相信很多人对“毛囊角化症”这个词都感到很陌生,如果说“鸡皮肤”,那相信很多人都清楚了,其实80%的人都会有此问题,只是通常只有少部分的几颗,没被发现,它既不痛也不痒,更不会产生病变,但如果严重起来就会影响美观,即使是大热天也穿着长袖衣服,爱美的女生肯定很苦恼该怎么办,下面小编就来为你解答！
有些女生的肌肤可能会长期出现一些鸡皮疙瘩，不知道如何处理，如果情况更严重的话，误以为一粒粒的凸起是粉刺或痘痘，兴起“除之而后快”的念头，这样做是非常伤害皮肤的，其实这种皮肤问题叫做“毛囊角化症”，为了美观，我们都需要去解决它，下面小编就来为你解答怎么解决毛囊角化症还有日常生活需要注意的地方吧!
想要解决毛囊角化症，当然要先清楚它是什么还有常会出现在哪些部位。
毛囊角化症
毛囊角化是一种角质化异常的疾病。最常发生于两上臂的外侧，常被误以为是粉刺、青春痘或是澡没洗干净，大体来说，上臂外侧是最常发生的地方，患部往往可见一颗颗大小如针头般的白色颗粒，而误以为是粉刺。在夏天有时会产生发红发炎的现象。其他像大腿前面、臀部也都是好发部位，更厉害的可以侵犯前臂外侧或是脸颊两侧。 温和去角质
鸡皮肤很脆弱，所以去角质的工作不能太频繁，通常半个月做一次就够了，而且去角质需要用比较温和的产品，比较温和的办法可以用浴盐(食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥，“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好)。可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应)，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。mei98.Com
滋润最重要
周角化症是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，所以要非常注重滋润肌肤，洗澡时应该用滋润型的清洁产品。 中药治疗
中医从“清热祛斑、滋润肌肤、养血活络”的角度治疗该病，配方为内治方药：忍冬藤、丹参、鸡血藤、黄芪、白术、天子片.玄参、红花、制首乌.黑芝麻.虫腿.灵仙.生地、天冬、女贞子、旱莲草、牡丹皮、赤白芍、山药、防风等药组成.功能：清热祛斑、滋润肌肤、养血活络。用法：免煎中药，开水冲服，一日一副。3-6个月可以见效。中医的缺点是治疗有效率比较低并且治疗时间很长。
当然，平常生活中我们也需要时刻注意，不能掉以轻心，来看看平时要怎么做或者需要注意的地方吧!
保持肌肤干净
平时要注意肌肤的营养与湿润，当肌肤处于恶劣的环境中时，一定要做好防护，免得造成对毛孔的堵塞，要勤洗澡，保持肌肤的干净卫生。 千万不能用手挤
毛囊角化症是绝对不能用手去挤的，因为用手挤，挠的话会引起皮肤周围出现红肿的现象，毛孔开口会变小，会更容易堵塞的，而且如果经常挤，会引起色素沉着，就算疙瘩没有了，也不好看。
多吃含Vc和Va的食物
多吃些富含维生素C和维生素A的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘、青菜、地瓜、柑桔、胡萝卜等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着，减退毛囊部位色素的沉着，加快皮肤的还原变白。
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鸡皮肤治疗产品
鸡皮肤治疗产品-鸡皮肤是指皮肤像鸡皮疙瘩一样，这是一种皮肤病，遗传性。青春期发病率很高。爱美的MM们都想知道怎么去除鸡皮肤呢？下面就介绍去除鸡皮肤的一些秘诀。去鸡皮肤心酸历程——鸡皮肤治疗产品-鸡皮病（毛周角化症）表现为皮肤丘疹、红斑。如果密集的疙瘩像鸡皮一样的而且长久不下去的怀疑你就是鸡皮肤了，鸡皮肤要慢慢改善会慢慢变好的！还要保湿、保湿、再保湿。勤洗澡，水温不要过热，然后洗完后要多涂些润肤乳，平时也要注意保湿。多喝水，很管用的。还有就是你可以一种【康御肤】不错,的，用的时候虽然有点小贵，但是看到好了之后的美丽就都无所谓了~希望可以忙到您祝亲身体健康~望采纳。。康御肤毛周角化精华液去除鸡皮肤分4步第一步：软化角质，疏通毛囊腺水杨酸等独特的软化角质因子，能温和软化毛囊周围过厚的角质层（鸡皮疙瘩），并使其自然脱落，同时清理疏通毛囊，促进卷曲在肌肤下层的毛发自然生长；第二步：修复毛囊，促进毛发正常生长富含活性角质修复因子，能够持续清理毛孔内部角化的角质，改善毛囊微循环，滋润修复肌肤，肌肤表皮的细毛开始正常生长，抚平毛糙，鸡皮肤逐渐消退；第三步：消除色素沉淀，靓白肌肤特别添加的维生素作用于肌肤表层，收紧毛孔，调理肌肤纹理，淡化色素沉淀痕迹，使皮肤恢复健康靓白、柔嫩光滑，肌肤得到彻底改善；第四步：补充肌肤营养，长效保护肌肤全球独创内渗去角质，快速渗入肌肤基底层，主要针对毛囊角质的部分进行剥离和清理毛孔，长期使用可让皮肤保持清洁促使毛孔顺畅，改善因遗传因素或缺乏维生素A所带来的毛囊周围的角质增厚而导致毛囊口被堵塞的问题。针对清理后的毛孔和周围肤质进行修护和滋养，锁住水分达到新生儿般的弹性肌肤，比传统同类产品更加专业化并考虑到顾客的使用感受，增强使用者的肌肤活性，让你的肌肤看起来都一样光滑细嫩。基因美白倍润乳在美白同时兼顾护肤持久润肤效果。一般长鸡皮肤原因有下面几种：1，可能是由于皮肤细菌感染引起；2，遗传造成的，像本文的主人公应该就是属于父母遗传性鸡皮肤；3，身体缺乏维生素A也会造成毛周角化症，这种人群平时要适当服用维生素，平时不要吃下辣、油的刺激食物。多吃绿叶蔬菜、水果。多吃含维生素A的食物.动物的肝,牛奶,螃蟹和蛋类含量比较高.植物性的食物有：胡萝卜,小白菜,油菜,菠菜,空心菜,茴香,香菜,韭菜,荠菜和茶叶及红黄色水果如杏,柿子等。4，身体新陈代谢缓慢，使得角质层较厚，毛发在生长过程中穿破不了表皮，时间一长就形成疙瘩。5，毛囊口角化，影响了毳毛的生长，所以皮肤表面摸起来不光滑，就会形成一层小疙瘩。《后续》进入社会，我才明白，原来在茫茫的世界里，一切那么陌生，只能靠自己，每天都在为生活而奔波和忙碌，虽然有很多烦恼的事，很多的无奈改变不了，真的有很多的人和事想不去在意，有很多该决定的事要决定，首先要坚强一点，也许把酸甜苦辣都偿便了，才能记住未来甜蜜的味道。
痤疮怎么治疗小窍门 6招轻松洗掉
很多人都受到痤疮的困扰，无论是粉刺，还是痘痘，还是丘疹、脓包，这些都是痤疮的具体表现。如何才能有效的去除痤疮?有的人一天到晚不停地洗脸，有的人直接用化妆品覆盖，还有很多朋友直接用手去挤，这些都是不对的做法!那么哪种方法才是最安全有效的呢?下面，小编就介绍最安全有效的去除痤疮的方法，6步轻松洗掉痤疮。
有些人对痤疮采取不闻不问的饭方式，结果导致了痤疮越来越严重，好好的一张脸，变成的凹凸不平的“月球表面”，看起来怪吓人的!那么，如何才是最安全而又有效的去除痤疮的方法呢?其实，去除痤疮并不复杂，只要你做到以下6步，就能轻松告别痤疮，重现光滑嫩白肌。
Step1:将浸过热水的毛巾(水温以稍有点烫手为宜)，轻轻盖在脸上(当然如果脸上有彩妆，就要先用卸妆液卸妆)，用手指将毛巾轻轻往下压，令毛巾贴紧面部和眼部皮肤，让毛巾上的热气停留约30秒，以促进脸部的血液循环。 Step2:把中性的香皂揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸，洗1分钟。
Step3:接着用热水(38-40度)清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。若用淋浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部(用热水)，一边用手指肚轻轻敲打面部。 Step4:用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。
Step5:以拍打的方式上化妆水，全脸均匀拍打约100下，不但可促进血液循环，还能使肌肤光滑有弹性，不必担心地心引力来拜访，保持肌肤弹性。 Step6:化妆水敷过之后，还应选择保湿补水效果的精华液，使肌肤保持充足的水分，减少油脂分泌过多造成的毛孔堵塞，从而减少痤疮。
温馨提示：油性肌肤者，可以每天按照此法洗脸一次，干性和中性肌肤者，则隔一两天洗一次。洗完之后，你会发现你的面部异常干净清爽，持续两个月，肌肤变得细腻光洁，痤疮明显减少。
手指脱皮怎么治疗？七招立拥嫩滑玉手
手指脱皮是怎么回事呢?有人认为跟出汗不良有关系，也有人说是身体其他部分的真菌感染等原因。一般容易发生在春末、夏秋季节。那么手指脱皮怎么办呢?下面介绍几种方法，解决手指脱皮问题，还你纤纤玉手。
这个季节，空气湿度大，手指容易发生脱皮现象。这是因为皮肤表皮的角质层与下面表皮分离的结果。那么怎么样治疗手指脱皮呢?教你几招摆脱难题，从此不受脱皮困扰。
1.手指脱皮的原因
手指脱皮一般是由血虚血燥、皮肤失养、燥热生风引起的。发病的常见原因有真菌感染引起的手癣、化学损伤引起的接触性皮炎或者先天遗传因素。
2.避免接触碱性物质
如果手指脱皮不痛不痒，那么可以不用太担心。这种脱皮通常是季节性发生。碱性物质会造成脱皮，甚至使脱皮加重。尽量避免使用香皂或者洗手液。接触洗衣粉时最好戴手套。一般不需要特殊治疗，记得不要去人为的撕扯，到医院开一些药膏涂抹一周即可痊愈。 3.生姜白酒治脱皮
将生姜切碎放进白酒浸泡24个小时。第二天用棉棒沾取涂抹患处，早晚各一次，2~3周见效。
4.明矾溶液治脱皮
水疱阶段的脱皮症状主要应该以收敛、止痒为主。这个时候可以采用修复霜外搽，或者用10%的明矾溶液浸泡。 5.中药治脱皮
服用六味地黄丸或者六味地黄汤加减：山茱萸、丹皮、泽泻各10g，茯苓、山药、防风各15g，熟地20g，蒺蔾30g加水后煎煮服用，3~5剂可见成效。
6.维生素C治脱皮
可以采用维生素C注射液涂搽患处，每天2次，3天为一个疗程。或者多吃富含维生素C的水果蔬菜。如红萝卜、哈密瓜等。长期坚持效果显著。 7.白醋治脱皮
买一斤醋，放在铁锅里煮。开锅5分钟之后，把醋倒进盆里，待水温适宜把手泡在醋里10分钟，每天泡上两三次，7天为一个疗程。一般两个疗程可见效。
背部长痘痘怎么治疗？4招有效击退痘肌
又到了穿露背装的季节，衣服已经置办完毕，但你的肌肤准备好了吗？这个季节，本该光滑白皙的背部肌肤很容易因为受到环境以及荷尔蒙的影响而被痘痘侵袭，如果说面部的痘痘粉刺可以用抗痘护肤品来改善，那后背上的痘痘该怎样击退呢？
为什么夏天后背上容易长痘痘？
夏季温度高，空气湿度大，皮脂腺也变得活跃起来，会分泌比平时更多的油脂，加之后背肌肤上的皮脂腺密度比较大，所以出油状况也比身体其他部位的肌肤要严重。皮脂氧化以及细菌侵入是造成痘痘产生的最主要原因，夏季炎热潮湿的环境会在很大程度上催化皮脂氧化，也为细菌的滋生提供了有利的条件，而后背又是日常清洁护理的盲区，保养时经常被忽视，比如残留在肌肤上的护发素或发膜没有冲洗干净，这些原因都会让后背肌肤在夏日成为痘痘爆发的重灾区。
后背上的痘痘怎么击退？
后背上痘痘的成因和面部肌肤上的痘痘有相似之处，所以可以采用类似的处理方式，比如彻底清洁，同时使用抗痘身体护理产品。后背肌肤具有更强的耐受性，所以日常清洁时可以借助一些工具来强化洁净效果，如沐浴刷、电动洁肤仪等。
有什么办法可以防止背部肌肤长痘？在注意肌肤清洁彻底的同时还要注意寝具的卫生，经常清洗并更换，避免细菌和螨虫滋生。另外，平时尽量穿一些透气性好的衣服，让汗水能及时蒸发，这样也可以有效避免炎症产生。
痘痘褪去之后的痘印该怎么护理？
痘痘退去之后难免会留下痘印，只要没有严重的炎症感染，一般痘痘所引起的痘印都是色素型痘印或轻微的凹凸，可以通过使用身体护理产品来改善，比如含有果酸或是水杨酸的身体乳。果酸和水杨酸能够抑制色素沉积，更新角质层，同时刺激肌肤深层的胶原蛋白再生，让肌肤重新变得光滑饱满。
暖气房如何护肤？必学7招水润过冬
保湿可以算的上是所有护肤功课中最重要的一步，因为如果肌肤不够水润，细胞干瘪，那么其他功效类的保养收益也会受到影响。入冬供暖之后，保湿这个在字面上看起来再简单不过的概念实践起来似乎却是异常的困难，空调、暖气等供热设备像抽湿机一样无时不刻都在榨取肌肤中本不足料的水分。但其实，只要在护肤上多花上一些心思，保湿并不是难事，比如做好下面这7件事，就算空气再怎么干燥，肌肤依旧可以安然水润的度过这个冬天。
加大化妆水的使用量
加大化妆水的使用量并不是为了给肌肤大量“补水”，因为角质层的饱水能力有限，大量涂抹并不能全部被吸收，而是随空气蒸发。之所以要加大化妆水的使用量是为了尽可能让角质细胞充水饱满，使肌肤对后续保养品的吸收能力提升。在使用化妆水时，最好用化妆水把化妆棉充分的浸湿，然后轻柔的拍打在每一寸肌肤上，时间维持在2-3分钟左右。
在面霜中加入一些植物油
面霜的滋润力度不够怎么办？试试在面霜中加入一些天然的植物油脂吧，比如乳木果油、玫瑰果油、橄榄油。取大概两个1角硬币大小量的面霜，滴入2-3滴植物油，用双手掌心均匀的去轻揉焐热，然后轻柔的涂抹按压在肌肤上。 使用含有“改善型保湿”成分的护肤品
比起大分子透明质酸、甘油、矿物油等表层保湿成分，神经酰胺、烟酰胺等成分能够完善肌肤自身的保湿能力，同时强化肌肤屏障，让肌肤更好的对抗干燥环境的带来的伤害，牢牢锁住细胞中的水分和表层皮脂。
每天早/晚使用睡眠面膜
睡眠面膜的保湿效果之所以非常强大是因为其中含有很多大分子锁水成分，比如胶质、透明质酸等，而且一般来说，睡眠面膜虽然建议在晚上使用，但一般都不含感光成分，在白天使用也是可以的，所以如果肌肤很干燥，同时又不排斥轻微的粘腻感，完全可以在日间护理的最后一步使用睡眠面膜来为肌肤强化保湿。 SOS肌肤加湿法
如果日间的时候肌肤突然感觉干燥紧绷，不妨先使用含有保湿成分的喷雾化妆水，轻怕吸收，然后在异常干燥的部位比如鼻翼、两颊轻按一些保湿精华或润肤油。
1+1让肌肤在上妆之后依旧滋润
冬天感觉底妆产品比如BB霜、粉底液不够滋润的话，不用急着更换产品，可以试试用1+1DIY的方法瞬间提升底妆品的保湿度和滋润感。在粉底液中加入1-2泵保湿精华或是精华肌底液，粉底液的就会变得像乳液一样盈润，妆效也会更加服帖。 办公桌上放置一个Mini加湿器
办公室中的空气流通速度很慢，在办公桌上放一个小型Mini加湿器就可以让小范围内的空气变得湿润，如果在水中加入一些植物精油，比如葡萄柚精油或是薰衣草精油，不仅帮助肌肤保持弹性和湿润感，还能松弛身心，缓解工作压力。
护肤之道：办公室白领防辐射必学7招
电磁辐射已被世界卫生组织列为继水源、大气、噪声之后的第四大环境污染源，成为危害人类健康的隐形杀手。长期接受低频造成的伤害最主要体现在：睡眠质量降低，记忆力衰退，皮肤干燥萎黄，甚至会致适斑点成团，更加难以淡化。而白领人群是接受电脑辐射最多的人群之一。OL们请敲响防辐射护肤的警钟!护肤之道：办公室白领防辐射必学7招
第一课使用防辐射护肤品
OL们第一课当然是要学会使用隔离霜，薄薄的一层隔离霜就能够让肌肤与灰尘隔离。OL们可以根据自己的诉求去使用美白保湿隔离霜或防护乳。
第二课多喝绿茶
肌肤长时间受辐射影响更加容易老化。众所周知，绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。但要注意的是，每月生理期来临时，饭后和怀孕期都不宜喝浓绿茶。或者可以使用含绿茶等其他抗氧化成分的护肤品，让肌肤做好抗衰老的工作。
第三课DIY黄瓜眼膜敷起
长时间面对电脑双眼是否无神兼疲惫呢?这个时候可以试试冰敷黄瓜片或土豆片，及时舒缓双眼的疲劳，放松紧繃的肌肉。
方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟;或将冻奶、凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。
第四课自制抗辐射爽肤水
甘油和白醋以1：5比例方式混合，然后涂搽皮肤，肌肤会变滑嫩，而且成本不高，材料方便易找，随处可见。
第五课让肌肤喝饱水
长时间受电脑辐射，会导致皮肤发干。所以OL们桌上应该放一瓶水剂的护肤品，比如滋养液、柔(爽)肤水或精华素等，记得要经常给脸补补水。水分高的护肤霜和抗皱霜绝对是必备。
第六课勿忘深层清洁
定期对皮肤进行深层清洁和保湿。这有助于收缩变得越来越粗大的毛孔。最好按个人肤质使用护肤品，同时注意配以正常作息和健康饮食。不过，想要收缩变得粗大的毛孔，改善肤质，决非一朝一夕的事情，任何方法都必须长期持续使用才会显露出效果。
第七课多吃防辐射食物
据科学家研究发现紫色水果里富含的花青紫，是天然色素多酚类物质中的一种。除了具备很强的抗氧化力、预防高血压等作用之外，近来，来自日本的研究成果还表明，花青素还有改善视力、防止眼部疲劳的功效。含花青紫蔬菜系列的蔬果有茄子、紫色洋葱、紫色胡萝卜、紫色辣椒、紫山药、紫扁豆等等。小编为你推荐阅读：电脑族必备的护肤三大技巧
手上有老年斑怎么治疗
【导语】：手上有老年斑怎么治疗？?想了解更多手上有老年斑怎么治疗的问题么？可以先阅读本文了解色斑的问题。对你的成功祛斑一定有帮助的哦。`(*∩_∩*)生活是一面镜子，我们如何面对它，它就会如何馈赠我们。背不动的，要放下。伤不起的，要看淡。想不通的，可以不想。恨不过的，要抚平。有时，尽管我们已经很努力，仍然得不到幸运之神的青睐，只能说明，该转弯了。付出不一定有收获，收获却一定要付出努力。因为脸上的色斑一直去除不掉，所以我每天都在告诫自己坚持到底，最终我祛斑成功了，想知道怎么祛斑么，我来分享下。手上有老年斑怎么治疗？【用户真实故事】：都说天生丽质难自弃，我一直是朋友羡慕的对象，家境好，身材样貌更是人见人羡，可谁又曾了解以前我的苦，两年前在我不注意的情况下面部长了一些色斑，像我这样的女孩美貌对我来说高于一切，因此为了祛色斑我是费劲苦思，然始终不能彻底根除，以前我很爱出去逛街玩现在不行了因为色斑越来越重我就开始喜欢宅在家里不出去，特别害怕朋友请吃饭必须出去的场合我必须在家画两个小时的妆才出门粉底是涂了一遍又一遍总怕遮不住脸上的斑，可是这样始终也不是办法。去色斑最有效的产品,后来我才知道，原来有一些化妆品里面会含有铅汞等成分的，会导致色斑的生成，可是，这个时候，已经晚了。在我后悔之前没有注意还乱用化妆品时候一个大学同学知道我斑严重的时候给我介绍了【皙芙妮】说是在网上可以订购我半信半疑网上的能相信吗效果好吗别再又副作用呀带着这些疑问和顾虑我便订购了一个周期准备感受下效果。产品刚开始用时，心里也有点忐忑的，万一要是没有用了可怎么办？这是我唯一的希望啦，但是我还是用啦，毕竟这是一次机会，我每天都用，一个周期用下来，【皙芙妮】给我带来了惊喜，色斑果真淡了一点，连毛孔都变小了，我就又接着买了两个周期的，使用完的时候色斑果真已经没有了，心里想着，这祛色斑还是得靠【皙芙妮】，也许有很多和我一样的姐妹们有着怎么彻底祛除色斑的困扰，我只想告诉你们，不管怎么样，都要爱惜自己，珍惜自己，对自己好一点！如果你也在手色斑的骚扰，我建议大家用【皙芙妮】，效果真的很好，我突然感觉自己年轻了10岁！哈哈哈【皙芙妮】：斑美乐美颜网客服QQ：4xiaojingquban免费咨询热线：（1）、现在还可以免费领取一套【祛斑大礼包】（2）、加QQ，就可以享受专业的祛斑咨询服务，终身免费！（3）、可以查看更多祛斑成功者的祛斑案例（图片+视频）【贴心叮咛】：黄瓜祛斑是一种常见的方法，首先将黄瓜洗净，用刀剖成薄片，然后将瓜皮贴在脸部，轻轻按摩脸上的肌肤，大约5分钟换一次新的黄瓜片，多换几次，这样可以平衡皮肤的温度，帮助皮肤及时的排出积聚在毛孔里面的废物，有助祛斑，让肌肤更现完美。为什么选择皙芙妮祛斑产品？理由（1）可以免费领取一套【祛斑大礼包】理由（2）我们的服务将让你感到温暖!理由（3）服务不是我们的重点，产品才是!理由（4）我们与各大快递强强联手，承诺当天发货，确保购买后2-3天内收到!理由（5）货到付款，安全放心，我们先发货，您验货，满意后再确认收货理由（6）各位亲们拿到产品发现有描述不符之处我们承诺无条件退货退款!理由（7）这么多人选择了皙芙妮，你还在犹豫什么？【效果见证】：1-2周：提亮肤色：肌肤莹润有光泽。表层肤色提亮，油腻现象明显好转，肌肤表现出清透自然。肤色开始变得均匀有光泽。3-4周：明显祛黄：暗黄肌逐渐白皙富有弹性。肤色提升明显，肤色测试卡测试可见，肤色亮泽度提亮1格，表层类似斑点状的色素暗沉已经逐渐淡化4-5周：斑点模糊：色斑变淡，肌肤开始蜕变。肌肤开始呈现出水润光泽有弹性，白净清透，肌肤自身自净能力开始恢复，水油分泌变得越来越规律。7-8周：宛若新生：各种深层斑点色素逐渐消失肌肤剔透幼滑，恢复亮白水嫩;在肌肤表面形成保护膜，锁住水分和美白成分，使之持续发挥作用,肌肤自然白嫩宛若新生，重现青春光彩。如何快速美白祛斑相信梦想是价值的源泉，相信眼光决定未来的一切，相信成功的信念比成功本身更重要，相信人生有挫折没有失败，相信生命的质量来自决不妥协的信念。
