美白的最快周期是一个月
虽说追求晒后速白，但也要遵循肌肤的生理机制的。肌肤每28天呈现一个新陈代谢周期，美白也是在28天以后才能看到效果。所以，对于美白不能追求夸张速效的白，因为往往产品号称能快速美白的，其隐藏的风险也越大，一定要注意产品中是否含有危险分子汞、铅等，千万不能为了变美而成反效果。
另外，想要美白一定要做好防晒，这样才能够保护肌肤，让肌肤降低被晒黑的可能性，防晒做的不好，肌肤被晒的太过，也影响晒后美白的速度。现在在晒后美白护理中的5大技巧吧！
晒后速白技巧一：产品辅助阻断肌肤继续黑化
想要全面美白，目前是没有一个成分是可以实现的，但是我们可以在护理中，选用具有阻断黑色素小体向角质细胞传递的途径，就可以防止肌肤继续黑化的，例如烟酰胺、4MSK等成分。
晒后速白技巧二：定期清除老化角质
很多人在晒黑后都有类似的感觉，好像肌肤表层长出了第二层肌肤一样，干涩暗沉，这是因为日晒造成了黑色素和老旧角质的融合，要想快速美白，首先要将这些老旧角质去掉。要注意的是，去完角质后，不要立刻涂抹美白产品，先涂抹一层乳液，铺垫滋润新“露出”的角质，减缓美白产品的刺激，日后再正常护理。
晒后速白技巧三：化妆水加强细胞营养
一款优质的化妆水可以加强肌肤的角质细胞的修复，加速后续营养的吸收，例如含有维生素群、氨基酸、矿物质、抗氧化物等成分，让新生的角质层在视觉上更加美观。
晒后速白技巧四：精华液敷脸更速效
用面膜纸用蒸馏水或无表面活性剂的化妆水沾湿，然后滴入5-10滴优质的美白精华液，再把面膜纸敷上，如果想效果更加明显的话，可以再贴上保鲜膜加持。这可以针对局部敷，也可以让适合经常出差的人快速恢复活力肌。
晒后速白技巧五：巧用舒缓喷雾
晒后如何快速美白的关键在于建议一套迅速为肌肤降温的机制，而喷雾无疑是最好的选择。在此类的产品中，温泉水配方的舒缓喷雾无疑是最好的晒后降温，具备完美的收敛镇静功效的产品。
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晒黑后迅速变白的方法 5大修复让你白回来
在炎炎夏日出门最担忧的就是肌肤会晒黑，一旦晒黑就要经过漫长的时间和护理才可以白回来，下面就为你分享晒黑后迅速变白的方法，让你轻松白回来！
补充大量水分
经过暴晒后的肌肤水分一件大量流失，这时最重要的是要补充肌肤的水分，你要多做保湿美白面膜，准备一瓶保湿喷雾随时喷在脸上，既冷静皮肤又保湿。白天化妆的女生，回家后立刻卸妆，然后给肌肤进行补水保养。把化妆水换成换成特殊的美白型化妆水吧！
不间断美白
炎热的夏季，白天出门紫外线很强烈，这时要防晒指数高的防晒霜，使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。晚上是美白修护、提升净白效果的最佳时间，能更有用地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。
专业的美白修复
假如你想尽快的恢复白皙肌肤，那就去美容院吧，在美容师指导下挑选适合年轻肤质的疗程，进行美白和保湿特殊护理。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列，请美容师为你操作并按摩，效果可能胜过平常在家里一个月的成绩！
坚持使用美白面膜
天天使用美白面膜为肌肤进行加强护理，运用医学上的冲击疗法，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力汲取与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，恢复水嫩透白，达到理想肤色。想要在短时间内肌肤变净白，就需要日常护理与美白面膜相结合。
饮食调剂
在饮食上也需要注重，多吃维生素C、维生素b6的食物，鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。维生素C可抑制氧化，阻止色素沉积.
夏季晒后修复及快速美白5大技巧
夏季来临，哪怕平常做好各种防晒措施，也防止不了被晒，非常出门玩一趟，晒黑简直是天经地义的了。不少妹子都心疼自己被晒黑了好几度的皮肤，到处找晒后修复和美白的方法，这里就给大家推举五个晒后修复和复原白皙肌肤的技巧。
醋+盐：把醋和盐用水溶化，比例是大致水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），成效不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
黄瓜+牛奶：黄瓜加牛奶有着很好的美白成效。先要把适量的黄瓜切成比较薄的小片，然后把这些黄瓜薄片泡在足够多的牛奶里面。大致等非常钟后取出来，注意地敷在自己的脸部。
白砂糖：当你用洗面奶洗完脸之后，再用适当的白砂糖放在手心加一点水揉揉，然后放在脸上揉洗一分钟左右，再用清水冲洗洁净。如果天天都能坚持着使用，一个星期之后就能让面部肌肤变得光滑白嫩了。
纯洁水：纯洁水一瓶，大致有600cc即可。一周之内，用该纯水洗脸3-4次。当然，平常也可以常常地以化妆绵沾取适量的纯洁水来敷面。如果能坚持使用脸脸想不变得白白嫩嫩的都难哦！
面粉、蜂蜜+牛奶：用面粉、蜂蜜及牛奶。面粉，蜂蜜，牛奶的比例大致是2：1：1。每周敷脸2次，每次15-20分钟，再用温水洗敢净，最后将化妆绵沾许少化妆水轻拍脸蛋。如果能洗澡前先将脸蛋清洁洁净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔，成效更好。
酸奶粉+鲜奶：把酸奶粉倒入到鲜奶中，密封，放足24小时，然后放入冰箱冷藏。然后，取适量敷于脸上即可。它的美白的成效很不错。
八个真谛永远不会晒黑
Update1：涂抹防晒品要足量
假如你也这么认为、假如你还没有开始365天天天做好防晒，那么真应该好好升级一下自己的防晒IQ了。
无论阴晴雨雪，假如你天天都坚持涂抹带SPF的防晒产品，那么恭喜你，你做对了防护UVB(导致肌肤晒伤的元凶)的第一步。不过，涂了SPF30+的产品就能保证防护效果与产品标识一致吗？
前提是你在一平方厘米的皮肤上涂足两毫克的防晒产品。但消费者使用习惯调查显示：一般女性在一次使用时因用量都只有0.5毫克每平方厘米，因此，防护效果往往只能达到防晒产品中所标识的1/3甚至1/4。
天天防晒是个极好的护肤习惯，但一定要保证防晒隔离产品的用量，一般都需要一枚一圆硬币大小的量。而且，各大品牌都在积极改善防晒剂的稳定性，比如露得清的Helioplex广谱防晒科技就无须每隔两小时补涂防晒一次，你更需要在出门前一次涂足量了。
Update2：你更需要防护UVA
太阳射线的UV紫外线分为UVA、UVB和UVC。
其中UVC在臭氧层就已经被完全汲取，而UVA和UVB则会完全到达地表面，并对肌肤造成损害。UVB对肌肤的损伤很强也很直接，因此选择高SPF的防晒产品已经是厂史，但其实UVB的强度会因季节、时间、环境而变化，而UVA则每时每刻都强烈存在着。
在达到肌肤表面的紫外线中，95%都是UVA波段，虽然UVB比UVA危险1000倍，但我们曝露于UVA的剂量可能是UVB的1000倍，因此，你绝对需要提高对UVA的防护，仅有高SPF是远远不能防止光老化的。
Update3：要看PA几个＋，更要看PPD系数
PPD防晒系数(PersistentPigmentDarkening)，也称为持续性色素沉淀指数，这是美国食品药物治理局、日本化妆品工业协会使用的UVA防御指数，并且在法国也受推举使用，它是指在紫外线照耀下两个小时后所测出的色素稳定指数，PPD越高，产品UVA的防护性就越好。
而大家比较熟知的PA(ProtectionAntiUVA)是亚洲大部分地区UVA的防护测定等级，PA+等同于PPD2~4，PA++等同于PPD4~8，PA+++等同于PPD≥8。PA标示的缺陷正在于无论这个产品是PPD20还是PPD8，都标为“PA+++”，但事实上两者对UVA防护效果相差很远。因此，为了非凡关注UVA防护效果，你不仅应该看包装上的PA标识，还要看看产品说明书内PPD的具体系数是多少。
Update4：短暂、频繁晒太阳肌肤损伤更大
肌肤重复地短时间暴露于低强度紫外线之下所受到的损伤，远远大于一次性长时间地暴露于高强度紫外线中。换句话说，只要天天进行几次简单的户外活动，如外出就餐、购物、在公园里漫步，其导致的肌肤损伤就等于甚至大于躺在沙滩上，毫无防护地迎面晒太阳几个小时！
为什么会有这样的结果？EstéeLauder全球产品研发部门副总裁LiseJorgensen解释到：“因为我们的肌肤细胞需要时间从紫外线的照耀损伤中慢慢恢复，以保证肌肤自身机能的正常运转，从而保护肌肤不受损害。
假如24小时内屡次暴露于低强度的紫外线照耀下，肌肤细胞没有时间自我修复，致使肌肤处于长期的损伤状态之中。”因此，假如你是短时间但频繁地晒太阳，选择兼具细胞修护功能的防晒产品是非常必要的。
Update5：防晒品重涂抹手法和防过敏测试
防晒产品一般分子比较大，假如硬是使用揉搓的方法把它们挤进毛孔，既轻易产生“搓泥”的现象，也会堵塞毛孔，反而降低了防晒的效果。因此，正确的方法是，取足量的防晒产品在指间或者手心，轻轻晕开后在脸上或身上轻拍直到均匀。注重要由上而下顺着毛孔生长的方向轻拍，才能更好起到防晒作用。
尽管优质的防晒产品是很少引起肌肤敏感的，但仍不排除有些非凡敏感的女性会对高指数的化学防晒产品过敏，因此在购买前，最好还是在手腕内试用一下，十分钟内假如没有出现红、肿、痒、痛的现象，那就可以放心使用了；假如有反应，可以试用比此防晒系数低一个倍数的产品，假如还有过敏反应就应该放弃。
Update6：防晒不要有遗漏
越来越多的女性开始注重肌肤防晒，但却还是会遗漏一些小小的角落，比如眼周、嘴唇、耳后、颈后、裸露的前胸等。经过夏日的曝晒，敏感的区域会留下晒伤或者晒斑点，非凡的眼周、嘴唇，而其它裸露的地方会发生尴尬的色差或者成生色斑。
因此，防晒工作既然做了，一定要做细致，在改涂抹的地方都要涂上，还要为眼部和嘴唇选择有SPF防护功能的产品。
Update7：防晒也需要“卸妆”
你一定听过“物理防晒产品需要卸妆，而化学防晒产品不需要”这样的说法，但这现在被证实是个错误的观点。
因为防晒剂本身是油溶性的，其中的持久配方、防水配方等单用洁面产品清洁如同“隔衣洗澡”，而清洁不彻底，是可能会引起毛孔堵塞、甚至引发痘痘的。况且，如今许多防晒产品都是物理、化学防晒相结合的配方，越来越多的品牌相信只有两者合一才能提高防护效果又兼顾使用感受。
因此，只要使用了防晒、隔离类产品，你就有必要晚上用卸妆产品，温和地去除肌肤表面的防晒霜。
Update8：头发也需要防晒
只要经过两天的曝晒，你的头发就可能比平常脆弱50%，紫外线令头发变干、没有光泽、更易折断。
因此，你绝对需要购买具有防晒功能的洗护产品，或者喷上头发专用的防晒产品，帮助秀发反抗紫外线的侵害。假如你一时找不到专用的秀发防晒产品，你也可以把红花油(saffloweroil)和少许免洗护发素混合，轻轻梳在头发上，它可以提供头发需要的脂肪酸，达到护发的效果。
秀发的损伤往往轻易被忽略，等你察觉到干枯分叉就已经太晚了，所以建议你在曝晒后当天就给头发做个紧急的深层保湿护理，比如敷发膜或去专业发廊做护理，防止秀发受伤。
5种场合有不同防晒法
上下班路上的“遮阳伞”
对于大部分上班族来说，上下班的路上是将自己暴露于阳光之下的危险时段，适当的防晒产品自然成为你的贴身保镖，为你撑起一把春日的“太阳伞”。根据自己的肤质，选择正确的防晒产品，才能使防晒工程事半功倍。
不少人认为，防晒产品的防晒系数越高，就对皮肤越有利。其实不然，防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大。因此，如果是平常上班的话，选SPF8-SPF15、PA+的产品就可以了。如果户外阳光较强烈的话，可适当提升到SPF25-SPF30、PA++的产品。另外，根据个人肤质不同，选择产品时也要有所区分。油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品，千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品；干性肌肤宜选择霜状的防晒用品；中性皮肤则无严格规定。
如果皮肤本身比较敏感，在购买防晒产品前就更要注意，最好的办法是，在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒，说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则要放弃这个品牌的防晒霜。
此外，掌握正确的使用步骤，也可提升防晒效果：
1.彻底清洁肌肤。防晒霜不可避免地会加重皮肤的负担，因此保持肌肤干净可以减少毛孔阻塞的几率，也避免了毛孔中残留的油脂和污垢与防晒产品混合后引起痘痘的生长。
2.使用化妆水。根据肤质的不同，油性肌肤应选择具有控油和清洁作用的化妆水，干性肌肤则应选择有补水保湿功能的化妆水。
3.涂上滋润的护肤品。用指腹轻轻拍打面颊，等到护肤品被很好地吸收后再均匀地涂上防晒产品。防晒产品不要涂得很厚，最好在涂后15分钟以后再出门。
开车族的防晒贴士
对于开车的OL一族来说，不要以为躲在车里隔着车窗就不会被阳光捉到，紫外线的穿透能力可是不容低估哦。其实利用一些简单易行的方法，你就可以轻松防晒，专心享受驾车的乐趣。
衣服也能防晒！衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15-40；聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10；针织浅色衣服的SPF值大约为4-9。一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好，因此在驾车时穿上彩色的衣服便可帮你自我保护。另外，对于裸露的臂部肌肤，轻薄的纱质披肩以及套袖便是你的好帮手。
此外，给你3个生活习惯上的小调整，就像为你的防晒工程上了双保险。
1.比如一项研究结果表明，多吃一些番茄可起到防晒作用。专家发现，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%；如果再加上10克橄榄油，那么防晒的效果就会更好。这可能是番红素在防晒伤方面起着主要的作用。
2.尽量少吃感光蔬菜，尤其是比较容易长斑的皮肤，在春夏季节最好少吃"感光"蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于"感光"蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。这个季节反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。
3.晒后不用热水洗脸。如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。
阳光办公室里的“防弹衣”
办公室座位分配至窗边西晒后座的OL们，总是希望能为自己找到更强力的防护罩。防晒产品当然不能忽视，然而一道屏障终究抵挡不住强烈的紫外线，而多重屏障的防晒则可有效地阻碍其对肌肤的侵袭，仿佛一件防弹衣，让肌肤在安全的屏障下轻松躲开无孔不入的阳光，呈现自然健康的状态。
现在很多化妆品品牌都推出了具有防晒效果的化妆品，这就为我们的OL提供了更多的防晒选择。粉底、散粉、唇膏这些我们每日必不可少的化妆品中都被添加了防晒成分，让你在化妆的同时就为自己打好防晒的基础。需要注意的是，彩妆的防晒效果也和一般防晒品一样具有时限，因此每隔一段时间，就要补上一次防晒粉底。如果害怕厚重的粉底阻塞毛孔，可以在补妆之前用保湿喷雾将干净的化妆棉喷湿，轻轻将脸上的粉底擦去，薄薄地补一层保湿乳液，然后再补粉底。不要嫌麻烦，等到皮肤出现问题再想补救的话，可不是多花5分钟就可以了。
多喝水也能帮助办公室美女们抵抗紫外线。不要因为工作忙就忘记喝水，喝水可以起到保湿的效果，增加肌肤抵抗日晒的能力。而且，多喝水能帮助清除体内毒素、增加新陈代谢，令皮肤有光泽，黑色素也不易沉淀，不会形成色斑。
此外，找机会让自己多走动。长时间坐在窗口接受日晒，再强力的防晒产品也无济于事。定时走动一下，一方面保持身体的血液循环，另一方面也给肌肤喘息的机会。只有适当地“休息”，才能保持体力，打好防晒“持久战”。
阳光海滩的护肤使者
气温的升高，让人禁不住想立即跳入清凉的海水中尽情享受戏水的乐趣。这时普通的防晒产品已经不够用了，防晒指数SPF35-SPF50、PA+++的产品才能保证你不被阳光伤害。有些人认为，只有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈。其实紫外线不会发热。就像人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理，海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。
下水游泳前一定要仔细地涂抹防晒产品。即使具有防水效果的防晒品也不是一劳永逸的，每次从水中出来后，应当及时补抹。
在晒了一天之后往往会感到脸部、身体通红发烫，这时晒后的镇定保养对肌肤来说就变得很重要。你可以用专门的晒后修护产品，也可用化妆水将化妆棉完全蘸湿，放在冰箱冷藏约10分钟后取出，轻轻拍于脸部发红、发烫的部位；对于鼻尖、额头与双颊等容易脱皮的地方，更可以用冰凉的化妆棉敷上十几分钟，让冰凉的化妆水安抚肌肤，并迅速补充表皮流失的水分。至于肩膀、背部及胸部这些面积大的地方，你可以用纱布蘸些生理盐水或清水，待冷藏冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后取下，可以消除灼热感并且恢复精神。另外，维生素A、C、E有非常好的抗氧化功效，晒后多补充点维生素A、C、E，对防止黑斑的形成会有很好的功效。
防晒保湿的“绿化带”
北方地区的5月，往往比较干燥，甚至还会出现大风天气，此时的防晒就要建立在为肌肤保湿的前提下。市面上有很多的护肤品牌都含有保湿补水效果的防晒产品，可以在购买时仔细阅读说明书。如果皮肤本身就很干燥，那么在涂抹防晒霜之前就应当选择滋润效果较高的护肤底霜。每周一次对肌肤去除角质，也可避免肌肤干燥起皮的现象。
还有，芦荟具有极高的保湿功效，同时也有防晒的作用。因为芦荟所含有的芦荟素、蒽醌类化合物、肉桂酸脂及香豆酸脂等对紫外线有一定的屏蔽作用，其中，芦荟素与芦荟胶不仅能够阻隔紫外线的辐射，还有防止色素沉着、增进皮肤白皙的功能。使用含有芦荟成分的化妆水均匀地涂抹肌肤，可以提高防晒效果，同时保持皮肤的水润娇嫩。如果皮肤已经被晒伤，可先用冷水将患处降温，然后用芦荟凝胶敷在上面，再用纱布包好，干燥后更换凝胶或在纱布上滴几滴芦荟化妆水。这样可以有效地降热、止痛、消炎并进行皮肤组织修复，很快就可以恢复皮肤的本来面目。
防晒TIPS：
防晒不仅仅是表面文章，内在的补养也很重要。《WOMAN》为你推荐5种营养成分，它们可是你防晒护肤的最佳拍档哦。
纤维素：粗纤维食物有通肠的作用，每天食用可将体内积聚的毒素排出体外，减低黑斑形成的机会。豆苗、芦笋、茭白等蔬菜，海带，各种菇类，杂粮都是补充粗纤维的首选。
维生素B：维生素B的缺乏能引起色素的沉着，夏季多吃一些富含维生素B的食物，如全麦、燕麦、花生等，可以提高肌肤对阳光的抵抗力，减少色素沉着。在维生素B群中，维生素B2也叫核黄素，能保持皮肤的新陈代谢正常，使皮肤光洁柔滑、展平褶皱、减退色素、消除斑点，它的主要食物来源包括瘦肉、奶类、蛋类、大豆及其制品和绿色蔬菜。
维生素C：维生素C能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴胺进一步氧化而被还原为多巴，并能干扰黑色素的生物合成。如果不想被晒黑，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘等。
维生素E：维生素E能减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积，还能预防痘痘呢。各种坚果、小麦胚芽及鲫鱼、海虾、植物油等都是维生素E的良好来源。
维生素A：含有维生素A的食物如菠菜、南瓜、白薯、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等具有促进新陈代谢、改善皮肤血液循环的功效，多多食用可以防止黑色素的形成。
皮肤晒黑如何美白
每个人的皮肤颜色都是不同的，有些人的皮肤是比较白的，而我们都说一白遮百丑，所以说大家都是想拥有一个比较白的皮肤的，不过在生活中并不是所有的事都尽人意，有些人的皮肤是比较黑的，那么皮肤晒黑如何美白呢?一起来了解下吧。
皮肤晒黑如何美白
要想使晒黑的皮肤得到美白的效果，一定要注意做好基础的保养，每天对于皮肤的基础保养是不可缺少的，做好面部的彻底清洁，如卸妆、洗脸等，每周做去角质与敷面膜一次，可加快皮肤的新陈代谢，也可以使用酸奶敷脸，把化妆棉放到酸奶里面浸泡十至十五分钟的时间，可以使皮肤增强对紫外线的抵抗。
当然在饮食方面也是非常重要的，要适当的多吃些新鲜的水果与蔬菜，主要是选择含有丰富维生素C、维生素E以及β胡萝卜素营养成分的食物，对于皮肤有着美化的作用，对于香菜、九层塔以及韭菜与红豆等是容易引起皮肤感光的问题，使皮肤更加容易晒出斑点或者是晒黑，因此最好不要吃。
另外每天出门之前做好防晒是非常重要的，涂抹适量的防晒乳液、防晒霜等，最好是带着出门，这样可以使我们在每时每刻，任何的地方都可以进行补擦的处理，即便是已经晒黑了也是需要做好防晒的，并且在夏天的时候要使用遮阳伞，这样可以更好的避免紫外线的照射。
皮肤晒黑如何美白呢?对于皮肤美白的方法是有很多的，但是必须要从皮肤的本质方面做起，才能使皮肤达到理想中的美白效果，如做好最基础的皮肤保养、合理饮食以及防晒等，当然还要多喝水，以上有介绍，希望能帮到大家。
吃什么美白牙齿效果好 美白牙齿的小窍门不容错过
牙齿黄怎么变白呢？这是很多美女常常咨询的话题了，不得不说拥有一口雪白的牙齿能提升颜值，自信度更高。那么，平日吃什么可以美白牙齿吗？美白牙齿的小妙招有哪些呢？值得大家收藏起来备用。吃什么可以美白牙齿菠萝
想要美白牙齿不妨适当适量的吃些菠萝，菠萝中含有必定量的菠萝蛋白酶，是一种天然的去污剂，能关心去除牙齿菌斑的作用。同时，橙子等柑橘类的水果都可以刺激唾液分泌，从而达到清洁牙齿的成效。
菠菜很多绿叶蔬菜都含有镁类矿物质营养素，有助于抗除牙齿上污垢的形成，对保持牙齿雪白很有作用。
苹果天天一个苹果不仅有助于皮肤保养和健康身体，同时也能关心清除牙菌斑，因为苹果富含苹果酸等营养素，对溶化牙齿着色的物质有必定的成效。
三文鱼三文鱼富含维生素D，有助于促进人体钙汲取，同时三文鱼是深冷水鱼类，所含欧米伽脂肪酸和磷，对增强牙齿珐琅质和健康牙齿有所成效。
草莓和苹果一样，草莓富含天然的酸性成分，对去除牙齿着色物质很有关心。可将草莓捣烂后加入适量的小苏打克己成牙齿漂白剂使用，可令牙齿更白亮起来。
美白牙齿小窍门食醋漱口牙齿黄怎么办呢？可尝试使用食醋漱口美白牙齿的方法。很简单，用适量的食醋漱口刷牙，保持食醋在牙齿部位2分钟的停留时间后吐出，然后刷牙，对牙齿美白很有关心。此方法不建议常常使用，米看对牙齿构成必定的损坏。
橘子皮刷牙将橘子皮晒干后磨成粉末状态，每次刷牙的时候，将牙膏和橘子皮粉混合使用进行刷牙，对美白牙齿很有用果。
柠檬汁刷牙每次刷牙的时候，在挤出的牙膏上滴入新奇的柠檬汁进行刷牙，对牙齿有很强的清洁的作用，能增强美白牙齿的作用，同时富含的维生素C能加固牙齿。
花生粉擦牙将花生粉研磨成粉末状态，使用的时候取适量喝水混合搅拌成糊状，在牙齿上沾上花生粉末进行刷牙。对牙齿美白和坚固牙齿有必定的作用。
5个让你晒不黑的防晒重点
姐妹们花了大量的金钱与心力在美白、抗老保养上，却忽略了最基本也最重要的防晒保养。防晒没做好，其它的保养等于是白作工，更严重的还会出现敏感、晒伤、色素沉淀等问题。防晒最主要的就是要防御紫外线的光害，下面小编就来给大家普及防晒知识，力求这个春夏不被晒黑哦!
防晒最主要的就是要防御紫外线的光害，主要有UVA、UVB、UVC这三种光，是以波长来区隔的。
UVA：可穿透云层、玻璃进入室内、车内，会到达地面，直达皮肤真皮层，引起细纹、皱纹、松弛等老化现象，也是形成斑点的主因、造成细胞DNA受损
UVB：部分被臭氧层吸收，部分到地面，产生麦拉宁黑色素，让肌肤变黑、变红。
UVC：被臭氧层吸收，无法到达地面。目前对肌肤没有直接影响。
选择防晒霜：
1.宽带防晒：同时防御UVA/UVB。
2.清爽不腻，保湿力佳：这样才会让人愿意使用，也不会造成皮肤闷厚不舒适。
3.添加护肤成份：紫外光会让皮肤变黑、变老，也会让皮肤显得干燥，防晒品若能添加保湿、舒缓成份更佳。
SPF30：紫外线抵抗力为30-1÷30X100%=96.67%
SPF50：紫外线抵抗力为50-1÷50X100%=98%
二瓶的紫外线抵抗力其实只差1.33%不过这只是基本比较，完善的防晒力还是要考虑到PA系数及正确使用方式。
防晒系数1+1=2?SPF30防晒品+SPF25隔离润色品=SPF55的防晒力。错，所擦防晒隔离品，只能以防晒系数最高那个防晒力为准。
现今防晒品通常具有隔离润色效果，除防晒剂外也添加粉体，或有Waterresistant抗水、Waterproof防水功能，建议还是要卸妆。
晒后去角质?
千万不可，虽然晒后会让皮肤粗糙，但却处于极脆弱状态，绝不能做去角质这类刺激性强的保养，反而应加强保湿与舒缓。
没照到阳光就不需防晒?
错，UVA是无所不在，还会穿透玻璃晒伤皮肤，防晒是不分季节气候的!
对一般肤质而言，建议在肌肤保养后、防晒前使用毛孔修饰品。
涂抹时，先挤绿豆般大小在指腹，然后轻拍在想要遮盖的部位，让产品进入毛孔内达到填补效果，只要做好卸妆清洁就不用担心填补物会造成毛孔再次阻塞。但想真正紧致毛孔，还是要配合前面所述保养方式效果会更佳。
美容热点——拥有好肌肤其实可以不花钱工作繁忙，但我们不能放弃美丽!一些经济又实惠的美丽方案，能让我们不花钱就拥有好肌肤……[查看详细]解开护肤品小样背后六谜团女人易长斑五时期不可大意初春穷人的三大省钱美白法？护发最优选善用天然食材五种水帮你“喝”掉脸上斑点维E养颜养出白滑细嫩肌肤几款美容养颜又养生的早餐教你十二招青春靓丽小十岁
8个部位不防晒不仅晒黑还显老
猛烈的紫外线犹如肌肤毒药，色斑、皱纹，甚或老化问题都会由此而生，要想更好的防晒护肤，就得更多了解最新防晒知识，选对合适的防晒产品和防晒方法，有效对抗阳光中的有害光波，阻止黑色素的形成，亦能淡化色斑，为肌肤带来全面的保护。
烈日炎炎，你每天都会涂防晒霜，但是你涂的部位是不是最容易被晒伤的呢？不同的部位要用不同的防晒霜，你是否用对了呢?
以下*表明皮肤晒后三种程度的危险部位：
***日晒危险部位
****日晒极危险部位
*****日晒最危险部位
1、眼睑****
眼睑如同眼睛下部的皮肤一样，几乎不受自身的脂肪所保护。如果受到过多的光照，所产生的后果就是提前出现皱纹。因此眼睛周围的皮肤应使用防晒笔加强防晒，让牢固的稠密性能较长久粘在皮肤上而不会轻易脱落。
2、嘴唇*****
由于唇部不具有像其它皮肤可以享受到保护功效的角质层，所以唇部的颜色才会显示出红润的色泽，但同时也非常敏感。因此，同面部其他部位相比，唇部需要专门的护理，而最理想的是使用保湿度高、脂质充分和紫外线防护效果佳的润唇膏。
3、头发****
太阳很容易晒到发际线处的头发，令发色发生变化。选择合适的凝胶、泡沫或防紫外线的护发素不仅能保护头发不受光线伤害，而且可以令头发更加健康和亮泽，且使发型保持不变。头发特别容易敏感的部位是：染过色的头发和发稍，如果使用标有KP（KeratinProtectionFactor角蛋白保护因子）的护发产品可对头发进行呵护。KPF提供的防晒保护指数分为10个等级，可针对头皮层的不同部位，分别提供防晒保护。
4、腋窝***
这里是出汗量较大的部位，即使使用了防晒霜，游泳时也很容易被冲洗掉。因此，这一部位也应采用与肩膀相同的防水性强的防晒霜。
5、肩膀****
肩膀是身体最宽阔的部位，最容易受到阳光的直晒。在光线强烈的时间游泳，滴滴水珠如同凸透镜一样危害肩部皮肤。因此，肩膀应采用防水性强的防晒霜，例如一些儿童防晒乳剂，不仅防水性特别好，即使出汗也不会因防晒成分流失而失去保护功效。
6、鼻子*****
鼻子是面部最容易晒到的部位，可以受到太阳的直接照射。同时，细薄的肌肤和容易渗出的细密汗珠也容易使鼻子受到危害。
7、臀部***
涂抹防晒霜很容易忽视臀部肌肤。只要比基尼式游泳裤稍一滑动，臀部未使用防晒霜的边缘部位就会立即出现红痕。因此，在游泳或进行日光浴时，应特别注意保护臀部肌肤，最好整个臀部都使用防晒霜，避免稍不留意就被晒出难看的红痕。
8、足部***
由于双脚经常裸露在阳光中，在度假时还会接触沙子和海水，因此，在为身体涂抹防晒霜时，千万不要忽略了双脚。足背对太阳最为敏感，很容易晒红和晒黑。因此，将双脚冲洗干净后，要在整个脚面均匀涂抹防晒霜，脚趾甲及甲上皮也应使用保湿性好的护甲产品进行轻柔按摩，促进吸收，给双脚带来最全面的防晒保护。
端午出游防晒修复 肌肤白皙不晒黑
端午节临近，是一家人聚首的好日子，出去走走将会是许多家庭的最终挑选，但太阳高照，出游必须做好防晒，事后修复，才能保证肌肤白皙不晒黑哦。
紫外线如何损害肌肤
经常闻声美容节目或是柜台小姐说到UVA、UVB射线，这正是紫外线中含有的两种损害肌肤的射线，它们的特性不同，所以对肌肤的损害也有所不同。
UVA的射线全天都有，它的波长较短，穿透力较强，可以直达深层皮肤的真皮层。受到UVA侵袭的肌肤，肤色先是会变红，但没多久就会由红转黑。最要害的是，它会破坏真皮的胶原纤维，使的真皮的胶原纤维遭到破坏，引起缺水、老化，失去弹性。
UVB的射线是可穿透表皮，使肌肤变的粗糙，产生皱纹、色斑等。最具杀伤力的时段是上午10点到下午2点。海边、草地等阳光的折射率较强的地方UVB射线也最强。
端午节临近，是一家人聚首的好日子，出去走走将会是许多家庭的最终挑选，但太阳高照，出游必须做好防晒，事后修复，才能保证肌肤白皙不晒黑哦。
干性肌肤防晒重点：
干性肌肤应挑选含油脂较多的霜状防晒品。干性皮肤在挑选防晒产品时不要死盯着SPF的数值不放，防晒霜中是否有针对UVA的射线的隔离霜的功能更加重要。
油性肌肤防晒重点：
肌肤毛孔粗大、轻易出油、护肤品太浓稠轻易堆塞毛孔，太油腻可致皮肤变成“大油田”，因此防晒品要挑选着喱、乳液状产品，挑选防晒产品时应挑选带有“Noncomedogenic”，表明产品中不含造成粉刺的成分，是油性肌肤的首选。
暗沉发黄防晒重点：
暗沉肌肤在美白防晒时，要注重使用补充水分的滋润乳液，才可减轻空气污染和干燥带来的肌肤暗黄无光。
老化肌肤防晒重点：
抗氧化的防晒产品是必备品，同时要每隔2－3个小时补涂一次，千万不要以为只要涂上防晒霜就可以在阳光下全天无敌了。另外一定要坚持使用防晒产品，不能“三天打鱼两天晒网”，否则肌肤老化的速度更快。
端午节临近，是一家人聚首的好日子，出去走走将会是许多家庭的最终挑选，但太阳高照，出游必须做好防晒，事后修复，才能保证肌肤白皙不晒黑哦。
12小时防晒不停顿，预约10年后的漂亮肌肤
7点皮肤从沉睡过程中接触到闪烁的阳光，会变的非常刺激，千万不要用清水随便清洗了肌肤后就出门。
防晒招：在面部及裸露的胳膊及腿部，涂抹上一层SPF15的防晒霜。防晒产品也应该挑选透气性优良的的，适合刚醒来的清晨肌肤状态。
8点阳光已经有些灼热了，皮肤对紫外线的光感应也在加强，此时若是要出门上班，也是全天防晒的最最要害的时刻。
防晒招：在涂抹了爽肤水和乳液后，一定要在裸露的肌肤上做好最后的一道防护工序，涂抹SPF30的防晒霜。
9点一天中炎热的开始，从这个时段开始，没有任何裸露的肌肤可以与此时的紫外线相抗衡。
防晒招：假如在户外，即使涂抹了防晒产品，遮阳伞或是太阳帽都是必要的，除了局部防晒反抗紫外线对皮肤的侵害外，也能减少发丝的损害。另外，也需要准备UV功能的太阳眼镜，它能抵御紫外线对柔嫩眼角的侵害。
10点－16点最烈阳光的集中点，最损害肌肤的时段，此时尽量少出门，呆在室内最好。若是肌肤不防晒显露在阳光下，不出半小时一定会出现灼热感，甚至是水泡。
防晒招：利用午休的时间，补一下妆或重新化一个防晒妆，假如在户外，记得胳膊和腿也要隔两个小时补涂一次防晒霜。
17点－18点这个时间段的阳光慢慢减退，但是防晒工作也不要忽略掉。
防晒招：下班路上，遮阳伞、太阳眼镜不要省略。此外，若是穿的无袖衣裙，一定要再给胳膊涂抹一层防晒霜。
19点临睡前天色渐暗，可以不再可怕紫外线了。
防晒招：洗个澡，涂抹上清新的乳液，若是白天晒伤了肌肤，则需要使用晒后修复霜或是面膜，让肌肤减轻灼热、发红的症状，迅速恢复的健康的状态。注重面膜使用，最好是挑选透气性好的冻膜或是非面贴类面膜。
夏天吃什么容易晒黑 晒后快速美白的方法
炎热的夏季，太阳光和紫外线很强烈，尤其要做好防晒护理以免皮肤易晒黑。夏季饮食方面也是很重要的了。那么，夏季吃什么容易晒黑呢？美白食物有哪些呢？小编给大家分享一些夏季晒黑怎么快速美白的方法。夏天这四类食物要少吃深色食物
夏天皮肤很容易被晒黑，为了帮助皮肤减轻被晒黑的程度，饮食上也要特别注意，在夏季不建议多吃深色食物，尤其是容易晒黑或者对皮肤本身较黑的人群。建议多吃些浅色食物，例如牛奶、豆腐以及鸡蛋等，有助于将体内黑色素排出。
油炸食物油炸食物要尽量少吃，炎热的夏季很容易燥热，使用油炸烧烤类的食物很容易导致上火长痘哦，同时也会引起肥胖。另外，油炸食物所含的氧化物会导致皮肤加速衰老，建议大家尽量少吃或者不要经常食用。
感光食物夏天尤其要做好防晒护理，日常美女们会多吃美白食物，外出也会涂抹好防晒护肤品。同时，小编建议尽量少次感光食物，例如红豆、韭菜、香菜等，很容易导致皮肤遇阳光后导致黑斑等问题肌肤的产生。
强酸性食物身体酸碱程度不平衡，加上日常酸性食物摄入更多，血液自然倾向酸性，这也是导致皮肤色素斑形成的主要原因之一。夏季经常外出尽量少吃过于强效的酸性食物，同时控制烟酒的摄入，有助于防止色斑的出现。
皮肤晒黑后怎么美白的方法冰冻牛奶敷脸皮肤晒黑后怎么办呢？最简单有效的美白方法就是使用牛奶涂抹全身。方法很简单，将牛奶放入冰箱冷藏或者冷冻，洗澡的时候可用温水冲洗全身，然后用用牛奶按摩全身肌肤，或者使用牛奶自制面膜敷脸，大约20分钟后洗净，坚持食用一小段时间即可见效。
柠檬水柠檬是大家公认的美白水果，其富含维生素C，有助于预防皮肤黑色素的生成和沉淀。因此，日常多饮用柠檬水对美白效果很是不错。
醋盐水擦拭适量的白醋食盐兑水，按照比例9:3:1调制均匀，待食盐溶解后毛巾放入其中浸湿，拧半干敷脸，之后用温水冲洗干净即可。坚持使用可帮助皮肤快速变白。痘痘痘印有效消除。
淘米水洗脸美白用淘米水洗脸是很多女性经常用到的护肤技巧了。可将当天淘米的第二道水用来洗脸，美白皮肤的效果很是不错，建议长期坚持使用效果最佳。
补充维生素给身体补充多种所需的维生素不仅对皮肤保养很有帮助，同时也能增强免疫力。例如维生素C、维E以及维生素A等，有效改善皮肤组织，抑制色素的沉着，从而帮助美白皮肤。例如番茄、卷心菜以及橘子等。
天生皮肤黑 试试这5个小妙招教你正确美白！
肤色白暂的女生穿什么都好看，而肤色暗黄的女生还要选对衬肤色的衣服，穿不对就会显得土气。
想要穿衣不土气，提亮肤色是一件很重要的事，面部美白很重要，但身体美白也同样重要。今天小安就为大家的美白事业支几招～美白误区
1、不是只有皮肤暗的人才需要美白其实美白不仅是皮肤暗黄女生的需求，肤色白暂的女生也需要美白。白皮肤的女生如果不美白的话，皮肤的嫩白度是会下降的，尤其是脸上有斑有痘、肤色不均的女生更需要美白。
2、只美白，不防晒所有不以防晒为基础的美白都是无效的。美白和防晒两者缺一不可。不做防晒只做美白，出门一趟后一切美白工作都将前功尽弃。所以，想要美白的妹纸们一定不要忘记防晒！
3、食物美白基本无效
大家肯定经常看到：喝柠檬水美白、吃番茄美白、敷黄瓜片美白等等美白方法吧！多吃果蔬对皮肤确实有好处，但对于皮肤美白真的没有太大作用。如果你是敏感肌，直接把果蔬敷在脸上还容易使皮肤受到刺激。
4、正确的美白方法使用有美白功效的化妆水想要美白，怎么能少得了使用含有美白成分的护肤品！美白第一步就是要使用美白化妆水。建议妹纸们使用含有植物成分的美白化妆水，这类化妆水不仅可以美白保湿，还能起到第二次清洁皮肤的作用，坚持使用，会让你的皮肤从内至外嫩白透亮。5、做专业的美白修复相信很多人都觉得使用美白护肤品效果太慢，其实有条件的美眉可以选择去正规美容院做专业的美白修复。美容师会根据你的肤质选择适合你的美白方法，对你的肌肤进行特别护理，一个疗程后你会发现自己白了很多。
6、使用美白面膜美白，怎么能少的了美白面膜。想在短时间内变白的妹纸，可以在日常的美白护理中加入美白面膜，这样有助于美白精华渗透肌底。
7、大量补水妹纸们若想获得良好的美白效果，千万不要忘了给肌肤补水。平常的日晒很容易带走我们肌肤里的水分，会使美白精华不易被吸收，所以妹纸们要随时保证肌肤水分充足。
8、调整作息很多妹纸喜欢熬夜，但熬夜会导致人体内分泌失调，减缓新陈代谢的速度，从而影响皮肤的代谢和吸收，同时会加速皮肤老化。所以，想要美白的妹纸，不要再熬夜喽！其实肌肤美白没那么难，只要各位小仙女们用对方法、避开误区就一定能够拥有白皙的肌肤啦！
别错过！关于怎么祛斑好的方法
１、番茄汁
番茄汁中除含有丰富的维生素、碱性元素、纤维素、果胶外，还富含番茄红素，番茄红素是较强的抗氧化剂，可改善黄斑病变。番茄汁还具有养颜美容的功效，经常涂抹番茄汁，不但能使肌肤变白，消除色斑和雀斑，擦在有粉刺和青春痘的面部，也可祛除油腻，防止感染。
２、黑木耳红枣汤
取黑木耳３０克，红枣２０枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可达到一定程度的淡斑效果，因为黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除色斑。怎么祛斑最好的方法，倘若配合美姿尔祛斑霜一起使用，祛斑效果会更好。
３、牛奶豆腐面膜
将豆腐放在干净的碗里碾碎，然后倒入牛奶搅拌，用纱布将豆腐包起来，先用冰牛奶敷脸，然后把装在纱布中的豆腐按压在脸部即可。另外，美姿尔护肤专家温馨提示您：这款冰镇面膜不仅可以在日晒后镇静肌肤，还能使肌肤更加白皙，并起到淡化斑痕祛斑的作用哦。
４、西红柿玫瑰饮
先准备西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量；再将西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。怎么祛斑最好的方法，倘若能在喝茶淡斑的同时，配合美姿尔祛斑霜一起涂抹使用，祛斑效果会更明显。而此茶可促进皮肤代谢、色素减退，从而达到肌肤细腻白嫩的效果。
５、美姿尔祛斑霜
早晚涂抹，专业祛斑。一句“喜欢天然零添加的感觉”，广大消费者对护肤品的心底呼唤。美姿尔祛斑霜中内含多种植物精华提取物，如：活泉水、传明酸、木瓜精华、石榴皮精华等，它能从根本上有效解决皮肤层黑色素的生成及沉淀问题，使黑色素从边缘到中心软化、颜色变浅、斑痕变小直至消失，有效去除斑点问题。
美姿尔祛斑霜——质量营造口碑，实力见证奇迹
经调查发现：美姿尔祛斑霜在消费者的评价中，好评率达到９５％，产品的有效率达到９８％。该产品不但能够赶走黄褐斑、色斑、日晒斑等岁月痕迹，还拥有着提亮肤色，美白肌肤的效果。怎么祛斑最好的方法，作为全球顶级护肤品牌，美姿尔祛斑霜一直以专业的品质为数以万计的女性提供贴心的美丽方案和最新的时尚信息，缔造专属于女性独一无二的美。
你可以想象一下：当你把脸上的斑点去除以后，你的形象、你的朋友圈、你的生活、你的家庭是否会有不一样的感觉呢？以上就是有关怎么祛斑最好的方法的分享，通过上文的阅读，你的心中是否已经有目标了呢？想要了解更多精彩资讯，可通过关注护肤专家Ｖ信／Ｑ号： ７２１０１３０８０进行了解和咨询。
掌握6个沐浴技巧 洗出冬季水润美肌
你可能听说过泡澡比淋浴更容易令皮肤失去水份，很遗憾的告诉你，这并非无稽之谈。长时间浸泡在热水会令你肌肤本身失水，不知不觉的给你留下了瘙痒和皮屑，不过我们这里有6个小tips，能让你享受泡澡乐趣的同时还能避免肌肤变干，点下面的小图就能告诉你个中奥秘！
皮肤干燥起屑以为泡个澡就能缓解，结果却越泡越干燥？要知道，冬天避免皮肤干燥，泡澡可是有小窍门的！
冬天用热热的水泡澡实在舒服极了，但是水温越高，洗完以后你的皮肤就会越干燥。而且，热水容易加速皮肤老化，因为皮肤不停的热胀冷缩，长此以往，会容易出现皱纹。所以，温水是最正确的选择，以令皮肤不感到不舒服即可。 不要用手试水温，手试过的温度不一定适合身体的皮肤，还会不小心烫伤。首先用让你感觉舒服但是不是特别热的水注满一半浴缸，身体进去浴缸以后再放入热水，直到水温达到令你皮肤感觉满意的温度。
将你泡澡的时间限制在15分钟以内，在你的皮肤开始充盈满水份的时候，就应该及时从浴缸里出来了。
某些出现在厨房里的东西也许比肥皂更加适合沐浴哦。比如一两袋甘菊茶包，能让你的皮肤光滑紧实，还有宜人的香味。或者试试燕麦片浴吧，将1/3杯没有煮过的燕麦倒进食物搅拌机，搅拌混合均匀后放进热水里，能去除角质，令肌肤柔滑。
新奇有趣的美白妙方 你不能不知的防晒
妙方一：番茄新功能：多吃可防晒
德国和荷兰两国科学家的探索结果表明，多吃一些番茄可起到防晒作用。德荷两国的科学家在探索中发觉，如果每个人天天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%；如果再加上10克橄榄油，那么防晒的效果就会更好。科学家认为，这可能是番红素在防晒伤方面起着主要的作用。
妙方二：防晒洗衣粉亮相
洗衣粉也能防晒？这并不是什么新闻了，这种产品添加了适用于织物洗涤剂中的全波段紫外线汲取剂，它与棉、毛及锦纶纤维等都有优良的亲和性，和其他的洗涤成分也能很好地融合，通过简单的织物洗涤循环，来增强织物对紫外线的阻断作用。您可以去市场上找一找，挑选这种防晒洗衣粉，用来洗涤夏天常穿的衣服，在面料上对阳光进行有用阻隔，皮肤当然也就会受到保卫。
妙方三：不能吃感光蔬菜
如果是比较轻易长斑的皮肤，盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更轻易长杰出斑。这个季节反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。
妙方四：晒后不能用热水洗脸
如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。
妙方五：穿上彩色T恤反抗阳光
衣服的防晒能力第一取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大概为15-40；聚酯浅色衣服的SPF值大概为7-10；针织浅色衣服的SPF值大概为4-9。一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。
浴霸会晒黑吗 晒黑是紫外线的原因
浴霸工作是会发出刺眼的强光，所以许多人在担心会不会被浴霸的光给晒黑了，那浴霸会晒黑吗?原因又是什么呢?
浴霸会晒黑吗
用浴霸洗澡是不会晒黑的，皮肤老化、变黑是因为紫外线的照耀。
浴霸的原理是红外线取暖，只产生热量，不产生紫外线，所以不会晒黑皮肤。但是会对眼睛有一定损害。晒黑不大可能，再说一般人也不会用浴霸来做日光浴。
浴霸有哪些危害
1、眼睛损坏
浴霸虽然没紫外线，但有红外线!长时间的红外线照耀会损害眼睛和皮肤，引起非电离辐射性白内障!而且浴霸的强光轻易灼伤眼睛!
2、用起来并不舒适
浴霸的工作原理是通过取暖泡的热辐射来升高浴室的温度。但仅能对辐射到的局部区域加热，而不能使整个浴室亲切，浴室温度不均衡。浴霸的上暖下凉加热方式也不符合人体感受脚暖头凉的舒适要求，极易使老人和儿童及身体虚弱者引发呼吸道沾染。
3、对婴幼儿损害很大
婴幼儿洗澡，是被放在盆中的，仰视上方，若是上边有浴霸亮着，这孩子的眼睛恐怕就此已经完了，家长和孩子日后都会深受其害的，家里有婴儿的千万不要在给小孩子洗澡时候让孩子仰面朝上的同时候打开浴霸,否则讲给孩子将来的视力造成永久损害。
4、身体虚弱，老人，小孩慎用
浴霸虽能带来亲切，但会产生光污染、不宜长时间使用。身体虚弱者、老人及小孩要非凡小心，要缩短洗澡时间，多开排风扇。
浴霸工作是会发出刺眼的强光，所以许多人在担心会不会被浴霸的光给晒黑了，那浴霸会晒黑吗?原因又是什么呢?
浴霸使用注重事项
1、维持浴霸干燥清洁
干燥、清洁的浴室环境，能够延长浴霸的使用寿命。所以大家洗完澡后，不要马上把浴霸关掉，最好是等到浴室内潮气排除后再关闭。另外，大家要定期清理浴室，维持浴室优良的通风，这样才可以让风暖浴霸更好的为我们服务。
2、工作时禁止用水喷淋
浴霸在使用时应该非凡注重：尽管浴霸是防水的，但在实际使用时千万不能用水去泼，虽然浴霸的防水灯泡具有防水性能，但机体中的金属配件却做不到这一点，也就是机体中的金属仍然是导电的，假如用水泼的话，会引发电源短路等危险。
3、洗澡前先开十几分钟
浴霸升温比较慢，所以我们在洗澡前十几分钟就可以把风暖浴霸打开，这样洗澡的时候才更加的舒适。
4、忌频繁开关和振动
平常使用不可频繁开关浴霸，浴霸运行中切忌四周有较大的振动，否则会影响取暖泡的使用寿命。如运行中出现异常情况，应即停止使用，且不可自行拆御检修，一定要请售后服务维修部门的专业技术人员检修。
