DIY护肤选什么，草莓成为美容水果新宠。草莓具有美容，消毒和收敛作用俱佳，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。能让爱长痘痘的症状缓和下来，对皮脂分泌旺盛的皮肤也非常有效。红色食品在生活中由于它的营养丰富，味道鲜美，历来备受人们的喜爱。草莓除了是美食外，还是自制护肤品的好材料。
草莓护肤DIY
除了直接食用外，草莓还是美容的理想材料。教大家两招，非常简单，马上你就可以尝试。
草莓亮齿
草莓能亮白牙齿并祛除牙齿上和齿缝的污渍，因为它里面含的苹果酸有收敛作用，能清除牙齿色斑和牙垢，能有效帮助黑色素还原，协助美白。在家不妨试试，把草莓捣成糨糊，然后加一点发酵粉。把它像挤牙膏一样放在牙刷上，用牙刷将它“涂抹”在牙齿上，“固定”5分钟左右，然后再冲洗干净。
DIY护肤选什么，草莓成为美容水果新宠。草莓具有美容，消毒和收敛作用俱佳，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。 第二草莓奶液美容
草莓具有保湿及促进肌肤新陈代谢的功效。使用草莓汁液既能美白，滋润皮肤，更具温和的收敛作用，皮肤过敏的人尤其适用。将50克草莓捣碎以双层纱布过滤，汁液混入鲜奶中，搅拌均匀后将汁液涂抹在脸上并加以按摩，15分钟后以清水洗净。草莓滋润防皱护肤液：既能滋润、清洁皮肤，更具温和的收敛作用及防皱功能。
材料：草莓50克，鲜奶1杯。
将草莓捣碎，用双层纱布过滤，将汁液混入鲜奶。
拌均匀后，将草莓奶液涂于皮肤上加以按摩。
保留奶液于皮肤上15分钟，清水清洗干净。
DIY护肤选什么，草莓成为美容水果新宠。草莓具有美容，消毒和收敛作用俱佳，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。 草莓营养皮肤方法：
方法一：
原料：草莓适量
制法：将准备好的草莓洗净，捣成糊状或对半切开。
用法：敷于面部、颈部等裸露部位。或者直接用切开的草莓在脸上反复涂抹25分钟后洗去。
方法二：
原料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
制法：
1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。
2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。
3、.敷脸10-15分钟，洗净即可。
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时冷时热空调肌怎么破？护肤全攻略
近期天气变化无常，气温变化大，皮脂分泌增加的情况也比较严重，很容易堵塞毛孔而导致痘痘的产生。MM们都在寻求去痘最有效的方法，发现长痘痘后我们应该立刻怎么做呢？做好痘肌的急救和修复护理，可以更快速祛除痘痘，还你丝绒般的光滑肌肤。
环境污染、温差变化大等各种问题，给肌肤带来严峻的考验，特别是容易导致痘痘的问题，让MM们无计可施。去痘最有效的方法其实也是最基本的方法，做好清洁、修护永远是祛痘的根本，在痘痘出现之初就把它抑制住，就不用担心后续出现痘印的烦恼，跟着小编一起来看看该怎么处理痘痘的问题吧。
战痘完全攻略
1、第一时间镇静消炎
选用含有芦荟、茶树油、北美金缕梅等有消炎杀菌舒缓功效的植物成分的产品，厚厚的涂抹一层在痘痘上。这样发炎症状会缓解，痘痘也会变小。同时也可以选用外用药膏对痘痘进行消炎，但是要注意不要使用含有激素的外用药膏。 2、修复毛孔至关重要
使用毛孔紧致精华补充皮肤的胶原蛋白和弹性纤维，再用控油产品，预防和改善粗大毛孔。
3、后续工作祛痘美白
定期的去角质，去除肌肤表层老化死皮，使用美白产品。特别注意要防晒，因为紫外线会使黑色素沉积，使痘印情况加重。 1、珍珠粉蜂蜜面膜
材料：番茄、适量蜂蜜、少许珍珠粉
制作方法：将番茄洗净，放入榨汁机中榨取汁液，然后加入适量的珍珠粉和蜂蜜一起拌匀成泥状。
使用方法：洁面后，将面膜均匀涂于脸部皮肤，约15分钟后用清水洗净，做完按日常护肤步骤进行皮肤保养即可。
功效：具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，坚持长期使用，效果更佳。
2、香蕉橄榄面膜
材料：香蕉一个、半匙橄榄油
制作方法：将香蕉捣烂去皮后，加半匙橄榄油，一起放入碗中拌匀成泥状。
使用方法：涂在脸上10分钟后洗去，一周做2~3次。
功效：橄榄油能滋补皮肤，恢复滋滑，而香蕉有保持皮肤紧绷，恢复弹性的效果，对预防痘痘发生祛痘印有很好的功效。 3、芦荟去痘面膜
材料：绿豆100克、芦荟1根
制作方法：将芦荟去刺去皮后切成小块，放入搅拌机中搅拌出芦荟汁。绿豆放入锅中煮烂后取出，然后在绿豆中加入打好的芦荟汁，混合拌匀成泥状。
使用方法：涂敷在脸上20分钟左右用清水洗净即可。
功效：芦荟有抗菌、消炎和缓泻的作用，排除肌肤多余油脂，对青春痘有很好的疗效。
开空调干燥怎么办？必学５招数解救干燥肌
低温肆虐时，自己到底是美丽动人还是美丽“冻”人？看着别人一个个不惧温度，拥有风度，是不是有种羡慕嫉妒恨的感觉。脸部肌肤跟身体一样需要最体贴最温暖的呵护，下面编辑介绍5个温馨小妙招，能够让你美并温暖着。
急救招数一：快速保湿面膜
真空单片包装的快速面膜，省去你用纸面膜加化妆水的麻烦，而且它通常是以保湿精华液浸泡的面膜片，比起化妆水更是珍贵，单价通常也较高，紧急时刻使用比较实际。
急救招数二：乳液+保湿精华
保湿精华的分子体积比乳液还要小，能够渗透到角质层下，滋润干燥的细胞。先涂上精华液，再抹上乳液，乳液就会像帽子一样，把精华液紧紧覆盖在肌肤表层下，延长水分被蒸发的时间。 急救招数三：婴儿保养品
膝盖、关节、嘴角常常会发生干燥脱皮现象，让爱美的你穿起短裙来总觉得不够雅观。因此洗完澡后，可在干燥部位涂抹婴儿油以改善脱屑现象。不过皮肤科医生警告，如果你得过毛囊角化症(就是皮肤表面出现一颗颗突起的小点点)，婴儿油就不适合你了。
急救招数四：热蒸汽敷脸
敷保湿面膜最好在浴室里，有蒸汽帮忙，面膜中的成分也更容易被快速吸收。但是使用深层清洁面膜，就别在湿气重的地方，因为它靠的是面膜干了以后的拉力将毛孔内的脏污吸附出来，如果湿气太重，面膜就没有干的那天。 急救招数五：专用补水剂
对策要想工作和美丽两不误，拼命涂擦油性的乳液或面霜是不行的，可准备一瓶专用补水剂，2小时左右喷面一次，再擦上凝露类滋养品。蜂蜜具有很好的保湿滋润作用，回家后做一个蜂蜜面膜，能补充一天流失的水分，滋润肌肤。
空调干燥伤不起 保湿救你
空调干燥症最先闹起脾气的就是脸面，粗糙、枯干、脱皮绝对是合格水润MM的大敌！所以在空调房里，下面的这些保湿宝贝千万少不得。
保湿乳液：长期用最基本的配备。大部分品牌都有清盈乳液和滋润乳霜专供空调房里的缺水MM长期使用。
保湿喷雾：随时用一般由天然矿泉或温泉水构成，含有大量矿物质和微量元素。除了能对肌肤进行随时随地的补水滋润外，更可调节水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能。
保湿面膜：睡前用供给水分的急救站，可快速输送能量水分，短时间显著嫩滑饱满，让每个毛孔都喝饱水。适合晚上睡前使用，第二天也能滋润透亮。
脸面上的问题好歹找到了解决方法，以内养外对女人来说也相当重要。解“皮”渴的同时，还得解“体”渴才行！
一天八杯水
这可是保湿最价廉物美的口号哦。不过OL们喝水还是大有讲究的：第一，在有条件的情况下，最好随时喝水，千万别等口渴的时候再喝；第二，对肌肤刺激很大的冰水和凉水不能喝，因为人体就像一个大水袋，当摄入的水温低于身体基础温度时就很难挥发，只会影响身体机能，对皮肤有害而无利，所以一定要喝温水。第三，下午4点之前把一天总喝水量的2/3都喝掉，睡前尽量不要喝，不然第二天很容易皮肤浮肿。
喝点茶，既能补水，又能防辐射
柠檬茶对保持皮肤张力和弹性十分有效，菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶和龙井茶也不失为好的选择。
多吃新鲜蔬菜、水果
像海带、菠菜、卷心菜、胡萝卜、西红柿、绿豆、洋葱、茄子、香菇、牛奶、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、苹果等等，都是水润女人必选的食物。因为这些碱性蔬菜和水果，可以中和并消除人体内过剩的酸，对亚健康的酸性体质向健康的弱碱性体质转化很有帮助。
提示：
1、维生素C饮料不宜多喝。一般一瓶含维生素C饮料就能满足每天需要量，如果摄入过量，反而会引起腹泻等副作用。
2、早晨别喝淡盐水。刚起床就喝淡盐水，会加重高渗性脱水，令你更加口干，还是以喝白开水为佳。
空调干燥症伤不起 保湿绝招救你
空调干燥症最先闹起脾气的就是脸面，粗糙、枯干、脱皮绝对是合格水润MM的大敌！所以在空调房里，下面的这些保湿宝贝千万少不得。
保湿乳液：长期用最基本的配备。大部分品牌都有清盈乳液和滋润乳霜专供空调房里的缺水MM长期使用。
保湿喷雾：随时用一般由天然矿泉或温泉水构成，含有大量矿物质和微量元素。除了能对肌肤进行随时随地的补水滋润外，更可调节水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能。
保湿面膜：睡前用供给水分的急救站，可快速输送能量水分，短时间显著嫩滑饱满，让每个毛孔都喝饱水。适合晚上睡前使用，第二天也能滋润透亮。脸面上的问题好歹找到了解决方法，以内养外对女人来说也相当重要。解“皮”渴的同时，还得解“体”渴才行！
一天八杯水
这可是保湿最价廉物美的口号哦。不过OL们喝水还是大有讲究的：第一，在有条件的情况下，最好随时喝水，千万别等口渴的时候再喝；第二，对肌肤刺激很大的冰水和凉水不能喝，因为人体就像一个大水袋，当摄入的水温低于身体基础温度时就很难挥发，只会影响身体机能，对皮肤有害而无利，所以一定要喝温水。第三，下午4点之前把一天总喝水量的2/3都喝掉，睡前尽量不要喝，不然第二天很容易皮肤浮肿。
喝点茶，既能补水，又能防辐射
柠檬茶对保持皮肤张力和弹性十分有效，菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶和龙井茶也不失为好的选择。
多吃新鲜蔬菜、水果
像海带、菠菜、卷心菜、胡萝卜、西红柿、绿豆、洋葱、茄子、香菇、牛奶、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、苹果等等，都是水润女人必选的食物。因为这些碱性蔬菜和水果，可以中和并消除人体内过剩的酸，对亚健康的酸性体质向健康的弱碱性体质转化很有帮助。
提示：
1、维生素C饮料不宜多喝。一般一瓶含维生素C饮料就能满足每天需要量，如果摄入过量，反而会引起腹泻等副作用。
2、早晨别喝淡盐水。刚起床就喝淡盐水，会加重高渗性脱水，令你更加口干，还是以喝白开水为佳。
吹空调干燥怎么办 分享室内及皮肤保湿的小窍门
空调让我们感到舒适的同时也会带走身上的水分，好不容易躲开了炎热的侵袭，却又入了干燥的圈套。那么，吹空调干燥怎么办？怎么保湿？下面就给大家介绍吹空调后皮肤干燥的保湿妙招及如何让干燥的室内湿润起来的方法。
吹空调干燥怎么办：皮肤干燥的保湿法
1、做好早晚护肤工作
空调房中皮肤容易干燥，这就要考考大家在日常护肤的中有没有偷懒了。每日早晚，保湿乳、霜或凝胶、依据个人肤质的保湿品，绝对不能少。不要为了赶时间或者是省事就不去做哦，为了我们的“面子”工程，一点也不能马虎。
推荐三大保湿宝贝：
（1）保湿乳液
长期用，最基本的配备。大部分品牌都有清盈乳液和滋润乳霜专供空调房里的缺水MM长期使用。
（2）保湿喷雾
随时用，一般由天然矿泉或温泉水构成，含有大量矿物质和微量元素。除了能对肌肤进行随时随地的补水滋润外，更可调节水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能。
（3）保湿面膜
睡前用，供给水分的急救站，可快速输送能量水分，短时间显著嫩滑饱满，让每个毛孔都喝饱水。适合晚上睡前使用，第二天也能滋润透亮。
2、眼部保湿也需重视
脸部的护理做好了，有没有一些细节被忽略掉了呢？有！那就是我们稚嫩的眼部好唇部肌肤，还有脖子。眼睛是心灵的窗户，可是眼部的肌肤却像玻璃一样脆弱，夏日干燥，尤其长期处在空调房中，眼部会因为缺水而产生细纹，所以，“叹”空调的同时，一定要做好眼部保湿护理！
3、保湿喷雾随身带
长期处身空调房，又怎么没有保湿喷雾呢？在办公室和或者家中，应常备保湿喷雾，最好每隔两三个小时使用一次，可以随时补充肌肤所流失的水分。另外，洁面布、湿纸巾这时候也可以派上大用场啦，用湿纸巾轻拭手部和脸部皮肤，让肌肤时刻保持清爽干净。
4、面部控油勿大意
夏季皮肤分泌旺盛，长期处在空调房中的OL们，如果没有做好控油，很容易就会油光满面，花容失色，粉刺、痘痘、毛孔粗大等问题也很容易随之而来，所以，除了保湿，控油工作也不容忽视哦。
5、空调房内涂上隔离霜
在空调的房间中要做好隔离，舒适的空调房间中，常常会被我们忽视皮肤干燥的问题。但是却会在不知不觉中吸干皮肤的水分。所以，在空调房内最好涂上隔离霜。
6、解决肌肤干渴更要缓解身体饥渴
其实，脸面上的问题容易找到解决方法，而以内养外对女人来说更重要。解“皮”渴的同时，还得解“体”渴才行。
（1）首先保持一天八杯水
这是保湿最价廉物美的口号。不过OL们喝水是大有讲究的：第一，在有条件的情况下，最好随时喝水，千万别等口渴的时候再喝；第二，对肌肤刺激很大的冰水和凉水不能喝，因为人体就像一个大水袋，当摄入的水温低于身体基础温度时就很难挥发，会影响身体机能，对皮肤有害而无利，所以一定要喝温水。第三，下午4点前把一天总喝水量的2/3都喝掉，睡前尽量不要喝，不然第二天很容易皮肤浮肿。
（2）喝点茶，既能补水，又能防辐射
柠檬茶对保持皮肤张力和弹性十分有效，菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶和龙井茶也不失为好的选择。
（3）多吃新鲜蔬菜、水果
像海带、菠菜、卷心菜、胡萝卜、西红柿、绿豆、洋葱、茄子、香菇、牛奶、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、苹果等等，都是水润女人必选的食物。因为这些碱性蔬菜和水果，可以中和并消除人体内过剩的酸，对亚健康的酸性体质向健康的弱碱性体质转化很有帮助。
空调让我们感到舒适的同时也会带走身上的水分，好不容易躲开了炎热的侵袭，却又入了干燥的圈套。那么，吹空调干燥怎么办？怎么保湿？下面就给大家介绍吹空调后皮肤干燥的保湿妙招及如何让干燥的室内湿润起来的方法。
吹空调干燥怎么办：室内干燥的保湿法
1、定时开窗通风
使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气。或者是开空调的过程中就拉开一条缝来保证室内室外空气的交换。另外，选购空调的时候不妨选择具有交换空气作用的比较好。
2、室内放加湿器
夏季吹空调室内很干燥，而加湿器通过高频振荡的方式将添加的水化成水雾小分子喷到空气中来增加空气的湿度，可以帮助增加空气湿度的。或者在空调房里放盆水亦可。只不过，加湿器释放出来的水雾含水量很低，而且辐射范围有限。
3、养些花花草草
室内养些盆栽花草（根直接泡在水里的），如富贵竹，通过植物加湿，空气湿度会相对提高。不过，专家也表示，室内植物不宜过多，一般一个房间一两盆即可，并且要记住常给植物浇水。
4、房内养观赏鱼
房内养观赏鱼的主要目的是为了提高空气湿度，因为养鱼会有鱼缸，鱼缸内有较多的水。有水了就可能蒸发，蒸发后水蒸气就会使空气湿度上升。
5、勤拖地
夏季或冬季开空调室内干燥，不妨多拖地，拖地后室内水分多，空气湿度自然会有所上升。不过，这得考验大家的勤快程度了。
空调房MM护肤心得 解决你的干燥肌
1、早晚护肤保湿不马虎
在空调房中度日，就要考虑到皮肤的保湿工作是否做到位了，这与每天早晚的护肤脱不了关系，早上清洁完面部之后，保湿水和保湿乳液便是样样都不能少的，而晚上睡前可以敷一些保湿面膜，让营养充分渗入肌肤，带来长效的保湿补水效果。
2、眼部保湿不忽视
在保湿工作中，眼部肌肤的保湿一定不能错过，空调房中干燥的空气会吸走肌肤的水分，干燥的眼部肌肤可是会出现细纹的哦，眼部衰老可是最恐怖的，所以MM们一定要做好眼部保湿工作，避免细纹的产生。
3、保湿喷雾随身带
长期处在空调的环境下，肌肤缺水问题十分严重，想要一整天都保持肌肤的水润，只能随身带一瓶补水喷雾了，让水分流失的肌肤能够及时获得水润保护，最好隔三个小时就用上一次，一定能改善空调房中干燥的肌肤状况。这些夏季护肤心得你都记住了吗？空调房中的夏天也要精心护肤哦！
空调肌干燥油腻 勤补水拯救干燥脸庞
成熟肌肤的油腻大多与水油失衡有关，内干外油的问题比比皆是。再加上长时间待在干燥的空调房内，肌肤中的水分加剧流失，更易使肌肤内部变得如沙漠般干荒缺水。
角质层预保湿，拒绝干荒第一步
对于容易出现油水失衡、皮肤内部闹干荒以及皮肤吸收能力差的人而言，角质层的预保湿动作非常有效。你只需选择一款具有角质层调理功效并含有透明质酸的肌底精华作为洁面后的第一步，在润泽角质层的同时打通水分输送通道，这样一来，后续补充的营养与水分才能更快速地渗透。同样能起到调理角质以保湿功效的还有活性促进型的保湿精华，它主要用以培育肌肤细胞自身的活力，涂抹后，将手心温热，用其包覆全脸，让手掌微微拱起，先按压左右两颊，再按压上颚与下巴，重复数次，可以让精华更好地被肌肤完全吸收。 夏季最适合的轻润级锁水
质地丰润的乳霜虽然能为肌肤提供大量营养，但是在炎热的夏夜，却容易令肌肤黏腻不适。所以，你在按照自己的喜好使用完化妆水、精华等常规保湿产品后，务必选择一款质地清爽的“轻量级”锁水保湿精华霜，相对于普通的保湿霜，它能够修复肌肤的天然屏障功能，让新生的角质细胞自然发挥锁水保湿功能，将之前补充的水分与营养牢牢锁住，更能在肌肤表面形成轻薄水润保湿膜，即使你身处极端干燥的空调环境里，水分也不会轻易流失，令肌肤一整天都感觉水润舒适。
润泽按摩肌肤重现盈盈水光
当肌肤紧绷、严重缺水时，不妨以自制精油做做水润活肤按摩。只需取30ml乳木果油或霍霍巴油、10滴玫瑰果籽油与10滴薰衣草精油混合后，取适量涂抹于湿润的手心，按照从下至上、从中间至脸侧的方向画圈按摩面部肌肤。按摩油中的有益脂肪酸与维生素A有强效保湿和深层润泽功效，持续三晚按摩，让你轻松告别夏季暗沉不均的干燥脸庞。
夏季油田肌怎么破 4招还你持久清爽
夏日油脂分泌旺盛，夏日护肤要做“减法”，选择一款质地清爽锁水时间长的产品才是王道，避免加重肌肤的负担不仅达不到保湿的效果还会带来其他肌肤问题。怎样选择夏季必须的护肤品?怎样针对的进行夏日护肤，下面一起来看看编辑的精心推荐吧。
夏季补水保湿注意控油锁水!
别以为补水保湿就是秋冬的事情，夏季干燥的环境和毒辣的阳光更应该进行补水保湿，给自己白天受伤的肌肤补充水分，防止干燥肌肤的出现。区别于秋冬的补水产品，夏天容易出油出汗，所以补水产品一定要注意控油锁水，否则就容易导致水油不平衡，引致更多肌肤问题的出现。
选择清爽类型的产品，除了让肌肤舒适呼吸之外，还能避免肌肤出油的尴尬状况。清爽质地更容易吸收，能让肌肤迅速补水之余，调节一天下来所需的矿物质，重塑细胞活力。 夏季补水保湿注意长效!
夏天的保湿还要做到针对而且长效，因为不能经常进行补水保湿，所以选择保湿产品的时候可以看看它的功效时长，尽量选择质量较好的产品，就可以保证一天下来的细胞保湿需求。还可以挑选植物精华、维他命精华的产品，这些天然有效的补水产品，都是夏天补水的最佳伴侣!除了能达到补水保湿功效外，还可以好好的护理肌肤一天下来的疲劳，让肌肤状态恢复到更好的状态。
很多MM都会由于夏季的干燥经常往脸上喷纯净水为脸部补水。这种方法虽然可以让肌肤享受一瞬间的滋润快感，但由于表面张力的缘故，普通水滴在皮肤上通常呈球形，不容易被吸收。相反，随着这些水分的蒸发，还可能将表皮原有的水分一起带走，令皮肤更加干燥。正确的做法是，用有深层补水功能的喷雾柔肤水为脸补水。
空调暖气干燥很伤肤 保湿法远离干燥肌
空调、暖气干燥症最先闹起脾气的就是脸面，粗糙、枯干、脱皮绝对是合格水润MM的大敌！所以在空调房里，下面的这些保湿宝贝千万少不得。保湿乳液：长期用最基本的配备。大部分品牌都有清盈乳液和滋润乳霜专供空调房里的缺水MM长期使用。
保湿喷雾：随时用一般由天然矿泉或温泉水构成，含有大量矿物质和微量元素。除了能对肌肤进行随时随地的补水滋润外，更可调节水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能。保湿面膜：睡前用供给水分的急救站，可快速输送能量水分，短时间显著嫩滑饱满，让每个毛孔都喝饱水。适合晚上睡前使用，第二天也能滋润透亮。
脸面上的问题好歹找到了解决方法，以内养外对女人来说也相当重要。解“皮”渴的同时，还得解“体”渴才行！
喝点茶既能补水又能防辐射
柠檬茶对保持皮肤张力和弹性十分有效，菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶和龙井茶也不失为好的选择.
多吃新鲜蔬菜、水果
像海带、菠菜、卷心菜、胡萝卜、西红柿、绿豆、洋葱、茄子、香菇、牛奶、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、苹果等等，都是水润女人必选的食物。因为这些碱性蔬菜和水果，可以中和并消除人体内过剩的酸，对亚健康的酸性体质向健康的弱碱性体质转化很有帮助。
提示：
1、维生素C饮料不宜多喝。一般一瓶含维生素C饮料就能满足每天需要量，如果摄入过量，反而会引起腹泻等副作用。
2、早晨别喝淡盐水。刚起床就喝淡盐水，会加重高渗性脱水，令你更加口干，还是以喝白开水为佳。
皮肤干燥如何破 4个方法滋养美肌
风干物燥的季节，肌肤缺少水分的滋养容易出现各种问题，因此补水保湿是当季保养的重中之重。那么如何补水才能赶走皮肤干燥状况呢？别急，下面小编给你支招，5个补水战略轻松缓解肌肤干燥脱水的状况，还你水润肌肤！
肌肤补水战略一：正确喝水
皮肤水分流失过快，容易导致肌肤粗糙、枯干、老化，看起来也会苍老不少。因此除了日常的保养外，大家还要及时给机体补充水分，在有条件的情况下，最好随时喝水，尤其是在空调房里更加要注重饮水的量，以确保肌肤嫩滑饱满。另外喝水的时候要小口小口地喝，这样水分才能很好的挥发，令肌肤滋润亮泽。
肌肤补水战略二：多涂保湿霜
保湿霜是干燥肌肤滋养和护理肌肤的必备产品。但是一些油性皮肤的朋友却拒绝用保湿霜，认为这样会令肌肤更多油。这样的认识是错误的。补水的正确步骤应该是先补油再补水，这样才能达到更好地补水效果。因此适当涂抹保湿霜对于秋季保湿是有帮助的。
肌肤补水战略三：敷面膜
敷面膜是很多人秋天保湿的重要一步。各种补水保湿面膜也多如牛毛。但是面膜不能天天敷。面膜的营养成分很高，如果天天敷反而会刺激脸部肌肤，让它们造成营养过剩。
