氧化剂，不仅能滋养肌肤，还能收缩粗大的毛孔。1/4个牛油果混合1茶匙牛奶敷脸，能有用改善皮肤暗黄，保持肌肤白嫩。
5.橙子
维生素C是永久的美肤佳品，橙子等柑橘类水果含有丰富的维C，有助于预防紫外线晒伤导致的皮炎，还可以增强皮肤角质，保持肌肤弹性。
6.西瓜
西瓜含有丰富的氨基酸，能促进肌肤代谢功能，有用预防晒后变黑。吃完西瓜后，用西瓜皮擦脸或切薄片贴脸15分钟，能有用滋养面部肌肤。
7.番茄
番茄能增加肌肤胶原蛋白的含量，防止紫外线的损害。坚持吃煮熟的番茄2个月，可使皮肤的防晒能力提高33%。
大家都常见的防晒方法大多是要利用一些工具的，但其实饮食上也可以防晒哦，那么夏天吃什么可以防晒呢？下面跟随小编一起来具体了解了解吧~
夏天吃什么可以防晒之主食类
1.丝瓜
丝瓜中含有丰富的维他命和植物黏液，是增白、去皱的天然美容品，长期食用丝瓜或用丝瓜液擦脸，可使肌肤柔嫩光滑，有用预防黑色素。
2.芦荟
芦荟能汲取紫外线，防止皮肤产生色斑。如果不慎晒伤，当天用芦荟进行修护，效果也是杠杠的。
具体做法：剪下一小段芦荟，从中间片开，将芦荟中的胶状物质涂在发热的皮肤上，保留一晚，让芦荟原液充分渗透，第二天早上皮肤发红发热的现象就会消逝。
3.豆腐
豆腐是保持皮肤细嫩光滑不可缺少的一类食物，每100克豆腐的热量只有50-80卡路里，大胆地吃也不用担忧长胖啦。
4.三文鱼
三文鱼中含有的脂肪酸有助于缓解炎症，促进阻止康复。平常多吃，不仅能防止晒黑，还能减轻晒伤后的症状。不过鱼为发物，皮肤受损时不要吃。
5.黑巧克力
黑巧克力含有多种抗氧化物，适量摄入可减少紫外线对皮肤细胞的损害，预防皮肤A。不过怕长胖的爱美女性还是少碰为好。
6.坚果
坚果中的植物油大多含有丰富的维生素E，天天1/4小杯的坚果仁能为人体提供所需的抗氧化剂，有用防晒。
夏日防晒误区可是绝对不可以踏入
每个女人都想要年轻，每个女人都想要美白!可是却并不是每个女人都能年轻，都能做到美白!于是许多女人开始纠结，到底要怎样才能让肌肤老得慢点，让自己再年轻点，再美白点!你们知道么!紫外线可是女人极大的杀手，晒会让女人更快衰老，晒更是让女人跟白无缘!在这个炎热的夏季，MM们你们知道要怎样有用防晒走出防晒误区，让自己的防晒达到更高的效率，保卫自己的肌肤不被晒伤，不被晒黑么?那就一起来看看吧!下面提到的这些夏日防晒误区可是绝对不可以踏入的哦!
误区一晒一晒肌肤更健康
常有人自信满满地“夸耀”：我的皮肤就是晒不黑，所以不用防晒。殊不知，防晒不仅仅是为了防止皮肤“变黑”，更是为了防止容颜衰老。紫外线的杀伤力是不可想象的，也是女性肌肤老化的一个重要方面!
资料显示紫外线中含有大量有害物质，对皮肤有很大损害，是令皮肤老化的杀手。因此，防晒也就是防衰老。
紫外线中含有UVA、UVB和UVC，且一年四季都存在，不论白天、黑夜、雨天或阴天。紫外线是造成衰老的主要原因，却也往往最轻易被女性忽视。被紫外线灼伤后的皮肤，会有发红、变黑、长斑的不良反应。
误区二人居室内无需防晒
为了减轻皮肤负担，多数人只有在需要外出时才涂防晒霜，在办公室和家里就“偷懒”了。专家指出，室内的紫外线同样会损害皮肤。
要做到正确防晒，首先就需要正确熟悉“晒”的主要来源--紫外线。“紫外线”可细分为长波长的UVA、中波长的UVB以及短波长的UVC，其中UVC在进入大气层时，已在臭氧层的防护下被隔离，能辐射到地面的只剩UVA和UVB。
UVB又称“户外紫外线”或者“中波紫外线”，它可到达真皮层，使皮肤被晒伤，但它可以被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔，所以只要适当地遮掩即可隔离。
UVA则会折射进室内，又称为“室内紫外线”或者“长波紫外线”，其能深入真皮层，会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，所以UVA不但会激发色素合成而使肤色“变黑”，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸首，甚至引发皮肤癌变。所以做好室内防晒是相当重要的!
误区三防晒产品防晒系数越高越好
防晒化妆品一般都标有防晒指数。许多人在选择时往往喜爱购买防晒指数高的，认为指数越高越好。其实，应该依据自己所处的环境和皮肤的特质来选择防晒品。
要选择正确的防晒品，首先要了解的就是防晒品上所标各种各样的指数含义。SPF值是最为常见的一个指数，也就是“防晒指数”。简单说，它就是皮肤反抗紫外线的时间倍数。
此外，部分防晒品还会标示出“PA”值，它的程度是以+、++、+++三种强度来标示。
只标有“SPF”的产品，并不能应付UVA。标示“PA+”的产品，是可以应付UVA的。“PA+”的有用防护时间大约为4小时，“PA++”有用防护时间大约为8小时，“PA+++”超强防护。
一般类型皮肤的人可以选择SPF值在20~25之间、PA值为“++”的产品;对光敏感的人可以选择SPF值25~30、PA++;外出郊游的人选择SPF值30、PA+++以上;上班族则可以选择SPF值20以下、PA++。
误区四全家共用一支防晒产品
许多人为了省事，家里一般都只准备了一支防晒霜，全家共用。专家指出，防晒品的选择需要“个性化”，家庭成员都应该依据自己的需要选择防晒品。
黄种人的皮肤平均能反抗阳光15分钟而不被灼伤，使用SPF15的防紫外线用品，便有约225分钟的防晒时间。SPF指数越高，所给予的保卫越大，但SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比。一般来说，最低等防晒品的防晒指数为SPF2～6，平平防晒品为SPF6～8，高等防晒品为SPF8～12，SPF值在12～20范围内的产品为高强防晒产品，SPF值在20～30之间的产品为超高强防晒品。
水中的皮肤，由于阳光的反射，汲取紫外线的量会加倍，因此在室外游泳戏水时，要选择SPF30以上、PA+++的专用防晒品，而且最好选择防晒乳液而不是防晒霜。
针对肌肤较油、轻易长青春痘的人，应选使用起来清爽不油腻的乳液状产品，千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品。儿童专用的防晒产品不要和成人的防晒产品混用。男士最好不要用女士用防晒霜。
误区五出门前才涂抹防晒产品
不少人在出门前才涂防晒霜，可是这是不对的!使用防晒品是有技巧的，出门前半个小时，就应该将防晒乳液平均涂沫在皮肤的各部位，用量不宜太少。一般来说，包含脸部及颈部，大约每次要搽上牙膏管挤出约3厘米的量最为适当。
油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定;乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。
由于不同肤质的人对不同防晒霜的反应有别，在购买之前，最好先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内假如出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。假如还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。
