炎炎夏日即将到来，美眉们都已经准备好了拥抱大自然、阳光和海水了吗?又一个小长假即将来临，别躲了，来晒吧!出游之前，一定要做好“美丽准备”噢!如果不想在享受海边美景、沙滩逐浪才不到半天时间，就被晒红晒黑的话，可别忘了升级你的防晒装备啦!
遮掩型装备：墨镜、帽子、阳伞——防晒指数：★★★
墨镜、帽子、阳伞几乎是怕晒的女生们夏天出门的必备单品。但这些却属于“增加负担的防晒装备”，虽然可以对阳光紫外线起到阻挡作用，但只是部分阻挡，并不能照顾到全身。墨镜容易晒出“白眼圈”，帽子容易晒出“八卦脸”，阳伞容易晒出“阴阳背”这些晒痕更是让人头疼。……而且带着这些，出行麻烦，遮遮掩掩，不仅少了与美景零距离接触的机会，也是拍夏日海滩美照的劲敌!
安心晒装备：防晒霜——防晒指数：★★★★★
上述的防晒装备不够全能，所以才会出现“白眼圈”、“八卦脸”、“阴阳背”这些笑话。但有了全能的防晒霜，就不需要再这样遮遮掩掩，也不怕会被晒黑了。裸露在外的肌肤没有任何死角，而且去沙滩、户外等地方的话，选择有高倍防晒系数的，并附加防水、防汗效果的防晒霜，安心给肌肤提供最全方位的防护，不再需要遮掩型的防晒装备了。还要注意一点，一定要选择质地清爽不黏腻的防晒产品，否则过于厚重的产品容易堵塞毛孔，对肌肤反而造成伤害。
别躲了来晒吧! 夏日要的不是宅在家里煲韩剧，年轻MM们大长腿、小蛮腰赶快露出来，夏日要的就是清爽出游，不要再躲在家里、躲在长袖衣服里、躲在太阳伞下了，赶紧跟小编学学挑选一款适合外出游玩的防晒霜吧!
一、优质防晒产品挑选准则
现在的防晒产品，都有各种功能各种效果，有的突出强力防晒、有的突出持久性强、有的突出轻薄不油腻，到底我们该选择怎样的防晒品呢?小编还是钟情于天然不刺激的产品，这样对肌肤的损伤较少，防晒同时不会影响肌肤状况。
一级标准：高防晒指数、长效防水防汗
户外活动，SPF和PA值的指数高是选择防晒霜最必要的了。SPF是抵御UVB对肌肤的伤害，也就是大家所熟知的防晒伤，而SPF值对应的则是防晒系数，表明它所能发挥的防晒效能的高低，一般情况下，SPF值是1则防晒时间是15分钟，SPF指数越高，防晒时间则越久。而PA则是对抗UVA造成的肌肤晒黑，产生紫外线黑斑，PA值后面的“+”表示防御强度，一个“+”代表防晒黑能力是2-4小时，“+”越多，防UVA的效果就越好。
所以推荐大家选择SPF30以上，PA+++的防晒产品，这样才能大胆游玩不怕晒黑晒伤。并且防晒霜是直接接触肌肤的，身体一出汗，它的防晒效果就大打折扣了。尤其在海边游玩的话，一定要选择防水防汗型的防晒霜，并且要有较好的持久力，这也是十分重要的。这里要提醒一下各位mm，国内出厂的防晒产品由于受到国内相关法规的限制，在包装上标注的防晒指数不能超过30，所以你看到市面上标注SPF30+的防晒产品，其实防晒指数远远超过30，甚至可以达到45,50。所以，防晒产品还是要试过才知道。 二级标准：清爽不黏腻
有了高防晒指数，还要注重防晒霜的清爽程度。市面上很多防晒霜都有着不够清爽的诟病，涂上有厚重感，粘粘腻腻的。厚重的防晒霜，会让肌肤缺氧，阻碍毛孔正常呼吸。选择清爽不黏腻的防晒霜，不但毛孔能畅快呼吸，也减少了肌肤出油的概率，更适宜长时间户外活动。
三级标准：天然养肤+抗晒双合一
想成为优质的防晒霜，仅仅有高指数、清爽肤感还不够。在防晒的同时能养护肌肤才是终极目标，水果的养肤功效是很多MM都懂得的道理。若防晒产品也蕴含众多天然水果精华，不仅能有效防晒，还能给肌肤补充多种维生素和微量元素，像奇异果、水蜜桃、柠檬、木瓜、椰子、荔枝、樱桃、石榴这些水果，最适合夏日的高温天气!它们蕴含的天然护肤力量，不仅对肌肤零伤害，还能使肌肤水润保湿、清透亮白，有意想不到的养肤效果。
二、天然鲜果温和防护肌肤
那么市面上哪一款防晒品真正达到这一功效呢?小编今天就为你们推荐一款新型性价比高的温和防晒产品：美加净防晒小金瓶(温和倍护防晒乳)。美加净这款防晒霜，特含水蜜桃和奇异果精华，使肌肤获取满满水分，时刻盈润。采用多维防护屏障，多方位阻隔日常生活中的UVA/UVB，满足一整天的防晒需求。“化学+物理”两种不同防晒机理的原料相互互补，以达到更好的防晒效果，还保留优质的保水功能，缩住肌肤水分，保持皮肤水凝柔嫩。防水防汗配方适合户外活动防晒需求，不含酒精的天然温和亲肤配方，不刺激肌肤，更能高倍防护同时倍感清爽舒适。
Tips：夏日最好的防晒选择是多吃、多使用富含维他命C的水果，天然的水果不仅富含VC，还含有超强的抗氧化性，天然不刺激，还达到高效保水的功效，推荐mm们在夏日吃上一碗冰凉的水果沙拉，或者选择有水果成分的化妆品，都能补给我们肌肤在日晒时间缺失的水分!
编辑精选推荐
抗击“秋老虎”不容易 做好保湿工作是关键仗
夏秋交替时期，MM不但要注意天气的转凉，同时也不要忘记了提防秋老虎出来作怪。秋老虎的反季节“玩闹”，让容易敏感的肌肤措手不及，这一场严苛的考验，你准备好了吗？
干燥的天气和持续未退的高温,肌肤里的水分在不断流失,特别是长时间待在空调房里的上班一族,皮肤更是变得干燥不堪.如何在秋季里依然保持肌肤的水润亮泽,而不被秋老虎吸走水分呢?注意以下3个护肤重点就好了
现在的气温相对于炎夏来说是有所下降了,但正午的温度还是热辣辣的让人不愿出门.再加上天气的干燥,初秋时肌肤水分流失并不比炎夏少,所以保湿显得最为重要.作为基础保养,最好是能够有保湿产品随时随地为肌肤保湿降温,这样在换季的时候肌肤才不会那么容易敏感干燥.
建议:选择具有清新植物香气的保湿化妆水,温和的气味有助于舒缓神经,从而降低肌肤烦躁感,舒缓心情的同时有效滋润保湿肌肤.然后选用锁水效果佳,滋润效果好的乳霜来涂抹,将肌肤的水分紧紧锁住,另外还要注意适时补涂,时刻保持肌肤滋润状态.
露得清水活盈透保湿乳霜
美容编辑推荐理由:露得清水活盈透系列,称能在呵护肌肤的同时从肌底帮助肌肤补水.淡蓝色透明乳霜状,触感细腻,推开后水润易吸收,清爽性较好.肌肤光滑细嫩,抗氧化能力出众,即时补水能力优秀,持久保湿还算不错,十分适合在夏秋交替时用来保湿.
科颜氏高保湿化妆水
美容编辑推荐理由:科颜氏高保湿化妆水的质地呈半透明凝露状,细腻滋润,能有效滋养肌肤.这款化妆水的吸收力不错,试用后触感清新自然.在保湿性能方面,科颜氏高保湿化妆水的即时保湿效果一般,但是保湿持久性相当出彩,非常适合肌肤需要补水的MM.使用这款化妆水后,能有效改善油腻的肌肤,让肌肤显得细嫩光滑.
9月份的阳光并不比炎夏来得温和,日间防晒同样不能松懈.除了防御紫外线外,更要小心看不见的氧化大敌.
建议:先用抗氧化精华液打造一层美肌防护罩,再涂抹上一层具有抗氧化功效的保湿防晒霜,实现保湿防护双赢.
Fancl无添加防晒露
美容编辑推荐理由:Fancl无添加防晒露添加了日本厚朴精华,除了能防止皮肤被晒黑晒伤外,还能防止皮肤深层的胶原蛋白受紫外线的伤害,高效预防皮肤老化.质地介于乳状和霜状之间,延展性不俗,轻易就能推开.对于油皮MM来讲,刚上脸时会稍显油腻,但是吸收很快,防晒霜很容易跟皮肤贴合.防水防汗效果不俗,防晒效果优秀,能抗大部分的UVA及UVB,而且防晒能力持久.
欧缇丽葡萄籽清润精华液
美容编辑推荐理由:这款欧缇丽葡萄籽清润精华液在使用上让人充满了愉悦感.清新的植物香气让人觉得很舒缓,精华液水润轻薄的质地能很快被肌肤吸收,使用后完全不油腻,清润补水.含高浓度葡萄籽多酚成分的精华液能帮助轻熟龄的JMS提升肌肤抗氧化能力,让肌肤免受自由基的侵害,让肌肤重拾水润白滑.
肌肤保养其实不仅仅只在白天,晚上11时至凌晨5时是肌肤细胞处于最活跃阶段,也就是说,睡眠期间往往肌肤能最好地去吸收,这时候选择一款适合自己的晚霜或者一款睡眠面膜,能为肌肤带去最温柔的呵护.所以,大家千万不要错过在睡眠期间修复肌肤的机会
建议:可以选择有排毒抗氧化功效的晚霜为肌肤清除污浊,亮白修复肌肤,或者选择膏状的美白保湿睡眠面膜,给肌肤进行整夜的高效保湿和美白保养.
雅诗兰黛红石榴晚霜
美容编辑推荐理由:全新雅诗兰黛红石榴晚霜无论在肤感上的水润力和功效上的抗氧化力都表现优秀,不仅具有面膜的瞬间修复保湿力,还能加速肌肤的新陈代谢,加快肌肤细胞的更新.涂抹后肌肤瞬间膨润,细腻度十足,刚涂抹会有油腻感,可配合按摩以促进吸收,适合秋冬季干性肌肤使用.
娜露可森玫瑰雪耳保湿晚安冻膜
美容编辑推荐理由:这款晚安冻膜补水保湿效果非常好,能有效给肌肤带去滋润的同时还能有效抗氧化,提高肌肤细胞活性,综合实力不容小觑.除此之外,其轻盈细腻的触感,舒缓神经的玫瑰精油香氛气味,减少肌肤负担同时还能舒缓压力.
秋雨过后紫外线更强 做好防晒更关键
一场秋雨一场寒，三天小长假后感觉一下子入了深秋，的确气温的变化能够最直接最清晰的感受到，但是你知道吗，几场秋雨过后紫外线也更加毒辣喽。
雨后初晴紫外线强度更甚盛夏
上班的第一条，清空万里，城市经过两天一夜的洗礼后，空气格外清新，但是别大意，此时紫外线的强度可比高温酷暑天更加厉害哦。若是连续多日天晴，空气中的灰尘、颗粒物也越聚越多，虽然这些灰尘让人讨厌，但是也像一个“保护壳”一样，可以将大量紫外线反射回去。相反，雨后天晴，空气质量较好时，到达地面的紫外线相对更强。
防晒X几倍？
一天之内紫外线最为强烈的时间是11点到13点之间，若是在此时外出，涂抹SPF20PA+++的防晒不至于被晒伤，涂抹SPF30PA+++的防晒则完全不用担心被晒黑了，但是若是室外长期暴晒的话，那么SPF50PA+++的防晒是必备。
下雨天更容易过敏哦除了雨后要注意防晒之外，下雨时也尽量不要触碰到的雨水。尤其是肌肤自身就比较敏感的姑娘。秋季干燥，多风，空气中会掺杂较多灰尘以及肉眼不可见的飘浮物质，下雨时这些物质就会混着在雨水中，所以肌肤天生敏感的姑娘遇到雨水则会更容易过敏。
秋雨后太阳更毒辣
避免雨水过敏除了避免直接于雨水接触之外，还要小心下雨时的水气，女生日常所有的隔离产品拥有隔离空气中有害物质的作用，可以起到短暂隔离的作用。
秋雨后太阳更毒辣防晒别荒废不过若是肌肤上水汽越积越多，或者淋了雨，那么此时你便需要做些深层的清洁工作，除了卸除日常彩妆之外，这个时节的洁面产品要兼具舒敏、保湿、和深层清洁的作用。
集中外出时节也需要集中护理
空山新雨后，天气晚来秋，这个时节舒爽的傍晚，最惬意的事情莫过于敷一帖面膜，卧在沙发上小憩，不管是补水还是美白，抗老还是除皱，面膜都是集中的护理方法，在九、十、月份人们集中外出的季节，给肌肤一场集中养护是很有必要的哦。
防晒霜能防止晒黑吗 这3个误区擦了也白擦
防晒霜真的是一个挺悲剧的美妆产品，本身技术含量不低，预防皮肤癌又有突出的贡献，但总是在油腻、泛白这样的问题上频频被吐槽，眼看夏天就要到了，关于防晒我们肯定还有更多的话想说，今天就从冤枉防晒霜没效的3个细节开始吧。
清晨第一缕阳光
你睡觉的床靠近窗口嘛？你每晚睡觉喜欢拉窗帘嘛？清晨晨练你素颜嘛？如果这些问题的答案都是肯定，那么你晒黑真的不是防晒霜的错，虽说紫外线的伤害在午间达到极值，但每天早上的日照累计也足以形成斑点和色沉，因为晚霜不存在防晒功能，请务必保证在睡醒前营造一个相对少紫外线的卧室环境，晨练时也应涂抹清透抗汗的防晒产品再出发。
一天只涂抹一次
就算是SPF高达100的产品防晒产品也不能提供超过一小时的防晒保护，油脂分泌、出汗、补妆等动作都会削弱防晒产品的保护能力，为此，日常防晒产品在出门前涂抹后中午时应补擦一次，运动时的防晒产品应该每一小时补擦一次以获得足够安全的防晒效果。 长期忽略的部位
防晒工作不应该仅限于脸部，身体的各个部分都应该照顾到，像类似耳后、手背、脖子这样的死角都需要涂抹相应的防晒产品。否则，日后海边比基尼或是低胸晚装时，尴尬的色差会大煞风景。
【爱美】防晒霜能防止晒黑吗 这3个误区擦了也白擦
防晒霜真的是一个挺悲剧的美妆产品，本身技术含量不低，预防皮肤癌又有突出的贡献，但总是在油腻、泛白这样的问题上频频被吐槽，眼看夏天就要到了，关于防晒我们肯定还有更多的话想说，今天就从冤枉防晒霜没效的3个细节开始吧。
清晨第一缕阳光
你睡觉的床靠近窗口嘛？你每晚睡觉喜欢拉窗帘嘛？清晨晨练你素颜嘛？如果这些问题的答案都是肯定，那么你晒黑真的不是防晒霜的错，虽说紫外线的伤害在午间达到极值，但每天早上的日照累计也足以形成斑点和色沉，因为晚霜不存在防晒功能，请务必保证在睡醒前营造一个相对少紫外线的卧室环境，晨练时也应涂抹清透抗汗的防晒产品再出发。
一天只涂抹一次
就算是SPF高达100的产品防晒产品也不能提供超过一小时的防晒保护，油脂分泌、出汗、补妆等动作都会削弱防晒产品的保护能力，为此，日常防晒产品在出门前涂抹后中午时应补擦一次，运动时的防晒产品应该每一小时补擦一次以获得足够安全的防晒效果。
长期忽略的部位防晒工作不应该仅限于脸部，身体的各个部分都应该照顾到，像类似耳后、手背、脖子这样的死角都需要涂抹相应的防晒产品。否则，日后海边比基尼或是低胸晚装时，尴尬的色差会大煞风景。
西藏骑行白富帅变黑屌丝 正确防晒是关键
最近有网友在微博上晒出了一组骑行西藏前后的对比照片，骑行前是斯文白净的高富帅，骑行后惨变黑脸乱发屌丝，差距之大令人不忍直视。
网友爆骑行西藏前后对比照
长时间强烈的阳光照射除了把人晒黑，还会晒伤皮肤，更有导致皮肤癌的危险性，因此不论是为了外貌还是为了健康，骑行中的防晒都必不可少。究竟要做到哪些防晒工作才能万无一失，快跟小编来学习吧！一、出行前涂抹防晒霜
首先应选择一款适合户外运动、具备防水防汗功能的防晒霜，并在骑行前15-30分钟涂抹在脸部及身体皮肤上，从而在一定程度上防止皮肤晒伤晒黑。西藏地域海拔高而且空气稀薄，因此太阳光照更多，辐射更强。像骑行西藏这样的户外活动，建议使用防晒指数不低于SPF30、PA+++的防晒霜。通常，防晒乳的保护时间，是SPF号码乘以15分钟。中午时分，阳光强烈的环境下，就得选用SPF30以上的防晒乳。
虽说SPF值越高，防晒时间越长，但系数高的产品往往含有大量物理或化学防晒剂，对皮肤的刺激相应也较大一些，容易堵塞毛孔，甚至滋生暗疮和粉刺。因此即使在户外，防晒措施也不是只靠一味加高防晒系数，而是随着流汗及擦拭的流失及时补涂防晒品。 二、穿长袖长裤或戴骑行袖套
建议穿长袖长裤骑行服，或者穿短袖短裤骑行服的同时佩戴袖套和腿套，骑行服或袖套最好是面料有抗紫外线功能的，这样能有效抵御紫外线对皮肤的损伤！另外，还可以戴一款透气性好的头巾，头巾的作用非常大，除了防尘，还可防止颈部和面部被暴晒。用防晒头巾沾湿后围着脖子，能够起到很好的防护作用，同时更增添清凉感。也别忘了保护手部，可以佩戴一款网眼透气手套。简单来说就是，尽量把自己包裹起来，避免皮肤被阳光长时间直射。
三、夏季骑行时佩戴骑行眼镜
大多数骑行者是在公路上骑行的，而在太阳天时，公路对阳光的反射效果比泥地或者草地要好。由于骑行姿势不同，骑行者比骑一般自行车的人有更多的时间直视路面，由此接受更多的紫外线反射，眼睛长期吸收紫外线除了晒黑晒伤，更有可能会引发白内障！所以佩戴一副具有防紫外线功能的骑行眼镜是非常有必要的。 四、避开阳光最强烈时间段
尽量避免在上午10点到下午2点骑行，这是一天中阳光最强烈的时间段，而西藏的阳光尤为毒辣，由于海拔较高，上空空气比较稀薄，经过大气层到达地面的太阳辐射也比其他地区更多。如果骑行者极端怕晒，天气条件又允许的话，可以改为白天修整、晚上骑行。
晒后简单修复疗法：
如果前期防晒工作没有做足，导致皮肤被晒伤、晒红，在骑行过程中条件有限的情况下，可以用最常见的食材可以简单修复受损的肌肤，如果条件允许的话，最好随身备有晒后即时修复舒缓的护肤品。
1、敷牛冰奶
在一个碗中用等量的牛奶、冰块和水，制作成冷牛奶，把干净的布浸透，然后把这块布敷在晒伤的部位五分钟。重复三次。牛奶的脂肪，蛋白质和pH值对肌肤具有舒缓的抗炎效果。另外，较低的温度可以令血管收缩，缓解浮肿症状。 2、黄瓜榨汁敷脸
皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后，用水冲洗干净。
夏天易晒黑 “感光蔬菜”惹的祸！
炙热的阳光烧灼着人们的皮肤，为了防止被晒黑或晒伤，爱美人士可谓是煞费苦心，打遮阳伞，涂防晒霜，这还不够?最近网上流传吃感光果蔬容易被晒黑或晒伤的说法。夏天易晒黑感光蔬菜惹的祸!
确实有种光敏性皮炎跟进食和晒太阳有关，而导致皮炎的食物(如芹菜等)被称为光敏食物。但是，并非人人吃了芹菜再晒太阳都会有不良反应。
光敏性食物或造成皮肤晒伤
光敏性的食物在摄入被人体吸收后，所含的光敏性物质会进入皮肤，再被阳光照射，就容易与日光产生反应，引起皮肤红肿、起疹等过敏症状，最严重的全身长满大泡，分分钟变成光毒性皮炎。
但并不是所有人都会出现这种情况。需要同时满足三个条件：第一，个人属于敏感体质;第二，本人吃了光敏性食物;第三，食用之后接触了紫外线(如晒太阳)。简单地说，就是本人的体质、吃的食物、紫外线三者同时作用，导致植物日光性皮炎。
光敏性食物也并非一无是处，有时医生还能利用一些光敏性药物治疗皮肤疾病。因为吃了这类食物会增加皮肤的光敏感性，更容易吸收紫外线。她建议，要避免光敏性皮炎的发生，应了解自身是否对光敏性食物过敏，否则应限制食用这类食物，或者食用后严禁接触紫外线。
很多野菜都是光敏性蔬菜
日常生活中，泥螺、灰灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、芥菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等都属于光敏性食物。灰灰菜是最容易引起光敏性皮炎的，因此常在太阳下工作的人最好少吃或不吃灰灰菜。
微微小编提示，对于爱美人士靠食物防晒黑的说法，怕晒黑或晒伤的关键还是要避光，今年本来就是高温，怕晒黑的美女要少在太阳下暴晒，涂防晒霜、打伞之类的措施也很必要。小编为你推荐阅读：防晒食物：夏天吃这些感光食物长黑斑
