五一出游拒绝“被黑” 5大防晒误区你别踩

年年防晒年年黑，你是否陷入了这样的怪圈？五一假期如期而至，相信你早早做好了出游计划，终于在这个周五盼来了小长假，想想还有些小激动呢。

可是天气越来越热，头顶上火辣辣的太阳“盯上”了不少白富美MM，脸部、手臂、美腿等都暴露在阳光下，一不小心三天假期过后摇身一变“小黑妹”。这个小长假，如何拒绝“被黑”？防晒大件事，容不得小马虎，下面5大防晒误区你不可不知。

五一出游拒绝“被黑”4大防晒误区你别踩

防晒误区1：白色衣服最防晒？

很多人喜欢在炎热天气穿浅颜色衣服，特别青睐于白色，殊不知白色服装虽然“小清新”，但是长期在阳光紫外线的照射下，可导致皮肤癌。

小妙招：炎热天气穿什么衣服最防晒？说到这里，我们得考虑两大因素—颜色和质地。就颜色而言，颜色越深，其紫外线的防护性能越高，就质地而言，在化学纤维中，涤纶的防晒效果最好，其次是锦纶，人造棉、丝的防晒效果较之要差一些，而天然纤维中亚麻的效果最好。因此深色的涤纶衣服防晒效果最好。

防晒误区2：热水洗脸能舒缓晒伤？

不少人习惯在晒后用热水洗脸，这是万万使不得的。晒后脸部接触热水会使毛细血管扩张、充血，就如同被热水灼伤。凉水可以另毛孔收缩，使肌肤冷却，达到消热退红的作用。

小妙招：烈日晒后回到家里，建议不要马上洗脸，等皮肤降至正常温度后用常温水洗脸，另外要选择性质温和的洁面产品，以乳状为宜，如含有牛奶、蜂蜜等成分的。清洁过后可以在脸上和脖子上涂一些含水分比较多的护肤品。

防晒误区3：防晒霜SPF指数高便可一白到底？

防晒指数是挑选防晒霜的“黄金标准”，然而防晒指数高的防晒霜效果就越好吗？当你从海边度假回来，虽然使用了最高防晒系数的防晒霜，为何还是没有逃过晒黑晒伤的魔咒？

小妙招：防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，因此如果是平常上班的话，选SPF15、PA+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的产品。如果到海边游泳，则选SPF35~SPF50、PA+++即可。一般来说，防晒指数在15以上的防晒霜能有效防御紫外线的伤害。然而，这个数字不是一劳永逸的，还有以下一些细节要注意。

在使用防晒霜的时候，你还需要注意的一点是，在接触阳光前的20分钟就应该涂抹好。其次，每隔两个小时左右的时候，就应该补涂防晒霜，不然你的肌肤就只能等着被紫外线侵袭了。

防晒误区4：防晒是白天的事？

白天面对烈日，做好防晒工作是必须的，夜晚的脸部护理常常被忽视。然而白天的防晒与晚上的护理是相辅相成的，缺一不可。

小妙招：晚间对皮肤的护理怎能错过“夜间3步曲”？首先来个凉水洗脸。微凉的水能镇静肌肤，消红褪肿。晒后的肌肤还要避免过分按摩。然后怎么少了一张美白面膜？敷的时候，一种冰凉的感觉会经由脸部流遍全身，不仅受损细胞得到修护，身心还会得到放松。最后来个“果冻”保湿。果冻状的晒后修护品，充盈着大量的水分，让肌肤痛快喝个饱！

防晒误区5：阴天下雨天不用防晒？

天气预报君说五一期间有雷阵雨，不少妹纸心想：这下防晒工作可以省了吧？事实上真是这样吗？很多人只有在阳光强烈时才使用防晒霜，认为阴天或下雨天的时候，云和雨水能阻隔紫外线。殊不知，阴天下雨天也“晒”出了小黑妹。

小妙招：其实云和雨水是没有办法很好地吸收紫外线，阳光中的紫外线，即使在薄雾、阴天和有云层的天气，也照样存在，因此防晒工作不能偷懒哦。

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夏季出游如何防晒？防晒tip让你不怕晒

夏天来了，想要出游又怕晒黑，怎么办呢？不怕不怕，小编给你备好三个小妙招，让你不怕晒。

防晒方法一、防晒霜一定要涂抹

防晒霜是必须要涂抹的，如果不是很晒，那么可以选择系数较低的，可是如果是去沙滩的话一定要选择高系数带有防水效果的，这样才能不被晒伤哦。防晒霜一定要隔一段时间就涂抹一次，不要以为出门涂了就可以了。在玩耍的过程中汗水会使防晒脱落，所以记得把防晒带在包包里。

防晒方法二、避免日光充足的时候出门

中午11点到下午三点的时间是太阳最猛烈的时候，如果不想被晒黑那么尽量避免这个时候出门。选择其它的时间点出门太阳会温和很多，也不那么容易被晒黑。

万一被晒伤了要第一时间给肌肤降温，这样才能防止黑色素沉淀。去沙滩玩耍一定要带上芦荟胶，晚上用芦荟胶敷在皮肤上，有很好的修复效果。

防晒方法三、太阳伞、墨镜不能少

不要以为涂抹了防晒霜就万事大吉了，想要保险一点可以打上太阳伞，还可以戴上防晒袖套，这样多了一重保护，就不容易黑了哦。太阳大的地方要戴太阳镜，这可不是耍帅，太阳镜可以起到保护眼睛的作用。眼周的肌肤非常脆弱，这样做也可以防止肌肤衰老，所以不想晒黑就要做好防晒工作。

防晒方法四、擦完防晒霜后要卸妆

使用防晒霜后要记得用卸妆油卸妆，尤其是具有防水功能的防晒霜，在经过一天的暴晒，皮肤非常脆弱，这时要选择较为温和卸妆油，卸妆的同时，还能起到补水、滋养的功效。再用洗面奶清洁干净一遍脸部，然后，再均匀的涂抹上白蚕晒后修复精华，有效的镇静、舒缓脸部肌肤。

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精明5妙招 教你清爽防晒拒绝油腻感

妙招一：防晒产品选乳液质地

如果你的肌肤比较容易出油，在防晒单品的选择上就要谨慎。厚重的乳霜状防晒品可以涂抹身体，脸部的话，最好选择防晒乳液，清透的质地能让肌肤轻松通透。

妙招二：换乳液为控油凝露

夏季到了，清晨护肤你可以改掉用乳液习惯，涂抹一些控油凝露。一方面可以帮助肌肤抑制油分，另一方面防晒单品涂抹完毕后肌肤会有清爽的感觉。

妙招三：涂抹防晒前静待三分钟

涂抹完乳液或者凝露后，先等待三分钟，让肌肤充分吸收后再涂抹防晒产品，否则不仅会加重防晒产品的厚重感，肌肤更容易搓泥。

妙招四：少量多次涂抹

肌肤会感觉厚重的原因之一是，一下涂抹太多防晒品肌肤无法呼吸，如果分几次少量地涂抹防晒品，肌肤遭受的压力较小，吸收较好，也会更加自然透气。

妙招五：巧用吸油纸

防晒产品如果感觉油腻的话，可以在涂抹完防晒霜之后在容易出油的T字区稍微吸一下油，不过不要吸太多，因为本身防晒产品中的一些油分是可以帮助肌肤抵抗侵害的。

5大保湿补水小妙招 拒绝脸部干燥脱皮

补水抗起皮小妙招1增加各种维生素的摄入

维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。富含维生素A的食物：如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物：如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。

补水抗起皮小妙招2经常注意饮水

皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。

补水抗起皮小妙招3热毛巾保湿

每次敷面膜前，如果想要保湿效果更好，那就先用一条热毛巾覆盖在面膜上，这样不仅有利于水分和营养的渗入，还能帮助舒缓干燥肌肤。但是美白效果的面膜就不适合用热毛巾敷啦，因为美白成分很容易被高温溶解掉。

补水抗起皮小妙招4基础油保湿

如果经常使用还有霍霍巴油、葡萄籽油、橄榄油等成分的保湿产品，就不用担心脸上会起皮啦。在洗完澡后，趁着肌肤还未干时，将基础油当护肤乳液般涂抹，滋润保湿的效果绝对不输给保湿乳液哦。

补水抗起皮小妙招5化妆水保湿

如果脸上起皮了，就用化妆棉或者压缩纸浸透化妆水，然后在脸上敷10到15分钟，补水的同时还能软化角质层。敷完后的化妆棉也不要浪费哦，用来擦拭手部和手肘位置也能帮助保湿。

防晒误区让你变“黑美人”

夏天即将到来，随着气温的升高，姐妹们在做好日常的护肤功课外千万不要忘记将美白防晒进行到底啊!在盲目的涂抹各类防晒产品的同时，你是否真正的了解防晒呢你所坚信的防晒真理有是否是正确的呢带着疑问，一起来破解防晒误区!

误区一：只有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈。

真实情况：紫外线不会发热。譬如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。

误区二：阴天时云层很厚，紫外线就不会伤害到皮肤了!

真实情况：云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。

误区三：防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利。

真实情况：防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，因此如果是平常上班的话，选SPF15、PA+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的产品。如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、PA+++即可。

误区四：防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果。

真实情况：由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前在补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，方可达到最佳防晒功效。

误区五：偶尔几次忘记涂防晒品，不会对皮肤有太大的影响。

真实情况：日晒是可以累积的，因此虽然只是间接性地接受日晒，对皮肤的伤害却会长期积累下来，或许无法立刻看到后果，但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。

误区六：只要出门前涂了防晒霜，肌肤就可以一整天安全无忧

真实情况：防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。

误区七：我的皮肤已经被晒黑了，再涂防晒霜也无济于事。

真实情况：皮肤晒后呈棕黄色，表明皮肤进入自我保护状态。皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能部分吸收紫外线B，起隔离作用，使肌肤不受损伤，却无吸收紫外线A的功能。所以，到户外，太阳与皮肤间的隔离屏障是必不可少的。

误区八：我已经使用了同时有防晒值的乳液和粉底，那么防晒效果就应该是两者相加之合。

真实情况：你真正得到的防晒效果只归功于防晒值较高的产品，因此无需同时使用两种防晒产品。

美容热点——晚睡护肤宝典赶走差皮肤

年轻美丽的俏佳人们经常忙到三更半夜，如此下去我们该怎么保养好我们的皮肤？今天我们就教您各种熬夜的几种护肤秘诀……[查看详细]打造二十四小时护肤保养法正确洗脸步骤可延缓肌肤衰老每天哪个时间护肤效果最好历经考验的希腊经典护肤法防晒霜用错会毁容六大禁忌健康护肤最该学的简单方法眼部护理误区泄露你的年龄收缩毛孔还原美好肌肤妙招

夏季出游的全方位防晒策略

五一临近，你是否有出游的打算呢，那么出游的防晒打算，你也准备好了么?让我们一起来了解夏天护理皮肤的重要环节。

●出外旅游前二十分钟，请细心为肌肤涂上防晒用品，镇定迎接阳光。双手、脚踝、甚至颈后都是一些轻易忽略的地方，所以要让你的防晒品也照顾到这些小角落。面对烈日，最好的方法是三十六计“躲”为上计。尽量防止在11点至15点曝晒在阳光下。如无法防止即便在挥汗如雨的时候，为了美与健康还是戴上遮阳帽、打上遮阳伞，穿件外罩再出门吧!

●同一罐防晒霜不能连续使用两个夏季，因为防晒霜接触空气、阳光后，其性能、功效都会发生变化，不易长久保留。

●一般来说防晒霜须每两个小时重新涂擦一次才可保证优良效果。若进行大体力运动或到海滨游泳时，应选用抗汗防水的防晒品。游泳后应用柔性肥皂洗去身上的防晒油，然后全身都要涂润肤霜或晒后油。

●对于烈日下的儿童，防水及抗过敏的防晒品是必不可少的，最佳的方法是再配以遮阳帽。注重每小时重复涂擦一次防晒霜，连帽檐下的耳朵、颈部也不能遗漏。不足6个月的婴儿绝对不能带到海滩去晒太阳。

●假如皮肤已被晒伤，可利用夜间保养。选择一些具有安抚、冷静及舒缓肌肤促进细胞再生的修护液涂擦，防止用热水清洗和再次曝晒，因为皮肤有记忆功能，一旦受损，就埋伏下恶变的基础。同时不要抓挠灼伤的肌肤，以免细菌沾染和留下疤痕。

●补充维生素维生素是维系人正常新陈代谢的营养素之一，也是皮肤健美的重要因素。外出旅行时，日程紧张，旅途劳累甚至每日三餐也无法按时保证，有时更不在乎饮食的质量。缺少维生系的皮肤会变得干燥、浮肿，暗淡无光，因此在旅行中应多吃新奇洁净的水果和蔬菜，多吃清淡食品，减少皮脂腺分泌，有利于皮肤的卫生。也可随身携带一瓶维生素营养药品，可随时随地补充维生素。

●爽身粉与花露水爽身粉和花露水除有芳香气味外，还有杀菌消毒的作用。夏天天气炎热旅游时极易出汗，应常洗温水澡或用清水擦洗。洗浴后用一些爽身粉扑打在多汗部位可使皮肤舒适、凉快。登山野营、风餐露宿，难以解脱蚊虫叮咬的痛苦，将一些花露水擦在蚊虫叮咬之处，能杀菌消毒止痒消肿。若野外被荆棘扎伤，一旦有患应及时涂药包扎。

●补充水分夏季气温较高，皮肤大量排出水分以调节体温。皮肤缺水会出现萎缩或小皱纹。因此旅游时随时补充水分，有益维持健康，也可擦用具润泽及保湿功效的防晒品。

美容热点——拥有好肌肤其实可以不花钱

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走出7大防晒误区 做回白美人

怎样做防晒?很多人都会回答，涂防晒霜呗，其实防晒不只是涂防晒霜那点小事儿。如果你发现自己越防晒越变黑了，不要埋怨防晒霜效果不好，因为防晒是一门学问，你很有可能走进了下面的几个防晒误区了!

误区1：使用去年没用完的防晒霜

女人毕竟是精打细算的，很多人会想，去年开封了的防晒霜都还没有用完，所以今年就接着用吧不要浪费。其实这这种想法是错误的，防晒霜经过好长时间不用的话，就会发生变质或者是结块儿，使用这样的防晒霜起不了作用之余还会伤害皮肤，所以就不建议用了。

误区2：防晒霜的防晒指数越高越好

很多人以为防晒系数越高的产品，防晒效果就越好越持久，其实不然。防晒指数过高的防晒用品更容易阻塞毛孔，不利于肌肤的排汗，给肌肤造成过度的负担。正确的做法是，根据不同的肤质，不同的场合，针对不同要求，选用不同防晒指数的用品。

误区3：一整天只涂一次防晒霜

每天只用一次防晒霜就可以了吗?其实一整天只涂一次往往是不够的，除非你外出的时间很短。涂抹的次数和间隔应该根据具体情况而定，一般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟。如果你要长时间在外面活动的话，建议几小时用一次防晒霜哦。

误区4：一涂完防晒霜立刻出门

刚涂完防晒霜的时候，防晒的有效成分还没有渗透至角质表层，还不能发挥防晒作用，所以建议是在出门前30分钟涂抹防晒霜。要想防晒效果更佳的话，记得防晒霜涂抹要均匀，而在使用剂量上，每平方厘米肌肤最好涂抹2毫克防晒品。

误区5：阴天下雨天不用防晒

很多人只有在阳光强烈时才使用防晒霜，认为阴天或下雨天的时候，云和雨水能阻隔紫外线，所以就不做防晒工作了。其实云和雨水是没有办法很好的吸收紫外线的哦，阳光中的紫外线，即使在薄雾、阴天和有云层的天气，也照样存在，因此防晒工作不能偷懒哦。

误区6：防晒就只防阳光中的紫外线

提起防晒的“晒”，许多人第一时间想到的就是晒太阳，认为防晒就是防阳光中的紫外线。其实生活中需要防晒的地方有很多，因为存在紫外线和辐射的地方有很多，如果你长期在电脑前工作，或者使用手机频率高，都需要对面部皮肤做一定的防护措施。

误区7：皮肤晒黑了就不用防晒了

夏季阳光强烈，偶尔疏忽被晒黑一点是难以避免的，这时候千万别放弃做防晒，别以为已产生的黑色素会阻隔更多紫外线。其实皮肤中的黑色素是能吸收部分紫外线，起一点隔离作用，但无法阻止肌肤被越晒越黑，所以就算你暂时被晒黑了，也要坚持不懈防晒。

不可以轻视的五大防晒大误区

夏季防晒真的不是一门简单的功课，看看下面专家为你揭秘的5大防晒误区，你是不是经常犯?

无论SPF值多少，都需2小时补涂一次?

孙宇宝洁公司大中国区资深护肤专家、皮肤学硕士、宝洁公司大中国区护肤产品技术市场部高级经理：

建议每2个小时补涂一次只是一般通则，并非绝对如此。

防晒产品需要补涂的主要原因除了担心防晒成分会失效，更是因为防晒品使用后会因为很多内在或外在因素流失，比如流汗、衣物摩擦或是游泳、戏水等活动，补涂的频率是要看情形而定并没有绝对的数值。如果环境闷热流汗多，又是在户外活动的状况下，可能不到1小时就要补涂一次;如果是处于没有阳光曝晒的室内清凉环境，5～6小时补充一次即可。

不同防晒系数的产品一起使用，防晒效果可以叠加?

陈瑞俊欧莱雅护肤品实验室科研协调：

防晒效果是不能叠加的，叠加两种SPF15的防晒霜并不能与SPF30的防护能力等同。

只在夏季才需要使用防晒霜?

李冰洁兰蔻(中国)首席护肤专家：

不是这样的，一般建议全年都可以使用PA++以上，SPF30或SPF50的防晒品。SPF1代表对抗UVB15分钟，UVB春夏季较强，是让肌肤晒黑的元凶。SPF30可以对抗紫外线7小时左右，SPF50就可以对抗紫外线12小时左右。PA数值代表对抗UVA，一个+表示强，两个++表示较强，三个+++最强，UVA是让肌肤衰老的元凶，建议一年四季都要用防晒。

防晒霜会堵塞毛孔?

陈瑞俊欧莱雅护肤品实验室科研协调：

防晒霜是否堵塞毛孔，可以通过一些专业的测试来验证，每个产品不尽相同，很难一概而论。

防晒系数越高，质地就越油腻厚重，越会堵塞毛孔的观点也早已过时，现在的配方和技术早已突飞猛进，很多高倍防晒产品也同样能做到质地轻爽舒适。

脸部涂抹防晒霜，每次多少用量才够?

Dr.YAPINGE中华医学会皮肤科学分会医学美容组委员、中国光生物学和光化学专业委员会委员、资深护肤科学研究者：

一般来讲，如果是用于全脸覆盖，一次需要使用大约1ml(约1角硬币)左右量的防晒产品。

而涂抹全身所需的防晒品用量大约30ml，也即是120ml一瓶防晒霜的1/4。

当然，具体的用量要看防晒产品的粘稠度和舒适度来决定，但是防晒产品使用量一定不可过薄。

夏日出游要记住给眼睛防晒

1、尽量避免上午10时至下午4时期间外出

如外出应做好防护，戴防uv镜片的太阳镜、戴有帽沿的帽子、打遮阳伞。缩短烈日下活动时间，尽量减少暴晒。一般在烈日下活动1～2小时，要在阴凉处休息一下。下午1时到3时应安排午休，避免暴晒。

2、戴防紫外线的太阳镜

配镜以浅色为宜，如茶色、淡绿色等有益眼睛的颜色。当戴上没有抗紫外线功能的太阳镜后，深色镜片创造出光线较暗的环境，瞳孔不收缩反而放大，而穿透镜片的紫外线就直接照射入放大的瞳孔，这比不戴太阳眼镜伤害更大。因此买太阳镜时，要检查一下眼镜防紫外线的能力。

3、注意饮食养眼

多吃对视力有益的食物，例如桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏等等，或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。一般以为罗汉果适合声音沙哑、咽喉不适者，其实罗汉果对火气大而眼睛又不好的患者疗效也很显著。夏天少吃辛辣食物，多吃辣容易使眼睛有烧灼感，眼球血管充血而造成视物不清。

4、及时给眼睛降温

眼睛喜凉怕热，遇到心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。尤其对常患眼红、发干、视物不清等病的人，好处更为明显。

晒后修复也有佳赏味期限 24h内别踩中雷区

可能有些妹子会说，晒后24小时内我有做晒后修复啊，但皮肤还是变黑变差了，编编你骗人哦!噢漏!小编真木有骗你呀，只是这晒后修复还是有些学问的，一不注意踩雷区了，晒后修复可能会变杯具呢!快跟小编来看看哪些雷区不能踩吧!

雷区一：用化妆棉或手过度拍打肌肤

不要以为用化妆水拍打肌肤可以给肌肤放松哦，其实晒后的肌肤是很敏捷的，要尽量防止刺激，而拍打肌肤会刺激肌肤，因此最好是用化妆水关切渗透就可以了。

雷区二：立刻使用美白产品做彻底保养

晒后当天立刻用美白产品做美白保养急着恢复原状的心情是可以理解的，不过如果肤质已经开始泛红发痒，最好就防止用美白产品了，美白护肤品中，含有较多刺激成分，晒后敏捷的肌肤最好防止任何刺激，可以等到第二天肌肤状况稳固后，再使用。

雷区三：敷营养丰富的美容面膜

各种各样的美容美容营养面膜，成分都比较复杂，其中可能含有刺激晒后肌肤的成分，因此晒后也不要立刻敷这些面膜，防止对肌肤造成二次损害。

雷区四：加大面霜乳液使用量过度保养

虽然多数面霜乳液都有保湿功效，但对于晒后肌肤来说还是过于刺激、负担过大，因此最好是防止这些刺激，让肌肤休息，注重冷却和补水即可。

雷区五：按摩

不要以为按摩提高新陈代谢功能，能促进黑色素的排出，就急着晒后立刻进行按摩哦，晒伤的肌肤表面的防御机能出现低下的状态，所以以按摩的方式从外部刺激是NG的。相反地，经过数日后等肌肤稳固下来时，再利用按摩也是不错的方法。

说了这么多禁踩的雷区后，妹子们可能都吓坏了，编辑你倒是给个准确的晒后修复方法啊!别急嘛，就来就来~如何将晒后损害抑制到最低呢，下面提供大家三个晒后急救tips!

Tips1冷却带有热气的肌肤

晒黑是因为肌肤烫伤，肌肤若是出现发红症状，最重要的就是冷却肌肤。使用冰凉的毛巾冰敷或是以毛巾包裹保冷剂冰敷，让肌肤冷却。

Tips2关切保湿

晒后肌肤轻易变得敏捷、干燥，防御机制下降，此时应使用低刺激性的化妆水，关切的保湿，让化妆水渗入肌肤。

Tips3补充维生素A跟C

从身体内进行保养也是很重要的。活性氧的产生会活化制造黑色素的黑色素细胞，所以具有抗氧化作用的维生素A，在日晒后是不可缺少的。此外，大量补充维C，比较不轻易产生黑斑。

弄清防晒误区 让你白起来的秘密

4月到来，天气越来越热，阳光一天比一天强烈了，怕黑的美女已经准备好怎么应对紫外线了吗?做好防晒其实对于我们自身有着非常重要的作用，不仅可以防止皮肤变黑，还可以保护肌肤免受紫外线的伤害。但是相信很多MM其实对于防晒只是还不是很了解。除了遮阳伞，防晒霜，我们防晒还有什么秘密武器?而防晒霜到底应该怎么使用才能真正起到作用?今天小编特意给大家总结出了一些必知的防晒常识。让我们一起与紫外线对抗吧!

【防晒六大误区】

误区一：只有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈。

真实情况：紫外线不会发热。譬如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。

误区二：阴天时云层很厚，紫外线就不会伤害到皮肤了!

真实情况：云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。

误区三：防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利。

真实情况：防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，因此如果是平常上班的话，选SPF15、PA+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的产品。如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、PA+++即可。

误区四：防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果。

真实情况：由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前在补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，方可达到最佳防晒功效。

误区五：偶尔几次忘记涂防晒品，不会对皮肤有太大的影响。

真实情况：日晒是可以累积的，因此虽然只是间接性地接受日晒，对皮肤的伤害却会长期积累下来，或许无法立刻看到后果，但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。

误区六：只要出门前涂了防晒霜，肌肤就可以一整天安全无忧

真实情况：防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等塬因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。

1。出门前半个小时，将防晒乳液均匀涂沫在皮肤的各部位，用量不宜太少，别忘了嘴唇、眼睛、鼻子、耳朵。

2。一般来说，只要你的脸蛋不是太大，包含脸部及颈子，大约每次要搽上牙膏管挤出约3公分左右的量最为适当。

3。针对肌肤较油、容易长青春痘的人，应选使用起来清爽不油腻的乳液状产品，千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品。

4。儿童专用的防晒产品不要和成人的防晒产品混用。男士最好不要用女士用防晒霜。

5。为免肌肤色素沉着，尽量不要吃太咸或太辣的刺激性食物。

秋季女生防晒方法 中秋愉快无忧出游

别以为夏天过了防晒就能偷懒，即使秋季的太阳离地球相对远，但紫外线的波长仍旧能达到地面，此时不注重防晒，不但晒了一个夏天的皮肤得不到舒缓，也轻易加重雀斑和肤色不匀的问题!以下三种方法教你中秋出游轻松防晒。

防晒果蔬

阳光明媚的气候，除了遮阳伞、墨镜和防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，关心人们阻隔烈日的曝晒呢?有，就是人们最熟悉的某些蔬果，它们会神秘地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用。番茄、西瓜、柠檬、橙子、猕猴桃都是防晒的圣品，其中番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，天天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。而且，番茄煮熟后比生吃成效更好。

别以为夏天过了防晒就能偷懒，即使秋季的太阳离地球相对远，但紫外线的波长仍旧能达到地面，此时不注重防晒，不但晒了一个夏天的皮肤得不到舒缓，也轻易加重雀斑和肤色不匀的问题!以下三种方法教你中秋出游轻松防晒。

防晒霜

秋季不要冲动追求防晒指数，防晒指数可以挑选在SPF15-30之间的产品，没必要给肌肤太大的压力。新鲜型的防晒换成滋养型防晒。夏天由于气温高，我们会更偏爱新鲜型的防晒，但是秋冬季我们要换掉原先的防晒，不妨挑选一些兼有防晒及保湿功能的产品。

别以为夏天过了防晒就能偷懒，即使秋季的太阳离地球相对远，但紫外线的波长仍旧能达到地面，此时不注重防晒，不但晒了一个夏天的皮肤得不到舒缓，也轻易加重雀斑和肤色不匀的问题!以下三种方法教你中秋出游轻松防晒。

必备伞、帽、镜

除了阴雨连绵的季节之外最好能随时备用，要想保持白皙就不要怕麻烦或让人觉得“娇气”，再说防止阳光直射脸上除了美白作用外还能防止因眩目而不自觉眯眼所形成的皱纹以及预防白内障。

端午出游防晒修复 肌肤白皙不晒黑

端午节临近，是一家人聚首的好日子，出去走走将会是许多家庭的最终挑选，但太阳高照，出游必须做好防晒，事后修复，才能保证肌肤白皙不晒黑哦。

紫外线如何损害肌肤

经常闻声美容节目或是柜台小姐说到UVA、UVB射线，这正是紫外线中含有的两种损害肌肤的射线，它们的特性不同，所以对肌肤的损害也有所不同。

UVA的射线全天都有，它的波长较短，穿透力较强，可以直达深层皮肤的真皮层。受到UVA侵袭的肌肤，肤色先是会变红，但没多久就会由红转黑。最要害的是，它会破坏真皮的胶原纤维，使的真皮的胶原纤维遭到破坏，引起缺水、老化，失去弹性。

UVB的射线是可穿透表皮，使肌肤变的粗糙，产生皱纹、色斑等。最具杀伤力的时段是上午10点到下午2点。海边、草地等阳光的折射率较强的地方UVB射线也最强。

端午节临近，是一家人聚首的好日子，出去走走将会是许多家庭的最终挑选，但太阳高照，出游必须做好防晒，事后修复，才能保证肌肤白皙不晒黑哦。

干性肌肤防晒重点：

干性肌肤应挑选含油脂较多的霜状防晒品。干性皮肤在挑选防晒产品时不要死盯着SPF的数值不放，防晒霜中是否有针对UVA的射线的隔离霜的功能更加重要。

油性肌肤防晒重点：

肌肤毛孔粗大、轻易出油、护肤品太浓稠轻易堆塞毛孔，太油腻可致皮肤变成“大油田”，因此防晒品要挑选着喱、乳液状产品，挑选防晒产品时应挑选带有“Noncomedogenic”，表明产品中不含造成粉刺的成分，是油性肌肤的首选。

暗沉发黄防晒重点：

暗沉肌肤在美白防晒时，要注重使用补充水分的滋润乳液，才可减轻空气污染和干燥带来的肌肤暗黄无光。

老化肌肤防晒重点：

抗氧化的防晒产品是必备品，同时要每隔2－3个小时补涂一次，千万不要以为只要涂上防晒霜就可以在阳光下全天无敌了。另外一定要坚持使用防晒产品，不能“三天打鱼两天晒网”，否则肌肤老化的速度更快。

端午节临近，是一家人聚首的好日子，出去走走将会是许多家庭的最终挑选，但太阳高照，出游必须做好防晒，事后修复，才能保证肌肤白皙不晒黑哦。

12小时防晒不停顿，预约10年后的漂亮肌肤

7点皮肤从沉睡过程中接触到闪烁的阳光，会变的非常刺激，千万不要用清水随便清洗了肌肤后就出门。

防晒招：在面部及裸露的胳膊及腿部，涂抹上一层SPF15的防晒霜。防晒产品也应该挑选透气性优良的的，适合刚醒来的清晨肌肤状态。

8点阳光已经有些灼热了，皮肤对紫外线的光感应也在加强，此时若是要出门上班，也是全天防晒的最最要害的时刻。

防晒招：在涂抹了爽肤水和乳液后，一定要在裸露的肌肤上做好最后的一道防护工序，涂抹SPF30的防晒霜。

9点一天中炎热的开始，从这个时段开始，没有任何裸露的肌肤可以与此时的紫外线相抗衡。

防晒招：假如在户外，即使涂抹了防晒产品，遮阳伞或是太阳帽都是必要的，除了局部防晒反抗紫外线对皮肤的侵害外，也能减少发丝的损害。另外，也需要准备UV功能的太阳眼镜，它能抵御紫外线对柔嫩眼角的侵害。

10点－16点最烈阳光的集中点，最损害肌肤的时段，此时尽量少出门，呆在室内最好。若是肌肤不防晒显露在阳光下，不出半小时一定会出现灼热感，甚至是水泡。

防晒招：利用午休的时间，补一下妆或重新化一个防晒妆，假如在户外，记得胳膊和腿也要隔两个小时补涂一次防晒霜。

17点－18点这个时间段的阳光慢慢减退，但是防晒工作也不要忽略掉。

防晒招：下班路上，遮阳伞、太阳眼镜不要省略。此外，若是穿的无袖衣裙，一定要再给胳膊涂抹一层防晒霜。

19点临睡前天色渐暗，可以不再可怕紫外线了。

防晒招：洗个澡，涂抹上清新的乳液，若是白天晒伤了肌肤，则需要使用晒后修复霜或是面膜，让肌肤减轻灼热、发红的症状，迅速恢复的健康的状态。注重面膜使用，最好是挑选透气性好的冻膜或是非面贴类面膜。

防晒5细节 就让你比别人白

对所有女孩来说，夏天既是个美丽的季节，又是个充满挑战的季节。既能穿性感的短裙短裤，又能穿优雅的连衣裙。可是，想想粗糙晦暗的肌肤，手肘部位的角质，还有日晒带来的泛红和变黑……怎样才能让身体肌肤变得柔嫩光滑呢?

低调防晒部位

关键词：胳膊内侧、颈部上端、大腿内侧

这是常规状态下，不会直接被曝光的身体区域，肤质本身更为纤细柔嫩，适合SPF15以下的防晒产品，清爽的质地和低过敏性让人安心。

高调防晒部位

关键词：颈部、前胸、肩膀、手

总得来说，能够被阳光直射的区域都应该是防晒的重点，但是由于颈部和前胸的肌肤比较薄，而肩膀是全身最明亮的“感光点”，手因为经常活动会蹭掉防晒霜，因此这些部位绝对是补涂的首选。

容易忽略的防晒部位

关键词：背部、脚

背部由于涂抹不便常常被人遗忘，而脚部则因为穿鞋的缘故让许多人放弃了涂抹防晒霜的念头，其实，这两个部位的肌肤很容易因紫外线的直射而变黑，变粗糙，不仅有害肌肤健康，而且会因为产生的对比色差影响美观，应该特别加强防护。

容易忽略的选购细节

关键词：防水

夏季，一定要选择一款具有防水功效的身体防晒产品，因为汗水会冲掉防晒霜，让既有的防晒时间不断缩短，效果大打折扣。

晒后修护的重要意义

关键词：补水、舒缓

每天使用防晒产品的同时，千万别忘记给肌肤补充水分。早晚清洁过后，让所有细胞都喝饱水，不仅能提高肌肤的抗晒能力，还能促进循环代谢，减少色素沉积。特别是对中干性肌肤而言，肌肤含水量提高，能有效对抗辐射带来的肌肤干燥。

夏日防晒有重点：请你别乱防晒

问题1：防晒品只是白天出门在外涂抹的，室内或者晚上就不需要了？

答：这得要看平日的生活形状，其实紫外线无孔不入，所以为了有用隔离紫外线，不只是白天要做好防晒的工作，晚上除了上床时可免擦防晒品之外，其他如看演唱会、到Pub玩耍更应特殊注复，因为卤素灯、荧光灯所含的紫外线很强，也很轻易就会晒黑。等到晒黑、变老了才被发觉，后悔都来不及了！

问题2：防晒乳我只要一瓶，就ok了么？

答：其实防晒保养品最复要的功能也就是所谓的防晒系数，一样来说平常只要挑选防晒系数SPF15的防晒保养品就可以了，但是，当你要长期曝晒在阳光停，去海边玩则另当别论，这时候你应当挑选的是高系数的防晒品，以达到完全防晒的成效，所以最好准备一瓶以上的不同系数的防晒品搭配使用，让你的防晒更有保证。

问题3：那也就是说，防晒系数愈高的防晒品愈有用喽？

答：防晒系数愈高的防晒品在防晒功能上当然比一样系数要好得多，但是，系数高的防晒品通常质感油腻，涂抹在肌肤上轻易造成堵塞毛孔、增加负担，并让人有不适感，与其这样，不如挑选适合自己的防晒品，以达到真正防晒的功效。

防晒、隔离、防晒隔离 拒绝傻傻分不清

隔离、防晒、隔离防晒品傻傻分不清？

1.隔离品——隔离彩妆、脏空气

又称妆前底乳(Make-upBase)，因为早先的彩妆产品都含有会伤皮肤的成分，所以“发明”了在护肤与彩妆品之间加一道隔离霜以隔离彩妆和脏空气，也能使妆容更加细腻、服贴。

紫色隔离：在色彩学中紫色的对比色是黄色，因此紫色具有中和黄色的作用，使皮肤呈现健康明亮、白里透红的色彩。适合：一般肌肤、稍偏黄的肌肤使用。

绿色隔离：色彩学中绿色的对比色是红色。所以绿色隔离霜可以中和面部过多的红色，如红血丝，及有用减轻痘痕的明显程度。适合：偏红肌肤、有痘痕的皮肤使用。

白色隔离：白色是专为皮肤乌黑、晦暗、不洁净、色素分布不均匀而设计的，增加皮肤的明度，让肤色马上看起来洁净而有光泽度。适合：晦暗、色素不匀的皮肤使用。

蓝色隔离：可以加强肌肤的透明感，涂在肤色较白或需要打亮的部位。不同于紫色，蓝色可以较“亲切”地修饰肤色，使年纪大的皮肤看起来“粉红”得自然、恰当，而且用蓝色修饰能使肌肤显得更加纯净、白皙、动人。适合：泛白，白得有点不健康，年纪大而皮肤缺乏血色、没有光泽度的肌肤使用。

金色隔离：假如希望拥有健康的巧克力色皮肤，那么金色隔离霜是最好的选择。此外，金色隔离霜还可以让皮肤黑里透红，晶莹透亮，布满活力。适合：肤色较黑，或追求麦色健康的肌肤使用。

肤色隔离：肤色隔离霜不具调色功能，但一般具有高度的滋润效果。适合：皮肤红润，肤色正常的人使用;或只要求补水防燥，不要求修容的肌肤使用。

2.防晒品——阻挡紫外线

利用防晒原理制成的爱护皮肤免受紫外线照耀，从而防止黑色素的产生与积存的护肤品。防晒产品的防晒功效来自于它的主要成分防晒剂。防晒剂从机理上可分为物理防晒剂和化学防晒剂。

物理防晒品：主要成分是二氧化钛和氧化锌，无刺激，适合敏感肤质使用，比较安全。同时防晒谱比较广，所以防晒能力比较强。但是一般较油，厚重不清爽，不适合油性的皮肤。

化学防晒品：较轻易被皮肤汲取，因此比较轻易引起皮肤过敏。另外，由于它的防晒原理，防晒剂轻易衰减，防晒效果会慢慢变差，每隔三四个小时需要补抹。但是产品质地比较细腻，抹在皮肤上感觉比较清爽，更适合油性皮肤。

编辑建议：面对阳光剧烈和户外活动频繁的情况下，防晒品的高倍数和专业性比一般防晒隔离产品更有保障。但在污染严峻的今天，建议搭配隔离产品一起使用，防晒的同时也要隔离脏空气。

3.防晒隔离品——隔离紫外线、彩妆及脏空气

防晒隔离品就是在隔离产品中添加了防晒成分，防晒隔离一步到位。

编辑建议：使用防晒隔离品后就不需要再使用防晒品或隔离品了，防止再涂一层增加肌肤的负担，同时夏天也会更清爽一些。