近日一微博博主爆出自己翻杂志时看到日模每天的护肤习惯，并感叹道“比你美的人还比你努力”！
比你美的人都比你努力日模蜜桃肌养成的背后
森绘梨佳早晚都爱敷面膜，佐佐木希的最爱都离不开一个“罩”字。
“森绘梨佳说她每天早晚都用面膜（先不论合不合适），不喝酒10点多就睡觉，然后睡眠时间太长会水肿所以控制不多睡。”
小编偷师关键词：早晚面膜控制睡眠时间
在这里小编要强调的不是早上敷面膜，而是提倡夜间面膜，尤其是最近比较火的“睡眠面膜”。
睡眠面膜顾名思义，就是睡觉时敷的面膜，除了本身有保湿、修护成分，更有相当于有“保鲜膜”作用，在肌肤表面封锁美肌养分，提高肤温，让之前搽上的保养成分加倍吸收，让皮肤越睡越水嫩。
敷睡眠面膜前做的保养步骤：只要跟你平常的保养顺序一样就好，不需要做任何改变，最后再搽上一层“睡眠面膜”即可。在你觉得肌肤缺水或疲劳感很浓时，最适合使用“睡眠面膜”。睡眠面膜天天都可以敷哦：“睡眠面膜”搭配睡眠时的黄金修护力，能发挥最佳效果，但它的功力当然不限于晚上，日间也一样能“发功”，完全可以当作普通的水洗式面膜敷用，或者在睡午觉时厚厚敷上一层也可以。
有助于减少皱纹，抗氧化剂：即时提升肌肤的弹性，深层美白，极度深层护理的效果是普通面膜的10倍.增强和抑制胶原蛋白的破坏有助于减少皱纹，抗氧化剂.平滑滋润肌肤，减少黑眼圈。消除斑纹,舒缓肌肤，在睡眠期间为肌肤导入源源不断的水份与活力，在睡眠中为你的肌肤保驾护航。佐佐木希蜜桃肌养成的背后！
“佐佐木希在车上休息或者赶路都会涂厚厚的眼霜然后加一个蒸汽眼罩脸上也做好保湿然后戴上口罩睡觉，晚上也是这个状态！”
小编偷师：眼霜眼罩口罩雾霾日益严重，“罩”对于人们而言越来越有必要，但是日常的口罩并不能真正杜绝污染以及糟糕的环境对我们肌肤造成的伤害。在空气污染的雾霾天气里对个人而言，最简单的防护措施就是戴口罩，这样预防空气中的有害物质进入人体呼吸系统。但是口罩戴久了脸上总爱冒痘痘，所以在饮食上最好以清淡为主，不吃辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝牛奶，如果能够适当的补充一些维生素D会更好。
肌肤有口罩这层外衣有利有弊，虽然可以隔绝一些有害微粒，但是口罩待久了却会引发别的肌肤问题：痘痘、出油等都会找上你！所以给肌肤撑一把“零负担”的伞完全有必要哦。
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80%的人易忽略的保湿误区你中招了没
关于护肤，绝大多数MM都会将护肤重点放在补水保湿上，但是很多MM还是有疑问，为什么我做了补水保湿护肤的工作可皮肤还是会干干的，没有任何效果？其实很有可能你的补水保湿方法不正确，陷入误区了。看看下面的补水保湿误区吧，比照自己有没有犯错。
一、辛苦保湿不见效，你可能犯了这些错误
就算每天喝水八杯以上，还是觉得肌肤不够水嫩-事实上，喝水很难直接改善我们皮肤的状况。表层肌肤虽然无法直接从身体内部获得水分滋润，但在肌肤的底层，却有水分源源不断、时时刻刻地向表层流动着。对于健康的肌肤来说，水的源头好像泉眼一样有着充沛的能量。维持好水源头的能量，做好里应外合才能保证肌肤的水润光滑。
二、80%女人不知道7个部位是最大保湿死角
有80%的女人呢，会忽视这些重要的部位，让其成为了保湿的死角。这些部位分别是眉心、耳后、鼻子、眼角、颈脖、肘膝关节、手部7个部位，是最容易被女人忽略的保湿死角。回忆下自己的保湿步骤里有没有遗漏哪个部位没？
三、夜间护理不如清晨保养，早8点保湿最有效
肌肤也有生物钟，在人体循环影响下，肌肤24小时中的状况与任务各不相同。如果你的工作时间允许，不如把夜间保湿工作改到每天造成8点，那是一天中保湿效果最佳时段。
四、油性肌肤用保湿喷雾有害无益
很多人利用保湿喷雾来保湿，不过，对于油性肌肤而言使用保湿喷雾可谓是有害无益。因为，油性皮肤新陈代谢快、油脂分泌旺盛，如果往脸上喷营养水的话，水和油不能相溶，不但不利于皮肤的吸收，还可能污染皮肤。
五、缺水OR缺油，弄错会让保湿彻底无效
每个人的肌肤都可能有干燥的状况，但这里面的原因可是大不相同！缺水还是少油-如果从根本上就搞错，护肤当然没效果。首先找对自己肌肤真正需要的保养品才是上策，不要将补水与控油概念混淆。
六、晚霜锁水，擦太多反而导致干燥
使用过多的滋润晚霜会导致睡眠中的肌肤停止呼吸，毛孔无法完全张开，呼吸不畅的肌肤自然不能正常代谢和吸收，反而更干。注意控制晚霜的用量！
补水保湿没有真正做到正确去应对，那只能说是徒劳无功。任何方法都讲究正确性和时效性，要是你的方法许久没有效果，那你就要考虑是不是方法不适合你或者已经犯错了。找到了问题的根源，护肤没那么复杂。更多补水保湿的文章请继续阅读下一篇：生活中几个常见的补水保湿误区
冬季3大部位补水不容偷懒
告别了炎热的夏天，终于可以让肌肤好好地呵护新鲜空气；随着寒风的到来，娇嫩的肌肤又遭遇了种种“危机”：干燥缺水、龟裂脱皮、肤色黯沉、容易出皱纹……面对受伤的肌肤，还不赶快行动！
伴随气温的逐渐降低，肌肤的新陈代谢也越来越慢，盛夏的骄阳和潮湿让一些问题潜藏起来，慢慢堆积在肌肤表面排不出去，或者排出的速度较慢。进入秋天后，这些问题就显现出来，最明显的便是脸了。
面部肌肤重点呵护
冬季面部肌肤受到恶劣天气的损伤后，变得异常敏感、脆弱。此时如果不注意保养，角质层出现“缺水”症状，变得干燥、粗糙、甚至出现缺水性的皱纹。对于很多长期生活在空调环境中的人来说，面部的水分就会蒸发得更快。因此，冬季对面部护肤品的选择应选用保湿性能高、滋润成分强的护肤品。
要细心呵护你的肌肤，洁面便是重要的第一步：一般情况下，洁面品应选用性质温和兼具保湿成分的产品，一般选用洁面奶和洁面乳，根据自己的情况掌握水温，建议冷热水交替使用。温水洗净后，再自下而上地拍上爽肤水（建议使用保湿效果好的产品）。
但是，不同肤质者在护肤品的选择上又有所不同：干性肌肤在冬季会更加干燥，一定要使用全套保湿护肤品；油性肌肤在冬季会有所缓解，适当保湿的同时应该减少洗面次数；而混合型肌肤则应针对不同部位做相应护理，对面部Ｔ形较油部分使用清爽型的产品，对于干燥部位做重点保湿护理。
面部护理推荐品牌：薇姿、欧珀莱、欧莱雅、水芝澳。
特点：保湿性能突出。
另外，现在市面上有一些喷雾状矿泉水，如依云、薇姿、资生堂等品牌。经常用它对面部喷雾，对皮肤补充水分非常有效，随身携带可以随时补充水分。另外，除了日常的护肤之外，建议定期去专业的美容院做一些深层护理。
眼睛嘴唇不容忽视
众所周知，眼睛周围的肌肤是脸部最薄的肌肤，也是皱纹最易出现的部位。由于气候寒冷，眼睛周围的血液循环减缓，所以冬季应首先增强皮肤的抵抗力，防止黑眼圈的产生。应经常按摩眼周皮肤，促进血液循环。每周做２－３次眼膜护理。
在选择眼部护肤品上，并不因为天气干燥就选用油脂成分过高的产品。其实眼睛周围的皮肤不只缺少油分，也缺少水分，因此应选择含滋润成分的润眼霜或修护眼霜。
眼部护理推荐品牌：SK-II(价位较高)、薇姿、兰蔻。
特点：物有所值，你的眼睛会很滋润。
唇部护理
唇部干裂是冬季最易出现的问题。一张娇嫩的面部却有着干裂的双唇，这是怎样的不协调。缺水是导致唇纹涌现与嘴唇干燥脱皮的主谋，那么随身携带优质的润唇膏是十分必要的，特别是含有维生素Ｅ等滋润成分的润唇膏最为理想，能随时滋润唇部以防止双唇干燥脱皮。
当嘴唇有脱皮现象时不要用手随意撕扯，这样极易撕裂唇皮，破坏唇部组织。在嘴唇干燥时不要舔嘴唇或用唾液湿润嘴唇，这样会加速嘴唇的水分蒸发。如果唇部皮肤特别干燥，且有脱皮现象，则要进行唇部的特别护理。通常可以选择睡觉前，在双唇上涂抹护唇膜或凡士林，或者用含有金盏草及甘菊精华成分的润唇膏，这两种成分能舒缓干裂。
唇部护理推荐品牌：曼秀雷敦系列（非常齐全，包括儿童专用、男士专用都有）、妮维雅、雅芳。
特点：唇部护理相对比较简单，大众品牌完全可以胜任。
颈部恐怕是各项护肤位置中最容易被忽略的，其实，颈部是最容易泄露年龄的。我们知道预防脸部暴露于阳光之下，但很多时候会忘记自己颈项，或者怕涂上护肤品后出现的油腻感。趁着它还没有失去弹性、出现颈纹的时候，赶紧去呵护吧。颈部护理应该用专门的护理霜，像佰草集专柜就有。
新娘护肤大作战 完美肤质迎接最美的一天
爱情的修炼终于修成正果，就要和心爱的他步入圣洁的婚姻殿堂，这时候如果还是平时糟糕的肤质，岂不是太不完美了！趁着婚前几天，准新娘们赶紧来跟小编学几招婚前护肤的诀窍吧，以完美肤质迎接最美的一天！
第一步：唇部护理
别小看唇部的护理，干燥甚至脱皮的唇部可是十分不利于上妆的哦！所以新娘护肤的第一步我们就要来给细节处的唇部做一次护理，娇嫩的性感双唇一定能给你增加不少魅力。把热毛巾敷在嘴唇上，一分钟之后拿下，再涂上滋润型的唇膏，或者可以用凡士林来代替，每晚坚持使用，到婚礼那天一定收获意想不到的上妆效果。
第二步：精油护理
精油具有舒缓身心的功效，它能帮助缓解你婚前的焦虑状态，而且精油还有十分显著的护肤功效，利用它按摩脸部，可以淡化脸部的一些小瑕疵，让痘印和色斑慢慢消退，还能美白肌肤呢，让你的婚礼那天更加净白无瑕。
第三步：SPA放松
筹备婚礼的紧张情绪和接下来的大日子都会让你产生焦虑的情绪，这时候约上好友一起去做个SPA吧，它能帮助你舒缓紧张的情绪，还能帮助全身肌肤的护理，让你在婚前睡好觉，饱饱的美容觉一定能让你在婚礼那天呈现更加动人的光彩。
第四步：全身脱毛
尴尬的毛发一定会让你的婚礼上出丑的，所以之前这几天一定要做好脱毛工作，如果时间充裕，可以选择激光脱毛，但是如果婚礼就在眼前了，就最好使用脱毛膏或者其他脱毛产品来拔除可恶的毛毛，让你以更加完美的形象出现在宾客，最重要是在他面前。
第五步：手足护理
裸露在外面的皮肤中，手脚的曝光率可是很高的，在婚礼当天不展露完美的肤质怎么对得起你多年的期待呢！粗糙的双手和死皮的双脚可是十分难看的，你又不是灰姑娘，当然要提前一周就做好手足护理工作，使用滋润霜呵护手足皮肤，做好这些新娘护肤步骤，一定让这一天成为最完美的一天！更多美容护肤的知识请阅读：Angelababy领证结婚颜值美若天仙俘获黄教主
泊美的护肤品怎么样 适合年轻女性使用的温和护肤品
泊美是资生堂旗下的一个护肤品牌，所有产品都添加植物精华，非常温和。产品的外观设计都是简洁型的，颜色清淡，给人一种单纯美好的感觉。我们来看看泊美的产品怎么样。
泊美的护肤品怎么样
泊美是日本资生堂旗下的一个护肤品牌，英文名PureMild，pure代表纯净,mild代表柔和，泊美的产品以自然配方和柔和功效为主，比较适合18~30岁的人使用。泊美的产品比较平价，很适合学生党和初入职场的女性，而且外观清新简单，和年轻女性很搭。和其他品牌不同的是，泊美的洁面膏也分为水润型和滋润型两种，分别针对偏油性和偏干性肌肤，非常贴心。
泊美鲜纯珍萃保湿系列怎么样
保湿系列是泊美最经典也最受欢迎的一个系列，只要是干燥缺水的肌肤都能使用。偏干性肌肤用滋润型，偏油性肌肤用水润型，也可以春夏用水润型，秋冬用滋润型，因人而异。这个系列能够改善肌肤的水油不平衡状态，为肌肤补水，长效滋润。
泊美鲜纯珍萃美白系列怎么样
整个系列采用清爽的薄荷绿，美到不行，给肌肤带来的也是非常清爽的体验。可以长效保湿、补水，缓解色素沉积，改善肌肤暗沉、泛黄等问题，让肌肤水嫩细滑。特别是里面的深澈凝露，能温和清洁肌肤污垢，除掉老废角质，让肌肤通透明亮。
泊美是资生堂旗下的一个护肤品牌，所有产品都添加植物精华，非常温和。产品的外观设计都是简洁型的，颜色清淡，给人一种单纯美好的感觉。我们来看看泊美的产品怎么样。
泊美植物菁盈粹系列怎么样
这个系列针对肌肤干燥、细纹、暗沉、松弛，年龄稍大一些使用也没关系。容易吸收，含植物浓缩精华，让肌肤保持水嫩有弹性，总的来说起到滋润紧致的作用，坚持使用，肌肤就会看着饱满健康有活力。
泊美植物奢白系列怎么样
这个系列含有洁面膏、洁面摩丝、化妆水、乳液、面霜、精华露、去角质面膜，能够清洁毛孔里的污垢和阻碍美白效果的多余角质层，从根本上让肌肤变白，用过之后，脸部看上去通透有光泽，是那种很健康的白。外观非常有质感，看着像大牌。
泊美植物纯净界系列怎么样
这个系列包含洁面膏、化妆水、乳液、精华液、眼部精华、美容液等，各款的针对性特别强。能够有效清除多余皮脂和毛孔深处的污垢，让粗大的毛孔变得细致，让整个肌肤都变得细致。另外，这个系列还具有抑痘、去痘印、改善色素沉积的功效，特别适合毛孔粗大、容易长痘痘的不健康肌肤。
欧缇丽喷雾真假鉴定 快来对比你手中的喷雾
现在各种品牌的假货泛滥，连一些代购都不一定靠谱，所以大家一定要擦亮双眼，我们来看看欧缇丽喷雾真假鉴定吧~
欧缇丽喷雾真假鉴定之正面
欧缇丽喷雾瓶身正面的logo下面有一串葡萄的图案，颜色比较浅，但是很清晰。
欧缇丽喷雾真假鉴定之侧面
欧缇丽喷雾瓶瓶身侧面有条形码，可用手机扫描查询真伪。
欧缇丽喷雾真假鉴定之背面
欧缇丽喷雾瓶瓶身背面有全英文说明，字体清晰、紧密。
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欧缇丽喷雾真假鉴定之瓶盖
欧缇丽喷雾瓶瓶盖上印有一个箭头和3个数字，是反过来的3、9、0，这个数字可能会不一样。
欧缇丽喷雾真假鉴定之瓶底
欧缇丽喷雾瓶底有生产编码，是由5位数字组成的。
纳尼!80%的人涂抹护肤品方法都是错的
用了这么长时间居然没什么效果？！先别急着质疑护肤品的品质，问题很可能出在你涂抹时的手法以及借助的工具。看完下面我们给你的建议你可能会非常惊愕，怪不得勤加保养但肌肤的质地和光泽还是毫无改善，原来自己一直以来涂抹护肤品的方法都是错的。
化妆水要这样涂
一般来说，化妆水最好要搭配化妆棉一起使用，原因有两个，化妆棉温和的纤维可以帮助清洁肌肤上的老废角质，加速后续保养品的吸收，另外，化妆棉比手掌更亲肤，可以使化妆棉中的水分以及营养更好更快的渗入肌肤中。
眼霜要这样涂
说道眼霜的使用方法，与其说“涂眼霜”不如说“按眼霜”。取两颗绿豆大小量的眼霜点在眼睑、眼袋以及眼尾部，之后用无名指轻轻的按压开，使眼霜均匀的分布在眼周每一寸肌肤上，这样做的主要目的是为了避免牵拉眼周肌肤，同时使眼部的肌肉得到放松，更好的舒缓表情纹，淡化黑眼圈，消除眼部浮肿。
精华要这样涂考虑到后续乳液、面霜的吸收问题，精华类产品的质地通常都比较轻薄，在涂抹时，取几滴在手心，然后用手指点在额头、两颊，下巴等部位，用提拉的手法涂抹。当多种精华搭配使用时，首先涂抹质地轻薄，胶质感较弱的产品，比如精华油，精华乳，啫喱或是霜状的精华则最好放在所有精华的最后使用。
面霜要这样涂
适合秋冬季节使用的面霜质地通常都比较油润厚重，而且天气逐渐转凉，面霜的质地也会因此慢慢变硬。在使用时，首先用挖棒或是棉签取一些置于手掌或指尖，利用手的温度面变得柔软细腻，然后用双手包覆脸部肌肤，将面霜压在肌肤上，是它更好的被肌肤所吸收。
乳液要这样涂日系乳液的质地通常都比较细腻滋润，但同时油分也会比较多，因此在使用时可以借鉴化妆水的用法，将乳液倒在棉片上，然后把棉片从中对折，之后展开，夹在食指和无名指之间，轻柔的擦拭肌肤，这样既可以提升乳液的渗透效果，补充水分和营养，多余的油分也可以在擦拭之后被化妆棉带走，不会增加肌肤负担。
清洁面膜要这样涂
清洁类面膜中的主要成分是高岭土、膨润土、海藻、竹炭或其他吸附类成分，为了达到理想的清洁效果，每次使用时的量一定要足，不仅要充分遮盖原有肤色，还要将肌肤包裹起来，也只有这样才能让肌肤暂时与空气充分隔绝，使肌肤表面的温度升高，毛孔打开，让毛孔中的油脂和垃圾被彻底清理出来。
水润秋美人 抗干补水内外兼顾不偷懒
一、体内补水
1.水质要求：一般的凉开水即可，如果有条件，也可以饮用纯净水、矿泉水或者柠檬水。饮料因含有咖啡因、酒精和糖分，会从细胞中夺走水分，不宜多饮用。
2.饮用适量：普通人皮肤的含水量占人体体重的20％，一般情况下每天饮用6到8杯水才能维持皮肤含量的平衡。不是经常说“一天八杯水”吗？
3.饮水时间：每天饮的饮水量要分布在早、中、晚不同的时段。早晨空腹一杯水，上午可饮2到3杯，下午或晚上可以少些，临睡之前再饮一杯。每次用餐前也可饮用一小杯水。
二、体外补水
1.保留水分法。洗完脸后，用毛巾轻轻拭面，不要完全擦干，保留一些水分，让皮肤慢慢吸收。
2.慢慢滋润法。洗过脸后，用化妆棉沾上一些化妆水（也可以用矿泉水、凉开水代替），用水轻轻拍在脸上，然后轻轻按摩，让水分充分滋润皮肤。
3.皮肤喷雾法。经常往皮肤上喷水，也是给皮肤补水的一种方法。如果没有专门的温泉水或矿泉水喷雾，也可在一般饮用的矿泉水中加入数滴食用醋，把水装入喷壶，用时喷在脸上，片刻后轻轻擦干。
4.毛巾覆盖法。在一块保鲜膜上剪出能露出眼睛和嘴巴大的洞口，把剪好的保鲜膜敷在脸上，然后把毛巾覆盖在脸上，数分钟后取下毛巾和保鲜膜。也可以在盆里装满热水，将脸靠近水盆，利用水蒸汽湿面部。
5.环境辅助法。保持环境的湿度，也是保持肌肤水分的方法，特别是北方，有条件的话，可以用加湿器来加以调节，增加皮肤的含水量。如果条件不允许，在火炉上放上沸水也可以增加室内湿度。另外在地上洒水也不失为一种提高湿度的方法。
三、注意事项：
A：不能等到口渴才补水。当人感到口渴时，身体已开始产生脱水现象。
B：不宜在饭后立即补水。这样会冲淡胃液，增大胃积，影响消化吸收，可在饭后30分钟再补水。
C：沐浴运动后及时补水。沐浴和运动时排汗量比平时增大，因此沐浴和运动前后要及时喝水补充水分。
D、日照时间过长要补水。日照（户外运动、日光浴等）会增加水分的蒸发，这时要及时补水，才能保证肌体的需要。
E：易生粉刺的人喝盐水。易生粉剌的人可以早晨饮水时加一点食盐，它能起到消火、利便的作用。临睡之前不能以茶代水，这样不能产生预防的效果。
你知道什么时间护肤最科学吗
爱美是人之天性，尤其是MM们，无论多么忙，化妆保养的时间是必不可少的。部分MM可能会有这样的习惯，什么时候心情好的话，拿到护肤品就涂抹，或者是习惯在睡觉前才懒洋洋去卸妆。其实护肤讲究科学利用时间，这样护肤才能更具效果！
一、事半功倍的膜法
黄金时刻：早饭时
很多人都习惯在晚上敷面膜的时候顺带着一起敷眼膜，其实要选择敷眼膜，最佳时间应该是早晨睡醒后7：30到8：00的这段时间内。肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动则在此时降至最低点，由于水分聚积于细胞内，淋巴循环变慢，所以多数人早晨都会有眼睛浮肿的情况，睡醒后敷片眼膜，能增强眼部循环、分解眼部毒素和收紧眼袋。
亮眼消浮肿效果翻倍小tips：
眼部精华或眼霜打底再敷眼膜：先将眼部精华液轻拍于眼周肌肤，不用等它完全被吸收，即可敷上眼膜，用手指以涂抹眼霜的手法点按眼膜区域，眼膜中所含的液体就能作为载体使眼部精华被更好地吸收。
二、晒后修复也要讲究时间
黄金时刻：日晒当天
别以为带上一瓶晒后修复的针对性产品就能万事大吉，修复晒后肌肤，一定要把握当天的黄金修复期。在刚暴晒后、肌肤还在发红的时间内，先做好安抚护理，不要急于冰敷和美白，用含有矽酸盐等矿物质的保湿喷雾降温，不只抑制发炎，更让黑色素来不及产生!然后再厚厚涂上一层晒后修复霜，镇定肌肤的深层发炎组织。
修复效果翻倍小tips：
使用凝胶式冻膜：面膜无疑是补水捷径，但晒后敷片状面膜容易闷住肌肤，这时最好用不含油脂的凝胶式冻膜，透气、散热效果比起一般的保湿面膜效果都更胜一筹。
三、有效保湿，避开魔性时间带
有研究指出，晚上8到10点被称为魔性时间带，这是肌肤防御力最脆弱的时间，在这个时候护肤，肌肤并不能最大限度吸收有效成分，效果当然会大打折扣。因此习惯在睡前才洗澡、卸妆保养的人，请尽量在8点前卸妆，先进行简单的保湿工作，把肌肤伤害停损回档，睡前再进行深层修护。
四、拒绝肌肤暗沉干燥，补充维生素A
黄金时刻：秋冬季
要想看起来年轻，肌肤就得紧致、有弹性，这与肌肤真皮层内的胶原蛋白及弹力纤维的多少很有关系，而维生素A能促进这两种物质再生，更新老旧的细胞角质，使皮肤光滑细润。皮肤在秋冬季会遭遇血液循环下降，加上肌肤水分流失，会导致皮肤更容易干燥缺水，因此在秋冬季补充维生素A，能更好地保证皮肤的营养补给。欲了解更多美容护肤的知识请阅读下一篇：4类暗黄肌的美白方法亮白肌肤重见天日
吃酱油会变黑！这样护肤你造吗？
这年头女生都怕当“黄脸婆”，虽然小编和小伙伴们说，可以平常吃点胡萝卜，因为胡萝卜素有保护皮肤细胞正常的机能的作用，日常多吃的话，可促进皮肤的弹性，可改善肤色暗沉的问题但是立刻有小伙伴觉得不靠谱！称吃胡萝卜不会去黄，脸色反而更黄！这是真的吗？
胡萝卜汁喝多了脸更黄？
小编解答：有道理哦！胡萝卜中含有β-胡萝卜素，如果补充过量皮肤变会变成橘黄色，严重的时候，会使全身的皮肤都出现黄色，所以在摄取这类食物之前，需考虑不要过量食用。β-胡萝卜素本身的好处如小编所说，但是一定不要过量哦。建议每日应摄取6~15毫克的β-胡萝卜素（大约是100g的胡萝卜）﹐这个剂量不致于造成中毒，但是随着生活中污染越来越严重，需要补充的胡萝卜素也会更多一些，因为身体需要这种物质去消除自由基的功能。
想要缓解“黄脸婆”问题，从均衡饮食中摄取足够的维生素A与β-胡萝卜素还是最自然健康的方法。但是有个问题，不要以为这种成分只有胡萝卜里面有，如果你除了每天一根胡萝卜，还会吃一些如橘黄色的蔬果（如南瓜﹑芒果等）﹐或者是深绿色的蔬菜（如油菜﹑茼蒿﹑韭菜花﹑芥兰﹑空心菜等）﹐那你还是有可能会变成黄脸婆，因为这些蔬果中也有丰富的β-胡萝卜素。还有“个别人群”，身体中缺少消化分解胡萝卜素的特定的酶的人群，吃少量的胡萝卜也会变成黄脸婆。
白天不能喝柠檬水！
小编解答：你这么说，柠檬知道吗？不谈剂量谈毒性是耍流氓。我们以每天半个柠檬计算，可能摄入总香豆素0.2825毫克，这点量几乎不会和阳光产生任何反应，如果想要产生反应导致晒黑，你需要吃至少要吃353个柠檬。所以说，白天喝点柠檬水真的不会那么可怕的。
吃酱油会变黑！
小编解答：No~食用后酱油会转化成氨基酸、碳水化合物、无机盐、水等能被人体吸收的物质，并不具备增加光敏感的功能，也不合成激素。而酱油中的色素物质不会直接转移到皮肤中，对黑色素细胞的合成并不起作用。倒是酱油中的色素会影响到伤口颜色，导致疤痕变深。
偷师女星高效保养法 偷懒变美两不误哦
懒女人活该变丑女人的时代out了，现代人讲究效率，用最短的时间做事半功倍的事儿，剩下的时间就能偷懒玩耍了。当红人气偶像宋茜、林依晨都是偷懒的主儿，一起学学省时又高效的保养方法吧!
林依晨：简化擦乳霜的步骤
林依晨10月底就要结婚了，平时是个古灵精怪的主儿，爱吃爱玩爱笑，别看她长得很柔弱，其实骨子里很man，尤其不喜欢像女孩儿一样整天照镜子臭美，所以花在保养上的功夫也不多，但人家皮肤好啊，这是事实，她也是有偷懒诀窍的。
林依晨有一套“极简保养理论”，因为怕黏腻感，通常会简化擦乳霜这道保养步骤，早晨林依晨都会使用浓稠型的保湿化妆水轻拍，如果是比较干燥的地区，就再搭配乳液加强保湿度，脸部基本功做好了，其实也就不需要太担心罗!
宋茜：温热面膜后敷脸
谁说明星不偷懒，美女宋茜就是不折不扣的懒MM，但工作繁忙，想忙里偷闲实在难得，她宁愿花时间睡觉也不想多花一分钟在脸上涂涂抹抹，可是皮肤依然水嫩无瑕，真让人羡慕嫉妒恨啊!宋茜是混合加敏感性肤质，每到换季，肌肤很容易出现干燥现象，她才懒得一遍遍敷面膜一层层涂保湿面霜呢。先用温水浸泡片状面膜约3~5分钟，温热的面膜敷到脸上，补水又舒缓，然后抹上保湿霜就可以睡觉啦，肌肤整晚都润润的。
陈乔恩：40秒快速有效卸妆大大咧咧的陈乔恩也不喜欢做繁琐的保养功课，那就偷懒呗!由于经常化妆，卸妆时会觉得很麻烦，她的手法可就简单多了，陈乔恩认为，不管是哪种剂型的卸妆品，或多或少都会含有界面活性剂，它就像吸星大法，把维持肌肤水润的关键--角质细胞间脂质溶出。因此，卸妆品别在脸上搓揉太久，40秒足够带出残妆脏污，搓揉太久会让肌肤丢失水分，使得肌肤越来越干燥!是不是省时又省力啊?
娱乐圈的女星都是大忙人，花在肌肤保养上的时间都很少，所以护肤要讲究效率，下面这些高效护肤法是从无数人身上总结出来的，学会它，各种肌肤问题就能快速改善，懒女人也能变成美女人。
困扰1：皮肤粗糙懒上美容院
高效解决方法：3分钟去除多余的角质
熬夜，频繁上妆都会导致肌肤质感粗糙，最简便快捷的方法就是去角质了，但去角质不可用力过猛。可在洗脸后，趁着面部有水分，将去角质啫喱薄薄地涂在面部，用中指与无名指稍加画圆，并针对角质肥厚的部位多按摩几下就能可洗净了!完成后就能发觉脸又恢复了原本的明亮感。
困扰2：不想花时间敷面膜
高效解决方法：沐浴时敷保湿片状面膜
时间不够时一定要趁沐浴时进行密集保养，趁着水蒸气让毛细孔全都打开，利用方便简易的保湿片状面膜直接保养，千万不要错过沐浴的黄金时刻。完成后只要轻拍让精华液渗透即可，让肌肤持续吸收保湿成分，充分节省时间保养才是王道。困扰3：一步一步保养太麻烦
高效解决方法：多上两层精华液
面膜能快速补水，但敷完面膜后及时补水才能让水分停留在肌肤中，若不想进行繁琐的保养，可以省去化妆水乳液等步骤，直接使用高度润泽的乳霜或精华液，先于脸上全脸按摩再次让肌肤吸收精华，最后在厚涂一层睡个美容觉，让保养品的成分在睡梦中也能释放。
困扰4：熬夜后双眼浮肿无神
高效解决方法：用眼膜加强眼部重点修护
熬夜隔天眼睛会感到浮肿甚至黑眼圈，光靠起床后的遮瑕更容易暴露问题，因此完成保养工作后先别急着入睡，眼周部位一定要加强!可用眼膜直接湿敷眼睛加入按摩，或是用眼霜厚涂即可。
