DAY1、开始启动“大姨妈”专用洁面乳
一支“大姨妈”专用的洁面乳：如果你也有生理期痘运，那么提前一周，就要开始加强对肌肤的清洁和战痘力训练，首要就是买一款泡沫丰富的弱酸性洁面乳。肌肤不敏感的话，可以每周一次用电动洁面刷洗脸，重点清除T区毛孔内污垢和老废角质。
DAY2、拒绝被痛经绑架
把2滴生姜精油和10ml基础油调和，顺时针在小腹画圈，发热后还可以裹层保鲜膜，每个月坚持能改善痛经。不疼的女孩子们也可以试试，这个方法对子宫有保健作用。
DAY3、美丽危机的救星
对于生理期脆弱的皮肤，护肤程序和护肤品要减少一些。含有海藻成分的化妆水，让油脂分泌实现“质量好”和“量适中”的双优指标。
DAY4、好心情就要靠“淀粉”要安然度过经期，只摄取高碳水化合物食物，如全麦面包、水果、蔬菜、马铃薯等，让血糖维持在稳定水平，易于平静情绪。经期勿食生冷，一次贪食螃蟹痛经加剧的惨痛经历至今阴魂不散。
DAY5、效果惊人的黄瓜贴面
这一天就是重要的“分水岭”，新陈代谢加快，平时功效了了的黄瓜片，吸收得也特别好。
DAY6、加料正当时
这时可以动用那些平时都舍不得使的高价面膜，皮肤绝对照单全收。补充脸部需要的水分，可瞬间扫除暗哑。加上轻轻地打圈按摩，会让你的皮肤立即亮起来！
DAY7、红酒护航，气色更好
这时候对心血管有保护作用的雌激素水平慢慢开始回升。每天临睡前喝上一小杯大概50毫升的红葡萄酒，可以帮助雌激素为心血管更好地保驾护航。
美白小编推荐
细节养出美肌 护肤小习惯来美肌
细节决定成败，脸蛋再完美也会因为小小的毛孔问题让整个人的形象大打折扣。因此，毛孔问题绝对不能忽视，想要你的肤质经得起高清镜头和男朋友的近距离考验，这些护肤技巧你一定要学会哦。
实现零毛孔美肌的三大要素：
1、调整肌肤新陈代谢
2、补水保湿，使肌肤光滑滋润
3、365天防晒不间断，避免毛孔下垂
日常护肤很重要
改变毛孔从日常护肤开始：
自然细致的白皙肌肤，看不见丝毫粗大毛孔，如此肤质任谁看了都会心动不已。塑造完美的肌肤需要日积月累，细小的毛孔更是不容小觑，只有做到精益求精，你才算是个完美女人。
洗颜产品调整肌肤新陈代谢
残留在肌肤表面的污垢和老化角质，是导致毛孔粗大与黑头生成的主要原因。零毛孔美肌的第一步彻底清除肌肤多余角质，调整肌肤内部循环，使肌肤恢复正常新陈代谢。
1、取适量洗颜泡沫，先清洁皮脂分泌较多的T区部。以打圈的方式，将泡沫自然揉开至全脸。在去角质同时滋润、清洁肌肤。
2、双手盛起温水，分别浸洗全脸上下部分各10次，最后浸洗全脸10次。用泼水的方式浸洗脸部，可有效避免污垢残留。
牛奶美容护肤 养出娇嫩婴儿肌
新鲜醇香的牛奶不仅能为身体提供丰富的营养成分，还具有洁肤、柔肤及漂白作用，是天然健康的美肤圣品。所以平时大家喝不完的牛奶也不怕浪费了，拿来和别的保养品搭配，你会惊喜的发现牛奶可以帮助解决各种肌肤问题哦！
牛奶的功效与作用：食盐+牛奶=去皮屑
牛奶加上盐可以改善粗糙的肌肤，并有效去掉困扰的皮屑，使肌肤光嫩细滑。取适量食盐放入杯内融化，然后倒入已经放好温热水的浴缸里，再加入4杯等量的脱脂奶粉。然后躺在里面，浸泡20分钟之后清洗干净。一周使用一次，保你拥有滑嫩肌肤。
牛奶的功效与作用：燕麦+牛奶=美白去斑
肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱，只要问题不是特别严重，只需每天使用10分钟的燕麦面膜即见效。将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，就大功告成。
牛奶的功效与作用：牛奶+面粉=优质自制面膜
牛奶与面粉调和本身就是非常优质的自制美白面膜，特别适用于中性肌肤。但是，如果你是油性肌肤，就需要把牛奶换成脱脂乳；如果你在20与40岁这个年龄段之间，就不用对牛奶进行任何加工了。丰富的乳脂能有效改变皮肤干燥的现象，而去脂的牛奶面粉面膜能极大改善肤质。
牛奶的功效与作用：冰牛奶+碎豆腐=晒后修复
牛奶可以消炎、消肿与舒缓皮肤！特别是被太阳晒伤之后，牛奶具有很好护理效果。步骤很简单，先把化妆棉在冰牛奶里浸过，再用冰牛奶洗脸，然后把化妆棉敷在红肿发烫的部位，就能立即收到舒缓止痛的效果。
再将豆腐弄碎，装在薄纱布袋内，冰牛奶洗脸之后，用来搓揉脸部，皮肤会变得白皙、光滑。脸部皮肤如果因晒伤太厉害而红肿疼痛，可以用冰牛奶漂洗，然后再以浸泡过牛奶的纱布敷在脸上，疼痛及发红的症状就会减轻。
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偷师韩星面膜护肤 养出细腻美肌
由于早晚接连不断的日程安排，长时间的户外拍摄等疲惫不堪的明星们的肌肤。虽说会定期接受肌肤管理，但她们也有自己的护肤小窍门。多种肌肤管理方法中，最简单方便的方法就是敷面膜。特别是像最近一样的换季期，更需要用心补水，用面膜保湿再好不过了。明星们也使用的面膜，一张好面膜可以养出好肌肤。即利用在家也可以轻松做肌肤管理的面膜。
明星们的面膜使用法
因拍摄或演出等日程繁忙的明星们可以简单迅速管理肌肤的方法之一就是使用面膜。面膜可以在短时间内集中补充水分和营养，所以明星们经常在坐车移动时或前一天晚上敷面膜。歌手兼音乐剧演员IVY在演出前一天或有重要拍摄时，都会用面膜补充水分。她对面膜的钟爱，透过博客也能看得出来。拥有亮丽肌肤的模特宋海娜也经常使用面膜护理肌肤。她在SNS上亲自上传自己使用的单品而引起话题。并非只要贴上去，就能带来效果。为了进一步提高面膜的效果，先用去角质产品清除角质，再用爽肤水整理肌肤纹理之后，敷面膜效果更好。做好基本管理，能更好的让面膜中的营养成分渗透肌肤。 一张好面膜，养出好肌肤
确认面膜中的成分是必要过程。并非明星用过就是好产品，一定要按照自己的肌肤类型选择适合自己的面膜。与此同时，还要确认有效期和生产日期。不要看价位低廉，就一次大量购买，最后都多得用不完，使用过期的面膜反而会诱发一系列肌肤问题。如果肌肤有痘痘或敏感，即使价位稍高一些，也最好使用含天然成分的面膜。注意不要贴肤过久。
黑骑士保湿凝胶眼膜
黑色的护肤品大家有试过吗？这款眼膜给人黑色神秘力量深不可测的赶脚，其实黑色植物比其他颜色的植物营养更丰富，蕴含大量蛋白质、氨基酸、维他命及其他矿物质。 Beyon小熊法令膜
咦，原来还有法令膜哦！我们都习惯了面膜、眼膜，竟然韩国现在还专门出了去法令纹的法令膜。据说这款Beyond小熊去法令纹贴，含有腺苷祛皱的有效成份，可以有效改善肌肤细纹，抗老化，提升肌肤保湿力呢！
伊思肩膜背膜
这个是伊思的新产品。目前市面上见得比较少。光看包装上的漫画就已经很形象了吧，这两款肩膜和背膜都是针对晒后肌肤进行修复的专用面膜。贴上后能有有效缓解晒后肌肤问题，充分补水美白。很适合现在夏天使用！ Cettua腿膜
其实这个也可以叫“腿贴”，实用性非常强。可爱的包装上画满了各式高跟鞋就是告诉你这款腿贴是专门针对穿高跟鞋后的疲倦的双腿。一打开有薰衣薄荷和柑橘的舒缓气味，没有胶水像果冻一样自然贴在腿上，贴上去感觉很清凉很舒服，站一天的疲劳感都没有了。爱穿高跟鞋的MM可以一试哦！
爱丽小屋指甲膜
小编做过手膜，还真没听说过指甲膜。这款新品在韩国也是非常畅销的哦！爱做美甲的mm都知道美甲对指甲的伤害其实特别大，爱丽小屋的这款指甲膜就可以帮助我们好好修复指甲。这个指甲膜含有钙等多种营养成分能为脆弱易断，无光泽的指甲提供营养！含有保湿，美白成分还能有效修复干燥、起皮的指甲周围！
逆生长护肤法则 hold住青春养出陶瓷肌
逆生长护肤法则一：光防晒还不够
出门防晒的科普知识教育已经被广大爱美女生接受并使用操作起来。但值得注意的是，根据季节的转换，紫外线的波长威力也会改变。光防晒还不够，你需要时刻注意和调整你的防晒品指数。把紫外线真正抵挡在外面也是王道。最好选择产品在SPF15以上，夏天则可以用更高倍数的防晒品来预防光老化哦。
逆生长护肤法则二：按摩增加肌肤弹性
少女粉嫩Q弹的肌肤，水水润润。年龄增加之后，你会发现即使用了再多的保湿产品也难以回到吹弹可破肌肤状态。那是因为你肌肤皮下脂肪位移以及消失、松弛造成的。
通过脸部按摩，向上提拉，可以紧致肌肤、防止肌肤松弛。并促进血液循环，让脸色粉嫩嫩。
逆生长护肤法则三：别让脂肪击垮脸部轮廓
中年发福？应该是爱美女生无法接受的事情。过多的脂肪堆积在脸上后，因为受地心引力和衰老的影响，下巴、两颊都会慢慢下垂，法令纹随之就跑出来了。注意饮食调节，多运动，千万别让脂肪攻占你的脸部。
补水紧致护肤品排行榜 用什么护肤品有紧致小脸的效果
年龄在23、24岁以及24岁往上走的小姐姐们，在日常护肤品的选择上，只用单纯的补水型护肤品已经是不够了，随着年龄的增长，我们需要用到有紧致功效的护肤品来为我们的肌肤保驾护航。下面就来介绍一下保湿紧致护肤品排行榜，看看榜单中有哪些好物吧~！
补水紧致护肤品
1、雅诗兰黛专研紧塑精华素
参考价：980元/50ml
上榜理由：乙酰基六肽-8
这是一支很有诚意的精华，确实能够达到紧致皮肤，改善表情纹的效果。从成分配方上看，线雕精华里的乙酰基六肽-8，能够舒缓你的肌肉，来减少肌肉的收缩，从而达到减少脸上表情纹的产生，以及淡化已生成的皱纹。乙酰基六肽-8还没有达到肉瘤杆菌的功效，所以像同学们非常关心的印第安纹、泪沟或者苹果肌不饱等问题，它是不能起到作用的。这款精华还能很好的改善皮肤亮度，它里面添加了云母和二氧化钛，有一个光线折射的作用。
如果你是一个爱笑的女孩子，已经形成了表情纹，想要改善表情纹的话，那么就可以放心大胆的选择这支精华啦!
2、Singuladerm极效紧致眼胶
参考价：299元/30ml
上榜理由：多种肽类复合眼霜
主打多肽的一个小众品牌，乙酰基六肽-8能够抑制神经传导素乙酰胆碱的释放，改善表情纹;三胜肽分子小容易被皮肤吸收，捕获自由基的能力很强。保湿方面以水性保湿剂为主，更适合眼下不太干燥的皮肤。
3、OLAY小脸精华
(OLAY精华液新生塑颜臻粹修护精华露)
参考价：399元/30ml
主要成分中含有一大堆胜肽成分，主要功效是促进胶原蛋白生成，简言之就是抗老化。质地处于光感的乳液状和淡斑的半透明蛋清状之间，为凝露质地。使用感非常清爽，最重要的是味道非常好闻。
它的紧致是睡醒后能感受到的，脸没有平时那么肿，下颚线比较明显一些，修容也省了不少。当然这个紧致就是当下的，如果不用了，立马打回原形。不过没关系，有即时效果已经很不错了。推荐给有初抗老需求，对味道比较敏感，对烟酰胺耐受的宝宝。
4、兰蔻塑颜紧致雪花霜
参考价：895元/50ml
欧莱雅王牌的玻色因，在雪花霜中是中高浓度的添加，它可以促进表皮细胞新生及胶原再生，促进表皮和真皮之间的结合从而达到紧致效果。然后是symwhite377以及乙基VC，听上去是不是很像菁纯的美白线?以及欧莱雅最近几年特别爱用的雪绒花(高山火绒草提取)，起到抗氧化增强弹性的功效，还配合了欧洲越橘提取达到抗糖化、亚麻籽加强紧致以及羽扇豆蛋白来修护滋润肌肤，整配方非常非常豪华。
功效就是让纤维母细胞附近蛋白结合更为紧密从而达到紧致的效果，整个功效经过了严谨的实验论证。如果你的护肤诉求是紧致和美白，那么这款雪花霜很适合你。
年龄在23、24岁以及24岁往上走的小姐姐们，在日常护肤品的选择上，只用单纯的补水型护肤品已经是不够了，随着年龄的增长，我们需要用到有紧致功效的护肤品来为我们的肌肤保驾护航。下面就来介绍一下保湿紧致护肤品排行榜，看看榜单中有哪些好物吧~！
5、科颜氏维生素C紧致亮肤精华乳液
参考价：650元/50ml
上榜理由：多元醇包裹稳定维C
含有10.5%的精纯维C，并用多元醇包裹维持其稳定和活性，所以上脸会有微微发热的感觉。抗坏血酸葡糖苷的含量也不低，搭配腺苷，辅助维C达到更好的抗氧化效果。羟乙基哌嗪乙烷磺酸轻微剥脱角质，让功效成分更好的吸收。这款是一剂小猛药，建议耐受皮使用。
6、娇韵诗天然调和身体护理油
参考价：530元/100ml
上榜理由：成分精简保湿力强
共4种成分，榛果油、天竺葵油、迷迭香油、薄荷油，榛果油做base，富含亚麻油酸、蛋白质、不饱和脂肪酸，具有滋润、增加肌肤弹性、紧致的效果。另外三种是精油，油腻感更轻、功效更强、更好吸收。
7、Antipodes奇异果籽精华眼霜
参考价：200元/30ml
上榜理由：成分精简+容量大
30ml的高性价比眼霜，非功效成分添加的很少。以油性保湿剂为主，添加了大量的鳄梨油能很有效的保湿，胡萝卜籽油除了保湿外还能清除自由基，猕猴桃油含有大量不饱和脂肪酸、a-亚麻酸、黄酮类也是兼具保湿、抗氧化，维E、葡萄籽提取物也能强化抗氧化的效果。
8、佰草集太极青春丹油
参考价：980元/49+49粒
上榜理由：SFE萃取技术+超10种中草药提取
采用了SFE萃取技术能更好的保留功效成分活性，丁香、甘草根、黄芪根提取抗炎舒缓，丹参根、葡萄果皮、地肤果、枸杞果提取等抗氧化清除自由基，白鲜根、红景天根提取抑制黑色素生成。保湿方面主要使用的是油性保湿剂，霍霍巴油、杏仁油、甜扁桃油，功效很全面。
美容秘诀！牛奶养出嫩滑贵妃肌
5种牛奶美容搭配让你美到极致牛奶对于美容护肤而言有十分重要的作用，它可以美白、紧致肌肤、补水保湿等等一系列的护肤作用，让牛奶在DIY护肤中拥有了崇高的地位。奶有洁肤、柔肤和美白作用。而中国的杨贵妃亦是牛奶浴的拥护者，美容秘诀是：奶浴和奶敷面。今天，我们就来认真的读一读DIY利用牛奶美容的方法到底有哪些吧!让你的肌肤可以像牛奶一样白皙、透彻、美丽！小编为你推荐嫩白无暇面膜牛奶蜂蜜VE面膜
1、酸奶草莓敷面防止皮肤干燥、老化
酸奶100毫升，草莓6颗，捣烂如泥，二者混合调成糊状，涂擦面部，保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光泽、湿润、细腻。
2、酸奶香蕉面膜除去脸部痤疮及雀斑
香蕉半只，捣烂成泥状，掺入适量酸奶，调成糊状，敷在脸上，保持15～20分钟后用清水洗净。此法可使皮肤清爽滑润，除去脸部痤疮及雀斑。
3、酸奶奶油面膜去皱
酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟，然后用清水洗去。此法具收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，使皮肤润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
4、酸乳酪面膜使皮肤增白
酸乳酪可以直接涂于面部美容，因其有对皮肤调整和保健作用，酸乳酪面膜还可使皮肤增白。方法是用酸乳酪半杯，带皮柠檬2片，带皮橘子半个，把三种原料放在一起搅拌拍打涂抹于面部，保留20分钟后用清水洗去。
5、酸奶蜂蜜柠檬使表皮上的死细胞脱落
酸奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面保留15分钟后洗净。此法可使表皮上的死细胞脱落并促进新细胞生长，达到皮肤健美的目的。
6、牛奶快速洁面磨砂
想让洁面品能发挥最大的效用，除要选择适合个人肤质的用品之外，还应尽量避免让洁面液逗留在皮肤上过久。否则会减低其功效，更可能对肌肤造成伤害。在使用洁面奶或洁面膏时，只需在面上轻轻打圈约两分钟，便要用清水洗干净。但若磨砂时间太短，面部内的污垢亦不能有效排走。若按摩的时间过长，洁面膏内的皂液会有机会令皮肤出现过敏反应，甚至出现红肿现象，令新陈代谢过快而加速皮肤老化。若洁面奶留在面上超过3分钟，毛孔亦会吸收过量的滋润成分，令油脂粒不断在皮肤上滋生。
7、增白祛斑酸奶面膜
取50克质量好的纯酸牛奶，加入50克柠檬汁搅拌混合均匀后，均匀地涂在面部，并保留过夜。第二天早晨用清水洗去，对面部的斑点粉刺和痤疮有一定的减轻作用。
8、痤疮皮肤的酸牛奶面膜
三茶匙质量好的纯酸牛奶，一个鸡蛋黄搅拌混合均匀后，均匀地涂在面部和颈部。10～20分钟后用清水洗去，对面部的痤疮有一定的减轻作用。
加杏仁粉二份调成糊状，敷面，15分钟后洗净，可治疗面部粉刺或小疙瘩。
冬季美白保湿护肤攻略 摆脱黄脸婆养出瓷肌
相信很多女生都知道冬季护肤最重要的就是保湿，但那些希望自己肤色更加白皙的妹子们就要努力美白啦！下面为大家介绍冬季美白保湿护肤攻略，告诉你几个方法摆脱黄脸婆的称号，养出瓷肌的效果哦。
皮肤暗黄
如果天生皮肤暗黄，就会让整个人看起来比较黯哑，虽说化妆能够补救一下，但在饮食上还是要多注意，少吃木瓜、胡萝卜、多喝柠檬汁，甘蔗汁也很不错，还要少吃吸光食物芹菜，多吃蜂蜜和苹果，这样都具有美白的效果。
相信很多女生都知道冬季护肤最重要的就是保湿，但那些希望自己肤色更加白皙的妹子们就要努力美白啦！下面为大家介绍冬季美白保湿护肤攻略，告诉你几个方法摆脱黄脸婆的称号，养出瓷肌的效果哦。
脸部干燥无光
因为睡眠质量不好导致的内分泌失调就会引起面部暗黄，长期面对电脑工作也容易引起面部暗黄，因此要记得擦隔离霜，千万不要带妆睡觉，认为第二天卸妆也没关系，但是到了30岁后你就会发现一晚上没睡好，皮肤就会变差很多，因此保养要趁早。
相信很多女生都知道冬季护肤最重要的就是保湿，但那些希望自己肤色更加白皙的妹子们就要努力美白啦！下面为大家介绍冬季美白保湿护肤攻略，告诉你几个方法摆脱黄脸婆的称号，养出瓷肌的效果哦。
黑头、死皮状况多
很多女性皮肤暗黄是因为自己“懒惰”造成的哦，每天睡觉前不洗脸，洗完脸不擦保养品等等，久而久之，就会引起黑头、毛孔变大，死皮堆积过多等问题，这样就皮肤自然也变得没有光泽了。因此每天花十分钟来清洁皮肤和护理是非常重要的，一周使用2-3次吸黑头或者去死皮的面膜。
相信很多女生都知道冬季护肤最重要的就是保湿，但那些希望自己肤色更加白皙的妹子们就要努力美白啦！下面为大家介绍冬季美白保湿护肤攻略，告诉你几个方法摆脱黄脸婆的称号，养出瓷肌的效果哦。
肤色暗黄出现斑点
女性一般到了25岁，皮肤就开始走下坡路，不可避免的出现老化现象，会变得暗沉、暗黄，并且开始出现色斑，因此定期清除脸部废弃角质、平时多运动多喝水，多食用一些蛋白质的食品就能很好的帮助肌肤排毒。
