假设不保养的话，过了25岁之后，肌肤的质感会每况愈下，原因很简单，不管是身体内部还是肌肤本身，吐故纳新和修复损伤的疗癒能力都已大不如前。可就算保养了，所用的保养品、保养方式以及生活习惯还是会直接影响保养收益以及肌肤发展的趋势，所以在25岁之后，考虑周全才是为肌肤打算的最好决策，而下面这8件毁容事也是绝对要力争避免的。
1在跑步机上昏天黑地的狂奔
为了向完美身形早日逼近而努力运动固然无可厚非，但你知道这个时间以及运动强度应该怎么把握吗？举个简单的例子，跑步是一种可以有效消耗热量，降低体脂的运动，但最好的跑步方式还是有氧慢跑，即心率保持在120左右，绝对不能超过最高心率的80%。
一般来说，有氧慢跑20分钟左右就可以起到理想的热量消耗效果，但在25岁之后，即使是有利减脂和维持身体健康的有氧慢跑每次也不宜超过40分钟，这是因为就算有氧运动，在身体肌肉和骨骼做功的过程中仍然会产生大量自由基，而25岁之后身体中和自由基的能力已经下降，如果还进行高强度的运动，肌肤衰老的速度会变快，这样的过量运动无异于吸烟对肌肤造成的氧化伤害。
2随心所欲的睡姿
随心所欲的睡姿会直接影响肌肤轮廓，让肌肤产生纹路。这并不是危言耸听，在睡眠时最有利于肌肤保养的姿势就是平躺，同时枕头不宜过高，如果侧卧、趴着或是使用过高的枕头，会让面部和颈部的肌肤处于产时间的压迫状态，令脸颈部位的肌肤变得松弛，产生颈纹，同时，这样随心所欲的睡姿不利于面部肌肤的巡夜循环顺畅，让面部肌肤和眼周肌肤在翌日清晨出现浮肿困扰。 3不会洗脸
你真的会洗脸吗？洗脸有时候比后续的保养更重要，首先是水温，绝对要保持在20-34℃之间，太高的温度会破坏皮脂膜，让肌肤干燥，容易衰老，而太低的水温又不能起到理想的清洁效果，无法彻底洗净老化角质和多余皮脂。
脸洗得越干净越好吗？并不是，一定不要过度清洁，比如卸妆油、卸妆水、洁面乳、磨砂膏、清洁面膜同时使用，这样的清洁方式绝对不可取，换句话说，有时肌肤产生问题并不是清洁不够完善，而恰恰是脸洗得太干净，让自身的修复防御能力被破坏。
4没有掌握使用化妆棉的技能
掌握化妆棉的用法绝对是一项不简单的技能，如果你真的按照保养品说明上描述的，每次只将2m化妆水倒在化妆棉上擦拭肌肤，那实际上就是在伤害肌肤。不管多柔软的化妆棉都会与肌肤产生摩擦，适度的摩擦可以帮助去除肌肤表面的老废角质，但过量的摩擦却会划伤角质层，诱发敏感。在使用化妆棉时，一定要用化妆水将它充分的浸湿，只是为了让化妆棉可以和肌肤平整的接触，从而减少摩擦，避免肌肤收到伤害。 5在肌肤上玩排列组合
洁肤水、柔肤水、精华液、肌底液、乳液、面霜、眼霜、眼部精华、睡眠面膜……缺一不可？理性护肤最忌讳的就是在脸上玩排列组合，不同类型的保养品在护肤的每个步骤中各行其职，但也难免有功效重叠的部分，就拿精华、面霜和睡眠面膜来说，如果使用了滋润度很高的精华液完全可以省掉后续的保湿面霜，而睡眠面膜的本质就是一款质地Q润的凝霜，根据肌肤需要以及肤质去制定保养计划才是明智的决策，排列组合式叠加护肤不仅不能起到事半功倍的美容效果，还可以引起肌肤瑕疵等问题。
6按摩才解恨
按摩能够促进肌肤皮下血液循环，同时促进保养品的吸收效果，但按摩一定要有度。肌肤和皮下肌肉组织的关系就像橙子和果肉，过度的按摩揉搓会加速肌肤松弛，所以在按摩时一定要注意两件事，一个是力道适中，轻柔按摩肌肤，二是使用延展性好的保养品进行按摩。另外，如果肌肤暗沉，使用了高端美白精华液色斑依旧没有丝毫要减淡的痕迹，那就赶快反思一下，这也可能是摩擦过度造成的色素沉积问题。 7饮食太过清心寡欲
素食有利于身心简单，但素食绝对不意味着蛋白质摄入会不足。即使平时与水果和蔬菜为伍，也要注意蛋白质的摄取，蛋白质是一种非常重要的营养来源，进入消化道之后会被分解中氨基酸，而氨基酸又是细胞能量和营养的来源，一旦蛋白质摄入匮乏，不仅身体健康会受到影响，就连肌肤的张力和弹力也会减弱。如果你坚持素食，也一定不要忘了多吃一些鸡蛋、乳制品和豆类食物，它们都是优质蛋白的来源。
8假睫毛依赖症
假睫毛能给很多小眼睛女生带来归属感，但在25岁之后，你需要慢慢摆脱对它的依赖症。假睫毛本身对肌肤没有危害，但在卸妆摘取假睫毛的时候，不管力道再怎么轻柔，上眼睑的肌肤还是会受到很大的牵扯，久而久之，眼部肌肤松弛，轮廓走形的问题就会产生。如果情况允许，降低假睫毛的使用频率，试试用多款睫毛膏搭配涂刷的方式来打造纤长浓密的睫毛，这种效果更自然，更重要的是不会对眼周肌肤造成不可逆转的伤害。
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干皮肤如何护理？这七件事千万不能做
我们对肌肤一直很上心，孜孜不倦的呵护却往往难免陷入误区，为干燥敏感的肌肤带来灾难性创伤。下面这7件事常常容易被我们忽略，请一定提高警惕。
忘记“添油”
如果你是油皮肌肤，偶尔忘记一、两次也许并无大碍；但是对于干皮肌却是灾难。晚上清洁之后一定要记得涂上滋润乳液或面霜；清晨化妆前必须使用SPF值为30或更高的面霜，以便保证肌肤得到足够的养分，当然也别忘了颈部与手。
夜间是肌肤进行自我修复的好时机，千万不要错过。当你已经感到皮肤紧绷，可以在面霜中加入摩洛哥阿甘油、鳄梨油、霍霍巴油等天然提纯的精油（应该注意不要选用含有任何香氛与添加剂成分的）。最后，建议在最外层涂上凡士林，保持水润一整夜。
2.过度去角质
随着皮肤中水分的流失，不可避免地出现起皮现象，让你忍不住想狠狠搓掉它们。请干皮的你一定记住：这是你最不应该做的事情，尤其是不能每天使用去角质产品。每周最多祛除角质三次，过于频繁只会令肌肤变得更加敏感，甚至出现红血丝，也不要使用含有清洁颗粒的洗面乳。真的需要时，推荐SoapGloryTheGreatestScrubofAllFacePolish(20美元)，或者选择一款质量上乘的洗脸巾。
除了物理方式，还可以使用含有BHA（水杨酸）和AHA（果酸）的洁面乳，这两种酸性物质都被称为去死皮剂，避免你不慎粗暴地损伤肌肤表层，有效防止角质的堆积。需要注意的也是不能过度使用，因为它们的消炎抗菌功能会令肌肤更加干燥。
3.缩短洗热水澡的时间洗个热水澡固然心情舒爽，但是对干燥的皮肤来说是无益的。你应该将沐浴热水的时间控制在十分钟之内，或者将水温调低，避免脸部肌肤遭受热水的长时间冲刷。小tips是淋浴前涂抹一些椰子油或者凡士林，以便预防热水带走肌肤的油脂。
4.不要使用含有酒精的产品
如果护肤品含有少量的酒精，可能并不一定是件坏事，这与我们所了解的有些不同。事实上，一点点酒精能够令护肤品的功效大增，养分可以被更完全的吸收。但是当酒精含量过高——比如爽肤水——则不适合干皮的你使用。买到新产品的时候，应该在局部肌肤上试用，以确保它是你的Mr.Right。
5.避免使用清洁功能过于强大的洁面系列干燥敏感的肌肤经不起太过炙烈的对待，比如为了将残妆卸干净而洗到皮肤紧绷发痒。你应该选择性质温和的深度洁面乳，有的甚至具有补水功效呢。推荐经济实惠的CleanClearFoamingCleanserforSensitiveSkin(5美元)，超大包装的SoapGloryPeachesandCleanDeepCleansingMilk(16美元，17盎司)，以及专门为敏感发炎肌肤所设计的VMVHypoallergenicsRedBetterDeeplySoothingCleansingCream(26美元)。
6.没完没了的敷面膜
闲暇时分敷个面膜，真是美美的享受，但是拥有干皮的你必须更加挑剔。一些号称可以清除黑头、净化毛孔的面膜只会让你的皮肤更加干燥，万万不能涂满整脸。那些超能量补水、滋润款才是你的菜，比如CliniqueMoistureSurgeOvernightMake(33美元)和Dr.JartWaterFuseWater-FullHydrogelMask(9美元)。如果你的下巴或者额头长出痘痘，或是鼻尖出现黑头，可以在局部使用清洁型面膜。
7.避免使用粉状彩妆当然不是说绝对不能使用眼影粉或者腮红，只不过液体或膏体的彩妆更加服帖，不易花妆掉粉，看起来也更加水嫩多娇。如果你的皮肤已经干到上妆困难，可以将粉底液换成BB霜、粉底啫喱或者粉底乳，比如BareMineralsComplexionRescueTintedHydratingGelCream(29美元)以及NARSRadiantCreamyConcealer(29美元)。当鼻尖出油时，可以用吸油纸代替干粉（e.l.f.ShineEraserSheets,只需要1美元）。
换季保养 你最该做的7件事
季节更替所可能引发的肌肤问题并不只会邂逅敏感肌，就连平时看似状态稳定的一般肌肤也有可能感同身受。想让肌肤安然度过这个看似危肌重重的季节吗？那你首先就要做好下面的这7件事了。
更换洁面产品
为了对抗油腻感和皮脂，夏日使用的洁面品清洁力通常都比较强，而也正因如此，这些洁面产品的皮脂剥夺效果也很明显，但到了夏秋交替的时候，空气温度适度的下降会令肌肤的皮脂功能受到一定约束，也就是说，此时使用的洁面产品清洁力适中即可，否则很容易影响皮脂膜健康。
将保湿提升一个等级
保湿是维持肌肤状态稳定的最基本条件，如果感觉肌肤已经出现了干燥的迹象，而夏天使用的清爽产品已经没有办法为肌肤提供足够的保湿力，那就需要选择一款油脂含量较高的乳液或者面霜来代替质感清爽的凝胶或啫喱。
暂停强功效类保养品
肌肤状态不稳定的时候一定要尽量避免使用一些含有高浓度功效成分或是焕肤成分的产品，这会让肌肤更易受到刺激，而就算是当下肌肤还没有出现什么换季综合症，也不建议去碰猛料，因为此时肌肤的免疫力已经变得相对脆弱。
发型师不会告诉你的13件事
发型师们的自白书，告诉你他们到底是干嘛的，以及该怎样最有效的利用你坐在那张转椅上的时间。
1.我是美容师，而不是魔术师。我可以给你做出跟吉赛尔?邦辰(GiseleBündchen)一模一样的发型，但是我并不能给你一张和她一模一样的脸。
2.至少提前五分钟到。如果你实在来不及了，请先通知我们。请给我一些最基本的尊重。这是一场生意，而不是玩笑或游戏。
不妨告诉你的理发师你到底想要什么样的发型，但是不要把她的工作也一起做了。
3.不要提出让你“插队”的要求，尤其是当我已经有预约的时候。这会占用本来应该是我花在其他客户身上的的时间和精力。你自己也不会希望被人如此对待。
4.发型学校并不会教授反移情(countertransference)，投射(projection)，负性强化(negativereinforcement)，或者是人格障碍(personalitydisorders)等知识。如果你需要的是一个理疗医师，那你找错人了，因为我就只有一把尾梳和一点个人意见而已。
5.有些女人觉得，如果她们保持和高中时一样长度的头发，别人就会认为她们还是高中学生。你猜怎样，答案刚好相反。随着一个人年纪渐长，你需要的是柔化脸部轮廓线条。这时候把头发打出层次将是神奇的补救方法。
6.人的身体和头发会随着荷尔蒙分泌的多少而改变。如果你的头发干枯，没有光泽，或是脆弱易断，或是无法保持原先的发色或发型，请你去看医生。如果你的头发并没有经过过分处理(烫啊染啊的)，你可能是怀孕(惊喜吧~)或是更年期了(是的，我能看出来)。
7.修剪头发并不“只是”修剪头发这么简单。这个过程需要我的专业，技术，知识以及时间。难道你会对你的牙医说，“只是颗牙，”或是对你的医师说，“只是条腿”么?
8.你塞到给你洗头发的人手里的那一张钞票并没有帮到她任何东西。一美元的钞票并不能买到什么别的东西。你应该至少付给她3美元的小费，如果你的头发很长，还要给多一点。
9.如果你打算买瓶颜料自己染头发来省钱，你就得自己承担后果。
10.有些顾客会说，“把我的头发剪成跟上次一样的。”这每次都会使我很困扰。平均两次预约做头发之间会有六到八周的时间。我怎么记得上次给你剪的到底是什么样的发型?如果你想要你喜欢发型的副本，可以照张相片给我看。
11.为什么你会觉得给小孩子剪头发应该便宜过给你剪头发?小孩子们从不老老实实的坐着。每次给小孩子剪头发都是一次紧张的经验。
12.整天拿着剪刀和吹风机站着是有代价的--手指有关节炎，腰部有钙沉淀，听力退化百分之十。我的健康受损得很严重。
13.我们总是看见女人们最丑的一面。(我们看着她们的时候，)她们头发是湿的，上面还有箔纸，而且完全没有化妆。她们完全没有什么好隐藏的。所以她们总是喜欢事无巨细全都告诉我们。可是事实上，我真的不在乎她们的性生活是怎样的。我只对她们的头发感兴趣。
护肤的正确步骤 当心过度护肤致毁容
肌肤保养越复杂越有效果？NO！过度美容或许还造成反效果。可是很多人都分不清什么才算是过度美容。下面小编告诉你什么才是过度美容，过度美容会带来什么后果，为你叫停5个过度保养动作。
近日，有报道称，一位试妆达人一个月内在各大购物网站申请试用了超过20种护肤、化妆品，没想到脸上起了红斑，甚至溃烂流水，昨天被医生诊断为接触性皮炎。这个事实告诉我们过度美容，过度保养，效果反而适得其反。今天爱美网小编教你辨清什么是过度美容。
过度美白的表现
过度美白的表现：
1、经常服用含左旋C、传明酸和氢醌等药物，来达到肌肤美白的效果。
2、每天都做美白面膜，而且面膜时间较长，经常做半小时或更久，甚至有人面膜过夜的。
3、只用美白产品、各种美白偏方和新品、长期注射美白针等。
过度美白的后果：红疹、形成色斑、角质层变薄和脱落。
Howtodo：美白要针对肤质：
干性肌肤美白公式：从补充肌肤水分入手，保湿是第一位的工作。以充足的水分营养滋润肌肤，维持肌肤正常代谢，抵抗干燥与色素的沉着。美白产品大多具有美白保湿双重功效。除美白护理的基础课以外，在晚间使用特润型的美白晚霜，可给予肌肤充足营养，美白滋养两不误。
中性肌肤美白公式：这类肌肤的美白是三类中最简单的，并不需要使用完整的美白产品，着重白天的防晒和夜间的保湿。多喝水、多吃水果蔬菜，肤色自然白皙、透明。每天坚持清洁、爽肤。晚间使用美白晚霜。
油性肌肤美白公式：使用无油型的美白乳液，既为肌肤提供营养，又不用担心会加重肌肤负担，堵塞毛孔。坚持白天、晚上使用美白洗面奶、爽肤水和乳液。日间使用T部位专用控油产品和防晒产品，预防黑斑的生成。夜间使用美白精华液，为肌肤提供充足营养，修复肌肤日间损伤。 过度清洁的表现：
1、洗脸时水温过高，冲洗时间过长，使用中性或碱性的清洁品。
2、每天使用洗面奶洁面超过3次，把脸上的天然屏障给洗掉。
3、没有化妆情况下也使用卸妆油、卸妆乳，然后再用洁面乳等。
过度清洁的后果：肌肤粗糙、干燥、敏感。
Howtodo：
1、洗脸工作到位就行。
每天清洁次数最多不超过3次，选择温和无刺激的洁面品。深层清洁和强力洁面刷，每周用1~2次就够了。早上洗脸，如果皮肤不油腻、不脏，完全可以不使用洗面奶，只有清水。
2、有区别地卸妆。
如果防水的持久型防晒品，又严格地每一到两小时就补涂，那么，确实需要用卸妆甚至特别配套的防晒卸除剂先卸，再用洁面品清洁。如果只是用了普通的、不防水、不带润色或提亮功能的防晒品，而且基本上一整天都在室内呆着，最多只补涂了一次，普通的清洁品其实就已足够，无需太过繁复的卸妆加二次清洁。如果使用的是带有肤色调整功能的隔离底霜或BB霜，那就属于彩妆范畴，需要先卸妆再清洗。
过度滋养的表现：
1、涂太多层，隔离霜，再涂防晒霜，再涂BB霜等，其实这几项产品成分趋同，涂一种达到防晒、修色的产品就可以了。肌底精华、保湿精华、美白精华、抗皱精华等各种产品无节制叠加使用。
2、选择不适合自己年龄的滋养产品。不少年轻MM喜欢用为熟龄肌肤定制密集补给的产品
过度滋养的后果：油脂粒、粉底、抵抗力下降。
Howtodo：
1、护肤产品每次用量要合适。
通常一个人的面部面积大约为350平方厘米，每次的防晒霜的用量应在0.7ml，考虑到手上会沾一些，还要抹脖子，一瓶容量为30ml的防晒霜一个月左右用完应当是正常的。爽肤水：如果只是涂抹(用手)，每次1ml左右就够了，如果用化妆棉片敷，则消耗量要大得多。精华液：0.5ml~0.8ml/次。面霜：0.7ml左右/次。每个人的脸有大小、肤质有不同，用后感受也不同，实际使用量需要视情况而定，总地来说，要达到均匀、服帖、皮肤没有厚重和不适感即可。
2、选择适合自己年龄段的滋养产品。
密集补给的高机能护肤品适合熟龄肌肤使用，通过促进细胞代谢为衰老肌肤增强防御能力。对于能调整水油平衡的年轻肌简单护肤就够了，就算站在25岁分水岭，抗老也不要直奔基因类，以促进胶原蛋白生成为主的轻抗老产品不会干预肌肤正常的代谢能力。 过度去角质的表现：
1、经常去美容院做去角质性质的护理。
2、每周甚至隔两天就去角质。
3、频繁地做磨砂或者做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，以为做得越多越好，实际上做得太频繁，皮肤对光就越敏感，变得干燥，太阳晒一晒马上就会起红疹，出现色素沉着反而比原来更加严重。
过度去角质的后果：敏感、脆弱、红血丝。
Howtodo:
1、去角质要分肌肤对待。
油性肌肤对易出油和T区进行局部且具有针对性的去角质。
干性肌肤或者敏感性肌肤可以选择具有角质调理功效的美容液，温和清除老旧角质，以免刺激肌肤。
正常皮肤不需要特意去角质；黑头白头多的每周可以轻度去角质一次(限T区)；角质确实较厚的2~4周进行一次即可。
2、痘痘肌最好不要去角质。
当脸上有化脓或发炎的痘痘，就不适合去角质。痘痘皮肤的角化过度，仅限于毛囊皮脂腺导管的细胞角化过度，其他皮肤的角质代谢依然正常，所以并不需要特别去角质，只需用专门的祛痘产品疏通毛孔中的角质堆积，抗菌消炎即可。
过度控油的表现：
1、频繁使用吸油纸。用吸油纸吸油虽然可以看到立竿见影的效果，但不宜频繁使用。因为这样会给肌肤错误的暗示，以为又缺乏油脂了，不久就会分泌出更多的油脂。
2、频繁地使用各种控油产品，或只使用控油产品。
过度控油的后果：外油内干、闭合粉刺、毛孔粗大。
Howtodo：
1、过度控油会导致肌肤水油失衡，调节皮肤水油平衡才是真理。
选择水乳状或啫喱状的润肤露，只要给肌肤补足所需的水份就可以了，霜状的护肤品里面一般都含有油质，油性皮肤的人最好不要使用。油肌的护理中，补水才是整个护肤的重点。所以要记得给肌肤做补水保湿面膜哦，每星期敷1—2次补水面膜，让面膜中的保湿因子可以渗入皮肤底层，并迅速扩散开，让那些缺水的细胞也可以喝饱水。
2、轻度出油的肌肤不需要过多地使用控油产品，应该是从基础的洗脸开始。因为洗脸是将已分泌的油脂从脸上带走的最直接的方式，但次数其实不宜过多，一天以二到三次为宜，不必特别按摩脸颊，因为那只会让脸颊变得干燥。
