在现实生活中，有许多mm对自己日益严重的皮肤问题束手无策，只能无奈的让美丽肌肤离自己而去。虽然说青春常驻是虚幻的童话，但延缓衰老，长保润滑肌肤确实可以实现的理想。
影响肌肤的因素多种多样，但其中有一些起着决定性的作用。只有在这些方面做足了功课，肌肤美丽就不再是梦想。
1.戒烟。
吸烟是肌肤的一大害，它不但会使牙齿变黄，还会令肌肤产生色素斑，使皮肤加快老化，因此戒烟是美肤必做一项工作。
2.饮水。
每天喝足2升水，起床、餐前、夜间分开喝，是清除体内毒素、使肌肤水嫩亮丽的保障。
3.了解。
了解自己的肌肤属性，根据自己的肌肤属性做正确的养护工作，是保持肌肤活力的必要条件。
4.保湿。
水永远是皮肤最需要的营养，保湿也永远是护肤工作的重点，因此，保湿是每天必做的工作。但要注意的是，在擦保湿霜之前，一定要先认真清洁，而且要在皮肤仍然湿润时擦保湿霜，这样保湿效果才是最好的。
5.保养。
要保持肌肤始终水润清洁，每天要吃5种以上的蔬菜和水果。因为在水果和蔬菜中含有大量养护肌肤所需的维生素和微量元素，同时多吃蔬菜和水果也有利于心境平和，这也是养护肌肤不可缺少的一个条件。
6.运动。
锻炼既有利于身体健康，也对皮肤有很多好处。如果无法抽出固定的时间进行专门的锻炼，做一些简单方便的运动，如走走楼梯、散散步，长期坚持也会有很好的效果。
7.油脂。
在使用保湿霜对肌肤进行保湿的时候，要注意其所含油脂量是否适合自己的皮肤，因为过多的优质会使皮肤变得油腻难看，还会导致皮肤过敏。
8.过敏。
不要试图用化妆品遮盖过敏部位，相反的，应尽量保持过敏部位的清洁，以减缓其过敏反映。
9.凉爽。
皮肤过热会使皮肤表面变得干燥、粗糙，所以因随时注意保持皮肤表面的凉爽。
10.卸妆。
晚上是皮肤休息养护的时间，因此，在入睡前卸除妆容、清洁肌肤是必要的程序。
11.T区。
T区是皮肤中最为油腻的部位，因此在清洁时一定要特别“关照”。
12.忌用香皂。
香皂不是理想的洁面产品，它会使面部皮肤变得干燥，也不能有效清除毛孔中的污垢。用适合自己皮肤属性的洁面乳清晰面部才是正确的方式。
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把握生活小细节 打造健康肌肤
在生活中，有许多我们不在意的小习惯其实可以改变我们的气质，所以注意以下生活中的细节，不但可以帮助打造健康肌肤，还能提升你的魅力指数，这样我们何乐而不为？
坚持健身
坚持健身不仅能维护我们的好身材，而且对我们的健康十分有益，即便是在健身房的短暂锻炼，也会让你的身体增加很多正面能量。 面膜焕肤
最快最有效的让皮肤看起来清新美丽的方式就是换肤。可以在家里敷一片酸奶蜂蜜面膜，原味全脂酸奶富含乳酸，而蜂蜜则有平滑肌肤和抗菌的作用。它会让你的肌肤更加水润嫩滑。
定期染发
项研究发现，染发的女性在工作中会更有自信。女性在染发后，会更勇于提出加薪要求、挑战上司、或是在遇到合作伙伴威胁时坚持自己的立场。所以我们要定期染发，不要让新长出来的头发影响到我们的自信。 给肌肤充足的睡眠
充足的睡眠对消除肌肤的各种炎症非常有帮助。夜晚，肌肤通过睡眠来消除日间由于压力激素造成的各种老化现象。
使用香氛
那些喷有花朵香氛的女性看起来会比实际更苗条。当女性擦那些香水的时候，男人所感觉到的体重平均会轻12磅。所以如果你很担心介意自己的体重，那就记住这条法则，它会帮你放松下来。 微笑
微笑代表自信，大量的研究调查表明，当一个人微笑时，他的心情也会变明媚，即便这个微笑最初并非发自内心。因为微笑能够让人觉得安全，并且放松下来。如果你不相信的话，可以把一只铅笔水平地放在牙齿中间（看清楚，不是嘴唇！）来微笑试试看是否有效。
使用彩妆改变脸部轮廓
面部4个隐蔽角落的遮瑕能够整体提升脸部妆容效果。一定要记得在内外眼角，鼻翼两侧，以及嘴角两侧轻轻涂抹少量遮瑕膏。
做好5个保湿细节 冬季肌肤水嫩嫩
天气越来越冷，肌肤也显得格外的干燥，这时候需要我们在护肤的步骤中强化保湿的细节，这样才能拥有水嫩的肌肤。下面小编就给MM们讲讲日常保湿细节，只要你认真执行，我相信你的肌肤一定会水嫩水嫩的。
五个日常保湿细节：
1、勤快做保湿面膜
你可以每周两次、三次甚至天天做保湿面膜。除了特别注明的面膜，建议面膜在脸上停留时间不要超过30分钟(20分钟足够了!)。否则水分会同时在空气里蒸发，脸会更干。
2、换一款更保湿的保养品
如果觉得保湿霜不够湿润，两个方法;1，加一款保湿精华素;2，换一款更保湿的保湿产品。
3、暂停所有粉质产品
要是你已经觉得自己的脸已经干得要出裂纹了，那最先要做的一件事是停止一切粉质产品。因为工作需要一定要涂的话，那就先涂base，让粉底和皮肤隔离开;或者直接在粉底里加保湿霜，在手心里揉匀了再在脸上涂。
4、随身携带保湿润喷雾
有很多品牌都出了保湿喷雾，有各种便携装。觉得特别干的时候，通常都是下午晚点，或者在飞机上，会议室里，可以随时喷洒!可以解皮肤一时干燥之急。
5、在电脑附近和卧室里添个吞云吐雾的加湿器
电脑附近和卧室里添个吞云吐雾的加湿器，保持环境的水分，可以达到保湿的效果。欲了解更多保湿的知识请阅读下一篇：高效补水保湿法不再被干燥烦恼
4个保湿法 让肌肤水嫩透亮
干燥是护肤的大敌，如果不能及时给肌肤注入水分，那么除了干燥之外，还会面临一系列肌肤问题，想要迅速保湿，击退干燥，要怎么做呢?下面小编为大家推荐最佳的保湿方法，让你的肌肤重现水嫩透亮。
1、注重清晨的肌肤护理工作为一整天的肌肤打下扎实的基础。
肌肤经过一整夜的修复，已经恢复到初步的水润状态，所以我们在清晨的第一道护理工作就是要保持肌肤的水润。在每天早晨的护肤程序中，必须至少要使用三种保湿产品，以达到补充水分，锁住水分的作用。保湿爽肤水、保湿眼霜、保湿乳液等等一个都不能少。
2、用掌心温热保湿品
无论是涂何种保养护肤品我们都不建议直接涂抹在脸部肌肤上，这样不但不能发挥保养品的效果，反而会让肌肤受到或多或少的刺激和损伤，结果得不偿失。涂抹保湿品是也是一样，如果直接涂抹在脸上，保湿成分会在我们的脸部肌肤充分吸收到营养之前就挥发掉，并且还会把脸部本来的水分也带走。所以，挤出适量的保湿产品后，先在掌心慢慢的来回搓热，大约30秒后涂在脸上，这样不但能使保湿成分均匀的作用于脸部肌肤，预热过后的保湿品还会让皮肤吸收得更好。
3、在饮食上注意清淡：多食用水果与花茶
办公室的下午茶总是一些高热量的点心奶茶等，为了有效地自如肌肤，我们可以把原来的下午茶食谱改为水果下午茶，苹果、香蕉等低热量的美容水果都含有丰富的水分和美白成分，给肌肤提供水分的同时还能有效美白肌肤。
每天喝一定量的水是保湿的基本步骤，在办公室这个异常干燥的环境，我们可以选择各种花茶来代替单调的清水，玫瑰花、菊花等花茶都具有美容润肤的功效。
冬季注意护肤细节 摆脱紧绷还你水嫩肌
冬季寒冷干燥，是不是觉得脸部肌肤紧绷紧绷的，在吃饭的时候总觉得皮肤太干，照镜子发觉自己的脸上全是白皮，仿佛肌肤裂开了一样，面对这样的情况，要得强化补水了，那么冬季该怎么护肤呢？
因为天冷所以用热水洗脸？
热水可以彻底清除面部的防护膜，如果肌肤的保护膜被清洗干净了，肌肤就会感觉紧绷。小编感觉在寒冬时节用冷水洗脸也不错，可以把脸上的浮尘洗去，同时还锻炼了面部血管和神经，清醒了大脑。
因为方便，洗澡时顺便用莲篷头冲洗脸部？
总是在冲澡的时候一并卸妆洗脸。用莲篷头流动的水冲洗的更干净这种想法是错的，因为洗脸应该用微温的水或者是冷水，冲澡的水温太高。此外用莲篷头直接冲洗脸部水压也过高。最好还是用手泼水来洗脸。
洗脸的时候不该用脸盆与肥皂，这是大家都知道的事情，但是有很多人依然是这么做的。脸盆中的水，在手脸互动之后，越来越浑，会变得很脏，里面都是泡沫，那些本来就是从脸上洗下来的脏物质，但是你却将那水不停地往脸上搓洗，就相当于把脏物质再次注入到肌肤内，想想都很恐怖。对于肥皂，如果脸部不是很脏就放弃肥皂洗脸的做法吧，因为面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，每时每刻都在合成一种天然的高级美容霜时刻在保护着肌肤，但是用肥皂洗脸会将这种天然美容霜洗掉，从而导致肌肤越来越干。
是否总是用湿毛巾？
久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋生，也就是说湿毛巾充满了细菌，想想，用湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。正确做法，毛巾应该经常保持清洁干燥，用手洗脸之后用干毛巾擦干，又快又卫生。
是否直接将爽肤水倒在手上，然后拍打脸部？
这是错误的做法。因为手部最容易接触到细菌，用手抹爽肤水在脸上会造成二次污染，影响护肤效果。正确的做法是用化妆棉沾湿爽肤水拍到脸上，用沾湿的化妆棉按由内向外、由下向上的方向轻拍脸部和颈部，或者以鼻子为中线横向擦拭，这一手法还可以帮助脱落老化死皮细胞，令肌肤干爽清洁。
叫停六个NG保湿法 打造水嫩肌肤
水嫩润泽的肌肤是每个MM的愿望，其实要想实现也并非不可能，只要注重日常护理，做好保湿防护工作，健康的肌肤就会呈现在你的脸上。今天，先来跟小编一起看看保湿当中的6个误区，踏出水嫩美肌的第一步吧！
保湿，关键是要为肌肤补充水分，提高肌肤保湿因子的含量。一般可以通过两种方法达成。一种就是最为普遍的，使用具有保湿功能的护肤品；另一种方法是通过摄取专门的营养成分，让身体自行合成透明质酸，达到全身保湿。针对大部分人都是采用第一种方法，那么就来看看保湿当中有哪些容易犯的错误吧！
叫停一：产品很昂贵，用太快太可惜了——每次只用很少量护肤品NG：只用少量昂贵产品的效果，不如多涂抹些性价比高的产品
“攒了很久的钱才买到这瓶美容液，那么贵所以要多用段时间。”这种心情可以理解，但是却是错误的想法。因为吝惜而只涂抹一点，肌肤会变得更干燥，那反而是徒劳无功，倒不如使用相对平价的护肤品。建议化妆水需要大约一个硬币大小的量，乳液则要用大概1.5cm直径的量才够哦，具体可以看产品的说明。
叫停二：冬天和夏天的护理方法一样NG：干燥的冬天和湿润的夏天怎么可以一概而论
由于季节不同，肌肤的状态也不一样，秋冬皮脂分泌量会大幅减少，肌肤的防御能力也会下降。和身体不一样，脸部可没有外套可以保暖，若不做好保湿，只会越来越干燥。必须密切关注肌肤的需求和状态，选用最合适的护理手法。叫停三：把乳液倒在手心里，很随意地拍打脸部
NG：乳液只会在脸部中央拍打，只会加快干燥的程度把乳液挤在手心上再往脸上拍打的护理方式，看起来面面俱到，但却仅在脸部中央的位置起到了护肤效果。因为拍打的方法只能照顾到脸颊和下巴等面积较大的部分，往往会忽略凹陷的眼部等细节处。因此，护肤时一定要把乳液在让每个指腹和整个手掌上抹开来。
叫停四：刚涂抹完化妆水，没有完全浸透时使用美容液NG：一定要等之前的护肤品完全被肌肤吸收后再进行下一个步骤
每个护肤步骤至少要停留15—20秒的时间。上一个步骤的产品还敷在肌肤表面时是不可以立即涂抹下一个产品的，不过也不要等太长时间，在肌肤还有一定湿气且较为饱满时，就要开始下一步骤了。叫停五：因为以前爱长痘痘，只进行清爽型护理
NG：肌肤是随着年龄不断变化的，每隔三到五年就要重新判断肤质明明很认真做护理，肌肤还是干燥的话，很可能是因为你现在的护理方式不适合你的肤质。肤质是随着年龄不断变化的，每隔三到五年就要重新考虑。特别是二十到三十岁的阶段，当然三十岁以后也要重新判断当下的肤质类型。
叫停六：不喜欢粘腻感，从来不用乳液或面霜NG：不使用富含油分的的护理，只会让滋润成分蒸发
这是二十到三十岁女性最容易犯的错误。不用乳液或面霜，只会让滋润成分消失，一定要在护肤的最后一步加一层“保护膜”。如果不喜欢粘腻感，可以用啫喱状的产品代替。其实选择乳液或面霜时，可以选择那种从肌肤内部起效的清爽产品，不用从外部形成油膜保护的产品就可以了。
必知的8个护肤要点 水嫩肌肤养出来
现在的坏境污染越来越严重，皮肤的各种问题就出来了，我们只要掌握8个护肤要点，抓对重点保养皮肤，就可以让肌肤保持最佳状态，还原无暇肌肤哦，一起了来看看吧!
一、针对污染的护肤
针对毒素和环境中的化学物质而负荷累累的皮肤，注意使用有防晒指数的面霜或含有二氧化钛的日霜来抵抗日光和城市的污染，这比使用含有化学物质的化妆品更好。
二、低温有助于治疗毛细血管
要想打造光滑、没有瑕疵的肌肤，平常可以用在冰箱冷藏过的护肤品，有助于治疗毛细血管。环境温度过高会伤害两颊和鼻部的肌肤，导致皮肤泛红或形成斑点，因此平常可以准备一瓶喷雾，适时给肌肤降温。
三、小心漂白造成白斑
改善色素沉淀问题的皮肤，可使用包括类固醇面霜、紫外线和医学美容，有助于解决白班问题，但是必须由专业医师操作。另外美白剂有副作用，不是深色皮肤的最佳选择。
四、小心过敏性皮肤
如果你的皮肤容易过敏，试着找到过敏原，比如环境、营养或是使用某种护肤产品的原因。给敏感肌肤涂上一层滋润来抵抗严酷的天气，缺水的皮肤较容易遭受感染、免疫系统紊乱和晒伤。
五个让你肌肤保持水嫩的秘诀 1/2
冬日寒冷，皮肤很容易干燥，你的肌肤问题专家帮你解决，让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢，做个完美的妩媚女人。试试这些护肤秘籍吧。
无泡沫洁面乳
皮肤状况：肌肤干燥时
干燥且敏感的肌肤不能使用清洁力过强的洁面产品，应运而生的水溶性无泡型洁面乳性质温和，最适合这类肌肤使用。然而针对“低发泡性更温和”的说法，皮肤专家解释说，导致皮肤敏感的关键，其实并非泡沫，而是所使用的发泡剂种类及皮肤自身的耐受性。
TIPS：除了无泡沫型的洁面乳，凡在使用有泡沫洁面乳前，必须用掌心揉搓出泡沫后才用来清洁面部，否则清洁效果会大打折扣!
卸妆油+温和洁面
皮肤状况：画了浓妆时
画了浓妆的肌肤，单靠洁面乳是远远不够的，最好是用卸妆油，而不是卸妆液。挑选卸妆油时，油性肌肤可以选择主要成分是矿物质和人工合成酯，清洁力强，在卸妆的同时，可以一起洗去分泌的多余油脂;如今市面上比较流行的是以植物油为重要成分的卸妆油，它安全、无刺激性，而且任何肌肤类型都可以使用。卸妆之后，再使用温和的洁面乳，完成“二次清洁”，将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去。
TIPS：先用热水将脸打湿，使毛孔张开，以便卸妆油深入毛孔清洁。然后，用干毛巾将水吸干，因为卸妆油遇水乳化，会丧失清洁功能。第三，使用卸妆油后，不宜多按摩，1分钟之后就用温水洗净。
洁面皂或洁面摩丝
皮肤状况：疲惫不堪时
喜欢“速战速决”的人最适合用洁面皂和洁面摩丝，因为它们能在最短的时间里达到最佳的清洁效果。其实肥皂的清洁能力在很早以前就被发现，不过大部分人在用过一块粗糙的碱性肥皂之后，会有皮肤紧绷，甚至微微发痛的感觉，也洗去了皮肤维持天然平衡所需的油脂。为此，“无皂基”和“弱酸性”两大概念被提出，所以在选择洁面皂和洁面摩丝时应该特别注意说明上是否标明这两个词，不然长时间使用偏碱性(PH值约为8)的清洁品，容易产生各种皮肤状况，引起或加剧干燥。
TIPS：洁面皂中，有时候会被加入所谓的“营养品”，比如动植物油脂、矿物油、维生素或保湿剂，虽然听上去减少了洁面皂的刺激，但同时也可能使得肌肤加重负担，得不到有效清洁。
控油平衡洁面乳
皮肤状况：肌肤出油时
南方很多地方依然炎热，这时，解决出油问题，得从清洁开始做起。这时，选择的洁面产品最好能够有效地去除多余油脂，又不会太刺激肌肤。具有控油平衡作用的洁面乳是油性肌肤的最佳选择，丰富细腻的泡沫能够深入清洁毛孔，减少油脂的形成。
TIPS：在使用控油平衡洁面乳时，过于“用力”去角质+深层清洁面膜
去角质+深层清洁面膜
皮肤状况：周期护理时
每周2到3次去角质与深层清洁面膜，可以避免油脂堆积并排出老废角质，帮助肌肤更好地新陈代谢，保持自然、健康的状态。
TIPS：去角质与深层清洁面膜不可经常使用，油性和混合性肌肤每周使用1—2次，干性肌肤每周1次就足够了。
