总觉得一些美容困扰来了又去反反复复?尝试了很多办法却总不能解决某个保养难题,或许不是你的努力不够,而是你需要更细心,警惕下面4个坏习惯,它们你可能会是让你变丑的“元凶”。
1.坏习惯1:赖床
变丑结果:头发油腻
睡觉多多益善,从生物钟的角度来说一点也没错,人在睡眠状态下身体进入修复模式,对美容与健康都非常有利,但过长时间的赖床可就不好了,除了会让机体正常运转受到阻碍,还会让你的头发更油腻,因为发丝和头皮长时间的接触会沾染上大量的油脂,让头发看起来厚重油腻,所以想保持头部清爽,可以先检查一下自己是否喜欢长时间卧床不起,养成好习惯不要让头皮被发丝压覆超过八小时,同时看电视、坐车时尽量不要依靠背垫以免增长接触的时间。
2.坏习惯2:过量使用洗手液
变丑结果:手部皮肤干燥秋冬季节流感高发,注意个人卫生时常清洁双手是有必要的,无论是洗手液、香皂还是免洗消毒液都能有效杀死95%以上的细菌,但手部清洁产品多数不够温和,清洁力强的同时带来了损伤皮肤的问题,只要在每次清洁完成后迅速涂抹护手霜就可以了,及时的一个滋润动作比之后花更长时间做手膜更有意义。 3.坏习惯3:化妆棉
变丑结果:皮肤敏感
化妆棉搭配爽肤水可以让二次清洁更到位,搭配乳液也会让滋润效果加乘,但使用化妆棉的手法和力道一定要轻柔,朝一个方向轻轻擦拭,来回摩擦和不舍得倒入足量的爽肤水或乳液都是不可取的,这会加重棉片和皮肤之间的摩擦,伤害角质层,诱发敏感。
4.坏习惯4:睡觉不拉窗帘
变丑结果:皮肤光老化
如果你的床位靠近窗户,那么夜晚入睡前一定要拉好窗帘。清晨皮肤经过一夜修复,较为娇嫩同时完全没有防晒措施,当你意识到被阳光亲吻脸颊时,之前的紫外线伤害已经累积可以到引发色斑,皱纹的程度了。
你知道么?原来生活习惯也能毁了我的脸。如果你经常熬夜、作息不正常、睡眠不足、经常外食可要注意了,尤其如果你有一些小习惯没有注意的话,一不小心细纹就跑上了你的脸颊……1/大笑
没错,如果你常常大笑其实很容易泄露你的年龄,因为平时表情过于丰富常常大笑会牵动脸部的肌肉,就像一张白纸重复翻折,难免会留下痕迹一个道理。如果你常常做表情或者大笑而又忽视抗老保养就需要注意了,因为动态纹是很容易变成静态纹的。
2/粗鲁清洁
如果你清洁太过频繁也会容易产生细纹喔,无论是卸妆、清洁、带隐形眼镜、画眼妆等等跟眼部有关的内容时,都会因为动作太过粗鲁让胶原蛋白流逝,肌肤的紧致度降低。所以一定要常常护理脆弱的肌肤,动作也要更轻柔。
3/不防晒你一定会说,我夏天每天都会涂防晒,但是编辑告诉你其实防晒一年四季不管晴天雨天都应该做的。要知道,阳光中的紫外线会破坏肌肤组织结构,导致提前衰老。所以,如果你是不防晒的“裸奔”一族,那么要小心肌肤出现衰老征兆了!
4/智能手机
现代人时时刻刻都离不开手机,但是你要知道智能手机的屏幕散发出的蓝光肤色会加速肌肤老化。所以低头族要注意了,如果你有平时离不开手机、平板电脑的习惯,就容易出现各种细纹。
5/熬夜熬夜除了让肌肤变暗沉、肌肤变粗糙之外,最可怕的是长期不重视之后导致的胶原蛋白流逝。然后在不知不觉中,细纹也跟着跑出来。有研究发现,每天睡眠时间能保证7小时以上的人死亡率最低,而睡眠时间越少的人死亡率则越来越高,所以每天重视起来睡眠,也是让你皮肤变好的保障之一喔。
每个人在生活中总会有些不良的生活习惯,比如不爱运动、爱苦着一张脸、弯腰驼背等等。这些坏习惯可能在日常生活中常常被我们忽略了,也不知道它们的危害性,这可会导致加速衰老的!
生活习惯,直接决定了你的身体处在一个什么样的状态。日常生活中,我们的一些生活好习惯能帮助我们养出健康好身体,而下面这些坏习惯,不仅影响健康,还可能让你迅速衰老。
1、不爱动
由于工作压力过大,现代人越来越不爱动了。回到家就是躺在沙发上看电视。运动太少不但会使人变胖变懒,长期久坐还容易患静脉曲张、颈椎病、痔疮等疾病,甚至还会增加糖尿病、心脏病的患病几率。适量运动能促使全身血液循环顺畅,使机体活动张弛适度,从而润滑皮肤、延缓衰老。
建议:随时随地的运动,如在家里做一些腿部伸展、仰卧起坐,有利于下肢血液的回流。同时,久坐的办公一族每隔一两个小时就要起身活动一会儿,晚饭后可以进行散步等。
2、每天苦著脸有些人天生不爱笑,脸上很少有表情。相比爱笑的人,他们面部肌肤的新陈代谢缓慢。并且由于皮肤细胞缺乏营养,脸上容易出现暗沉、色斑、粉刺等皮肤问题,相比爱笑的人更容易出现皱纹。
建议:每天保持微笑,学会感恩,不但可以带来好心情,还能延缓身心衰老。
3、口渴了才喝水
科学研究表明,渴了才喝水,会加速衰老的进程。因为人体的细胞大部分都是由水构成的,人体缺水容易损害肾脏和肝脏,还会增高血液黏稠度,影响血液循环。成年人每天平均需水量在2500毫升以上,其中约1500~2000毫升来源于直接饮水,余下的则从食物中摄取。
建议:为了避免缺水,不管是否口渴,每天都要喝水,每次约250毫升。温开水最佳。另外,尽量不要喝含高糖和咖啡因的饮料。
4、弯腰驼背习惯驼背的人肩胛骨附近的肌肉比较不发达。如果这个状态不改善的话,女性的背骨的骨密度会急遽降低,甚至有可能导致背骨变形。同时,支持肩前肌肉的大胸筋也会衰退,导致胸下垂、骨骼不正或脸部变形。
建议:首先,将肩膀往背骨的方向挺胸,然后再做肌肉锻炼,平常生活中也注意长时间保持这个姿势。
5、剧烈运动
运动流汗是健康的,但是如果做过于激烈的运动,有可能会加速老化。因为剧烈运动下,筋肉的酸素消费量增加,呼吸变浅。身体为了运送酸素给筋肉,呼吸量和血流量就必须增加。但是,身体内的酸素是“活性酸素”,含有简单地让身体变酸化的物质。体内中如果累积酸化物质,就会提早老化提前衰老。
建议:尽量选择慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等运动,每次运动时间控制在1-2个小时为宜。